Jesteś mężatką od kilku lat i zauważasz, że coś się zmienia. Twój mąż nie wydaje się już cię wspierać ani robić tych drobnych rzeczy, które ułatwiają ci życie. Zastanawiasz się, czy masz niewspierającego męża, a jeśli tak, to jak sobie z tym radzisz.

Jeśli miałeś ciężki dzień w pracy, on nie zadaje sobie trudu, by zrobić cokolwiek w sprawie obiadu. Jeśli jedno z twoich rodziców lub dzieci źle się czuje, on robi absolutne minimum i pozostawia stres i zgiełk tobie. Cóż, wygląda na to, że masz niewspierającego małżonka! Znoszenie tego zdystansowanego i niezaangażowanego zachowania ze strony osoby, która powinna być twoim partnerem na całe życie, stojąc przy tobie przez cały czas.i cienkie, może być bardzo niepokojące.

Może to zacząć odbijać się na waszej więzi, stając się źródłem chronicznego konfliktu i pozostawiając cię w poczuciu, że jesteś mężatką, ale singielką. Jak żyć z niewspierającym mężem, możesz zacząć się zastanawiać. Nie jest to łatwe miejsce, rozumiemy. Ale przy odrobinie taktu możesz skutecznie poradzić sobie z tą sytuacją. Powiemy ci, jak to zrobić.

5 oznak, że masz niewspierającego męża

Możliwe, że twój mąż był inny, gdy po raz pierwszy się pobraliście. Może wszystko się zmieniło i po prostu nie jesteś już dla niego priorytetem. Być może presja życia zawodowego i osobistego przyćmiła jego empatyczną i wspierającą stronę, którą tak uwielbiałaś. A może zaczął brać cię za pewnik. Może zastanawiasz się, czy skończyłaś z manipulującym mężem.Niezależnie od powodów jego zachowania, oto 5 oznak niewspierającego męża, na które należy zwrócić uwagę, aby mieć pewność, z czym dokładnie masz do czynienia:

Włącz obsługę JavaScript

1. gdy sytuacja staje się trudna, odpada!

Jeśli jest dodatkowa praca w domu, jest zbyt zmęczony. Jeśli jest jakaś sprawa do załatwienia, jest zbyt zajęty. Jeśli ktoś jest chory, odmawia zajęcia się czymkolwiek. To ostatnie jest szczególnie frustrujące, ponieważ nie ma nic gorszego niż niewspierający mąż podczas choroby.

Nie oznacza to, że nie może być zmęczony lub zajęty, ale jeśli dzieje się tak za każdym razem, jest to zdecydowanie jedna z oznak niewspierającego męża. Nie możesz już liczyć na to, że będzie cię wspierał. W rzeczywistości, bardziej niż na niego, możesz liczyć na pewność, że nigdy nie będzie przy tobie i rodzinie, kiedy to naprawdę się liczy.

2. nigdy nie świętuje twojego sukcesu

Wyobraź sobie, że dostałaś duży awans w pracy i pędzisz do domu, aby powiedzieć o tym mężowi. Zamiast się cieszyć, on wzrusza ramionami, a nawet mówi ci, że to nic takiego. Twoje szczęście mija i spędzasz wieczór sama, jedząc śmieciowe jedzenie i myśląc: "Boże, nienawidzę mojego niewspierającego męża".

Kiedy mąż przestaje być źródłem siły i zachęty, jest to równoznaczne z emocjonalnym porzuceniem w związku. Jeśli nie chce dzielić z tobą triumfów i porażek.

3. kiedy potrzebujesz się wyładować, nigdy go nie ma

Spójrzmy prawdzie w oczy. Jednym z głównych powodów, dla których bierzemy ślub lub wchodzimy w związki, jest to, że mamy bardziej stałą osobę do wentylacji. Ale twój mąż po prostu tam nie jest. Miałaś zły dzień i naprawdę chcesz wszystko z siebie wyrzucić, ale twój emocjonalnie niewspierający mąż gra w gry na swoim telefonie. Nie ma nawet uprzejmego dźwięku "hmm", aby udawać, że słucha.

