他是否比平时更喜欢拿你们的婚姻强度开玩笑？ 也许他的手机现在比你更重要，你们唯一的对话是关于具体的家务事。 你不记得上一次与你的伴侣分享真正的时刻是什么时候。 一个男人在婚姻中不快乐的迹象通常表现为他与他的伴侣明显脱节。配偶。

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当一个男人在他的婚姻中不快乐时，他可能早在让人知道他的感受之前就已经在感情上退缩了。 更糟糕的是，你周围的其他人可能比你更快地发现他的失联。

为了确保你不会让事情发展到不归路，尽早抓住男人在婚姻中不快乐的迹象至关重要。 在擅长CBT、REBT和夫妻咨询的心理学家南迪塔-兰比亚（心理学硕士）的帮助下，让我们列出你需要知道的一切。

如何判断一个男人在婚姻中是否不幸福？ 13个明显的迹象

是什么让一个男人在婚姻中不快乐，可以是主观的，但这些迹象往往以某种类似的方式表现出来。 根据研究，最常见的离婚原因是缺乏承诺，不忠，和/或不断的争吵。 我们非常确定在这三种情况下，不满的迹象看起来是类似的；这取决于你是否注意到它们。

当你的丈夫不再爱你时，这些迹象有可能在他不知情的情况下表现出来。 他可能在不知不觉中与你保持距离，这正是你注意到这些迹象的重要原因。 著名的美国心理学家约翰-戈特曼博士说："有些人是通过离婚来离开婚姻，有些人是通过过平行生活来离开。一起"。

1.男人在婚姻中不快乐的迹象：你们的性生活受到影响

我们不要在这个问题上操之过急--男人性欲下降的背后可能有无数的原因。 即便如此，不可否认的是，其中一个原因很可能是他的心已经不在这段婚姻中了。 亲密关系的一个主要部分是身体的亲密关系。 这方面的任何差异都可能是关系不满意的一个非常响亮的信号。

"一个男人在婚姻中不快乐的最重要标志之一，无论它处于哪个阶段，都是如果夫妻的性生活出现下降。 每个婚姻都有不同的性生活频率，他们认为这是正常的。 如果与这个频率有重大偏差，这可能是一个值得关注的问题，"南迪塔说。

2.如果他把所有时间都花在远离你的地方

商务旅行最后总是被延长，工作中的深夜从蓝月亮一次变成了一周三次，他的周末计划从来没有涉及你。 他在婚姻中不快乐吗？

当你的丈夫不再爱你时，第一个牺牲品可能是你们两个人在一起的高质量时间。"一个男人在他的关系中不快乐的早期迹象之一是他会试图避免与他的伴侣在一起。 这可能反映在你们在一起的时间急剧下降。 他可能突然变得非常忙于工作，或者一个爱好可能会吃掉他所有的时间。

"他将花更多的时间与其他人如同事或朋友交谈。 你可能只是看到他在周末制定不涉及你的计划，这基本上意味着他喜欢任何活动，而不是与你共度时光。" 共度优质时光是婚姻赖以生存的支柱之一。 如果这个支柱发生动摇，整个婚姻结构也会发生动摇。

3.他有一个 "对象外遇"。

如果这听起来像是他在用物品欺骗你，那就有点像了。 物品外遇 "指的是伴侣开始把所有时间都花在一个新的爱好、物品或新的兴趣上。 也许他从一生中从未骑过自行车到在一周内订购各种设备，或者他把所有时间花在社交媒体上。 这种情况最终会让你被排挤。

与其他类型的出轨不同，这种出轨往往会在雷达下溜走。 一个爱好怎么可能会伤害到一段关系，对吗？ 下次他再消失一整天去修理他的摩托车时，不要像没事人一样甩开它。 逃避现实有各种形式和规模。 一个新发现的痴迷兴趣很可能是他试图避免与你在一起的一种方式。如果这种行为持续下去，而且你觉得他一直在疏远你，这绝对是需要解决的问题。

4.未来似乎太遥远了

当两个人结婚时，讨论你们的 "幸福生活 "往往包括退休计划以及你们对彼此和该阶段生活的期望。 但是，如果你的丈夫似乎避免与你计划下一年的假期，你们的 "幸福生活 "可能不再是必然的。

这种情况下，一个男人从字面上看不出与配偶的未来，这就提出了一个问题--为什么男人会留在不快乐的关系中？ 答案可能从懒惰到遗忘，但更重要的是有麻烦的事实。 这种拖延一定是有原因的，需要加以思考。

