إذن ، لقد تزوجت منذ بضع سنوات وتلاحظ أن الأمور تتغير. يبدو أن زوجك لم يعد يدعمك أو يفعل تلك الأشياء الصغيرة لجعل حياتك أسهل. وأنت تتساءل لنفسك إذا كان لديك زوج غير داعم ، وإذا كان الأمر كذلك ، فكيف تتعامل معه.

إذا كان يومك صعبًا في العمل ، فلن يزعجك. لفعل أي شيء بخصوص العشاء. إذا كان أحد والديك أو أطفالك على ما يرام ، فإنه يفعل الحد الأدنى ويترك لك التوتر والصخب. حسنًا ، يبدو أنك حصلت على زوج غير داعم على ما يرام! قد يكون تحمل هذا السلوك البعيد وغير المنطوي من الشخص الذي من المفترض أن يكون شريكك مدى الحياة ، والوقوف بجانبك في السراء والضراء ، أمرًا محزنًا للغاية.

قد يبدأ في التأثير على رباطك ، ليصبح مصدر نزاع مزمن ويجعلك تشعر وكأنك متزوج ولكن عازب. كيف تعيش مع زوج غير داعم ، قد تبدأ في التساؤل. نحن نتفهم أنه ليس مكانًا يسهل التواجد فيه. لكن بقليل من اللباقة ، يمكنك التعامل مع الموقف بفعالية. نخبرك كيف.

5 علامات لديك زوج غير داعم

من المحتمل أن زوجك كان مختلفًا عندما تزوجت لأول مرة. ربما تغيرت الأمور ويبدو أنك لم تعد أولوية معه بعد الآن. ربما ، طغت ضغوط الحياة المهنية والشخصية على الجانب التعاطف والداعم لديكالمقهى المفضل. أنت جائع وتريد كب كيك عملاق مع 60٪ كريمة جبن كريمة. لكن ما تحتاجه للشعور بالشبع هو وجبة مناسبة - شطيرة أو كوب فاكهة. الآن طبقي نفس المنطق على زوجك غير الداعم. تريده أن ينتظر يديك وقدميك ، ويكون طاهياً ذواقة ويتذكر أسماء جميع أبناء عمومتك السبعة الآخرين.

ولكن عليك أن يتذكر أن يلتقط الأطفال من المدرسة يوم الثلاثاء ، أعطك قدمًا قم بالتدليك عندما يكون لديك يوم شاق واحضر عشاء عيد ميلاد والدتك في الوقت المحدد. لا تغضب منه لأنه ليس رجلًا رومانسيًا خياليًا من نوع Harlequin والذي يلبي كل رغباتك ويقرأ أفكارك.

إذا كان يقدم لك الدعم الذي تحتاجه ، إذا كان يحبك ويرعاك بالطرق التي تعتبر جزءًا لا يتجزأ من علاقة ، ربما لا بأس بذلك في الوقت الحالي. ومع ذلك ، يمكنه الاستمرار في العمل على مهارات الطاهي الذواقة! . لكن تذكر أن رقصة التانغو تحتاج إلى شخصين. لفهم أفضل السبل للتعامل مع هذا الموقف ، عليك أن تنظر إلى الداخل. نحن نكره أن نكسرها معك ، لكنك لست مثاليًا.

ويساعد ذلك من حين لآخر ، أن تلقي نظرة فاحصة طويلة على نفسك ومعرفة ما إذا كان أي شيء تفعله يؤدي إلى سلوك زوجك غير الداعم . هل تتهمه باستمرار بعدم القيام بما يكفي؟ هل ترفع صوتك في جميع الأوقاتعندما يقصر؟ هل تقول "من فضلك" و "شكرًا" عندما تطلب منه القيام بأشياء ، أو عند القيام بشيء ما؟ (نعم ، الأخلاق مهمة حتى عندما تكون متزوجًا.)

اعترف بعيوبك وانظر أين يمكنك العمل معًا ودعم بعضكما البعض. لا تجعل الأمر صراعًا على السلطة في العلاقة. بعد كل شيء ، الدعم والحب هما طريقان ذو اتجاهين.

