12 យ៉ាង​ដែល​អ្នក​គួរ​ដឹង​ពេល​ទៅ​ឈរ​មួយ​យប់

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

តារាង​មាតិកា

អ្នកត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យចូលរួមពិធីជប់លៀងនៅបារដ៏ពេញនិយមមួយនៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នក។ អ្នក​បង្កើត​មិត្ត​ថ្មី ហើយ​បញ្ចប់​ដោយ​មាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ខ្លាំង​លើ​ម្នាក់​ក្នុង​ចំណោម​ពួកគេ។ បន្ទាប់​ពី​ផឹក​អស់​ពីរ​បី​រួច អ្នក​ក៏​សួរ​នាង​ទៅ​ក្រៅ​ហើយ bingo! នាងនិយាយថា 'បាទ។ អ្នក​ទាំង​ពីរ​នាំ​គ្នា​ទៅ​ផ្ទះ​របស់​នាង​ដួល​រលំ ហើយ​នៅ​ទី​បំផុត​ក៏​បញ្ចប់​ការ​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់។ នោះហើយជាវា បន្ទាប់ពីមួយយប់នៃការរួមភេទដ៏អស្ចារ្យមួយ នៅព្រឹកបន្ទាប់អ្នកក្រោកពីដំណេក និយាយលា ហើយបន្តទម្លាប់ទៀត។

នេះគឺជាចំនួននៃការឈរមួយយប់កើតឡើង។ ជាការពិតណាស់ មានវិធីផ្សេងទៀតផងដែរ ដែលមនុស្សចម្លែកពីរនាក់បញ្ចប់ជីវិតលើគ្រែ ដើម្បីរីករាយនឹងរាត្រីដ៏ត្រេកត្រអាលជាមួយគ្នា។ អ្នកអាចហៅវាថា ភាពរំជើបរំជួល ឬ ភាពរំជើបរំជួលនៃ adrenaline ដែលល្បួងអ្នកឱ្យចុះចាញ់នឹងចំណង់ផ្លូវភេទ។

ដូចស្ថានភាពណាមួយដែលបំណងប្រាថ្នាចូលមកក្នុងរូបភាព ការឈរមួយយប់អាចធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត និងរីករាយ ឬធ្វើឱ្យអ្នកមានការថប់បារម្ភ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ដោះស្រាយស្ថានភាព។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ពីរបៀបដោះស្រាយការឈរមួយយប់ ឬអារម្មណ៍របស់អ្នកបន្ទាប់ពីនោះ សូមអានបន្ត។

តើការឈរមួយយប់គឺជាអ្វី?

និយមន័យវចនានុក្រមនៃការឈរមួយយប់គឺ៖ “ការជួបផ្លូវភេទតែមួយ ដែលក្នុងនោះមានការរំពឹងទុកថានឹងមិនមានទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកចូលរួមផ្លូវភេទទៀតទេ។ ការអនុវត្តអាចត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាសកម្មភាពផ្លូវភេទដោយគ្មានការប្តេជ្ញាចិត្តខាងអារម្មណ៍ ឬការចូលរួមនាពេលអនាគត។"

គំនិតនេះគឺដើម្បីឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយ និងជាផ្នែកមួយ។ ក្នុងករណីខ្លះ ការឈរមួយយប់ប្រហែលជាគ្រាន់តែជាបទពិសោធន៍។

ការចាប់ផ្តើមនៃទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង។ ឬប្រហែលជាភាគីពាក់ព័ន្ធទាំងអស់មានរាត្រីដ៏អស្ចារ្យជាមួយគ្នា ហើយចែកផ្លូវគ្នាយ៉ាងពេញទំហឹង។ ទាំងនេះគឺជាផលវិជ្ជមាននៃការឈរមួយយប់។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់កំពុងឆ្ងល់ថា "តើការឈរមួយយប់មិនអីទេ?" ឬ "វានឹងនាំឱ្យមានទំនាក់ទំនងពុល?" ជាថ្មីម្តងទៀត វាអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយវា។

