Odnosi so odlični, a ste že poskusili seks brez čustvene prtljage ali navezanosti? S pravimi pravili o prijateljih s koristmi lahko v tem uživate z nekom, ki ga poznate in mu zaupate. Pravila so tukaj ključna beseda. Če namreč ne boste imeli omejitev, lahko enačbe prijateljev s koristmi (FWB) postanejo zapletene za obvladovanje.

Kaj če ena oseba razvije čustva do druge in si želi več kot le brezvezno spogledovanje? Kaj če se ne boste več čutili s svojim prijateljem z ugodnostmi in boste želeli oditi? Kaj če si bosta našla nekoga in bosta želela iti naprej? Zato je za prijatelje, ki se nagibajo k intimnim odnosom, ne da bi bili v razmerju, nujno določiti nekaj temeljnih pravil. To preprečuje, da bi se zabavna, priložnostna stvar spremenila vzapletena zmešnjava.

Kaj pomeni FWB in kako se razlikuje od zmenkov?

Če ste se spraševali, kaj so prijatelji z ugodnostmi, ste na pravi strani, eee, mestu. No, na splošno je pomen friends-with-benefits precej samoumeven. Ste prijatelji, ki se občasno dobivajo med seboj. Študija o FWB opredeljuje ta izraz takole: "Oblikovan kot priložnostni, gre za seks med prijatelji; tak, ki združuje prijateljstvo (tj. psihološko intimnost) infizična bližina brez romantičnih zvez." Ključne ugotovitve iz te opredelitve so torej naslednje:

• Prijatelj, s katerim imate priložnostno razmerje zaradi spolnega užitka.
• To je razmerje brez čustvene prtljage.
• Razmerje se nanaša na fizično intimnost in ne na čustva.
• Običajno je med prijatelji, da ne bi ogrozili zaupanja in združljivosti.

Če s partnerjem že na začetku poiščeta skupni jezik in predstavita idejo o FWB, lahko zagotovita, da bo izkušnja lahkotna, nenaporna in zabavna za obe vpleteni strani.

Razlika med FWB, situacijami in zmenki

1. Vrsta razmerja: Ne glede na to, ali gre predvsem za spolno ali romantično razmerje.
2. Stopnja zavezanosti/izključnosti: Ali ohranjate odprta ali zaprta razmerja, ali ste monogamno vezani?
3. Jasnost: Oba partnerja se strinjata glede tega, kaj želita od svojega razmerja, ali pa je vse nejasno.

Vemo, da so zmenki po naravi romantični. Pri zmenkih je lahko spolnost vključena ali pa tudi ne, pari pa pogosto preidejo v monogamnost. Situacijska zveza je vrsta zmenkov, vendar se od njih razlikuje po zavezanosti in jasnosti. V situacijski zvezi pari hodijo na zmenke, vendar niso prepričani, kakšen je njihov status razmerja.

Po drugi strani pa je v idealnem razmerju "prijatelj s koristmi" interakcija spolna, ni romantike in pogosto ni zavezanosti drug drugemu, predvsem pa oba partnerja vesta, kaj želita od dogovora. Katera od teh možnosti je torej prava izbira za vas?

Je FWB prava izbira za vas?

Ali ste zasnovani tako, da se udarite po škornjih, ne da bi se poškodovali, ali vam bo priložnostni seks s prijateljem zapletel stvari? Razlikovanje temelji na drobni niti, ki temelji na tem, kakšen je vaš odnos do seksa, in na vašem trenutnem čustvenem zdravju. Če vas ne zanima čustvena naložba, ki jo zahteva odnos, je lahko FWB dobra izbira za vas. Tudi posamezniki, ki se opredeljujejo kot aromantični, lahkokoristi od "zgolj fizične" kakovosti razmerja dajatev.

Po drugi strani pa, če vstopate v razmerje z ugodnostmi, ker ste v to osebo zelo zaljubljeni in je edini odnos, ki ga bo imela z vami, spolni, vas to lahko prizadene. Zaradi FWB se boste počutili ranljive, nepomembne ali neizpolnjene, če niste prepričani, da je to tisto, kar želite. Dolgoročni FWB vas bo vrnil nazaj na vašem romantičnem potovanju do iskanja partnerja.sorodna duša.

