Siete sposati da qualche anno e notate che le cose stanno cambiando: vostro marito non sembra più sostenervi o fare quelle piccole cose che vi rendono la vita più facile. E vi chiedete se avete un marito che non vi sostiene e, in tal caso, come affrontarlo.

Se avete avuto una giornata difficile al lavoro, lui non si preoccupa di fare nulla per la cena. Se uno dei vostri genitori o dei vostri figli non sta bene, fa il minimo indispensabile e lascia a voi lo stress e la fatica. Beh, sembra proprio che abbiate un coniuge che non vi sostiene! Sopportare questo comportamento distante e non coinvolto da parte di colui che dovrebbe essere il vostro partner per la vita, che vi sta accanto in ogni momento.e sottile, può essere estremamente angosciante.

Potrebbe iniziare a pesare sul vostro legame, diventando una fonte di conflitto cronico e facendovi sentire come se foste sposate ma single. Come vivere con un marito che non vi sostiene, vi chiederete. Non è facile, lo capiamo. Ma con un po' di tatto, potete affrontare la situazione in modo efficace. Vi spieghiamo come.

5 segnali di un marito che non ti sostiene

È possibile che vostro marito fosse diverso quando vi siete sposati per la prima volta. Forse le cose sono cambiate e voi non sembrate più essere una priorità per lui. Forse le pressioni della vita professionale e personale hanno messo in ombra il suo lato empatico e solidale che tanto adoravate. O forse ha iniziato a darvi per scontate. Forse vi state chiedendo se vi siete ritrovate con un marito manipolatore. Il marito non è un manipolatore?A prescindere dalle ragioni del suo comportamento, ecco 5 segnali di un marito che non vi sostiene da tenere d'occhio per sapere con certezza con cosa avete a che fare:

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1. Quando il gioco si fa duro, lui è fuori!

Se c'è del lavoro extra in casa, è troppo stanco; se c'è una commissione da fare, è troppo occupato; se qualcuno è malato, si rifiuta di occuparsi di qualsiasi cosa. Quest'ultimo aspetto è particolarmente frustrante, perché non c'è niente di peggio di un marito che non supporta durante la malattia.

Questo non vuol dire che non possa essere stanco o impegnato, ma se questo accade ogni volta, è sicuramente uno dei segni di un marito che non vi sostiene. Non potete più contare sul fatto che lui vi copra le spalle, anzi, più che su di lui, potete contare sulla certezza che non sarà mai presente per voi e per la famiglia quando è davvero importante.

2. Non celebra mai i vostri successi

Immaginate di aver ottenuto una promozione importante al lavoro e di correre a casa per dirlo a vostro marito. Invece di essere felice per voi, lui fa spallucce o addirittura vi dice che non è niente di che. La vostra felicità svanisce e passate la serata da sole, mangiando cibo spazzatura e pensando: "Dio, odio mio marito che non mi sostiene".

Quando vostro marito smette di essere la vostra fonte di forza e il vostro faro di incoraggiamento, questo equivale a un abbandono emotivo in una relazione. Se non vuole condividere i vostri trionfi e le vostre sconfitte.

3. Quando hai bisogno di sfogarti, lui non c'è mai.

Ammettiamolo: uno dei motivi principali per cui ci sposiamo o abbiamo una relazione è che abbiamo una persona con cui sfogarci in modo permanente. Ma vostro marito non c'è. Avete avuto una brutta giornata e volete davvero sfogarvi, ma vostro marito, che non vi sostiene emotivamente, sta giocando al telefono. Nemmeno un "hmm" di cortesia per far finta che vi stia ascoltando.

Oppure dite che state attraversando una fase difficile, fisicamente o emotivamente, ma lui non è lì per offrirvi il conforto di cui avete bisogno per superarla. Amanda si è resa conto di avere a che fare con un marito che non la sosteneva dopo il parto quando lui si è rifiutato di aiutarla con il bambino e l'ha fatta sentire in colpa per il fatto di sentirsi giù e giù di morale, anche se stava combattendo la depressione che segue il parto.

"Faceva sembrare che i miei sbalzi d'umore fossero colpa mia, come se, facendo i capricci, rovinassi in qualche modo la felicità e la pace in casa", ricorda lei. È stato un periodo davvero difficile, che ha messo a dura prova la forza del nostro matrimonio.

