Οι σχέσεις είναι σπουδαίες, αλλά έχετε δοκιμάσει το σεξ που θα σας ξετρελάνει χωρίς συναισθηματικές αποσκευές ή προσκολλήσεις; Με τους σωστούς κανόνες friends-with-benefits, μπορείτε να το απολαύσετε αυτό με κάποιον που γνωρίζετε και εμπιστεύεστε. Οι κανόνες είναι η λέξη κλειδί εδώ. Αυτό συμβαίνει επειδή, αν αφεθούν ανεξέλεγκτες, οι εξισώσεις friends-with-benefits (FWB) μπορεί να γίνουν δύσκολα διαχειρίσιμες.

Τι γίνεται αν το ένα άτομο αναπτύσσει αισθήματα για το άλλο και θέλει κάτι περισσότερο από ένα απλό, χωρίς δεσμεύσεις, γλεντάει; Τι γίνεται αν σταματήσετε να αισθάνεστε με τον φίλο σας με παροχές και θέλετε να φύγετε; Τι γίνεται αν βρουν κάποιον και θέλουν να προχωρήσουν; Γι' αυτό ο καθορισμός κάποιων βασικών κανόνων είναι απαραίτητος για τους φίλους που τείνουν να έρθουν κοντά χωρίς να είναι σε σχέση. Αποτρέπει ένα διασκεδαστικό, περιστασιακό πράγμα από το να μετατραπεί σε έναπερίπλοκο χάος.

Τι σημαίνει FWB και πώς διαφέρει από το Dating;

Αν αναρωτιόσασταν τι είναι οι φίλοι με παροχές, είστε στη σωστή σελίδα, ε, μέρος. Λοιπόν, σε γενικές γραμμές, η έννοια friends-with-benefits είναι αρκετά αυτονόητη. Είστε φίλοι που τα φτιάχνουν μεταξύ τους από καιρό σε καιρό. Μια μελέτη σχετικά με το FWB ορίζει τον όρο ως εξής: "Πλαισιωμένο ως περιστασιακό, πρόκειται για σεξ μεταξύ φίλων- αυτό που φέρνει σε επαφή τη φιλία (δηλαδή την ψυχολογική οικειότητα), καισωματική εγγύτητα χωρίς ρομαντικές σχέσεις." Έτσι, τα βασικά συμπεράσματα από αυτόν τον ορισμό είναι τα εξής:

• Ένας φίλος με τον οποίο έχετε μια περιστασιακή σχέση για σεξουαλική ευχαρίστηση
• Είναι μια σχέση χωρίς δεσμεύσεις, χωρίς συναισθηματικές αποσκευές.
• Η σχέση εδώ αναφέρεται στη σωματική οικειότητα και όχι στα συναισθήματα.
• Συνήθως γίνεται μεταξύ φίλων, ώστε να μην διακυβεύεται η εμπιστοσύνη και η συμβατότητα.

Η εξεύρεση κοινού εδάφους με τον σύντροφό σας για να περιγράψετε την ιδέα της FWB από την αρχή μπορεί να διασφαλίσει ότι η εμπειρία θα είναι άνετη, περιστασιακή και διασκεδαστική και για τα δύο εμπλεκόμενα μέρη.

Η διαφορά μεταξύ FWB, Situationship και Dating

1. Τύπος σχέσης: Είτε είναι κυρίως σεξουαλική, είτε κυρίως ρομαντική
2. Επίπεδο δέσμευσης/αποκλειστικότητας: Κρατάτε τις σχέσεις ανοιχτές ή κλειστές, είστε μονογαμικά δεμένοι;
3. Σαφήνεια: Και οι δύο σύντροφοι είναι είτε στην ίδια σελίδα όσον αφορά το τι θέλουν από τη σχέση τους, είτε όλα είναι ασαφή.

Αυτό κάνει όλη τη διαφορά! Γνωρίζουμε ότι το dating είναι ρομαντικό στη φύση του. Το σεξ μπορεί να εμπλέκεται ή όχι στο dating και τα ζευγάρια συχνά μεταπίπτουν στο να γίνουν μονογαμικά. Η σχέση καταστάσεων είναι ένα είδος dating, αλλά διαφέρει από το dating για λόγους δέσμευσης και σαφήνειας. Σε μια σχέση καταστάσεων, τα ζευγάρια βγαίνουν ραντεβού αλλά δεν είναι σίγουροι για την κατάσταση της σχέσης τους.

