Svo, þú hefur verið giftur í nokkur ár og þú tekur eftir því að hlutirnir eru að breytast. Maðurinn þinn virðist ekki lengur styðja þig eða gera þessa litlu hluti til að gera líf þitt auðveldara. Og þú ert að velta því fyrir þér hvort þú eigir eiginmann sem ekki styður, og ef svo er, hvernig bregst þú við því.

Ef þú hefur átt erfiðan dag í vinnunni mun hann ekki nenna því. að gera eitthvað um kvöldmatinn. Ef eitthvert af foreldrum þínum eða krökkum líður illa, gerir hann lágmarkið og skilur stressið og ysið eftir þig. Jæja, það lítur út fyrir að þú hafir fengið þér maka sem ekki styður allt í lagi! Að þola þessa fjarlægu og óhlutdrægu hegðun þess sem á að vera félagi þinn fyrir lífstíð, standa með þér í gegnum súrt og sætt, getur verið ákaflega átakanlegt.

Það getur byrjað að taka toll af böndum þínum, verða að uppspretta langvarandi átaka og lætur þér líða eins og þú sért giftur en einhleypur. Hvernig á að lifa með eiginmanni sem ekki styður, gætirðu farið að velta fyrir þér. Það er ekki auðvelt að vera á, við skiljum. En með smá háttvísi geturðu tekist á við ástandið á áhrifaríkan hátt. Við segjum þér hvernig.

5 merki um að þú eigir eiginmann sem ekki styður

Það er mögulegt að maðurinn þinn hafi verið öðruvísi þegar þú giftir þig fyrst. Kannski hafa hlutirnir breyst og þú virðist bara ekki vera í forgangi hjá honum lengur. Kannski hefur álagið í atvinnulífinu og einkalífinu skyggt á samúðar- og stuðningshlið hans sem þúuppáhalds kaffihús. Þú ert svangur og þig langar í risastóra bollaköku með 60% rjómaostakremi. En það sem þú þarft til að verða saddur er almennileg máltíð – samloka eða ávaxtabolli. Notaðu nú sömu rökfræðina fyrir eiginmann þinn sem ekki styður. Þú vilt að hann bíði á höndum og fótum, sé sælkerakokkur og muni nöfn allra 7 systkina þinna.

Sjá einnig: 15 áhyggjuefni að þú ert að biðja um ást

En þú þarft að hann muni eftir að sækja krakkana í skólann á þriðjudaginn, gefa þér fótinn. nudda þegar þú hefur átt erfiðan dag og mæta tímanlega í afmælismatinn til mömmu þinnar. Ekki vera reiður út í hann fyrir að vera ekki ímyndunarafl Harlequin rómantísk maður sem uppfyllir allar óskir þínar og les hug þinn.

Ef hann er að veita þér þann stuðning sem þú þarft, ef hann elskar og hlúir að þér á þann hátt sem er óaðskiljanlegur samband, kannski er það allt í lagi í bili. Hann getur þó haldið áfram að vinna í þessum sælkera kokkakunnáttu!

8. Viðurkenndu gallana þína

Já, það getur verið eins og tilfinningaleg yfirgefa í hjónabandi að eiga við eiginmann sem ekki styður. . En mundu að það þarf tvo í tangó. Til að skilja hvernig best er að takast á við þessar aðstæður þarftu að horfa inn á við. Okkur er illa við að segja þér það, en þú ert ekki fullkominn.

Og það hjálpar öðru hvoru að skoða sjálfan þig lengi og vel og sjá hvort eitthvað sem þú ert að gera sé að hrinda af stað hegðun eiginmanns þíns sem ekki styður. . Ertu sífellt að saka hann um að gera ekki nóg? Hækkar þú röddina alltafþegar hann fellur? Segirðu „vinsamlegast“ og „þakka þér fyrir“ þegar þú biður hann um að gera hluti eða þegar eitthvað er gert? (Já, hegðun skiptir máli jafnvel þegar þú ert giftur.)

Viðurkenndu þína eigin galla og sjáðu hvar þið getið unnið saman og stutt hvert annað. Ekki gera það að valdabaráttu í sambandi. Þegar öllu er á botninn hvolft eru stuðningur og ást tvíhliða götur.

