Beraz, urte batzuk ezkondu zara eta gauzak aldatzen ari direla nabaritzen ari zara. Zure senarrak jada ez zaitu laguntzen edo gauza txiki horiek egiten zure bizitza errazteko. Eta, zure buruari galdetzen diozu ea ez duzun senarra solidariorik, eta, hala bada, nola egiten diozun aurre.

Lanean egun gogorra izan baduzu, ez du kezkatuko. afariari buruz ezer egiteko. Zure guraso edo seme-alaba bat ondoezik badago, gutxieneko guztia egiten du eta estresa eta zalaparta zure esku uzten ditu. Beno, badirudi zure ezkontiderik onartzen ez duzula! Bizitza osorako zure bikotekidea izan behar duenaren urrutiko eta parte hartzerik gabeko jokabide hori jasatea, zure ondoan egonez gero, oso larrigarria izan daiteke.

Baliteke zure loturari kalte egiten hastea, bat bihurtuz. gatazka kronikoen iturria eta ezkonduta baina ezkongabea bazara bezala sentiarazten zaitu. Nola bizi ez den senarrarekin, galdetzen has zaitezke. Ez da leku erraza, ulertzen dugu. Baina ukitu pixka batekin, egoerari modu eraginkorrean aurre egin diezaiokezu. Nola esaten dizugu.

5 senar onartzen ez duzun seinale

Litekeena da zure senarra ezberdina izatea ezkondu zinen lehen aldiz. Agian gauzak aldatu egin dira eta badirudi jada ez duzula lehentasunik berarekin. Beharbada, bizitza profesionalaren eta pertsonalaren presioek zure alde enpatiko eta solidarioa itzali dutekafetegi gogokoena. Gose zaude eta cupcake erraldoi bat nahi duzu % 60 gazta kremazko izotzarekin. Baina beteta sentitzeko behar duzuna otordu egokia da: ogitartekoa edo fruta-kopa. Orain aplikatu logika bera zure senarrari solidarioari. Oinez eta eskuz itxarotea nahi duzu, sukaldari gourmet bat izan eta bigarren lehengusuetako 7 guztien izenak gogoratzea.

Baina asteartean haurrak eskolatik jasotzeaz gogoratu behar duzu, eman oin bat. masajea egun gogorra izan duzunean eta agertu garaiz amaren urtebetetze afarira. Ez haserretu harekin, zure desio guztiak betetzen dituen eta zure gogoa irakurtzen duen fantasiazko arlekin amodiozko gizona ez izateagatik.

Behar duzun laguntza ematen ari bazaizu, maite eta elikatzen zaituztenak diren moduetan. harreman bat, agian ondo dago oraingoz. Hala ere, sukaldari gourmet trebetasun horiek lantzen jarrai dezake!

8. Onartu zure akatsak

Bai, solidarioa ez den senar bati aurre egiteak ezkontza batean abandonu emozionalaren antzekoa izan daiteke. . Baina gogoratu, bi behar dira tangorako. Egoera honi aurre egiteko modurik onena ulertzeko, barrura begiratu behar duzu. Gorroto dugu zuri haustea, baina ez zara perfektua.

Eta noizean behin laguntzen du, zure buruari begirada luze eta gogor bat emateak eta egiten ari zaren zerbaitek zure senarra ez duen portaera pizten duen ala ez ikustea. . Nahikoa ez egitea leporatzen al diozu etengabe? Altxatzen al duzu ahotsa uneoromotza geratzen denean? «Mesedez» eta «eskerrik asko» esaten diozu gauzak egiteko eskatzen diozunean, edo zerbait egiten denean? (Bai, ohiturek garrantzia dute ezkonduta zaudenean ere.)

Onartu zure akatsak eta ikusi non lan egin dezakezun eta elkarri lagundu. Ez egin botere-borroka harreman batean. Azken finean, laguntza eta maitasuna norabide bikoitzak dira.

