Birkaç yıldır evlisiniz ve bazı şeylerin değiştiğini fark ettiniz. Kocanız artık sizi desteklemiyor ya da hayatınızı kolaylaştıracak küçük şeyler yapmıyor gibi görünüyor. Ve kendi kendinize destekleyici olmayan bir kocanız olup olmadığını ve eğer öyleyse bununla nasıl başa çıkabileceğinizi merak ediyorsunuz.

İş yerinde zor bir gün geçirdiyseniz, akşam yemeği için hiçbir şey yapma zahmetine girmez. Ebeveynlerinizden veya çocuklarınızdan biri hastaysa, en azını yapar ve stresi ve koşuşturmayı size bırakır. Görünüşe göre kendinize destekleyici olmayan bir eş bulmuşsunuz! Hayat arkadaşınız olması gereken kişinin bu mesafeli ve ilgisiz davranışına katlanmak, en zor anlarınızda yanınızda durmakve ince olması son derece üzücü olabilir.

Aranızdaki bağa zarar vermeye başlayabilir, kronik bir çatışma kaynağı haline gelebilir ve kendinizi evli ama bekar gibi hissetmenize neden olabilir. Destekleyici olmayan bir kocayla nasıl yaşayacağınızı merak etmeye başlayabilirsiniz. Bu kolay bir durum değil, anlıyoruz. Ancak biraz incelikle, durumla etkili bir şekilde başa çıkabilirsiniz. Size nasıl yapacağınızı anlatıyoruz.

5 Destekleyici Olmayan Bir Kocanız Olduğunun İşaretleri

İlk evlendiğinizde kocanız farklı olabilir. Belki de işler değişti ve siz artık onun için öncelikli değilsiniz. Belki de iş ve özel hayatının baskıları, çok sevdiğiniz empatik ve destekleyici yönünü gölgede bıraktı. Ya da belki de sizi hafife almaya başladı. Belki de manipülatif bir kocaya sahip olup olmadığınızı merak ediyorsunuz.Davranışının nedenleri ne olursa olsun, işte tam olarak neyle karşı karşıya olduğunuzdan emin olmak için dikkat etmeniz gereken 5 destekleyici olmayan koca işareti:

Lütfen JavaScript'i etkinleştirin

1. İşler zorlaştığında, o dışarıda!

Evde fazladan bir iş varsa, çok yorgun oluyor. Yapılması gereken bir iş varsa, çok meşgul oluyor. Biri hastaysa, gerçekten hiçbir şeyle ilgilenmeyi reddediyor. Bu sonuncusu özellikle sinir bozucu çünkü hastalık sırasında destekleyici olmayan bir kocadan daha kötü bir şey yoktur.

Bu, yorgun veya meşgul olmasına izin verilmediği anlamına gelmez, ancak bu her seferinde oluyorsa, kesinlikle destekleyici olmayan bir kocanın işaretlerinden biridir. Artık arkanızı kollayacağına güvenemezsiniz. Aslında, ondan daha çok, gerçekten önemli olduğunda sizin ve ailenizin yanında olmayacağına güvenebilirsiniz.

2. Başarınızı asla kutlamaz

İş yerinde büyük bir terfi aldığınızı ve bunu kocanıza söylemek için eve koştuğunuzu düşünün. Sizin adınıza sevinmek yerine omuz silkiyor, hatta bunun o kadar da önemli olmadığını söylüyor. Mutluluğunuz geçiyor ve akşamı tek başınıza abur cubur yiyerek ve "Tanrım, destekleyici olmayan kocamdan nefret ediyorum" diye düşünerek geçiriyorsunuz.

Eşiniz sizin güç kaynağınız ve teşvik kaynağınız olmayı bıraktığında, bu bir ilişkide duygusal terk edilme anlamına gelir. Eğer zaferlerinizi ve yenilgilerinizi paylaşmazsa.

