所以，你已经结婚几年了，你注意到事情正在发生变化。 你的丈夫似乎不再支持你或做那些小事来使你的生活更容易。 而且，你在想你是否有一个不支持你的丈夫，如果是这样，你如何应对。

如果你今天的工作很辛苦，他不会为晚餐做任何事情。 如果你的父母或孩子之一不舒服，他只做最低限度的工作，把压力和忙碌留给你。 好吧，看起来你有一个不支持你的配偶！忍受这种疏远和不参与的行为，而他应该是你的终身伴侣，站在你身边经历困难和薄，会让人非常苦恼。

这可能会开始影响你们的关系，成为长期冲突的来源，让你觉得自己是已婚但单身。 你可能会开始想，如何与一个不支持你的丈夫一起生活。 这不是一个容易的地方，我们理解。 但只要有一点策略，你可以有效地处理这种情况。 我们告诉你如何处理。

5个迹象表明你有一个不支持你的丈夫

可能你的丈夫在你刚结婚时就不一样了。 也许事情发生了变化，你似乎不再是他的优先考虑对象。 也许，职业和个人生活的压力已经掩盖了他的同情心和支持你的一面。 或者，他已经开始认为你是理所当然的。 也许你想知道你是否最终得到了一个操纵他人的丈夫。尽管他的行为有其原因，这里有5个不支持他的丈夫的迹象，以确定你到底在处理什么问题：

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1.当事情变得棘手时，他就会出局!

如果家里有额外的工作，他就太累了；如果有需要做的差事，他就太忙了；如果有人生病了，他就拒绝真正照顾什么。 最后一条尤其令人沮丧，因为没有什么比生病时丈夫不支持更糟糕的了。

这并不是说他不允许疲惫或忙碌，但如果这种情况每次都发生，这绝对是一个不支持你的丈夫的迹象之一。 你不能再指望他支持你了。 事实上，比起他，你更能指望他在真正关键的时候永远不在你和家庭身边。

2.他从不庆祝你的成功

想象一下，你在工作中得到了很大的晋升，你急忙回家告诉你的丈夫。 他没有为你感到高兴，而是推脱，甚至告诉你这不是什么大事。 你的快乐消失了，你独自度过了一个晚上，吃着垃圾食品，想："上帝，我恨我不支持的丈夫。"

当你的丈夫不再成为你的力量源泉和鼓励的灯塔时，这相当于在一段关系中的情感遗弃。 如果他不愿意分享你的胜利和失败。

3.当你需要发泄时，他从不在你身边

让我们面对现实吧，我们结婚或建立关系的主要原因之一是我们有一个更持久的发泄对象。 但你的丈夫就是不在那里。 你有一个糟糕的一天，你真的想把它全部发泄出来，但你的情感上不支持的丈夫正在玩手机。 甚至没有礼貌的 "嗯 "声，假装他在听。

或者说你正在经历一个艰难的阶段，不管是身体上的还是情感上的，但他就是不在那里给你提供你需要的安慰来度过难关。 阿曼达意识到她正在面对一个不支持她的丈夫，因为他拒绝帮助她照顾孩子，并且让她觉得很糟糕，甚至在她与产后的忧郁症作斗争时，她还觉得自己很低落和沮丧。

"她回忆说："他把我的情绪波动说成是我的错，好像我的行为在某种程度上破坏了家里的幸福和安宁。 那是一段真正考验我们婚姻力量的时期。

4.他总是把你晾在一边

有一个家庭活动或与你的同事共进晚餐，他直到最后一刻才确认。 然后，他也不一定会出现。 在平等的伙伴关系中，或在任何关系中，让别人知道你是否会来，或你是否会延迟，这是基本的礼貌。 如果不是这样，你肯定有一个不支持的配偶。

他的行为可能会让你觉得对你来说重要的事情并不重要。 如果他不支持你并不承认，那么婚姻中的权力平衡就会无形中向他倾斜。

5.他没有回报

无论是身体上的亲密接触，感情，还是共同的家务，你的丈夫根本没有回应。 大多数日子里，你感觉好像是自己一个人在承担婚姻的责任。 你主动与他交谈，亲密接触，制定模糊的周末计划，希望他能兴奋。 但他没有。 你开始怀疑你的丈夫是否不想要你。

但他对你的阴暗情绪视而不见。 他只是完成了工作，然后看体育比赛，几乎不和你或孩子们说话。 是的，这又是一个让你磨牙和嘀咕的例子，"我恨我的不支持的丈夫！"

