Jadi, Anda telah menikah selama beberapa tahun dan Anda menyadari bahwa banyak hal telah berubah. Suami Anda tampaknya tidak lagi mendukung Anda atau melakukan hal-hal kecil untuk membuat hidup Anda lebih mudah. Dan, Anda bertanya-tanya dalam hati apakah Anda memiliki suami yang tidak suportif, dan jika ya, bagaimana cara Anda mengatasinya.

Jika Anda mengalami hari yang berat di tempat kerja, dia tidak akan repot-repot melakukan apa pun untuk makan malam. Jika salah satu orang tua atau anak-anak Anda sedang tidak sehat, dia melakukan hal yang minimal dan menyerahkan stres dan kesibukannya kepada Anda. Sepertinya Anda mendapatkan pasangan yang tidak mendukung! Menerima perilaku yang jauh dan tidak terlibat dari orang yang seharusnya menjadi pasangan Anda seumur hidup, yang mendampingi Anda dalam keadaan apa pun.dan kurus, bisa sangat menyusahkan.

Hal ini mungkin mulai berdampak pada ikatan Anda, menjadi sumber konflik kronis dan membuat Anda merasa seperti sudah menikah tapi masih lajang. Bagaimana cara hidup dengan suami yang tidak mendukung, Anda mungkin mulai bertanya-tanya. Ini bukan tempat yang mudah, kami mengerti. Tetapi dengan sedikit kebijaksanaan, Anda dapat mengatasi situasi ini secara efektif. Kami akan memberi tahu Anda caranya.

5 Tanda Anda Memiliki Suami yang Tidak Mendukung

Mungkin saja suami Anda berbeda saat pertama kali Anda menikah. Mungkin banyak hal yang berubah dan Anda tidak lagi menjadi prioritasnya. Mungkin tekanan kehidupan profesional dan pribadi telah menutupi sisi empati dan dukungannya yang sangat Anda kagumi. Atau mungkin dia mulai menganggap Anda remeh. Mungkin Anda bertanya-tanya apakah Anda berakhir dengan suami yang manipulatif.Terlepas dari alasan perilakunya, berikut adalah 5 tanda suami yang tidak mendukung yang perlu Anda perhatikan untuk mengetahui dengan pasti apa yang sebenarnya Anda hadapi:

Harap aktifkan JavaScript

1. Ketika keadaan menjadi sulit, dia keluar!

Jika ada pekerjaan tambahan di sekitar rumah, dia terlalu lelah. Jika ada tugas yang harus diselesaikan, dia terlalu sibuk. Jika ada yang sakit, dia menolak untuk benar-benar mengurus apa pun. Yang terakhir ini sangat membuat frustrasi karena tidak ada yang lebih buruk daripada suami yang tidak mendukung selama sakit.

Bukan berarti dia tidak boleh lelah atau sibuk, tapi jika hal ini terjadi setiap saat, ini jelas merupakan salah satu tanda suami yang tidak suportif. Anda tidak bisa lagi mengandalkannya untuk mendukung Anda. Bahkan, lebih dari itu, Anda bisa mengandalkan kepastian bahwa dia tidak akan pernah ada untuk Anda dan keluarga saat benar-benar dibutuhkan.

2. Dia tidak pernah merayakan kesuksesan Anda

Bayangkan Anda mendapat promosi besar di tempat kerja dan Anda bergegas pulang ke rumah untuk memberi tahu suami Anda. Alih-alih ikut senang, ia malah mengabaikannya atau bahkan mengatakan bahwa itu bukan masalah besar. Kebahagiaan Anda memudar dan Anda menghabiskan malam itu sendirian, makan makanan cepat saji, dan berpikir, "Ya Tuhan, saya benci suami saya yang tidak suportif."

Ketika suami Anda berhenti menjadi sumber kekuatan dan pemberi semangat, itu sama saja dengan pengabaian emosional dalam sebuah hubungan. Jika dia tidak mau berbagi dalam kemenangan dan kekalahan Anda.

