恋爱是伟大的，但你是否尝试过没有任何情感包袱或依恋的令人心动的性爱？ 有了正确的 "有好处的朋友 "规则，你可以与你认识和信任的人一起享受。 规则是这里的关键词。 这是因为，如果不加约束，有好处的朋友（FWB）方程式会变得难以处理。

如果一个人对另一个人产生了感情，想要的不仅仅是无条件的勾搭，怎么办？ 如果你对你的好处朋友不再有感觉，想要退出，怎么办？ 如果他们找到了某人，想要继续前进，怎么办？ 这就是为什么对于那些倾向于在没有关系的情况下获得亲密关系的朋友来说，制定一些基本规则是必须的。 它可以防止一件有趣、随意的事情变成一个复杂的混乱。

FWB是什么意思，它与约会有什么不同？

如果你一直想知道什么是有好处的朋友，你是在正确的页面上，呃，地方。 嗯，广义上，有好处的朋友的意思是不言自明的。 你们是不时勾搭对方的朋友。 一项关于FWB的研究将这个术语定义为："以休闲为框架，它是关于朋友之间的性；一个带来友谊（即心理上的亲密），和身体上的亲近，没有浪漫的联系。"因此，从这个定义中得到的关键启示是：

• 与你有偶然关系的朋友，以获得性快感
• 这是一种没有任何感情包袱的关系。
• 这里的关系指的是身体上的亲密关系，而不是感情。
• 通常是在朋友之间，这样才不会影响到信任和兼容性。

与你的伴侣找到共同点，在一开始就勾勒出FWB的想法，可以确保这种经验对双方都是轻松、随意和有趣的。

FWB, Situationship和Dating之间的区别

1. 关系的类型： 无论它主要是性，还是主要是浪漫
2. 承诺/排他性的程度： 你是保持开放的关系，还是封闭的关系，你是一夫一妻制的吗？
3. 清晰度： 伴侣双方在他们的关系中想要什么方面是一致的，或者一切都很含糊。

这使得一切都不同了！我们知道约会的本质是浪漫的。 在约会中可能涉及到性，也可能不涉及到性，情侣们往往会逐渐变成一夫一妻制。 情侣关系是约会的一种，但在承诺和明确性方面与约会不同。 在情侣关系中，情侣们约会但不确定他们的关系状态是什么。

另一方面，在理想的益友关系中，互动是性的，不涉及浪漫，而且往往没有对对方的承诺，但最重要的是，双方都知道他们从他们的安排中想要什么。 那么，哪一个是适合你的选择？

FWB是你的正确选择吗？

你是想在不伤害自己的情况下敲打靴子，还是想和朋友随意做爱，使事情变得复杂？ 区别在于基于你与性的关系，以及你目前的情感健康的细线。 如果你对一段关系所需的情感投资没有兴趣，FWB可能是你的一个好选择。 甚至那些被认定为厌恶的人也可能从 "只有身体 "的利益关系的质量中受益。

另一方面，如果你进入一段利益关系是因为你对这个人有很大的好感，而他们要和你建立的唯一关系是性关系，你会在这个过程中受到伤害。 如果你不确定这是否是你想要的，一个FWB会让你感到脆弱、不重要或不满足。 一个长期的FWB会使你在寻找浪漫的旅程中倒退。灵魂伴侣。

为了确保这是你喜欢的性爱方式：不承诺、轻盈、轻快，请深入你的内心。 想一想以下陈述，看看它们是否与你有共鸣：

• 你不太喜欢单身，宁可去谈恋爱
• 你喜欢在性爱后牵手和拥抱
• 你有一丝希望，与你的暗恋对象的FWB会发展成更严重的事情。
• FWB是你保持与你的暗恋对象亲近的唯一方式
• 你知道利益状况对你来说将是痛苦的，但你想在痛苦中陶醉。

如果上述说法与你有共鸣，那么福利生活方式可能会变得扭曲混乱。 做一个无望的浪漫主义者，等待你的完美伴侣是可以的。 如果你的暗恋对象不能给你，那么海里有很多鱼。 另一方面，如果你喜欢单身，迫不及待地想在性生活后自己呆着，有一个值得信赖的朋友，与你分享可感的性化学反应，并且喜欢释放性紧张的想法，与朋友做爱完全是你的一杯茶。

18条 "有好处的朋友 "规则是值得发誓的

所以，你是快乐的单身，并想保持这种状态，但有一个朋友，每次你看到他们时，都让你感到膝盖发软。 你感觉到他们也有同样的感觉。 你有一个完美的环境，可以建立一个有好处的朋友关系。 但不要急于开枪。

