¿Ha estado bromeando sobre la solidez de su matrimonio un poco más de lo habitual? Tal vez su teléfono es ahora más importante que usted, y las únicas conversaciones que tienen son sobre tareas específicas del hogar. No puede recordar la última vez que compartió un momento genuino con su pareja. Las señales de que un hombre es infeliz en su matrimonio suelen manifestarse en forma de su clara desconexión con sucónyuge.

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Cuando un hombre es infeliz en su matrimonio, es posible que se haya desconectado emocionalmente mucho antes incluso de dar a conocer sus sentimientos. Y lo que es peor, es posible que los demás a tu alrededor sean capaces de detectar su desconexión mucho más rápido que tú.

Para asegurarte de que no dejas que las cosas lleguen a un punto sin retorno, es fundamental detectar a tiempo las señales de que un hombre es infeliz en su matrimonio. Con la ayuda de la psicóloga Nandita Rambhia (MSc, Psicología), especializada en TCC, REBT y asesoramiento de parejas, vamos a enumerar todo lo que necesitas saber.

¿Cómo saber si un hombre es infeliz en su matrimonio? 13 señales reveladoras

Lo que hace infeliz a un hombre en un matrimonio puede ser subjetivo, pero las señales tienden a manifestarse de formas algo similares. Según los estudios, las causas más comunes de divorcio son la falta de compromiso, la infidelidad y/o las discusiones constantes. Estamos bastante seguros de que las señales de descontento en esos tres escenarios parecen similares; depende de si les prestas atención o no.

Cuando tu marido ya no te quiere, es posible que esas señales se manifiesten incluso sin que él lo sepa. Puede que se distancie de ti sin darse cuenta, y precisamente por eso es tan importante que te des cuenta de ellas. El reputado psicólogo estadounidense Dr. John Gottman dijo: "Algunas personas abandonan un matrimonio literalmente, divorciándose. Otras lo hacen llevando vidas paralelas...".juntos".

1. Señales de que un hombre es infeliz en su matrimonio: Su vida sexual se ha resentido

No nos precipitemos: puede haber muchas razones detrás de una disminución de la libido en los hombres. Aun así, no se puede negar el hecho de que una de esas razones puede muy bien ser que su corazón ya no está en este matrimonio. Una parte importante de la dinámica de la intimidad es la intimidad física. Cualquier disparidad en esto puede ser un signo revelador muy fuerte de descontento en la relación.

"Una de las señales más importantes de que un hombre no es feliz en su matrimonio, independientemente de la etapa en la que se encuentre, es si hay un declive en la vida sexual de la pareja. Cada matrimonio tiene una frecuencia de relaciones sexuales que considera normal. Si hay una desviación importante de esa frecuencia, puede ser motivo de preocupación", dice Nandita.

2. Si pasa todo el tiempo lejos de ti

Los viajes de negocios siempre acaban alargándose, los madrugones en el trabajo han pasado de ser una vez cada dos por tres y sus planes de fin de semana nunca te incluyen. ¿Es infeliz en su matrimonio?

Cuando tu marido ya no te quiere, la primera víctima puede ser el tiempo de calidad que pasáis juntos: "Una de las primeras señales de que un hombre es infeliz en su relación es que intentará evitar estar con su pareja. Esto puede reflejarse en un brusco descenso del tiempo que pasáis juntos. Puede que de repente esté muy ocupado con el trabajo o que una afición le consuma todo su tiempo.

"Pasará más tiempo hablando con otras personas, como colegas o amigos. Puede que le veas hacer planes los fines de semana que no te impliquen, lo que básicamente significa que disfruta más de cualquier actividad que de pasar tiempo contigo". Pasar tiempo de calidad juntos es uno de los pilares sobre los que se sostiene el matrimonio. Si ese pilar se tambalea, también lo hace toda la estructura matrimonial.

3. Tiene un "affair objeto".

Si suena como si te estuviera engañando con un objeto, es algo así. Una "aventura con un objeto" se refiere a cuando una pareja comienza a gastar todo su tiempo en un nuevo pasatiempo, un objeto o un nuevo interés. Tal vez pasó de nunca haber montado en bicicleta en su vida a ordenar todo tipo de equipo en el lapso de una semana, o está gastando todo su tiempo en las redes sociales. Esta situación en última instancia te dejaría...marginado.