Da bi se prepričali, da vam je takšen seks všeč: neobvezujoč, lahek in lahkoten, se poglobite v svoje srce. Pomislite na naslednje izjave in preverite, ali vam ustrezajo:

• Ne marate biti samski in bi se raje zaljubili.
• Radi se držite za roke in objemate po seksu
• Imate kanček upanja, da se bo FWB z vašo simpatijo razvilo v nekaj resnejšega.
• FWB je edini način, da ostaneš blizu svoje simpatije.
• Veste, da bo situacija z ugodnostmi za vas boleča, vendar želite uživati v bolečini.

Če zgornje trditve odmevajo pri vas, se vam lahko življenjski slog z ugodnostmi zaplete. Nič ni narobe, če ste brezupni romantik in čakate na popolnega partnerja. Če vam ga vaša simpatija ne more dati, je v morju veliko rib. Po drugi strani pa, če uživate v tem, da ste samski, komaj čakate, da boste po seksu sami, imate zaupnega prijatelja, s katerim si delite otipljivo seksualno kemijo, in ljubiteideja o sprostitvi spolne napetosti, seks s prijatelji je popolnoma vaša skodelica čaja.

18 pravil o prijateljih z ugodnostmi, na katera lahko prisegate

Ste srečno samski in želite, da tako tudi ostane, vendar imate prijatelja, ki vas vsakič, ko ga zagledate, osreči. Zdi se vam, da tudi on čuti enako. Imate odlično priložnost, da začnete prijateljsko razmerje z ugodnostmi. Vendar še ne preskakujte meje.

Preden se povežete z osebo, ki se ji ne morete upreti, sklenite pogodbo s pravili o prijateljstvu. Se sprašujete, kaj to sploh pomeni? S pogodbo ne mislimo na dejansko pisno pogodbo. Mislimo le na določitev pričakovanj in osnovnih pravil, da boste jasno in jedrnato razumeli, kaj ta enačba pomeni za oba in kje želite potegniti črto.Za začetek vam predstavljamo 18 pravil za prijatelje z ugodnostmi, na katera lahko prisegate:

1. Opredelite, kaj vam pomeni življenjski slog FWB

Posebnosti enačbe FWB lahko različnim ljudem pomenijo različne stvari. Zato je najpomembnejše od pravil o prijateljih z ugodnostmi za fante in dekleta, da sami ugotovijo pomen FWB. Še pomembneje kot pogovor s svojim "najboljšim prijateljem z ugodnostmi" je, da sami ugotovite, zakaj ste se odločili za ta dogovor.

Prepričajte se, da se v to ne spuščate zato, da bi nečemu pobegnili, našli distrakcijo ali se kaznovali (ljudje imajo lahko mazohistično željo, da bi občutili bolečino, tako da se poskušajo igrati z nečim, za kar vedo, da ne morejo imeti). Prepričajte se, da je to za vas zdravo.

2. Vedno pridobite soglasje

Zdaj, ko se spajdašita, to še ne pomeni, da lahko prošnjo za privolitev jemlješ kot nekaj samoumevnega. Ne pridi k prijatelju in ne pričakuj akcije brez predhodnega opozorila. Ali pritiskaj na nekaj, na kar ni pripravljen, medtem ko sta oba v postelji. Ker so spolne potrebe dinamične, se lahko čustva spremenijo brez opozorila, zato je privolitev eden najpomembnejših vidikov pogodbe in nobena stranga ne smete jemati zlahka v nobenem trenutku.

Soglasje in spoštovanje sta ključna elementa odličnega seksa. Če v vročem trenutku prestopite mejo, tvegate, da boste drugo osebo prizadeli za vse življenje in ogrozili ne le popoln dogovor, temveč tudi vajino prijateljstvo. Po drugi strani se ne počutite dolžni privoliti v stvari, ki vam niso všeč, samo zato, ker spite s to osebo.

3. Razpravljajte o elementu ekskluzivnosti in mejah prijateljev z ugodnostmi

Ko s prijateljem sklenete dogovor o prijateljstvu z ugodnostmi, se pogovorite o pričakovanjih glede spanja z drugimi ljudmi. Kako daleč segajo meje vašega prijateljstva z ugodnostmi? Čeprav ne gre za romantično razmerje, se lahko v takšnih intimnih zvezah pojavijo pričakovanja, tudi če gre le za priložnostni seks. Poleg tega vsem ni všeč, da ima njihov spolni partnerveč partnerjev.

