අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් තවමත් එම පරිපූර්ණ පුද්ගලයා සොයමින් සිටින අතරතුර අපගේ මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු ඔවුන්ගේ උසස් පාසල් පෙම්වතියන් සමඟ විවාහ වන්නේ මන්දැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? තරුණ වියේදීම ඔවුන්ගේ ආත්මීය මිතුරිය හමුවීමට ඔවුන් වාසනාවන්ත විය හැකිය. නමුත් අප අනෙක් අය ගැන කුමක් කිව හැකිද? අපේ එකම සැනසීම විවාහය දක්වාම සබඳතාවයක් පවත්වාගෙන යාමට ඉගෙන ගැනීමද?

අපි 20 ගණන්වල මැද භාගයේ සිටින විට, සබඳතා සංකීර්ණ බව අපි දනිමු. උසස් පාසැලේදී නැවත හෘදයාබාධ, විෂ සහිත අතීත සබඳතා, දෙමාපියන්ගේ දික්කසාදය - එවැනි අත්දැකීම් ජීවිතය සඳහා ගැඹුරු කම්පන සහ විශ්වාසනීය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. මේවා ජය ගැනීම කොතරම් දුෂ්කර විය හැකිද යත්, අපි ආදරය අත්හරින්නෙමු. එක් හොඳ උදෑසනක් ඔබ අවදි වී, සාමයෙන් නිදා සිටින ඔබේ ආදරණීයයා දෙස බලා, “අපගේ සම්බන්ධය සදහටම පවතිනු ඇතැයි මට අවශ්‍යයි” යැයි සිතන්නේ නම්, එය සිදු කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ අතේ බව ඔබ දැනගත යුතුය.

ඉතින්, පවතින සබඳතාවල ගුණාංග මොනවාද සහ ප්‍රීතිමත් ජෝඩු කරන වැදගත් දේවල් මොනවාද? අපි විවාහයෙන් පරිබාහිර සබඳතා, බිඳවැටීම්, වෙන්වීම්, ශෝකය සහ අහිමිවීම් සඳහා උපදේශනය පිළිබඳ විශේෂඥතාවක් ඇති පූජා ප්‍රියම්වදා (ජෝන්ස් හොප්කින්ස් බ්ලූම්බර්ග් මහජන සෞඛ්‍ය පාසලෙන් සහ සිඩ්නි විශ්ව විද්‍යාලයෙන් මනෝවිද්‍යාත්මක හා මානසික සෞඛ්‍ය ප්‍රථමාධාර පිළිබඳ සහතික ලත්) උපදෙස් ලබා ගත්තෙමු. දිගුකාලීන සම්බන්ධතාවයක රහස හෙළි කරන ලෙස ඇයගෙන් ඉල්ලා සිටියේය.

සබඳතාවයක් සදාකාලිකව පවතින්නේ කුමක් ද?

ඔබ වටා සිටින සියලු දෙනා විවාහ වෙනවාද, විවාහ වෙනවාද?විවාහ ගිවිසගෙන, හෝ Instagram හි හුරුබුහුටි දෙමාපියන්ගේ පින්තූර පළ කරනවාද? මාව විශ්වාස කරන්න, එය අතථ්‍ය ලෝකයේ මායාවක් මිස අන් කිසිවක් නොවේ. මෙම අවස්ථා වලදී, නව සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කිරීම ළමා ක්රීඩාවක් ලෙස පෙනේ. එහෙත් සියලු මුහුණුවර පිටුපස ඇත්තේ නිරුවත් දිලිසෙන සත්‍යය. සියලු සබඳතා සඳහා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම සහ සම්මුතීන් අවශ්ය බව. අපව විශ්වාස කරන්න, ඔබ යෝජිත විවාහයක් කර ඇත්නම් ඔබට මෙවැනි සහතිකයක් අවශ්‍ය වේ.