9. Ulertu bere maitasun-hizkuntza

Litekeena da zuretzako laguntzak besarkada asko eta etengabeko animo hitzak izatea. Zure senarrarentzat, berriz, zure gogoko tea ia amaitzen denean ohartzea eta ordezkatzea esan nahi du. Edo zure ordenagailuko pantailaren angelua konpontzea, makurtuta egon ez zaitezen. Beharbada, gaixoaldian laguntzarik gabeko senar batekin ari zarela sentitzen duzu, ez duelako mezurik bidali zuri egiaztatzeko.

Baina bere kezka eta laguntza adierazteko modua izan liteke ohean zopa beroa ekartzea edo ziurtatzea. Zure sendagaiak hartu ditut. Bakoitzak bere laguntza erakusteko moduak ditu, eta zure senarraren maitasun-hizkera ezberdina bada, ez idatzi emozionalki onartzen ez duen senar gisa. Hartu denbora pixka bat, ulertu bere laguntza erakusteko moduak, eta agian hori da egin beharko duzun guztia.

Elkarrekiko laguntza ezkontzaren zutabeetako bat da, eta inoiz ez da ideia txarra batzuk eskatzea. Baina garrantzitsua da introspekzioa eta jatorra izatea zure senarra emozionalki onartzen ez den guztiaren gainbehera bat izan aurretik. Beraz, aurrera. Jolastupolita, lortu laguntza behar izanez gero eta argi izan zer behar duzun. Laguntza etorriko da.

adoratu. Edo agian beretzat hartzen hasi zaitu. Agian, senar manipulatzaile batekin amaitu zenuen galdetzen ari zara. Bere jokabidearen arrazoiak gorabehera, hona hemen laguntzarik gabeko senar baten 5 seinale begiratu behar dituzun zehazki zerrekin ari zaren jakiteko:Zer egin nire senarra haserretzen denean...

Gaitu JavaScript.

Zer egin nire senarra nire gaixotasun kronikoa haserretzen denean?

1. Gauzak gogor egiten direnean, kanpoan dago!

Etxe inguruan lan gehigarria bada, nekatuegi dago. Enkarguren bat egin behar bada, lanpetuegia dago. Norbait gaixorik badago, uko egiten dio benetan ezer zaintzeari. Azken hori bereziki frustragarria da, ez baitago ezer okerragoa den senarra lagungabea baino okerragoa den gaixotasuna denean.

Horrek ez du esan nahi nekatuta edo lanpetuta egon ez denik, baina aldi bakoitzean hori gertatzen bada, zalantzarik gabe, seinaleetako bat da. solidariorik gabeko senar batena. Jada ezin duzu berarekin kontatu zure bizkarra emateko. Izan ere, bera baino gehiago, zurekin eta familiarekin inoiz ez egotearen ziurtasunaz konta dezakezu benetan balio duenean.

2. Ez du inoiz zure arrakasta ospatzen

Imajinatu lortu duzula. promozio handi bat lanean eta etxera joaten zara senarrari esatera. Zuregatik zoriontsu izan beharrean, sorbaldak altxatzen ditu edo are gehiago esaten dizu ez dela gauza handia. Zure zoriontasuna galdu egiten da eta zure kabuz pasatzen duzu arratsaldea, zabor janaria jaten eta pentsatzen,"Jainkoa, gorroto dut onartzen ez duen nire senarra."

Zure senarra zure indar iturri eta suspergarri izateari uzten dionean, harreman batean abandonu emozionala da. Zure garaipen eta porrotetan parte hartuko ez badu.

3. Huts egin behar duzunean, ez dago inoiz hor

Egia esan. Ezkontzen garen edo harremanak izateko arrazoi nagusienetako bat haize-pertsona iraunkorragoa izatea da. Baina zure senarra ez dago han. Egun txarra izan duzu eta benetan dena utzi nahi duzu, baina emozionalki onartzen ez duen senarra telefonoan jolasten ari da. Ezta kortesiazko 'hmm' soinurik ere entzuten ari dela irudikatzeko.