Albo powiedzieć, że przechodzisz przez trudny etap, fizycznie lub emocjonalnie, ale on po prostu nie jest przy tobie, aby zaoferować ci pocieszenie, którego potrzebujesz, aby przez to przejść. Amanda zdała sobie sprawę, że ma do czynienia z niewspierającym mężem po porodzie, kiedy odmówił pomocy przy dziecku i sprawił, że czuła się okropnie, czując się przygnębiona i przygnębiona, nawet gdy walczyła z depresją, która następuje po porodzie.

"Sprawiał wrażenie, jakby moje wahania nastroju były moją winą. Jakbym w jakiś sposób niszczyła szczęście i spokój w domu, zachowując się" - wspomina. To był naprawdę trudny czas, który wystawił na próbę siłę naszego małżeństwa.

4. zawsze zostawia cię w zawieszeniu

Jest jakaś rodzinna uroczystość lub kolacja z kolegami, a on nie potwierdza do ostatniej chwili. Nie zawsze też się pojawia. W równym partnerstwie lub w każdym związku podstawową uprzejmością jest poinformowanie kogoś, czy przyjdziesz lub czy się spóźnisz. Jeśli tak nie jest, zdecydowanie masz niewspierającego małżonka.

Jego działania mogą sprawić, że poczujesz się, jakby rzeczy, które są dla ciebie ważne, nie miały znaczenia. Równowaga sił w małżeństwie zawsze będzie przechylona na jego korzyść, jeśli nie będzie cię wspierał i nie będzie z tego powodu przepraszał.

5. nie odwzajemnia się

Niezależnie od tego, czy chodzi o fizyczną intymność, czułość czy wspólne obowiązki, twój mąż po prostu nie odwzajemnia tego uczucia. Przez większość dni czujesz się tak, jakbyś sama dźwigała na swoich barkach małżeństwo. Inicjujesz rozmowy, intymność i robisz niejasne plany weekendowe, mając nadzieję, że będzie podekscytowany. Ale nie jest. I zaczynasz się zastanawiać, czy twój mąż cię nie chce.

Ale on jest nieświadomy twojego czarnego nastroju. Właśnie kończy pracę, potem ogląda sport i ledwo rozmawia z tobą lub dziećmi. Tak, oto kolejny przypadek, w którym możesz zgrzytać zębami i mruczeć: "Nienawidzę mojego niewspierającego męża!".

Jak radzić sobie z niewspierającym mężem?

W porządku, więc pokłóciłaś się, walczyłaś, wylałaś łzy i zacisnęłaś zęby z powodu niewspierającego męża. Co teraz? Czy odejść? Czy zostać i sprawić, by wszystko się ułożyło? Czy po prostu jeść gigantyczne torby chipsów w kącie i narzekać? Jak żyć z niewspierającym mężem bez uszczerbku na zdrowiu psychicznym? Czy jego niewspierająca natura jest wystarczającym powodem, by zakończyć małżeństwo?

Pytania takie jak te mogą ciążyć ci w głowie przez cały czas, jak ciemne chmury unoszące się na horyzoncie, sygnalizujące zbliżającą się zagładę. Nie obawiaj się, mamy cię z tyłu. Nie mówimy, że te wskazówki zmienią twojego niewspierającego małżonka w tych mężczyzn w książkach Nicholasa Sparksa, ale mamy nadzieję, że pomogą ci zrozumieć męża i lepiej poradzić sobie z sytuacją. Oto 9 sposobów radzenia sobie zniewspierający mąż.

1. porozmawiaj ze swoim niewspierającym mężem

Gina i Mark byli małżeństwem od 3 lat, a Gina była w piątym miesiącu ciąży. Jej problem z Markiem można podsumować jednym zdaniem: planowana ciąża, ale teraz niewspierający mąż. Innymi słowy, Mark chciał mieć dzieci, był bardzo podekscytowany, gdy zaszła w ciążę, ale teraz zmienił się w całkowicie niewspierającego męża w czasie ciąży.

