"Hur tackar man artigt nej till en dejt?" När jag var i tjugoårsåldern fick den här frågan mig att svettas. Jag såg en kollega titta på mig med en stjärnögd blick och klockorna började ringa i mitt huvud. Han frågade om vi kunde ta en kaffe någon gång och min hjärna gick i hyperaktivt läge och letade efter ett lämpligt sätt att säga nej till en dejt från en kollega.

Du kanske tror att du inte är skyldig något, inte ens vänlighet, till den person som bjuder ut dig. Men om du inte är Regina George från Mean Girls Om man är trevlig vill man kunna avvisa någon utan att såra deras känslor. Att vara trevlig är ett grundläggande krav, även om man inte gillar någon romantiskt.

7 saker att tänka på när du säger nej till en dejt

Sigmund Freud sa en gång: "Ord har magisk kraft. De kan antingen ge den största lyckan eller den djupaste förtvivlan." Även om det är ett ärligt svar att tacka nej till en dejt och alla har rätt att uttrycka sitt romantiska ointresse för en person, måste vi tänka på konsekvenserna av vår vägran. Så innan du säger nej till en dejt och ger dem nära förestående förtvivlan, tänk på följande:

1. Ger du dem din fulla uppmärksamhet?

När Amy bjöd ut mig på universitetet blev jag förvånad. Jag hade just fått veta att jag hade valts ut för att åka utomlands i ett år. Jag visste att jag inte ville ha ett långdistansförhållande, plus att jag var överlycklig över nyheten och knappt kunde uppmärksamma vad Amy sa. Så jag bad om en dag för att bearbeta mina känslor. Tack vare den förseningen hade jag inte ett stort leende i ansiktet när jag sa nej till henne.skulle ha varit skurkaktig annars.

Kom ihåg att ditt kroppsspråk spelar en större roll i kommunikationen än dina ord. Om du är distraherad av något annat kommer det att återspeglas i ditt kroppsspråk. Försök att fokusera på dem under avvisandet. Om det behövs, be dem om lite tid att tänka på rätt tillvägagångssätt. Avslag kan ge dem sorg, ångest eller till och med ilska. Men om du kan känna empati med dem och ge dem rättuppmärksamhet, kan det hjälpa dem att snabbare återhämta sig från avvisandet.

• Föreslå en plats där det är minst troligt att du blir distraherad eller stöter på en bekant
• Fråga dem om de vill prata om sina känslor efter avslaget
• Fokusera på vad de säger och svara därefter istället för att använda klichéartade repliker
• Ett halvt leende är bra, men undvik en lång kopulerande blick eller andra kroppsspråkliga tecken på attraktion som kan missförstås

2. Har du förberett ett tydligt avslag?

Många människor vet inte hur man artigt tackar nej till en dejt. De säger ja för att verka artiga och låtsas sedan ha brutit benet för att slippa gå på dejten. Eller så är de så dåliga med ord att de lämnar den andra personen traumatiserad. Så tänk efter före och välj rätt ord. Och samla styrkan att säga dem. På så sätt blir det enkelt för er båda.

• Säg nej artigt, men bestämt
• Ta dig tid att fundera på vad du vill säga, men tänk inte för mycket på det
• Gå inte på en dejt bara för att vara trevlig

3. Har du en relation på arbetsplatsen?

Trots ditt professionella kroppsspråk på arbetsplatsen har du hamnat i en situation där du måste säga nej till en dejt från en kollega. Det kan antingen bero på din personalpolicy eller på att du helt enkelt inte gillar den personen. I båda fallen kan det göra arbetsdynamiken lite obehaglig. Så här gör du:

• Ge ärliga skäl till varför du inte vill dejta dem
• Ljug inte och tacka nej till en dejt för att "jag har en partner". Denna ursäkt är överanvänd. Det är svårt att hålla skenet uppe länge och det kan bli tröttsamt
• Ljug inte om att du inte vill dejta kollegor och gå sedan på en dejt med en annan kollega. Det skulle vara definitionen av pinsamt.

4. Är de din vän?

Du undrar hur man artigt tackar nej till en dejt från en vän utan att förstöra er vänskap. Hur jag mötte din mor gav några bra lektioner om hur man säger nej till en dejt men förblir vänner. När Robin gör det klart för Ted att hon inte letar efter något seriöst, blir Ted förkrossad men tar det bra. Det är viktigt att överväga hur ofta du träffar en person innan du säger nej till dem. Det kan bli besvärligt efteråt, vilket är varför du behöver använda rätt ord.

• Försök att säga det till deras ansikte
• Om de bjuder ut dig via sms kan du avvisa en kille artigt via sms
• Det kan påverka din vänskap om ditt avslag uppfattas som nonchalant eller förödmjukande. Så ta det på allvar, även om det föreslogs som ett skämt

5. Har de låg självkänsla?

Du behöver veta detta om du vill lära dig att säga nej till en dejt. När du avvisar någon som är förälskad i dig, och om de har låg självkänsla, kan de ta avvisandet personligt. Nu är du inte ansvarig för någons psyke, men ditt avvisande kan fortfarande ha en negativ inverkan på deras sinne. Det kan göra dem rädda för engagemang, eller rädda att bjuda ut någon överhuvudtaget.

