"Come rifiutare gentilmente un appuntamento?" A vent'anni questa domanda mi faceva sudare copiosamente. Vedevo un collega che mi guardava con quello sguardo stralunato, e i campanelli iniziavano a suonare nella mia testa. Lui mi chiedeva se potevamo prendere un caffè qualche volta, e il mio cervello entrava in modalità iperattiva, alla ricerca di un modo adatto per dire no a un appuntamento da parte di un collega.

Potreste pensare di non dover nulla, nemmeno la gentilezza, alla persona che vi chiede di uscire, ma a meno che non siate Regina George di Mean Girls Essere gentili è un requisito fondamentale, anche se una persona non vi piace dal punto di vista sentimentale.

7 cose da considerare quando si dice di no a un appuntamento

Sigmund Freud una volta disse: "Le parole hanno un potere magico: possono portare la più grande felicità o la più profonda disperazione". Anche se rifiutare un appuntamento è una risposta onesta e ognuno ha il diritto di esprimere il proprio disinteresse romantico per una persona, dobbiamo considerare l'impatto del nostro rifiuto. Quindi, prima di dire di no a un appuntamento e portarlo alla disperazione, considerate quanto segue:

1. Gli state dedicando tutta la vostra attenzione?

Quando Amy mi ha chiesto di uscire all'università, sono stato colto di sorpresa. Avevo appena saputo di essere stato selezionato per andare all'estero per un anno. Sapevo di non volere una relazione a distanza, in più ero felicissimo della notizia e non riuscivo quasi a prestare attenzione a ciò che Amy diceva. Così ho chiesto un giorno per elaborare i miei sentimenti. Grazie a questo ritardo, quando le ho detto di no, non avevo un grande sorriso sul viso.sarebbe stato altrimenti scellerato.

Ricordate che il linguaggio del corpo gioca un ruolo più importante nella comunicazione rispetto alle parole. Se siete distratti da qualcos'altro, ciò si rifletterà sul vostro linguaggio del corpo. Cercate di concentrarvi su di loro durante il rifiuto. Se necessario, chiedete loro un po' di tempo per riflettere sul giusto approccio. Il rifiuto può provocare in loro tristezza, ansia o addirittura rabbia. Tuttavia, se riuscite a entrare in empatia con loro e a dare loro il giustoattenzione, può aiutarli a riprendersi più velocemente dal rifiuto.

• Suggerite un luogo dove è meno probabile che vi distraiate o che incontriate un conoscente.
• Chiedete loro se vogliono parlare dei loro sentimenti dopo il rifiuto.
• Concentratevi su ciò che dicono e rispondete di conseguenza, invece di usare battute scontate.
• Un mezzo sorriso va bene, ma evitate un lungo sguardo copulativo o altri segnali di attrazione del linguaggio del corpo che potrebbero essere fraintesi.

2. Avete preparato un rifiuto chiaro?

Molte persone non sanno come rifiutare gentilmente un appuntamento. Dicono di sì per apparire educati e poi fingono di avere una gamba rotta per evitare di andare all'appuntamento. Oppure, sono così cattivi con le parole che lasciano l'altra persona traumatizzata. Quindi, pensate in anticipo e scegliete le parole giuste. E trovate la forza di dirle. In questo modo, sarà facile per entrambi.

• Dite di no con gentilezza, ma con fermezza
• Prendete tempo per pensare a ciò che volete dire, ma non pensateci troppo.
• Non andare a un appuntamento solo per essere gentili

3. Avete un rapporto di lavoro?

Nonostante il vostro linguaggio professionale sul posto di lavoro, vi siete trovati in una situazione in cui dovete dire di no a un appuntamento con un collega. Ciò può essere dovuto alle politiche delle risorse umane o semplicemente al fatto che quella persona non vi piace. In entrambi i casi, la dinamica lavorativa potrebbe diventare un po' spiacevole. Ecco quindi cosa fare:

• Dare una motivazione onesta del perché non si vuole uscire con loro
• Non mentite e non rifiutate un appuntamento perché "ho un partner". Questa scusa è abusata. È difficile mantenere la finzione a lungo e può diventare stancante.
• Non mentite sul fatto che non volete uscire con i colleghi e poi uscite con un altro collega: sarebbe la definizione di "imbarazzante".