A diferencia de otros tipos de engaño, éste puede pasar desapercibido la mayoría de las veces. ¿Cómo puede una afición dañar una relación, verdad? La próxima vez que desaparezca durante todo el día para trastear con su moto, no te encogas de hombros como si nada. El escapismo tiene muchas formas y tamaños. Un nuevo interés obsesivo puede muy bien ser una forma de que intente evitar estar contigo.Si este comportamiento se mantiene y sientes que ha estado distante, definitivamente es algo que hay que abordar.

4. El futuro parece demasiado lejano

Cuando dos personas se casan, hablar del "felices para siempre" suele incluir los planes de jubilación y las expectativas que tienen el uno del otro y de su vida en esa etapa. Pero si parece que su marido evita planear las vacaciones con usted para el próximo año, puede que su "felices para siempre" ya no sea un hecho.

Esta situación, en la que un hombre literalmente no puede ver un futuro con su cónyuge, plantea la pregunta: ¿por qué los hombres permanecen en relaciones infelices? La respuesta puede ir desde la pereza hasta el olvido, pero lo más importante es el hecho de que hay problemas en marcha. Tiene que haber una razón para esta postergación y hay que reflexionar sobre ella.

5. Puede empezar a negar la comunicación

"Cuando un hombre es infeliz en su matrimonio, tiende a dejar de compartir con usted las pequeñas actividades cotidianas que antes tenía por costumbre comentar. Esto puede deberse simplemente a que le parece intrascendente compartirlas con usted. Cosas como compartir cómo le ha ido el día, los pequeños detalles de lo que ha estado haciendo, todo ello experimenta un notable descenso", dice Nandita.

Si su matrimonio ha durado alrededor de una década, es probable que ya no se hablen como antes. Pero si las conversaciones que tienen entre ustedes giran todas en torno a las tareas domésticas, la falta de conexión dice mucho de la fortaleza de su matrimonio.

Intente preguntarle cómo le ha ido el día y qué ha estado haciendo últimamente. Si todas las respuestas contienen sólo un par de sílabas en el mejor de los casos, dígale que le gustaría tener una conversación con él en la que no mire el teléfono. Si hay una falta de comunicación constante, es una de las señales claras de que un hombre no es feliz en su matrimonio.

6. Puede dejar de cuidar de sí mismo

El hombre que antes se ponía su mejor traje de domingo en cada cita nocturna contigo ahora no se preocupa en absoluto por su aspecto. Tal vez haya dejado de hacer tanto ejercicio como antes y los hábitos alimenticios saludables se hayan esfumado. Cuando una persona empieza a darse por sentada, es probable que esta tendencia se traslade a otras partes de su vida.

En las relaciones felices, los hombres suelen sentirse impulsados a ser mejores para sus parejas. Pero cuando un hombre es infeliz en su matrimonio, esa motivación se desvanece poco a poco. Y si te preguntas por qué los hombres permanecen en relaciones infelices, puede ser porque no están lo suficientemente motivados para cambiar la situación.

7. Sus redes sociales pueden contener todas las respuestas

"Si ha dejado de compartir contigo retazos de su vida en las redes sociales, podría ser señal de que no está contento con el estado de la relación. A menudo, puede tratarse de una elección subconsciente. Muchos hombres ni siquiera se dan cuenta de que la razón por la que han dejado de compartir fotos familiares y de pareja es que su relación ya no les produce alegría", dice Nandita.

Tanto si decidimos aceptarlo como si no, nuestras cuentas en las redes sociales son una extensión de nuestra personalidad. Y una de las mayores señales de que un hombre no es feliz en su matrimonio es que su pareja nunca aparezca en sus historias o publicaciones. Los usuarios activos de las redes sociales suelen proyectar toda su vida en estas plataformas, especialmente las partes que son más importantes para ellos. Así que si sólo tiene una aparición como invitada enla actividad en las redes sociales de tu cónyuge, algo pasa.

