"किसी तारीख को विनम्रता से कैसे अस्वीकार करें?" मेरे बिसवां दशा में, इस सवाल ने मुझे बहुत पसीना बहाया था। मैं एक सहकर्मी को उस भूरी-सी नज़र से देख रहा था, और मेरे सिर में घंटियाँ बजने लगीं। वह पूछते थे कि क्या हम किसी समय कॉफी ले सकते हैं, और मेरा दिमाग एक अतिसक्रिय मोड में चला जाएगा, एक सहकर्मी से डेट के लिए ना कहने का उपयुक्त तरीका ढूंढ रहा होगा।

आप सोच सकते हैं कि जो व्यक्ति आपसे बाहर जाने के लिए कह रहा है, उस पर आप दया भी नहीं कर सकते हैं। लेकिन जब तक आप मीन गर्ल्स की रेजिना जॉर्ज नहीं हैं, आप किसी की भावनाओं को ठेस पहुंचाए बिना उसे अस्वीकार करना चाहेंगी। अच्छा होना एक बुनियादी आवश्यकता है, भले ही आप किसी को रोमांटिक रूप से पसंद न करते हों।

डेट को ना कहते समय विचार करने वाली 7 बातें

सिगमंड फ्रायड ने एक बार कहा था, “शब्दों में जादुई शक्ति होती है। वे या तो सबसे बड़ी खुशी ला सकते हैं या सबसे गहरी निराशा।” भले ही एक तिथि को अस्वीकार करना एक ईमानदार प्रतिक्रिया है और हर किसी को किसी व्यक्ति में अपनी रोमांटिक अरुचि व्यक्त करने का अधिकार है, हमें अपने इनकार के प्रभाव पर विचार करने की आवश्यकता है। तो इससे पहले कि आप किसी तारीख को ना कहें और उन्हें आसन्न निराशा लाएं, निम्नलिखित पर विचार करें:

1. क्या आप उन्हें अपना पूरा ध्यान दे रहे हैं?

जब एमी ने मुझसे यूनिवर्सिटी में घूमने के लिए कहा, तो मैं दंग रह गया। मुझे अभी पता चला था कि मुझे एक साल के लिए विदेश जाने के लिए चुना गया है। मुझे पता था कि मैं एक लंबी दूरी का रिश्ता नहीं चाहता, साथ ही मैं इस खबर से बहुत खुश था और मुश्किल से ध्यान दे पा रहा थामुझे प्या? मैं किसी ऐसे व्यक्ति को कैसे मना कर सकता हूं जो मुझसे बहुत प्यार करता है?” लेकिन Reddit उपयोगकर्ताओं ने साझा किया कि शिष्टता से किसी के साथ बाहर जाने का अफसोस अक्सर उसे ना कहने के अफसोस से अधिक होता है। आप अपनी सबसे बड़ी प्राथमिकता हैं और अपनी आवश्यकताओं से समझौता नहीं करेंगे

उदाहरण 21 - "मैं बहुत कुछ झेल रहा हूं, मुझे नहीं लगता कि मैं अभी किसी रिश्ते को संभाल सकता हूं"

उदाहरण 22 - "मैं पहले से ही किसी के साथ रिश्ते में हूं अन्यथा। आपको मेरा इंतजार नहीं करना चाहिए"

उदाहरण 23 - "मैं वह नहीं हूं जिसकी मुझे तलाश है"

उदाहरण 24 - "मैं नहीं चाहता एक लंबी दूरी के रिश्ते में होना"

उदाहरण 25 - "धन्यवाद, लेकिन रोमांस अभी मेरी प्राथमिकताओं की सूची में सबसे ऊपर नहीं है"

