S-ar putea să fiți manipulată în relația dvs. fără să știți. Manipularea poate fi definită ca fiind folosirea influenței și cunoașterea intimă a slăbiciunilor și vulnerabilităților celeilalte persoane pentru a le exploata emoțional în încercarea de a le controla pentru a servi intereselor proprii. O soție manipulatoare poate face exact acest lucru, distorsionându-vă simțul realității într-o măsură în care nu sunteți în stare să văînțelegeți semnele unei femei viclene.

O personalitate manipulatoare își arată adevăratele culori doar atunci când se află într-o relație intimă și au atins un anumit nivel de control asupra celeilalte persoane. Persoanele manipulatoare se prefac că sunt drăguțe și de cele mai multe ori continuă să recurgă la manipulare emoțională fără ca victima lor să își dea seama. Manipularea este o formă de abuz emoțional și ar trebui să fie văzută ca un mare semnal de alarmă într-o căsnicie.

Semnele de avertizare ale unei femei manipulatoare sunt adesea chiar în fața noastră, dar s-ar putea să nu le putem detecta. Partenerii care sunt manipulatori o fac de cele mai multe ori pentru câștiguri egoiste sau pentru că își doresc lucrurile într-un anumit fel și nu își pot imagina să facă compromisuri sau să înțeleagă modul de viață al soțului/soției. Experții spun că, de cele mai multe ori, acest lucru este atât de înrădăcinat în comportamentul lor încât nici măcar nu își dau seama căîși manipulează în mod constant partenerul de viață.

Cauzele care stau la baza unui astfel de comportament pot fi depistate în propria copilărie sau adolescență, unde poate că au experimentat sau au văzut acest lucru și l-au integrat în subconștient în propria atitudine. O persoană manipulatoare îi controlează în general pe ceilalți folosind cuvinte la care va ști că ceilalți vor reacționa, simulând lacrimi sau făcând amenințări, recurgând la șantaj emoțional, strigând și țipând,și chiar folosind sarcasmul pentru a-l face pe partener să cedeze în fața cererilor sale.

Dacă vă puteți identifica cu cele de mai sus, să știți că sunteți manipulat de soția dvs. Pentru a vă ajuta să obțineți o perspectivă clară asupra funcționării interne a acestei conexiuni toxice, haideți să aprofundăm modul în care funcționează manipularea emoțională în relații, cu informații de la psihologul consilier Kavita Panyam (master în psihologie și afiliat internațional al Asociației Americane de Psihologie),care ajută cuplurile să își rezolve problemele de relație de peste două decenii.

Trăsături de personalitate manipulatoare

Pentru a putea vedea trăsăturile de personalitate manipulatoare, trebuie mai întâi să înțelegi ce este manipularea și cum arată aceasta într-o legătură intimă. Acest lucru este important, deoarece manipularea romantică este adesea deghizată în dragoste și distribuită sub masca grijii, a preocupării sau a "dorinței de a face tot ce este mai bine pentru tine și pentru relație". Înțelesul din dicționar al manipulării este "a gestiona sau a influențaabil, mai ales într-un mod nedrept".

În relațiile intime, manipularea poate fi văzută ca un instrument de control, exploatare sau influențare a celuilalt în avantajul propriu. Această formă de manipulare funcționează adesea pe baza a trei factori - frică, vinovăție sau manipulare. Așadar, dacă te trezești că ești constrâns psihologic într-un fel sau altul să faci lucruri pe care inițial nu ți le doreai, sunt șanse mari să ai de-a face cu un manipulatorcomportament în căsnicia ta.