3. Ketika Anda perlu curhat, dia tidak pernah ada di sana

Salah satu alasan utama kita menikah atau menjalin hubungan adalah agar kita memiliki tempat pelampiasan yang lebih permanen. Tapi suami Anda tidak ada di sana. Anda mengalami hari yang buruk dan Anda benar-benar ingin mengeluarkan semuanya, tapi suami Anda yang tidak mendukung secara emosional malah bermain game di ponselnya. Bahkan tidak ada suara 'hmm' yang sopan untuk berpura-pura mendengarkan.

Atau katakanlah Anda sedang mengalami masa-masa sulit, baik secara fisik maupun emosional, tetapi dia tidak ada di sana untuk memberikan penghiburan yang Anda butuhkan untuk melewatinya. Amanda menyadari bahwa dia berurusan dengan seorang suami yang tidak mendukung pascapersalinan ketika dia menolak untuk membantu mengurus bayinya dan membuatnya merasa sedih dan murung, bahkan ketika dia sedang berjuang melawan rasa sedih pascapersalinan.

"Dia membuat suasana hati saya yang berubah-ubah seolah-olah menjadi kesalahan saya. Seolah-olah, saya merusak kebahagiaan dan kedamaian di rumah dengan bertingkah," kenangnya. Saat itu adalah masa-masa sulit yang menguji kekuatan pernikahan kami.

4. Dia selalu membiarkan Anda menggantung

Ada acara keluarga atau makan malam dengan kolega Anda, dan dia tidak mengonfirmasi hingga menit terakhir. Kemudian juga, dia tidak selalu datang. Dalam kemitraan yang setara, atau dalam hubungan apa pun, merupakan kesopanan dasar untuk memberi tahu seseorang jika Anda akan datang, atau jika Anda tertunda. Jika tidak demikian, Anda pasti memiliki pasangan yang tidak mendukung.

Tindakannya mungkin membuat Anda merasa bahwa hal-hal yang penting bagi Anda tidak diperhitungkan. Keseimbangan kekuatan dalam pernikahan akan selalu berpihak padanya jika ia tidak mendukung dan tidak meminta maaf tentang hal itu.

5. Dia tidak membalas

Baik itu keintiman fisik, kasih sayang, atau tugas-tugas bersama, suami Anda tidak membalasnya. Hampir setiap hari, Anda merasa seolah-olah Anda menanggung semua beban pernikahan sendirian. Anda memulai percakapan, keintiman, dan membuat rencana akhir pekan yang samar-samar, dengan harapan dia akan bersemangat. Tapi ternyata tidak. Dan Anda mulai bertanya-tanya apakah suami Anda tidak menginginkan Anda.

Dia baru saja menyelesaikan pekerjaannya, kemudian menonton olahraga dan hampir tidak berbicara dengan Anda atau anak-anak. Ya, inilah contoh lain di mana Anda harus menggertakkan gigi dan bergumam, "Aku benci suamiku yang tidak mendukung!"

Cara Menghadapi Suami yang Tidak Mendukung

Baiklah, jadi Anda telah berdebat, bertengkar, meneteskan air mata, dan mengertakkan gigi karena suami Anda yang tidak suportif. Sekarang apa yang harus Anda lakukan? Apakah Anda pergi? Apakah Anda tetap tinggal dan membuatnya berhasil? Apakah Anda terus makan keripik raksasa di pojokan sambil mengomel? Bagaimana cara hidup dengan suami yang tidak suportif tanpa harus mengganggu kesehatan mental Anda? Apakah sifatnya yang tidak suportif itu cukup menjadi alasan untuk mengakhiri sebuah pernikahan?

Pertanyaan-pertanyaan seperti ini dapat membebani pikiran Anda sepanjang waktu, seperti awan gelap yang melayang-layang di cakrawala, menandakan malapetaka yang akan datang. Jangan takut, kami ada di belakang Anda. Kami tidak mengatakan bahwa kiat-kiat berikut ini akan mengubah pasangan Anda yang tidak suportif menjadi pria-pria dalam buku Nicholas Sparks, tetapi semoga dapat membantu Anda memahami suami Anda, dan mengatasi situasi dengan lebih baik. Berikut adalah 9 cara untuk menghadapisuami yang tidak mendukung.