मुख्य संकेत

• किसी तारीख को मना करते समय ईमानदार, प्रत्यक्ष और स्पष्ट रहें
• समझाएं कि यह क्यों काम नहीं करेगा
• सहानुभूतिपूर्ण रहें लेकिन दूसरों के सामने खुद को प्राथमिकता दें
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आपको पसंद करने वाले लोगों को अस्वीकार करना क्रूर लग सकता है। हालाँकि, यह आपके या उस मामले के लिए भी उनका प्रतिबिंब नहीं है। शोध बताते हैं कि लोगों को शायद ही कभी अस्वीकृत होने का पछतावा होता है। ऐसा नहीं है कि आप किसी को बहुत धन या विश्व शांति प्राप्त करने से रोक रहे हैं। लोग दूसरों के लिए आकर्षण विकसित करते हैं, उनके लिए गिरते हैं और प्राप्त करते हैंउन पर हर समय। दो लोगों के बीच सब कुछ क्लिक होने की संभावना नहीं है। एक कुंद कट के बजाय एक साफ कट परोसना बेहतर है और इसे घाव की तरह खराब होने दें। तो अगली बार जब आप किसी के साथ बाहर नहीं जाना चाहते हैं, तो अब आप जानते हैं कि डेट को कैसे ना कहना है।

याद रखें कि आपकी बॉडी लैंग्वेज आपके शब्दों की तुलना में संचार में अधिक भूमिका निभाती है। यदि आप किसी और चीज से विचलित होते हैं, तो यह आपके हाव-भाव में परिलक्षित होगा। अस्वीकृति के दौरान उन पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। जरूरत पड़ने पर उनसे सही दृष्टिकोण के बारे में सोचने के लिए कुछ समय मांगें। अस्वीकृति उन्हें उदासी, चिंता, या यहाँ तक कि क्रोध भी ला सकती है। हालाँकि, यदि आप उनके साथ सहानुभूति रख सकते हैं और उन्हें सही ध्यान दे सकते हैं, तो यह उन्हें अस्वीकृति से तेज़ी से उबरने में मदद कर सकता है।

• ऐसी जगह का सुझाव दें जहां आपके विचलित होने या किसी परिचित से मिलने की संभावना कम से कम हो
• उनसे पूछें कि क्या अस्वीकृति के बाद वे अपनी भावनाओं के बारे में बात करना चाहते हैं
• उनकी बातों पर ध्यान दें और घिसी-पिटी पंक्तियों का उपयोग करने के बजाय उसी के अनुसार प्रतिक्रिया दें
• आधी मुस्कान देना ठीक है लेकिन एक लंबी मैथुन संबंधी दृष्टि या आकर्षण के अन्य हावभाव के संकेतों से बचें जिन्हें गलत समझा जा सकता है

2. क्या आपने स्पष्ट अस्वीकृति तैयार की है?

बहुत से लोग नहीं जानते कि किसी तारीख को विनम्रता से कैसे अस्वीकार किया जाए। वे विनम्र दिखने के लिए हां कहते हैं, और फिर डेट पर जाने से बचने के लिए पैर टूटने का नाटक करते हैं। या, वे शब्दों से इतने बुरे हैं कि वे दूसरे व्यक्ति को आघात पहुँचाते हैं। इसलिए सोच समझकर सही शब्दों का चयन करें। और मस्टरउन्हें कहने की ताकत। इस तरह, आप दोनों के लिए यह आसान है।

• नहीं, विनम्रता से, लेकिन दृढ़ता से कहें
• समय निकाल कर सोचें कि आप क्या कहना चाहते हैं, लेकिन ज्यादा न सोचें
• सिर्फ अच्छा दिखने के लिए डेट पर न जाएं
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3. क्या आपका वर्कप्लेस रिलेशनशिप है?