9. افهمي لغة الحب

من الممكن أن يعني الدعم الكثير من العناق وكلمات التشجيع المستمرة. بينما بالنسبة لزوجك ، فهذا يعني ملاحظة أن الشاي المفضل لديك قد انتهى تقريبًا واستبداله. أو إصلاح زاوية شاشة الكمبيوتر حتى لا تنحني. ربما تشعر أنك تتعامل مع زوج غير داعم أثناء المرض لأنه لم يرسل رسالة نصية للتحقق منك.

لكن طريقته في التعبير عن قلقه ودعمه قد تكون إحضار حساء ساخن لك في السرير أو التأكد من ذلك. لقد تناولت أدويتك. كل شخص لديه طرقه الخاصة في إظهار الدعم ، وإذا كانت لغة الحب لزوجك مختلفة ، فلا تشطبه كزوج غير داعم عاطفياً. خذ بعض الوقت ، وافهم طرقه في إظهار الدعم ، وربما هذا كل ما عليك القيام به.

الدعم المتبادل هو أحد أعمدة الزواج ، وليس من الجيد أبدًا طلب البعض. لكن من المهم أن تفكر مليًا وأن تكون لطيفًا قبل الانهيار في جميع أنحاء زوجك غير الداعم عاطفياً. لذا ، تفضل. يلعبرائع ، احصل على المساعدة إذا لزم الأمر وكن واضحًا بشأن ما تحتاجه. سيأتي الدعم.

الرجاء تمكين JavaScript

1. عندما تصبح الأمور صعبة ، يكون بالخارج!

إذا كان هناك عمل إضافي في المنزل ، فهو متعب للغاية. إذا كانت هناك مهمة يجب القيام بها ، فهو مشغول جدًا. إذا كان شخص ما مريضًا ، فهو يرفض حقًا الاهتمام بأي شيء. هذا الأخير محبط بشكل خاص لأنه لا يوجد شيء أسوأ من الزوج غير الداعم أثناء المرض.

هذا لا يعني أنه غير مسموح له بالتعب أو الانشغال ، ولكن إذا كان هذا يحدث في كل مرة ، فهو بالتأكيد أحد العلامات زوج غير داعم. لم يعد بإمكانك الاعتماد عليه للحصول على ظهرك. في الواقع ، أكثر منه ، يمكنك الاعتماد على يقين عدم تواجده أبدًا معك ولعائلتك عندما يكون ذلك مهمًا حقًا.

2. لم يحتفل أبدًا بنجاحك

تخيل أنك حصلت على ترقية كبيرة في العمل وتسرعين إلى المنزل لإخبار زوجك. بدلاً من أن يكون سعيدًا من أجلك ، فإنه يتجاهل الأمر أو حتى يخبرك أنها ليست صفقة كبيرة. سعادتك تتلاشى وتقضي المساء بمفردك ، تأكل الوجبات السريعة والتفكير ،"يا إلهي ، أنا أكره زوجي غير الداعم".

عندما يتوقف زوجك عن كونه مصدر قوتك ومنارة للتشجيع ، فإن هذا يرقى إلى التخلي العاطفي في العلاقة. إذا لم يشارك في انتصاراتك وهزائمك.

3. عندما تحتاج إلى التنفيس عن نفسه ، فلن يكون هناك أبدًا

فلنواجه الأمر. أحد الأسباب الرئيسية للزواج أو الدخول في علاقات هو أن لدينا شخصًا دائم التنفيس. لكن زوجك ليس هناك. لقد مررت بيوم سيئ وتريد حقًا ترك كل شيء ، لكن زوجك غير الداعم عاطفياً يلعب الألعاب على هاتفه. ولا حتى صوت "همم" للتظاهر بأنه يستمع.

أو قل أنك تمر بمرحلة صعبة ، جسديًا أو عاطفيًا ، لكنه ليس موجودًا لتقديم العزاء الذي تحتاجه تمر. أدركت أماندا أنها كانت تتعامل مع زوج غير داعم بعد الولادة عندما رفض المساعدة في الطفل وجعلها تشعر بالفزع من الشعور بالضيق والكآبة حتى عندما كانت تحارب الكآبة التي تلي الولادة.

