"چگونه مودبانه یک قرار را رد کنیم؟" در دهه بیستم، این سوال من را به شدت عرق کرده بود. می‌دیدم که یک همکار با آن نگاه پر ستاره به من نگاه می‌کرد و زنگ‌ها در سرم به صدا درآمدند. او می‌پرسید که آیا می‌توانیم زمانی قهوه بخوریم، و مغز من به حالت بیش فعالی می‌رود و به دنبال راهی مناسب برای نه گفتن به قرار ملاقات با همکارم می‌گردد.

شاید فکر کنید که به کسی که از شما درخواست می‌کند هیچ چیز، حتی مهربانی، مدیون نیستید. اما اگر رجینا جورج از Mean Girls نباشید، دوست دارید کسی را بدون آسیب رساندن به احساسات او طرد کنید. خوب بودن یک شرط اساسی است، حتی اگر کسی را عاشقانه دوست نداشته باشید.

7 نکته که هنگام نه گفتن به یک قرار باید در نظر بگیرید

زیگموند فروید یک بار گفت: "کلمات قدرت جادویی دارند. آنها می توانند بزرگترین شادی یا عمیق ترین ناامیدی را به ارمغان بیاورند.» حتی اگر رد کردن یک قرار یک پاسخ صادقانه است و همه حق دارند بی‌علاقگی عاشقانه خود را نسبت به یک شخص ابراز کنند، ما باید تأثیر امتناع خود را در نظر بگیریم. بنابراین قبل از اینکه به یک قرار نه بگویید و آنها را ناامید کنید، به موارد زیر توجه کنید:

1. آیا شما به آنها توجه کامل دارید؟

وقتی امی از من خواست که به دانشگاه بروم، من متحیر شدم. تازه فهمیده بودم که برای یک سال برای رفتن به خارج از کشور انتخاب شده بودم. می دانستم که نمی خواهم رابطه ای از راه دور داشته باشم، به علاوه از این خبر بسیار خوشحال شدم و به سختی می توانستم به آن توجه کنم.من را دوست داشته باش؟ چگونه می توانم به کسی که من را خیلی دوست دارد نه بگویم؟» اما کاربران Reddit به اشتراک گذاشتند که پشیمانی از بیرون رفتن با یک نفر از روی ادب، اغلب بیشتر از پشیمانی از نه گفتن به آنها است.

• آنها را معلق نگه ندارید، بدون اتلاف وقت پاک باشید
• این موضوع را در میان بگذارید. شما بزرگترین اولویت خود هستید و در مورد نیازهای خود مصالحه نمی کنید
• اگر پیش بینی برخورد دارید، اشکالی ندارد که مردی را مودبانه به خاطر پیامک رد کنید

مثال 21 - "من خیلی چیزها را می گذرانم، فکر نمی کنم در حال حاضر بتوانم رابطه ای را تحمل کنم"

مثال 22 - "من قبلاً با کسی در رابطه هستم دیگر شما نباید منتظر من باشید"

مثال 23 – "تو چیزی نیستی که من به دنبالش هستم"

مثال 24 - "من نمی خواهم در یک رابطه از راه دور باشید"

مثال 25 - "متشکرم، اما عشق در حال حاضر در بالای لیست اولویت های من نیست"

نکات کلیدی

• وقتی به یک قرار نه می گویید صادق، مستقیم و بدون ابهام باشید
• توضیح دهید که چرا نتیجه نمی دهد
• همدل باشید اما خود را بر دیگران اولویت دهید

رد کردن افرادی که شما را دوست دارند ممکن است بی رحمانه به نظر برسد. با این حال، این بازتابی از شما یا حتی آنها نیست. تحقیقات نشان می دهد که افراد به ندرت از طرد شدن پشیمان می شوند. اینطور نیست که مانع از دستیابی کسی به ثروت بزرگ یا صلح جهانی شوید. افراد برای دیگران جذابیت ایجاد می کنند، به آنها علاقه پیدا می کنند و می گیرندهمیشه بالای آنها به احتمال زیاد همه چیز بین دو نفر کلیک نمی کند. ترجیحاً برش تمیز سرو شود تا بلانت و بگذارید مثل زخم چرک بزند. بنابراین دفعه بعد که نمی خواهید با کسی بیرون بروید، اکنون می دانید که چگونه به یک قرار نه بگویید.