Από την άλλη πλευρά, σε μια ιδανική σχέση friends-with-benefits, η αλληλεπίδραση είναι σεξουαλική, δεν εμπλέκεται ρομαντισμός και συχνά δεν υπάρχει δέσμευση ο ένας απέναντι στον άλλο, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι και οι δύο σύντροφοι ξέρουν τι θέλουν από τη συμφωνία τους. Ποια από αυτές είναι λοιπόν η σωστή επιλογή για εσάς;

Είναι η FWB η σωστή επιλογή για εσάς;

Έχετε σχεδιαστεί για να χτυπάτε μπότες χωρίς να πληγώνεστε ή το περιστασιακό σεξ με έναν φίλο θα περιπλέξει τα πράγματα για εσάς; Η διάκριση βρίσκεται σε μια λεπτή κλωστή που βασίζεται στο ποια είναι η σχέση σας με το σεξ και στην τρέχουσα συναισθηματική σας υγεία. Αν δεν σας ενδιαφέρει η συναισθηματική επένδυση που απαιτεί μια σχέση, το FWB μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για εσάς. Ακόμη και τα άτομα που προσδιορίζονται ως αρωματικά μπορούν νανα επωφεληθούν από τη "φυσική μόνο" ποιότητα μιας σχέσης παροχών.

Από την άλλη πλευρά, αν μπαίνετε σε μια σχέση παροχών επειδή έχετε ένα τεράστιο φλερτ με αυτό το άτομο και η μόνη σχέση που πρόκειται να έχει μαζί σας είναι σεξουαλική, μπορεί να πληγωθείτε στη διαδικασία. Μια FWB θα σας αφήσει να νιώσετε ευάλωτοι, ασήμαντοι ή ανεκπλήρωτοι αν δεν είστε σίγουροι ότι αυτό είναι που θέλετε. Μια μακροχρόνια FWB θα σας πάει πίσω στο ρομαντικό σας ταξίδι προς την εύρεση ενόςαδελφή ψυχή.

Για να βεβαιωθείτε ότι έτσι σας αρέσει το σεξ: χωρίς δεσμεύσεις, ανάλαφρο και αέρινο, κάντε μια βαθιά βουτιά στην καρδιά σας. Σκεφτείτε τις παρακάτω δηλώσεις και δείτε αν σας βρίσκουν σύμφωνο:

• Δεν σας αρέσει πραγματικά να είστε μόνοι και θα προτιμούσατε να ερωτευτείτε
• Σας αρέσει να κρατάτε τα χέρια και να αγκαλιάζεστε μετά το σεξ
• Έχετε μια μικρή ελπίδα ότι ένα FWB με το φλερτ σας θα εξελιχθεί σε κάτι πιο σοβαρό
• Μια FWB είναι ο μόνος τρόπος για να μείνετε κοντά στο φλερτ σας.
• Ξέρετε ότι μια κατάσταση παροχών θα είναι επώδυνη για εσάς, αλλά θέλετε να απολαύσετε τον πόνο

Αν οι παραπάνω δηλώσεις βρίσκουν απήχηση σε εσάς, ο τρόπος ζωής των παροχών μπορεί να γίνει ένα διεστραμμένο χάος. Είναι εντάξει να είστε ένας αθεράπευτα ρομαντικός και να περιμένετε τον τέλειο σύντροφό σας. Αν το φλερτ σας δεν μπορεί να σας το δώσει αυτό, υπάρχουν πολλά ψάρια στη θάλασσα. Από την άλλη πλευρά, αν απολαμβάνετε να είστε μόνοι, ανυπομονείτε να μείνετε μόνοι σας μετά το σεξ, έχετε έναν έμπιστο φίλο με τον οποίο μοιράζεστε μια απτή σεξουαλική χημεία και αγαπάτεη ιδέα να εκτονώσεις τη σεξουαλική ένταση, το σεξ με φίλους είναι απόλυτα το φλιτζάνι του τσαγιού σου.

18 Κανόνες για φίλους με οφέλη που πρέπει να ορκίζεστε

Είσαι λοιπόν ευτυχισμένη single και θέλεις να παραμείνει έτσι, αλλά υπάρχει ένας φίλος που σε κάνει να νιώθεις αδύναμη στα γόνατα κάθε φορά που τον βλέπεις. Έχεις την αίσθηση ότι και εκείνος νιώθει το ίδιο. Έχεις το τέλειο σκηνικό για να ξεκινήσεις μια σχέση "φίλοι με οφέλη". Αλλά μην βιαστείς ακόμα.