Pri pripravi pogodbe o prijateljstvu z ugodnostmi se je treba iskreno pogovoriti o tem vidiku. Ali ste v ekskluzivnem dogovoru ali se lahko videvate z drugimi ljudmi? Kako dolgo želite, da to traja? Kaj vam obema ustreza? Ali vam objemanje pomeni romantiko ali je del seksualne igre po seksu? O marsičem se lahko pogovorite!

4. Kako varno seksati s partnerjem FWB

Eno najpomembnejših pravil za vse, ne glede na spol, je varna spolnost. Ne glede na to, ali spite z drugimi ljudmi ali ne, je varnost v takšnem razmerju nepogrešljiva. Ni težko razumeti, kako vas lahko previdnost izpostavi tveganju spolno prenosljivih in prenosljivih bolezni ali nezaželene nosečnosti. Zato je najbolje, da ste previdni in ne postanete nepremišljeni v vročini.trenutek.

• Bodite odkriti in iskreni drug do drugega glede spolnega življenja
• Vedno uporabljajte zaščito
• Načrtovanje metod za nadzor rojstev
• Pojdite na rutinske preglede STI

V srednji šoli pri določanju pravil o prijateljstvu z ugodnostmi poudarite spolno zdravje z rdečo barvo, saj je v teh letih pod krinko raziskovanja veliko lažje zanemariti pomen zaščite.

5. Bodite pozorni na osebno higieno

Tudi če ta oseba ni tvoje dekle/prijatelj, to še ne pomeni, da se ti v spalnici ni treba urejati. Tudi če to ni tvoje dekle/prijatelj, to še ne pomeni, da se ti ni treba urejati. Ne pojavljaj se z bodečimi brki, obarvanimi spodnjicami, dlakami v pazduhi ali česnovim zadahom. Vzemi si čas in se uredi, kot bi se, če bi se želel umazano spoprijateljiti z romantičnim partnerjem.

Tudi če sta najboljša prijatelja in vaju predobro pozna, to vseeno postavite med svoja glavna pravila za prijatelje z ugodnostmi. Pričakujte, da bo enako storil tudi vaš priložnostni spolni partner. Pri postavljanju pravil za prijatelje z ugodnostmi ne škodi, če jih natančno opredelite, da bosta oba na isti strani.

6. Veste, kako čim bolje izkoristiti svoje razmerje FWB

Najboljše pri takšnih nekonvencionalnih zavezništvih je, da vas vznemirjajo in božajo vaše mesene želje veliko bolj kot tradicionalno razmerje. Zato uživajte v navalu, ki ga čutite, ko ste v postelji s svojim prijateljem z ugodnostmi.

• Prepustite se in se znebite zadržkov
• Izživite svoje spolne fantazije in globoke, temne želje
• Izrazite svoje mnenje in jim povejte, kaj si želite.
• Ne zadržujte se pri eksperimentiranju in raziskovanju novih stvari, ki vam prinašajo spolni užitek.

Če izpustite ta del, se izgubi celoten pomen prijateljstva s koristmi. Neformalno razmerje vam bo v nasprotju z zavezanim razmerjem omogočilo, da se osredotočite na svoje spolne sanje, ne da bi razmišljali o čem drugem. Ali ni bistvo tega, da se znebite čustvenih vezi, prav v tem?

7. Kako se čustveno ne navezati na FWB

Čustvena navezanost na prijatelja z ugodnostmi je lahko slaba zamisel. Ena stvar je, če sta se s prijateljem z ugodnostmi vedno družila in sta navajena preživljati čas skupaj. Če pa je ta oseba nekdo, s katerim ste pred tem imeli priložnostno prijateljstvo, bodite previdni pri vstopanju na območje parov.