ඔබේ ප්‍රේමණීය ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳව ඔබට පාලනයක් තිබීම අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට විශාල සහනයක් විය හැකිය. නමුත් දිගුකාලීනව වැඩ කරන්නේ කුමක්ද? ආදරය සදහටම පවතින්නේ කුමක් ද? පූජා ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ, “සියලු සබඳතා සඳහා තනි සැලැස්මක් තිබිය නොහැක. ඔබගේ සම්බන්ධතාවය දැනට පවතින්නේ කොතැනද, එය අරගල කරන තැන, ඔබ ඔබේ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ කොතැනද යන්න සම්පූර්ණ විශ්ලේෂණයක් ඔබට කියනු ඇත. සබඳතා කල් පවතින දේ ගැන ඔබ කුතුහලයෙන් සිටිනවාද? අපි එකට සොයා බලමු.

1. යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන් තිබීම

ඔබට සබඳතාවයක් ශක්තිමත් කිරීමට අවශ්‍යද? ඔබේ අපේක්ෂාවන් යථාර්ථවාදීව තබා ගන්න. පරමාදර්ශී ආදර සහකරුවෙකු පිළිබඳ ඉහළ බලාපොරොත්තු සහ යථාර්ථවාදී නොවන සංකල්ප සම්බන්ධතාවයක් ජීවිත කාලය පුරාම පවතින්නේ නැත. ඔබේ සහකරු එම උස් පීඨයේ නැගී සිටීමට අපොහොසත් වුවහොත්, එය බලාපොරොත්තු සුන්වීමක් පමණක් ගෙන එනු ඇත. බොහෝ මිනිසුන් ටෙඩ් මොස්බි තරම් වාසනාවන්ත නැත, ඔහුගේ සිහින වල කාන්තාව දෙවරක් මුණගැසුණි.

අනවශ්‍ය දේ දැමීම වළක්වා ගැනීමට ඔබට කළ හැකි තවත් දෙයක්සංසන්දනය කිරීම හරහා ඔබේ සම්බන්ධතාවයට බරක් වන්නේ ඔබේ සම්බන්ධතාවය පුද්ගලිකව තබා ගැනීමෙනි.

2. ඉහළ විශ්වාසනීය ප්‍රකාශයක්

ඔබේ පෙම්වතා ඔහු සමඟ අනියම් සම්බන්ධයක් පැවැත්වීම ගැන ඔබට නිරන්තරයෙන් කරදර වීමට සිදුවුවහොත් ඔබට කොපමණ දුරක් යා හැකිද? ලොක්කා හෝ ඔබේ පෙම්වතිය තවමත් ඇගේ හිටපු සමඟ ආදරය කරනවාද? ඊර්ෂ්‍යාව සහ අනාරක්ෂිත බව / අනාරක්ෂිත සහ ඊර්ෂ්‍යා සහගත සහකරුවෙකු සම්බන්ධතාවයක් මලකඩ කර, එය හිස් බවට පත් කළ හැකිය. යුවළක් එකිනෙකා කෙරෙහි පූර්ණ විශ්වාසයක් ඇති එම අදියර කරා ළඟා වූ පසු, ඔවුන්ට දුෂ්කර කාලවලදී පහසුවෙන් ගමන් කළ හැකිය. ඔවුන් දිගු කාලයක් එහි සිටින බවට ඔවුන්ට සහතික විය හැකිය.

3. සබඳතාවයක් සදහටම පැවතීමට පිළිගැනීම ඉතා වැදගත් වේ

ඔබ උද්‍යානයේ සතුටින් සිටින විවාහක ජෝඩු දෙස බලා “ඔවුන් සතු දේ මට අවශ්‍යයි” කියා ඔබම සිතනවාද? බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති පරිදි, ඔවුන්ගේ කල්පවත්නා ආදර කතාවේ රහස වන්නේ එකිනෙකාගේ අමු, අවදානමට ලක්විය හැකි අනුවාදය පිළිගැනීමයි. ඔවුන් හොඳ නරක දෙකටම ආදරය කර ඇත. පුද්ගලයෙකු වෙනස් කිරීම සම්බන්ධතාවයක් සදහටම පවතිනු ඇති මාර්ගය නොවේ. ඔබ ඔබේ සහකරුට ආස්වාදයක් ලබා දිය යුතු අතර ඔවුන් තුළ ඇති හොඳම දේ පිටතට ගෙන ඒම, නමුත් ඒ සමඟම, ඔවුන් කවුරුන්ද යන්න සඳහා ඔවුන්ව පිළිගත යුතුය.