Πριν τα φτιάξετε με αυτό το άτομο που βρίσκετε ακαταμάχητο, κάντε ένα συμβόλαιο με κανόνες φιλίας με οφέλη. Αναρωτιέστε τι σημαίνει αυτό; Με τον όρο συμβόλαιο, δεν εννοούμε ένα πραγματικό γραπτό συμβόλαιο. Απλά εννοούμε τον καθορισμό των προσδοκιών και των βασικών κανόνων, ώστε να υπάρχει μια σαφής, συνοπτική κατανόηση του τι σημαίνει αυτή η εξίσωση και για τους δυο σας και πού θέλετε να τραβήξετε τη γραμμή. Για να βοηθήσετενα ξεκινήσετε, εδώ είναι 18 κανόνες για φίλους με οφέλη που μπορείτε να ορκιστείτε:

1. Ορίστε τι σημαίνει για εσάς ο τρόπος ζωής FWB

Οι ιδιαιτερότητες της εξίσωσης FWB μπορεί να σημαίνουν διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Έτσι, ο κυριότερος από τους κανόνες friends-with-benefits για τα αγόρια και τα κορίτσια είναι να ανακαλύψουν οι ίδιοι το νόημα του FWB. Ακόμη πιο σημαντικό από το να το συζητήσετε με τον "καλύτερο φίλο με οφέλη" σας, είναι σημαντικό να ανακαλύψετε μόνοι σας γιατί επιλέγετε αυτή τη ρύθμιση.

Βεβαιωθείτε ότι δεν μπαίνετε σε αυτό προσπαθώντας να ξεφύγετε από κάτι, να βρείτε έναν αντιπερισπασμό ή να τιμωρήσετε τον εαυτό σας (οι άνθρωποι μπορεί να έχουν μια μαζοχιστική επιθυμία να νιώσουν πόνο, προσπαθώντας να παίξουν με κάτι που ξέρουν ότι δεν μπορούν να έχουν). Βεβαιωθείτε ότι αυτό είναι υγιές για εσάς.

2. Να ζητάτε πάντα τη συγκατάθεσή σας

Τώρα που πηδιέστε, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να θεωρείτε δεδομένο το να ζητάτε τη συγκατάθεση. Μην εμφανιστείτε στο σπίτι του φίλου σας περιμένοντας κάποια δράση χωρίς καμία προειδοποίηση. Ή μην πιέσετε για κάτι για το οποίο δεν είναι έτοιμος ενώ είστε και οι δύο στο κρεβάτι. Καθώς οι σεξουαλικές ανάγκες είναι δυναμικές, τα συναισθήματα μπορούν να αλλάξουν χωρίς προειδοποίηση, γεγονός που καθιστά τη συγκατάθεση μία από τις πιο κρίσιμες πτυχές του συμβολαίου και κανένα από τα δύο μέρηδεν πρέπει να το παίρνετε ελαφρά ανά πάσα στιγμή.

Η συναίνεση και ο σεβασμός είναι βασικά στοιχεία του σπουδαίου σεξ. Αν ξεπεράσετε μια γραμμή εν βρασμώ ψυχής, κινδυνεύετε να πληγώσετε το άλλο άτομο για μια ζωή και να θέσετε σε κίνδυνο όχι μόνο μια τέλεια συμφωνία αλλά και τη φιλία σας. Από την άλλη πλευρά, μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να πείτε ναι σε πράγματα που δεν αισθάνεστε άνετα μόνο και μόνο επειδή κοιμάστε με αυτό το άτομο.

3. Συζητήστε το στοιχείο της αποκλειστικότητας και των ορίων friends-with-benefits

Όταν μπαίνετε σε μια συμφωνία friends-with-benefits με έναν φίλο, συζητήστε τις προσδοκίες σας σχετικά με το να κοιμάστε με άλλους ανθρώπους. Πόσο μακριά φτάνουν τα όρια του friends-with-benefits; Αν και δεν πρόκειται για ρομαντική σχέση, οι προσδοκίες μπορούν να πάρουν σάρκα και οστά σε στενές σχέσεις όπως αυτές, ακόμη και αν πρόκειται για απλό σεξ. Εξάλλου, δεν είναι όλοι άνετοι με την ιδέα ότι ο σεξουαλικός τους σύντροφος έχειπολλαπλούς εταίρους.

Μια ειλικρινής συζήτηση σχετικά με αυτή την πτυχή είναι επιβεβλημένη κατά την κατάρτιση του συμβολαίου σας "φίλοι με οφέλη". Είστε σε αποκλειστική συμφωνία για να τα φτιάξετε ή μπορείτε να βλέπετε και άλλα άτομα; Πόσο καιρό θέλετε να διαρκέσει; Τι είναι εντάξει και για τους δυο σας; Οι αγκαλιές σημαίνουν ρομαντισμό για εσάς ή είναι μέρος του σεξουαλικού after-play; Υπάρχουν τόσα πολλά για τα οποία μπορείτε να μιλήσετε!