4. Sono tuoi amici?

Vi state chiedendo come rifiutare gentilmente un appuntamento da un amico senza rovinare la vostra amicizia. How I Met Your Mother Quando Robin chiarisce a Ted che non sta cercando nulla di serio, Ted ha il cuore spezzato ma la prende bene. È importante considerare la frequenza con cui si vede una persona prima di dirle di no. La situazione potrebbe poi diventare imbarazzante, per questo è necessario usare le parole giuste.

• Provate a dirglielo in faccia
• Se ti chiedono di uscire per messaggio, puoi rifiutare un ragazzo in modo educato tramite un messaggio.
• Se il vostro rifiuto viene percepito come disinvolto o umiliante, può compromettere la vostra amicizia. Quindi prendetelo sul serio, anche se è stato proposto per scherzo.

5. Hanno una bassa autostima?

Se volete imparare a dire di no a un appuntamento, dovete sapere questo: quando rifiutate qualcuno che ha una cotta per voi, e se ha una bassa autostima, potrebbe prendere il rifiuto sul personale. Ora, non siete responsabili della psiche di nessuno, ma il vostro rifiuto potrebbe comunque avere un impatto negativo sulla sua mente, facendogli temere di impegnarsi o di chiedere a qualcuno di uscire.

• Non parlate dei loro difetti o svantaggi, se ce ne sono.
• Spiegate che la vostra decisione non riflette la loro desiderabilità, in modo che possano affrontare il rifiuto in modo maturo.
• Complimentarsi con loro per qualcosa (come la loro etica lavorativa o la loro generosità) per rendere più facile la situazione.

6. Stanno attraversando un periodo difficile?

Il mio collega Nick mi ha raccontato di una sua amica il cui padre era morto da poco. Lui sapeva che lei stava soffrendo, ma evitava di mostrare il suo dolore. Qualche giorno dopo lei gli ha chiesto di uscire. Lui ha pensato di dire di sì per pietà, ma si è reso conto che sarebbe stato ingiusto nei suoi confronti. Così le ha detto gentilmente di no, spiegandole che stava passando un brutto momento e che sarebbe stato felice di ascoltarla se avesse voluto parlare. In una situazione del genereSe si esprime il proprio rifiuto in modo chiaro e diretto, si può aggiungere la beffa al danno. Capire cosa si sta passando è una parte importante di come dire no a un appuntamento ma rimanere amici.

• Cercate di essere sensibili mentre li rifiutate
• Chiedete loro se hanno bisogno del vostro aiuto o se vogliono un po' di spazio per affrontare il problema.
• Rispettare i limiti ed evitare di dire qualcosa che potrebbe scatenarli.

7. Li rifiutate perché volete mantenere aperte le vostre opzioni?

Questo può sembrare egoista per alcuni, ma non è il caso di giudicare. L'assicurazione del partner è uno dei segnali che indicano che una persona non è attratta da qualcuno dal punto di vista sessuale/romantico, ma vuole comunque tenerlo con sé. Può capitare che qualcuno vi chieda di uscire, ma per qualche motivo non potete uscire con lui in quel momento. Così decidete di mantenere il vostro rifiuto aperto, nel caso in cui vogliate tornare indietro.Tuttavia, dovete tenere presente che dareste loro la speranza di qualcosa in futuro, e questo non sempre va bene.

• Se volete fare un tentativo in un secondo momento, proponetelo e indicate il motivo del ritardo.
• Non fate troppe promesse su ciò che potete offrire; siate corretti.
• Accettate quello che vogliono in quel momento e non aspettatevi che si interessino a voi in seguito.

