Отже, ви одружені вже кілька років і помічаєте, що все змінюється. Здається, ваш чоловік більше не підтримує вас і не робить тих дрібниць, які полегшують ваше життя. І ви задаєте собі питання, чи справді у вас чоловік, який вас не підтримує, і якщо так, то як ви з цим справляєтеся.

Якщо у вас був важкий день на роботі, він не потурбується про вечерю. Якщо хтось із ваших батьків або дітей захворів, він робить мінімум, а стрес і клопоти залишає на вас. Що ж, схоже, ви отримали чоловіка, який не підтримує вас! Миритися з такою відстороненою і незалученою поведінкою того, хто повинен бути вашим партнером на все життя, підтримувати вас у важкі часиі тонкий, може бути надзвичайно болісним.

Це може почати негативно впливати на ваші стосунки, стати джерелом хронічних конфліктів і залишити відчуття, що ви одружені, але самотні. Як жити з чоловіком, який не підтримує вас, ви можете почати задаватися питанням. Ми розуміємо, що це нелегко, але, проявивши трохи такту, ви можете ефективно впоратися з ситуацією. Ми розповімо вам, як це зробити.

5 ознак того, що ваш чоловік вас не підтримує

Можливо, ваш чоловік був іншим, коли ви тільки одружилися. Можливо, все змінилося, і ви більше не є для нього пріоритетом. Можливо, тиск професійного та особистого життя затьмарив його емпатію та підтримку, яку ви так обожнювали. А можливо, він почав сприймати вас як належне. Можливо, ви задаєтеся питанням, чи не вийшов у вас чоловік-маніпулятор.Незважаючи на причини його поведінки, ось 5 ознак чоловіка, який не підтримує вас, на які варто звернути увагу, щоб точно знати, з чим саме ви маєте справу:

Будь ласка, увімкніть JavaScript

1. коли стає важко, він виходить!

Якщо є додаткова робота по дому, він занадто втомлений. Якщо потрібно виконати доручення, він занадто зайнятий. Якщо хтось хворіє, він відмовляється про щось піклуватися. Останнє особливо засмучує, тому що немає нічого гіршого, ніж чоловік, який не підтримує під час хвороби.

Це не означає, що він не може бути втомленим або зайнятим, але якщо це відбувається щоразу, це, безумовно, одна з ознак чоловіка, який не підтримує вас. Ви більше не можете розраховувати на те, що він прикриє вашу спину. Насправді, більше, ніж на нього, ви можете розраховувати на впевненість у тому, що він ніколи не буде поруч з вами і сім'єю, коли це справді важливо.

2. він ніколи не святкує твої успіхи

Уявіть, що ви отримали велике підвищення на роботі і поспішаєте додому, щоб повідомити про це чоловікові. Замість того, щоб порадіти за вас, він знизує плечима або навіть каже, що це не так вже й важливо. Ваше щастя минає, і ви проводите вечір на самоті, їсте нездорову їжу і думаєте: "Боже, я ненавиджу свого чоловіка, який мене не підтримує".

Коли ваш чоловік перестає бути для вас джерелом сили і маяком підбадьорення, це рівнозначно емоційному занепаду у стосунках. Якщо він не розділяє ваші перемоги і поразки.

3. коли потрібно виговоритися, його ніколи немає поруч

Погляньмо правді в очі: одна з головних причин, чому ми одружуємося або вступаємо у стосунки, - щоб мати постійну людину, якій можна було б виговоритися. Але вашого чоловіка просто немає поруч. У вас був поганий день, і ви дуже хочете виговоритися, але ваш чоловік, який не підтримує вас емоційно, грає в ігри на телефоні. Навіть ввічливого звуку "хм", щоб зробити вигляд, що він слухає.

Або скажімо, що ви переживаєте важкий період, фізичний чи емоційний, але його просто немає поруч, щоб запропонувати вам розраду, яка вам потрібна. Аманда зрозуміла, що має справу з чоловіком, який не підтримує її після пологів, коли він відмовився допомагати з дитиною і змусив її почуватися пригніченою і похмурою навіть тоді, коли вона боролася з хандрою, яка настає після пологів.

"Він робив вигляд, що мої перепади настрою - це моя провина. Ніби я якось руйную щастя і мир у домі своїми вчинками, - згадує вона. Це був справді важкий час, який перевірив на міцність наш шлюб.

