¿Se ha preguntado alguna vez por qué algunos de nuestros amigos acaban casándose con sus novios del instituto mientras que la mayoría de nosotros estamos ahí fuera, todavía en busca de esa persona perfecta? Puede que ellos tuvieran suerte de haber encontrado a su alma gemela a una edad temprana. Pero, ¿y el resto de nosotros? ¿Aprender a hacer que una relación dure hasta el matrimonio es nuestro único consuelo?

Cuando llegamos a la mitad de la veintena, sabemos que las relaciones son complicadas. Los desengaños amorosos en el instituto, las relaciones tóxicas en el pasado, el divorcio de los padres... esas experiencias pueden provocar traumas muy arraigados y problemas de confianza de por vida. Pueden llegar a ser tan difíciles de superar que renunciemos al amor. Si una buena mañana te levantas, miras fijamente a la persona amada que duerme en paz y piensas: "Quiero que nuestra relaciónque dure para siempre", debes saber que está enteramente en tus manos hacerlo realidad.

Así que, ¿cuáles son las cualidades de las relaciones que duran y cuáles son esas cosas importantes que hacen las parejas felices? Consultamos a Pooja Priyamvada (certificada en Primeros Auxilios Psicológicos y de Salud Mental por la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins y la Universidad de Sydney), especializada en asesoramiento para relaciones extramatrimoniales, rupturas, separaciones, duelos y pérdidas, por nombrar algunas, y le preguntamospara revelarle el secreto de una relación duradera.

¿Qué hace que una relación dure para siempre?

¿Todo el mundo a tu alrededor se está casando, comprometiendo o publicando bonitas fotos de padres en Instagram? Créeme, no es más que una ilusión del mundo virtual. En estos casos, empezar una nueva relación parece un juego de niños. Pero detrás de toda esa fachada se esconde la pura verdad. Que todas las relaciones requieren trabajo duro y compromisos. Créenos, necesitas este tipo de seguridad en caso de quetuviste un matrimonio concertado.

Que tengas control sobre la calidad de tu vida romántica puede ser un gran alivio para la mayoría de nosotros. Pero, ¿qué funciona a largo plazo? ¿Qué hace que el amor dure para siempre? Pooja responde: "No puede haber un modelo único para todas las relaciones. En qué punto se encuentra tu relación actualmente, en qué puntos tiene dificultades, un análisis exhaustivo te dirá dónde deberías poner tu atención".

En cualquier caso, hay algunas cualidades básicas que caracterizan a todas las relaciones de éxito. ¿Siente curiosidad por saber qué hace que las relaciones duren? Averigüémoslo juntos.

1. Tener expectativas realistas

¿Quieres fortalecer una relación? Mantén unas expectativas realistas. Las grandes esperanzas y las nociones irreales de una pareja romántica ideal no harán que una relación dure toda la vida. Si tu pareja no se mantiene en ese pedestal tan alto, sólo te traerá decepciones. La mayoría de la gente no tiene tanta suerte como Ted Mosby, que conoció a la mujer de sus sueños, dos veces.

Otra cosa que puedes hacer para evitar que la comparación suponga una carga innecesaria para tu relación es mantenerla en privado.

2. Un alto cociente de confianza

¿Hasta dónde puedes llegar si tienes que preocuparte constantemente de que tu novio tenga una aventura con su jefe o de que tu novia siga enamorada de su ex? Celos e inseguridades /Una pareja insegura y celosa puede oxidar una relación, volviéndola hueca. Una vez que una pareja alcanza esa fase en la que confían absolutamente el uno en el otro, pueden sortear los momentos difíciles con facilidad. Pueden descansarseguros de que están en ello a largo plazo.

3. La aceptación es crucial para que una relación dure para siempre

¿Te quedas mirando a las parejas felizmente casadas en el parque y piensas: "Yo quiero lo que ellos tienen"? Con toda probabilidad, el secreto de su duradera historia de amor es la aceptación de la versión cruda y vulnerable de cada uno. Han amado tanto lo bueno como lo malo. Cambiar a una persona no es la forma de hacer que una relación dure para siempre. Debes inspirar a tu pareja y sacar lo mejor de ella, peroal mismo tiempo, acéptalos por lo que son.

El deseo de sentirse aceptado tal y como uno es, si no se cumple, es a menudo lo que hace que la gente se extravíe. Así que, si te has estado preguntando cómo hacer que la otra mujer se vaya, o cómo hacer que tu pareja vuelva a ti, la aceptación y el aprecio de la pareja puede ser tu mejor apuesta para hacer que una relación dure para siempre.

4. Tener espacio para el crecimiento individual

Es importante que las parejas crezcan juntas en la relación, pero también individualmente. Tanto el crecimiento convergente como el divergente pueden causar estragos. Veamos un ejemplo: Laura y Dave llevan tres años juntos. En sus primeros días juntos, se hicieron amplias promesas de apoyarse mutuamente, pero Dave sigue sintiendo la necesidad de recurrir a mentir en la relación sobre sus estudios de arte. Laura considera queuna pérdida de tiempo, que supuestamente le distrae de sus brillantes perspectivas en Derecho. Dave se siente sin apoyo en su pasión.