कार्यस्थल पर आपकी पेशेवर बॉडी लैंग्वेज के बावजूद, आप ऐसी स्थिति में आ गए हैं, जहां आपको एक सहकर्मी से डेट के लिए ना कहना पड़ता है। यह या तो आपकी मानव संसाधन नीतियों के कारण हो सकता है या क्योंकि आप उस व्यक्ति को पसंद नहीं करते हैं। किसी भी मामले में, यह कार्य को थोड़ा असुविधाजनक बना सकता है। इसलिए, यहां बताया गया है कि आप क्या करते हैं:

• आप उन्हें डेट क्यों नहीं करेंगे, इसके लिए ईमानदार कारण बताएं
• झूठ न बोलें और डेट करने से इनकार न करें क्योंकि "मेरा पार्टनर है"। इस बहाने का अत्यधिक उपयोग किया जाता है। ढोंग को लंबे समय तक बनाए रखना मुश्किल है और यह थका देने वाला हो सकता है
• सहकर्मियों को डेट नहीं करने के बारे में झूठ न बोलें और फिर किसी अन्य सहकर्मी के साथ डेट पर चले जाएं। यही अजीब की परिभाषा होगी

4. क्या वे आपके दोस्त हैं?

आप सोच रहे हैं कि अपनी दोस्ती को बर्बाद किए बिना किसी दोस्त से मिलने के लिए विनम्रता से कैसे मना करें। हाउ आई मेट योर मदर ने डेट को ना कहने पर दोस्त बने रहने के बारे में कुछ बेहतरीन सीख दी। जब रॉबिन ने टेड को यह स्पष्ट कर दिया कि वह किसी गंभीर चीज की तलाश में नहीं है, तो टेड का दिल टूट गया, लेकिन उसने इसे अच्छी तरह से लिया। यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति को ना कहने से पहले आप उसे कितनी बार देखते हैं। यह अटपटा लग सकता हैबाद में, यही कारण है कि आपको सही शब्दों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

• इसे उनके सामने कहने की कोशिश करें
• अगर वे आपसे टेक्स्ट के जरिए पूछते हैं, तो आप टेक्स्ट पर किसी लड़के को विनम्रता से अस्वीकार कर सकते हैं
• अगर आपकी अस्वीकृति सामने आती है तो यह आपकी दोस्ती को प्रभावित कर सकता है बेपरवाह या अपमानजनक। तो इसे गंभीरता से लें, भले ही यह मजाक के रूप में सुझाया गया हो

5. क्या उनका आत्म-सम्मान कम है?

अगर आप डेट को ना कहना सीखना चाहते हैं तो आपको यह जानने की जरूरत है। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को अस्वीकार करते हैं जो आप पर क्रश है, और यदि उनका आत्म-सम्मान कम है, तो वे अस्वीकृति को व्यक्तिगत रूप से ले सकते हैं। अब आप किसी के मानस के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं, लेकिन आपकी अस्वीकृति का उनके मन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यह उन्हें प्रतिबद्धता से डर सकता है, या किसी से पूछने से डर सकता है।

• उनकी कमियों या कमियों के बारे में बात न करें, यदि कोई हो
• समझाएं कि आपका निर्णय उनकी वांछनीयता का प्रतिबिंब नहीं है, इसलिए वे परिपक्व तरीके से अस्वीकृति से निपट सकते हैं
• तारीफ इसे आसान बनाने के लिए उन्हें किसी चीज़ पर (जैसे उनके काम की नैतिकता या उनकी उदारता)

6. क्या वे बहुत कुछ कर रहे हैं?

मेरे सहयोगी निक ने मुझे अपने दोस्त के बारे में बताया जिसके पिता का हाल ही में निधन हो गया था। वह जानता था कि उसे दर्द हो रहा है, लेकिन वह अपना दर्द दिखाने से बचती रही। कुछ दिनों बाद, उसने उससे पूछा। उसने दया से हाँ कहने के बारे में सोचा लेकिन महसूस किया कि यह उसके साथ अन्याय होगा। तो उसने धीरे से उसे समझाते हुए ना कह दियाकि वह बहुत कुछ सह रही थी, और अगर वह बात करना चाहती है तो उसे सुनकर खुशी होगी। ऐसे परिदृश्य में, यदि आप स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से अपनी अस्वीकृति व्यक्त करते हैं, तो यह चोट के अपमान को जोड़ सकता है। यह समझना कि कोई किस दौर से गुजर रहा है, यह जानने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है कि कैसे डेट को ना कहें लेकिन दोस्त बने रहें।