"لقد جعل الأمر يبدو كما لو كان كانت تقلبات المزاجية خطأي. كما لو أنني كنت بطريقة ما أدمر السعادة والسلام في المنزل من خلال التصرف "، كما تتذكر. لقد كان وقتًا عصيبًا حقًا اختبر قوة زواجنا.

4. يتركك دائمًا معلقًا

هناك وظيفة عائلية أو عشاء مع زملائك ، وهو لا يؤكد حتى اللحظة الأخيرة . ثم أيضًا ، لا يظهر دائمًاأعلى. في شراكة متساوية ، أو في أي علاقة ، من باب المجاملة الأساسية أن تخبر شخصًا ما إذا كنت قادمًا ، أو إذا تأخرت. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن المؤكد أن لديك زوجًا غير داعم.

قد تجعلك أفعاله تشعر بأن الأشياء التي تهمك لا تحسب. دائمًا ما يميل توازن القوة في الزواج لصالحه إذا كان غير داعم وغير معتذر عنه.

5. لا يرد بالمثل

سواء كان ذلك في العلاقة الحميمة الجسدية أو المودة أو الأعمال المنزلية المشتركة ، زوجك ببساطة لا ترد بالمثل. في معظم الأيام ، تشعر وكأنك تتحمل الزواج بنفسك. تبدأ المحادثات ، والحميمية ، وتضع خططًا غامضة لعطلة نهاية الأسبوع ، على أمل أن يكون متحمسًا. لكنه ليس كذلك. وتبدأ في التساؤل عما إذا كان زوجك لا يريدك.

لكنه غافل عن مزاجك المظلم. لقد أنهى للتو عمله ، ثم يشاهد الرياضة وبالكاد يتحدث إليك أو مع الأطفال. نعم ، إليك مثال آخر حيث يمكنك طحن أسنانك وتغمغم ، "أنا أكره زوجي غير الداعم!"

كيف تتعامل مع زوج غير داعم

حسنًا ، لذا أنت لقد جادلت ، قاتلت ، ذرفت الدموع وأثارت أسنانك على زوجك غير الداعم. ماذا الآن؟ هل تخرج؟ هل تبقى وتجعلها تعمل؟ هل تستمر في تناول أكياس ضخمة من رقائق البطاطس في الزاوية والتذمر؟ كيف تعيشين مع زوج غير داعم لك دون أن يؤثر ذلك على صحتك النفسية؟هل سبب طبيعته غير الداعم كافٍ لإنهاء الزواج؟

أسئلة مثل هذه يمكن أن تثقل كاهلك طوال الوقت ، مثل الغيوم الداكنة التي تحوم في الأفق ، مما يشير إلى الموت الوشيك. لا تخف أبدًا ، نحن نساندك. لا نقول إن هذه النصائح ستحول زوجتك غير الداعمة إلى هؤلاء الرجال في كتب نيكولاس سباركس ، ولكن نأمل أن تساعدك على فهم زوجك والتعامل بشكل أفضل مع الموقف. فيما يلي 9 طرق للتعامل مع الزوج غير الداعم.

1. تحدث مع زوجك غير الداعم لك

تزوجت جينا ومارك لمدة 3 سنوات وكانت جينا حاملًا في شهرها الخامس. يمكن تلخيص مشكلتها مع مارك في جملة واحدة: حمل مخطط ولكن الآن زوج غير داعم. بعبارة أخرى ، أرادت مارك أطفالًا ، كانت متحمسة جدًا عندما حملت ، لكنها تحولت الآن إلى زوج غير داعم تمامًا أثناء الحمل.

استمر هذا الموقف جيدًا بعد الولادة أيضًا. كانت جينا تتعامل مع زوج غير داعم بعد الولادة وبدأ الإرهاق يؤثر عليها. شعرت بإحباط شديد لدرجة أنها فكرت في تربية الطفل بمفردها وأن تصبح أماً عازبة ناجحة.