• Izogibajte se skupnemu početju v paru, kot je držanje za roke.
• Ne bodite pretirano ljubeznivi in zaljubljeni.
• Omejite dejavnosti, kot sta skupni obisk kina ali nakupovanje.
• Ne preživljajte časa drug z drugim iz dela "koristi s prijateljem".
• Izogibajte se zmenkom, kosilu ali kavi.
• Omejite svoje stike in komunikacijo

To so lahko plodna tla za čustveno intimnost. Ker ste že fizično intimni, lahko čustvena navezanost vajino enačbo takoj postavi na zapleteno območje.

8. Izogibajte se flirtanju v javnosti

To je še posebej pomembno, če ste prijatelji z ugodnostmi na delovnem mestu ali spite s prijateljem, ki je del vašega ožjega kroga. Ne glede na to, kako zelo vas vzburja prisotnost drugega ali kako visoko letijo iskre, se izogibajte flirtanju v javnosti. To je tudi eno od vaših pravil o prijateljih z ugodnostmi v srednji šoli, kjer govorice divjajo kot požar. To je še posebejpomembno, če želiš ohraniti razmerje s prijateljem na nizki ravni.

Če se ne moreš nadzorovati, saj te seks spravlja v obup, uporabi bolj diskretno sredstvo, kot je pošiljanje SMS-sporočil. Tako boš lahko sporočila posredovala brez dvigovanja obrvi. Poleg tega so stvari zaradi skrivnosti veliko bolj vznemirljive.

9. Svojega FWB ne predstavi družini ali prijateljem

Kar se tiče pravil o prijateljih z ugodnostmi, je predstavljanje FWB svoji družini ali prijateljem velik NE-NE. Te stvari so rezervirane samo za resna razmerja. Z vključevanjem svoje družine ali prijateljev v ta dogovor tvegate zapletanje situacije, saj se pričakovanja vseh dvignejo. Da ne omenjam bolečine zaradi vprašanj "kaj se dogaja z vama".

Tudi če vaši prijatelji in družina že poznajo osebo, s katero ste sklenili dogovor o prijateljstvu z ugodnostmi, jim tega vidika vaše enačbe ni treba sporočati.

10. Izogibajte se nočnim zabavam

Če se želite izogniti situacijam, v katerih se soočate s posesivnimi prijatelji z ugodnostmi, se izogibajte okoliščinam, ki lahko privedejo do čustvene navezanosti. Na vrhu seznama so zagotovo prenočišča. Ko pri vas prespi vaš partner v zasebnem življenju, vam lahko naslednje jutro prinese kavo v posteljo ali pripravi zajtrk. Preden se pripravite na dan, se lahko skupaj oprhate, kar olajša ujetje čustev.

Neka raziskava je pokazala, da se je pri približno 22 % udeležencev med razmerjem FWB pojavilo "čustveno zapletanje". Zato se izogibajte vsemu, kar bi posegalo v vaša čustva do partnerja FWB. To samo zaplete stvari. Zabavajte se, morda to dopolnite s pijačo za lahko noč ali hitrim tuširanjem, nato pa se odpravite domov ali se od njega poslovite, odvisno od tega, kje se nahajate.

11. Enako velja za objemanje in stiskanje

Ko govorimo o pravilih za prijatelje, ki spijo drug z drugim, da bi odpravili možnosti za razvoj čustvene vezi, je tudi tuljenje ali objemanje po seksu prepovedano območje. Zaradi tega se boste počutili toplo, razbeljeno in nekoliko zaljubljeno v svojega FWB.

Fizično intimnost prepustite le dobremu seksu. Če se začnete muckati, veste tako dobro kot mi, da je to recept za katastrofo. Zlasti če sta si že zelo blizu in sta že leta najboljša prijatelja, naj bo to eno od vaših pravil o najboljših prijateljih s koristmi. Ne želite uničiti priročnega dogovora in izgubiti svojega najboljšega prijatelja, ker bi do njega gojili čustva.

12. Pogajanja o osebnem prostoru s svojim FWB

Prostor je pomemben v vsakem odnosu ali povezavi, ki jo gojite z drugo osebo. To še posebej velja za dogovor s prijateljem brez vezi. Ko se s prijatelji z ugodnostmi pogovarjate o postavljanju meja, upoštevajte element prostora.

Tukaj je nekaj pravil, ki jih lahko upoštevate, da bosta oba imela dovolj prostora za dihanje in se ne bosta zapletla v kaj resnejšega. To bo v veliki meri pripomoglo k temu, da boste pozneje obvladovali pričakovanja, hkrati pa bosta oba ostala na isti strani.