4. Ti lascia sempre in sospeso

C'è una funzione di famiglia o una cena con i colleghi e lui non conferma fino all'ultimo minuto. E poi non sempre si presenta. In una relazione paritaria, o in qualsiasi altro rapporto, è cortesia di base far sapere a qualcuno se si viene o se si è in ritardo. Se non è così, avete sicuramente un coniuge che non vi sostiene.

Le sue azioni possono farvi sentire come se le cose che contano per voi non contassero. L'equilibrio di potere nel matrimonio sarà invariabilmente spostato a suo favore se lui non vi appoggia e non si scusa per questo.

5. Non ricambia

Che si tratti di intimità fisica, di affetto o di condividere le faccende domestiche, vostro marito semplicemente non vi ricambia. La maggior parte dei giorni vi sembra di dovervi sobbarcare il matrimonio da sole. Iniziate le conversazioni, l'intimità e fate vaghi progetti per il fine settimana, sperando che lui sia entusiasta. Ma non lo è. E iniziate a chiedervi se vostro marito non vi voglia.

Ma lui non si accorge del vostro umore nero: finisce di lavorare, poi guarda lo sport e parla a malapena con voi o con i bambini. Sì, ecco un altro caso in cui dovete digrignare i denti e mormorare: "Odio mio marito che non mi sostiene!".

Come affrontare un marito che non ci sostiene

E ora che fate? Ve ne andate? Restate e fate funzionare le cose? Continuate a mangiare sacchetti giganti di patatine in un angolo e a brontolare? Come vivere con un marito che non vi sostiene senza che questo abbia ripercussioni sulla vostra salute mentale? La sua mancanza di sostegno è un motivo sufficiente per porre fine a un matrimonio?

Domande come queste possono pesare sulla vostra mente per tutto il tempo, come nuvole scure che si librano all'orizzonte, segnalando un destino imminente. Non temete, vi copriamo le spalle. Non stiamo dicendo che questi consigli trasformeranno il vostro coniuge che non vi sostiene in quegli uomini dei libri di Nicholas Sparks, ma speriamo che vi aiutino a capire vostro marito e ad affrontare meglio la situazione. Ecco 9 modi per affrontare unmarito che non la sostiene.

1. Parlare con il marito che non vi sostiene.

Gina e Mark erano sposati da 3 anni e Gina era incinta di 5 mesi. Il suo problema con Mark poteva essere riassunto in una frase: gravidanza pianificata, ma marito che non la sostiene. In altre parole, Mark voleva dei figli, era così eccitato quando lei era incinta, ma ora si era trasformato in un marito completamente non favorevole durante la gravidanza.

Questo atteggiamento è continuato anche dopo il parto. Gina ha avuto a che fare con un marito che non la sosteneva dopo il parto e la stanchezza di tutto questo ha cominciato a farsi sentire. Si è sentita così frustrata che ha pensato di crescere il bambino da sola e di diventare una madre single di successo.

Era troppo arrabbiata e stanca per avere una conversazione con Mark, quindi si è spenta completamente. Ma alla fine, quando ha cercato di comunicare, si è scoperto che Mark non aveva idea di cosa fare per sostenerla ed era terrorizzato di fare la cosa sbagliata. Sì, avrebbe dovuto assumersi il compito di scoprire, informarsi, ecc. ma il silenzio furioso di Gina lo ha solo allontanato ulteriormente.

Se il marito non vi sostiene emotivamente, non fatelo. Sedetevi e chiedetegli se c'è qualcosa che lo preoccupa, poi cercate di comunicargli la vostra infelicità e ciò di cui avete bisogno. Non trasformate il tutto in un gioco di colpe, siate giusti e cercate di essere gentili.

2. Raccogliere il proprio sistema di supporto

È vero che non possiamo ricevere tutto il sostegno di cui abbiamo bisogno da una sola persona, anche se si tratta della nostra anima gemella. Assicuratevi di avere un gruppo di amici e familiari a cui rivolgervi ogni volta che vi sentite deluse dal vostro coniuge che non vi sostiene. Questo diventa ancora più importante se avete a che fare con un marito che non vi sostiene durante la malattia, quando avete bisogno di un sostegno sia emotivo che logistico per farcela.

Questo non significa che le lasciate libere, ma solo che non scaricate su di loro tutti i vostri bisogni emotivi e poi vi arrabbiate quando non sono in grado di darvi ciò di cui avete bisogno. Ci sono alcuni tipi di sostegno che solo le vostre amiche possono veramente darvi davanti a diversi bicchieri di vino.

