Preguntáchesche algunha vez por que algúns dos nosos amigos acaban casando cos seus namorados do instituto mentres a maioría de nós estamos aí fóra, aínda na procura da persoa perfecta? Poderían ter a sorte de coñecer á súa alma xemelga a unha idade nova. Pero que pasa co resto de nós? Aprender a facer que unha relación dure ata o matrimonio é o noso único consolo?

Cando estamos na metade dos 20 anos, sabemos que as relacións son complicadas. Desamor no instituto, relacións pasadas tóxicas, divorcio dos pais: tales experiencias poden levar a traumas profundos e problemas de confianza para toda a vida. Estes poden ser tan difíciles de superar que renunciamos ao amor. Se unha boa mañá espertas, miras para o teu ser querido durmindo en paz e pensas: "Quero que a nosa relación dure para sempre", debes saber que está totalmente nas túas mans para que isto suceda.

Entón, cales son as calidades das relacións que duran e cales son esas cousas importantes que fan as parellas felices? Consultamos a Pooja Priyamvada (certificado en Primeiros Auxilios Psicolóxicos e de Saúde Mental pola Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e a Universidade de Sydney), que se especializa en asesoramento para asuntos extramatrimoniais, rupturas, separación, dor e perda, por citar algúns. e pediulle que revelase o segredo dunha relación duradeira.

Que fai que unha relación dure para sempre?

Todos os que están ao teu redor se casan, se casancomprometido ou publicando fotos bonitas de crianza en Instagram? Confía en min, non é máis que unha ilusión do mundo virtual. Nestes casos, comezar unha nova relación parece un xogo de nenos. Pero detrás de toda a fachada atópase a verdade espida e fulgurante. Que todas as relacións requiren traballo duro e compromisos. Confía en nós, necesitas este tipo de garantía no caso de que tiveses un matrimonio concertado.

Que teñas control sobre a calidade da túa vida romántica pode ser un gran alivio para a maioría de nós. Pero que funciona a longo prazo? Que fai que o amor dure para sempre? Pooja responde: "Non pode haber un modelo único para todas as relacións. Onde está a túa relación actualmente, onde está loitando, unha análise exhaustiva dirá onde debes poñer a túa atención". Tes curiosidade por saber o que fai que as relacións perduren? Descubrimos xuntos.

1. Tendo expectativas realistas

Queres fortalecer unha relación? Mantén as túas expectativas realistas. As grandes esperanzas e as nocións irreais dunha parella romántica ideal non farán que unha relación dure toda a vida. Se o teu compañeiro non logra estar nese pedestal alto, só traerá decepción. A maioría da xente non ten tanta sorte como Ted Mosby, que coñeceu á muller dos seus soños, dúas veces máis.

Outra cousa que podes facer para evitar poñer algo innecesario.A carga da túa relación a través da comparación é manter a túa relación privada.

2. Un alto cociente de confianza

Ata onde podes chegar se tes que preocuparte constantemente de que o teu mozo teña unha aventura co seu mozo. o xefe ou a túa moza aínda está namorado do seu ex? Celos e inseguridades /Unha parella insegura e celosa poden oxidar unha relación, deixándoa baleira. Unha vez que unha parella chega a esa fase na que confían uns nos outros, poden superar os tempos difíciles con facilidade. Poden estar seguros de que están nel a longo prazo.

3. A aceptación é fundamental para que unha relación dure para sempre

Miras para as parellas felizmente casadas no parque e pensas para ti mesmo: "Quero o que teñen."? Con toda probabilidade, o segredo da súa historia de amor duradeira é a aceptación da versión bruta e vulnerable uns dos outros. Adoraron tanto o bo como o malo. Cambiar unha persoa non é o xeito de facer que unha relación dure para sempre. Debes inspirar á túa parella e sacar o mellor deles, pero ao mesmo tempo aceptalos tal e como son.

O desexo de sentirse aceptado como se é, se non se cumpre, é moitas veces o que fai a xente se desvía. Entón, se te preguntas como facer que a outra muller se vaia ou como facer que a túa parella volva a ti, a aceptación e o aprecio da parella pode ser a túa mellor opción para facer una relación dura para sempre.

4. Ter espazo para o crecemento individual

É importante que as parellas crezan xuntas na relación, pero individualmente. Tanto o crecemento converxente como o diverxente poden causar estragos. Considere un exemplo. Laura e Dave levan tres anos xuntos. Nos seus primeiros días xuntos, fixeron moitas promesas de apoiarse mutuamente, pero Dave aínda sente a necesidade de recorrer á mentira na relación sobre ir á escola de arte. Laura considera que é unha perda de tempo, supostamente que o distrae das súas brillantes perspectivas na lei. Dave séntese sen apoio na súa paixón.

