Puede que estés siendo manipulado en tu relación sin ni siquiera saberlo. La manipulación puede definirse como el uso de la influencia y el conocimiento íntimo de las debilidades y vulnerabilidades de la otra persona para explotarla emocionalmente en un intento de controlarla al servicio de los propios intereses. Una esposa manipuladora puede estar haciendo exactamente eso, distorsionando tu sentido de la realidad hasta el punto de que seas incapaz deentender los signos de una mujer taimada.

Una personalidad manipuladora sólo muestra sus verdaderos colores cuando están en una relación íntima y han logrado un cierto nivel de control sobre la otra persona. Las personas manipuladoras fingen ser amables y la mayoría de las veces siguen recurriendo a la manipulación emocional sin que su víctima se dé cuenta. La manipulación es una forma de abuso emocional y debe ser vista como una enorme bandera roja en un matrimonio.

Las señales de advertencia de una mujer manipuladora a menudo están justo delante de nosotros, sin embargo, puede que no seamos capaces de detectarlas. Las parejas que son manipuladoras en su mayoría lo hacen por intereses egoístas o porque quieren las cosas de una manera determinada y no pueden imaginar comprometerse o entender la forma de vida de su cónyuge. Los expertos dicen que la mayoría de las veces está tan arraigado en su comportamiento que ni siquiera se dan cuenta de quemanipulan constantemente a su pareja.

Las causas subyacentes de tal comportamiento pueden remontarse a su propia infancia o adolescencia, donde tal vez lo hayan experimentado o visto, y lo hayan integrado inconscientemente en su propia actitud. Una persona manipuladora suele controlar a los demás utilizando palabras ante las que sabe que los demás reaccionarán, fingiendo lágrimas o profiriendo amenazas, recurriendo al chantaje emocional, gritando y vociferando,e incluso utilizando el sarcasmo para que el compañero ceda a sus exigencias.

Si puede identificarse con lo anterior, sepa que está siendo manipulado por su mujer. Para ayudarle a tener una perspectiva clara del funcionamiento interno de esta conexión tóxica, profundicemos en cómo funciona la manipulación emocional en las relaciones con las ideas de la psicóloga asesora Kavita Panyam (Máster en Psicología y afiliada internacional a la Asociación Americana de Psicología),que lleva más de dos décadas ayudando a las parejas a resolver sus problemas de pareja.

Rasgos de personalidad manipuladora

Para poder ver los rasgos de la personalidad manipuladora, primero hay que entender qué es la manipulación y qué aspecto tiene en una relación íntima. Esto es importante porque la manipulación romántica a menudo se disfraza de amor y se reparte bajo la apariencia de cuidado, preocupación o "querer lo mejor para ti y para la relación". El significado de manipulación en el diccionario es "manejar o influir enhábilmente, especialmente de manera desleal".

En las relaciones íntimas, la manipulación puede considerarse una herramienta para controlar, explotar o influir en otra persona en beneficio propio. Esta forma de manipulación suele basarse en tres factores: el miedo, la culpa o la manipulación. Por lo tanto, si te encuentras coaccionado psicológicamente de una forma u otra para hacer cosas que en un principio no querías hacer, es muy probable que estés tratando con un manipulador.comportamiento en su matrimonio.

La manipulación emocional por parte de una esposa nunca es fácil de aceptar. Después de todo, ella es tu compañera de vida y es difícil deshacerse de las negaciones y aceptar que la persona que has elegido para compartir tu vida no tiene tus mejores intereses en el corazón. Para asegurarse de que está 100% seguro de que está tratando con la manipulación emocional en su matrimonio, aquí está un resumen rápido de los signos de unmujer manipuladora:

