فہرست کا خانہ
کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ہمارے چند دوست اپنی ہائی اسکول کی پیاریوں سے شادی کیوں کر لیتے ہیں جب کہ ہم میں سے اکثر وہاں سے باہر ہیں، پھر بھی اس ایک بہترین شخص کی تلاش میں ہیں؟ وہ خوش قسمت رہے ہوں گے کہ وہ چھوٹی عمر میں اپنے ساتھی سے ملے تھے۔ لیکن ہم میں سے باقی لوگوں کا کیا ہوگا؟ کیا شادی تک رشتہ قائم رکھنے کا طریقہ سیکھنا ہی ہمارا واحد سکون ہے؟
جب ہم اپنے 20 کی دہائی کے وسط میں ہیں، ہم جانتے ہیں کہ تعلقات پیچیدہ ہیں۔ ہائی اسکول میں دل کا ٹوٹنا، ماضی کے زہریلے رشتے، والدین کی طلاق – ایسے تجربات زندگی کے لیے گہرے صدمے اور اعتماد کے مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔ ان پر قابو پانا اتنا مشکل ہو جاتا ہے کہ ہم محبت کو ترک کر دیتے ہیں۔ اگر ایک اچھی صبح آپ بیدار ہوتے ہیں، اپنے پیارے کو سکون سے سوتے ہوئے دیکھتے ہیں، اور سوچتے ہیں، "میں چاہتا ہوں کہ ہمارا رشتہ ہمیشہ قائم رہے"، تو آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ ایسا کرنا مکمل طور پر آپ کے ہاتھ میں ہے۔
لہذا، رشتوں کی کون سی خوبیاں ہیں جو قائم رہتی ہیں اور وہ کون سی اہم چیزیں ہیں جو خوش کن جوڑے کرتے ہیں؟ ہم نے پوجا پریاموادا (جانس ہاپکنز بلومبرگ اسکول آف پبلک ہیلتھ اور سڈنی یونیورسٹی سے نفسیاتی اور دماغی صحت کی ابتدائی طبی امداد میں سند یافتہ) سے مشورہ کیا، جو غیر ازدواجی تعلقات، بریک اپ، علیحدگی، غم اور نقصان کے لیے مشاورت میں مہارت رکھتی ہیں، چند ایک کے نام، اور اس سے دیرپا تعلقات کا راز بتانے کو کہا۔
کیا چیز ایک رشتہ کو ہمیشہ کے لیے قائم رکھتی ہے؟
کیا آپ کے آس پاس ہر کوئی شادی کر رہا ہے؟منگنی، یا انسٹاگرام پر والدین کی پیاری تصاویر پوسٹ کرنا؟ مجھ پر بھروسہ کریں، یہ مجازی دنیا کے ایک فریب کے سوا کچھ نہیں ہے۔ ان معاملات میں، ایک نیا رشتہ شروع کرنا بچوں کے کھیل جیسا لگتا ہے۔ لیکن تمام پہلوؤں کے پیچھے کھلی کھلی سچائی چھپی ہوئی ہے۔ کہ تمام رشتوں کے لیے محنت اور سمجھوتے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہم پر بھروسہ کریں، اگر آپ نے طے شدہ شادی کی ہے تو آپ کو اس قسم کی یقین دہانی کی ضرورت ہے۔
یہ کہ آپ کو اپنی رومانوی زندگی کے معیار پر قابو رکھنا ہم میں سے بیشتر کے لیے ایک بہت بڑا راحت ہو سکتا ہے۔ لیکن طویل مدت میں کیا کام کرتا ہے؟ کیا چیز محبت کو ہمیشہ قائم رکھتی ہے؟ پوجا نے جواب دیا، "تمام رشتوں کے لیے ایک واحد خاکہ نہیں ہو سکتا۔ آپ کا رشتہ اس وقت کہاں کھڑا ہے، جہاں یہ جدوجہد کر رہا ہے، ایک مکمل تجزیہ آپ کو بتائے گا کہ آپ کو اپنی توجہ کہاں پر مرکوز کرنی چاہیے۔"
قطع نظر، چند بنیادی خوبیاں ہیں جو تمام کامیاب رشتوں میں چلتی ہیں۔ کیا آپ اس بات کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں کہ تعلقات کو دیر تک کیا بناتا ہے؟ آئیے مل کر تلاش کرتے ہیں۔
1. حقیقت پسندانہ توقعات رکھنا
