Ste se kdaj vprašali, zakaj se nekaj naših prijateljev poroči s srednješolsko ljubeznijo, medtem ko nas večina še vedno išče popolno osebo? Morda so imeli srečo, da so svojo sorodno dušo spoznali že v mladosti. Kaj pa mi ostali? Ali je učenje, kako poskrbeti, da bo razmerje trajalo do poroke, naša edina uteha?

Ko smo sredi dvajsetih let, vemo, da so odnosi zapleteni. Zlomljeno srce v srednji šoli, strupeni odnosi v preteklosti, ločitev staršev - takšne izkušnje lahko povzročijo globoko zakoreninjene travme in težave z zaupanjem za vse življenje. To lahko postane tako težko premagati, da obupamo nad ljubeznijo. Če se nekega lepega jutra zbudite, pogledate svojo ljubljeno osebo, ki mirno spi, in pomislite: "Želim, da bi najin odnosda bo trajalo večno", morate vedeti, da je uresničitev tega v celoti v vaših rokah.

Katere so torej lastnosti odnosov, ki trajajo, in kaj so tiste pomembne stvari, ki jih počnejo srečni pari? Posvetovali smo se s Poojo Priyamvado (certificirano psihologinjo in prvo pomoč za duševno zdravje na Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health in University of Sydney), ki je specializirana za svetovanje v primeru zunajzakonskih afer, razhodov, ločitev, žalovanja in izgube, in jo vprašali, če naštejemo le nekatere.razkrije skrivnost dolgotrajnega razmerja.

Kaj naredi razmerje trajno?

Ali se vsi okoli vas poročajo, zaročajo ali na Instagramu objavljajo ljubke starševske fotografije? Verjemite mi, to ni nič drugega kot iluzija virtualnega sveta. V teh primerih je začetek novega razmerja videti kot otroška igra. Toda za vso fasado se skriva gola in očitna resnica: da vsa razmerja zahtevajo trdo delo in kompromise. Verjemite nam, takšno zagotovilo potrebujete v primeruimeli ste dogovorjeno poroko.

To, da imate nadzor nad kakovostjo svojega romantičnega življenja, je lahko za večino od nas veliko olajšanje. Toda kaj deluje na dolgi rok? Kaj naredi ljubezen večno? Pooja odgovarja: "Za vsa razmerja ne more obstajati enoten načrt. Temeljita analiza vam bo pokazala, kam morate usmeriti svojo pozornost." Kje je trenutno vaše razmerje in kje se spopada s težavami, vam bo povedala.

Ne glede na to obstaja nekaj osnovnih lastnosti, ki so značilne za vsa uspešna razmerja. Vas zanima, kaj je tisto, zaradi česar so razmerja trajna? Poiščimo to skupaj.

1. Realistična pričakovanja

Želite okrepiti razmerje? Pričakovanja naj bodo realna. Velika upanja in nerealne predstave o idealnem romantičnem partnerju ne bodo pripomogle k temu, da bo razmerje trajalo vse življenje. Če vaš partner ne bo stal na tem visokem piedestalu, bo prinesel le razočaranje. Večina ljudi nima takšne sreče kot Ted Mosby, ki je dvakrat srečal žensko svojih sanj.

Še ena stvar, s katero se lahko izognete nepotrebnemu obremenjevanju svojega razmerja zaradi primerjanja, je, da ohranite zasebnost svojega razmerja.

2. Visok količnik zaupanja

Kako daleč lahko greste, če vas nenehno skrbi, da ima vaš fant afero s šefom ali da je vaše dekle še vedno zaljubljeno v svojega bivšega? Ljubosumje in negotovost /Nevaren in ljubosumen partner lahko uniči razmerje in ga naredi praznega. Ko par doseže fazo, ko si popolnoma zaupa, lahko zlahka prebrodi težke čase.zagotovilo, da so na tem področju dolgoročno uspešni.

3. Sprejemanje je ključnega pomena za to, da bo razmerje trajalo večno

Ali v parku opazujete srečno poročene pare in si mislite: "Hočem to, kar imata."? Po vsej verjetnosti je skrivnost njune dolgotrajne ljubezenske zgodbe v tem, da sta sprejela surovo, ranljivo različico drug drugega. Ljubila sta tako dobro kot slabo. Spreminjanje osebe ni način, da bi bilo razmerje večno. Svojega partnerja morate navdihniti in iz njega izvabiti najboljše, vendarhkrati pa jih sprejmite takšne, kakršni so.

Želja, da bi se počutili sprejeti takšni, kot smo, če ni izpolnjena, je pogosto tista, zaradi katere ljudje zaidejo s poti. Če ste se torej spraševali, kako naj druga ženska odide ali kako naj se vaš partner vrne k vam, je sprejemanje in spoštovanje partnerja morda vaša najboljša možnost, da bo razmerje trajalo večno.

4. Prostor za individualno rast

Za pare je pomembno, da v odnosu rastejo skupaj, vendar vsak zase. tako konvergentna kot divergentna rast lahko povzročita kaos. Poglejmo primer. Laura in Dave sta skupaj že tri leta. na začetku skupnega življenja sta si obljubila, da bosta drug drugega podpirala, vendar Dave še vedno čuti potrebo, da se v zvezi z odhodom na umetniško šolo zateče k lažem. Laura razmišljada zapravlja svoj čas in da ga menda odvrača od svetlih obetov na področju prava. Dave se počuti nepodprtega v svoji strasti.