1. Lakukan percakapan dengan suami Anda yang tidak mendukung

Gina dan Mark telah menikah selama 3 tahun dan Gina sedang hamil 5 bulan. Masalahnya dengan Mark dapat diringkas dalam satu kalimat: Kehamilan yang direncanakan tetapi suami yang tidak mendukung. Dengan kata lain, Mark menginginkan anak, sangat bersemangat ketika dia hamil, tetapi sekarang telah berubah menjadi suami yang sama sekali tidak mendukung selama kehamilan.

Sikap ini juga berlanjut setelah melahirkan. Gina berhadapan dengan suami yang tidak mendukung pasca melahirkan dan kelelahan dari semua itu mulai berdampak pada dirinya. Dia menjadi sangat frustrasi sehingga dia mempertimbangkan untuk membesarkan anak sendirian dan menjadi ibu tunggal yang sukses.

Dia terlalu marah dan lelah untuk melakukan percakapan dengan Mark, jadi dia benar-benar mematikannya. Namun ternyata, ketika dia akhirnya mencoba berkomunikasi, ternyata Mark tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk mendukungnya dan takut melakukan hal yang salah. Ya, dia seharusnya mengambil pekerjaan mencari tahu, membaca, dll., tetapi sikap diam Gina yang sangat marah hanya membuatnya semakin menjauh.

Jika Anda selama ini memberi suami Anda yang tidak mendukung secara emosional dengan perlakuan diam, jangan lakukan itu. Duduklah dan tanyakan apakah ada sesuatu yang mengganggunya. Kemudian, cobalah untuk mengkomunikasikan ketidakbahagiaan Anda dan apa yang Anda butuhkan darinya. Jangan mengubahnya menjadi permainan saling menyalahkan, bersikaplah adil dan cobalah untuk bersikap lembut.

2. Kumpulkan sistem pendukung Anda

Memang benar bahwa kita tidak bisa mendapatkan semua dukungan yang kita butuhkan dari satu orang, bahkan jika mereka adalah belahan jiwa kita. Pastikan Anda memiliki sekelompok teman dan keluarga yang dapat Anda datangi kapan pun Anda merasa dikecewakan oleh pasangan Anda yang tidak suportif. Hal ini menjadi semakin penting jika Anda berhadapan dengan suami yang tidak suportif selama sakit, saat Anda membutuhkan dukungan emosional dan logistik untuk membantu Anda melewatinya.

Bukan berarti Anda membiarkan mereka lepas kendali, hanya saja pastikan Anda tidak menumpahkan semua kebutuhan emosional Anda pada mereka dan kemudian marah ketika mereka tidak dapat memberikan apa yang Anda butuhkan. Ada beberapa jenis dukungan yang hanya dapat diberikan oleh pacar Anda selama beberapa gelas anggur.

Jadi, alih-alih mencibir pada suami Anda, kenakanlah gaun favorit Anda dan temui para wanita. (Bonus: Anda juga bisa mengeluh tentang suami Anda yang tidak mendukung!) Bisa jadi katarsis jika Anda bisa curhat pada orang yang benar-benar peduli dengan apa yang Anda alami, dan merasa didengarkan dan didukung.

3. Dapatkan bantuan profesional

Matt dan Bill baru menikah beberapa bulan ketika Bill mengalami patah pergelangan kaki saat mendaki gunung. Terbaring di tempat tidur dan tidak dapat melakukan banyak hal, dia berharap Matt akan bangkit dan merawatnya. Sayangnya, Matt hampir tidak dapat melakukan tugas-tugas minimal dan hanya melakukan sedikit hal untuk Bill. Lebih buruk lagi, dia tampaknya tidak berpikir dia perlu melakukan apa pun lagi.

Keadaan semakin memburuk, dengan Bill menuduh Matt tidak peduli padanya, dan Matt mengatakan Bill bersikap kekanak-kanakan. Akhirnya, dengan pernikahan baru mereka yang tergantung pada seutas benang, mereka memutuskan untuk mencari bantuan profesional. Suami yang tidak mendukung selama sakit adalah yang terburuk. Namun dalam kasus Matt dan Bill, terapi sangat berguna.