ការពិតអំពីការឈរមួយយប់

អ្នកប្រហែលជាបានដឹងពីនិយមន័យនៃការឈរមួយយប់រួចហើយ សូម្បីតែមុនពេលដែលអ្នកចុះទៅស្វែងយល់ពីភាពល្អិតល្អន់របស់វាក៏ដោយ។ . ចម្លើយចំពោះ 'អ្វីជាការឈរមួយយប់' សូម្បីតែមិនចាប់ផ្តើមគ្របដណ្តប់នូវបទពិសោធន៍ដែលវាអាចមានអារម្មណ៍ឬហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់បណ្ដោយខ្លួនមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ។ ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងអំពីភាពស្មុគ្រស្មាញទាំងនេះ សូមក្រឡេកមើលការពិតដែលគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនអំពីការឈរមួយយប់៖

  • វាស្ថិតនៅក្នុង DNA របស់អ្នក៖ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាភាពស្និទ្ធស្នាលពីកំណើតសម្រាប់ការឈរមួយយប់ អាចត្រូវបានភ្ជាប់ទៅ DNA របស់អ្នក។ អ្នកដែលមានហ្សែន DRD4 ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងរយៈពេលខ្លី ឬនាំមកនូវការពេញចិត្តភ្លាមៗ ទំនងជាចូលរួមក្នុងការឈរមួយយប់
  • Narcissism: ការសិក្សាបង្ហាញថា បុរសដែលចូលចិត្តការឈរមួយយប់ដើម្បីទំនាក់ទំនងដ៏មានអត្ថន័យអាចក្លាយជាអ្នកស្រលាញ់ភេទដូចគ្នា
  • ការហៅ booty ឈរមួយយប់: ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការរួមភេទដ៏អស្ចារ្យ និងការឈានដល់ចំណុចកំពូលដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការហៅ booty មិត្តភ័ក្តិ​ដែល​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អាច​ជា​ការ​ពេញ​ចិត្ត​ជាង​ឆ្ងាយជាងការឈរមួយយប់ ដោយសារធាតុផ្សំនៃភាពធ្លាប់ស្គាល់នៅក្នុងសមីការពីមុន
  • វាជាអារម្មណ៍៖ មែនហើយ វាប្រហែលជាមិនមានទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍នៅក្នុងការឈរមួយយប់ទេ ប៉ុន្តែវាមិនដូច្នោះទេ មានន័យថា វាមិនត្រូវបានជំរុញដោយអារម្មណ៍។ ភាពទាក់ទាញគឺជាកត្តាជំរុញដ៏រឹងមាំមួយនៅពីក្រោយមនុស្សដែលចូលរួមក្នុងការជួបផ្លូវភេទតែមួយដង ហើយវាត្រូវបានជំរុញដោយអារម្មណ៍
  • ភាពទាក់ទាញខាងរាងកាយនៅពេលលេង៖ ឱកាសនៃការដាក់ក្នុងភាពមិនជាប់ពាក់ព័ន្ធទាំងស្រុង ការឈរមួយយប់ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយភាពទាក់ទាញខាងរាងកាយ។ យោងតាមការសិក្សាមួយ នេះជាការពិតជាពិសេសនៅក្នុងករណីនៃស្ត្រីដែលកំពុងស្វែងរកដៃគូអនាគតដើម្បីគេងជាមួយមួយយប់
  • ទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត: ការពិតគួរឱ្យព្រួយបារម្ភមួយអំពីការគេងមួយយប់ ជំហរគឺថាការរួមភេទធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត មានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត ឬចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាធ្វើបាបខ្លួនឯង ទំនងជាមានការរួមភេទធម្មតា
  • វាអាចរំដោះបាន៖ ដោយសារអ្នកមិនព្យាយាមធ្វើឱ្យដៃគូផ្លូវភេទរបស់អ្នកចាប់អារម្មណ៍ នរណាម្នាក់ - ការឈរនៅពេលយប់អាចជាបទពិសោធន៍រំដោះ។ អ្នកពិតជាអាចរុញច្រានព្រំដែននៃបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីរូបរាងកាយ ឬរូបរាងរបស់អ្នក

របៀបធម្មតាគឺមួយយប់ ឈរ?