• Intenta aislarte: Se trata de un rasgo característico de la manipulación tanto masculina como femenina en las relaciones de pareja. Por eso, si tienes una mujer manipuladora, es posible que te des cuenta de que siempre critica a las personas más cercanas a ti o a las que te importan. Para detectar las señales de la mujer manipuladora, presta atención a lo siguiente: ¿Cómo habla de los demás en relación contigo? ¿Todo el mundo es tu adversario en sus historias? Esto podríaser un intento de aislarte
• Indiferencia: Ella es indiferente a cómo sus acciones pueden herir a otras personas, sólo puede ver su propio punto de vista. Si sus acciones o palabras te hieren, ese es tu problema, no el de ella. Esa es precisamente la razón por la que la manipulación emocional por parte de una esposa puede ser inmensamente agotadora y difícil de afrontar
• Desajuste entre acciones y palabras: ¿Existe una gran diferencia entre lo que dice y lo que hace? Por ejemplo, si has tenido una discusión con un amigo íntimo o un hermano, puede que ella actúe devastada, pero una mirada más atenta puede sugerir lo contrario. Esto puede deberse a que se esté regodeando en su interior por haber puesto en marcha con éxito una cadena de acontecimientos que condujeron a dicha discusión. Controla los hilos de tu vida, como si fueras una marioneta.y ella la maestra, es uno de los rasgos clásicos de la personalidad manipuladora
• Incapacidad para disculparse: Después de una pelea, ¿se queja ella de dolores de cabeza y dice que se encuentra mal y tú corres a disculparte? Si cada pelea y cada desacuerdo van seguidos de un drama que te llena de culpa y te mueve a compensarla incluso cuando no has tenido la culpa, ya es hora de que dejes de reprimir el sentimiento de "mi mujer es controladora y manipuladora".
• Mentalidad de víctima: Ella te da el tratamiento de silencio hasta que estés listo para seguir su línea, pero cuando haces lo mismo, te acusa de ser indiferente y negligente. Tanto los hombres como las mujeres manipuladores tienen una habilidad innata para hacer que todo gire en torno a sí mismos. Como resultado, la balanza de la igualdad en una relación siempre se inclina a su favor. Uno de los signos clásicos de la mujer manipuladora que se deriva de estotendencia es que no sigue las reglas a las que te obliga a ajustarte.
• Love Bombing: El bombardeo amoroso es otro de los rasgos clásicos de la personalidad manipuladora y las mujeres manipuladoras saben utilizarlo en su beneficio tan bien como sus homólogos masculinos. Te inundará de atención, admiración y afecto hasta que te acostumbres a ello y esa validación se convierta en el combustible que alimente tu autoestima. Una vez conseguida esa dependencia, la manipulación emocionalpor la esposa puede llegar al siguiente nivel: en el que retiene esta atención y admiración hasta que usted cede a hacer su voluntad.

3. Utiliza el chantaje emocional como arma

La manipulación emocional es algo que a tu mujer se le da bien. Chantajear emocionalmente a una persona puede parecer muy sutil e inofensivo a veces, pero en realidad es muy perjudicial. Es otra forma de abuso emocional en la que haces que la otra persona se sienta culpable por no hacer lo que tú quieres que haga.

Todo para ella es difícil porque te quiere mucho y se morirá si la dejas sola. Te hará creer que aquí la víctima es ella". Un lector nos escribió sobre cómo su mujer le obligaba a abandonar a su madre y él no podía hacer nada al respecto. "¿Es mi mujer manipuladora? ¿Y cómo puedo tratar con ella sin destrozar mi matrimonio?", quería saber.

No se trata de un incidente aislado o único. La mayoría de las mujeres manipuladoras tienen tendencia a utilizar el chantaje emocional como arma para manipular a sus parejas. No paran de decir que están incompletas sin ti o que no pueden vivir sin ti y que, por tanto, debes depender de ellas igual que ellas dependen de ti, lo que conduce a un matrimonio disfuncional y codependiente.

Si su esposa recurre al chantaje emocional cada vez que quiere que se haga algo, considérelo una señal de alarma en su matrimonio. Busque estas señales: ¿Sufre ella dramática y públicamente hasta que usted siente que debe darle lo que quiere? ¿Amenazan con hacerse daño para conseguir que usted haga (o no haga) algo? No se equivoque, estas son señales de una mujer tortuosa que está tratando de manipularle para que usted haga algo.sumisión. Toma las riendas, pon límites y aprende a llamar su farol.

4. Utiliza tus debilidades en tu contra

¿Cómo sabes que tiene una personalidad manipuladora? Utiliza tu debilidad en tu contra. Por ejemplo, supongamos que tu mujer sabe que quieres mucho a tu hija. ¿Te dice a menudo que se iría de casa con ella si no accedes a sus exigencias? ¿Pronuncia a menudo la palabra "D" para obligarte a someterse? Su comportamiento te hace preguntarte: "¿Es manipuladora mi mujer?".