4. Πώς να κάνετε ασφαλές σεξ με μια FWB

Ένας από τους πιο σημαντικούς κανόνες για όλους, ανεξαρτήτως φύλου, είναι να κάνετε ασφαλές σεξ. Είτε κοιμάστε με άλλους ανθρώπους είτε όχι, η ασφάλεια είναι αδιαπραγμάτευτη σε μια τέτοια ρύθμιση. Δεν είναι δύσκολο να καταλάβετε πώς το να ρίχνετε την προσοχή στον άνεμο μπορεί να σας εκθέσει στον κίνδυνο σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων και σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων ή ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Έτσι, είναι καλύτερο να σφάλλετε στην πλευρά της προσοχής και να μην γίνεστε απερίσκεπτοι εν θερμώ.στιγμή.

• Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς μεταξύ σας για τη σεξουαλική σας ζωή
• Χρησιμοποιείτε πάντα προστασία
• Σχέδιο μεθόδων ελέγχου γεννήσεων
• Πηγαίνετε για τακτικές εξετάσεις STI

Επισημάνετε τη σεξουαλική υγεία με κόκκινο χρώμα όταν θεσπίζετε κανόνες για τους φίλους με οφέλη στο λύκειο, καθώς είναι πολύ πιο εύκολο να αγνοήσετε τη σημασία της προστασίας με το πρόσχημα της εξερεύνησης σε αυτά τα χρόνια.

5. Δώστε προσοχή στην προσωπική σας υγιεινή

Ακριβώς επειδή δεν βγαίνεις με αυτό το άτομο, δεν σημαίνει ότι μπορείς να είσαι ατημέλητη στην κρεβατοκάμαρα. Ακόμα κι αν δεν είναι η κοπέλα/ο φίλος σου, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να περιποιείσαι τον εαυτό σου. Μην εμφανίζεσαι με αγκαθωτές τρίχες, λερωμένα εσώρουχα, τρίχες στη μασχάλη ή ανάσα σκόρδου. Αφιέρωσε χρόνο για να περιποιηθείς τον εαυτό σου, όπως θα έκανες αν επρόκειτο να τα βάλεις με έναν ρομαντικό σύντροφο.

Ακόμα κι αν εσείς οι δύο είστε κολλητοί και σας ξέρει πάρα πολύ καλά, κάντε αυτό έναν από τους κορυφαίους κανόνες σας για τους φίλους με παροχές ούτως ή άλλως. Περιμένετε από το σύντροφό σας για περιστασιακό σεξ να κάνει το ίδιο. Δεν βλάπτει να το διευκρινίσετε όταν θέτετε κανόνες για τους φίλους με παροχές, ακριβώς για να είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα.

6. Μάθετε πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη σχέση σας με την FWB

Το καλύτερο μέρος σχετικά με αυτές τις αντισυμβατικές συμμαχίες είναι ότι σας διεγείρουν και χαϊδεύουν τις σαρκικές σας ορμές πολύ περισσότερο από μια παραδοσιακή σχέση. Έτσι, απολαύστε αυτή τη βιασύνη που νιώθετε όταν είστε στο κρεβάτι με τον φίλο σας με οφέλη.

• Αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο και αποβάλλετε τις αναστολές σας
• Παίξτε τις σεξουαλικές σας φαντασιώσεις και τις βαθιές, σκοτεινές σας επιθυμίες
• Μιλήστε το μυαλό σας και αφήστε τους να μάθουν τι επιθυμείτε
• Μην κρατάτε τον εαυτό σας πίσω από το να πειραματιστείτε και να εξερευνήσετε νέα πράγματα που σας δίνουν σεξουαλική ευχαρίστηση

Όλο το νόημα του friends-with-benefits χάνεται αν χάσετε αυτό το κομμάτι. Μια περιστασιακή σχέση, σε αντίθεση με μια δεσμευμένη, θα σας δώσει το περιθώριο να επικεντρωθείτε στα σεξουαλικά σας όνειρα χωρίς να σκέφτεστε πολλά άλλα. Εννοώ, δεν είναι το να αφήσετε τους συναισθηματικούς δεσμούς το όλο θέμα εδώ;

7. Πώς να μην προσκολληθείτε συναισθηματικά στο FWB σας

Το να δεθείτε συναισθηματικά με την FWB σας μπορεί να είναι κακή ιδέα. Είναι ένα πράγμα αν εσείς και ο φίλος σας με οφέλη κάνετε πάντα παρέα και συνηθίζετε να περνάτε χρόνο μαζί. Αλλά αν αυτό το άτομο είναι κάποιος με τον οποίο είχατε μια περιστασιακή φιλία πριν, να είστε προσεκτικοί στο να επιχειρήσετε να μπείτε στην περιοχή των ζευγαριών.