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រទិន្នន័យនៅ DrEd.com បានសួរជនជាតិអាមេរិក 500 នាក់ និងជនជាតិអឺរ៉ុប 500 នាក់ ថាតើពួកគេមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការឈរមួយយប់ ហើយតើពួកគេមានចំនួនប៉ុន្មាននាក់មកទល់ពេលនេះ។ ការស្ទង់មតិបានរកឃើញថា 66% នៃអ្នកចូលរួមមានជំហរយ៉ាងហោចណាស់មួយយប់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ នោះគឺប្រហែល 660 នាក់ក្នុងចំណោម 1,000 នាក់ដែលពួកគេបានស្នើសុំ។

សូម្បីតែនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាក៏ដោយ គំនិតនៃការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់សម្រាប់មួយយប់ហាក់ដូចជាគំនិតដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន យុវជន។ នាយកប្រតិបត្តិថ្នាក់កណ្តាល និងថ្នាក់ខ្ពស់ជាច្រើននាក់ដែលធ្វើដំណើរទៅធ្វើការបានបញ្ចប់ការជួបផ្លូវភេទនៅពេលធ្វើដំណើរកម្សាន្ត។ ការឈរមួយយប់ក៏កំពុងទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកដំណោះស្រាយរហ័សចំពោះគ្រប់បំណងប្រាថ្នា។ ដោយ​គ្មាន​ការ​ប្ដេជ្ញា​ចិត្ត​ទេ វគ្គ​សិច​រហ័ស​គឺជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​រំងាប់​អារម្មណ៍​ស្រមើស្រមៃ​ផ្លូវភេទ។

12 យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការឈរមួយយប់

រឿងដំបូងដែលត្រូវយល់យ៉ាងពេញលេញអំពីការឈរមួយយប់គឺថា ពួកគេគ្រាន់តែជាអ្វីដែលពួកគេបង្កប់ន័យប៉ុណ្ណោះ – រាត្រីនៃការរួមភេទដ៏រីករាយ និងធម្មតា . អ្នកអាចមានទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងជាមួយនរណាម្នាក់បន្ទាប់ពីការឈរមួយយប់ ប៉ុន្តែនោះកម្រ និងមិនគួរត្រូវបានរំពឹងទុកទាល់តែសោះ។ ក្បួនដំបូងនៃការដោះស្រាយការជួបធម្មតានេះ វិធីត្រឹមត្រូវគឺត្រូវប្រាកដថាការរំពឹងទុករបស់អ្នកមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។

ពេលខ្លះអ្នកអាចបំភ្លេចវាបានយ៉ាងងាយនៅព្រឹកបន្ទាប់ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀត អ្នកអាចសោកស្តាយចំពោះការឈរមួយយប់យូរបំផុត ពេលវេលា។ វាគឺទាំងអស់អំពីអ្វីដែលអ្នកទទួលយកវា និងរបៀបដែលអ្នកធ្វើតាមគោលគំនិតនៃការរួមភេទដោយគ្មានខ្សែ។

អ្នកពិតជាមិនដឹងថាតើការឈរមួយយប់របស់អ្នកអាចទៅជាយ៉ាងណា ដូច្នេះសូមត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ មិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ នេះ​ជា​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​សម្រាប់​ការ​ដក​ឈរ​មួយ​យប់​ដោយ​ជោគជ័យ និង​អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​តែ​មានប្រយ័ត្ន​ពេល​អ្នក​សម្រេច​ចិត្ត​រួម​ភេទ​ពេល​យប់៖

1. ជ្រើសរើស​កន្លែង​ដែល​មាន​សុវត្ថិភាព

កុំ​ដើរ​លេង​ពេល​យប់​ជាមួយ​មនុស្ស​ចម្លែក។ ជាពិសេស ស្ត្រីត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្ន ខណៈពេលដែលសម្រេចចិត្តលើកន្លែងដែលត្រូវសម្រាកនៅពេលយប់។ យកល្អគួរតែសុំបុរសនោះមកផ្ទះរបស់អ្នក ដូចដែលអ្នកនឹងដឹងថាកូនសោ ឬកាំបិតនៅទីណា (ក្នុងករណី)។

ឬតាំងលំនៅសម្រាប់បន្ទប់សណ្ឋាគារល្បីឈ្មោះ - ចាកចេញពីផ្ទះសំណាក់ដែលមានស្រមោល និងកន្លែងដែលមានតំលៃថោក។ ជួលម៉ោង។ បុរសៗ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​សប្បាយ សូម​ឲ្យ​ស្ត្រី​សម្រេច​ចិត្ត​ទៅ​កន្លែង​ដែល​ពួកគេ​ចង់​យក។