• उन्हें अस्वीकार करते हुए संवेदनशील होने की कोशिश करें
• उनसे पूछें कि क्या उन्हें आपकी मदद की ज़रूरत है या यदि वे कुछ जगह चाहते हैं इससे निपटें
• सीमाओं का सम्मान करें और ऐसा कुछ भी कहने से बचें जो उन्हें ट्रिगर कर सकता है

7. क्या आप उन्हें अस्वीकार कर रहे हैं क्योंकि आप अपने विकल्प खुले रखना चाहते हैं?

यह कुछ लोगों को स्वार्थी लग सकता है, लेकिन यहां कोई निर्णय नहीं है। साथी बीमा उन संकेतों में से एक है जो एक व्यक्ति यौन/रोमांटिक रूप से किसी के प्रति आकर्षित नहीं होता है, लेकिन फिर भी उन्हें अपने आसपास रखना चाहता है। हो सकता है कि आपको कोई ऐसा व्यक्ति पूछे जो आपको पसंद हो, लेकिन किसी कारण से, आप उन्हें उस विशेष समय पर डेट नहीं कर सकते। इसलिए यदि आप उनके पास वापस जाना चाहते हैं तो आप अपनी अस्वीकृति को खुला रखने का निर्णय लेते हैं। हालाँकि, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि आप उन्हें भविष्य में किसी चीज़ के लिए आशा दे रहे होंगे, और यह हमेशा अच्छा नहीं होता।

• यदि आप इसे बाद में आज़माना चाहते हैं, तो सुझाव दें इसे, और देरी का कारण बताएं
• आप क्या कर सकते हैं, इस पर अधिक वादा न करें; निष्पक्ष रहें
• उस समय वे जो चाहें स्वीकार करें और बाद में उनसे आप में रुचि लेने की अपेक्षा न करें

इसके 25 उदाहरणकिसी तारीख को विनम्रतापूर्वक कैसे अस्वीकार करें

किसी को अस्वीकार करना केवल रिश्ते के लिए तैयार नहीं होना या किसी को पसंद नहीं करना नहीं है, यह सहमति का विषय है। यदि आप रुचि नहीं रखते हैं तो आपको किसी के प्रेमालाप को स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, ऐसा कहने के बाद, इसके बारे में सम्मान करना कोई बुरा विचार नहीं है। कुछ उद्योगों में, कानूनी फर्मों की तरह, सहकर्मियों या ग्राहकों के साथ डेटिंग करना अक्सर गलत या सर्वथा वर्जित होता है। ऐसी स्थितियों में, व्यक्ति को व्यवहारकुशल होना चाहिए और यह जानना चाहिए कि डेट को कैसे मना करें।

1. ईमानदार रहें

ईमानदारी बेकार की सबसे अच्छी नीति नहीं है। ईमानदारी वह है जो महिलाएं पुरुषों से चाहती हैं और इसके विपरीत। एक साधारण 'नहीं' झूठ से बेहतर है कि वे कैसे अद्भुत हैं और आपने हाँ कहा होता यदि आप विवाहित नहीं होते/सगाई/समलैंगिक/ऑस्ट्रेलिया जाने वाले/कैंसर से मरने वाले नहीं होते। दूसरे, लोगों के लिए किसी को बाहर बुलाना कठिन होता है। कम से कम आप उन्हें एक ईमानदार जवाब दे सकते हैं।