Taka postawa utrzymywała się również po porodzie. Gina miała do czynienia z niewspierającym mężem po porodzie, a wyczerpanie tym wszystkim zaczęło odbijać się na niej. Była tak sfrustrowana, że rozważała samotne wychowywanie dziecka i zostanie odnoszącą sukcesy samotną matką.

Była zbyt wściekła i zmęczona, by nawiązać jakąkolwiek rozmowę z Markiem, więc całkowicie się wyłączyła. Ale jak się okazało, kiedy w końcu spróbowała się porozumieć, okazało się, że Mark nie miał pojęcia, co zrobić, aby ją wesprzeć i był przerażony, że postąpi niewłaściwie. Tak, powinien był wziąć na siebie trud dowiedzenia się, przeczytania itp., ale wściekłe milczenie Giny tylko jeszcze bardziej go odepchnęło.

Jeśli nie wspierasz emocjonalnie swojego męża, nie rób tego. Usiądź i zapytaj go, czy coś go niepokoi. Następnie spróbuj zakomunikować mu swoje niezadowolenie i to, czego od niego oczekujesz. Nie zamieniaj tego w obwinianie się, bądź uczciwa i staraj się być delikatna.

2. zbierz swój system wsparcia

Prawdą jest, że nie możemy uzyskać całego wsparcia, jakiego potrzebujemy od jednej osoby, nawet jeśli jest ona naszą bratnią duszą. Upewnij się, że masz grupę przyjaciół i rodziny, do których możesz się zwrócić, gdy poczujesz się zawiedziona przez niewspierającego małżonka. Staje się to jeszcze ważniejsze, jeśli masz do czynienia z niewspierającym mężem podczas choroby, kiedy potrzebujesz zarówno wsparcia emocjonalnego, jak i logistycznego, aby przetrwać.

Nie oznacza to, że masz im odpuścić, ale upewnij się, że nie zrzucasz na nie wszystkich swoich emocjonalnych potrzeb, a następnie nie złościsz się, gdy nie są w stanie dać ci tego, czego potrzebujesz. Istnieją pewne rodzaje wsparcia, które tylko twoje przyjaciółki mogą ci naprawdę dać przy kilku kieliszkach wina.

Tak więc, zamiast dąsać się na męża, wskocz w swoją ulubioną sukienkę i spotkaj się z dziewczynami. (Bonus: możesz też narzekać na swojego niewspierającego męża!) To może być katartyczne, aby w końcu móc dać upust ludziom, którzy naprawdę dbają o to, przez co przechodzisz, i poczuć się wysłuchanym i wspieranym.

3. uzyskać profesjonalną pomoc

Matt i Bill byli małżeństwem zaledwie kilka miesięcy, kiedy Bill złamał kostkę podczas wędrówki. Przykuty do łóżka i niezdolny do zrobienia czegokolwiek, miał nadzieję, że Matt stanie na wysokości zadania i zaopiekuje się nim. Niestety, Matt był w stanie wykonać ledwie minimum obowiązków i niewiele zrobił dla Billa. Co gorsza, nie wydawało mu się, że powinien zrobić coś więcej.

Sytuacja pogarszała się, a Bill oskarżał Matta o brak troski o niego, a Matt twierdził, że Bill jest dzieckiem. W końcu, gdy ich nowe małżeństwo wisiało na włosku, zdecydowali się poszukać profesjonalnej pomocy. Brak wsparcia męża podczas choroby jest najgorszy. Ale w przypadku Matta i Billa terapia okazała się przydatna.

Bill przyznał, że jest przyzwyczajony do bycia kochanym, nawet jeśli jest przeziębiony, podczas gdy Matt dorastał z samotną matką i był przyzwyczajony do dbania o siebie, ale o nikogo innego. Profesjonalna pomoc zapewnia bezpieczną przestrzeń do wyrzucenia swoich żalów i lepszej komunikacji. A udanie się do biura terapeuty jest (przeważnie) mniej bolesne niż udanie się do prawnika rozwodowego.