如何处理不支持的丈夫的问题

好了，你已经为你不支持你的丈夫争吵、打架、流泪和咬牙切齿了。 现在怎么办？ 你要走出去吗？ 你要留下来，让它发挥作用吗？ 你要继续在角落里吃大包的薯片和抱怨吗？ 如何与不支持你的丈夫一起生活而不影响你的心理健康？ 他不支持的性质是否足以成为结束婚姻的理由？

诸如此类的问题会一直压在你的心头，就像盘旋在地平线上的乌云，预示着即将到来的厄运。 不要害怕，我们会支持你的。 我们不是说这些提示会把你不支持的配偶变成尼古拉斯-斯帕克斯书中的那些人，但希望它们能帮助你理解你的丈夫，并更好地应对这种情况。 这里有9种处理不支持的方法。不支持的丈夫。

1.与不支持你的丈夫进行对话

吉娜和马克结婚3年，吉娜怀孕5个月。 她和马克的问题可以用一句话来概括：计划怀孕，但现在不支持丈夫。 换句话说，马克想要孩子，当她怀孕时非常兴奋，但现在却变成了一个在怀孕期间完全不支持的丈夫。

这种态度在产后也一直持续着。 吉娜在产后面对一个不支持她的丈夫，这一切的疲惫开始对她造成影响。 她变得如此沮丧，以至于她考虑独自抚养孩子，成为一个成功的单身母亲。

她太生气了，也太累了，无法与马克进行任何对话，所以她完全关掉了。 但结果是，当她终于尝试沟通时，发现马克根本不知道该怎么支持她，而且很害怕做错事。 是的，他应该承担起发现、阅读等劳动，但吉娜愤怒的沉默只会把他推得更远。

如果你一直对你情感上不支持你的丈夫采取沉默的态度，不要这样做。 坐下来问他是否有什么事困扰着他。 然后，试着把你的不快乐和你需要从他那里得到的东西表达出来。 不要把它变成一个指责的游戏，要公平，试着温柔一点。

2.聚集你的支持系统

的确，我们无法从一个人那里得到我们所需要的所有支持，即使他们是我们的灵魂伴侣。 确保你有一群朋友和家人，当你感到被不支持你的配偶辜负时，可以向他们求助。 如果你在生病期间面对一个不支持你的丈夫，这变得更加重要，因为你需要情感和后勤支持来支撑你。

这并不意味着你放过了她们，只是要确保你不会把你所有的情感需求都倾倒在她们身上，然后在她们无法给你所需的时候生气。 有些支持只有你的女朋友才能在几杯酒下真正给你。

因此，与其对你的丈夫赌气，不如穿上你最喜欢的衣服去见女孩们。 奖励：你也可以抱怨你不支持的丈夫！）最终能够向真正关心你所经历的事情的人发泄，并感到被倾听和支持，这可能是一种宣泄。

3.获得专业帮助

马特和比尔结婚才几个月，比尔就在一次远足中摔断了脚踝。 他卧床不起，无法做很多事情，他希望马特能够迎难而上，照顾他。 不幸的是，马特只能勉强做一些最基本的家务，为比尔做的事情很少。 更糟糕的是，他似乎不认为自己需要做更多事情。

事情越来越糟，比尔指责马特不关心他，而马特则说比尔是个孩子。 最后，随着他们崭新的婚姻岌岌可危，他们决定寻求专业帮助。 患病期间丈夫不支持是最糟糕的。 但在马特和比尔的情况下，治疗是有用的。

比尔承认，他习惯于即使感冒了也被人照顾，而马特在单亲母亲身边长大，习惯于照顾自己而不照顾别人。 专业的帮助给你一个安全的空间来宣泄你的不满和更好地沟通。 而且去治疗师的办公室（大部分）比去找离婚律师要少一些痛苦。

4.在他需要时给他空间

如果你的配偶习惯于一定数量的身体和情感空间，那么婚姻及其所有的期望可能让他有点惊慌失措和防备。 关系中的空间很重要，特别是如果你们共用一个家。

扪心自问，你是否用不断的支持要求来挤兑他。 在你提出下一个要求之前，他是否有时间来处理你要求他做的事情？ 是的，如果所有性别的人在进入婚姻时都清楚地知道对他们的期望是什么，那就太好了，但这很少发生。

让他有一些头脑空间来适应你的需求和常规。 也许他终究不会成为一个不支持你的配偶。 如果你觉得你在悲伤期间与一个不支持你的配偶在一起，这可能特别有帮助。 也许，损失对他的影响同样深刻。 人们处理悲伤的方式不同，你必须给他空间来处理他的情绪，以便他在头部空间为你提供你需要的支持。