Si has respondido afirmativamente a las preguntas anteriores, no hay duda de que te enfrentas a los signos de una mujer manipuladora. Esto puede parecer muy cruel y puede que no te hayas dado cuenta de que te estaba pasando, pero las mujeres manipuladoras son extremadamente egoístas. Se aprovechan de tus debilidades para conseguir su trabajo. Ella, al ser tu mujer, sabría muchas cosas sobre ti ydurante una pelea, que ella sacaría a relucir para herirte donde eres más vulnerable.

Kavita explica: "Todo lo que te paraliza y te impide hacer lo que realmente quieres hacer equivale a manipulación en una relación" Con esto en mente, reflexiona sobre los patrones de comportamiento de tu mujer ¿Es alguien que hace un espectáculo de tus fracasos, te compara con otros hombres y te hace parecer incompetente? Y si le pides algo, te hace sentir que no hasestado a la altura de sus expectativas, de ahí que no tengas derecho a pedirle cosas.

También puede utilizar a personas que te importan para hacerte daño, pero las hiere de una forma en la que no puedes llamarla la atención por sus acciones. Intentas asegurarte de no disgustarla porque su reacción te agota tanto emocionalmente como en otros aspectos. Todos estos son signos claros de una mujer astuta que quiere controlarte, dejándote sintiéndote atrapado en la relación.

5. Ella es quien toma las decisiones

Ya se trate de la manipulación masculina o femenina en las relaciones, se deriva de una fuerza motriz singular: el control. No es de extrañar entonces que una esposa manipuladora hará lo que sea necesario para establecer y mantener ese control. Si en su matrimonio, usted es el que sigue asintiendo y de acuerdo con todas las pequeñas y grandes decisiones tomadas por ella, usted sabe que tiene una esposa manipuladora. Ella hace todos los planes - ya seasobre finanzas, vacaciones e incluso con quién debes o no relacionarte.

Ella decide el colegio al que deben ir los niños, a qué aparato de aire acondicionado debes cambiarte o incluso el coche que conviene a tu familia. Es exigente con los amigos y cada vez te ves más alineado con la gente con la que ella se lleva bien. Sientes que te estás distanciando de tus amigos del colegio y de la universidad porque ella no piensa mucho en ellos o quizá porque ellos no piensan mucho en ella.

Ella lo decide todo por los dos, puede que te pida tu opinión pero sabes que al final acabarás haciendo lo que a ella le parece bien. Si haces cumplir algo, nunca acabarás de oír lo terrible que fue. Ella reafirmará que ha pensado bien las cosas y te insinuará sutilmente que ella sabe más. Para una noche de chicos, tienes que pedirle permiso con mucha antelación, mientras que para una de chicasnoche, es todo lo contrario; ella es la jefa de su propia vida.

Estas son las señales de advertencia de una mujer manipuladora que debes tener en cuenta. En una relación sana, una pareja decide las cosas después de discutirlas entre ellos. Una sola persona tomando todas las decisiones por dos personas es una señal de manipulación y una bandera roja definitiva en un matrimonio.

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6. Siempre se victimiza

Uno de los mayores signos de una mujer manipuladora es su habilidad para jugar la carta de la víctima a la perfección. Actúa asustada de tu reacción y te convierte en el villano controlador de su vida. Mostrará a su familia y amigos cómo suele ser responsable de todas las decisiones y el estrés que le supone.

Ella exagerará sus enfermedades o se inventará mentiras sobre el ostracismo al que está siendo sometida, tal vez sobre cómo XYZ se mete constantemente con ella. Ellos mostrarán la realidad y fingirán sentirse impotentes, tal vez incluso muestren cómo son los mártires. Las personas manipuladoras que fingen ser agradables son especialmente hábiles en esto.

A menudo hablan de lo desinteresados que son y de lo crueles que son todos los que les rodean. Puede que incluso insinúen lo desagradecidos que han sido. Llevan un registro de todos y cada uno de los sacrificios realizados y lo exhiben como su preciada posesión. Además, estas personas suelen utilizar arrebatos emocionales para apoyar su "acto". Verás montones de lágrimas y tristeza, pero en tu ausencia, ella estará perfectamente bien. Así que eresEs la triste realidad de la victimización masculina en la mayoría de las culturas.

7. No deja de culparte de todo

Cada vez que se encuentra en una situación difícil en su vida, te echa la culpa a ti. Es porque se casó contigo, tuvo que cambiar su zona de residencia que está bastante lejos de su oficina. Te tira debajo del autobús cada vez que toma una decisión equivocada. Es una mujer absolutamente retorcida con la que estás tratando. Las personas manipuladoras son expertas en tergiversar las palabras e inventar cosas de la nada.