• Αποφύγετε να κάνετε πράγματα για ζευγάρια μαζί, όπως να κρατιέστε από το χέρι.
• Μην είστε υπερβολικά τρυφεροί και ερωτευμένοι
• Περιορίστε τις δραστηριότητες, όπως το να πηγαίνετε σινεμά ή να ψωνίζετε μαζί
• Μην περνάτε χρόνο μεταξύ σας από το κομμάτι "οφέλη με φίλο"
• Αποφύγετε τα ραντεβού, το μεσημεριανό γεύμα ή τον καφέ.
• Περιορίστε τις αλληλεπιδράσεις και την επικοινωνία σας

Αυτά μπορεί να αποτελέσουν το έδαφος για συναισθηματική οικειότητα. Εφόσον είστε ήδη σωματικά δεμένοι, το να συνδεθείτε συναισθηματικά μπορεί να βάλει αμέσως την εξίσωσή σας σε περίπλοκο έδαφος.

8. Αποφύγετε να φλερτάρετε δημοσίως

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν είστε φίλοι με παροχές στον εργασιακό χώρο ή κοιμάστε με έναν φίλο που ανήκει στον στενό σας κύκλο. Όσο κι αν σας ανάβει η παρουσία του άλλου ή όσο ψηλά κι αν πετάνε οι σπίθες, αποφύγετε το φλερτ δημοσίως. Επίσης, κάντε αυτό έναν από τους κανόνες για τους φίλους με παροχές στο λύκειο, όπου οι φήμες οργιάζουν σαν πυρκαγιά. Αυτό είναι ιδιαίτερασημαντικό αν θέλετε να διατηρήσετε το περιστασιακό σεξ με φίλο σας σε χαμηλό επίπεδο.

Αν δεν μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας, με όλο αυτό το σεξ να σας κρατάει ψηλά, χρησιμοποιήστε ένα πιο διακριτικό μέσο, όπως το γραπτό μήνυμα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να περάσετε το μήνυμα χωρίς να τραβήξετε τα φρύδια. Εξάλλου, η όλη μυστικότητα κάνει τα πράγματα πολύ πιο συναρπαστικά.

9. Μην παρουσιάζετε την ελεύθερη σύντροφό σας σε συγγενείς ή φίλους

Όσον αφορά τους κανόνες του friends-with-benefits, το να παρουσιάσεις μια FWB στην οικογένεια ή τους φίλους σου είναι ένα μεγάλο ΟΧΙ-ΟΧΙ. Αυτά τα πράγματα προορίζονται μόνο για σοβαρές σχέσεις. Με το να εμπλέξεις την οικογένεια ή τους φίλους σου σε αυτή τη συμφωνία, κινδυνεύεις να περιπλέξεις την κατάσταση με το να ανεβάσεις τις προσδοκίες όλων. Για να μην αναφέρουμε τον πόνο της αντιμετώπισης των αδιάκριτων ερωτήσεων "τι τρέχει με εσάς".

Ακόμα και αν οι φίλοι και η οικογένειά σας γνωρίζουν ήδη το άτομο με το οποίο έχετε συνάψει φιλική σχέση, δεν υπάρχει λόγος να τους ανακοινώσετε αυτή την πτυχή της εξίσωσης.

10. Μείνετε μακριά από τα ξενύχτια

Αν θέλετε να αποφύγετε να αντιμετωπίσετε κτητικές καταστάσεις "φίλοι με οφέλη", αποφύγετε τις περιστάσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε συναισθηματική προσκόλληση. Το να κοιμάστε στο σπίτι σας είναι σίγουρα στην κορυφή αυτής της λίστας. Όταν ο FWB σας κοιμάται στο σπίτι σας, μπορεί να σας φέρει καφέ στο κρεβάτι το επόμενο πρωί ή να σας φτιάξει πρωινό. Μπορεί να κάνετε μαζί ντους πριν ετοιμαστείτε για την ημέρα, γεγονός που καθιστά εύκολο το να πιάσετε συναισθήματα.

Μια ερευνητική μελέτη επισημαίνει ότι περίπου το 22% των συμμετεχόντων ανέπτυξαν "συναισθηματικές επιπλοκές" κατά τη διάρκεια των FWB σχέσεών τους. Αποφύγετε λοιπόν να κάνετε οτιδήποτε που ανακατεύεται με τα συναισθήματά σας για τον FWB σύντροφό σας. Αυτό απλώς μπερδεύει τα πράγματα. Διασκεδάστε με το μέρος σας, ίσως συμπληρώστε το με ένα ποτό ή ένα γρήγορο ντους και, στη συνέχεια, πηγαίνετε σπίτι ή αποχαιρετήστε τους ανάλογα με το πού βρίσκεστε.