كانت غاضبة ومتعبة للغاية لإجراء أي محادثة مع مارك ، لذا فقد توقفت تمامًا. ولكن كما اتضح ، عندما حاولت أخيرًا التواصل ، اتضح أن مارك لم يكن لديه أي فكرة عما يجب فعله لدعمها وكان مرعوبًا من فعل الخطأشيء. نعم ، كان يجب عليه أن يتولى مهمة الاكتشاف ، والقراءة ، وما إلى ذلك ، لكن صمت جينا الغاضب دفعه بعيدًا أكثر.

إذا كنت تعطي زوجك غير الداعم عاطفياً المعاملة الصامتة ، فلا تفعل ذلك. اجلس واسأله عما إذا كان هناك أي شيء يزعجه. بعد ذلك ، حاول توصيل تعاستك وما تحتاجه منه. لا تحولها إلى لعبة إلقاء اللوم ، كن عادلاً وحاول وكن لطيفًا.

2. اجمع نظام الدعم الخاص بك

صحيح أننا لا نستطيع الحصول على كل الدعم الذي نحتاجه من شخص واحد شخص ، حتى لو كانوا رفقاء الروح. تأكد من أن لديك مجموعة من الأصدقاء والعائلة تلجأ إليها كلما شعرت بخيبة أمل من قبل زوجك غير الداعم. يصبح هذا أكثر أهمية إذا كنت تتعامل مع زوج غير داعم أثناء المرض عندما تحتاج إلى دعم عاطفي ولوجستي لتحملك.

هذا لا يعني أنك تتخلى عنهم ، فقط تأكد من أنك عدم إلقاء كل احتياجاتك العاطفية عليهم ثم تغضب عندما لا يتمكنون من إعطائك ما تحتاجه. هناك بعض أنواع الدعم فقط يمكن لصديقاتك حقًا إعطائك عدة أكواب من النبيذ.

لذا ، بدلاً من العبوس على زوجك ، ارتدي فستانك المفضل وقابل الفتيات. (المكافأة: عليك أن تشكو من زوجك غير الداعم أيضًا!) قد يكون من المريح أن تكون قادرًا أخيرًا على التنفيس عن الأشخاص الذين يهتمون فعلاً بما ستذهب إليه

3. احصل على مساعدة احترافية

تزوج مات وبيل بعد بضعة أشهر فقط عندما كسر بيل كاحله أثناء نزهة. طريح الفراش وغير قادر على فعل أي شيء ، كان يأمل أن يرتقي مات إلى مستوى المناسبة ويعتني به. لسوء الحظ ، كان مات بالكاد يستطيع القيام بالحد الأدنى من الأعمال الروتينية ولم يفعل سوى القليل لبيل. والأسوأ من ذلك ، أنه لا يبدو أنه يعتقد أنه بحاجة إلى فعل أي شيء آخر.

ساءت الأمور ، حيث اتهم بيل مات بعدم الاهتمام به ، وقال مات إن بيل كان طفلاً. أخيرًا ، مع تعليق زواجهم الجديد بخيط رفيع ، قرروا طلب المساعدة المهنية. الزوج غير الداعم أثناء المرض هو الأسوأ. ولكن في حالة مات وبيل ، كان العلاج مفيدًا.

اعترف بيل بأنه اعتاد أن يكون مصابًا بالبرد حتى لو كان مصابًا بنزلة برد ، بينما نشأ مات مع أم عزباء وكان معتادًا على الاعتناء بنفسه ولكن لا أحد آخر. تمنحك المساعدة الاحترافية مساحة آمنة للتعبير عن مظالمك والتواصل بشكل أفضل. والتوجه إلى مكتب المعالج يكون (في الغالب) أقل إيلامًا من التوجه إلى محامي الطلاق.