Manipularea emoțională din partea unei soții nu este niciodată ușor de acceptat. La urma urmei, ea este partenera ta de viață și este greu să te scuturi de negări și să accepți că persoana cu care ai ales să îți împarți viața nu are la inimă interesele tale. Pentru a te asigura că ești 100% sigur că ai de-a face cu o manipulare emoțională în căsnicia ta, iată o scurtă trecere în revistă a semnelor unuifemeie manipulatoare:

• Încearcă să vă izoleze: Aceasta este o trăsătură caracteristică atât a manipulării masculine, cât și a celei feminine în relații. Așadar, dacă ai o soție manipulatoare, s-ar putea să constați că ea îi critică mereu pe cei mai apropiați oameni sau pe cei care contează pentru tine. Pentru a depista semnele femeii manipulatoare, fii atent la următoarele: Cum vorbește despre ceilalți în raport cu tine? Toată lumea este adversarul tău în poveștile ei? Acest lucru ar puteasă fie o încercare de a te izola
• Indiferența: Ea este indiferentă la modul în care acțiunile ei pot răni alte persoane, ea poate vedea doar propriul punct de vedere. Dacă acțiunile sau cuvintele ei te rănesc, asta e problema ta, nu a ei. Tocmai de aceea, manipularea emoțională a unei soții poate fi extrem de epuizantă și dificil de gestionat
• O neconcordanță între fapte și vorbe: Există un decalaj uriaș între ceea ce spune și ceea ce face? De exemplu, dacă te-ai certat cu un prieten apropiat sau cu un frate sau o soră, s-ar putea ca ea să pară devastată, dar o privire mai atentă ar putea sugera contrariul. Acest lucru s-ar putea datora faptului că poate jubilează în interior pentru că a reușit să pună în mișcare un lanț de evenimente care au dus la respectiva ceartă. Îți controlează sforile vieții, ca și cum ai fi o marionetăși ea stăpâna, este una dintre trăsăturile clasice ale personalității manipulatoare.
• Incapacitatea de a-și cere scuze: După o ceartă se plânge de dureri de cap și spune că nu se simte bine, iar tu alergi să te scuzi? Dacă fiecare ceartă și fiecare dezacord este urmat de o dramă care te umple de vinovăție și te îndeamnă să te revanșezi față de ea, chiar și atunci când nu ai fost de vină, este timpul să încetezi să te mai îmbuteliezi cu sentimentul "soția mea este controlată și manipulatoare".
• Mentalitatea de victimă: Îți aplică tratamentul tăcerii până când ești gata să-i urmezi linia, dar când faci același lucru, te acuză de indiferență și neglijență. Atât bărbații, cât și femeile manipulatoare au o abilitate înnăscută de a face totul în jurul lor. Ca urmare, balanța egalității într-o relație este întotdeauna înclinată în favoarea lor. Unul dintre semnele clasice ale femeii manipulatoare care derivă din acest lucrutendința este că ea nu joacă după regulile la care te obligă să te conformezi.
• Love Bombing: Love bombing este încă una dintre trăsăturile clasice ale personalității manipulatoare, iar femeile manipulatoare știu cum să o folosească în avantajul lor la fel de bine ca și omologii lor masculini. Te va inunda cu atenție, admirație și afecțiune până când te vei obișnui cu asta, iar această validare devine combustibilul care îți alimentează stima de sine. Odată ce această dependență este obținută, manipularea emoționalăde către soție poate ajunge la nivelul următor: să vă rețină această atenție și admirație până când veți accepta să îi îndepliniți ordinele.

3. Folosește șantajul emoțional ca armă

Manipularea emoțională este un lucru la care soția dvs. se pricepe. Șantajul emoțional al unei persoane poate părea foarte subtil și inofensiv uneori, dar în realitate, este foarte dăunător. Este o altă formă de abuz emoțional în care îl faci pe celălalt să se simtă vinovat că nu face ceea ce vrei tu să facă.

Totul pentru ea este dificil pentru că te iubește mult și va muri dacă o lași în pace. Te va face să crezi că ea este victima în acest caz. Un cititor ne-a scris despre cum soția lui l-a făcut să-și abandoneze mama și nu a putut face nimic în privința asta. "Este soția mea manipulatoare? Și cum pot să mă descurc cu ea fără să-mi distrug căsnicia?", a vrut să știe.

Acesta nu este un incident izolat sau unic. Majoritatea femeilor manipulatoare au tendința de a folosi șantajul emoțional ca armă pentru a-și manipula partenerii. Ele continuă să spună că sunt incomplete fără tine sau că nu pot trăi fără tine și că, prin urmare, ar trebui să depinzi de ele, așa cum și ele depind de tine, ceea ce duce la o căsnicie disfuncțională, codependentă.