8. Señales de que un hombre es infeliz en su matrimonio: Es en lo único que piensa

"Cuando un hombre es extremadamente infeliz, puede acabar rumiando la idea de dejar a su mujer o de si el divorcio sería lo mejor para él. Puede que no lo lleve a cabo necesariamente, pero es evidente que pasará mucho tiempo pensando en esos temas. Este cambio en su percepción puede hacer que te sientas como si estuvieras caminando sobre cáscaras de huevo en tu matrimonio".

"Se convierte en una situación de "la hierba es más verde en el otro lado", en la que puede convencerse a sí mismo de que será más feliz sin su mujer", dice Nandita. Puede que no lo diga explícitamente en voz alta, pero las comparaciones constantes y que se muestre crítico con su relación son señales de que ha estado dándole demasiadas vueltas a los aspectos negativos de su matrimonio.

Lo que hace infeliz a un hombre en el matrimonio puede variar de una persona a otra y de una relación a otra, pero cuando él se siente así, está abocado a pensar demasiado en vuestro futuro juntos, haciendo que la dinámica de vuestra relación sea extremadamente estresante. Cuanto más tiempo permanezca en esta espiral descendente, más lejos llegará. Es vital que le saques de ella tan pronto como puedas.

9. Caminas sobre cáscaras de huevo cuando se trata de su temperamento

Cuando su exceso de pensamientos induce todo ese estrés, va a provocar mucha irritabilidad". "Otra señal común de que alguien es infeliz en una relación es si se vuelve muy irritable, muy rápidamente con su mujer". Puede haber muchas otras razones detrás de un mal temperamento, pero si va acompañado de otros signos de infelicidad, hay que tener cuidado.

"Un hombre infeliz puede recurrir a comentarios sarcásticos y burlas, trivializará las preocupaciones de su mujer o no escuchará sus pequeñas quejas de forma activa. Puede ignorarla y mostrarse frío con ella, como si ya no le importara", dice Nandita.

Si se enfada contigo por las cosas más insignificantes, quizá ya sepas la respuesta a preguntas como: "¿Es infeliz en su matrimonio?" Si es así, ya es hora de que tengáis una conversación sobre hacia dónde se dirige vuestra relación. Este comportamiento no es saludable para ninguno de los dos ni para el matrimonio.

10. Su lenguaje corporal probablemente ha cambiado

Aunque intente ocultar las señales de que un hombre no es feliz en su matrimonio, su lenguaje corporal las revelará, tanto si se da cuenta como si no. Algunas pistas sencillas pueden ser que evite la intimidad física, que esté malhumorado a tu lado o que no reconozca tu presencia.

Despídete de esos abrazos por sorpresa en la cocina; ahora es tan frío contigo como es humanamente posible. Aunque él no quiera, su falta de afecto hacia ti puede ser dolorosamente obvia. Es posible que estos cambios se hayan producido con el tiempo y tú ni siquiera te hayas dado cuenta.

Probablemente ya no os abrazáis como antes y "besaros" parece algo que sólo hacíais hace un millón de años. Fíjate también en otras señales, como que nunca te mire cuando habláis o que nunca se muestre cariñoso y atractivo.

11. Siente que no es suficiente

A veces, las señales de que un hombre es infeliz en su matrimonio pueden no tener nada que ver con la calidad de su relación, sino derivarse de una perspectiva negativa. Si estás enamorada de un hombre que tiene baja autoestima, sus dudas sobre sí mismo pueden hacerle creer que es incapaz de hacerte feliz.

Esta visión negativa de uno mismo también responde a la pregunta: "¿Por qué los hombres permanecen en relaciones infelices?" Lo hacen porque creen que no merecen nada más. Estas personas no suelen ser muy expresivas sobre sus problemas, lo que hace aún más difícil abordarlos.

Puede que no se sienta realizado en su carrera o que le cueste aceptar sus defectos. Cuando siempre se está maldiciendo por "no ser suficiente", la hostilidad acaba por manifestarse en su matrimonio. Puede que se encuentre indefensa en esta situación; se recomienda encarecidamente buscar ayuda profesional para abordar los problemas subyacentes.

12. Señales de que un hombre es infeliz en su matrimonio: Bromea demasiado al respecto.

"En algunos casos, los hombres hacen demasiadas referencias a sus esposas o simplemente bromean sobre dejarlas. Es importante tener en cuenta que esto puede variar en función de la naturaleza de la persona. Pero si se queja de su mujer con regularidad a sus amigos y familiares, es hora de darse cuenta de lo que está fallando. Podría ser una señal de que el matrimonio se ha acabado para él", dice Nandita.