3. İçinizi dökmeniz gerektiğinde, asla yanınızda olmaz

Kabul edelim, evlenmemizin ya da bir ilişkiye girmemizin ana nedenlerinden biri, daha kalıcı bir hava atma kişisine sahip olmaktır. Ancak kocanız orada değil. Kötü bir gün geçirdiniz ve gerçekten içinizi dökmek istiyorsunuz, ancak duygusal olarak destekleyici olmayan kocanız telefonunda oyun oynuyor. Dinliyormuş gibi yapmak için nezaketen bir 'hmm' sesi bile yok.

Ya da diyelim ki fiziksel veya duygusal olarak zor bir dönemden geçiyorsunuz ama kocanız bunu atlatmak için ihtiyacınız olan teselliyi size sunmuyor. Amanda, doğum sonrası destekleyici olmayan bir kocayla uğraştığını, kocası bebeğe yardım etmeyi reddettiğinde ve doğum sonrası hüzünle savaşırken bile kendini kötü ve asık suratlı hissetmesine neden olduğunda fark etti.

"Ruh halimdeki dalgalanmalar benim suçummuş gibi davranıyordu. Sanki yaramazlık yaparak evdeki mutluluğu ve huzuru bir şekilde mahvediyormuşum gibi." Evliliğimizin gücünü test eden gerçekten zorlu bir dönemdi.

4. Seni hep asılı bırakır

Bir aile etkinliği veya iş arkadaşlarınızla bir akşam yemeği var ve o son dakikaya kadar onay vermiyor. Ayrıca, her zaman gelmiyor. Eşit bir ortaklıkta veya herhangi bir ilişkide, gelip gelmeyeceğinizi veya gecikeceğinizi birine bildirmek temel bir nezakettir. Durum böyle değilse, kesinlikle destekleyici olmayan bir eşiniz var demektir.

Onun davranışları, sizin için önemli olan şeylerin önemsiz olduğu hissine kapılmanıza neden olabilir. Evlilikteki güç dengesi, eğer o bu konuda destekleyici ve özür dileyici değilse, kaçınılmaz olarak onun lehine bozulacaktır.

5. Karşılık vermiyor

Fiziksel yakınlık, şefkat ya da paylaşılan ev işleri olsun, kocanız karşılık vermiyor. Çoğu gün, evliliği tek başınıza omuzluyormuşsunuz gibi hissediyorsunuz. Heyecanlanacağını umarak konuşmalar, yakınlaşmalar başlatıyor ve belirsiz hafta sonu planları yapıyorsunuz. Ama heyecanlanmıyor. Ve kocanızın sizi istemediğini düşünmeye başlıyorsunuz.

Ama o sizin karanlık ruh halinizden habersiz. İşini bitiriyor, sonra spor izliyor ve sizinle ya da çocuklarla neredeyse hiç konuşmuyor. Evet, işte dişlerinizi gıcırdatıp "Destekleyici olmayan kocamdan nefret ediyorum!" diye mırıldandığınız bir başka örnek.

Destekleyici Olmayan Bir Kocayla Nasıl Başa Çıkılır?

Pekala, destekleyici olmayan kocanızla tartıştınız, kavga ettiniz, gözyaşı döktünüz ve dişlerinizi sıktınız. Şimdi ne yapacaksınız? Çekip gidecek misiniz? Kalacak ve yürütecek misiniz? Bir köşede dev cips paketleri yemeye ve homurdanmaya devam mı edeceksiniz? Destekleyici olmayan bir kocayla ruh sağlığınıza zarar vermeden nasıl yaşarsınız? Onun destekleyici olmayan doğası bir evliliği bitirmek için yeterli bir neden midir?

Bu gibi sorular, ufukta dolaşan ve yaklaşan kıyametin sinyalini veren kara bulutlar gibi sürekli aklınızı kurcalayabilir. Asla korkmayın, arkanızdayız. Bu ipuçlarının destekleyici olmayan eşinizi Nicholas Sparks kitaplarındaki erkeklere dönüştüreceğini söylemiyoruz, ancak umarız kocanızı anlamanıza ve durumla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olur.destekleyici olmayan koca.

1. Desteklemeyen kocanızla bir konuşma yapın

Gina ve Mark 3 yıldır evliydiler ve Gina 5 aylık hamileydi. Mark'la olan sorunu tek bir cümleyle özetlenebilirdi: Planlı hamilelik ama artık destekleyici olmayan koca. Başka bir deyişle, Mark çocuk istiyordu, hamile kaldığında çok heyecanlanmıştı ama şimdi hamilelik sırasında tamamen destekleyici olmayan bir kocaya dönüşmüştü.