Dacă soția ta recurge la șantaj emoțional de fiecare dată când vrea să facă ceva, ia asta ca pe un semnal de alarmă în căsnicia ta. Caută aceste semne: Suferă în mod dramatic și public până când simți că trebuie să-i dai ceea ce vrea? Amenință să se rănească pentru a te determina să faci (sau să nu faci) ceva? Nu face nicio greșeală, acestea sunt semnele unei femei viclene care vrea să te manipuleze pentru a teSupuneți-vă, stabiliți limite și învățați să-i spuneți că blufează.

4. Se folosește de slăbiciunile tale împotriva ta

De unde știi că are o personalitate manipulatoare? Se folosește de slăbiciunea ta împotriva ta. De exemplu, să spunem că soția ta știe că îți iubești foarte mult fiica. Îți spune des că va pleca de acasă cu ea dacă nu te conformezi cerințelor ei? Este cuvântul cu "D" rostit des pentru a te forța să te supui? Comportamentul ei te face să te întrebi: "Este soția mea manipulatoare?".

Dacă ai răspuns afirmativ la întrebările de mai sus, nu există nicio îndoială că ai de-a face cu semnele unei femei manipulatoare. Acest lucru poate părea foarte crud și poate că nu ți-ai dat seama că ți se întâmplă acest lucru, dar femeile manipulatoare sunt extrem de egoiste. Ele profită de slăbiciunile tale pentru a-și face treaba. Ea, fiind soția ta, ar ști o mulțime de lucruri despre tine șiîn timpul unei certuri, pe care le-ar aduce în discuție pentru a te răni acolo unde ești cel mai vulnerabil.

Kavita explică: "Tot ceea ce te blochează și te împiedică să faci ceea ce vrei cu adevărat să faci echivalează cu o manipulare într-o relație." Având în vedere acest lucru, reflectați asupra tiparelor de comportament ale soției dvs. Este ea o persoană care face un spectacol din eșecurile dvs., vă compară cu alți bărbați și vă face să păreți incompetent? Și dacă îi cereți ceva, vă face să simțiți că nu ația trăit la înălțimea așteptărilor ei, prin urmare nu aveți dreptul să îi cereți lucruri.

De asemenea, s-ar putea să se folosească de persoane la care ții pentru a te răni, dar să le rănească în așa fel încât să nu o poți reclama pentru acțiunile ei. Încerci să te asiguri că nu o nemulțumești, deoarece reacția ei te secătuiește atât emoțional, cât și altfel. Toate acestea sunt semne clare ale unei femei viclene care vrea să te controleze, lăsându-te să te simți prins în relație.

5. Ea este cea care ia deciziile

Fie că este vorba de manipulare masculină sau feminină în relații, aceasta provine dintr-o forță motrice singulară: controlul. Nu este de mirare, așadar, că o soție manipulatoare va face tot ce este nevoie pentru a stabili și a păstra acest control. Dacă în căsnicia ta, tu ești cel care continuă să dai din cap și să fii de acord cu toate deciziile mici și mari luate de ea, știi că ai o soție manipulatoare. Ea face toate planurile - fie că estedespre finanțe, sărbători și chiar despre cine ar trebui sau nu ar trebui să socializeze cu tine.

Ea decide școala la care ar trebui să meargă copiii, la ce aparat de aer condiționat ar trebui să îți schimbi sau chiar mașina care este bună pentru familia ta. Este pretențioasă în privința prietenilor și te vezi din ce în ce mai mult aliniat cu oamenii cu care se înțelege. Simți că te îndepărtezi de prietenii tăi de la școală și de la facultate pentru că ea nu are o părere bună despre ei sau poate pentru că ei nu au o părere bună despre ea.

Ea decide totul pentru amândoi, poate că îți cere părerea, dar știi că până la urmă vei ajunge să faci ceea ce crede ea că e bine. Dacă impui ceva, nu vei mai auzi niciodată sfârșitul despre cât de groaznic a fost. Ea va reafirma că s-a gândit bine și va insinua subtil că ea știe cel mai bine. Pentru o ieșire în oraș a unui băiat, trebuie să îi ceri permisiunea cu mult timp înainte, în timp ce pentru o ieșire a unei fetenoapte, este exact opusul; ea este șefa propriei vieți.