Edo esan fase gogorra pasatzen ari zarela, fisikoki edo emozionalki, baina ez dago hor behar duzun lasaitasuna eskaintzeko. pasatu. Amandak konturatu zen erditze osteko senarra onartzen ez zuenarekin aurre egiten ari zitzaiola haurrari laguntzeari uko egin zionean eta ikaragarri sentiarazi zion erditze osteko bluesaren aurka borrokatzen ari zen arren.

«Iruditzen zuen. nire aldarte aldaketak nire errua izan ziren. Balitz bezala, nolabait etxeko zoriontasuna eta bakea hondatzen ari nintzela antzeztuz», gogoratu du. Benetan neketsua izan zen gure ezkontzaren indarra probatu zuena.

4. Beti zintzilik uzten zaitu

Zure lankideekin familia-funtzioa edo afaria dago, eta azken unera arte ez du baieztatzen. . Gero, gainera, ez du beti erakustengora. Berdintasunezko lankidetzan, edo edozein harremanetan, norbaiti etortzen zaren edo atzeratzen zaren jakinaraztea oinarrizko adeitasuna da. Hori horrela ez bada, zalantzarik gabe, ez duzu ezkontiderik onartzen.

Haren ekintzek zuretzako axola zaizkizun gauzek balio ez dutela sentituko dizu. Ezkontzako botere-oreka beti alderantzikatuko da haren alde ez badu onartzen eta ez badu barkamenik egiten.

5. Ez du elkarri ematen

Intimitate fisikoa, maitasuna edo partekatutako lanak izan, zure senarra. besterik gabe, ez du elkarrekiko. Egun gehienetan, ezkontza bakarrik bere gain hartzen ari zarela iruditzen zait. Elkarrizketak, intimitateak abiarazten dituzu eta asteburuko plan lausoak egiten dituzu, hunkituta egongo den esperantzaz. Baina ez da. Eta zure senarrak ez zaituen nahi galdetzen hasten zara.

Baina ez du zure aldarte iluna ahaztu. Lana amaitzen ari da, gero kirolak ikusten eta ia zurekin edo haurrekin hitz egiten. Bai, hona hemen hortzak estutu eta marmar egiten duzun beste kasu bat: "Gorroto dut nire senarra solidarioa!" Eztabaidatu, borrokatu, malkoak isuri eta hortzak estutu dituzu zure senarra ez onartzeagatik. Orain zer? Irten al zara? Egon eta funtzionatzen al duzu? Bazter batean patata frijitu-poltsa erraldoiak jaten eta marmar egiten jarraitzen al duzu? Nola bizi ez laguntzarik gabeko senar batekin zure osasun mentalean kalterik eragin gabe?Bere izaera solidarioa nahikoa arrazoi al da ezkontza amaitzeko?

Horrelako galderek etengabe pisua izan dezakete zure buruan, hodei ilunak zeruertzean dabiltzan bezala, hurbileko hondamena adierazten dutenak. Ez izan beldurrik, zure bizkarra eman dugu. Ez dugu esaten aholku hauek Nicholas Sparks liburuetako gizon hori bihurtuko duten zure ezkontide solidarioa, baina zorionez, zure senarra ulertzen lagunduko dizutela eta egoerari hobeto aurre egiten lagunduko dizute. Hona hemen laguntzarik gabeko senarrari aurre egiteko 9 modu.

1. Elkarrizketa bat egin zure senarra ez duen lagunarekin

Gina eta Mark 3 urte ezkondu ziren eta Gina 5 hilabeteko haurdun zegoen. Markekin duen arazoa esaldi batean laburbildu liteke: Haurdunaldia planifikatua baina orain senarra solidarioa. Beste era batera esanda, Markek seme-alabak nahi zituen, oso hunkituta zegoen haurdun geratu zenean, baina orain haurdunaldian guztiz solidarioa den senarra bihurtu zen.

