"Как учтиво да откажа среща?" В двайсетте си години този въпрос ме караше да се потя обилно. Виждах как някой колега ме гледа с онзи звезден поглед и в главата ми започваха да звънят камбанки. Той питаше дали не бихме могли да изпием по някое кафе и мозъкът ми преминаваше в хиперактивен режим, търсейки подходящ начин да откажа среща на колега.

Може би си мислите, че не дължите нищо, дори доброта, на човека, който ви кани на среща. Но освен ако не сте Реджина Джордж от Средни момичета , бихте искали да отхвърлите някого, без да нараните чувствата му. Да бъдеш мил е основно изискване, дори и да не харесваш някого романтично.

7 неща, които да вземете предвид, когато казвате "не" на среща

Зигмунд Фройд веднъж е казал: "Думите имат магическа сила. Те могат да донесат или най-голямото щастие, или най-дълбокото отчаяние." Въпреки че отказът от среща е честен отговор и всеки има право да изрази романтичния си незаинтересованост към даден човек, трябва да обмислим въздействието на отказа си. Затова, преди да откажете на някоя среща и да я доведете до неизбежно отчаяние, помислете за следното:

1. Отделяте ли им цялото си внимание?

Когато Ейми ме покани на среща в университета, бях изненадан. Току-що бях научил, че са ме избрали да замина за чужбина за една година. Знаех, че не искам връзка от разстояние, а освен това бях превъзбуден от новината и почти не можех да обърна внимание на това, което Ейми каза. Затова помолих за един ден, за да преработя чувствата си. Благодарение на това забавяне, когато ѝ отказах, нямах широка усмивка на лицето си.в противен случай щеше да е злодей.

Не забравяйте, че езикът на тялото ви играе по-голяма роля в комуникацията, отколкото думите ви. Ако сте разсеяни от нещо друго, това ще се отрази на езика на тялото ви. Опитайте се да се съсредоточите върху тях по време на отхвърлянето. Ако е необходимо, помолете ги за известно време, за да помислят за правилния подход. Отхвърлянето може да им донесе тъга, тревога или дори гняв. Ако обаче можете да им съчувствате и да им дадете правилниявнимание, това може да им помогне да се възстановят по-бързо от отхвърлянето.

• Предложете място, където има най-малка вероятност да се разсеете или да срещнете познат.
• Попитайте ги дали искат да говорят за чувствата си след отхвърлянето.
• Съсредоточете се върху това, което казват, и отговорете съответно, вместо да използвате клиширани реплики.
• Полагането на половин усмивка е добре, но избягвайте дълъг копулативен поглед или други знаци на езика на тялото, които могат да бъдат разбрани погрешно.

2. Подготвили ли сте ясен отказ?

Много хора не знаят как учтиво да откажат среща. Казват "да", за да изглеждат учтиви, а след това се преструват на счупен крак, за да не отидат на среща. Или пък толкова зле боравят с думите, че оставят другия човек травмиран. Затова помислете предварително и изберете правилните думи. И съберете сили да ги кажете. Така ще е лесно и за двама ви.

• Кажете "не" учтиво, но твърдо
• Отделете време да обмислите какво искате да кажете, но не го обмисляйте прекалено.
• Не отивайте на среща само за да бъдете любезни

3. Имате ли взаимоотношения на работното място?

Въпреки професионалния си език на работното място, сте попаднали в ситуация, в която трябва да откажете среща с колега. Това може да се дължи или на правилата за управление на човешките ресурси, или на факта, че просто не харесвате този човек. И в двата случая това може да направи работната динамика малко неприятна. Ето какво трябва да направите:

• Посочете честни причини, поради които няма да се срещате с тях
• Не лъжете и не отказвайте среща, защото "имам партньор". Това извинение се използва прекалено често. Трудно е да се поддържа преструвката дълго време и може да стане уморително.
• Не лъжете, че не искате да се срещате с колеги, а след това отидете на среща с друг колега. Това е определението за неловкост.

4. Ваш приятел ли са?

Чудите се как учтиво да откажете среща на приятел, без да развалите приятелството си. Как се запознах с майка ви даде няколко чудесни урока за това как да кажем "не" на среща, но да останем приятели. Когато Робин дава ясно да се разбере с Тед, че не търси нищо сериозно, Тед е съкрушен, но го приема добре. Важно е да обмислите колко често се виждате с даден човек, преди да му кажете "не". След това може да стане неловко, затова трябва да използвате правилните думи.

• Опитайте се да им го кажете в очите
• Ако ви поканят на среща чрез текст, можете да отхвърлите учтиво даден човек чрез текст.
• Това може да се отрази на приятелството ви, ако отхвърлянето ви изглежда несериозно или унизително.Затова го приемете сериозно, дори да е било предложено на шега.

5. Имат ли ниско самочувствие?