在你和这个你觉得无法抗拒的人勾搭在一起之前，先签订一份带有 "有好处的朋友 "规则的合同。 想知道这到底是什么意思吗？ 我们所说的合同并不是指一份真正的书面合同。 我们只是指设定期望和基本规则，以便对这个等式对你们双方意味着什么以及你们想在哪里划清界限有一个清晰、简洁的理解。 为了帮助你开始吧，这里有18条有好处的朋友规则，你可以发誓遵守：

1.定义FWB生活方式对你意味着什么

FWB等式的具体内容对不同的人来说可能意味着不同的事情。 因此，对男生和女生来说，有好处的朋友规则中最重要的是为自己找出FWB的意义。 甚至比与你的 "有好处的好朋友 "讨论它更重要的是，为自己找出你为什么选择这种安排。

确保你不是为了逃避什么，找到一个转移注意力的方法，或惩罚自己（人们可能有一种受虐的欲望，通过尝试玩一些他们知道自己不能拥有的东西来感受痛苦）。 确保这对你是健康的。

2.始终寻求同意

现在你们正在交往，但这并不意味着你可以把征求同意视为理所当然。 不要在没有任何预兆的情况下就出现在你朋友的地方，期待一些行动。 或者在你们都在床上的时候推动一些他们没有准备好的东西。 由于性需求是动态的，感情可以在没有警告的情况下改变，这使得同意成为合同的最关键方面之一，任何一方必须在任何时候都不能掉以轻心。

同意和尊重是美好性爱的关键因素。 如果你在关键时刻越过了界限，你就有可能伤害对方一辈子，不仅危及完美的安排，也危及你们的友谊。 另一方面，不要因为和这个人上床，就觉得有义务对你不舒服的事情说好。

3.讨论排他性的因素和有好处的朋友的界限

在与朋友达成 "有好处的朋友 "安排时，请讨论对与其他人上床的期望。 你们 "有好处的朋友 "的界限有多远？ 虽然这不是一种浪漫的关系，但期望可以在这样的亲密关系中得到体现，即使只是随意的性行为。 此外，不是每个人都能接受他们的性伙伴有多个合作伙伴。

在起草你们的 "有好处的朋友 "合同时，有必要就这方面进行坦诚的对话。 你们是独家的勾搭安排，还是可以见其他人？ 你们想让它持续多久？ 你们都可以做什么？ 拥抱对你们来说意味着浪漫，还是属于性爱之后的游戏？ 你们可以谈论的东西太多了!

4.如何与FWB进行安全的性行为

对每个人来说，无论性别如何，最重要的规则之一就是安全性行为。 无论你是否与其他人上床，在这样的安排中，安全是没有商量余地的。 不难看出，将谨慎抛在脑后会使你面临性传播疾病和性病或意外怀孕的风险。 因此，最好是谨慎行事，不要在热恋中鲁莽行事。瞬间。

• 对彼此的性生活持开放和诚实的态度
• 始终使用保护措施
• 计划生育方法
• 去做例行的性传播感染检查

在高中阶段制定 "有好处的朋友 "规则时，用红色字体强调性健康，因为在这些年里，人们更容易在探索的幌子下忽视保护的重要性。

5.注意你的个人卫生

仅仅因为你没有和这个人约会，并不意味着你可以在卧室里做一个邋遢的人。 即使他们不是你的女朋友/男朋友，也不意味着你不需要打扮自己。 不要带着长满刺的阴毛、染色的内裤、腋毛或大蒜的气息出现。 花时间打扮自己，就像你要和一个浪漫的伙伴搞暧昧那样。

即使你们两个人是朋友，而且他们对你们都很了解，但无论如何也要把这一点作为你最重要的益友规则之一。 希望你的临时性伴侣也能这样做。 在制定益友规则时，把它写清楚也无妨，只是为了让你们双方都能站在同一战线上。

6.知道如何充分利用你的FWB关系

这种非常规联盟的最大特点是，它们比传统关系更让你兴奋，也更能抚慰你的肉体冲动。 因此，请陶醉于与你的利益朋友在床上时的那种冲动。

• 放飞自我，摆脱束缚
• 发挥你的性幻想和深层的、黑暗的欲望
• 说出你的想法，让他们知道你的愿望
• 不要阻止自己去尝试和探索能给你带来性快感的新事物

如果你错过了这一部分，整个 "有好处的朋友 "的意义就失去了。 与承诺的关系相比，休闲的关系会让你有空间专注于你的性梦想而不去想其他的事情。 我的意思是，放下情感纽带不就是这里的全部意义吗？

7.如何不对你的FWB产生情感依赖

在感情上依附于你的FWB可能是一个坏主意。 如果你和你的福利朋友一直在一起，并习惯于在一起的时间，这是一件事。 但是，如果这个人是你以前分享的休闲友谊的人，要警惕冒险进入情侣的领域。