Jarrera honek ondo jarraitu zuen erditu ondoren ere. Gina erditze osteko senar solidario batekin ari zen eta guztiaren nekeak bere gain hartzen hasi zen. Hain haserretu zen, non haurra bakarrik haztea eta ama arrakastatsu eta bakarrekoa izatea pentsatu zuen.

Ikusi ere: Zure emaztearentzat egin beharreko 33 gauza erromantikoenak

Haserreegia eta nekatuta zegoen Markekin elkarrizketaren bat izateko, beraz, erabat itzali zen. Baina, azkenean, komunikatzen saiatu zenean, Markek ez zekiela zer egin behar zuen laguntzeko eta gaizki egiteak beldurtu zuen.gauza. Bai, jakiteko, irakurtzeko eta abar egiteko lana bere gain hartu behar zuen, baina Ginaren isilune amorratuak gehiago urrundu besterik ez zuen egin.

Emozionalki onartzen ez duen senarrari isiltasuna ematen ari bazaizu, ez. Eseri eta galdetu zerbait molestatzen dion. Orduan, saiatu zure atsekabea eta berarengandik behar duzuna komunikatzen. Ez bihurtu erru-joko bat, izan zuzena eta saiatu eta izan leuna.

2. Bildu zure laguntza-sistema

Egia da ezin dugula lortu behar dugun laguntza guztia bakar batengandik. pertsona, gure arimakideak badira ere. Ziurtatu lagun eta senide talde bat duzula zure ezkontideak onartzen ez duenak utzita sentitzen zaren bakoitzean. Hau are garrantzitsuagoa bihurtzen da gaixotasunaren garaian laguntzarik gabeko senar batekin ari bazara, zu aurrera eramateko laguntza emozional eta logistikoa behar duzunean.

Horrek ez du esan nahi haiei uzten diozula, ziurtatu besterik ez duzula. zure behar emozional guztiak ez botatzea eta gero haserretzea behar duzuna eman ezin dutenean. Zure neska-lagunek soilik eman diezazuketen laguntza mota batzuk ardo baso batzuk baino gehiagotan.

Beraz, senarrari puxka egin beharrean, jantzi gogoko duzun soinekoa eta ezagutu neskak. (Hobaria: zure senarra ez duen lagungarriaz kexatu behar duzu ere!) Katartikoa izan daiteke azkenean zertan ari zaren benetan axola zaien pertsonei zabaltzea.bidez, eta entzun eta lagunduta sentitu.

3. Eskuratu laguntza profesionala

Matt eta Bill hilabete gutxi batzuk besterik ez ziren ezkondu Billek orkatila hautsi zuenean ibilaldi batean. Ohean jarrita eta ezer askorik egin ezinik, Mattek kasuari aurre egin eta hura zainduko zuela espero zuen. Zoritxarrez, Mattek ozta-ozta egin zezakeen lan gutxieneko gutxieneko lanak eta oso gutxi egin zion Billi. Okerrago, ez omen zuen uste ezer gehiago egin behar zuenik.

Gauzak okerrera egin zuen, Billek Matti berataz arduratzen ez zela leporatu zion, eta Mattek Bill haurtxoa izaten ari zela esan zuen. Azkenik, euren ezkontza berria hari batetik zintzilik zegoela, laguntza profesionala bilatzea erabaki zuten. Gaixotasun garaian onartzen ez duen senarra da okerrena. Baina Matt eta Bill-en kasuan, terapia baliagarria izan zen.

Bill-ek onartu zuen katarroa izan arren kostata izatera ohituta dagoela, Matt ama bakar batekin hazi zen bitartean eta bere burua zaintzera ohituta zegoen, baina inor gehiago ez. Laguntza profesionalak espazio seguru bat eskaintzen dizu zure kexak aireratzeko eta hobeto komunikatzeko. Eta terapeuta baten bulegora joatea (gehienetan) dibortzioko abokatu batengana joatea baino mingarriagoa da.