4. він завжди залишає тебе в підвішеному стані

У вас запланована сімейна вечірка або вечеря з колегами, а він не підтверджує свою участь до останньої хвилини. Крім того, він не завжди з'являється. У рівноправному партнерстві або в будь-яких стосунках елементарною ввічливістю є повідомлення про те, що ви прийдете або затримуєтеся. Якщо цього не відбувається, ви точно маєте чоловіка, який не підтримує вас.

Його дії можуть залишити у вас відчуття, що важливі для вас речі не рахуються. Баланс влади у шлюбі незмінно буде схилятися на його користь, якщо він не підтримує і не вибачається за це.

5. він не відповідає взаємністю

Будь то фізична близькість, прихильність чи спільна робота по дому, ваш чоловік просто не відповідає вам взаємністю. Більшість днів здається, що ви самі несете тягар шлюбу. Ви ініціюєте розмови, близькість і будуєте невиразні плани на вихідні, сподіваючись, що він буде в захваті. Але це не так. І ви починаєте задаватися питанням, чи не хоче вас ваш чоловік.

Але він не звертає уваги на ваш похмурий настрій. Він закінчує роботу, дивиться спорт і майже не розмовляє з вами або дітьми. Так, ось ще один випадок, коли вам доведеться зціпити зуби і пробурмотіти: "Я ненавиджу свого чоловіка, який не підтримує мене!".

Як поводитися з чоловіком, який не підтримує вас

Гаразд, ви сперечалися, сварилися, проливали сльози і зціплювали зуби через чоловіка, який вас не підтримує. Що тепер? Ви підете? Залишитеся і спробуєте налагодити стосунки? Чи продовжите їсти гігантські пакети чіпсів у кутку і бурчати? Як жити з чоловіком, який вас не підтримує, щоб це не позначилося на вашому психічному здоров'ї? Чи є його непідтримуючий характер достатньою причиною, щоб розірвати шлюб?

Подібні питання можуть постійно переслідувати вас, немов темні хмари, що нависають над горизонтом, сигналізуючи про неминучу загибель. Не бійтеся, ми вас прикриємо. Ми не стверджуємо, що ці поради перетворять вашого чоловіка, який не підтримує вас, на чоловіків з книг Ніколаса Спаркса, але, сподіваємося, вони допоможуть вам зрозуміти свого чоловіка і краще впоратися з ситуацією. Ось 9 способів, як впоратися з таким станом речейЧоловік, який не підтримує мене.

1. поговоріть зі своїм чоловіком, який не підтримує вас

Джина і Марк були одружені 3 роки, і Джина була на 5 місяці вагітності. Її проблему з Марком можна було б сформулювати одним реченням: "Запланована вагітність, але тепер чоловік не підтримує". Іншими словами, Марк хотів дітей, дуже радів, коли вона завагітніла, але тепер перетворився на чоловіка, який абсолютно не підтримує її під час вагітності.

Таке ставлення продовжувалося і після пологів. Джина мала справу з чоловіком, який не підтримував її після пологів, і виснаження від усього цього почало позначатися на ній. Вона настільки розчарувалася, що вирішила виховувати дитину сама і стати успішною самотньою матір'ю.

Вона була надто розлючена і втомлена, щоб розмовляти з Марком, тому повністю відключилася. Але, як виявилося, коли вона нарешті спробувала поспілкуватися, виявилося, що Марк поняття не мав, що робити, щоб підтримати її, і боявся зробити щось не так. Так, він повинен був взяти на себе працю з'ясувати, прочитати і т.д., але розлючене мовчання Джини тільки відштовхнуло його ще більше.

Якщо ви змушували свого чоловіка, який не підтримує вас емоційно, мовчати, не робіть цього. Сядьте і запитайте його, чи його щось турбує. Потім спробуйте розповісти про своє нещастя і про те, що вам потрібно від нього. Не перетворюйте це на гру у звинувачення, будьте чесними і намагайтеся бути м'якими.

2. створіть систему підтримки

Це правда, що ми не можемо отримати всю необхідну підтримку від однієї людини, навіть якщо це наша друга половинка. Переконайтеся, що у вас є група друзів і сім'ї, до якої ви можете звернутися, коли відчуваєте, що чоловік не підтримує вас. Це стає ще більш важливим, якщо ви маєте справу з чоловіком, який не підтримує вас під час хвороби, коли вам потрібна як емоційна, так і матеріальна підтримка, щоб пройти через це.