4. daj mu przestrzeń, gdy jej potrzebuje

Jeśli twój współmałżonek jest przyzwyczajony do pewnej ilości fizycznej i emocjonalnej przestrzeni, możliwe, że małżeństwo i wszystkie związane z nim oczekiwania są dla niego nieco przerażające i defensywne. Przestrzeń w związku jest ważna, zwłaszcza jeśli dzielisz dom.

Zadaj sobie pytanie, czy nie zasypujesz go ciągłymi żądaniami wsparcia. Czy ma on czas na przetworzenie tego, o co go prosisz, zanim pojawisz się z kolejnym żądaniem? Tak, byłoby cudownie, gdyby każdy ze wszystkich płci wchodził w związek małżeński, wiedząc dokładnie, czego się od niego oczekuje, ale to rzadko się zdarza.

Daj mu trochę czasu, aby przyzwyczaił się do Twoich potrzeb i rutyny. Może okaże się, że wcale nie jest takim niewspierającym małżonkiem. Może to być szczególnie pomocne, jeśli czujesz, że jesteś z niewspierającym małżonkiem podczas żałoby. Być może strata wpłynęła na niego równie głęboko. Ludzie różnie przetwarzają żałobę i musisz dać mu przestrzeń do przepracowania swoich emocji, aby był w stanie się z nimi uporać.headspace, aby zaoferować ci wsparcie, którego potrzebujesz.

5) Okaż uznanie

Wszyscy uwielbiamy komplementy, zwłaszcza gdy zrobiliśmy coś dla naszego partnera, a on to zauważył. Jeśli zastanawiasz się, jak żyć z niewspierającym mężem, może to być odpowiedź na to, jak skłonić go do większego wkładu w małżeństwo.

Jeśli twój mąż choć raz zaparzył ci dobrą kawę, powiedz mu o tym. Jeśli był w delikatesach i pamięta twoją ulubioną kanapkę, podziękuj mu wielkim buziakiem. Kiedy pamięta imię i urodziny twojej ciotki, powiedz mu, że jest najlepszy.

Słuchaj, nie musimy piec naszym mężom ciasteczek za absolutne minimum wsparcia, ale uznanie i zachęta znacznie przyczyniają się do tego, że chcą to zrobić ponownie. Pamiętaj o ich drobnych gestach wsparcia i spraw, by czuli się kochani.

6. włącz go w swoje decyzje

Mary i John mieli dwójkę dzieci. Podczas gdy John nie był niewspierającym mężem w czasie ciąży, Mary czuła, że on się wymyka, gdy dzieci trochę podrosną. Kolejny przykład planowanej ciąży, ale teraz niewspierającego męża. Cóż, jak się okazało, Mary podejmowała wszystkie decyzje dotyczące dzieci - ich imion, ubrań, terminów zabaw - pozostawiając Johna w poczuciu, że nie ma nic do powiedzenia.rolę w ich wychowaniu.

Wycofał się, przekonany, że nie musi wiele robić ani oferować wsparcia. Kiedy Mary to zrozumiała (komunikacja w związku czyni cuda!), sytuacja uległa poprawie. Ważne jest, aby oboje partnerzy czuli się wysłuchani i potrzebni w związku. Jeśli prosisz o wsparcie, to sprawiedliwe jest, aby twój współmałżonek był włączony w podejmowanie najważniejszych decyzji.

Nie musisz pytać go, czy powinnaś założyć czerwoną sukienkę lub zielone buty na wieczorne wyjście, ale jeśli chodzi o dzieci, dom lub rutynę, on zasługuje na to, by brać w tym udział. Uczynienie go częścią każdego aspektu życia małżeńskiego, bez względu na to, jak duży lub mały, może być kluczem do skutecznego radzenia sobie z niewspierającym mężem i zmiany sytuacji na lepsze.