• Jasno povejte, da se ne boste sprijaznili s tem, da bo drugi preveč navezan nanju.
• Osredotočite se bolj na prijateljstvo kot na fizično bližino.
• Treba je imeti pravila za pošiljanje sporočil FWB, da ne bi zadušili ali razdražili druge osebe. Izogibajte se besedilom za dobro jutro ali sporočilom, ki jih pošiljate desetkrat na dan.
• Naj bo enačba zabavna, igriva in lahkotna - tako kot s katerim koli od svojih najboljših prijateljev.
• Vzajemno razumevanje ter spoštovanje zasebnosti in prostora drugega sta temelj uspešnih razmerij FWB.
• Ne poskušajte drug drugega dražiti za informacije o spolnem življenju.

13. Bodite odprti za nove odnose

Ta stvar, ki jo imate s prijateljem, je morda odlična, vendar je v najboljšem primeru površinska in priložnostna. Vedeti morate, da pri seksu s prijatelji običajno ni dolgoročne zaveze. Zato ne dovolite, da bi v vašem življenju zavzel prostor pravega razmerja. Bodite odprti za spoznavanje novih ljudi, zmenke in začetek novega razmerja, če se pojavi prava oseba. To postaneše posebej ključnega pomena, če poskušate skleniti dogovor o prijateljstvu na daljavo.

14. Kako ne biti ljubosumen v razmerju FWB

Če si tvoj prijatelj z ugodnostmi najde nekoga drugega ali se poda na sceno zmenkov, ne dovoli, da bi se ti notranjost spremenila v zeleno od ljubosumja.

• Spomnite se, da niste partnerji
• Razumite, da vas ne vara ali prestopa meje, če išče globljo povezavo z nekom drugim.
• Ne pozabite, da so vaša pravila določala, da lahko svobodno iščete kogar koli drugega romantično

To je še posebej pomembno vključiti v pravila za prijatelje z ugodnostmi na daljavo. Morda živite v različnih mestih in se za vzdrževanje razmerja z ugodnostmi na daljavo zatečete k pošiljanju sporočil SMS. V takšnem položaju se lahko zlahka zgodi, da vas preplavi bes, ko dejansko hodijo z nekom drugim. Vendar se ni treba počutiti zavrženega!

15. Razporedite svoje nečednosti po prostoru

Če se s svojim FWB vsak dan dobivata na vročih, parnih akcijah, je povsem naravno, da se navadita na prisotnost drug drugega v svojem življenju. To je prvi korak k temu, da se na nekoga navežeta. To bo povzročilo veliko bolečine in žalosti, ko se bo eden od vaju preselil. Zato je razporeditev vajinih eskapad med najpomembnejšimi pravili. Tudi če se tega neradi držite, veste, da je tobistvenega pomena za ohranitev odprtega ali ekskluzivnega dogovora o priklopu, ne glede na to, kateri je.

16. Kako se ne zaljubiti v odnosih FWB

Ko se z nekom tako intimno povežete in se v njegovi prisotnosti počutite povsem udobno, je povsem naravno, da se na neki točki razplamtijo čustva. Če to začutite, poskusite upoštevati ta pravila:

• Ne iščite ljubezni v razmerah prijateljev z ugodnostmi
• se čustveno, duševno in digitalno oddaljite od partnerja.
• Spremljajte svoja čustva; odločite se zavestno.
• Izjemno pomembno pravilo za prijatelje s koristmi je, da omejite pričakovanja.

Po raziskavi, ki je temeljila na anketi, je bilo 60 % udeležencev zaskrbljenih, da bodo zaradi fizične intimnosti v naključnem spogledovanju gojili "neuslišane želje po romantični zavezanosti". Če pa svojih čustev ne morete brzdati, morate biti o tem odprti in iskreni. Kako se bo na to odzval vaš partner v zasebnem življenju, je odvisno od njega.