2. បើក​ចិត្ត​ឲ្យ​ត្រជាក់

ឥឡូវ​នេះ​អ្នក​ទាំង​ពីរ​បាន​យល់​ព្រម​ក្នុង​រាត្រី​ដ៏​រីករាយ​មួយ​ហើយ។ កុំយកកំហុសឬខ្លាចទៅគ្រែ។ រីករាយនឹងក្រុមហ៊ុន, រាត្រី, និងផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងសេចក្តីប្រាថ្នាត្រេកត្រអាលរបស់អ្នក។ វា​ជា​វគ្គ​សិច​ធម្មតា​ដែល​យល់ស្រប​រវាង​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ពីរ​នាក់​ដោយ​គ្មាន​ខ្សែ​ភ្ជាប់​ទេ ហើយ​គួរ​តែ​មើល​បែប​នេះ។

អ្នកទាំងពីរកំពុងយល់ស្របនឹងមនុស្សពេញវ័យ ការឈរមួយយប់មិនមែនជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលធ្វើឲ្យរញ្ជួយផែនដីនោះទេ។ ចូរ​ធ្វើ​ចិត្ត​ឱ្យ​ត្រជាក់​អំពី​វា ហើយ​កុំ​ឱ្យ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច ឬ​ការ​រារាំង​មក​រំសាយ​ភាព​រីករាយ​របស់​អ្នក។ ពេល​គេង​ជាមួយ​គ្នា ចូរ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ចិត្ត​អ្នក​ចង់​បាន ហើយ​ប្រគល់​ឱ្យ​ទៅ​តាម​ចំណង់​ផ្លូវ​កាយ​របស់​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ ទុកគំនិតមួយឡែកសិន។

3. គ្រឿងទេស ការផ្សងព្រេង និងភាពសប្បាយរីករាយ

ដោយសារវានឹងក្លាយជាការរួមរ័ក្សតែមួយមុខ ហេតុអ្វីមិនបង្កើតវាជារឿងដែលត្រូវចងចាំ? នេះ​ជា​ពេល​វេលា​ដែល​ត្រូវ​ផ្សងព្រេង ព្រៃ​ផ្សៃ​ជាមួយ​ដៃគូ។ មិនមានការរារាំងទេ ហើយក៏គ្មានដែនកំណត់ដែរ។

សាកល្បងល្បិចថ្មី មុខតំណែង និងទីកន្លែងដែលត្រូវធ្វើ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកក៏មានអារម្មណ៍ដូចគ្នាដែរ។ ទទួលយកការពិសោធន៍ និងលះបង់ការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នក។ នៅចុងបញ្ចប់នៃវា អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ថាហត់ និងសប្បាយចិត្ត ដោយធានាថាផ្នែករបស់អ្នកនៅលើចំណាំដែលពេញចិត្ត។

4. ស្លូតបូត និងចិត្តល្អចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក

គន្លឹះដ៏សំខាន់បំផុតមួយក្នុងការឈរមួយយប់គឺជៀសវាងការមិនគោរពពេលនិយាយគ្នា។ ដឹង​ថា​អ្នក​ទាំង​ពីរ​នៅ​ក្នុង​នោះ​ដោយ​ស្ម័គ្រ​ចិត្ត ចូរ​មាន​ចិត្ត​សប្បុរស​ចំពោះ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ ត្រូវមានចិត្តល្អ និងទន់ភ្លន់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងអំឡុងពេលធ្វើសកម្មភាពផងដែរ ហើយកុំធ្វើអាក្រក់ លុះត្រាតែអ្នកទាំងពីរស្ថិតក្នុងរឿងនោះ។

ទំនាក់ទំនងល្អ ចែករំលែករឿងកំប្លែងមួយចំនួន និងធ្វើឱ្យជញ្ជាំងនៃភាពមិនស្គាល់គ្នា។ វា​គឺ​ជា​ការ​ឈរ​មួយ​យប់ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​ដឹង​ថា​វា​អាច​នាំ​ទៅ​ណា​ទេ។ ហើយទោះបីជាវានាំឱ្យមិនលើសពីមួយយប់ជាមួយគ្នាក៏ដោយ ក៏គ្មានអ្វីខុសដែរក្នុងការធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍កាន់តែបំពេញដោយការបង្ហាញពីក្តីស្រលាញ់ និងភាពកក់ក្តៅដល់គ្នាទៅវិញទៅមក។