• 避免一起做夫妻间的事情，如牵手。
• 不要过分亲近和爱护。
• 限制活动，如一起去看电影或购物
• 不要出于 "与朋友的利益 "而花时间在对方身上。
• 避免约会、吃午饭或喝咖啡
• 限制你的互动和交流

这些都可以成为情感亲密关系的温床。 既然你们已经有了身体上的亲密关系，那么在情感上的依恋就会使你们的关系瞬间进入复杂的领域。

8.避免在公共场合调情

如果你是职场上的益友，或与属于你核心圈子的朋友上床，这一点尤其重要。 无论你对对方的存在有多兴奋，或火花有多高，都要避免在公共场合调情。 在高中阶段也要把这一点作为你的益友规则之一，因为那里的流言像野火一样肆虐。 这一点尤其重要如果你想保持你与朋友的随意性关系，这很重要。

如果你不能控制自己，所有的性爱都让你兴奋，那就使用像短信这样更谨慎的媒介。 这样你就可以在不引起别人注意的情况下传递信息。 此外，整个秘密的角度确实让事情变得更刺激。

9.不要把你的未婚妻介绍给家人或朋友

就 "有好处的朋友 "规则而言，向你的家人或朋友介绍一个FWB是一个很大的NO-NO。 让你的家人或朋友参与这种安排，你有可能使情况复杂化，让每个人的期望值提高。 更不用说处理 "你们在一起是怎么回事 "的问题的痛苦。

即使你的朋友和家人已经认识与你有利益关系的人，也没有必要向他们宣布你这方面的情况。

10.远离留宿者

如果你想避免处理占有欲强的 "有好处的朋友 "的情况，请避开可能导致情感依恋的情况。 过夜当然是最重要的。 当你的未婚妻过夜时，他们可能会在第二天早上给你带来咖啡，或准备早餐。 你们可能会在准备一天的工作之前一起洗澡，这样就很容易抓住感情。

一项研究指出，大约22%的参与者在他们的FWB关系中出现了 "情感并发症"。 因此，避免做任何干涉你对FWB伙伴的情感的事情。 这只是混淆了事情。 有你的那份乐趣，也许用睡前酒或快速淋浴来补充，然后，回家或与他们说再见，取决于你在哪里。

11. 拥抱和依偎也是如此

说到朋友之间上床的规则，以消除发展情感联系的机会，做爱后拥抱或依偎在一起也是一个禁区。 它会让你感到所有的温暖，模糊，和你的FWB有点迷恋。

把身体上的亲密关系留给美好的性爱吧。 如果你们都变得肉麻，你和我们一样知道那是灾难的根源。 特别是如果你们两个已经非常亲密，并且已经是多年的好朋友，把这作为你最好的朋友的规则之一。 你不想毁掉一个方便的安排，并且因为对他们有感觉而失去你最好的朋友。

12.与你的FWB商讨个人空间问题

在你与另一个人建立的任何关系或联系中，空间都很重要。 这对于与朋友的无条件安排来说尤其如此。 因此，当你讨论与你的益友建立界限时，要考虑到空间的因素。

这里有一些你们可以遵循的规则，以确保你们两个人都有自己的喘息空间，不会被卷入更严重的事情中。 这将在以后管理期望方面发挥很大作用，同时使你们两个人保持一致。

• 明确表示你们都不会容忍对方变得过于粘人。
• 更加注重友谊而不是身体上的亲密关系
• 一个人必须有FWB短信规则，以避免窒息或惹恼对方。 避免早安短信或每天给他们发十次短信。
• 保持你的等式有趣、俏皮和轻松--就像你和你的任何一个闺蜜一样。
• 相互理解和尊重对方的隐私和空间是成功的FWB关系的根源。
• 不要试图向对方打探关于对方性生活的信息

13.对新的关系持开放态度

你和你的朋友之间的关系可能很好，但它充其量是肤浅和随意的。 你需要知道，在与朋友发生性关系时，通常没有长期的承诺。 因此，不要让它占据你生活中真正的关系的空间。 如果有合适的人出现，要愿意认识新的人，出去约会，并开始一段新的关系。 这将成为如果你正在尝试远距离的益友安排，这一点尤其关键。

14.如何在FWB关系中不吃醋

如果你的福利朋友找到了别人，或者把自己放到了约会现场，不要让它使你的内心因嫉妒而变绿。

• 提醒自己，你不是合作伙伴
• 要明白，如果他们寻求与其他人建立更深的联系，并不是在欺骗你或越过任何界限。
• 记得你们的规则规定，你们俩可以自由地寻求其他任何人的浪漫。