17. Pogovori o minljivosti tega položaja FWB

Tega plesa - ne glede na to, kako navdušujoč je - s svojim partnerjem ne morete nadaljevati v nedogled. Ne bo trajal dolgo, čeprav bi si to želeli. Osebni odnosi , se razmerja FWB le v 17 % primerov odvijejo po pričakovanjih ljudi. Študija poudarja edinstvenost te vrste razmerja, ki se običajno razvije v nekaj resnejšega ali pa zamre.

Kot poudarjajo avtorji študije, razmerja FWB bodisi prerastejo v bolj intimna in romantična razmerja bodisi se vrnejo v običajna prijateljstva z manj intimnosti. Ker se razmerje spreminja, to ogroža pričakovanja enega od obeh partnerjev. Pride trenutek, ko bo eden ali oba želela oditi. Da vas to ne bo pustilo pri miru, poskrbite z ranjenimi čustvi,uvede nekaj jasnih mandatov za odpravo prijateljev z ugodnostmi, kot so:

• Navedite, na kateri stopnji ali v kakšnih okoliščinah bo sprejemljivo prekiniti ta dogovor.
• Se boste o tem pogovarjali podrobno ali bo zadostovalo zgolj bežno opozorilo?
• Bi se potem spet spoprijateljila?
• Pri tem ne vznemirjajte svojih čustev.

18. Pustite, da stvari rastejo organsko

V redkih primerih, ko oba s svojim FWB razvijeta čustva drug do drugega in si želita več kot le spolno razmerje, ne bo škodilo, če boste ta dogovor razvijali v polno razvito razmerje. Če ni očitnih rdečih zastavic, ki bi vam govorile drugače. Če pridete do te točke, pustite, da se stvari razvijejo organsko, namesto da se preveč trudite, da bi se razmerje uresničilo.Če se bo to zgodilo, se bo zgodilo. Če se ne, se boš moral s tem sprijazniti in iti naprej.

Ključni kazalniki

• Razmerja "prijatelji z ugodnostmi" so namenjena priložnostnim srečanjem. Razmerja, v katerih je samo seks in ni romantike, imajo lahko veliko ugodnosti.
• V uspešnih razmerjih FWB je interakcija izključno spolna, brez romantike in oba spolna prijatelja sta na isti strani.
• S svojim partnerjem v zasebnem življenju se že na začetku pogovorite o mejah razmerja, na katere morate prisegati.
• Ne zapletajte se v mrežo čustev s partnerjem FWB
• Bodite pozorni na soglasje, spoštujte drug drugega, izogibajte se skupnemu preživljanju časa, da ne bi ujeli čustev, predvsem pa ostanite varni.

S temi jasno opredeljenimi pravili lahko v svojem spolnem življenju resnično ustvarjate seno, dokler sije sonce, ne da bi si pri tem odrgnili srce. Ne pozabite le, da morate čustva držati pod nadzorom in svojemu telesu omogočiti, da doživi polno izkušnjo. Če ste že v takšnem razmerju in ste prišli do težavnega mesta, kjer potrebujete pomoč in čustveno podporo za izhod, se posvetujte s strokovnjakom, ki vam bo pomagal.če potrebujete pomoč, so vam na voljo usposobljeni in izkušeni svetovalci in terapevti na Bonobologijevi skupini.

Ta članek je bil posodobljen v marec 2023 .

Pogosta vprašanja

Prijatelji z ugodnostmi spijo drug z drugim, ne da bi bili v razmerju. 2. Kako dolgo lahko traja razmerje "prijatelj s koristmi"?

Prijateljstvo z ugodnostmi nima roka trajanja. Nekateri prenehajo v nekaj tednih ali mesecih, drugi v njem vztrajajo več let. Dokler se počutite dobro, lahko nadaljujete. 3. Kaj fantom pomeni prijateljstvo z ugodnostmi?

Tudi za moške prijateljstvo z ugodnostmi pomeni povezavo z nekom, ki je nekje med zmenkom in prijateljstvom. Nekateri moški to morda vidijo kot popoln dogovor, da lahko zadovoljijo svoje potrebe brez čustvene prtljage ali obveznosti v zvezi. Kljub temu bi bilo pretirano domnevati, da imajo vsi moški enak odnos do tega dogovora.

Da, ni nenavadno, da se prijatelji z ugodnostmi zaljubijo ali razvijejo čustva drug do drugega. Težave nastanejo, kadar so ta čustva enostranska.