Acestea sunt semnele de avertizare ale unei femei manipulatoare de care ar trebui să fii conștientă. Într-o relație sănătoasă, un cuplu decide asupra lucrurilor după ce le discută unul cu celălalt. O singură persoană care ia toate deciziile pentru doi oameni este un semn de manipulare și un semnal de alarmă clar într-o căsnicie.

Lecturi conexe: 15 Semne că soțul tău te ia de bunăvoie

6. Se victimizează de fiecare dată

Unul dintre cele mai mari semne ale unei femei manipulatoare este abilitatea ei de a juca la perfecție cartea victimei. Ea se comportă speriată de reacția ta și te face personajul negativ care o controlează în viața ei. Ea va arăta familiei și prietenilor cum este adesea responsabilă pentru toate deciziile și ce stres este pentru ea.

Își va exagera bolile sau va inventa minciuni despre cum este ostracizată, poate despre cum XYZ se ia constant de ea. Ei vor arăta realitatea și se vor preface că se simt neputincioși, poate chiar vor arăta cum ei sunt martirii. Persoanele manipulatoare care pretind că sunt drăguțe sunt deosebit de pricepute la asta.

Deseori vorbesc despre cât de altruiste sunt și despre cât de cruzi sunt toți cei din jurul lor. Poate chiar fac aluzie la cât de nerecunoscători ați fost. Țin o evidență a fiecărui sacrificiu făcut și o afișează ca pe un bun de preț. Mai mult, astfel de persoane se folosesc deseori de izbucniri emoționale pentru a-și susține "actul". Veți vedea păpuși de lacrimi și tristețe, dar în absența voastră, ea va fi perfect sănătoasă. Așadar, suntețiAsta este doar trista realitate a victimizării bărbaților în majoritatea culturilor.

7. Continuă să te învinovățească pentru orice

De fiecare dată când se află într-o situație dificilă în viața ei, ea face să fie vina ta. Pentru că s-a căsătorit cu tine, a trebuit să-și schimbe zona de reședință, care este destul de departe de biroul ei. Te aruncă sub autobuz de fiecare dată când ia o decizie greșită. Este o femeie absolut vicleană cu care ai de-a face. Oamenii manipulatori sunt experți în a răstălmăci cuvintele și a inventa lucruri din senin.

Se va preface că deciziile ei au fost luate ținând cont de confortul tău și că ea trebuie să se confrunte cu repercusiunile și că "nu o ajuți". Te va face să pari responsabil pentru tristețea ei și pentru eșecurile ei personale. Pentru că nu o ajuți cu copiii, a fost concediată de la locul de muncă. Din cauza stresului de a gestiona o casă, a avut o criză și a avut o ceartă uriașăcu cea mai bună prietenă a ei. Va continua să te învinovățească pentru lucruri pe care nu le-ai făcut până când vei renunța și îți vei cere scuze.

"Singura modalitate de a face față acestei situații fără a lăsa ca transferul exagerat de vină să te afecteze este să separi faptele de ficțiune. Atunci când partenerul tău te învinovățește, cere-i fapte și dovezi, apoi abordează-le pe rând. Îți va da o idee despre cât de mult din vină porți tu de fapt", te sfătuiește Kavita.

8. Nu-și va cere niciodată scuze

Chiar dacă în cele din urmă îi dovedești că este vina ei, o soție manipulatoare nu va spune niciodată cuvântul "îmi pare rău". Este prea mult pentru ego-ul ei. Ea nu își cere niciodată scuze. În schimb, își va justifica acțiunile sau va tăcea ca un mod de a-ți spune că este rănită. Prin faptul că nu răspunde în mod deliberat la apelurile și mesajele tale text, te va face să te îndoiești de propriul punct de vedere în această privință.

Vei începe să te întrebi: "Și dacă a avut dreptate? Altfel nu ar fi atât de supărată." Poate că vei ajunge la concluzia că nu ai avut dreptate să o învinovățești. Dar ceea ce ar trebui să te întrebi în schimb este: "De ce este soția mea manipulatoare într-o măsură atât de periculoasă?" Oamenii care sunt manipulatori vor ca lucrurile să fie așa cum vor ei, iar faptul de a le dovedi că au greșit în legătură cu ceva nu face decât să le aprindă emoțiile. Acestor oameni le este foarte greu săîși recunosc greșelile sau își cer scuze pentru ele.