En una relación duradera, los dos miembros de la pareja deben comprender los sueños, las prioridades y las obligaciones del otro. Una relación es un trabajo de equipo. Estáis juntos en esto. Celebra los logros de tu pareja en lugar de llevar la cuenta.

1. No se pierda en el "nosotros".

Entender cómo retener ese amor no es ninguna ciencia de cohetes. He aquí una pequeña idea. No confundas el amor con un acuerdo incondicional. Abandonar tu verdadero yo y unirte a tu pareja no sólo no es saludable, sino que además es poco atractivo. Puedes hacer que tu hombre siga locamente enamorado de ti cultivando cierta distancia. Pooja dice: "La noción cultural popular de 'dos cuerpos un alma' esPara evitar que aparezca la frustración, es crucial mantener la individualidad".

Para que una relación dure toda la vida, tienes que hablar claro sobre tus propias necesidades y elecciones. Cuando tomes una decisión importante en la vida, asegúrate de que ambos contribuyen por igual. Debes mantenerte firme y no abandonar tu pasión ni tus sueños. Si tienes una lista de cosas que querías cumplir antes de cumplir los treinta, ponte a ello. Sobre todo, crea un espacio para ti y dedica tiempo a cosas yPrioriza el establecimiento de límites basados en el entendimiento mutuo.

En resumen, transige, pero no sacrifiques. Transigir significa que ambas partes hacen un esfuerzo y se encuentran a mitad de camino. Sacrificar en una relación, por el contrario, es un trabajo de una sola persona, sin ningún tipo de reciprocidad o sentido de gratitud por parte de tu pareja. Detecta la delgada línea que separa ambas cosas y elige.

2. Abordar los problemas antes de que sea demasiado tarde

Cómo hacer que una relación dure hasta el matrimonio 101: no deseches tus problemas. No hay dos personas que encajen la una en la otra como dos piezas de un rompecabezas. Es bastante normal tener conflictos de intereses. Unas cuantas peleas y discusiones sólo ayudarán a hacer más fuerte una relación. Pero cuando reprimes lo que te molesta internamente, al cabo de cierto tiempo se traduce en una rabia amarga.

Verbalizar el asunto en cuestión y comunicarlo puede ayudarte a arreglar la relación que podrías estar arruinando. Una vez que lo habléis, ambos tendréis claro cómo tratar el asunto en el futuro. Aquí tienes algunos consejos para que un pequeño malentendido no desemboque en una mala ruptura:

• Encuentre el momento adecuado para iniciar la conversación
• Evitar la violencia a toda costa
• Pelear borracho está prohibido
• Encuentra la forma de canalizar tu ira antes de una discusión
• Intenta mantener la calma y analizar el problema desde todos los aspectos racionales

7. Sé agradecido, sé amable

Las parejas felices son parejas agradecidas. Demuestre su gratitud. Exprese lo agradecido que está por cada amanecer que ha podido disfrutar con su ser querido. Dígale que está agradecido por su apoyo constante en las buenas y en las malas. Cuando una persona se siente apreciada y no criticada por cada una de sus acciones, tiende a crear una conexión más fuerte entre los miembros de la pareja.

Muchos estudios afirman que practicar la gratitud puede ayudar a entrenar el cerebro para que sea más sensible a la experiencia de la gratitud en el futuro, y contribuir a mejorar la salud mental. Este estudio muestra cómo dar las gracias puede hacernos más felices e influir en las relaciones interpersonales. La vida nos ha enseñado a ser fuertes, a ser autosuficientes. No importa lo resistentes y duros que intentemos actuar, en el fondo lo somos,Todos queremos personas que se preocupen por nosotros y sigan a nuestro lado contra viento y marea. Intenta crear ese espacio seguro en tu relación.

Indicadores clave

• Todas las relaciones requieren trabajo duro y compromisos. La naturaleza y la longevidad de tu relación están bajo tu control.
• Tener expectativas realistas, un alto cociente de confianza y la aceptación de tu pareja son cruciales para que una relación dure mucho tiempo. También lo son cultivar el espacio personal en la relación y estar dispuesto a disculparse y perdonar.
• Para mantener viva su relación hasta el momento de casarse, analice los factores desencadenantes y los requisitos específicos de su relación.
• No debes perderte en el "nosotros", sobre todo cuando se trata de construir una relación duradera con un hombre.
• Abordar los problemas sin rodeos, responsabilizarse de su parte, alimentar el romance, dar prioridad al afecto físico platónico...
• Apoye a su pareja
• Muestra aprecio y gratitud. Sé amable

Antes de ponerse manos a la obra, asegúrese de que ambos están de acuerdo. Que alguien gaste su energía, su resistencia emocional y su valioso tiempo en el lugar equivocado no sólo es inútil, sino que puede ser contraproducente.

Ahora ya tienes la llave de la puerta secreta de una relación feliz y duradera. Esperamos que, tarde o temprano, conozcas a tu media naranja en el altar. Y si ya la has conocido, puedes utilizar estos consejos para construir tu relación después de comprometerte con ella. Te deseamos un final de cuento de hadas!

Este artículo ha sido actualizado en diciembre de 2022.