• Ta inte upp deras eventuella brister eller nackdelar
• Förklara att ditt beslut inte är en återspegling av deras önskvärdhet, så att de kan hantera avvisande på ett moget sätt
• Beröm dem för något (t.ex. deras arbetsmoral eller generositet) för att göra det lättare

6. Går de igenom mycket?

Min kollega Nick berättade om sin vän vars pappa nyligen hade gått bort. Han visste att hon var ledsen, men hon undvek att visa sin smärta. Några dagar senare bjöd hon ut honom. Han funderade på att säga ja av medlidande men insåg att det skulle vara orättvist mot henne. Så han sa försiktigt nej till henne medan han förklarade att hon gick igenom mycket, och han skulle gärna lyssna om hon ville prata. I ett sådantscenario, om du uttrycker ditt avvisande tydligt och rakt på sak kan det göra ont värre. Att förstå vad man går igenom är en viktig del av hur man säger nej till en dejt men förblir vänner.

• Försök att vara känslig när du avvisar dem
• Fråga dem om de behöver din hjälp eller om de vill ha lite utrymme för att hantera det
• Respektera gränser och undvik att säga något som kan trigga dem

7. Avvisar du dem för att du vill hålla dina alternativ öppna?

Detta kan låta själviskt för vissa, men inga domar här. Partnerförsäkring är ett av tecknen på att en person inte är attraherad av någon sexuellt / romantiskt, men vill hålla dem runt ändå. Du kanske blir utbjuden av någon du gillar, men av någon anledning kan du inte dejta dem just då. Så du bestämmer dig för att hålla ditt avslag öppet om du vill komma tillbakaDu måste dock komma ihåg att du skulle ge dem hopp om något i framtiden, och det är inte alltid bra.

• Om du vill göra ett försök senare, föreslå det och ange orsaken till förseningen
• Överdriv inte vad du kan leverera; var rättvis
• Acceptera vad de vill vid den tidpunkten och förvänta dig inte att de ska vara intresserade av dig senare

25 exempel på hur man artigt avvisar ett datum

Att avvisa någon handlar inte bara om att man inte är redo för ett förhållande eller inte gillar någon, det är en fråga om samtycke. Du behöver inte acceptera någons uppvaktning om du inte är intresserad. Men med det sagt är det inte en dålig idé att vara respektfull om det. I vissa branscher, som advokatbyråer, är det ofta fult eller direkt förbjudet att dejta kollegor eller klienter. I sådana situationer,Man måste vara taktfull och veta hur man säger nej till en dejt.

1. Var ärlig

Ärlighet är inte den bästa policyn för ingenting. Ärlighet är vad kvinnor vill ha från män och vice versa. Ett enkelt "nej" är bättre än lögner om hur fantastiska de är och att du skulle ha sagt ja om du inte var gift/förlovad/bög/på väg att flytta till Australien/döende av cancer. För det andra är det skrämmande för människor att fråga ut någon. Det minsta du kan göra är att ge dem ett ärligt svar.

• Var öppen med det
• Ljug inte om sexuell läggning eller civilstånd
• Du behöver inte be om ursäkt för ditt "nej", särskilt inte om det är en främling. Men om det är någon du känner så skadar det inte att be om ursäkt

Exempel 1 "Du är fantastisk. Men jag känner inte samma sak för dig. Jag är säker på att du kommer att hitta någon som uppskattar dig, men jag är inte den personen."

Exempel 2 "Jag gillar att umgås med dig, men jag kände inte att det fanns några romantiska vibbar mellan oss"

Exempel 3 "Ursäkta, jag träffar någon"

Exempel 4 "Tack, men jag är inte intresserad"

Exempel 5. "Jag vill bara inte börja dejta just nu. Jag vill vara singel ett tag"

2. Var direkt och otvetydig

Minns du avsnittet "Fönstret ' från Hur jag mötte din mor ? Lämna inga tvetydigheter om du inte vill att konversationen om förslag och avslag ska upprepas. Skapa inte tvivel om relationen genom ett öppet avslag. Om du till exempel tackar nej till en dejt för att du har en pojkvän, kan de komma tillbaka när du är singel igen.

• Gå inte som katten kring het gröt med långrandiga förklaringar
• Tacka artigt nej till en dejt från en vän genom att säga att du bara uppskattar honom eller henne som en vän
• Använd ett öppet avslag endast om du vill hålla dina alternativ öppna

Exempel 6 "Du är inte den person jag letar efter"

Exempel 7. "Jag kan inte förbinda mig till ett monogamt förhållande"

Exempel 8 "Jag tror inte att det kommer att fungera mellan oss. Vi är helt olika människor"

Exempel 9 "Jag tycker att vi har en fantastisk vänskap och jag är rädd att vi kommer att förstöra det vi har om vi börjar dejta varandra"

Exempel 10 "Jag är tillsammans med någon just nu, men om jag inte var det, vem vet? Vi kanske redan hade varit tillsammans."