Це не означає, що ви дозволяєте їм зійти з гачка, просто переконайтеся, що ви не звалюєте на них всі свої емоційні потреби, а потім злитеся, коли вони не в змозі дати вам те, що вам потрібно. Є види підтримки, які по-справжньому можуть надати вам тільки ваші подруги за кількома келихами вина.

Тож замість того, щоб дутися на чоловіка, вдягайте улюблену сукню і зустрічайтеся з дівчатами. (Бонус: ви також можете поскаржитися на чоловіка, який вас не підтримує!) Це може бути катарсисом - нарешті виговоритися перед людьми, яким справді не байдуже, через що ви проходите, і відчути, що вас почули і підтримали.

3. отримати професійну допомогу

Метт і Білл були одружені лише кілька місяців, коли Білл зламав щиколотку в поході. Прикутий до ліжка і нездатний робити що-небудь, він сподівався, що Метт підніметься на ноги і подбає про нього. На жаль, Метт ледве міг виконувати мінімальну роботу по дому і дуже мало робив для Білла. Гірше того, він, здавалося, не думав, що йому потрібно робити щось більше.

Ситуація погіршувалася: Білл звинувачував Метта в тому, що той не піклується про нього, а Метт казав, що Білл поводиться як дитина. Зрештою, коли їхній новий шлюб висів на волосині, вони вирішили звернутися за професійною допомогою. Чоловік, який не підтримує під час хвороби, - це найгірше. Але у випадку Метта і Білла терапія виявилася корисною.

Білл зізнався, що звик бути закутаним, навіть якщо застудився, тоді як Метт виріс з матір'ю-одиначкою і звик піклуватися про себе, а не про когось іншого. Професійна допомога дає вам безпечний простір для того, щоб виплеснути свої образи і краще спілкуватися. А похід до психотерапевта (здебільшого) менш болючий, ніж до адвоката з розлучень.

4. давати йому простір, коли він цього потребує

Якщо ваш чоловік звик до певного фізичного та емоційного простору, можливо, шлюб і всі його очікування трохи лякають його і змушують захищатися. Простір у стосунках важливий, особливо якщо ви живете в одному будинку.

Запитайте себе, чи не перевантажуєте ви його постійними вимогами підтримки? Чи встигає він обміркувати те, про що ви його просите, перш ніж ви налітаєте з наступною вимогою? Так, було б чудово, якби кожна людина будь-якої статі вступала в шлюб, точно знаючи, чого від неї очікують, але так трапляється рідко.

Дайте йому трохи простору, щоб звикнути до ваших потреб і розпорядку дня. Можливо, він виявиться не таким вже й непідтримуючим чоловіком. Це може бути особливо корисно, якщо ви відчуваєте, що під час горя перебуваєте поруч з чоловіком, який вас не підтримує. Можливо, втрата вплинула на нього так само глибоко. Люди переживають горе по-різному, і ви повинні дати йому простір, щоб він міг пропрацювати свої емоції, щоб він перебував у станіheadspace, щоб запропонувати вам підтримку, якої ви потребуєте.

5. виявляти вдячність

Ми всі любимо компліменти, особливо коли робимо щось для свого партнера, і він це помічає. Якщо вам цікаво, як жити з чоловіком, який не підтримує вас, це може бути відповіддю на питання, як змусити його робити більший внесок у ваш шлюб.

Якщо ваш чоловік хоч раз приготував вам каву ідеально, скажіть йому про це. Якщо він був у магазині і згадав ваш улюблений сендвіч, подякуйте йому міцним поцілунком. Коли він згадає ім'я і день народження вашої двоюрідної бабусі, скажіть йому, що він найкращий.

Послухайте, нам не потрібно пекти чоловікам печиво заради мінімальної підтримки, але вдячність і заохочення мають велике значення для того, щоб вони захотіли зробити це знову. Пам'ятайте про їхні маленькі жести підтримки і дайте їм відчути, що їх люблять.

6. залучайте його до прийняття рішень

У Мері та Джона було двоє дітей. Хоча Джон не був чоловіком, який не підтримував їх під час вагітності, Мері відчула, що він почав оступатися, коли діти трохи підросли. Ще один приклад запланованої вагітності, але тепер чоловіка, який не підтримував їх. Як виявилося, Мері приймала всі рішення щодо дітей - їхні імена, одяг, дати для ігор - залишаючи Джона відчувати, що він не має справжньої підтримки.роль у їхньому вихованні.