Fingirá que sus decisiones las ha tomado pensando en tu conveniencia y que ella tiene que lidiar con las repercusiones de ello, y que 'no ayudas'. Te hará parecer responsable de su tristeza, y de sus fracasos personales. Porque no ayudas con los niños, la han despedido de su trabajo. Por el estrés de llevar una casa, ha tenido un arrebato y ha tenido una gran pelea.con su mejor amiga. Seguirá culpándote de cosas que no hiciste hasta que te rindas y te disculpes.

"La única forma de afrontar esta situación sin dejar que el exagerado reparto de culpas te pase factura es separar los hechos de la ficción. Cuando tu pareja te eche la culpa, pídele hechos y pruebas, y luego aborda cada uno de ellos. Así sabrás qué parte de la culpa te corresponde realmente a ti", aconseja Kavita.

8. Nunca se disculpará

Aunque finalmente le demuestres que es culpa suya, una esposa manipuladora nunca dirá la palabra "lo siento". Es demasiado para su ego. Nunca se disculpa, sino que justifica sus actos o se calla para decirte que está dolida. Al no responder deliberadamente a tus llamadas y mensajes de texto, te hará dudar de tu propio punto de vista sobre el asunto.

Tal vez llegue a la conclusión de que no tenía razón al culparla, pero lo que debería preguntarse es: "¿Por qué mi mujer es tan manipuladora hasta un punto tan peligroso?" Las personas manipuladoras quieren las cosas a su manera y demostrarles que se equivocan en algo no hace más que exacerbar sus emociones. A estas personas les cuesta muchoadmitir sus errores o disculparse por ellos.

También cuando se ven atrapados en una situación desfavorable, se "hacen los tontos" y empiezan a jugar la carta de la víctima. Fingiendo que no entiende lo que quieres, o lo que quieres que haga, el manipulador/pasivo-agresivo te hace asumir lo que es su responsabilidad y consigue que te pongas a sudar.

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Cómo tratar a una esposa manipuladora

Así que ya conoce el patrón de la manipulación femenina en las relaciones e incluso puede relacionar los signos reveladores de la mujer manipuladora con el comportamiento de su esposa. Por muy desgarrador y desconcertante que haya sido el camino hasta llegar a esta conclusión, esto es sólo la mitad de la batalla. Queda la otra mitad, y probablemente la más desalentadora: averiguar cómo tratar con una esposa manipuladora.

Cuando se ha sido víctima de un comportamiento manipulador, no es fácil oponerse, pero con el enfoque adecuado se puede conseguir e incluso salvar el matrimonio. Kavita comparte los siguientes consejos sobre cómo tratar a una esposa manipuladora:

1. No normalices ni minimices la manipulación

Ahora que puede ver claramente que no se equivocaba al pensar "mi mujer es controladora y manipuladora", no deje pasar su comportamiento. En lugar de eso, prepárese para tener una conversación abierta y sincera con su mujer sobre cómo su comportamiento está afectando a su salud mental y a la salud de su matrimonio.

Antes de hacerlo, es imprescindible que tengas en mente ejemplos y casos concretos de su comportamiento manipulador para que ella no tenga margen para gasearte, desestimar tus preocupaciones o darle la vuelta a las cosas jugando su famosa carta de víctima.

2. Una buena comunicación puede marcar la diferencia

¿Cómo lidiar con una esposa manipuladora? La comunicación desempeña sin duda un papel clave para ayudarle a lograr un avance y conseguir que ella reconozca que existe un problema que hay que abordar. Pero tiene que ser el tipo de comunicación adecuado: honesta, abierta, directa, no acusadora y orientada a la reconciliación.

El primer paso para abrir los canales de comunicación y asegurarse de que permanezcan abiertos es utilizar siempre el "yo" al compartir sus preocupaciones sobre su comportamiento manipulador. Por ejemplo, si ella recurre a la evasiva como respuesta a cualquier desacuerdo, usted podría decir: "Me siento desanimado cuando te cierras en respuesta a cualquier opinión mía que sea diferente a la tuya. ¿Podemos intentar ser...?¿Más aceptación mutua?