这是一个特别重要的规则，应包括在异地恋朋友的规则中。 也许你们在不同的城市，并诉诸于sexting来维持你们的FWB关系。 在这种情况下，当他们真的与其他人出去时，很容易充满愤怒。 但没有必要感到被抛弃！这是不可能的！

15.在你的诡计上留出空间

如果你和你的未婚妻每天都在一起进行一些热辣辣的行动，那么你自然会习惯对方在你生活中的存在。 这是依恋一个人的第一步。 当你们中的一个人离开时，这将导致很多痛苦和悲伤。 这就是为什么间隔你们的逃避是最重要的规则之一。 即使你讨厌遵守它，你知道它是对维持你的公开或独家勾搭安排至关重要，无论它是什么。

16.如何在FWB关系中不坠入爱河

我们怎么强调都不为过。 当你与某人有如此亲密的联系，并开始在他们面前感到完全舒适时，在某些时候感情可能会开花结果，这是很自然的。 如果你感觉到这种情况发生，试着遵循这些经验法则：

• 不要在有利益关系的情况下寻找爱情
• 在情感上、精神上和数字上与你的伴侣保持距离
• 对你的感觉进行检查；使之成为一个有意识的决定
• 对于有好处的朋友，一个极其重要的规则是限制期望值

根据一项基于调查的研究，60%的参与者担心由于随机勾搭环境中的身体亲密关系而怀有 "对浪漫承诺的不对等欲望"。 然而，如果你不能控制你的感情，你必须开诚布公。 你的未婚妻对这种发展的反应取决于他们。

17.谈一谈这种FWB情况的短暂性质

你和你的未婚妻不可能永远做这种舞蹈--无论它多么令人心动。 它不会持续很久，即使你希望它持续。 根据发表在《世界日报》上的一项研究。 个人关系 该研究强调了这种关系的独特性，它通常会演变成更严肃的事情或消亡。

研究报告的作者指出，FWB关系要么发展成更亲密和浪漫的关系，要么回到普通的朋友关系，亲密程度较低。 随着关系发生变化，它对双方中的任何一方的期望构成威胁。 会有一个时刻，你们中的任何一方或双方都会想要退出。 为了确保这不会让你的感情受到伤害、建立一些明确的结束利益相关者的任务，例如：

• 明确在什么阶段或什么情况下，可以接受结束这种安排。
• 你会进行一次精心的谈话，还是随便提一下就够了？
• 之后你们会回去做朋友吗？
• 在这个过程中，不要让你的情绪激动起来

18.让事物有机地生长

在罕见的情况下，你和你的未婚妻都对对方产生了感情，并希望有更多的性关系，将这种安排培养成全面的关系是没有坏处的。 只要没有明显的关系红旗告诉你。 如果你走到这一步，让事情有机地发展，而不是太努力地使一种关系来到如果它是注定的，它就会发生。 如果不是，你就只能接受它，继续前进。

关键指针

• 有好处的朋友关系是用来随便勾搭的。 只有性而没有浪漫的关系可以有很多好处
• 在成功的FWB关系中，互动是严格的性关系，不涉及浪漫，而且双方的性朋友都在同一起跑线上。
• 与你的FWB讨论关系的界限，在一开始就发誓。
• 避免陷入与你的FWB伙伴的情感网中
• 要注意同意，互相尊重，避免在一起的时间，不要抓住感情，最重要的是，保持安全。

有了这些明确的规则，你就可以真正在你的性生活中趁热打铁，而不会让你的心被剥落。 只要记得控制好你的情绪，让你的身体自由地活出最完美的体验。 如果你已经在这样的关系中，并且已经达到了一个棘手的地方，你需要帮助和情感支持来涉足你的出路，请咨询一个如果你需要这种帮助，Bonobology小组中熟练和有经验的咨询师和治疗师将在这里帮助你。

这篇文章已经更新在 2023年3月 .

常见问题

有好处的朋友在没有关系的情况下互相睡觉。 2. "有好处的朋友 "关系能持续多长时间？

有利可图的朋友关系是没有期限的。 有些人在几周或几个月内就停止了，而有些人则坚持了几年。 只要感觉正确，你就可以继续下去。 3.有好处的朋友对一个男人来说意味着什么？

对于一个男人来说，"有好处的朋友 "意味着与某人建立一种介于约会和友谊之间的联系。 一些男人可能认为这是一种完美的安排，可以在没有任何情感包袱或关系义务的情况下满足他们的需求。 也就是说，假设所有男人都对这种安排有同样的看法，那将是一种延伸。

是的，有好处的朋友爱上对方或对对方产生感情是很正常的。 如果这些感情是单方面的，麻烦就来了。