Bu tutum doğumdan sonra da devam etti. Gina doğum sonrası destekleyici olmayan bir kocayla uğraşıyordu ve tüm bunların yorgunluğu ona zarar vermeye başladı. O kadar hayal kırıklığına uğradı ki çocuğunu tek başına büyütmeyi ve başarılı, bekar bir anne olmayı düşündü.

Mark'la konuşamayacak kadar öfkeli ve yorgundu, bu yüzden tamamen uzaklaştı. Ama sonunda iletişim kurmaya çalıştığında, Mark'ın onu desteklemek için ne yapması gerektiği konusunda hiçbir fikri olmadığı ve yanlış bir şey yapmaktan korktuğu ortaya çıktı. Evet, öğrenmek, okumak vb. gibi işleri üstlenmeliydi, ama Gina'nın öfkeli sessizliği onu sadece daha da uzaklaştırdı.

Duygusal olarak destekleyici olmayan kocanıza sessiz davranıyorsanız, yapmayın. Oturun ve onu rahatsız eden bir şey olup olmadığını sorun. Ardından, mutsuzluğunuzu ve ondan ne istediğinizi iletmeye çalışın. Bunu bir suçlama oyununa dönüştürmeyin, adil olun ve nazik olmaya çalışın.

2. Destek sisteminizi toplayın

Ruh eşimiz bile olsalar, ihtiyacımız olan tüm desteği tek bir kişiden alamayacağımız doğrudur. Destekleyici olmayan eşiniz tarafından hayal kırıklığına uğratıldığınızı hissettiğinizde başvurabileceğiniz bir arkadaş ve aile grubunuz olduğundan emin olun. Bu, sizi taşımak için hem duygusal hem de lojistik desteğe ihtiyaç duyduğunuz hastalık sırasında destekleyici olmayan bir eşle uğraşıyorsanız daha da önemli hale gelir.

Bu, onları rahat bıraktığınız anlamına gelmez, sadece tüm duygusal ihtiyaçlarınızı onlara yüklemediğinizden ve size ihtiyacınız olanı veremediklerinde sinirlenmediğinizden emin olun. Sadece kız arkadaşlarınızın birkaç kadeh şarap eşliğinde size gerçekten verebileceği bazı destek türleri vardır.

Bu yüzden, kocanıza surat asmak yerine, en sevdiğiniz elbisenizi giyin ve kızlarla tanışın. (Bonus: Destekleyici olmayan kocanızdan da şikayet edebilirsiniz!) Sonunda yaşadıklarınızı gerçekten önemseyen insanlara içinizi dökebilmek, duyulduğunuzu ve desteklendiğinizi hissetmek katartik olabilir.

3. Profesyonel yardım alın

Matt ve Bill evleneli henüz birkaç ay olmuştu ki Bill bir yürüyüş sırasında ayak bileğini kırdı. Yatalak olan ve fazla bir şey yapamayan Bill, Matt'in bu durumun üstesinden geleceğini ve kendisine bakacağını umuyordu. Ne yazık ki Matt ev işlerinin en azını bile zar zor yapabiliyor ve Bill için çok az şey yapıyordu. Daha da kötüsü, daha fazlasını yapması gerektiğini düşünmüyor gibiydi.

Bill'in Matt'i kendisini umursamamakla suçlaması ve Matt'in Bill'in bebek gibi davrandığını söylemesiyle işler daha da kötüye gitti. Sonunda, yepyeni evlilikleri pamuk ipliğine bağlıyken profesyonel yardım almaya karar verdiler. Hastalık sırasında destek olmayan bir koca en kötüsüdür. Ancak Matt ve Bill'in durumunda terapi faydalı oldu.