به آنچه امی گفت بنابراین من یک روز برای پردازش احساساتم درخواست کردم. به لطف آن تاخیر، وقتی به او نه گفتم، لبخند بزرگی بر لب نداشتم. در غیر این صورت شرورانه بود.

به خاطر داشته باشید که زبان بدن شما نقش بیشتری در برقراری ارتباط نسبت به کلمات شما دارد. اگر حواس‌تان به چیز دیگری پرت شود، در زبان بدنتان منعکس می‌شود. سعی کنید در هنگام طرد شدن روی آنها تمرکز کنید. در صورت نیاز، از آنها زمان بخواهید تا در مورد رویکرد درست فکر کنند. طرد شدن ممکن است باعث ناراحتی، اضطراب یا حتی خشم آنها شود. با این حال، اگر بتوانید با آنها همدلی کنید و به آنها توجه درستی داشته باشید، می‌توانید به آنها کمک کنید تا سریع‌تر پس از طرد شدن بهبود یابند.

• جایی را پیشنهاد کنید که کمترین احتمال دارد حواس شما پرت شود یا با یکی از آشنایان برخورد کنید
• از آنها بپرسید که آیا می خواهند در مورد احساسات خود پس از رد شدن صحبت کنند
• روی آنچه می گویند تمرکز کنید و به جای استفاده از خطوط کلیشه ای به آن پاسخ دهید
• نیم لبخند زدن خوب است اما از نگاه کردن طولانی همراه یا سایر نشانه های جذابیت زبان بدن که ممکن است اشتباه فهمیده شوند اجتناب کنید

2. آیا یک رد واضح تهیه کرده اید؟

بسیاری از مردم نمی دانند چگونه مودبانه یک قرار را رد کنند. آنها می گویند بله تا مودب به نظر برسند، و سپس برای جلوگیری از رفتن به قرار ملاقات، پای شکسته را تظاهر می کنند. یا آنقدر بد حرف می زنند که طرف مقابل را تحت تاثیر قرار می دهند. پس از قبل فکر کنید و کلمات مناسب را انتخاب کنید. و جمع آوری کنیدقدرت گفتن آنها به این ترتیب، برای هر دوی شما آسان است.

• مودبانه، اما قاطعانه نه بگویید
• زمانی را برای فکر کردن در مورد آنچه می خواهید بگویید، اختصاص دهید، اما بیش از حد به آن فکر نکنید
• فقط برای اینکه خوب باشید، قرار ملاقات نروید

3. آیا با محل کار رابطه دارید؟

علیرغم زبان بدن حرفه ای خود در محل کار، در موقعیتی قرار گرفته اید که باید به قرار ملاقات با یک همکار نه بگویید. این ممکن است به دلیل سیاست های منابع انسانی شما باشد یا به این دلیل که شما آن شخص را دوست ندارید. در هر صورت، می تواند کار را کمی ناخوشایند کند. بنابراین، کاری که انجام می دهید این است:

همچنین ببینید: 12 دلیل کاملا معتبر برای پایان دادن به یک رابطه - مهم نیست دنیا چه می گوید

• دلایل صادقانه بیاورید که چرا با آنها قرار ملاقات نمی گذارید
• دروغ نگویید و قرار ملاقات را رد کنید زیرا "من یک شریک دارم". از این بهانه بیش از حد استفاده شده است. نگه داشتن این تظاهر برای مدت طولانی دشوار است و ممکن است خسته کننده شود
• دروغ نگویید که نمی خواهید با همکاران قرار ملاقات بگذارید و سپس با همکار دیگری قرار ملاقات بگذارید. این تعریف بی دست و پا خواهد بود

4. آیا آنها دوست شما هستند؟

چگونه با مادرت آشنا شدم درس های خوبی در مورد نحوه نه گفتن به قرار ملاقات اما دوست ماندن داد. وقتی رابین به تد روشن می کند که به دنبال چیز جدی نیست، تد دلش می سوزد اما آن را خوب می گیرد. قبل از اینکه به او نه بگویید، مهم است که در نظر بگیرید که چند بار یک نفر را می بینید. ممکن است ناخوشایند شودپس از آن، به همین دلیل است که شما باید از کلمات مناسب استفاده کنید.