Tal vez su tema de conversación favorito sea "el matrimonio es un rollo", mientras que tus amigas no paran de hablar de las vacaciones tan bonitas que acaban de pasar. Hay una delgada línea entre el humor inofensivo y ocultar procesos de pensamiento más profundos en ese humor.

Las bromas pueden parecer inofensivas cuando son pocas y espaciadas, pero sacar el tema con regularidad puede ser una de las señales de que alguien no es feliz en una relación. Entendemos que esto sea muy irritante, pero te sugerimos que consideres la posibilidad de tener una conversación sincera al respecto.

13. Si es una sombra del hombre que solía ser

Cuando un hombre es infeliz en su matrimonio, no va a estar muy animado y feliz en general. Piénsalo, básicamente se siente "atrapado" en un matrimonio que no le hace sentirse realizado. Su comportamiento general va a ser como el de alguien que siempre está distraído.

Es cierto que los hombres parecen distanciarse en cuestión de segundos, pero si eres capaz de detectar todas las demás señales de que un hombre no es feliz en su matrimonio, es probable que también lo veas extremadamente melancólico. El matrimonio es una de las relaciones más importantes y, obviamente, no sentirse realizado puede acabar con la vida de cualquiera.

¿Qué puede hacer si un hombre es infeliz en su matrimonio?

Si nota alguno de los signos anteriores, es comprensible que esté angustiado. No se preocupe, tenemos un plan para ayudarle a navegar por esta situación. Puesto que ha llegado hasta aquí en el artículo, suponemos que quiere hacer que su matrimonio funcione. Aquí hay algunas maneras de llegar a su cónyuge infeliz y hacer un esfuerzo para volver a conectar con él:

• Mantén una conversación sincera: El remedio para la mayoría de los problemas de pareja es mantener una conversación sincera. La comunicación transparente y la empatía pueden ayudar a curar cualquier herida, siempre que tanto tú como tu pareja estéis dispuestos a hacer las paces. En este caso, te sugerimos que le dejes hablar mientras escuchas, porque una respuesta defensiva refleja puede resultar contraproducente.
• Identifique lo que no funciona: La comunicación revelará cómo os sentís los dos sobre el estado de vuestro matrimonio. Cuando dejes que se abra a ti y confíe en ti, es probable que mejore a partir de ahí. Entonces podréis trabajar juntos para llegar a la raíz de su infelicidad e identificar qué es lo que no funciona en vuestro matrimonio
• Intenten encontrar soluciones juntos: Una vez que tengan claros los problemas y su gravedad, pueden trabajar para encontrar soluciones. Hacer esto juntos puede ser una buena manera de reavivar el amor en su matrimonio.
• Decide si merece la pena salvar el matrimonio: Toda esta comunicación e introspección les dará una idea de la intensidad del daño: ¿es reparable o ya no tiene arreglo? A veces, pasar un tiempo separados puede ser una decisión inteligente, mientras que otras, poner fin al matrimonio puede ser lo mejor para ambos. Le aconsejamos que sea prudentemente optimista sobre el resultado, al tiempo que se prepara para el peor de los casos.

Indicadores clave

• Un hombre que es infeliz en su matrimonio puede ser muy difícil de vivir y puede llegar a ser la causa del fracaso de su matrimonio.
• Es importante que no dejes que llegue a un punto de no retorno y captes pronto los signos de que un hombre es infeliz en el matrimonio
• Los signos como la frialdad, las quejas frecuentes o una vida sexual comprometida deben tratarse inmediatamente.
• Si observas estas señales, intenta mantener una conversación sincera para averiguar cuál es el problema y poder encontrar juntos una solución.

En lugar de tratar de averiguar la respuesta a la pregunta "¿Por qué los hombres permanecen en relaciones infelices?", trata de captar las señales para que puedas evitar que se llegue a ese punto. Si en tu caso, parece que se ha hecho un daño irreparable, el panel de terapeutas experimentados de Bonobology puede ayudarte a guiarte a través de tus problemas matrimoniales, para que puedas volver a los días de felicidad que tanto anhelas.para.