Трябва да знаете това, ако искате да се научите как да отказвате на среща. Когато отхвърлите някого, който е влюбен във вас, и ако той има ниско самочувствие, може да приеме отказа лично. Сега вие не сте отговорни за психиката на никого, но вашият отказ все пак може да окаже отрицателно въздействие върху съзнанието му. Той може да го накара да се страхува от обвързване или изобщо да се страхува да покани някого на среща.

• Не изтъквайте техните недостатъци, ако има такива.
• Обяснете, че решението ви не е отражение на тяхната привлекателност, за да могат да се справят с отхвърлянето по зрял начин.
• Похвалите ги за нещо (например за работната им етика или за щедростта им), за да ги улесните.

6. Преживяват ли те много?

Моят колега Ник ми разказа за своя приятелка, чийто баща наскоро бил починал. Той знаел, че тя страда, но избягвала да показва болката си. Няколко дни по-късно тя го поканила на среща. Той си помислил да каже "да" от съжаление, но осъзнал, че това би било несправедливо спрямо нея. Затова деликатно ѝ отказал, като същевременно ѝ обяснил, че преживява много и ще се радва да я изслуша, ако иска да поговори. В такъвсценарий, ако изразите отхвърлянето си ясно и рязко, това може да добави обида към обидата. Разбирането на това, през което преминава човек, е важна част от това как да откажете среща, но да останете приятели.

• Опитайте се да бъдете чувствителни, докато ги отхвърляте
• Попитайте ги дали се нуждаят от вашата помощ или искат да се оттеглят, за да се справят с проблема.
• Уважавайте границите и избягвайте да казвате нещо, което може да ги предизвика.

7. Отхвърляте ли ги, защото искате да запазите възможностите си отворени?

Това може да звучи егоистично за някои, но тук няма присъди. Застраховането на партньора е един от признаците, че човек не е привлечен от някого сексуално/романтично, но все пак иска да го задържи наоколо. Може да се окаже, че сте поканени на среща от някой, когото харесвате, но по някаква причина не можете да се срещате с него в този конкретен момент. Затова решавате да оставите отказа си отворен, в случай че искате да се върнетена тях. Трябва обаче да имате предвид, че ще им дадете надежда за нещо в бъдеще, а това не винаги се отразява добре.

• Ако искате да опитате по-късно, предложете го и посочете причината за забавянето.
• Не обещавайте прекалено много за това, което можете да постигнете; бъдете коректни
• Приемете всичко, което те искат в този момент, и не очаквайте да се интересуват от вас по-късно.

25 примера за това как учтиво да откажете среща

Отхвърлянето на някого не е свързано само с това, че не сте готови за връзка или не харесвате някого, а е въпрос на съгласие. Не е задължително да приемате ухажването на някого, ако не се интересувате от него. Въпреки това, не е лоша идея да се отнасяте с уважение към него. В някои браншове, като например юридическите кантори, запознанствата с колеги или клиенти често са неодобрявани или направо забранени. В такива ситуациичовек трябва да бъде тактичен и да знае как да откаже среща.

1. Бъдете честни

Честността не е най-добрата политика за нищо. Честността е това, което жените искат от мъжете и обратно. Простото "не" е по-добро от лъжите за това колко са невероятни и че щяхте да кажете "да", ако не бяхте женени/ангажирани/гейове/ще се преместите в Австралия/ще умрете от рак. Второ, за хората е обезсърчително да поканят някого на среща. Най-малкото, което можете да направите, е да им дадете честен отговор.

• Бъдете откровени за това
• Не лъжете за сексуалната си ориентация или семейното си положение
• Не е нужно да се извинявате за своето "не", особено ако става дума за непознат. Но ако става дума за човек, когото познавате, едно извинение няма да навреди.

Пример 1 - "Страхотен си. Но не изпитвам същите чувства към теб. Сигурна съм, че ще намериш някой, който ще те цени, но аз не съм този човек"

Пример 2 - "Харесва ми да излизам с теб, но не усетих романтична атмосфера между нас"

Пример 3 - "Съжалявам, срещам се с някого"

Пример 4 - "Благодаря, но не ме интересува"

Пример 5 - "Просто не искам да се занимавам със запознанства в момента. Искам да остана свободен за известно време"

2. Бъдете директни и недвусмислени

Помните ли епизода "Прозорецът"? ' от Как се запознах с майка ви ? Не оставяйте двусмислици, ако не искате разговорът за предложението-отказ да се повтори. Не създавайте съмнения за връзка чрез отворен отказ. Например, ако откажете среща, защото имате гадже, той може да се върне, когато отново сте свободни.

• Не обикаляйте около темата и не давайте пространни обяснения
• учтиво откажете среща с приятел, като му кажете, че го цените само като приятел.
• Използвайте отворен отказ само ако искате да запазите възможностите си отворени

Пример 6 - "Вие не сте човекът, когото търся"

Пример 7 - "Не мога да се ангажирам с моногамна връзка"

Пример 8 - "Не мисля, че между нас ще се получи. Ние сме напълно различни хора"

Пример 9 - "Мисля, че имаме страхотно приятелство, и се страхувам, че ще разрушим това, което имаме, ако започнем да се срещаме един с друг"

Пример 10 - "В момента съм с някого, но ако не бях, кой знае, може би вече щяхме да сме заедно."