Bill, soğuk algınlığı olsa bile şımartılmaya alışkın olduğunu itiraf ederken, Matt bekar bir anneyle büyümüştü ve kendisiyle ilgilenmeye alışkındı ama başka kimseyle değil. Profesyonel yardım, şikayetlerinizi dile getirmeniz ve daha iyi iletişim kurmanız için size güvenli bir alan sağlar. Ve bir terapistin ofisine gitmek, boşanma avukatına gitmekten (çoğunlukla) daha az acı vericidir.

4. İhtiyacı olduğunda ona alan tanıyın

Eşiniz belirli bir miktarda fiziksel ve duygusal alana alışkınsa, evlilik ve tüm beklentileri onu biraz ürkütmüş ve savunmaya itmiş olabilir. Bir ilişkide alan önemlidir, özellikle de bir evi paylaşıyorsanız.

Sürekli destek talepleriyle onu sıkıştırıp sıkıştırmadığınızı kendinize sorun. Siz bir sonraki talebinizle devreye girmeden önce ondan yapmasını istediğiniz şeyi düşünecek zamanı var mı? Evet, her cinsiyetten insanın kendisinden ne beklendiğini tam olarak bilerek evliliğe adım atması çok güzel olurdu, ancak bu nadiren gerçekleşir.

İhtiyaçlarınıza ve rutininize alışması için ona biraz zaman tanıyın. Belki de her şeye rağmen o kadar da destekleyici olmayan bir eş olmayacaktır. Bu, özellikle yas sırasında destekleyici olmayan bir eşle birlikte olduğunuzu düşünüyorsanız yararlı olabilir. Belki de kayıp onu da derinden etkilemiştir. İnsanlar yas sürecini farklı şekilde yaşarlar ve ona duygularıyla başa çıkabilmesi için alan tanımalısınız kiİhtiyacınız olan desteği size sunmak için headspace.

5. Takdir gösterin

Hepimiz iltifatlara bayılırız, özellikle de eşimiz için bir şeyler yaptığımızda ve bunu fark ettiğinde. Destekleyici olmayan bir kocayla nasıl yaşayacağınızı merak ediyorsanız, bu onun evliliğe daha fazla katkıda bulunmasını sağlayacak bir cevap olabilir.

Kocanız bir kez olsun kahvenizi tam kıvamında yapmayı başardıysa, ona bunu söyleyin. Şarküterideyken en sevdiğiniz sandviçi hatırladıysa, ona kocaman bir öpücükle teşekkür edin. Büyük teyzenizin adını ve doğum gününü hatırladığında, ona en iyisi olduğunu söyleyin.

Dinleyin, asgari destek için kocalarımıza kurabiye pişirmemize gerek yok, ancak takdir ve teşvik, bunu tekrar yapmak istemelerini sağlamak için uzun bir yol kat ediyor. Küçük destek jestlerine dikkat edin ve onlara sevildiklerini hissettirin.

6. Kararlarınıza onu da dahil edin

Mary ve John'un iki çocukları oldu. John hamilelik sırasında destekleyici olmayan bir koca olmasa da, Mary çocuklar biraz büyüdüğünde onun kaydığını hissetti. Planlı hamilelik ama şimdi destekleyici olmayan kocanın bir başka örneği. Anlaşıldığı üzere, Mary çocuklarla ilgili tüm kararları verdi - isimleri, kıyafetleri, oyun tarihleri - John'un gerçek bir kocası yokmuş gibi hissetmesine neden oldu.yetiştirilmelerindeki rolü.

Mary bunu anladığında (bir ilişkide iletişim harikalar yaratır!) işler düzeldi. Bir ilişkide her iki tarafın da duyulduğunu ve ihtiyaç duyulduğunu hissetmesi önemlidir. Destek istiyorsanız, eşinizin aldığınız önemli kararlara dahil edilmesi adil olacaktır.

Bir akşam dışarı çıkarken kırmızı elbiseyi mi yoksa yeşil ayakkabıları mı giymeniz gerektiğini ona sormanıza gerek yok, ancak çocuklarla, evle veya rutinle ilgili bir konu söz konusuysa, o da bu konuya dahil olmayı hak ediyor. Ne kadar büyük veya küçük olursa olsun, onu evlilik hayatınızın her yönünün bir parçası haline getirmek, destekleyici olmayan bir kocayla etkili bir şekilde başa çıkmanın ve işleri daha iyi hale getirmenin anahtarı olabilir.