9. Skildu ástarmál hans

Það er mögulegt að fyrir þig þýðir stuðningur mikið af knús og stöðug hvatningarorð. Þó fyrir manninn þinn þýðir það að taka eftir því þegar uppáhalds teið þitt er næstum búið og skipta um það. Eða að laga hornið á tölvuskjánum þínum þannig að þú sért ekki hneigður. Kannski finnst þér þú vera að eiga við eiginmann sem styður ekki í veikindum vegna þess að hann sendi ekki skilaboð til að kíkja á þig.

Sjá einnig: Ert þú elskhugi í biðstöðu? 15 merki um að þú sért varakærasti

En leið hans til að lýsa áhyggjum sínum og stuðningi gæti verið að færa þér heita súpu í rúmið eða tryggja að þú hef tekið lyfin þín. Allir hafa sínar eigin leiðir til að sýna stuðning og ef ástarmál eiginmannsins þíns er öðruvísi skaltu ekki afskrifa hann sem eiginmann sem ekki styður tilfinningalega. Gefðu þér smá tíma, skildu leiðir hans til að sýna stuðning og kannski er það allt sem þú þarft að gera.

Gagnkvæmur stuðningur er ein af grunnstoðum hjónabandsins og það er aldrei slæm hugmynd að biðja um eitthvað. En það er mikilvægt að skoða og vera góður áður en þú lendir í bráðnun um allan manninn þinn sem er tilfinningalega óstuðningsmaður. Svo, farðu á undan. Leikagott, fáðu hjálp ef þú þarft og vertu með það á hreinu hvað þú þarft. Stuðningurinn kemur.

dýrkaður. Eða kannski er hann farinn að taka þig sem sjálfsögðum hlut. Kannski ertu að velta því fyrir þér hvort þú hafir endað með mannúðlegum eiginmanni. Þrátt fyrir ástæður hegðunar hans, eru hér 5 merki um eiginmann sem ekki styður mann til að vita með vissu hvað þú ert að fást við:Hvað á að gera þegar maðurinn minn er illa við ...

Vinsamlegast virkjaðu JavaScript

Hvað á að gera þegar maðurinn minn er illa við langvarandi veikindi mín?

1. Þegar á reynir er hann úti!

Ef það er aukavinna í kringum húsið er hann of þreyttur. Ef það er erindi sem þarf að sinna er hann of upptekinn. Ef einhver er veikur neitar hann að sjá um neitt. Þetta síðasta er sérstaklega svekkjandi vegna þess að það er ekkert verra en eiginmaður sem styður ekki við veikindi.

Það er ekki þar með sagt að hann megi ekki vera þreyttur eða upptekinn, en ef þetta gerist í hvert skipti er það örugglega eitt af einkennunum af óstuðningsfullum eiginmanni. Þú getur ekki lengur treyst á að hann hafi bakið á þér. Reyndar, meira en hann, geturðu treyst á vissu um að hann sé aldrei til staðar fyrir þig og fjölskylduna þegar það raunverulega skiptir máli.

2. Hann fagnar aldrei árangri þínum

Imagine you got mikil kynning í vinnunni og þú flýtir þér heim til að segja manninum þínum það. Í stað þess að vera ánægður fyrir þína hönd, ypptir hann öxlum eða jafnvel segir þér að það sé ekki svo mikið mál. Hamingjan hverfur og þú eyðir kvöldinu á eigin spýtur, borðar ruslfæði og hugsar,„Guð, ég hata manninn minn sem ekki styður.“

Þegar maðurinn þinn hættir að vera uppspretta styrks og leiðarljóss hvatningar, jafngildir það tilfinningalegri yfirgefningu í sambandi. Ef hann tekur ekki þátt í sigrum þínum og ósigrum.