Bill mengakui bahwa ia terbiasa dengan sikap cuek bahkan ketika ia sedang pilek, sementara Matt tumbuh dengan seorang ibu tunggal dan terbiasa mengurus dirinya sendiri tanpa bantuan orang lain. Bantuan profesional memberi Anda ruang yang aman untuk menyampaikan keluhan dan berkomunikasi dengan lebih baik. Dan pergi ke kantor terapis (sebagian besar) tidak terlalu menyakitkan daripada pergi ke pengacara perceraian.

4. Beri dia ruang saat dia membutuhkannya

Jika pasangan Anda terbiasa dengan sejumlah ruang fisik dan emosional, mungkin saja pernikahan dan segala ekspektasinya membuatnya sedikit takut dan defensif. Ruang dalam suatu hubungan itu penting, terutama jika Anda berbagi rumah.

Tanyakan pada diri Anda sendiri apakah Anda membebani dia dengan tuntutan dukungan yang terus-menerus. Apakah dia punya waktu untuk memproses apa yang Anda minta dia lakukan sebelum Anda langsung mengajukan tuntutan berikutnya? Ya, akan sangat menyenangkan jika setiap orang dari semua jenis kelamin masuk ke dalam sebuah pernikahan dengan mengetahui dengan pasti apa yang diharapkan dari mereka, tapi itu jarang terjadi.

Beri dia ruang untuk membiasakan diri dengan kebutuhan dan rutinitas Anda. Mungkin dia tidak akan menjadi pasangan yang tidak mendukung setelah semua ini. Hal ini dapat sangat membantu jika Anda merasa Anda bersama pasangan yang tidak mendukung selama masa berduka. Mungkin, kehilangan telah berdampak sama dalamnya. Orang memproses kesedihan dengan cara yang berbeda, dan Anda harus memberinya ruang untuk mengatasi emosinya sehingga dia berada di posisi yang tepat.headspace untuk menawarkan dukungan yang Anda butuhkan.

5. Tunjukkan apresiasi

Kita semua menyukai pujian, terutama saat kita telah melakukan sesuatu untuk pasangan kita dan mereka menyadarinya. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara hidup dengan suami yang tidak suportif, ini mungkin bisa menjadi jawaban untuk membuatnya berkontribusi lebih banyak dalam pernikahan.

Jika suami Anda berhasil membuat kopi yang tepat untuk Anda, katakan padanya. Jika dia sedang berada di toko roti dan mengingat sandwich favorit Anda, ucapkan terima kasih dengan sebuah ciuman. Jika dia mengingat nama dan hari ulang tahun bibi Anda, katakan bahwa dialah yang terbaik.

Dengar, kita tidak perlu membuatkan kue untuk suami kita sebagai bentuk dukungan minimal, namun apresiasi dan dorongan akan sangat membantu membuat mereka ingin melakukannya lagi. Perhatikanlah bentuk-bentuk dukungan kecil mereka, dan buatlah mereka merasa dicintai.

6. Libatkan dia dalam keputusan Anda

Mary dan John memiliki dua orang anak. Meskipun John bukanlah suami yang tidak mendukung selama kehamilan, Mary merasa bahwa ia mulai kehilangan arah setelah anak-anaknya beranjak dewasa. Contoh lain dari kehamilan yang direncanakan namun kini suami yang tidak mendukung. Ternyata, Mary membuat semua keputusan terkait dengan anak-anak - nama mereka, pakaian mereka, tanggal bermain mereka - membuat John merasa seolah-olah ia tidak memiliki hak untuk itu.peran dalam pengasuhan mereka.

Dia menarik diri, yakin bahwa dia tidak perlu melakukan banyak hal atau menawarkan dukungan. Begitu Mary memahami hal ini (komunikasi dalam suatu hubungan menghasilkan keajaiban!), keadaan menjadi lebih baik. Sangatlah penting bagi kedua pasangan untuk merasa didengar dan dibutuhkan dalam suatu hubungan. Jika Anda meminta dukungan, wajar jika pasangan Anda diikutsertakan dalam keputusan-keputusan penting yang Anda ambil.

Anda tidak perlu bertanya padanya apakah Anda harus mengenakan gaun merah atau sepatu hijau untuk acara malam hari, tapi jika itu berkaitan dengan anak-anak atau rumah atau rutinitas, dia berhak untuk ikut serta. Menjadikannya bagian dari setiap aspek kehidupan pernikahan Anda, tidak peduli seberapa besar atau kecilnya, dapat menjadi kunci untuk menghadapi suami yang tidak mendukung secara efektif dan mengubah keadaan menjadi lebih baik.