7. Neye ihtiyacınız olduğunu ve ne istediğinizi anlayın

En sevdiğiniz kafede durduğunuzu hayal edin. Acıktınız ve %60 krem peynir soslu dev bir kek istiyorsunuz. Ama doymak için ihtiyacınız olan şey düzgün bir yemek - bir sandviç veya bir meyve fincanı. Şimdi aynı mantığı destekleyici olmayan kocanıza uygulayın. Size el pençe divan durmasını, gurme bir aşçı olmasını ve ikinci dereceden 7 kuzeninizin adını hatırlamasını istiyorsunuz.

Ama Salı günü çocukları okuldan almayı hatırlamasına, zor bir gün geçirdiğinizde size ayak masajı yapmasına ve annenizin doğum günü yemeğine zamanında gelmesine ihtiyacınız var. Her dileğinizi yerine getiren ve aklınızı okuyan fantastik bir Harlequin romantizmi erkeği olmadığı için ona kızmayın.

Size ihtiyacınız olan desteği veriyorsa, sizi bir ilişkinin ayrılmaz parçası olan şekillerde seviyor ve besliyorsa, belki de şimdilik sorun yoktur. Yine de gurme şef becerileri üzerinde çalışmaya devam edebilir!

8. Kusurlarınızı kabul edin

Evet, destekleyici olmayan bir kocayla uğraşmak, evlilikte duygusal olarak terk edilmek gibi hissettirebilir. Ama unutmayın, tango yapmak için iki kişi gerekir. Bu durumla en iyi nasıl başa çıkacağınızı anlamak için içinize bakmanız gerekir. Sizi kırmak istemeyiz ama mükemmel değilsiniz.

Arada bir kendinize uzun uzun bakmanız ve yaptığınız herhangi bir şeyin destekleyici olmayan kocanızın davranışını tetikleyip tetiklemediğini görmeniz yardımcı olur. Onu sürekli yeterince şey yapmamakla mı suçluyorsunuz? Yetersiz kaldığında her zaman sesinizi yükseltiyor musunuz? Ondan bir şeyler yapmasını istediğinizde veya bir şey yapıldığında 'lütfen' ve 'teşekkür ederim' diyor musunuz? (Evet, görgü kuralları şu durumlarda bile önemlidirEvlisin.)

Kendi kusurlarınızı kabul edin ve nerede birlikte çalışabileceğinizi ve birbirinizi destekleyebileceğinizi görün. Bunu bir ilişkide güç mücadelesi haline getirmeyin. Sonuçta, destek ve sevgi iki yönlü bir yoldur.

9. Onun sevgi dilini anlayın

Sizin için destek, bol bol sarılmak ve sürekli cesaretlendirici sözler söylemek anlamına geliyor olabilir. Kocanız içinse, en sevdiğiniz çayın bitmek üzere olduğunu fark etmek ve yerine yenisini koymak anlamına geliyor olabilir. Ya da bilgisayar ekranınızın açısını kambur durmayacak şekilde düzeltmek. Belki de, sizi kontrol etmek için mesaj atmadığı için hastalık sırasında destekleyici olmayan bir kocayla uğraştığınızı hissediyorsunuz.

Ancak endişesini ve desteğini ifade etme şekli, size yatakta sıcak çorba getirmek veya ilaçlarınızı aldığınızdan emin olmak olabilir. Herkesin kendine özgü destek gösterme yolları vardır ve kocanızın sevgi dili farklıysa, onu duygusal olarak destekleyici olmayan bir koca olarak yazmayın. Biraz zaman ayırın, onun destek gösterme yollarını anlayın ve belki de yapmanız gereken tek şey budur.

Karşılıklı destek evliliğin temel taşlarından biridir ve destek istemek asla kötü bir fikir değildir. Ancak, duygusal olarak destekleyici olmayan kocanızın üzerine çökmeden önce iç gözlem yapmak ve nazik olmak önemlidir. Bu yüzden, devam edin. İyi davranın, gerekirse yardım alın ve neye ihtiyacınız olduğu konusunda net olun. Destek gelecektir.