کیا آپ تعلقات کو مضبوط بنانا چاہتے ہیں؟ اپنی توقعات کو حقیقت پسندانہ رکھیں۔ ایک مثالی رومانوی ساتھی کی اعلیٰ امیدیں اور غیر حقیقی تصورات زندگی بھر تعلقات کو قائم نہیں رکھیں گے۔ اگر آپ کا ساتھی اس اونچے پیڈسٹل پر کھڑا ہونے میں ناکام رہتا ہے، تو یہ صرف مایوسی لائے گا۔ زیادہ تر لوگ ٹیڈ موسبی کی طرح خوش قسمت نہیں ہوتے جو اپنے خوابوں کی عورت سے دو بار ملے۔موازنہ کے ذریعے آپ کے رشتے پر بوجھ آپ کے رشتے کو نجی رکھنا ہے۔
2. ایک اعلی اعتماد کا حصہ
اگر آپ کو اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ تعلقات کے بارے میں مسلسل فکر کرنا پڑے تو آپ کس حد تک جا سکتے ہیں باس یا آپ کی گرل فرینڈ اب بھی اپنے سابق سے پیار کر رہی ہے؟ حسد اور عدم تحفظ/ایک غیر محفوظ اور غیرت مند ساتھی رشتے کو زنگ لگا سکتا ہے اور اسے کھوکھلا کر سکتا ہے۔ ایک بار جب کوئی جوڑا اس مرحلے پر پہنچ جاتا ہے جہاں انہیں ایک دوسرے پر مکمل اعتماد ہوتا ہے، وہ مشکل وقت کو آسانی سے چلا سکتے ہیں۔ وہ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ وہ طویل سفر کے لیے اس میں ہیں۔
3. تعلقات کو ہمیشہ قائم رکھنے کے لیے قبولیت بہت ضروری ہے
کیا آپ پارک میں خوشی سے شادی شدہ جوڑوں کو دیکھتے ہیں اور اپنے آپ سے سوچتے ہیں، "مجھے وہی چاہیے جو ان کے پاس ہے۔"؟ تمام امکانات میں، ان کی پائیدار محبت کی کہانی کا راز ایک دوسرے کے خام، کمزور ورژن کو قبول کرنا ہے۔ انہوں نے اچھے اور برے دونوں سے محبت کی ہے۔ کسی شخص کو بدلنا رشتہ کو ہمیشہ قائم رکھنے کا طریقہ نہیں ہے۔ آپ کو اپنے ساتھی کی حوصلہ افزائی کرنی چاہیے اور ان میں بہترین چیز کو سامنے لانا چاہیے، لیکن ساتھ ہی، انھیں اس لیے قبول کرنا چاہیے کہ وہ کون ہیں۔
یہ محسوس کرنے کی خواہش کہ جس طرح سے کسی کو قبول کیا جاتا ہے، اگر پورا نہیں ہوتا، تو اکثر ایسا ہوتا ہے لوگ گمراہ ہو جاتے ہیں. لہذا، اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ دوسری عورت کو کیسے دور کیا جائے، یا اپنے ساتھی کو آپ کے پاس واپس کیسے لایا جائے، تو ساتھی کی قبولیت اور تعریف آپ کے لیے بہترین شرط ہوسکتی ہے۔رشتہ ہمیشہ قائم رہتا ہے۔
بھی دیکھو: جب کوئی لڑکا بہت جلد شادی کے بارے میں بات کرتا ہے- 9 چیزیں جو آپ کو کرنی چاہئیں4. انفرادی ترقی کے لیے جگہ کا ہونا
جوڑوں کے لیے رشتے میں ایک ساتھ بڑھنا ضروری ہے، لیکن انفرادی طور پر۔ متضاد اور متضاد ترقی دونوں تباہی کا سبب بن سکتے ہیں۔ ایک مثال پر غور کریں۔ لورا اور ڈیو تین سال سے ایک ساتھ ہیں۔ اپنے ابتدائی دنوں میں ایک ساتھ، انہوں نے ایک دوسرے کو سپورٹ کرنے کے لیے کافی وعدے کیے، لیکن ڈیو کو اب بھی آرٹ اسکول جانے کے تعلق سے جھوٹ بولنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے۔ لورا اسے اپنے وقت کا ضیاع سمجھتی ہے، قیاس سے اس کی توجہ قانون میں اس کے روشن امکانات سے ہٹاتی ہے۔ ڈیو اپنے جذبے میں غیر معاون محسوس کرتا ہے۔