තමන් පිළිගන්නා ආකාරය, ඉටු නොවන්නේ නම්, එය බොහෝ විට සිදු කරයි. මිනිස්සු නොමග යනවා. එබැවින්, ඔබ අනෙක් කාන්තාව ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන හෝ ඔබේ සහකරු ඔබ වෙත නැවත පැමිණෙන්නේ කෙසේදැයි කල්පනා කර ඇත්නම්, සහකරු පිළිගැනීම සහ අගය කිරීම ඔබේ හොඳම ඔට්ටුව විය හැකිය.සම්බන්ධතාවය සදහටම පවතිනු ඇත.

4. පුද්ගල වර්ධනය සඳහා අවකාශය තිබීම

සබඳතා තුළ එකට වර්ධනය වීම ජෝඩු සඳහා වැදගත් වේ, නමුත් තනි තනිව. අභිසාරී සහ අපසාරී වර්ධනය යන දෙකම විනාශයට හේතු විය හැක. උදාහරණයක් සලකා බලන්න. ලෝරා සහ ඩේව් වසර තුනක් එකට සිට ඇත. ඔවුන්ගේ මුල් දිනවල එකට, ඔවුන් එකිනෙකාට සහයෝගය දැක්වීමට ප්‍රමාණවත් පොරොන්දුවක් ලබා දුන් නමුත්, කලා පාසලට යාම පිළිබඳ සම්බන්ධතාවයේ බොරු කීමේ අවශ්‍යතාවය ඩේව්ට තවමත් දැනේ. ලෝරා එය ඔහුගේ කාලය නාස්ති කිරීමක් ලෙස සලකයි, නීතියේ ඔහුගේ දීප්තිමත් අපේක්ෂාවෙන් ඔහුව අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි. ඩේව්ට ඔහුගේ ආශාව තුළ සහායක් නැති බව හැඟේ.

දිගුකාලීන සම්බන්ධතාවයකදී, හවුල්කරුවන් දෙදෙනෙකු එකිනෙකාගේ සිහින, ප්‍රමුඛතා සහ වගකීම් තේරුම් ගත යුතුය. සම්බන්ධතාවයක් යනු කණ්ඩායම් උත්සාහයකි. ඔයාලා මේකේ ඉන්නේ එකට. ලකුණු තබා ගැනීමට වඩා ඔබේ සහකරුගේ ජයග්‍රහණ සමරන්න.

1. ‘අප’ තුළ ඔබ නැති කර නොගන්න

ආදරය රඳවා ගන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම රොකට් විද්‍යාවක් නොවේ. මෙන්න පොඩි අවබෝධයක්. ආදරය කොන්දේසි විරහිත එකඟතාවයකින් පටලවා නොගන්න. ඔබේ සැබෑ ආත්මය අත්හැරීම සහ ඔබේ සහකරු සමඟ උකුලේ සන්ධි වීම සෞඛ්‍යයට අහිතකර පමණක් නොව ආකර්ශනීය නොවේ. ඔබට යම් දුරක් පෝෂණය කිරීමෙන් ඔබේ මිනිසා ඔබ සමඟ පිස්සුවෙන් ආදරයෙන් සිටීමට සැලැස්විය හැකිය. පූජා පවසන පරිදි, "සිරුර දෙකක් එක ආත්මයක්" යන ජනප්‍රිය සංස්කෘතික මතය වැරදිය. ඉච්ඡාභංගත්වය තුළට රිංගා ගැනීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, පෞද්ගලිකත්වය පවත්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.ජීවිත කාලය පුරාවටම, ඔබ ඔබේම අවශ්‍යතා සහ තේරීම් ගැන හඬ නැගිය යුතුය. ඔබ ජීවිතයේ විශාල තීරණයක් ගන්නා විට, ඔබ දෙදෙනාම සමානව දායක වීමට වග බලා ගන්න. ඔබ ඔබේ ස්ථාවරයේ සිටිය යුතු අතර ඔබේ ආශාව හෝ සිහින අත් නොහරින්න. ඔබට වයස අවුරුදු තිහට පෙර සම්පූර්ණ කිරීමට අවශ්‍ය පිරික්සුම් ලැයිස්තුවක් තිබේ නම්, එය සමඟ කටයුතු කරන්න. සියල්ලටම වඩා, ඔබටම ඉඩක් සාදාගෙන ඔබව සතුටු කරන දේවල් සහ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා කාලය වෙන් කරන්න. අන්‍යෝන්‍ය අවබෝධය මත සීමා මායිම් සැකසීමට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න.