7. Pahami apa yang Anda butuhkan vs apa yang Anda inginkan

Bayangkan Anda sedang berdiri di kedai kopi favorit Anda. Anda lapar dan menginginkan cupcake raksasa dengan lapisan krim keju 60%. Tapi yang Anda butuhkan untuk merasa kenyang adalah makanan yang tepat - sandwich atau secangkir buah. Sekarang terapkan logika yang sama pada suami Anda yang tidak suportif. Anda ingin dia menunggu Anda dengan tangan dan kaki, menjadi koki gourmet, dan mengingat nama-nama ke-7 sepupu Anda.

Tapi Anda ingin dia ingat untuk menjemput anak-anak dari sekolah pada hari Selasa, memberi Anda pijatan kaki saat Anda mengalami hari yang berat dan datang ke acara makan malam ulang tahun ibumu tepat waktu. Jangan marah padanya karena tidak menjadi pria romantis Harlequin fantasi yang memenuhi setiap keinginan Anda dan membaca pikiran Anda.

Jika dia memberi Anda dukungan yang Anda butuhkan, jika dia mencintai dan mengasuh Anda dengan cara-cara yang merupakan bagian integral dari sebuah hubungan, mungkin itu tidak masalah untuk saat ini. Dia bisa terus mengasah keterampilan koki gourmetnya!

8. Akui kekurangan Anda

Ya, berurusan dengan suami yang tidak mendukung dapat terasa seperti pengabaian emosional dalam sebuah pernikahan. Tapi ingat, butuh dua orang untuk berdansa. Untuk memahami cara terbaik menghadapi situasi ini, Anda perlu melihat ke dalam diri sendiri. Kami benci mengatakannya, tapi Anda tidak sempurna.

Dan akan sangat membantu jika sesekali Anda melihat diri sendiri dan melihat apakah ada sesuatu yang Anda lakukan yang memicu perilaku suami Anda yang tidak mendukung. Apakah Anda terus-menerus menuduhnya tidak melakukan cukup banyak hal? Apakah Anda meninggikan suara Anda setiap saat saat dia gagal? Apakah Anda mengatakan 'tolong' dan 'terima kasih' saat Anda memintanya melakukan sesuatu, atau saat sesuatu telah selesai? (Ya, sopan santun itu penting bahkan ketikaAnda sudah menikah).

Akui kekurangan Anda dan lihat di mana Anda bisa bekerja sama dan saling mendukung. Jangan jadikan hal ini sebagai perebutan kekuasaan dalam sebuah hubungan. Bagaimanapun, dukungan dan cinta adalah jalan dua arah.

9. Pahami bahasa cintanya

Mungkin saja bagi Anda, dukungan berarti banyak pelukan dan kata-kata penyemangat yang terus menerus. Sementara bagi suami, itu berarti memperhatikan ketika teh favorit Anda hampir habis dan menggantinya, atau memperbaiki sudut layar komputer agar Anda tidak membungkuk. Mungkin, Anda merasa menghadapi suami yang kurang suportif saat sakit karena dia tidak mengirim pesan untuk mengecek keadaan Anda.

Namun, cara dia mengekspresikan perhatian dan dukungannya bisa jadi dengan membawakan Anda sup hangat di tempat tidur atau memastikan Anda telah minum obat. Setiap orang memiliki caranya sendiri untuk menunjukkan dukungan, dan jika bahasa cinta suami Anda berbeda, jangan langsung menganggapnya sebagai suami yang tidak mendukung secara emosional. Luangkan sedikit waktu, pahami caranya menunjukkan dukungan, dan mungkin hanya itu yang perlu Anda lakukan.

Saling mendukung adalah salah satu pilar pernikahan, dan bukan ide yang buruk untuk memintanya. Namun, penting untuk mengintrospeksi diri dan bersikap baik sebelum mengalami kehancuran karena suami Anda yang tidak mendukung secara emosional. Jadi, lakukanlah, bersikaplah baik, cari bantuan jika diperlukan, dan perjelaslah apa yang Anda butuhkan. Dukungan akan datang.