11. Το ίδιο ισχύει και για τις αγκαλιές και τα χάδια

Μιλώντας για κανόνες για τους φίλους που κοιμούνται μεταξύ τους για να εξαλείψουν τις πιθανότητες ανάπτυξης συναισθηματικής σύνδεσης, το αγκάλιασμα ή το χουχούλιασμα μετά το σεξ είναι επίσης απαγορευμένη περιοχή. Θα σας αφήσει να νιώσετε ζεστά, χνουδωτά και κάπως ερωτευμένοι με τον FWB σας.

Αφήστε τη σωματική οικειότητα μόνο για το καλό σεξ. Αν γίνεστε πολύ γλυκανάλατοι, ξέρετε εξίσου καλά με εμάς ότι αυτό είναι συνταγή καταστροφής. Ειδικά αν είστε ήδη πολύ κοντά και είστε κολλητοί εδώ και χρόνια, κάντε αυτό έναν από τους κανόνες για τους κολλητούς σας. Δεν θέλετε να καταστρέψετε μια βολική συμφωνία και να χάσετε τον καλύτερό σας φίλο με το να πιάσετε αισθήματα γι' αυτόν.

12. Διαπραγματευτείτε τον προσωπικό σας χώρο με την FWB σας

Ο χώρος είναι σημαντικός σε κάθε σχέση ή σύνδεση που καλλιεργείτε με ένα άλλο άτομο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για μια συμφωνία χωρίς δεσμεύσεις με έναν φίλο. Όταν λοιπόν συζητάτε για τη θέσπιση ορίων με τους φίλους σας με οφέλη, λάβετε υπόψη σας το στοιχείο του χώρου.

Ακολουθούν ορισμένοι κανόνες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βεβαιωθείτε ότι και οι δύο σας έχετε την ανάσα σας και δεν εμπλέκεστε σε κάτι πιο σοβαρό. Αυτό θα βοηθήσει πολύ στη διαχείριση των προσδοκιών αργότερα, ενώ θα σας κρατήσει και τους δύο στην ίδια σελίδα.

• Ξεκαθαρίστε ρητά ότι κανένας από τους δύο δεν θα ανεχτεί ο άλλος να γίνεται πολύ προσκολλημένος.
• Επικεντρωθείτε περισσότερο στη φιλία παρά στη φυσική εγγύτητα
• Κάποιος πρέπει να έχει κανόνες ανταλλαγής μηνυμάτων FWB για να μην πνίξει ή να μην ενοχλήσει το άλλο άτομο. Αποφύγετε τα μηνύματα καλημέρας ή τα μηνύματα δέκα φορές την ημέρα.
• Κρατήστε την εξίσωση σας διασκεδαστική, παιχνιδιάρικη και ανάλαφρη - όπως ακριβώς θα κάνατε με οποιαδήποτε από τις καλύτερες φίλες σας.
• Η αμοιβαία κατανόηση και ο σεβασμός της ιδιωτικής ζωής και του χώρου του άλλου αποτελούν τη ρίζα των επιτυχημένων σχέσεων FWB.
• Μην προσπαθείτε να πιέζετε ο ένας τον άλλον για πληροφορίες σχετικά με τη σεξουαλική ζωή του άλλου

13. Να είστε ανοιχτοί σε νέες σχέσεις

Αυτό το πράγμα που έχετε με τον φίλο σας μπορεί να είναι υπέροχο, αλλά είναι επιφανειακό και περιστασιακό στην καλύτερη περίπτωση. Πρέπει να ξέρετε ότι συνήθως δεν υπάρχει μακροπρόθεσμη δέσμευση όταν πρόκειται για σεξ με φίλους. Έτσι, μην το αφήσετε να καταλάβει το χώρο μιας πραγματικής σχέσης στη ζωή σας. Να είστε ανοιχτοί στο να γνωρίσετε νέους ανθρώπους, να βγείτε σε ραντεβού και να ξεκινήσετε μια νέα σχέση, αν βρεθεί το κατάλληλο άτομο. Αυτό γίνεταιιδιαίτερα κρίσιμη αν προσπαθείτε να κάνετε μια συμφωνία "φίλοι με οφέλη" από απόσταση.

14. Πώς να μην ζηλεύετε σε μια σχέση FWB

Αν ο φίλος σας με τα οφέλη βρίσκει κάποιον άλλον ή βγαίνει στη σκηνή των ραντεβού, μην το αφήσετε να κάνει τα σωθικά σας να πρασινίσουν από τη ζήλια.

• Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν είστε εταίροι
• Καταλάβετε ότι δεν σας απατά ή δεν ξεπερνάει κάποια όρια αν αναζητά μια βαθύτερη σύνδεση με κάποιον άλλο
• Θυμηθείτε ότι οι κανόνες σας συνεπάγονται ότι εσείς οι δύο είστε ελεύθεροι να αναζητήσετε οποιονδήποτε άλλον ερωτικά

Αυτό είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό στοιχείο που πρέπει να συμπεριληφθεί στους κανόνες για τους φίλους με οφέλη από απόσταση. Ίσως να βρίσκεστε σε διαφορετικές πόλεις και να καταφεύγετε στο sexting για να διατηρήσετε τη σχέση σας με FWB. Μπορεί να γίνει εύκολο σε αυτή την κατάσταση να γεμίσετε με οργή όταν πραγματικά βγαίνουν με κάποιον άλλο. Αλλά δεν υπάρχει λόγος να αισθάνεστε απορριπτέοι!

15. Διαχωρίστε τις αταξίες σας σε χρονικά διαστήματα

Αν εσύ και η FWB σου συναντιέστε κάθε μέρα για λίγη καυτή, καυτή δράση, είναι φυσικό να συνηθίσετε την παρουσία του άλλου στη ζωή σας. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να δεθείτε με κάποιον. Αυτό θα σας προκαλέσει πολύ πόνο και θλίψη όταν ο ένας από τους δυο σας προχωρήσει. Γι' αυτό το λόγο η αποστασιοποίηση των αποδράσεών σας είναι από τους πιο σημαντικούς κανόνες. Ακόμα κι αν μισείτε την τήρησή του, ξέρετε ότι είναιαπαραίτητη για τη διατήρηση της ανοικτής ή αποκλειστικής συμφωνίας σας, όποια και αν είναι αυτή.

16. Πώς να μην ερωτευτείτε στις σχέσεις FWB

Δεν μπορούμε να το τονίσουμε αρκετά αυτό. Όταν έχετε μια τόσο στενή σχέση με κάποιον και αρχίζετε να αισθάνεστε απόλυτα άνετα με την παρουσία του, είναι φυσικό κάποια στιγμή να ανθίσουν τα συναισθήματα. Αν αισθανθείτε ότι αυτό συμβαίνει, προσπαθήστε να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες-κλειδιά:

• Μην αναζητάτε την αγάπη σε μια κατάσταση φιλίας με παροχές
• Αποστασιοποιηθείτε από τον σύντροφό σας συναισθηματικά, διανοητικά και ψηφιακά.
• Ελέγξτε τα συναισθήματά σας- κάντε το μια συνειδητή απόφαση.
• Ένας εξαιρετικά σημαντικός κανόνας για τους φίλους με οφέλη είναι να περιορίσετε τις προσδοκίες

Σύμφωνα με μια ερευνητική μελέτη που βασίστηκε σε μια έρευνα, το 60% των συμμετεχόντων ανησυχούσαν για το αν τρέφουν "ανεκπλήρωτες επιθυμίες για ρομαντική δέσμευση" λόγω της σωματικής οικειότητας στο τυχαίο σκηνικό του hookup. Ωστόσο, αν δεν μπορείτε να συγκρατήσετε τα συναισθήματά σας, πρέπει να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς γι' αυτό. Το πώς αντιδρά η FWB σας σε αυτή την εξέλιξη εξαρτάται από αυτούς.

17. Μιλήστε για τη φευγαλέα φύση αυτής της κατάστασης FWB

Εσείς και ο σύντροφός σας δεν μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε αυτόν τον χορό - όσο σπινθηροβόλος κι αν είναι - για πάντα. Δεν πρόκειται να διαρκέσει για πολύ, παρόλο που θα το θέλατε. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Προσωπικές σχέσεις , οι σχέσεις FWB εξελίσσονται σύμφωνα με τις προσδοκίες των ανθρώπων μόνο στο 17% των περιπτώσεων. Η μελέτη υπογραμμίζει τη μοναδικότητα αυτού του είδους σχέσης, η οποία συνήθως εξελίσσεται σε κάτι πιο σοβαρό ή πεθαίνει.

Οι σχέσεις FWB, επισημαίνουν οι συγγραφείς της μελέτης, είτε εξελίσσονται σε πιο στενές και ρομαντικές σχέσεις είτε επιστρέφουν σε κανονικές φιλίες με μικρότερη οικειότητα. Καθώς η σχέση υφίσταται μια αλλαγή, αποτελεί απειλή για τις προσδοκίες του ενός από τους δύο συντρόφους. Θα έρθει ένα σημείο που ο ένας ή και οι δύο θα θέλουν να φύγουν. Για να βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν θα σας αφήσει με πληγωμένα συναισθήματα,να θεσπιστούν ορισμένες σαφείς εντολές για τη λήξη των εντολών "φίλοι με παροχές", όπως:

• Καθορίστε σε ποιο στάδιο ή υπό ποιες συνθήκες θα είναι αποδεκτό να τερματιστεί αυτή η συμφωνία.
• Θα κάνετε μια περίτεχνη συζήτηση ή αρκεί μια απλή προειδοποίηση;
• Θα ξαναγυρίζατε να είστε φίλοι μετά;
• Μην ταράζετε τα συναισθήματά σας κατά τη διαδικασία