5.表示感谢

我们都喜欢赞美，尤其是当我们为伴侣做了一些事情而他们注意到时。 如果你想知道如何与一个不支持你的丈夫一起生活，这可能就是让他为婚姻做出更多贡献的答案。

如果你的丈夫有一次成功地为你泡好了咖啡，请告诉他。 如果他在熟食店记得你最喜欢的三明治，请用一个大大的吻感谢他。 当他记得你大姨妈的名字和生日时，告诉他他是最好的。

听着，我们不需要为最低限度的支持而给丈夫烤饼干，但赞赏和鼓励对使他们想再次这样做有很大的帮助。 要注意他们支持的小举动，让他们感到被爱。

6.将他纳入你的决定中

玛丽和约翰有两个孩子。 虽然约翰在怀孕期间并不是一个不支持的丈夫，但玛丽觉得他在孩子稍大一些后就开始不支持了。 另一个例子是计划怀孕但现在不支持的丈夫。 嗯，事实证明，玛丽做了所有关于孩子的决定--他们的名字，他们的衣服，他们的游戏日期--让约翰觉得他没有真正的在他们的成长过程中扮演的角色。

他退缩了，认为他不必做很多事情或提供支持。 一旦玛丽理解了这一点（关系中的沟通有奇效！），事情就有了改善。 在一段关系中，伴侣双方都感到被倾听和被需要是很重要的。 如果你要求支持，你的配偶被纳入你的重大决定中是很公平的。

你不需要问他，你是否应该穿红色的衣服或绿色的鞋子出去玩，但如果是与孩子、房子或日常事务有关，他应该参与其中。 让他成为你婚姻生活各个方面的一部分，无论大小，都可以成为有效处理不支持的丈夫的关键，并使事情转好。

7.了解你需要什么与你想要什么

想象一下，你站在你最喜欢的咖啡馆里，你饿了，你想吃一个巨大的杯子蛋糕，上面有60%的奶油奶酪糖衣。 但你需要的是一顿正餐--一个三明治或一个水果杯。 现在把同样的逻辑应用到你不支持的丈夫身上。 你希望他手脚麻利地伺候你，成为一个美食家，并记住你所有七个第二表兄弟的名字。

但你需要他记得周二去学校接孩子，在你度过艰难的一天时给你做足部按摩，并准时出现在你妈妈的生日晚宴上。 不要因为他不是一个满足你所有愿望并能读懂你的心思的幻想中的哈莱金式浪漫男人而生气。

如果他给了你所需要的支持，如果他以对一段关系不可或缺的方式来爱你和培养你，也许现在就可以了。 不过，他可以继续努力提高那些美食家的技能！

8.承认你的缺陷

是的，处理一个不支持的丈夫会感觉很像婚姻中的情感遗弃。 但请记住，探戈需要两个人。 要了解如何最好地处理这种情况，你需要向内看。 我们不想打断你，但你并不完美。

而且，每隔一段时间就会有帮助，仔细审视一下自己，看看你所做的任何事情是否引发了你不支持丈夫的行为。 你是否经常指责他做得不够好？ 当他做得不够好时，你是否总是提高你的声音？ 当你要求他做事情时，或者当事情完成时，你是否说 "请 "和 "谢谢"？ (是的，礼貌很重要，即使在你已经结婚了）。

承认你自己的缺陷，看看你在哪些方面可以一起工作，互相支持。 不要让它成为关系中的权力斗争。 毕竟，支持和爱是双向的。

9.了解他的爱情语言

可能对你来说，支持意味着大量的拥抱和不断的鼓励话语。 而对你的丈夫来说，它意味着注意到你最喜欢的茶快喝完了，并更换它。 或者固定你的电脑屏幕的角度，这样你就不会驼背了。 也许，你觉得你在生病期间面对的是一个不支持你的丈夫，因为他没有发短信来问候你。

但他表达关心和支持的方式可能是在床上给你送热汤或确保你吃了药。 每个人都有自己表达支持的方式，如果你丈夫的爱的语言不同，不要把他写成一个在情感上不支持的丈夫。 花一点时间，了解他表达支持的方式，也许这就是你需要做的。

相互支持是婚姻的支柱之一，要求一些支持从来都不是一个坏主意。 但重要的是，在对你情感上不支持的丈夫大发雷霆之前，要反省和善待自己。 所以，继续吧，好好表现，如果需要，就去寻求帮助，清楚自己需要什么。 支持会到来的。