ایک دیرپا تعلقات میں، دو شراکت داروں کو ایک دوسرے کے خوابوں، ترجیحات اور ذمہ داریوں کو سمجھنا چاہیے۔ رشتہ ایک ٹیم کی کوشش ہے۔ آپ اس میں ایک ساتھ ہیں۔ اسکور رکھنے کے بجائے اپنے ساتھی کی کامیابیوں کا جشن منائیں۔
1۔ اپنے آپ کو 'ہم' میں مت کھوئیں
اس محبت کو برقرار رکھنے کا طریقہ سمجھنا کوئی راکٹ سائنس نہیں ہے۔ یہاں ایک چھوٹی سی بصیرت ہے. محبت کو غیر مشروط معاہدے کے ساتھ الجھاؤ نہیں۔ اپنے حقیقی نفس کو چھوڑنا اور اپنے ساتھی کے ساتھ کولہے پر جوڑنا نہ صرف غیر صحت بخش ہے بلکہ ناخوشگوار بھی ہے۔ آپ کچھ فاصلے پر پرورش کر کے اپنے آدمی کو اپنی محبت میں دیوانہ بنا سکتے ہیں۔ پوجا کہتی ہیں، '''دو جسم ایک روح' کا مشہور ثقافتی تصور غلط ہے۔ مایوسی سے بچنے کے لیے، انفرادیت کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔"
بھی دیکھو: ایک کرمک سولمیٹ کیا ہے؟ 11 نشانیاں جو آپ اپنے آپ سے مل چکے ہیں ایک کرمک روحانی ساتھی کیا ہے؟ 11 نشانیاں جو آپ اپنے آپ سے مل چکے ہیں۔تعلق کو دیرپا بنانے کے لیےزندگی بھر، آپ کو اپنی ضروریات اور انتخاب کے بارے میں آواز اٹھانا ہوگی۔ جب آپ زندگی کا کوئی بڑا فیصلہ کر رہے ہوں تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دونوں برابر کا حصہ ڈالیں۔ آپ کو اپنی بنیاد پر قائم رہنا چاہیے اور اپنے جذبے یا خوابوں کو ترک نہیں کرنا چاہیے۔ اگر آپ کے پاس کوئی چیک لسٹ ہے جسے آپ تیس سال کی عمر سے پہلے پورا کرنا چاہتے ہیں تو اسے جاری رکھیں۔ سب سے بڑھ کر، اپنے لیے جگہ بنائیں اور ان چیزوں اور سرگرمیوں کے لیے وقت نکالیں جو آپ کو خوش کرتی ہیں۔ باہمی افہام و تفہیم کی بنیاد پر حدود طے کرنے کو ترجیح دیں۔
مختصر یہ کہ سمجھوتہ کریں، لیکن قربانی نہ دیں۔ سمجھوتہ کرنے کا مطلب ہے کہ دونوں فریق کوشش کریں اور آدھے راستے سے ایک دوسرے سے ملیں۔ دوسری طرف، رشتے میں قربانی دینا ایک فرد کا کام ہے جس میں آپ کے ساتھی کی طرف سے کوئی بھی بدلہ یا شکر گزاری کا احساس نہیں ہوتا ہے۔ دونوں کے درمیان باریک لکیر تلاش کریں اور اپنی پسند کا انتخاب کریں۔
2۔ مسائل کو حل کریں اس سے پہلے کہ بہت دیر ہو جائے
شادی 101 تک تعلقات کو کیسے برقرار رکھا جائے - اپنی پریشانیوں کو دور نہ کریں۔ کوئی بھی دو لوگ ایک دوسرے کو ایک جیگس پزل کے دو ٹکڑوں کی طرح فٹ نہیں رکھتے۔ مفادات کا ٹکراؤ ہونا بالکل معمول کی بات ہے۔ چند جھگڑے اور دلائل ہی تعلقات کو مضبوط بنانے میں مدد کریں گے۔ لیکن جب آپ اندرونی طور پر پریشان ہونے والی ہر چیز کو بند کر دیتے ہیں، تو اس کا نتیجہ ایک خاص وقت کے بعد تلخ غصے کی صورت میں نکلتا ہے۔ 0 ایک بار جب آپ ان کے ذریعے بات کر لیتے ہیں، تو آپ دونوں کو اس بات کی وضاحت ہو جاتی ہے کہ ان سے کیسے نمٹا جائے۔مستقبل میں معاملہ. یہ یقینی بنانے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں کہ معمولی غلط فہمی کسی برے ٹوٹ پھوٹ کا شکار نہ ہو:
- بات چیت شروع کرنے کے لیے صحیح وقت تلاش کریں
- تشدد سے ہر قیمت پر گریز کریں
- نشے میں لڑنا بہت بڑی بات ہے۔ نہیں
- دلیل سے پہلے اپنے غصے کو دور کرنے کا طریقہ تلاش کریں
- اپنا ٹھنڈا رکھنے کی کوشش کریں اور تمام عقلی پہلوؤں سے مسئلے کا تجزیہ کریں
7. شکر گزار بنو، مہربان بنو
خوش جوڑے شکر گزار جوڑے ہوتے ہیں۔ اپنا شکرگزار دکھائیں۔ ظاہر کریں کہ آپ ہر طلوع آفتاب کے لئے کتنے شکر گزار ہیں جو آپ اپنے پیارے کے ساتھ مل سکتے ہیں۔ انہیں بتائیں کہ آپ موٹی اور پتلی کے ذریعے ان کی مسلسل حمایت کے لئے شکر گزار ہیں۔ جیسا کہ ایک شخص محسوس کرتا ہے کہ ہر ایک عمل کی تعریف کی جاتی ہے اور اس پر تنقید نہیں کی جاتی ہے، یہ شراکت داروں کے درمیان ایک مضبوط تعلق قائم کرتا ہے۔
بہت سے مطالعے کا دعویٰ ہے کہ کس طرح شکر گزاری کی مشق کرنے سے دماغ کی تربیت میں مدد مل سکتی ہے کہ وہ شکر گزاری کے تجربے کے لیے زیادہ حساس ہو، اور دماغی صحت کو بہتر بنانے میں معاون ہو۔ یہ مطالعہ جوتے ہیں کہ کس طرح شکریہ ادا کرنا آپ کو خوش اور باہمی تعلقات کو متاثر کر سکتا ہے۔ زندگی نے ہمیں مضبوط ہونا، خود کفیل ہونا سکھایا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم کتنے ہی لچکدار اور سختی سے کام کرنے کی کوشش کرتے ہیں، اپنے بنیادی طور پر، ہم سب ایسے لوگ چاہتے ہیں جو ہماری دیکھ بھال کریں اور تمام مشکلات کے خلاف ہمارے ساتھ رہیں۔ اپنے تعلقات میں محفوظ جگہ بنانے کی کوشش کریں۔
کلیدی نکات
- تمام رشتوں کے لیے سخت محنت اور سمجھوتہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ فطرت اورآپ کے رشتے کی لمبی عمر آپ کے اختیار میں ہے
- حقیقت پسندانہ توقعات کا ہونا، اعلیٰ اعتماد کا حصہ، اور اپنے ساتھی کی قبولیت تعلقات کو دیرپا بنانے کے لیے بہت ضروری ہیں۔ اس طرح تعلقات میں ذاتی جگہ کی پرورش کر رہے ہیں اور معافی مانگنے اور معاف کرنے کے لیے تیار ہیں
- گرہ بند ہونے تک اپنے رشتے کو زندہ رکھنے کے لیے، اپنے محرکات اور اپنے رشتے کے لیے منفرد تقاضوں کا تجزیہ کریں
- آپ کو 'ہم میں خود کو کھونا نہیں چاہیے۔ ' خاص طور پر جب کسی مرد کے ساتھ دیرپا تعلقات استوار کریں
- مسائل کو حل کریں، اپنے حصے کی ذمہ داری لیں، رومانس کو پروان چڑھائیں، افلاطونی جسمانی پیار کو ترجیح دیں
- اپنے ساتھی کے لیے دکھائیں
- تعریف اور شکرگزار دکھائیں۔ مہربان بنیں کوئی شخص اپنی توانائی، جذباتی برداشت، اور قیمتی وقت کو غلط جگہ پر صرف کرنا نہ صرف بیکار ہے بلکہ نتیجہ خیز بھی ہو سکتا ہے۔
اب آپ کے پاس خوشگوار، دیرپا تعلقات کے خفیہ دروازے کی کلید ہے۔ ہم امید کرتے ہیں، جلد یا بدیر، آپ قربان گاہ پر اپنے قیمتی سے ملیں گے۔ اور اگر آپ ان سے پہلے ہی مل چکے ہیں، تو آپ ان سے منگنی کے بعد اپنا رشتہ استوار کرنے کے لیے ان تجاویز کو استعمال کر سکتے ہیں۔ ہماری خواہش ہے کہ آپ پریوں کی کہانی ختم ہو!
اس مضمون کو دسمبر 2022 میں اپ ڈیٹ کیا گیا ہے۔