25 esempi di come rifiutare educatamente un appuntamento

Rifiutare una persona non significa solo non essere pronti per una relazione o non piacergli, ma è una questione di consenso. Non siete obbligati ad accettare il corteggiamento di qualcuno se non siete interessati. Tuttavia, detto questo, non è una cattiva idea essere rispettosi al riguardo. In alcuni settori, come gli studi legali, uscire con i colleghi o i clienti è spesso disapprovato o addirittura vietato. In queste situazioni,bisogna avere tatto e saper dire di no a un appuntamento.

1. Essere onesti

L'onestà non è la migliore politica per niente. L'onestà è ciò che le donne vogliono dagli uomini e viceversa. Un semplice "no" è meglio delle bugie su come sono fantastici e che avresti detto di sì se non fossi stato sposato/fidanzato/gay/che sta per trasferirsi in Australia/morire di cancro. In secondo luogo, è scoraggiante per le persone chiedere a qualcuno di uscire. Il minimo che puoi fare è dare loro una risposta onesta.

• Siate sinceri al riguardo
• Non mentire sull'orientamento sessuale o sullo stato civile.
• Non dovete scusarvi per il vostro "no", soprattutto se si tratta di uno sconosciuto, ma se si tratta di qualcuno che conoscete, un po' di scuse non guasterebbero.

Esempio 1 - "Sono sicuro che troverai qualcuno che ti apprezzerà, ma io non sono quella persona".

Esempio 2 - "Mi piace uscire con te, ma non ho sentito nessuna vibrazione romantica tra di noi".

Esempio 3 - "Mi dispiace, mi vedo con qualcuno".

Esempio 4 - "Grazie, ma non sono interessato".

Esempio 5 - "Non voglio avere appuntamenti in questo momento, voglio rimanere single per un po'".

2. Essere diretti e non ambigui

Ricordate l'episodio "La finestra ' da How I Met Your Mother Non lasciate ambiguità se non volete che la conversazione proposta-rifiuto si ripeta. Non create dubbi sulla relazione attraverso un rifiuto aperto. Per esempio, se rifiutate un appuntamento perché avete un fidanzato, potrebbe tornare quando sarete di nuovo single.

• Non menate il can per l'aia fornendo spiegazioni prolisse.
• Rifiutate gentilmente un appuntamento da un amico dicendogli che lo stimate solo come amico.
• Utilizzate un rifiuto aperto solo se volete mantenere aperte le vostre opzioni.

Esempio 6 - "Non sei la persona che sto cercando".

Esempio 7 - "Non posso impegnarmi in una relazione monogama".

Esempio 8 - "Non credo che funzionerà tra noi, siamo persone completamente diverse".

Esempio 9 - "Penso che abbiamo una grande amicizia e temo che rovineremmo quello che abbiamo se iniziassimo a frequentarci".

Esempio 10 - "In questo momento sto con qualcuno, ma se non lo fossi, chi lo sa, forse saremmo già stati insieme".

3. Rifiutate qualcuno senza ferirlo: evidenziate le sue buone qualità.

Sottolineare i loro punti di forza è un modo eccellente per attenuare il colpo del rifiuto. In pratica, basatevi sul vecchio cliché: "Non sei tu, sono io". La prossima volta che rifiutate qualcuno che ha una cotta per voi, ditegli che è una persona fantastica e che si adatterà perfettamente a qualcun altro, ma non a voi.

• Lodateli per le loro qualità
• Dite loro perché non siete l'ideale per loro, come se apparteneste ai segni zodiacali più freddi e privi di emozioni.
• Cercate di immedesimarvi in loro

Esempio 11 - "Sei una persona fantastica e mi piaci, ma non in modo romantico o sessuale".

Esempio 12 - "Ad essere sincero, sono lusingato che tu pensi a me in questo modo, ma non posso ricambiare i tuoi sentimenti. E non voglio tenerti appesa alla speranza che un giorno io possa provare questi sentimenti per te".