3. Avvisa någon utan att såra deras känslor - lyft fram deras goda egenskaper

Att lyfta fram deras styrkor är ett utmärkt sätt att mildra ett avvisande. I grund och botten bygger du på den gamla klyschan: "Det är inte du, det är jag." Nästa gång du avvisar någon som är förälskad i dig, berätta för dem att de är en fantastisk person och kommer att passa perfekt med någon annan, men inte med dig.

• Beröm dem för deras kvaliteter
• Berätta för dem varför du inte är perfekt för dem, som om du tillhör de mest känslokalla och kalla stjärntecknen
• Försök att känna empati med dem

Exempel 11 "Du är en fantastisk person. Och jag gillar dig, men inte på ett romantiskt eller sexuellt sätt"

Exempel 12. "Ärligt talat är jag smickrad över att du tänker så om mig, men jag kan inte återgälda dina känslor. Och jag vill inte att du ska hålla fast vid hoppet om att jag en dag ska få de här känslorna för dig."

Exempel 13. "Jag är ledsen men jag återhämtar mig från något, och är inte i ett läge i mitt liv där jag kan dejta någon"

Exempel 14. "Jag vet inte hur jag ska säga nej till en dejt med dig, men det är för mycket som händer i mitt liv. Jag tror inte att jag kan ge dig den uppmärksamhet du förtjänar"

Exempel 15 "Jag har varit i dina skor. Jag vet hur det känns att bli avvisad, men jag är ledsen, jag kan inte gå igenom något som jag inte är redo för"

4. Berätta för dem varför det inte kommer att fungera

Om det är någon som har sagt "hej" till dig på en bar en gång är det okej att vara kortfattad. Men om du träffar någon ofta, som en granne eller kollega, är det viktigt att säga ifrån på ett trevligt sätt eftersom det kan påverka din dynamik. Detta gäller även när du artigt vill tacka nej till en dejt efter att ha tackat ja till den.

• Markera att ni vill olika saker och att ingen av er bör kompromissa med det
• Var ärlig, särskilt om du tror att de är ute efter att komma tillbaka eller om de behöver förhållandet som en ursäkt för att fly från det de har att hantera
• Erbjud hjälp om du tror att de behöver det

Exempel 16 "Jag letar efter något seriöst just nu, och jag vet att du inte vill ha något engagemang. Så låt oss lämna det vid det"

Exempel 17. "Jag återhämtar mig fortfarande från mitt förra förhållande. Jag är inte redo för ett nytt"

Exempel 18 "Jag vill fokusera på min karriär, och jag är inte säker på om jag kan ge samma uppmärksamhet till ett förhållande"

Exempel 19 "Jag tror inte att du vill ha mig lika mycket som du vill vara i ett förhållande. Och jag vill inte vara en symbol för något jag inte är"

Exempel 20 "Du hanterar intensiva känslor just nu, och jag tror inte att ett förhållande är ett svar på det. Vill du prata om det?"

5. Var bestämd

Även om du är medveten om att vara snäll när du avvisar dem, sätt inte dem före dig själv för att vara artig. Du kanske får panik och tänker: "Älskar han mig? Hur kan jag säga nej till någon som älskar mig så mycket?" Men Reddit-användare berättade att ångern av att gå ut med någon av artighet ofta är större än ångern av att säga nej till dem.

• Låt dem inte hänga kvar, kom till rätta utan att förlora tid
• Kommunicera att du är din högsta prioritet och att du inte kommer att kompromissa med dina behov
• Det är okej att avvisa en kille artigt via sms om du förväntar dig en konfrontation

Exempel 21 "Jag går igenom mycket, jag tror inte att jag kan hantera ett förhållande just nu"

Exempel 22 "Jag är redan i ett förhållande med någon annan. Du ska inte vänta på mig"

Exempel 23 "Du är inte vad jag letar efter"

Exempel 24 "Jag vill inte ha ett långdistansförhållande"

Exempel 25 "Tack, men romantik står inte högst upp på min prioriteringslista just nu"

Viktiga punkter

• Var ärlig, direkt och otvetydig när du tackar nej till en dejt
• Förklara varför det inte kommer att fungera
• Var empatisk men prioritera dig själv före andra

Det kan låta grymt att avvisa människor som gillar dig. Men det är inte en reflektion av dig eller ens dem för den delen. Forskning tyder på att människor sällan ångrar att de blivit avvisade. Det är inte som att du hindrar någon från att bli rik eller få världsfred. Människor utvecklar en attraktion för andra, faller för dem och kommer över dem hela tiden. Allt kommer sannolikt inte att klicka mellan tvåDet är bättre att servera ett rent snitt än ett trubbigt och låta det bli som ett sår. Så nästa gång du inte vill gå ut med någon vet du nu hur man säger nej till en dejt.