3. Þegar þú þarft að fá útrás er hann aldrei til staðar

Við skulum horfast í augu við það. Ein helsta ástæðan fyrir því að við giftum okkur eða komum í sambönd er sú að við höfum varanlegri útrásarmann. En maðurinn þinn er bara ekki þarna. Þú hefur átt slæman dag og þú vilt virkilega sleppa öllu, en maðurinn þinn sem er tilfinningalega óstuddur er að spila leiki í símanum sínum. Ekki einu sinni kurteisi „hmm“ hljóð til að láta eins og hann sé að hlusta.

Eða segðu að þú sért að ganga í gegnum erfiðan áfanga, líkamlega eða tilfinningalega, en hann er bara ekki til staðar til að veita þér þá huggun sem þú þarft til að komast í gegnum. Amanda áttaði sig á því að hún var að takast á við eiginmann sem styddi ekki eftir fæðingu þegar hann neitaði að hjálpa með barnið og lét hana líða hræðilega yfir því að líða illa og pirruð, jafnvel þegar hún var að berjast við bláinn sem fylgdi eftir fæðingu.

“Hann lét það virðast eins og skapsveiflur mínar voru mér að kenna. Eins og ég væri einhvern veginn að eyðileggja hamingjuna og friðinn heima með því að bregðast við,“ rifjar hún upp. Þetta var sannarlega erfiður tími sem reyndi á styrk hjónabands okkar.

4. Hann lætur þig alltaf hanga

Það er fjölskylduboð eða kvöldverður með samstarfsfélögum þínum og hann staðfestir ekki fyrr en á síðustu stundu . Svo sýnir hann líka ekki alltafupp. Í jöfnu samstarfi, eða í hvaða sambandi sem er, er það grundvallarkurteisi að láta einhvern vita hvort þú kemur eða ef þú seinkir. Ef þetta er ekki raunin ertu örugglega með maka sem ekki styður.

Aðgerðir hans gætu valdið því að þér líði eins og hlutirnir sem skipta þig máli telji ekki með. Valdajafnvægið í hjónabandinu mun undantekningarlaust verða honum í hag ef hann er óstuðningsmaður og afsakar það ekki.

5. Hann endurgreiðir ekki

Hvort sem það er líkamleg nánd, ástúð eða sameiginleg húsverk, maðurinn þinn einfaldlega ekki gagnkvæmt. Flesta daga, líður eins og þú sért að axla hjónabandið sjálfur. Þú byrjar samtöl, nánd og gerir óljósar helgaráætlanir í von um að hann verði spenntur. En hann er það ekki. Og þú byrjar að velta því fyrir þér hvort maðurinn þinn vilji þig ekki.

En hann er ómeðvitaður um myrka skapið þitt. Hann er að klára vinnuna, horfir svo á íþróttir og talar varla við þig eða börnin. Já, hér er annað dæmi þar sem þú færð að gnísta tennurnar og muldra: "Ég hata manninn minn sem ekki styður!"

Hvernig á að takast á við eiginmann sem ekki styður

Allt í lagi, svo þú Ég hef rifist, barist, fellt tár og gnístrað tönnum yfir eiginmanni þínum sem ekki styður. Hvað nú? Gengur þú út? Verður þú áfram og lætur það virka? Haldið þið bara áfram að borða risastóra franskapoka úti í horni og nöldra? Hvernig á að lifa með eiginmanni án stuðnings án þess að það bitni á geðheilsu þinni?Er óstyðjandi eðli hans næg ástæða til að binda enda á hjónaband?

Spurningar eins og þessar geta verið í huga þínum allan tímann, eins og dökk ský sem sveima við sjóndeildarhringinn og gefa til kynna yfirvofandi dauðadóm. Óttast aldrei, við höfum bakið á þér. Við erum ekki að segja að þessar ráðleggingar muni breyta maka þínum sem ekki styður að þeim mönnum í Nicholas Sparks bókum, en vonandi munu þau hjálpa þér að skilja manninn þinn og takast á við ástandið betur. Hér eru 9 leiðir til að takast á við eiginmann sem ekki styður.

1. Talaðu við eiginmann þinn sem ekki styður

Gina og Mark höfðu verið gift í 3 ár og Gina var komin 5 mánuði á leið. Vandamál hennar með Mark mætti ​​draga saman í einni setningu: Fyrirhuguð þungun en nú óstuðningsmaður eiginmaður. Með öðrum orðum, Mark langaði í börn, var svo spennt þegar hún varð ólétt, en hafði nú breyst í algjörlega óstuðningsfullan eiginmann á meðgöngu.