4. Eman lekua behar duenean

Zure ezkontidea ohituta badago. espazio fisikoa eta emozionala, ezkontza posiblea da eta bere itxaropen guztiek apur bat ikaratu eta defentsan jartzen dute. Harremanetan espazioa garrantzitsua da, batez ere etxea partekatzen ari bazara.

Galdetuzeure burua etengabeko laguntza-eskakizunez gainezka ari bazara. Eskatzen diozun hori prozesatzeko astirik al du hurrengo eskaerarekin sartu aurretik? Bai, ederra izango litzateke genero guztiak ezkontzen badira beraietatik zer espero den zehatz-mehatz jakitea, baina hori oso gutxitan gertatzen da.

Ikusi ere: Bi pertsonen arteko 21 kimika seinaleak - Ba al dago loturarik?

Utzi zure beharretara eta errutinara ohitzeko tartetxo bat. Agian ez da hain solidarioa den ezkontide bat izango azken finean. Hau bereziki lagungarria izan daiteke atsekabean laguntzarik gabeko ezkontide batekin zaudela sentitzen baduzu. Beharbada, galerak bezain sakon eragin dio. Jendeak beste modu batera tratatzen du dolua, eta bere emozioak lantzeko tartea eman behar diozu, behar duzun laguntza eskaintzeko buru-espazioan egon dadin.

5. Erakutsi estimua

Denok gara. maite piropoak. Maite ditugu batez ere gure bikotearentzat gauzak egin ditugunean eta ohartzen direnean. Laguntzen ez duen senar batekin nola bizi behar den galdetzen ari bazara, baliteke hau ezkontzarako ekarpen gehiago egin dezan lortzeko erantzuna.

Zure senarrak behingoz kafea ondo prestatzea lortu badu, esaiozu. Delitegian bazegoen eta zure ogitarteko gogokoena gogoratzen badu, eskerrak eman muxu handi batekin. Zure izeba-abaren izena eta urtebetetzea gogoratzen dituenean, esan onena dela.

Entzun, ez ditugu gure senarraren cookie-ak erre beharrik gutxieneko laguntzarako, baina estimua eta animoak doaz.bide luzea berriro egin nahi izateko. Kontuan izan haien laguntza-keinu txikiak, eta sentiarazi maitatua.

6. Sar ezazu zure erabakietan

Mariak eta Joanek bi seme-alaba izan zituzten. Haurdunaldian John ez zen senarra solidarioa izan, Mary sentitu zuen haurrak pixka bat zahartzen zirenean labaintzen ari zela. Aurreikusitako haurdunaldiaren beste adibide bat, baina orain senarra solidarioa. Beno, ondorioztatu zenez, Maryk erabaki guztiak hartu zituen umeei dagokienez (izena, arropa, jolas datak), eta Johnek haien heziketan benetako zereginik ez zuela sentitzen utzi zuen.

Erretiratu egin zen, sinetsita zegoela. ez zuen gauza handirik egin edo laguntza eskaini beharrik. Maryk hori ulertu zuenean (harreman batean komunikazioak mirariak egiten ditu!), gauzak hobetu ziren. Garrantzitsua da bi bikotekideak harreman batean entzunak eta beharrezkoak sentitzea. Laguntza eskatzen ari bazara, bidezkoa da zure ezkontidea hartzen dituzun erabaki nagusietan sartzea.

Ez diozu galdetu behar soineko gorria edo oinetako berdeak jantzi behar dituzun arratsalde baterako, baina bada. umeekin edo etxearekin edo errutinarekin zerikusia du, merezi du horretan egotea. Ezkontza-bizitzaren alderdi guztietan parte hartzea, handia edo txikia izan arren, giltza izan daiteke lagungabeko senarrari modu eraginkorrean aurre egiteko eta gauzak hobetzeko.

7. Ulertu behar duzuna. vs nahi duzuna

Irudikatu zure parean zaudela