5.他可能开始隐瞒沟通

"当一个男人在他的婚姻中不快乐时，他往往不再与你分享他以前可能有讨论习惯的日常小活动。 这可能只是因为他发现与你分享这些活动是无足轻重的。 像分享一天是如何度过的，他一直在做什么的小细节，都有明显的减少，"南迪塔说。

如果你们的婚姻已经持续了十年左右，你们可能已经不像以前那样互相交谈了。 但是如果你们之间的谈话都是围绕着家务事进行的，缺乏联系就说明了你们婚姻的强度了。

试着问问他今天过得怎么样，最近在忙什么。 如果答案都是最多只包含几个音节，告诉他你想和他进行一次不看手机的对话。 如果一直缺乏沟通，这是一个男人在婚姻中不快乐的明显迹象之一。

6.他可能不再照顾自己

那个曾经在每个与你约会的夜晚都穿上周日最好的衣服的男人，现在已经不在乎他的外表了。 也许他已经不再像以前那样经常锻炼了，健康的饮食习惯也都消失了。 当一个人开始认为自己是理所当然的时候，这种倾向很可能会悄悄地进入他生活的其他部分。

在幸福的关系中，男人经常感到有动力为他们的伴侣做得更好。 但当一个男人在婚姻中不幸福时，这种动力就会慢慢消失。 如果你想知道为什么男人会留在不幸福的关系中，可能是因为他们没有足够的动力来改变这种情况。

7.他的社交媒体可能拥有所有答案

"如果他不再在社交媒体上与你分享这段生活的片段，这可能是一个迹象，表明他对这段关系的状态不满意。 通常，这可能是一个下意识的选择。 很多男人甚至没有意识到，他们之所以不再分享家庭照片和夫妻照片，是因为他们的关系不再给他们带来快乐，"南迪塔说。

无论我们是否选择接受它，我们的社交媒体账户是我们个性的延伸。 而一个男人在婚姻中不快乐的最大标志之一是，如果他的伴侣从未出现在他的故事或帖子中。 活跃的社交媒体用户通常在这些平台上投射他们的整个生活，特别是对他们最重要的部分。 因此，如果你只在你的配偶的社交媒体活动，有事发生。

8.男人在婚姻中不快乐的迹象：他满脑子都是这个问题

"当一个男人极度不开心的时候，他可能就会最终反思离开他的妻子或者离婚是否对他更好。 他可能不一定会跟进，但显然他会花很多时间来思考这样的话题。 他的这种观念的变化可能会让你觉得你在婚姻中如履薄冰。

"这变成了一种 "另一边的草更绿 "的情况，他可能真的说服自己，没有妻子他会更快乐，"南迪塔说。 他可能不会明确地大声说出来，但不断的比较和他对你们的关系的批评是他一直过度考虑你们婚姻的消极方面的迹象。

是什么让一个男人在婚姻中不快乐，可能因人而异，因关系而异，但当他真的有这种感觉时，他一定会过度考虑你们在一起的未来，使你们的关系动态变得非常紧张。 他在这种下行的漩涡中呆得越久，就会走得越远。 你尽快把他从其中拉回来，这一点至关重要。

9.当涉及到他的脾气时，你在蛋壳上行走

当他的过度思考诱发了所有的压力，就会导致很多烦躁。"一个人在关系中不快乐的另一个常见迹象是，如果他变得非常烦躁，对他的妻子非常快。 脾气不好的背后可能有许多其他原因，但如果它伴随着其他不快乐的迹象，你需要注意了。

"一个不快乐的男人可能会采用讽刺和嘲笑的方式，他会轻视妻子的关切，或者不积极听取她的小抱怨。 他可能会忽视她，对她表现得很冷淡，好像她对他来说不再重要，"南迪塔说。

如果他因为一点小事就对你大发雷霆，也许你已经知道了问题的答案，比如 "他在婚姻中不快乐吗？"如果是这种情况，现在是时候让你们谈谈你们的关系走向何方了。 这种行为对你们双方和婚姻都不健康。

10.他的身体语言可能已经改变

即使有人试图隐藏一个男人在婚姻中不快乐的迹象，他的身体语言也会暴露出来，无论他是否意识到这一点。 一些简单的提示可以是避免身体亲密接触，他在你身边脾气暴躁，或不承认你的存在。

告别厨房里那些惊喜的背影拥抱；他现在对你的态度已经冷得不能再冷了。 即使他不想这样，他对你缺乏感情可能是痛苦的。 有可能这些变化是随着时间的推移发生的，你甚至不会注意到它们。

你们两个人最后一次沉溺于亲热是什么时候？ 你们可能不像以前那样拥抱对方，而且 "亲热 "似乎是你们一百万年前才做过的事情。 也要寻找其他迹象，比如他在你说话的时候从来不看你，或者如果他从来不显得热情和诱人。