18. Αφήστε τα πράγματα να αναπτυχθούν οργανικά

Στη σπάνια περίπτωση που τόσο εσείς όσο και η FWB σας αναπτύξετε συναισθήματα ο ένας για τον άλλον και θέλετε κάτι περισσότερο από μια σεξουαλική σχέση, δεν είναι κακό να καλλιεργήσετε αυτή τη ρύθμιση σε μια ολοκληρωμένη σχέση. Υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν εμφανείς κόκκινες σημαίες σχέσης που να σας λένε το αντίθετο. Αν φτάσετε σε αυτό το σημείο, αφήστε τα πράγματα να προχωρήσουν οργανικά αντί να προσπαθείτε πολύ σκληρά να κάνετε μια σχέση να έρθει σεΑν είναι γραφτό να γίνει, θα συμβεί. Αν όχι, θα πρέπει να συμφιλιωθείτε με αυτό και να προχωρήσετε παρακάτω.

Βασικοί δείκτες

• Οι σχέσεις "φίλοι με οφέλη" είναι για περιστασιακές επαφές. Μπορεί να υπάρχουν πολλά οφέλη από σχέσεις με όλο το σεξ και καθόλου ρομαντισμό.
• Στις επιτυχημένες σχέσεις FWB, η αλληλεπίδραση είναι αυστηρά σεξουαλική, δεν εμπλέκεται ρομαντισμός και οι δύο σεξουαλικοί φίλοι είναι στην ίδια σελίδα.
• Συζητήστε με την FWB σας τα όρια της σχέσης που θα ορκιστείτε να τηρήσετε από την αρχή.
• Αποφύγετε να παγιδευτείτε στον ιστό των συναισθημάτων με τον FWB σύντροφό σας
• Να έχετε υπόψη σας τη συναίνεση, να σέβεστε ο ένας τον άλλον, να αποφεύγετε να περνάτε χρόνο μαζί για να μην κολλήσετε συναισθήματα και, πάνω απ' όλα, να είστε ασφαλείς

Με αυτούς τους σαφώς καθορισμένους κανόνες, μπορείτε πραγματικά να κάνετε σανό όσο ο ήλιος λάμπει στη σεξουαλική σας ζωή χωρίς να γδέρνετε την καρδιά σας. Απλά θυμηθείτε να κρατήσετε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο και να αφήσετε το σώμα σας ελεύθερο να ζήσει την εμπειρία στο έπακρο. Αν βρίσκεστε ήδη σε μια τέτοια σχέση και έχετε φτάσει σε ένα δύσκολο σημείο όπου χρειάζεστε βοήθεια και συναισθηματική υποστήριξη για να βγείτε από αυτό, συμβουλευτείτε ένανΑν χρειάζεστε αυτή τη βοήθεια, οι εξειδικευμένοι και έμπειροι σύμβουλοι και θεραπευτές του πάνελ του Bonobology είναι εδώ για να σας βοηθήσουν.

Αυτό το άρθρο έχει ενημερωθεί στο Μάρτιος 2023 .

Συχνές ερωτήσεις

Οι φίλοι με οφέλη κοιμούνται μεταξύ τους χωρίς να έχουν σχέση. 2. Πόσο καιρό μπορεί να διαρκέσει μια σχέση φίλων με οφέλη;

Δεν υπάρχει ημερομηνία λήξης σε μια σχέση φίλων με οφέλη. Μερικοί άνθρωποι σταματούν σε λίγες εβδομάδες ή μήνες, ενώ άλλοι συνεχίζουν για χρόνια. Όσο το νιώθετε σωστό, μπορείτε να το συνεχίσετε. 3. Τι σημαίνει φίλοι με οφέλη για έναν άντρα;

Για έναν άντρα επίσης φίλοι με παροχές σημαίνει να έχει μια σχέση με κάποιον που βρίσκεται κάπου μεταξύ ραντεβού και φιλίας. Μερικοί άντρες μπορεί να το βλέπουν ως την τέλεια ρύθμιση για να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους χωρίς συναισθηματικές αποσκευές ή υποχρεώσεις σχέσης. Τούτου λεχθέντος, θα ήταν υπερβολικό να υποθέσουμε ότι όλοι οι άντρες έχουν την ίδια άποψη για αυτή τη ρύθμιση.

Ναι, δεν είναι ασυνήθιστο για τους φίλους με οφέλη να ερωτεύονται ή να αναπτύσσουν συναισθήματα ο ένας για τον άλλον. Τα προβλήματα προκύπτουν όταν αυτά τα συναισθήματα είναι μονόπλευρα.