Chris និង Rhea បានជួបគ្នានៅឯពិធីជប់លៀងនៅការិយាល័យ ហើយបញ្ចប់ដោយត្រលប់ទៅ ផ្ទះ​របស់​នាង​រីយ៉ា​នៅ​ជាមួយ​គ្នា។ ទោះបីជាពួកគេមិនបាននិយាយពីមុនមកក៏ដោយ ក៏ពួកគេបាននិយាយ សើច និងធ្វើឱ្យពួកគេម្នាក់ៗមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅពេលពួកគេចូលគេង មានភាពកក់ក្តៅ និងស្គាល់គ្នា ដែលធ្វើឲ្យការរួមភេទកាន់តែមានភាពរីករាយ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: 43 សំណួរ Tinder កំប្លែង ការប្រកួតរបស់អ្នកនឹងពេញចិត្ត

5. ផ្តល់ជូនភេសជ្ជៈមួយ ឬពីរ

តើត្រូវធ្វើអ្វីនៅលើការឈរមួយយប់? ប្រសិនបើវាជាផ្ទះរបស់អ្នក ចូរចាត់ទុកដៃគូរបស់អ្នកជាភ្ញៀវ លួងលោមពួកគេ និងធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រួល។ ផ្តល់ជូនភេសជ្ជៈ និងអាហារសម្រន់ដើម្បីបំបែកទឹកកក។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុង កបន្ទប់សណ្ឋាគារ សុំសេវាបន្ទប់ខ្លះ ហើយចំណាយពេលខ្លះដើម្បីកម្តៅថ្ងៃដើម្បីគំនិតនៃការរួមភេទ។

គ្រាន់តែចំណាយពេលសន្ទនាមុនពេលអ្នកធ្វើកិច្ចការនោះ។ ទោះបីជាអ្នកមិនមានគម្រោងបង្កើតទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងនេះក៏ដោយ វាមិនប៉ះពាល់ដល់ការគួរសម និងគួរសមនោះទេ។

6. គ្មានការតាំងចិត្តទេ សូម

កុំរំពឹងថានឹង ស្វែងរកការលួងលោមក្នុងការរួមភេទរបស់អ្នកនៅពេលយប់បានបញ្ចប់។ កុំសុំឱ្យដៃគូរបស់អ្នកចែករំលែកព័ត៌មានលម្អិតទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ដោយសង្ឃឹមថានឹងបានជួបគ្នាម្តងទៀត។ វា​ជា​ការ​ជួប​គ្នា​ខាង​ផ្លូវ​ភេទ​ដោយ​គ្មាន​ខ្សែ។ គ្មាន​ចំណុច​អ្វី​ក្នុង​ការ​រំពឹង​ទុក​នូវ​ការ​គាំទ្រ​ខាង​ផ្លូវ​ចិត្ត​ណា​មួយ​បន្ទាប់​ពី​ការ​ឈរ​មួយ​យប់។

អារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងអស់គឺជារបស់អ្នកតែម្នាក់ឯង ហើយអ្នកគួរតែរៀបចំផ្លូវចិត្តដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ ត្រូវ​ច្បាស់​ថា​កុំ​បង្កើត​អារម្មណ៍​ច្រើន​ពេក​ក្នុង​ចិត្ត ព្រោះ​វា​អាច​ជា​ការ​ឈឺចាប់។

7. វាទាំងអស់អំពីការរួមភេទ

សុភាពនារី ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីជើងដែលមិនទាន់កោរ ឬផ្ទះដែលមិនមានអនាម័យ ចូររំសាយគំនិតទាំងនេះមួយឡែកសិន។ បុរស​នោះ​គ្រាន់​តែ​ចង់​សប្បាយ​បន្តិច​ក៏​ដើរ​ចេញ។ គាត់មិនមែនជាមិត្តប្រុសរបស់អ្នក ដូច្នេះសម្រាក និងរីករាយនឹងការរួមភេទ។ ចាត់​ទុក​រឿង​នេះ​ជា​រឿង​តែ​មួយ ហើយ​កុំ​ព្យាយាម​នាំ​យក​ភាព​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​នៃ​ការ​តុបតែង​ខ្លួន​រ៉ូមែនទិក​មក​ក្នុង​សមីការ។ កុំធ្វើឱ្យខូចភាពសប្បាយរីករាយដោយការគិតច្រើនពេក។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: រស់រានមានជីវិតពីការលែងលះនៅអាយុ 50 ឆ្នាំ: របៀបកសាងជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញ

8. វាអាចជាការរួមភេទដ៏ក្តៅគគុកបំផុត ឬជាយប់ដ៏គួរឱ្យសោកស្ដាយ

តើវាល្អទេក្នុងការឈរមួយយប់? ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងភាពលំបាកចំពោះគំនិតនោះ ប៉ុន្តែពិតជាចង់សាកល្បងវា សូមក្រឡេកមើលចំណុចវិជ្ជមាននៃបទពិសោធន៍។ រួមភេទជាមួយនរណាម្នាក់អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​ធ្លាប់​ឃើញ​ម្តង​ទៀត​ទេ ហើយ​អ្នក​ណា​ជា​មនុស្ស​ចម្លែក​ចំពោះ​អ្នក​ប្រហែល​ជា​រុញ​ច្រាន adrenaline យ៉ាង​ប្រញាប់​ប្រញាល់។

អ្នកមិនជំពាក់អ្វីពួកគេទេ ហើយអ្នកអាចដើរចេញបន្ទាប់ពីយប់នេះ។ ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរអាចបណ្តោយឱ្យការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នកទៅជាព្រៃផ្សៃ និងស្វែងរកចំណង់របស់អ្នក នោះអ្នកអាចនឹងបញ្ចប់ការរួមភេទដ៏ក្តៅគគុកដោយគ្មានខ្សែ។ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​អាច​ជា​ការ​សោកស្ដាយ​ផង​ដែរ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ក្នុង​ចំណោម​អ្នក​ទប់​ខ្លួន​ពួកគេ​វិញ។ ភ្លើងនឹងមិនឆេះទេ!

9. អ្នកអាចត្រលប់មកវិញ

“ចុះបើខ្ញុំបង្ហាញខ្លួននៅកន្លែងរបស់គេ ប៉ុន្តែប្តូរចិត្តវិញ?” ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់អំពីវា ដឹងថាវាមិនអីទេក្នុងការនិយាយថាទេ ហើយចាកចេញពីកិច្ចព្រមព្រៀង។ គ្មាន​ច្បាប់​ណា​ដែល​ចែង​ថា​ពេល​អ្នក​បាន​តាំង​ចិត្ត​ឈរ​មួយ​យប់ អ្នក​ត្រូវ​មាន​វា​ទេ។ សុំទោស និងចាកចេញដោយមិនបង្កើតឈុតឆាក។

សូមចងចាំថា ការយល់ស្របជាគន្លឹះនៃបទពិសោធន៍ទាំងអស់ ការរួមភេទ ឬផ្សេងទៀត។ ឧបមាថា ប្រសិនបើស្រ្តីម្នាក់បានអញ្ជើញអ្នកទៅផ្ទះ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកសម្រេចថាការរួមភេទមិនស្ថិតនៅលើសន្លឹកបៀទេនោះ អ្នកមិនត្រូវរអ៊ូរទាំ ឬធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសឡើយ។ ក្លាយជាមនុស្សធំពេញវ័យ ហើយបង្កើតច្រកចេញដ៏គួរសម។ គ្មាន​អ្នក​ជំពាក់​ការ​រួមភេទ​នៅ​ពេល​ណាមួយ​ឡើយ។

10. ស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នក

ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងចូល អ្នកត្រូវច្បាស់អំពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹង មុនពេលបាល់ចាប់ផ្តើមវិល។ និយាយជាមួយគ្នាអំពីការរំពឹងទុករបស់អ្នកពីពេលយប់ និងពេលព្រឹកបន្ទាប់។