• سعی کنید آن را به چهره آنها بگویید
• اگر آنها از شما با پیامک درخواست کردند، در این صورت ممکن است یک مرد را مودبانه به خاطر پیامک رد کنید
• اگر رد شما به این صورت باشد می تواند بر دوستی شما تأثیر بگذارد. بی تعارف یا تحقیر کننده پس جدی بگیرید حتی اگر به عنوان شوخی مطرح شده باشد

5. آیا آنها اعتماد به نفس پایینی دارند؟

اگر می خواهید یاد بگیرید چگونه به یک قرار نه بگویید، باید این را بدانید. وقتی کسی را که به شما علاقه دارد طرد می کنید و اگر اعتماد به نفس پایینی دارد، ممکن است این رد را شخصاً تلقی کند. اکنون شما مسئول روان کسی نیستید، اما طرد شدن شما هنوز هم می تواند تأثیر منفی بر ذهن او بگذارد. این می تواند باعث ترس آنها از تعهد، یا ترس از درخواست کسی شود.

• در صورت وجود نقص یا معایب آنها را مطرح نکنید
• توضیح دهید که تصمیم شما بازتابی از مطلوبیت آنها نیست، بنابراین آنها می توانند با رد شدن به روشی بالغانه برخورد کنند
• تحسین آنها در مورد چیزی (مثل اخلاق کاری یا سخاوتشان) برای آسان کردن آن کار می کنند

6. آیا آنها چیزهای زیادی را پشت سر می گذارند؟

همکارم، نیک، درباره دوستش که پدرش به تازگی فوت کرده بود، به من گفت. او می دانست که او درد می کند، اما او از نشان دادن درد خود اجتناب می کرد. چند روز بعد از او خواست تا بیرون برود. او از روی ترحم به این فکر افتاد که بله را بگوید، اما متوجه شد که این برای او بی انصافی خواهد بود. بنابراین هنگام توضیح دادن به آرامی به او نه گفتکه او خیلی چیزها را پشت سر می گذاشت، و اگر او می خواست صحبت کند، خوشحال می شد به او گوش دهد. در چنین سناریویی، اگر رد خود را صریح و صریح بیان کنید، می‌تواند به آسیب‌دیدگی اضافه کند. درک آنچه که فرد از سر می گذراند، بخش مهمی از نحوه نه گفتن به قرار ملاقات اما دوست ماندن است.

• سعی کنید در حین رد کردن آنها حساس باشید
• از آنها بپرسید که آیا به کمک شما نیاز دارند یا فضایی می خواهند با آن کنار بیایید
• به مرزها احترام بگذارید و از گفتن هر چیزی که ممکن است آنها را تحریک کند اجتناب کنید

7. آیا آنها را رد می کنید زیرا می خواهید گزینه های خود را باز نگه دارید؟

این ممکن است برای برخی خودخواهانه به نظر برسد، اما در اینجا هیچ قضاوتی وجود ندارد. بیمه شریک یکی از نشانه‌هایی است که فرد از نظر جنسی/عاشقانه جذب کسی نمی‌شود، اما می‌خواهد به هر حال او را در اطراف خود نگه دارد. ممکن است متوجه شوید که توسط شخصی که دوست دارید از خود خواسته باشید، اما به دلایلی نمی توانید در آن زمان خاص با او قرار ملاقات بگذارید. بنابراین تصمیم می‌گیرید در صورتی که می‌خواهید به آن‌ها بازگردید، رد خود را بدون پایان نگه دارید. با این حال، باید به خاطر داشته باشید که به آنها امیدی برای چیزی در آینده می‌دهید، و این همیشه خوب نیست.