• इसके बारे में स्पष्ट रहें
• यौन रुझान या वैवाहिक स्थिति के बारे में झूठ न बोलें
• आपको अपने 'नहीं' के लिए माफी माँगने की ज़रूरत नहीं है , खासकर अगर यह एक अजनबी है। लेकिन अगर यह कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप जानते हैं, तो खेद नहीं होगा

उदाहरण 1 - "आप महान हैं। लेकिन मुझे आपके लिए ऐसा नहीं लगता। मुझे यकीन है कि आपको कोई ऐसा मिलेगा जो आपको संजोएगा, लेकिन मैं वह व्यक्ति नहीं हूं”

उदाहरण 2 - “मुझे आपके साथ घूमना पसंद है, लेकिन मुझे ऐसा महसूस नहीं हुआ हमारे बीच कोई रोमांटिक वाइब चल रहा है"

उदाहरण 3 - "क्षमा करें, मैं किसी से मिल रहा हूं"

उदाहरण 4 - "धन्यवाद, लेकिन मुझे इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है"

उदाहरण 5 - "मैं बस डॉन अभी डेटिंग में नहीं पड़ना चाहता। मैं कुछ समय के लिए सिंगल रहना चाहता हूं”

2. सीधे और स्पष्ट रहें

हाउ आई मेट योर मदर का एपिसोड 'द विंडो ' याद रखें? यदि आप प्रस्ताव-अस्वीकृति की बातचीत दोबारा नहीं चाहते हैं तो कोई अस्पष्टता न छोड़ें। ओपन-एंडेड रिजेक्शन के जरिए रिश्ते में संदेह पैदा न करें। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी डेट को अस्वीकार करते हैं क्योंकि आपका एक बॉयफ्रेंड है, तो वह आपके फिर से सिंगल होने पर वापस आ सकता है।

• लंबे-लंबे स्पष्टीकरण देते हुए घुमा-फिराकर बात न करें
• किसी मित्र से यह कहकर कि आप उसे केवल एक मित्र के रूप में महत्व देते हैं, विनम्रता से किसी तिथि को अस्वीकार कर दें
• केवल एक खुली अस्वीकृति का उपयोग करें यदि आप अपने विकल्पों को खुला रखना चाहते हैं

उदाहरण 6 - "आप वह व्यक्ति नहीं हैं जिसकी मुझे तलाश है"

उदाहरण 7 - "मैं एक पत्नीक संबंध के लिए प्रतिबद्ध नहीं हो सकता"

उदाहरण 8 - "मुझे नहीं लगता कि यह हमारे बीच काम करेगा। हम पूरी तरह से अलग लोग हैं"

उदाहरण 9 - "मुझे लगता है कि हमारी बहुत अच्छी दोस्ती है और मुझे डर है कि अगर हमने एक-दूसरे को डेट करना शुरू कर दिया तो हम जो कुछ भी है उसे बर्बाद कर देंगे"

3. किसी की भावनाओं को ठेस पहुँचाए बिना उसे अस्वीकार करें — उसके अच्छे गुणों को उजागर करें

उनकी ताकत को उजागर करना अस्वीकृति के आघात को कम करने का एक शानदार तरीका है। मूल रूप से, पुराने क्लिच पर निर्माण करें: "यह तुम नहीं हो, यह मैं हूं।" अगली बार जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को अस्वीकार करें जो आप पर क्रश है, तो उन्हें बताएं कि वे एक महान व्यक्ति हैं और किसी और के साथ पूरी तरह फिट होंगे, लेकिन आप नहीं।

• उनके गुणों के लिए उनकी प्रशंसा करें
• उन्हें बताएं आप उनके लिए आदर्श क्यों नहीं हैं, जैसे कि आप सबसे उदासीन और ठंडे राशियों से संबंध रखते हैं
• उनके साथ सहानुभूति रखने की कोशिश करें

उदाहरण 11 - “आप एक अद्भुत व्यक्ति हैं। और मैं आपको पसंद करता हूं, लेकिन रोमांटिक या यौन तरीके से नहीं"