Esempio 13 - "Mi dispiace, ma mi sto riprendendo da qualcosa e non sono in un punto della mia vita in cui posso uscire con qualcuno".

Esempio 14 - "Non so come dire di no a un appuntamento con te, ma ci sono troppe cose nella mia vita e non credo di poterti dare l'attenzione che meriti".

Esempio 15 - "Sono stato nei tuoi panni, so come ci si sente al rifiuto, ma mi dispiace, non posso affrontare qualcosa per cui non sono pronto".

4. Dite loro perché non funziona.

Se si tratta di una persona che vi ha salutato una volta al bar, non c'è problema a essere concisi con lei, ma se la vedete spesso, come un vicino di casa o un collega, è importante che la deludiate con gentilezza, perché potrebbe influenzare le vostre dinamiche. Questo vale anche quando volete rifiutare gentilmente un appuntamento dopo averlo accettato.

• Evidenziate che volete cose diverse e che nessuno dei due deve scendere a compromessi su questo punto
• Siate onesti, soprattutto se pensate che stiano cercando un ripiego o che abbiano bisogno di una relazione come scusa per sfuggire a ciò che stanno affrontando.
• Offrite aiuto se pensate che ne abbiano bisogno

Esempio 16 - "Sto cercando qualcosa di serio in questo momento, e so che tu non vuoi impegnarti, quindi lasciamo perdere".

Esempio 17 - "Mi sto ancora riprendendo dalla mia precedente relazione, non sono pronto per una nuova".

Esempio 18 - "Voglio concentrarmi sulla mia carriera e non sono sicuro di poter dedicare la stessa attenzione a una relazione".

Esempio 19 - "Non credo che tu mi voglia quanto vuoi avere una relazione, e non voglio essere un pegno per qualcosa che non sono".

Esempio 20 - "In questo momento hai a che fare con emozioni intense e non credo che una relazione sia una risposta a tutto questo: vuoi parlarne?".

5. Siate fermi

Sebbene siate consapevoli di essere gentili pur rifiutando, non mettete loro davanti a voi stessi per il gusto di essere educati. Potreste andare nel panico e pensare: "Mi ama? Come posso dire di no a qualcuno che mi ama così tanto?" Ma gli utenti di Reddit hanno condiviso che il rimpianto di essere usciti con qualcuno per educazione è spesso maggiore del rimpianto di avergli detto di no.

• Non lasciateli in sospeso, confessate senza perdere tempo
• Comunicare che siete la vostra priorità e che non scenderete a compromessi sulle vostre esigenze.
• Non c'è niente di male a respingere gentilmente un ragazzo via SMS se si prevede un confronto.

Esempio 21 - "Sto attraversando un periodo difficile, non credo di poter gestire una relazione in questo momento".

Esempio 22 - "Ho già una relazione con un'altra persona, non dovresti aspettarmi".

Esempio 23 - "Non sei quello che sto cercando".

Esempio 24 - "Non voglio avere una relazione a distanza".

Esempio 25 - "Grazie, ma il romanticismo non è in cima alla lista delle mie priorità in questo momento".

Puntatori di chiave

• Siate onesti, diretti e inequivocabili quando dite di no a un appuntamento.
• Spiegare perché non funziona
• Siate empatici, ma date la priorità a voi stessi prima che agli altri.

Può sembrare crudele rifiutare le persone a cui piaci, ma non è una riflessione su di te o su di loro. Le ricerche suggeriscono che raramente le persone si pentono di essere state rifiutate. Non è che stai impedendo a qualcuno di ottenere grandi ricchezze o la pace nel mondo. Le persone sviluppano un'attrazione per gli altri, si innamorano di loro e li superano in continuazione. Non è detto che tutto vada bene tra due persone.La prossima volta che non volete uscire con qualcuno, ora sapete come dire di no a un appuntamento.