7. zrozumieć, czego potrzebujesz, a czego chcesz

Wyobraź sobie, że stoisz w swojej ulubionej kawiarni, jesteś głodna i masz ochotę na gigantyczną babeczkę z 60% kremem serowym. Ale to, czego potrzebujesz, aby poczuć się syta, to odpowiedni posiłek - kanapka lub kubek owoców. Teraz zastosuj tę samą logikę do swojego niewspierającego męża. Chcesz, aby czekał na ciebie ręka i stopa, był szefem kuchni dla smakoszy i pamiętał imiona wszystkich 7 twoich drugich kuzynów.

Ale musisz pamiętać, by odebrać dzieci ze szkoły we wtorek, zrobić masaż stóp, gdy masz ciężki dzień i pojawić się na kolacji urodzinowej swojej mamy na czas. Nie złość się na niego za to, że nie jest mężczyzną z romansów Harlequina, który spełnia każde twoje życzenie i czyta w twoich myślach.

Jeśli daje ci wsparcie, którego potrzebujesz, jeśli kocha cię i pielęgnuje w sposób, który jest integralną częścią związku, może na razie jest w porządku. Może jednak nadal pracować nad umiejętnościami szefa kuchni dla smakoszy!

8) Przyznaj się do swoich wad

Tak, radzenie sobie z niewspierającym mężem może przypominać emocjonalne porzucenie w małżeństwie. Pamiętaj jednak, że do tanga trzeba dwojga. Aby zrozumieć, jak najlepiej poradzić sobie z tą sytuacją, musisz spojrzeć w głąb siebie. Nie chcemy ci tego mówić, ale nie jesteś idealna.

Pomaga też od czasu do czasu przyjrzeć się sobie i sprawdzić, czy coś, co robisz, nie wywołuje niewspierającego zachowania męża. Czy ciągle oskarżasz go o to, że nie robi wystarczająco dużo? Czy zawsze podnosisz głos, gdy nie wywiązuje się ze swoich obowiązków? Czy mówisz "proszę" i "dziękuję", gdy prosisz go o zrobienie czegoś lub gdy coś zostanie zrobione? (Tak, maniery mają znaczenie nawet wtedy, gdyjesteś żonaty).

Przyznaj się do swoich wad i zobacz, gdzie możesz współpracować i wspierać się nawzajem. Nie rób z tego walki o władzę w związku. W końcu wsparcie i miłość są dwukierunkowe.

9. zrozumieć jego język miłości

Możliwe, że dla ciebie wsparcie oznacza dużo przytulania i ciągłe słowa zachęty. Podczas gdy dla twojego męża oznacza to zauważenie, kiedy twoja ulubiona herbata prawie się kończy i zastąpienie jej inną. Lub ustawienie ekranu komputera pod takim kątem, abyś nie była zgarbiona. Być może czujesz, że masz do czynienia z niewspierającym mężem podczas choroby, ponieważ nie napisał SMS-a, aby sprawdzić, co u ciebie.

Ale jego sposobem na wyrażenie troski i wsparcia może być przyniesienie ci gorącej zupy do łóżka lub upewnienie się, że wzięłaś leki. Każdy ma swoje własne sposoby okazywania wsparcia, a jeśli język miłości twojego męża jest inny, nie spisuj go na straty jako męża niewspierającego emocjonalnie. Poświęć trochę czasu, zrozum jego sposoby okazywania wsparcia, a być może to wszystko, co będziesz musiała zrobić.

Wzajemne wsparcie jest jednym z filarów małżeństwa i nigdy nie jest złym pomysłem, aby o nie poprosić. Ale ważne jest, aby dokonać introspekcji i być miłym, zanim zaczniesz się roztapiać na swoim emocjonalnie niewspierającym mężu. Więc śmiało. Graj dobrze, w razie potrzeby uzyskaj pomoc i jasno określ, czego potrzebujesz. Wsparcie przyjdzie.