• اگر می‌خواهید بعداً آن را امتحان کنید، پیشنهاد دهید آن را، و دلیل تاخیر را بیان کنید
• در مورد آنچه می توانید ارائه دهید بیش از حد قول ندهید. منصف باشید
• در آن لحظه هر چه می خواهند بپذیرید و انتظار نداشته باشید که بعداً به شما علاقه مند شوند

25 مثال ازچگونه می توان مودبانه یک قرار را رد کرد

رد کردن یک نفر فقط به این معنی نیست که برای یک رابطه آماده نیستید یا کسی را دوست ندارید، بلکه یک موضوع رضایت است. اگر علاقه ای ندارید، مجبور نیستید خواستگاری کسی را بپذیرید. با این حال، با گفتن این، ایده بدی نیست که به آن احترام بگذاریم. در برخی از صنایع، مانند شرکت های حقوقی، قرار ملاقات با همکاران یا مشتریان اغلب مورد انتقاد قرار می گیرد یا کاملاً ممنوع است. در چنین شرایطی، فرد باید درایت داشته باشد و بداند چگونه به یک قرار نه گفت.

1. صادق باشید

صداقت بهترین سیاست بیهوده نیست. صداقت چیزی است که زنان از مردان می خواهند و بالعکس. یک «نه» ساده بهتر از دروغ‌هایی است که درباره شگفت‌انگیز بودن آن‌ها گفته می‌شود و اینکه اگر متاهل/نامزد/همجنس‌باز/در حال مهاجرت به استرالیا/مرگ بر اثر سرطان نبودید، بله می‌گفتید. ثانیاً، برای مردم ترسناک است که از کسی درخواست کنند. حداقل کاری که می توانید انجام دهید این است که به آنها پاسخی صادقانه بدهید.

• در این مورد صریح باشید
• در مورد تمایلات جنسی یا وضعیت تاهل دروغ نگویید
• لازم نیست بابت "نه" خود عذرخواهی کنید. به خصوص اگر غریبه باشد. اما اگر کسی است که می‌شناسید، با عرض پوزش ضرری ندارد

مثال 1 - «شما عالی هستید. اما من برای شما این احساس را ندارم. مطمئنم کسی را پیدا خواهید کرد که برای شما ارزش قائل شود، اما من آن شخص نیستم. هر حال و هوای عاشقانه ای بین ما جریان دارد»

مثال 3 - "متاسفم، من کسی را می بینم"

مثال 4 - "متشکرم، اما علاقه ای ندارم"

مثال 5 - "فقط نمی دانم نمی خواهم همین الان وارد رابطه شوم. می خواهم مدتی مجرد بمانم"

2. مستقیم و بدون ابهام باشید

اپیزود "پنجره " از چگونه با مادرت آشنا شدم را به خاطر بسپارید؟ اگر نمی خواهید مکالمه رد پیشنهاد دوباره تکرار شود، هیچ ابهامی باقی نمائید. از طریق طرد بی پایان شک و تردید در رابطه ایجاد نکنید. برای مثال، اگر به دلیل داشتن یک دوست پسر، قرار ملاقات را رد کنید، ممکن است زمانی که شما مجرد هستید دوباره برگردند.

• توضیحات طویل آمیز را در اطراف بوش نزنید
• مودبانه قرار ملاقات با یک دوست را رد کنید و به آنها بگویید که آنها را فقط به عنوان یک دوست ارزش قائل هستید
• فقط در صورتی از رد کردن بدون پایان استفاده کنید می خواهید گزینه های خود را باز نگه دارید

مثال 6 - "شما کسی نیستید که من به دنبالش هستم"

مثال 7 - "من نمی توانم به یک رابطه تک همسری متعهد شوم"

مثال 8 - "فکر نمی کنم بین ما نتیجه ای حاصل شود. ما افراد کاملاً متفاوتی هستیم"

مثال 9 - "من فکر می کنم ما دوستی خوبی داریم و می ترسم اگر شروع به قرار گذاشتن با یکدیگر کنیم آنچه را که داریم خراب کنیم"

مثال 10 - "من در حال حاضر با کسی هستم، اما اگر نبودم، چه کسی می داند؟ ما ممکن است قبلاً با هم بوده‌ایم»

3. کسی را بدون آسیب رساندن به احساسات او طرد کنید - ویژگی‌های خوب او را برجسته کنید

برجسته کردن نقاط قوت آنها یک راه عالی برای کاهش ضربه رد شدن است. اساساً، این کلیشه قدیمی را بنا کنید: "این تو نیستی، من هستم." دفعه بعد که کسی را که شما را دوست دارد رد کردید، به او بگویید که او انسان فوق العاده ای است و کاملاً با شخص دیگری سازگار است، اما نه شما.