បញ្ជាក់គ្នាទៅវិញទៅមកកន្លែងដែលអ្នកទាំងពីរកំពុងធ្វើដំណើរ ហើយវានឹងអាចបញ្ចប់នៅពេលយប់បញ្ចប់។ ក្នុងករណីដែលអ្នកទាំងពីរសម្រេចចិត្តជួបគ្នាបន្ទាប់ពីការឈរមួយយប់ សូមកុំរំពឹងច្រើនពេកពីកិច្ចប្រជុំដែលបន្តបន្ទាប់ទៀត។ រក្សា​ការ​រំពឹង​ទុក​ក្នុង​មួយ​យប់​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ច្បាស់​លាស់ និង​គ្មាន​ការ​គិតគូរ។

11. កុំទៅដើរលេងដែលមានកំហុស

ស្ត្រីជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសបន្ទាប់ពីការឈរមួយយប់ ដោយឆ្ងល់ថាតើវានិយាយអ្វីខ្លះអំពីចរិតលក្ខណៈរបស់ពួកគេ និងឱកាសរបស់ពួកគេក្នុងការស្វែងរកស្នេហាយូរអង្វែង។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ស្ត្រីត្រឹមតែ 54% ប៉ុណ្ណោះដែលភ្ញាក់ពីដំណេកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានបន្ទាប់ពីការឈរមួយយប់ ខណៈដែលបុរស 80% មានអារម្មណ៍ល្អបន្ទាប់ពីវគ្គនៃការរួមភេទធម្មតា។

ស្ត្រី​មាន​ទំនោរ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ប្រើ​ហើយ​វាយ​ធ្វើ​បាប​ខ្លួន​ឯង​ពេល​យប់។ កុំធ្លាក់ក្នុងអន្ទាក់នេះ។ ចាត់ទុកវាជាបទពិសោធន៍ដ៏ល្អមួយ ហើយរៀនដើម្បីផ្លាស់ទីលើសពីវា។ ការ​មាន​ពេល​វេលា​ល្អ និង​សុខភាព​ផ្លូវ​ភេទ​គឺ​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​ខ្មាស​ឡើយ។

12. វាជាការរួមភេទ ប៉ុន្តែប្រហែលជាវាក៏ជាស្នេហាដែរទេ? ប៉ុន្តែពេលខ្លះមានករណីលើកលែង។ ការស្ទង់មតិមួយដែលធ្វើឡើងបានបង្ហាញថា ប្រហែល 27% នៃមនុស្ស ដែលចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរាត្រីដ៏រីករាយ និងការរួមភេទដ៏ក្តៅគគុក បានបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងពិតប្រាកដ។ ជាការប្រសើរណាស់ អ្នកមិនដឹងថានឹងមានអ្វីកើតឡើងទេ!

ដរាបណាភាគីពាក់ព័ន្ធទាំងអស់ស្ថិតនៅលើទំព័រតែមួយ ដរាបណាអ្នកកំពុងមានពេលវេលាល្អ និងបង្ហាញសេចក្ដីសប្បុរសជាមូលដ្ឋាន និងសុជីវធម៌ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការ​ឈរ​មួយ​យប់​អាច​ជា​រាត្រី​ដ៏​អស្ចារ្យ និង​ជា​ការ​ឈ្នះ​ឈ្នះ​គ្រប់​ជ្រុងជ្រោយ

Julie Alexander

Melissa Jones គឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនង និងជាអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាបណ្ណដែលមានបទពិសោធន៍ជាង 10 ឆ្នាំក្នុងការជួយគូស្នេហ៍ និងបុគ្គលម្នាក់ៗបកស្រាយអាថ៌កំបាំងដើម្បីទំនាក់ទំនងកាន់តែមានសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អ។ នាងបានទទួលសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារ ហើយបានធ្វើការនៅក្នុងកន្លែងផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងគ្លីនិកសុខភាពផ្លូវចិត្តសហគមន៍ និងការអនុវត្តឯកជន។ Melissa មាន​ចំណង់​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ជួយ​មនុស្ស​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ជាមួយ​ដៃ​គូ​របស់​ពួក​គេ និង​សម្រេច​បាន​នូវ​សុភមង្គល​យូរអង្វែង​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​របស់​ពួក​គេ។ ពេលទំនេរ នាងចូលចិត្តអាន ហាត់យូហ្គា និងចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់នាង។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Decode Happier, Healthier Relationship, Melissa សង្ឃឹមថានឹងចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយអ្នកអានជុំវិញពិភពលោក ដោយជួយពួកគេស្វែងរកស្នេហា និងទំនាក់ទំនងដែលពួកគេចង់បាន។