3. Отхвърлете някого, без да нараните чувствата му - подчертайте добрите му качества

Подчертаването на силните им страни е отличен начин да смекчите удара от отхвърлянето. В общи линии се опирайте на старото клише: "Не става въпрос за теб, а за мен." Следващия път, когато отхвърлите някого, който е влюбен във вас, му кажете, че е страхотен човек и ще си пасне идеално с някой друг, но не и с вас.

• Похвалете ги за техните качества
• Кажете им защо не сте идеален за тях, като че ли принадлежите към най-неемоционалните и студени зодиакални знаци.
• Опитайте се да им съчувствате

Пример 11 - "Ти си невероятен човек. И аз те харесвам, но не по романтичен или сексуален начин"

Пример 12 - "Честно казано, поласкан съм, че мислиш за мен така, но не мога да отвърна на чувствата ти. И не искам да те карам да се държиш с надеждата, че някой ден ще доловя тези чувства към теб"

Пример 13 - "Съжалявам, но се възстановявам от нещо и не съм в състояние да се срещам с никого"

Пример 14 - "Не знам как да откажа среща с теб, но в живота ми се случват твърде много неща. Не мисля, че мога да ти осигуря вниманието, което заслужаваш."

Пример 15 - "Бил съм на ваше място. Знам какво е чувството на отхвърляне, но съжалявам, не мога да преживея нещо, за което не съм готов."

4. Кажете им защо няма да работи

Ако става въпрос за човек, който ви е казал "здрасти" веднъж в бара, няма проблем да бъдете лаконични с него. Но когато виждате някого често, например съсед или колега, е важно да го разкажете любезно, тъй като това може да се отрази на динамиката ви. Това важи и за случаите, когато искате учтиво да откажете среща, след като сте я приели.

• Подчертайте, че искате различни неща и че никой от вас не трябва да прави компромис с тях.
• Бъдете честни, особено ако смятате, че те търсят отскок или че връзката им е повод да избягат от това, с което се занимават.
• Предложете помощ, ако смятате, че имат нужда от нея.

Пример 16 - "В момента търся нещо сериозно и знам, че не искаш да се обвързваш, така че нека оставим това настрана"

Пример 17 - "Все още се възстановявам от предишната си връзка. Не съм готов за нова"

Пример 18 - "Искам да се съсредоточа върху кариерата си и не съм сигурен дали мога да отделя същото внимание на една връзка"

Пример 19 - "Не мисля, че ме искаш толкова, колкото искаш да имаш връзка. А аз не искам да бъда символ на нещо, което не съм"

Пример 20 - "В момента се справяш със силни емоции и не мисля, че връзката е отговор на това. Искаш ли да поговорим за това?"

5. Бъдете твърди

Макар да сте наясно, че трябва да сте любезни, докато ги отхвърляте, не ги поставяйте пред себе си в името на това да сте учтиви. Може да изпаднете в паника и да си помислите: "Обича ли ме? Как мога да откажа на някого, който ме обича толкова много?" Но потребителите на Reddit споделят, че съжалението за това, че сте излезли с някого от учтивост, често е по-голямо от съжалението, че сте му отказали.

• Не ги оставяйте да висят, излезте наяве, без да губите време
• Съобщавайте, че вие сте най-големият ви приоритет и няма да правите компромиси с вашите нужди.
• Добре е да отхвърлите учтиво даден човек чрез текст, ако очаквате конфронтация

Пример 21 - "Преживявам много, не мисля, че мога да се справя с връзка в момента"

Пример 22 - "Вече имам връзка с друг човек. Не трябва да ме чакаш"

Пример 23 - "Ти не си това, което търся"

Пример 24 - "Не искам да имам връзка от разстояние"

Пример 25 - "Благодаря, но в момента романтиката не е на първо място в списъка ми с приоритети"

Ключови указатели

• Бъдете честни, директни и недвусмислени, когато казвате "не" на среща
• Обяснете защо няма да работи
• Бъдете съпричастни, но давайте приоритет на себе си пред другите

Може да звучи жестоко да отхвърляте хора, които ви харесват. Това обаче не е отражение на вас или дори на тях. Проучванията показват, че хората рядко съжаляват за това, че са били отхвърлени. Не е като да пречите на някого да получи голямо богатство или световен мир. Хората развиват привличане към другите, влюбват се в тях и ги преодоляват през цялото време. Не е вероятно всичко да се получи между двамахора. за предпочитане е да се подаде чист отрязък, отколкото тъп и да се остави да гнояса като рана. Така че следващия път, когато не искате да излизате с някого, вече знаете как да откажете среща.