Es probable que esto sea mucho más eficaz que decir: "Siempre te cierras cuando tengo algo que decirte. ¿Cómo esperas que hable contigo si ni siquiera me escuchas?" La primera afirmación abre puertas al diálogo, mientras que la segunda probablemente desencadenará discusiones. Para acabar con la manipulación emocional de la esposa, hay que trabajar con la primera.

3. ¿Cómo lidiar con una esposa manipuladora? Establecer límites

Establecer límites en una relación es extremadamente importante para asegurarse de que ambos miembros de la pareja son respetados y tienen suficiente espacio para ser la persona que son. Sin embargo, cuando hay manipulación masculina o femenina en las relaciones, los límites tienden a ser borrados antes de que siquiera hayas tenido la oportunidad de definirlos. Una esposa manipuladora busca establecer el control, y los límites se interponen en su camino. No es ningúnsorpresa de que no le entusiasmara la idea de poner límites.

Sin embargo, esto es imprescindible para romper el patrón de comportamiento manipulador. Así que, tómate un tiempo para identificar qué aspectos del comportamiento de tu mujer están causando más daño a tu psique, averigua dónde te gustaría poner el límite y comunícaselo a tu pareja. Una vez lo hagas, asegúrate de hacer cumplir tus límites de forma inequívoca, en todo momento.

Por ejemplo, si su mujer tiende a cortarle a mitad de frase para decirle cómo se siente "en realidad", dígale que dejará de entablar conversación con ella si le interrumpe. Si repite este comportamiento durante una discusión intensa o una discusión -lo que con toda probabilidad ocurrirá-, dé un paso atrás y dígale que estará encantado de reanudar la conversación cuando ella esté dispuesta a escuchar.

4. Busca terapia para tratar con una esposa manipuladora

"Mi mujer es controladora y manipuladora, y no sé cómo tratar con ella sin destruir mi matrimonio". Si ésa ha sido su línea de pensamiento en relación con este problema debilitador del que está infestado su vínculo matrimonial, recuerde que está hablando el miedo, miedo que es uno de los factores clave sobre los que se construye toda la red del comportamiento manipulador.

Este ejemplo debería ser suficiente para decirte lo profundamente cicatrizante que puede ser la manipulación emocional en una relación. No se puede negar que se trata de una forma de abuso emocional que ninguna víctima está preparada para afrontar por sí sola. Así que cuando pienses en cómo lidiar con una esposa manipuladora, piensa también en preservar y mejorar tu salud mental.

Para ello, no hay mejor alternativa que acudir a terapia. Si has hecho algún progreso probando los consejos mencionados y tu manipuladora esposa está abierta a la idea, podéis acudir a terapia de pareja. Si no, entonces considera la posibilidad de acudir a terapia individual para desempacar la carga emocional y dar sentido a tus propias emociones. Si buscas ayuda para romper con este patrón tóxico,Los asesores experimentados y cualificados del panel de Bonobology están a su disposición.

Soportar la manipulación femenina en las relaciones puede dejar su salud mental por los suelos, y aprender a lidiar con una esposa manipuladora no es ni más ni menos que un reto hercúleo. Esperamos que con nuestros conocimientos y consejos respaldados por expertos, esté mejor preparado para detectar las señales de alarma y tomar medidas correctivas. Puede superarlo, sólo tiene que centrarse en dar un paso cada vez.

Preguntas frecuentes

Defiéndete, no sigas transigiendo y déjale claro que no vas a pedirle permiso para cada pequeña cosa. Cuando juegue a la carta de la víctima no caigas en ella ni en todas sus artimañas. 2. ¿Cómo burlar a una esposa manipuladora?

Dile "no" en la cara y repíteselo una y otra vez hasta que lo entienda. Ella tendrá rabietas, derramará lágrimas, intentará sus técnicas de manipulación, pero tú quédate quieto en tu posición.

"Vas a salir con los chicos, pero hoy quería ver Netflix contigo y ya he preparado los bocadillos para eso". "Eres la persona más dulce que conozco. Haces mi parte de las tareas todos los días". 4. ¿Cómo puedo buscar ayuda si mi mujer es manipuladora?

Puede acudir a terapia de pareja e intentar trabajar la manipulación emocional que está afectando a su matrimonio. Si su mujer está dispuesta a trabajar los problemas, la terapia de pareja sería lo ideal. Si no, la terapia/asesoramiento individual es muy recomendable para ayudar a deshacer el daño causado por el comportamiento manipulador de su mujer.