කෙටියෙන් කිවහොත්, සම්මුතියක් ඇති කර ගන්න, නමුත් කැපකිරීම් නොකරන්න. සම්මුතිය යනු දෙපාර්ශවයම උත්සාහයක් ගෙන අතරමගදී එකිනෙකා හමුවීමයි. අනෙක් අතට, සම්බන්ධතාවයකදී කැපකිරීම යනු ඔබේ සහකරුගෙන් කිසිඳු ප්‍රතිඋපකාරයක් හෝ කෘතවේදී හැඟීමක් නොමැති තනි පුද්ගල රැකියාවකි. දෙක අතර ඇති සියුම් රේඛාව හඳුනාගෙන ඔබේ තේරීම කරන්න.

2. ප්‍රමාද වීමට පෙර ගැටළු වලට විසඳුම් දෙන්න

විවාහය දක්වා සම්බන්ධතාවයක් පවත්වා ගන්නේ කෙසේද 101 - ඔබේ ගැටළු මඟහරවා නොගන්න. ජිග්සෝ ප්‍රහේලිකාවක කැබලි දෙකක් මෙන් එකිනෙකාට ගැලපෙන දෙදෙනෙකු නැත. උනන්දුව අතර ගැටුමක් ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයකි. රණ්ඩු සහ වාද කිහිපයක් සබඳතාවයක් ශක්තිමත් කිරීමට පමණක් උපකාරී වේ. නමුත් ඔබ අභ්‍යන්තරව ඔබට කරදර කරන ඕනෑම දෙයක් බෝතල් කළ විට, එය නිශ්චිත කාලයකට පසු දැඩි කෝපයක් ඇති කරයි.

අතට ඇති ගැටලුව වාචිකව ප්‍රකාශ කිරීම සහ එය සන්නිවේදනය කිරීම ඔබට විනාශ විය හැකි සම්බන්ධය නිවැරදි කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ ඔවුන් සමඟ කතා කළ පසු, ඔබ දෙදෙනාටම ගනුදෙනු කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ පැහැදිලි බවක් ලැබේඅනාගතයේදී කාරණය. සුළු වරදවා වටහාගැනීමක් නරක බිඳවැටීමකට නොපැමිණීම සහතික කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

• සංවාදය ආරම්භ කිරීමට නියම වේලාව සොයා ගන්න
• සියල්ලෙන් ප්‍රචණ්ඩත්වයෙන් වළකින්න
• බීමත්ව සටන් කිරීම ලොකු දෙයක් නොවේ- නැත
• තර්කයකට පෙර ඔබේ කෝපය මෙහෙයවීමට ක්‍රමයක් සොයා ගන්න
• ඔබේ සන්සුන්ව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න සහ සියලු තාර්කික පැතිවලින් ගැටලුව විශ්ලේෂණය කරන්න

ප්‍රීතිමත් ජෝඩු යනු කෘතවේදී ජෝඩු ය. ඔබේ කෘතඥතාව පෙන්වන්න. ඔබේ ආදරණීයයා සමඟ ඔබට ආදරය කළ හැකි සෑම හිරු උදාවක් සඳහාම ඔබ කෙතරම් කෘතඥ වෙනවාද යන්න ප්‍රකාශ කරන්න. ඝන සහ සිහින් හරහා ඔවුන්ගේ නිරන්තර සහයෝගය සඳහා ඔබ කෘතඥ වන බව ඔවුන්ට කියන්න. පුද්ගලයෙකු සෑම ක්‍රියාවක්ම අගය කරන අතර විවේචනයට ලක් නොවන බැවින්, එය හවුල්කරුවන් අතර ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනැගීමට නැඹුරු වේ.