उदाहरण 12 - "ईमानदारी से कहूं तो मुझे खुशी है कि आप मेरे बारे में ऐसा सोचते हैं, लेकिन मैं कर सकता हूं' अपनी भावनाओं का आदान-प्रदान न करें। और मैं आपको इस उम्मीद में बांधे नहीं रखना चाहता कि किसी दिन मैं आपके लिए इन भावनाओं को पकड़ लूंगा"

उदाहरण 13 - "मुझे खेद है, लेकिन मैं किसी चीज से उबर रहा हूं, और मैं अपने जीवन में ऐसी जगह पर नहीं हूं जहां मैं किसी को भी डेट कर सकूं”

उदाहरण 14 - “मुझे नहीं पता कि तुम्हारे साथ डेट के लिए ना कैसे कहूं, लेकिन इसमें बहुत कुछ चल रहा है मेरा जीवन। मुझे नहीं लगता कि मैं आपको वह ध्यान दे सकता हूं जिसके आप हकदार हैं"

उदाहरण 15 - "मैं आपकी जगह पर रहा हूं। मुझे पता है कि रिजेक्शन कैसा लगता है, लेकिन मुझे खेद है, मैं किसी ऐसी चीज से नहीं गुजर सकता जिसके लिए मैं तैयार नहीं हूं”

4। उन्हें बताएं कि यह काम क्यों नहीं करेगा

अगर बार में किसी ने आपको 'हाय' कहा है, तो संक्षिप्त में बात करना ठीक हैउन्हें। लेकिन जब आप किसी को अक्सर देखते हैं, जैसे पड़ोसी या सहकर्मी, तो यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें अच्छी तरह से नीचा दिखाया जाए, क्योंकि यह आपके गतिशील को प्रभावित कर सकता है। यह वह मामला भी है जब आप किसी तारीख को स्वीकार करने के बाद उसे विनम्रतापूर्वक अस्वीकार करना चाहते हैं।

• उल्लेख करें कि आप अलग चीजें चाहते हैं और आप में से किसी को भी उस पर समझौता नहीं करना चाहिए
• ईमानदार रहें, खासकर अगर आपको लगता है कि वे ' फिर से रिबाउंड की तलाश कर रहे हैं या अगर उन्हें रिश्ते की ज़रूरत है तो वे जो कुछ भी कर रहे हैं उससे बचने के बहाने के रूप में
• अगर आपको लगता है कि उन्हें इसकी ज़रूरत है तो मदद की पेशकश करें

उदाहरण 16 - “मैं अभी कुछ गंभीर खोज रहा हूं, और मैं जानता हूं कि आप प्रतिबद्धता नहीं चाहते। तो चलिए इसे उस पर छोड़ देते हैं"

उदाहरण 17 - "मैं अभी भी अपने पिछले रिश्ते से उबर रहा हूं। मैं एक नए के लिए तैयार नहीं हूं"

उदाहरण 18 - "मैं अपने करियर पर ध्यान देना चाहता हूं, और मुझे यकीन नहीं है कि मैं किसी रिश्ते को उतना ही ध्यान दे सकता हूं"

उदाहरण 19 - “मुझे नहीं लगता कि तुम मुझे उतना चाहते हो जितना एक रिश्ते में रखना चाहते हो। और मैं किसी ऐसी चीज़ के लिए टोकन नहीं बनना चाहता जो मैं नहीं हूँ”

उदाहरण 20 - “आप अभी तीव्र भावनाओं से निपट रहे हैं, और मुझे नहीं लगता कि कोई संबंध उसी का उत्तर है। आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं?"

5. दृढ़ रहें

जब आप उन्हें अस्वीकार करते समय दयालु होने के प्रति सचेत हैं, तो विनम्र होने के लिए उन्हें अपने सामने न रखें। आप घबरा सकते हैं और सोच सकते हैं, "क्या वह