De asemenea, atunci când sunt prinși într-o situație nefavorabilă, "fac pe proștii" și încep să joace cartea victimei. Prefăcându-se că nu înțelege ce vrei sau ce vrei să facă, manipulatorul/pasiv-agresivul te face să îți asumi ceea ce este responsabilitatea ei și te face să transpiri.

Lecturi conexe: Sunteți un cuplu toxic? Faceți acest test pentru a afla

Cum să te descurci cu o soție manipulatoare

Așadar, înțelegeți modelul de manipulare feminină în relații și puteți chiar să corelăm semnele revelatoare ale femeii manipulatoare cu comportamentul soției dvs. Oricât de sfâșietoare și de neliniștitoare ar fi fost călătoria până la această realizare, aceasta este doar jumătate din bătălie. Rămâne cealaltă jumătate - și probabil cea mai descurajantă - și anume să vă dați seama cum să vă descurcați cu o soție manipulatoare.

Atunci când ai fost la capătul unui comportament manipulator, nu este ușor să pui piciorul în prag și să respingi. Dar, cu o abordare corectă, poți reuși și chiar să-ți salvezi căsnicia. Kavita împărtășește următoarele sfaturi despre cum să te descurci cu o soție manipulatoare:

1. Nu normalizați sau minimalizați manipularea

Acum, că puteți vedea clar că nu ați greșit când ați crezut că "soția mea este dominatoare și manipulatoare", nu-i lăsați să treacă cu vederea comportamentul ei. În schimb, pregătiți-vă să aveți o conversație deschisă și sinceră cu soția dvs. despre modul în care comportamentul ei vă afectează sănătatea dvs. mintală și sănătatea căsniciei dvs.

Înainte de a face acest lucru, este imperativ să aveți în minte exemple și cazuri specifice ale comportamentului ei manipulativ, astfel încât să nu aibă niciun spațiu de manevră pentru a vă lumina cu gaz, pentru a vă respinge îngrijorările sau pentru a întoarce lucrurile, jucând faimoasa carte a victimei.

2. Comunicarea corectă poate face toată diferența

Cum să te descurci cu o soție manipulatoare? Comunicarea joacă cu siguranță un rol cheie în a vă ajuta să faceți o breșă și să o faceți să recunoască faptul că există o problemă care trebuie abordată. Dar trebuie să fie o comunicare corectă - sinceră, deschisă, directă, fără acuzații și orientată spre reconciliere.

Primul pas pentru a deschide canalele de comunicare și pentru a vă asigura că acestea rămân deschise este să folosiți întotdeauna afirmații de tipul "eu" atunci când îi împărtășiți îngrijorările dvs. cu privire la comportamentul ei manipulator. De exemplu, dacă ea recurge la obstrucționism ca răspuns la orice dezacord, ați putea spune: "Mă simt descurajat când te închizi ca răspuns la orice opinie a mea care este diferită de a ta. Putem încerca să fimsă ne acceptăm mai bine unii pe alții?

Acest lucru va fi probabil mult mai eficient decât să spui: "Întotdeauna te închizi când am ceva de spus. Cum te aștepți să vorbesc cu tine când nici măcar nu vrei să mă asculți?" Prima afirmație deschide ușile pentru un dialog, în timp ce a doua va declanșa probabil certuri. Pentru a pune capăt manipulării emoționale de către soție, trebuie să lucrezi cu prima.

3. Cum să te descurci cu o soție manipulatoare? Stabilește limite

Stabilirea limitelor într-o relație este extrem de importantă pentru a te asigura că ambii parteneri sunt respectați și că au suficient spațiu pentru a fi persoana care sunt. Cu toate acestea, atunci când există manipulare masculină sau feminină în relații, limitele tind să fie șterse înainte de a avea măcar șansa de a le defini. O soție manipulatoare caută să stabilească controlul, iar limitele îi stau în cale. Nu estesurpriză că nu ar fi fost încântată de ideea de a stabili limite.