Quindi, invece di tenere il broncio con vostro marito, infilatevi il vostro vestito preferito e incontrate le ragazze (bonus: potrete anche lamentarvi del vostro marito che non vi sostiene!) Può essere catartico potersi finalmente sfogare con persone a cui interessa davvero quello che state passando, e sentirsi ascoltate e sostenute.

3. Chiedere un aiuto professionale

Matt e Bill erano sposati da pochi mesi quando Bill si ruppe una caviglia durante un'escursione. Costretto a letto e incapace di fare molto, sperava che Matt sarebbe stato all'altezza della situazione e si sarebbe preso cura di lui. Purtroppo, Matt riusciva a malapena a sbrigare il minimo indispensabile delle faccende domestiche e faceva ben poco per Bill. Peggio ancora, sembrava non pensare di dover fare di più.

Le cose peggiorarono, con Bill che accusava Matt di non preoccuparsi di lui e Matt che diceva che Bill si comportava da bambino. Alla fine, con il loro matrimonio nuovo di zecca appeso a un filo, decisero di chiedere aiuto a un professionista. Un marito che non appoggia durante la malattia è la cosa peggiore, ma nel caso di Matt e Bill la terapia fu utile.

Bill ha ammesso di essere abituato a essere coccolato anche se ha il raffreddore, mentre Matt è cresciuto con una madre single ed era abituato a prendersi cura di se stesso ma non di nessun altro. Un aiuto professionale vi offre uno spazio sicuro per esternare le vostre lamentele e comunicare meglio. E andare nello studio di un terapeuta è (per lo più) meno doloroso che andare da un avvocato divorzista.

4. Lasciategli spazio quando ne ha bisogno

Se il vostro coniuge è abituato a una certa quantità di spazio fisico ed emotivo, è possibile che il matrimonio e tutte le sue aspettative lo abbiano un po' spaventato e messo sulla difensiva. Lo spazio in una relazione è importante, soprattutto se condividete una casa.

Chiedetevi se lo state affollando con continue richieste di supporto. Ha il tempo di elaborare ciò che gli chiedete di fare prima che voi piombiate con la richiesta successiva? Sì, sarebbe bello se tutti i generi entrassero in un matrimonio sapendo esattamente cosa ci si aspetta da loro, ma questo accade raramente.

Lasciategli un po' di spazio per abituarsi alle vostre esigenze e alla vostra routine. Forse, dopo tutto, non si rivelerà un coniuge così poco collaborativo. Questo può essere particolarmente utile se sentite di avere un coniuge poco collaborativo durante il lutto. Forse, la perdita ha avuto un impatto altrettanto profondo su di lui. Le persone elaborano il lutto in modo diverso e dovete concedergli lo spazio necessario per elaborare le sue emozioni in modo che si trovi nella condizione di poterlo fare.headspace per offrirvi il supporto di cui avete bisogno.

5. Mostrare apprezzamento

Tutti amiamo i complimenti, soprattutto quando abbiamo fatto qualcosa per il nostro partner e lui se ne accorge. Se vi state chiedendo come vivere con un marito che non vi sostiene, questa potrebbe essere la risposta per convincerlo a contribuire di più al matrimonio.

Se per una volta vostro marito è riuscito a farvi il caffè giusto, diteglielo. Se era in rosticceria e si ricorda il vostro panino preferito, ringraziatelo con un bel bacio. Quando si ricorda il nome e il compleanno della vostra prozia, ditegli che è il migliore.

Ascoltate, non è necessario preparare biscotti ai nostri mariti per il minimo indispensabile di sostegno, ma l'apprezzamento e l'incoraggiamento sono molto importanti per far sì che vogliano farlo di nuovo. Prestate attenzione ai loro piccoli gesti di sostegno e fateli sentire amati.

6. Coinvolgetelo nelle vostre decisioni

Mary e John hanno avuto due figli. Mentre John non è stato un marito poco collaborativo durante la gravidanza, Mary sentiva che stava perdendo il controllo una volta che i bambini erano un po' più grandi. Un altro esempio di gravidanza pianificata ma di marito poco collaborativo. Ebbene, come si è scoperto, Mary ha preso tutte le decisioni riguardo ai bambini - i loro nomi, i loro vestiti, le loro date di gioco - lasciando a John la sensazione di non avere un vero e proprio ruolo di guida e di controllo.ruolo nella loro educazione.