Nunha relación duradeira, dous socios deben comprender os soños, as prioridades e as obrigas do outro. Unha relación é un esforzo en equipo. Estádes nisto xuntos. Celebra os logros do teu compañeiro en lugar de anotar.

1. Non te perdas en ‘nós’

Entender como reter ese amor non é ciencia espacial. Aquí tes unha pequena visión. Non confundas o amor co acordo incondicional. Abandonar o teu verdadeiro eu e poñerte en común coa túa parella non só é pouco saudable, senón tamén pouco atractivo. Podes facer que o teu home quede locamente namorado de ti alimentando certa distancia. Pooja di: "A noción cultural popular de 'dous corpos unha alma' é defectuosa. Para evitar que a frustración se introduza, é fundamental manter a individualidade."

Para que unha relación duretoda a vida, tes que expresar as túas propias necesidades e opcións. Cando esteas tomando unha gran decisión na vida, asegúrate de que os dous contribúes por igual. Debes manter a túa posición e non abandonar a túa paixón ou soños. Se tes unha lista de verificación que querías cumprir antes de cumprir os trinta anos, continúa con ela. Sobre todo, crea un espazo para ti e fai tempo para cousas e actividades que che fagan feliz. Prioriza o establecemento de límites baseados na comprensión mutua.

En resumo, comprométeche, pero non te sacrifiques. Comprometerse significa que as dúas partes fan un esforzo e se atopan a medio camiño. Sacrificar nunha relación, por outra banda, é un traballo unipersoal sen reciprocidade ou sentido de gratitude por parte da túa parella. Localiza a fina liña entre os dous e fai a túa elección.

2. Aborda os problemas antes de que sexa demasiado tarde

Como facer que unha relación dure ata o matrimonio 101: non elimines os teus problemas. Non caben dúas persoas como dúas pezas dun crebacabezas. É bastante normal ter un conflito de intereses. Algunhas pelexas e discusións só axudarán a facer unha relación máis forte. Pero cando embotellas o que che molesta internamente, resulta en rabia amarga despois dun certo tempo.

Verbalizar o problema en cuestión e comunicarllo pode axudarche a solucionar a relación que podes estar arruinando. Unha vez que falas con eles, ambos tes claridade sobre como tratar con eleso asunto no futuro. Aquí tes algúns consellos para asegurarte de que un pequeno malentendido non acabe nunha mala ruptura:

• Busca o momento axeitado para comezar a conversación
• Evita a violencia a toda costa
• Loitar contra o borracho é un gran non- non
• Busca unha forma de canalizar a túa ira antes dunha discusión
• Tenta a calma e analiza o problema desde todos os aspectos racionais

7. Sé agradecido, sé amable

As parellas felices son parellas agradecidas. Mostra a túa gratitude. Expresa o agradecido que estás por cada amencer que puideses apreciar co teu ser querido. Dígalles que estás agradecido polo seu apoio constante a través de grosos e finos. Como unha persoa se sente apreciada e non criticada por cada acción, tende a construír unha conexión máis forte entre os socios.

Moitos estudos afirman que practicar a gratitude pode axudar a adestrar o cerebro para que sexa máis sensible á experiencia da gratitude e contribuír a mellorar a saúde mental. Este estudo demostra como dar as grazas pode facerte máis feliz e influír nas relacións interpersoais. A vida ensinounos a ser fortes, a ser autosuficientes. Por moi resistentes e duros que tratemos de actuar, na nosa esencia, todos queremos xente que se preocupe por nós e que se acompañe contra todo pronóstico. Tenta crear ese espazo seguro na túa relación.

Apuntes clave

• Todas as relacións requiren traballo duro e compromisos. A natureza ea lonxevidade da túa relación está no teu control
• Ter expectativas realistas, un alto cociente de confianza e a aceptación da túa parella son fundamentais para que unha relación dure moito tempo. Así que están a fomentar o espazo persoal na relación e a ter a disposición para pedir desculpas e perdoar
• Para manter viva a súa relación ata casar, analiza os teus factores desencadenantes e os requisitos únicos para a túa relación
• Non debes perderte en nós. ' especialmente ao construír unha relación duradeira cun home
• Aborda os problemas de frente, asume a responsabilidade pola túa parte, fomenta o romance, prioriza o afecto físico platónico
• Preséntate á túa parella
• Mostra aprecio e gratitude. Sexa amable

Antes de comezar a crackear, asegúrate de que ambos están na mesma páxina. Alguén gastar a súa enerxía, a súa resistencia emocional e o seu tempo valioso no lugar equivocado non só é inútil, senón que pode ser contraproducente.

Agora tes a chave da porta secreta dunha relación feliz e duradeira. Esperamos, tarde ou cedo, que atopes ao teu prezado no altar. E se xa os coñeceu, pode usar estes consellos para construír a súa relación despois de comprometerse con eles. Desexámosche un final de conto de fadas!

Este artigo actualizouse en decembro de 2022.