Þetta viðhorf hélt áfram vel eftir fæðingu líka. Gina var að takast á við eiginmann sem ekki styddi við eftir fæðingu og þreytan yfir þessu öllu fór að taka sinn toll af henni. Hún varð svo svekktur að hún íhugaði að ala barnið upp ein og verða farsæl, einstæð móðir.

Hún var of reið og þreytt til að eiga samtal við Mark, svo hún slökkti alveg. En eins og það kom í ljós, þegar hún reyndi loksins að hafa samskipti, kom í ljós að Mark hafði ekki hugmynd um hvað hann ætti að gera til að styðja hana og var hræddur við að gera rangthlutur. Já, hann hefði átt að taka á sig vinnuna við að komast að því, lesa upp o.s.frv., en trylltur þögn Ginu ýtti honum aðeins lengra í burtu.

Ef þú hefur verið að veita eiginmanni þínum, sem er tilfinningalega óstuddur, þögul meðferð, ekki gera það. Sestu niður og spurðu hann hvort eitthvað sé að angra hann. Reyndu síðan að tjá óhamingju þína og hvað þú þarft frá honum. Ekki breyta þessu í að kenna, vertu sanngjarn og reyndu að vera blíður.

2. Safnaðu stuðningskerfinu þínu

Það er satt að við getum ekki fengið allan þann stuðning sem við þurfum frá einum einstaklingi manneskju, jafnvel þótt þeir séu sálufélagar okkar. Gakktu úr skugga um að þú hafir hóp af vinum og fjölskyldu til að leita til þegar þú finnur fyrir svikum af maka þínum sem ekki styður. Þetta verður enn mikilvægara ef þú ert að takast á við eiginmann sem ekki styður í veikindum þegar þú þarft bæði tilfinningalegan og skipulagslegan stuðning til að bera þig í gegn.

Það þýðir ekki að þú sleppir þeim, vertu bara viss um að þú sért það. ekki að henda öllum tilfinningalegum þörfum þínum á þá og verða svo reiður þegar þeir geta ekki gefið þér það sem þú þarft. Það er einhvers konar stuðningur sem aðeins vinkonur þínar geta raunverulega veitt þér yfir nokkrum vínglösum.

Þannig að í stað þess að grenja yfir manninum þínum skaltu skella þér í uppáhaldskjólinn þinn og hitta stelpurnar. (Bónus: Þú færð líka að kvarta yfir eiginmanni þínum sem ekki styður!) Það getur verið róandi að geta loksins sagt fólki sem er sama um hvað þú ert að fara.í gegnum, og finnst að þú heyrir og styður.

3. Fáðu faglega aðstoð

Matt og Bill höfðu verið giftir í aðeins nokkra mánuði þegar Bill ökklabrotnaði í gönguferð. Rúmfastur og ófær um að gera neitt mikið, vonaði hann að Matt myndi taka sig á og sjá um hann. Því miður gat Matt varla sinnt lágmarksverkunum og gerði mjög lítið fyrir Bill. Það sem verra var, hann virtist ekki halda að hann þyrfti að gera neitt meira.

Hlutirnir urðu verri, Bill sakaði Matt um að vera ekki sama um sig og Matt sagði að Bill væri að verða barn. Að lokum, með glænýja hjónabandið sitt hangandi á þræði, ákváðu þau að leita sér aðstoðar fagfólks. Óstuðningslaus eiginmaður í veikindum er verst. En í tilfelli Matt og Bills var meðferð gagnleg.

Bill viðurkenndi að hann væri vanur að vera sjúkur þótt hann sé kvefaður, á meðan Matt hafði alist upp hjá einstæðri móður og var vanur að sjá um sjálfan sig en enginn annar. Fagleg hjálp veitir þér öruggt rými til að útrýma kvörtunum þínum og eiga betri samskipti. Og að fara á skrifstofu meðferðaraðila er (aðallega) minna sársaukafullt en að fara til skilnaðarlögfræðings.