බොහෝ අධ්‍යයනයන් ප්‍රකාශ කරන්නේ කෘතවේදීත්වය ප්‍රගුණ කිරීම, කෘතඥතාවේ අත්දැකීමට වඩා සංවේදී වීමට මොළය පුහුණු කිරීමට සහ මානසික සෞඛ්‍ය වැඩි දියුණු කිරීමට දායක වන ආකාරයයි. ස්තුති දීම ඔබව සතුටට පත් කරන ආකාරය සහ අන්තර් පුද්ගල සබඳතාවලට බලපෑම් කරන ආකාරය මෙම අධ්‍යයනයෙන් පෙන්වා දෙයි. ජීවිතය අපට උගන්වා ඇත්තේ ශක්තිමත් වීමට, ස්වයංපෝෂිත වීමටයි. අප කෙතරම් ඔරොත්තු දෙන සහ දැඩි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට උත්සාහ කළත්, අපගේ හරය තුළම, අප සැමට අවශ්‍ය වන්නේ අපව රැකබලා ගන්නා සහ සියලු අවාසි වලට එරෙහිව අප සමඟ රැඳී සිටින පුද්ගලයින්ය. ඔබේ සම්බන්ධතාවය තුළ එම ආරක්ෂිත අවකාශය නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ප්‍රධාන කරුණු

• සියලු සබඳතා සඳහා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම සහ සම්මුතීන් අවශ්‍ය වේ. ස්වභාවය සහඔබේ සම්බන්ධතාවයේ දීර්ඝායුෂ ඔබේ පාලනයේ ඇත
• තාත්වික අපේක්ෂාවක් තිබීම, ඉහළ විශ්වාසනීය ප්‍රතිශතයක් සහ ඔබේ සහකරුගේ පිළිගැනීම සබඳතාවයක් දිගු කල් පවතින්නට ඉතා වැදගත් වේ. එබැවින් සම්බන්ධතාවය තුළ පුද්ගලික අවකාශය පෝෂණය කිරීම සහ සමාව ඉල්ලීමට සහ සමාව දීමට සූදානමක් තිබීම
• ගැට ගැසීම තෙක් ඔබේ සම්බන්ධතාවය සජීවීව තබා ගැනීමට, ඔබේ ප්‍රේරක සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය සඳහා අද්විතීය අවශ්‍යතා විශ්ලේෂණය කරන්න
• ඔබ අප තුළ ඔබේ ආත්මය නැති කර නොගත යුතුය. 'විශේෂයෙන්ම මිනිසෙකු සමඟ කල්පවත්නා සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීමේදී
• ගැටළුවලට අවධානය යොමු කරන්න, ඔබේ කොටස සඳහා වගකීම ගන්න, ආදරය පෝෂණය කරන්න, ප්ලැටෝනික ශාරීරික සෙනෙහසට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න
• ඔබේ සහකරු වෙනුවෙන් පෙන්වන්න
• අගය සහ කෘතඥතාව පෙන්වන්න. කාරුණික වන්න

ඔබ ඉරිතැලීමට පෙර, ඔබ දෙදෙනාම එකම පිටුවක සිටින බවට වග බලා ගන්න. යමෙකු තම ශක්තිය, චිත්තවේගීය විඳදරාගැනීම සහ වටිනා කාලය වැරදි ස්ථානයක ගත කිරීම නිෂ්ඵල වනවා පමණක් නොව ප්‍රතිපලදායක විය හැකිය.

ප්‍රීතිමත්, දිගුකාලීන සම්බන්ධතාවයක රහස් දොරේ යතුර දැන් ඔබ සතුව ඇත. ඉක්මනින් හෝ පසුව, ඔබේ වටිනා තැනැත්තා පූජාසනයේදී ඔබට හමුවනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. ඔබ දැනටමත් ඔවුන්ව මුණගැසී ඇත්නම්, ඔවුන් සමඟ විවාහ ගිවිස ගැනීමෙන් පසු ඔබේ සම්බන්ධතාවය ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට මෙම ඉඟි භාවිතා කළ හැකිය. අපි ඔබට සුරංගනා කතාවක අවසානයක් ප්‍රාර්ථනා කරමු!

මෙම ලිපිය 2022 දෙසැම්බර් මාසයේදී යාවත්කාලීන කර ඇත. 1>