Za dolgotrajno razmerje morata partnerja razumeti sanje, prednostne naloge in obveznosti drug drugega. Razmerje je timsko delo. V njem ste skupaj. Praznujte partnerjeve dosežke, namesto da bi se ukvarjali s točkami.

1. Ne izgubite se v "nas

Razumevanje, kako ohraniti ljubezen, ni raketna znanost. Ne zamenjujte ljubezni z brezpogojnim strinjanjem. Opustiti svoj pravi jaz in se zbližati s partnerjem ni le nezdravo, ampak tudi neprivlačno. Svojega moškega lahko pripravite do tega, da ostane noro zaljubljen v vas, tako da negujete nekaj distance. Pooja pravi: "Popularna kulturna predstava o 'dveh telesih, eni duši' jeDa ne bi prišlo do razočaranja, je treba ohraniti individualnost."

Če želite, da bo razmerje trajalo vse življenje, morate glasno izražati svoje potrebe in izbire. Ko sprejemate veliko življenjsko odločitev, poskrbite, da bosta oba prispevala enako. Vztrajati morate pri svojem in ne smete opustiti svoje strasti ali sanj. Če imate kontrolni seznam, ki ste ga želeli izpolniti pred tridesetim letom, se ga lotite. Predvsem pa ustvarite prostor zase in si vzemite čas za stvari indejavnosti, ki vas osrečujejo. Prednostno določite meje, ki temeljijo na medsebojnem razumevanju.

Kompromis pomeni, da se obe strani trudita in si gresta naproti. Žrtvovanje v razmerju pa je delo za enega samega človeka, pri katerem partner ne čuti nobene vzajemnosti ali hvaležnosti. Opazite tanko mejo med obema možnostma in se odločite.

2. Odpravite težave, preden bo prepozno

Kako doseči, da bo razmerje trajalo do poroke 101 - ne odrivajte svojih težav. Nobena oseba se ne ujema kot dva dela sestavljanke. Povsem normalno je, da pride do navzkrižja interesov. Nekaj prepirov in argumentov bo le pripomoglo k temu, da bo razmerje močnejše. Toda če vse, kar vas notranje moti, zapirate v steklenico, to po določenem času povzroči grenak bes.

Verbalizacija in komunikacija o zadevnem vprašanju vam lahko pomagata popraviti razmerje, ki bi ga lahko uničili. Ko se o njem pogovorite, si oba razjasnita, kako ravnati v prihodnje. Tukaj je nekaj nasvetov, da manjši nesporazum ne bo končal s hudim razhodom:

• Poiščite pravi trenutek za začetek pogovora
• Za vsako ceno se izogibajte nasilju
• Prepiranje pod vplivom alkohola je prepovedano
• Pred prepirom najdite način, kako usmeriti svojo jezo.
• Poskusite ohraniti mirno kri in analizirati težavo z vseh razumskih vidikov.

7. Bodite hvaležni, bodite prijazni

Srečni pari so hvaležni pari. Pokažite svojo hvaležnost. Izrazite, kako hvaležni ste za vsak sončni vzhod, ki ste ga lahko posvetili ljubljeni osebi. Povejte ji, da ste hvaležni za njeno stalno podporo v dobrem in slabem. Ko se oseba počuti cenjeno in ne kritizirano za vsako svoje dejanje, se med partnerjema običajno ustvari močnejša vez.

Številne študije trdijo, kako lahko prakticiranje hvaležnosti pomaga usposobiti možgane, da so pozneje bolj občutljivi za doživljanje hvaležnosti, in prispeva k izboljšanju duševnega zdravja. Ta študija obuja, kako vas lahko zahvaljevanje naredi srečnejše in vpliva na medosebne odnose. Življenje nas je naučilo biti močni, samozadostni. Ne glede na to, kako odporni in trdni se poskušamo obnašati, v svojem bistvu,vsi si želimo ljudi, ki bodo skrbeli za nas in nam kljub vsemu stali ob strani. poskusite ustvariti ta varen prostor v svojem odnosu.

Ključni kazalniki

• Vsa razmerja zahtevajo trdo delo in kompromise. Narava in trajanje vašega razmerja sta v vaši pristojnosti.
• Realistična pričakovanja, visok količnik zaupanja in sprejemanje partnerja so ključnega pomena za dolgotrajnost razmerja. Prav tako kot skrb za osebni prostor v razmerju in pripravljenost opravičiti se in odpustiti.
• Če želite ohraniti svoje razmerje do sklenitve zakonske zveze, analizirajte svoje sprožilce in edinstvene zahteve za vaše razmerje.
• Ne smete izgubiti sebe v "nas", zlasti ko gradite trajno razmerje z moškim.
• Odpravite težave, prevzemite odgovornost za svoj del, negujte romantiko, dajte prednost platonični fizični naklonjenosti.
• Pokažite se svojemu partnerju.
• Pokažite priznanje in hvaležnost. Bodite prijazni

Preden se lotite dela, se prepričajte, da sta oba na isti strani. Če nekdo svojo energijo, čustveno vzdržljivost in dragoceni čas porabi na napačnem mestu, to ni le jalovo, ampak je lahko tudi kontraproduktivno.

Zdaj imate ključ do skrivnih vrat srečnega in dolgotrajnega razmerja. Upamo, da boste prej ali slej pred oltarjem srečali svojega dragega. Če pa ste ga že spoznali, lahko te nasvete uporabite za gradnjo razmerja po zaroki. Želimo vam pravljični konec!

Ta članek je bil posodobljen decembra 2022.