Una volta che Mary lo ha capito (la comunicazione in una relazione fa miracoli!), le cose sono migliorate. È importante che entrambi i partner si sentano ascoltati e necessari in una relazione. Se chiedete un sostegno, è giusto che il vostro coniuge sia coinvolto nelle decisioni importanti che prendete.

Non è necessario che gli chiediate se dovete indossare il vestito rosso o le scarpe verdi per una serata fuori, ma se si tratta di bambini, casa o routine, merita di essere coinvolto. Renderlo partecipe di ogni aspetto della vostra vita coniugale, piccolo o grande che sia, può essere la chiave per affrontare efficacemente un marito che non vi sostiene e per cambiare le cose in meglio.

7. Capire ciò di cui si ha bisogno rispetto a ciò che si desidera

Immaginate di trovarvi nella vostra caffetteria preferita, di avere fame e di volere un cupcake gigante con il 60% di glassa al formaggio cremoso, ma per sentirvi sazi avete bisogno di un pasto vero e proprio: un panino o una coppa di frutta. Ora applicate la stessa logica a vostro marito, che non vi sostiene. Volete che vi assista mani e piedi, che sia un cuoco gourmet e che ricordi i nomi di tutti e 7 i vostri cugini di secondo grado.

Ma avete bisogno che si ricordi di andare a prendere i bambini a scuola il martedì, che vi faccia un massaggio ai piedi quando avete avuto una giornata difficile e che si presenti puntuale alla cena di compleanno di vostra madre. Non arrabbiatevi con lui perché non è un uomo da romanzo di fantasia di Arlecchino che esaudisce ogni vostro desiderio e legge nel pensiero.

Se vi sta dando il sostegno di cui avete bisogno, se vi sta amando e nutrendo nei modi che sono parte integrante di una relazione, forse per ora va bene così. Può continuare a lavorare sulle sue abilità di chef gourmet, però!

8. Ammettere i propri difetti

Sì, avere a che fare con un marito che non vi sostiene può sembrare un abbandono emotivo in un matrimonio. Ma ricordate, bisogna essere in due per ballare il tango. Per capire come affrontare al meglio questa situazione, dovete guardarvi dentro. Ci dispiace dirvelo, ma non siete perfetti.

E di tanto in tanto è utile farsi un esame di coscienza e vedere se qualcosa di ciò che si sta facendo scatena il comportamento di un marito poco collaborativo. Lo si accusa costantemente di non fare abbastanza? Si alza sempre la voce quando lui non fa abbastanza? Si dice "per favore" e "grazie" quando gli si chiede di fare qualcosa o quando qualcosa viene fatto (sì, le buone maniere contano anche quando si è in ritardo).sei sposato).

Ammettete i vostri difetti e cercate di capire dove potete lavorare insieme e sostenervi a vicenda. Non trasformate la relazione in una lotta di potere. Dopo tutto, il sostegno e l'amore sono strade a doppio senso.

9. Capire il suo linguaggio d'amore

È possibile che per voi il sostegno significhi tante coccole e parole di incoraggiamento costanti, mentre per vostro marito significhi accorgersi quando il vostro tè preferito è quasi finito e sostituirlo, o sistemare l'angolo dello schermo del computer in modo da non stare ingobbiti. Forse avete la sensazione di avere a che fare con un marito che non vi sostiene durante la malattia perché non vi ha mandato un messaggio per sapere come stavate.

Ma il suo modo di esprimere preoccupazione e sostegno potrebbe essere quello di portarvi una zuppa calda a letto o di assicurarsi che abbiate preso le vostre medicine. Ognuno ha i suoi modi di mostrare sostegno, e se il linguaggio d'amore di vostro marito è diverso, non escludetelo come un marito emotivamente non solidale. Prendete un po' di tempo, capite i suoi modi di mostrare sostegno, e forse questo è tutto ciò che dovrete fare.

Il sostegno reciproco è uno dei pilastri del matrimonio e non è mai una cattiva idea chiederne un po'. Ma è importante fare un po' di introspezione ed essere gentili prima di dare in escandescenze con un marito che non vi sostiene emotivamente. Quindi, fate pure: fate le brave, chiedete aiuto se necessario e siate chiare su ciò di cui avete bisogno. Il sostegno arriverà.