Він відсторонився, переконаний, що не повинен робити багато або пропонувати підтримку. Як тільки Мері зрозуміла це (спілкування у стосунках творить чудеса!), ситуація покращилася. Важливо, щоб обидва партнери відчували себе почутими і потрібними у стосунках. Якщо ви просите підтримки, буде справедливо, якщо ваш чоловік буде залучений до прийняття важливих рішень, які ви приймаєте.

Вам не потрібно питати його, чи варто одягати червону сукню або зелені туфлі на вечірній вихід, але якщо це стосується дітей, дому або рутини, він заслуговує на те, щоб бути причетним до цього. Залучення його до кожного аспекту вашого подружнього життя, незалежно від того, наскільки він великий чи малий, може стати ключем до ефективної боротьби з чоловіком, який не підтримує вас, і змінити ситуацію на краще.

7. зрозумійте, що вам потрібно, а що ви хочете

Уявіть, що ви стоїте в улюбленій кав'ярні. Ви зголодніли і хочете гігантський кекс з 60% крем-сирної глазурі. Але для того, щоб відчути себе ситим, вам потрібна правильна їжа - сендвіч або фруктовий стаканчик. Тепер застосуйте ту ж логіку до свого чоловіка, який вас не підтримує. Ви хочете, щоб він вас обслуговував, був кухарем-гурманом і пам'ятав імена всіх 7 ваших троюрідних братів і сестер.

Але вам потрібно, щоб він не забув забрати дітей зі школи у вівторок, зробив вам масаж ніг, коли у вас був важкий день, і вчасно з'явився на день народження вашої мами. Не зліться на нього за те, що він не є фантастичним романтичним Арлекіном, який виконує кожне ваше бажання і читає ваші думки.

Якщо він надає вам необхідну підтримку, якщо він любить і піклується про вас так, як це є невід'ємною частиною стосунків, можливо, поки що все гаразд. Але він може продовжувати працювати над своїми кулінарними здібностями!

8. визнавати свої недоліки

Так, спілкування з чоловіком, який не підтримує вас, може бути схожим на емоційне покидання у шлюбі. Але пам'ятайте, що для танго потрібні двоє. Щоб зрозуміти, як краще впоратися з цією ситуацією, вам потрібно зазирнути всередину себе. Нам не хочеться вас засмучувати, але ви не ідеальні.

І час від часу корисно уважно придивитися до себе і подивитися, чи не провокує щось із ваших дій поведінку чоловіка, який не підтримує вас. Чи постійно ви звинувачуєте його в тому, що він робить недостатньо? Чи підвищуєте ви голос, коли йому щось не вдається? Чи говорите ви "будь ласка" і "дякую", коли просите його щось зробити або коли щось зроблено? (Так, манери мають значення навіть тоді, коли ви нети одружений.)

Визнайте свої недоліки і подивіться, де ви можете працювати разом і підтримувати один одного. Не перетворюйте стосунки на боротьбу за владу. Зрештою, підтримка і любов - це вулиці з двостороннім рухом.

9. розуміти мову його кохання

Можливо, для вас підтримка - це багато обіймів і постійні слова підбадьорення, а для вашого чоловіка - помітити, коли ваш улюблений чай майже закінчився, і замінити його. Або виправити кут нахилу екрану комп'ютера, щоб ви не горбилися. Можливо, ви відчуваєте, що маєте справу з чоловіком, який не підтримує вас під час хвороби, тому що він не написав жодного смс, щоб дізнатися, як ви там.

Але його спосіб висловити свою турботу і підтримку може полягати в тому, щоб принести вам гарячий суп у ліжко або переконатися, що ви прийняли ліки. У кожного свої способи вираження підтримки, і якщо мова любові вашого чоловіка відрізняється, не списуйте його з рахунків як емоційно непідтримуючого чоловіка. Витратьте трохи часу, зрозумійте його способи вираження підтримки, і, можливо, це все, що вам потрібно зробити.

Взаємна підтримка - один із стовпів шлюбу, і ніколи не буде поганою ідеєю попросити про неї. Але важливо проаналізувати ситуацію і бути доброзичливою, перш ніж зірватися на емоційно непідтримуючому чоловікові. Тож, вперед. Поводьтеся чемно, звертайтеся за допомогою, якщо потрібно, і чітко визначте, чого ви потребуєте. Підтримка прийде.