11.他觉得自己的能力不足

有时，一个男人在婚姻中不快乐的迹象可能与他的关系质量无关，但可能源于消极的观念。 如果你爱上了一个自卑的男人，他对自己的怀疑可能使他认为自己没有能力让你快乐。

这种对自我的消极看法也回答了一个问题："为什么男人会留在不快乐的关系中？" 他们这样做是因为他们认为自己不值得拥有更多的东西。 这样的人通常不会很清楚地说出他们的问题，这使得他们更难解决。

他可能在事业上没有成就感，或者难以接受自己的缺点。 当他总是咒骂自己 "不够好 "时，这种敌意最终会在你们的婚姻中表现出来。 你可能会发现自己在这种情况下很无助；强烈建议寻求专业帮助来解决根本问题。

12.一个男人在婚姻中不快乐的迹象：他对婚姻的玩笑开得有点多了

"在某些情况下，你可能会看到男人提到太多，或者只是开玩笑说要离开他们的妻子。 值得注意的是，这可能只是因人而异。 但如果他经常向他的朋友和家人抱怨他的妻子，那就应该注意到哪里出了问题。 这可能只是他婚姻结束的标志，"南迪塔说。

他是否告诉他周围所有的单身男人永远不要结婚？ 也许他最喜欢的话题是 "婚姻是如此的麻烦"，而你所有的女朋友都不能停止谈论他们刚刚度过的可爱的假期。 在无害的（蹩脚的）幽默和在幽默中隐藏更深的思想过程之间有一条细线。

当这些笑话少而又少时，可能显得无害，但经常提起它可能是某人在一段关系中不快乐的迹象之一。 我们理解这将是非常恼人的，但我们建议你仍然应该考虑就此事进行诚实的对话。

13.如果他是过去那个人的影子

当一个男人在他的婚姻中不快乐时，他一般不会太活泼和快乐。 想想看，他基本上觉得 "被困 "在一个没有让他感到满足的婚姻中。 他的一般举止会像一个总是疏远的人。

诚然，男人似乎在几秒钟内就会太空化，但如果你能发现一个男人在婚姻中不快乐的所有其他迹象，你可能也会看到他非常忧郁。 婚姻是最重要的关系之一，没有得到满足显然会吸走任何人的生命。

如果一个男人在你的婚姻中不快乐，你能做什么？

如果你注意到上述任何迹象，你感到苦恼是可以理解的。 不要紧张，我们有一个计划来帮助你处理这种情况。 既然你在文章中走到了这一步，我们假定你想让你的婚姻正常。 下面是一些你可以接触你不快乐的配偶并努力与他重新联系的方法：

• 进行一次诚实的对话： 大多数关系问题的补救措施是就你们的问题进行诚实的对话。 只要你和你的伴侣热衷于弥补，透明的沟通和同情可以帮助治愈任何伤口。 我们建议在这种情况下，让他们说，而你听，因为反射性的防御反应可以证明是适得其反的。
• 查明什么是不工作的： 沟通将揭示你们双方对婚姻状况的感受。 当你让他们向你敞开心扉，向你倾诉时，很可能从此变得更好。 然后你可以一起努力，找到他不快乐的根本原因，并找出你们婚姻中的问题所在。
• 尝试一起找到解决方案： 一旦你们明确了问题及其严重性，你们就可以努力寻找解决方案。 一起做这件事可能被证明是你们恢复婚姻中的爱情的一个好方法。
• 决定这段婚姻是否值得拯救： 所有这些沟通和反省将给你一个现实的检查，了解伤害的强度。 它是可以修复的，还是无法修复的？ 有时花时间分开可能是一个明智之举，而在其他情况下，结束婚姻可能符合双方的最佳利益。 我们建议你对结果持谨慎乐观的态度，同时也为最坏的情况作准备

关键指针

• 一个在婚姻中不快乐的男人会非常难以相处，并可能证明是你们婚姻失败的原因。
• 重要的是，你不要让它发展到不归路，并尽早抓住男人在婚姻中不快乐的迹象。
• 诸如冷漠的态度、频繁的抱怨、或性生活受到影响等迹象都应立即得到解决。
• 如果你注意到这些迹象，试着进行一次诚实的对话，找出问题所在，以便你们可以一起找到解决方案。

与其试图找出 "为什么男人会留在不幸福的关系中 "这一问题的答案，不如试着抓住这些迹象，这样你就可以阻止它走到那一步。 如果在你的情况下，看起来已经造成了不可挽回的损失，Bonobology的经验丰富的治疗师小组可以帮助指导你解决婚姻问题，这样你就可以回到你所渴望的幸福的日子。为。