4. امنحه مساحة عندما يحتاجها

إذا كان زوجك معتادًا على قدر معين من مساحة جسدية وعاطفية ، إنه زواج محتمل وكل توقعاته تجعله مرعوبًا ودفاعيًا بعض الشيء. تعد المساحة في العلاقة مهمة ، خاصة إذا كنت تشارك المنزل.

اسألبنفسك إذا كنت تزاحمه بالمطالب المستمرة للحصول على الدعم. هل لديه الوقت لمعالجة ما تطلبه منه قبل الانقضاض على الطلب التالي؟ نعم ، سيكون من الجميل أن يتزوج كل فرد من الجنسين وهو يعلم بالضبط ما هو متوقع منهم ، لكن هذا نادرًا ما يحدث.

اسمح له ببعض الفراغ ليعتاد على احتياجاتك وروتينك. ربما سيتضح أنه ليس مثل هذا الزوج غير الداعم بعد كل شيء. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا كنت تشعر أنك مع زوج غير داعم أثناء الحزن. ربما أثرت الخسارة عليه بنفس القدر. يتعامل الناس مع الحزن بشكل مختلف ، ويجب أن تمنحه مساحة للعمل من خلال مشاعره حتى يكون في فراغ لتقديم الدعم الذي تحتاجه.

5. أظهر التقدير

نحن جميعًا مجاملات الحب. نحن نحبهم خاصة عندما نكون قد فعلنا أشياء لشريكنا ويلاحظون ذلك. إذا كنت تتساءل عن كيفية العيش مع زوج غير داعم ، فقد يكون هذا هو الحل لجعله يساهم بشكل أكبر في الزواج.

إذا تمكن زوجك من صنع قهوتك بشكل صحيح لمرة واحدة ، فأخبره بذلك. إذا كان في محل لبيع الأطعمة الجاهزة ويتذكر شطيرة المفضلة لديك ، اشكره بقبلة كبيرة. عندما يتذكر اسم عمتك وعيد ميلادها ، أخبره أنه الأفضل.

اسمع ، لسنا بحاجة إلى خبز كعكات أزواجنا للحصول على الحد الأدنى من الدعم ، ولكن التقدير والتشجيع يذهبانطريق طويل نحو جعلهم يرغبون في فعل ذلك مرة أخرى. ضع في اعتبارك إيماءات دعمهم الصغيرة ، واجعلهم يشعرون بأنهم محبوبون.

6. قم بتضمينه في قراراتك

كان لدى ماري وجون طفلان. بينما لم يكن جون زوجًا غير داعم أثناء الحمل ، شعرت ماري أنه كان ينزلق بمجرد أن يكبر الأطفال قليلاً. مثال آخر على الحمل المخطط ولكنه الآن زوج غير داعم. حسنًا ، كما اتضح فيما بعد ، اتخذت ماري جميع القرارات فيما يتعلق بالأطفال - أسمائهم ، ملابسهم ، مواعيد لعبهم - تاركًا جون يشعر وكأنه لم يكن له دور حقيقي في تربيتهم.

انسحب ، مقتنعًا بأنه لم يكن عليك فعل الكثير أو تقديم الدعم. بمجرد أن فهمت مريم هذا (التواصل في العلاقة يعمل العجائب!) ، تحسنت الأمور. من المهم أن يشعر كلا الشريكين بأنهما مسموعان وأنهما بحاجة إليهما في العلاقة. إذا كنت تطلب الدعم ، فمن العدل أن تدخل زوجتك في القرارات الرئيسية التي تتخذها.

لا تحتاج إلى سؤاله عما إذا كان يجب عليك ارتداء الفستان الأحمر أو الحذاء الأخضر لقضاء أمسية بالخارج ، ولكن إذا يتعلق بالأطفال أو المنزل أو الروتين ، فهو يستحق أن يشارك فيه. يمكن أن يكون جعله جزءًا من كل جانب من جوانب حياتك الزوجية ، بغض النظر عن حجمها أو صغرها ، هو المفتاح للتعامل مع الزوج غير الداعم بشكل فعال وقلب الأمور نحو الأفضل.

7. افهم ما تحتاجه مقابل ما تريد

تخيل أنك تقف عندك