• او را به خاطر ویژگی هایش تحسین کنید
• به آنها بگویید چرا شما برای آنها ایده آل نیستید، مثل اینکه متعلق به بی احساس ترین و سردترین علائم زودیاک هستید
• سعی کنید با آنها همدلی کنید

مثال 11 – «شما آدم شگفت انگیزی هستید. و من شما را دوست دارم، اما نه به صورت عاشقانه یا جنسی"

مثال 12 - "راستش را بخواهید، من خوشحالم که شما در مورد من اینطور فکر می کنید، اما من می توانم." احساسات خود را متقابل نکنید و من نمی‌خواهم تو را به امید اینکه روزی این احساسات را نسبت به تو حس کنم، نگه دارم»

مثال 13 - «متاسفم، اما از چیزی در حال بهبودی هستم، و در جایی از زندگیم نیستم که بتوانم با کسی قرار ملاقات بگذارم»

مثال 14 – «نمی دانم چگونه به قرار ملاقات با شما نه بگویم، اما چیزهای زیادی در جریان است. زندگی من. فکر نمی‌کنم بتوانم توجهی را که لایق آن هستید به شما ارائه دهم"

مثال 15 - "من جای شما بودم. من می دانم که طرد شدن چه احساسی دارد، اما متاسفم، نمی توانم از چیزی عبور کنم که برای آن آماده نیستم.»

4. به آنها بگویید که چرا کار نمی کند

اگر شخصی است که یک بار در یک بار به شما "سلام" گفته است، اشکالی ندارد که مختصر باشیدآنها را اما وقتی فردی را اغلب می‌بینید، مانند همسایه یا همکار، مهم است که او را ناامید کنید، زیرا ممکن است بر پویایی شما تأثیر بگذارد. این مورد نیز زمانی است که شما می خواهید مودبانه یک تاریخ را پس از پذیرش آن رد کنید.

• بر این نکته تاکید کنید که چیزهای مختلفی می خواهید و هیچ یک از شما نباید در این مورد مصالحه کنید
• راست باشید، به خصوص اگر فکر می کنید آنها به دنبال بازگشتی هستند یا اگر به این رابطه نیاز دارند تا بهانه ای برای فرار از هر چیزی که با آن سر و کار دارند
• اگر فکر می کنید به آن نیاز دارند پیشنهاد کمک کنید

مثال 16 - "من در حال حاضر به دنبال چیز جدی هستم و می دانم که شما تعهد نمی خواهید. بنابراین اجازه دهید آن را به حال خود رها کنیم"

مثال 17 - "من هنوز در حال بهبودی از رابطه قبلی ام هستم. من برای یک رابطه جدید آماده نیستم"

مثال 18 - "من می خواهم روی شغلم تمرکز کنم و مطمئن نیستم که بتوانم به همان میزان به یک رابطه توجه کنم یا نه"

مثال 19 - "فکر نمی کنم شما آنقدر که می خواهید در یک رابطه باشید، مرا می خواهید. و من نمی خواهم نشانه چیزی باشم که نیستم"

همچنین ببینید: درمان های خانگی برای کاهش درد در حین مقاربت

مثال 20 - "شما در حال حاضر با احساسات شدید روبرو هستید، و من فکر نمی کنم رابطه پاسخی به آن است. میخواهی راجع بهش صحبت کنیم؟"

5. قاطع باشید

در حالی که آگاه هستید که مهربان باشید در حالی که آنها را رد می کنید، به خاطر مودب بودن آنها را مقدم بر خود قرار ندهید. ممکن است وحشت کنید و فکر کنید: «آیا او؟