4. Gefðu honum pláss þegar hann þarfnast þess

Ef makinn þinn er vanur ákveðnu magni af líkamlegt og tilfinningalegt rými, það er mögulegt hjónaband og allar væntingar þess hafa hann svolítið spooked og varnar. Rými í sambandi er mikilvægt, sérstaklega ef þú ert að deila heimili.

Spyrðusjálfur ef þú ert að troða honum með stöðugum kröfum um stuðning. Hefur hann tíma til að vinna úr því sem þú ert að biðja hann um að gera áður en þú slærð inn með næstu kröfu? Já, það væri yndislegt ef hvert og eitt af öllum kynjum kæmist í hjónaband og vissi nákvæmlega til hvers er ætlast af þeim, en það gerist sjaldan.

Leyfðu honum smá rými til að venjast þörfum þínum og venju. Kannski mun hann reynast ekki vera svo óstuðningsmaður maki eftir allt saman. Þetta getur verið sérstaklega gagnlegt ef þér finnst þú vera með maka sem styður ekki við sorgina. Kannski hefur missirinn haft jafn djúp áhrif á hann. Fólk vinnur sorg á mismunandi hátt og þú verður að gefa honum svigrúm til að vinna í gegnum tilfinningar sínar þannig að hann sé í höfuðrýminu til að bjóða þér þann stuðning sem þú þarft.

5. Sýndu þakklæti

Við öll ástarhrós. Við elskum þá sérstaklega þegar við höfum gert hluti fyrir maka okkar og þeir taka eftir því. Ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig þú getur lifað með eiginmanni sem ekki styður, gæti þetta bara verið svarið til að fá hann til að leggja meira af mörkum til hjónabandsins.

Ef manninum þínum hefur tekist að gera kaffið þitt rétt í eitt skipti, segðu honum það. Ef hann var í sælkerabúðinni og man eftir uppáhalds samlokunni þinni, þakkaðu honum með stórum kossi. Þegar hann man eftir nafni og afmæli afasystur þinnar, segðu honum að hann sé bestur.

Heyrðu, við þurfum ekki að baka smákökur eiginmannsins okkar fyrir lágmarks stuðning, en þakklæti og hvatning faralangt í þá átt að þeir vilji gera það aftur. Vertu minnugur á litlu stuðningsbendingar þeirra og láttu þau finna að þau eru elskuð.

6. Taktu hann með í ákvörðunum þínum

Mary og John eignuðust tvö börn. Þó að John hafi ekki verið óstuddur eiginmaður á meðgöngu, fannst Mary að hann væri að renna upp þegar börnin urðu aðeins eldri. Annað dæmi um fyrirhugaða meðgöngu en nú óstuðningsfullan eiginmann. Jæja, eins og það kom í ljós, tók Mary allar ákvarðanir varðandi krakkana - nöfn þeirra, föt, leikdaga - þannig að John fannst eins og hann hefði ekkert raunverulegt hlutverk í uppeldi þeirra.

Hann dró sig í hlé, sannfærður um að hann þurfti ekki að gera mikið eða bjóða upp á stuðning. Þegar María skildi þetta (samskipti í sambandi gera kraftaverk!) lagaðist. Það er mikilvægt að báðir aðilar finni að þeir heyri í og ​​finnist þörf á í sambandi. Ef þú ert að biðja um stuðning er bara sanngjarnt að maki þinn sé með í helstu ákvörðunum sem þú tekur.

Þú þarft ekki að spyrja hann hvort þú eigir að vera í rauða kjólnum eða grænu skónum fyrir kvöldstund, en ef það er að gera með börnin eða húsið eða rútínuna, hann á skilið að vera með í því. Að gera hann að hluta af öllum þáttum hjónalífs þíns, hvort sem það er stórt eða smátt, getur verið lykillinn að því að takast á við eiginmann sem ekki styður á áhrifaríkan hátt og snúa hlutunum við til hins betra.

7. Skildu hvað þú þarft vs það sem þú vilt

Ímyndaðu þér að þú standir við þitt