Cu toate acestea, acest lucru este o necesitate pentru a rupe tiparul comportamentului manipulator. Așadar, ia-ți ceva timp pentru a identifica ce aspecte ale comportamentului soției tale cauzează cele mai multe daune psihicului tău, află unde ai vrea să tragi linia și comunică-i acest lucru partenerului tău. Odată ce ai făcut-o, asigură-te că îți impui limitele fără echivoc, de fiecare dată.

De exemplu, dacă soția ta are tendința de a te întrerupe la mijlocul frazei și de a-ți spune cum te simți "de fapt", spune-i că vei înceta să te mai angajezi într-o conversație cu ea dacă este întreruptă. Dacă repetă acest comportament în timpul unei discuții intense sau a unei certuri - ceea ce, cel mai probabil, va face - fă un pas înapoi și spune-i că vei fi fericit să reiei discuția atunci când va fi dispusă să te asculte.

4. Căutați terapie pentru a face față unei soții manipulatoare

"Soția mea este dominatoare și manipulatoare și nu știu cum să mă descurc cu ea fără să-mi distrug căsnicia." Dacă aceasta a fost linia ta de gândire față de această problemă debilitantă de care este infestată legătura ta conjugală, amintește-ți că vorbește frica - frica care este unul dintre factorii cheie pe care este construită întreaga rețea de comportament manipulator.

Acest exemplu ar trebui să fie suficient pentru a vă spune cât de profund marcantă poate fi manipularea emoțională într-o relație. Nu se poate nega faptul că aceasta este o formă de abuz emoțional pe care nicio victimă nu este echipată să o abordeze singură. Așa că atunci când vă gândiți cum să vă descurcați cu o soție manipulatoare, gândiți-vă și la păstrarea și îmbunătățirea sănătății dvs. mintale.

Pentru asta, nu există o alternativă mai bună decât să mergi la terapie. Dacă ai făcut unele progrese încercând sfaturile menționate mai sus și soția ta manipulatoare este deschisă la idee, puteți merge la terapie de cuplu. Dacă nu, atunci ia în considerare consilierea individuală pentru a despacheta bagajul emoțional și pentru a da sens propriilor emoții. Dacă ești în căutarea de ajutor pentru a te desprinde de acest model toxic,consilierii experimentați și pricepuți de pe panoul Bonobology sunt aici pentru tine.

Să suporți manipularea feminină în relații îți poate lăsa sănătatea mintală distrusă și să înveți cum să te descurci cu o soție manipulatoare nu este nimic mai puțin decât o provocare herculeană. Sperăm că, cu ajutorul opiniilor și sfaturilor noastre susținute de experți, vei fi mai bine echipat pentru a depista semnalele de alarmă și a lua măsuri corective. Poți trece peste asta, concentrează-te doar pe a face un pas pe rând.

Întrebări frecvente

Apărați-vă, nu continuați să faceți compromisuri și spuneți-i clar că nu-i veți cere permisiunea pentru orice lucru mărunt. Când joacă cartea victimei, nu vă lăsați păcălit sau, de altfel, nu vă lăsați păcălit de toate șiretlicurile ei. 2. Cum să păcălești o soție manipulatoare?

Spune-i "nu" în față și repetă-i asta din nou și din nou până când înțelege. Ea va face crize de furie, va vărsa lacrimi, va încerca tehnici de manipulare, dar tu rămâi pe poziții.

"Ieși în oraș cu băieții, dar am vrut să mă uit la Netflix cu tine astăzi și am pregătit deja gustările pentru asta." "Ești cea mai dulce persoană pe care o cunosc. îmi faci partea mea de treburi în fiecare zi." 4. Cum pot căuta ajutor dacă soția mea este manipulatoare?

Puteți merge la consiliere relațională și să încercați să lucrați la manipularea emoțională care vă afectează căsnicia. Dacă soția dvs. este dispusă să lucreze la aceste probleme, terapia de cuplu ar fi ideală. Dacă nu, terapia/consilierea individuală este foarte recomandată pentru a ajuta la repararea daunelor cauzate de comportamentul manipulator al soției dvs.