সুচিপত্র
"কিভাবে বিনীতভাবে একটি তারিখ প্রত্যাখ্যান করবেন?" আমার বিশের দশকে, এই প্রশ্নটি আমাকে প্রচুর ঘামছিল। আমি দেখতাম একজন সহকর্মী আমার দিকে সেই তারা-চোখের দৃষ্টিতে তাকিয়ে আছে, এবং আমার মাথায় ঘণ্টা বাজতে শুরু করবে। তিনি জিজ্ঞাসা করতেন যে আমরা কখনও কফি খেতে পারি, এবং আমার মস্তিষ্ক একটি হাইপারঅ্যাকটিভ মোডে চলে যাবে, একজন সহকর্মীর কাছ থেকে ডেট না বলার উপযুক্ত উপায় খুঁজছেন।
আপনি ভাবতে পারেন যে যে ব্যক্তি আপনাকে জিজ্ঞাসা করছে তার কাছে আপনার কিছুই ঋণী নয়, এমনকি দয়াও নয়। কিন্তু আপনি যদি না মিন গার্লস থেকে রেজিনা জর্জ না হন, আপনি কাউকে তাদের অনুভূতিতে আঘাত না করে প্রত্যাখ্যান করতে চান। সুন্দর হওয়া একটি মৌলিক প্রয়োজন, এমনকি আপনি রোমান্টিকভাবে কাউকে পছন্দ না করলেও।
7টি বিষয় বিবেচনা করতে হবে যখন কোনো তারিখে না বলার সময়
সিগমন্ড ফ্রয়েড একবার বলেছিলেন, “শব্দের জাদুকরী শক্তি আছে। তারা হয় সবচেয়ে বড় সুখ বা গভীর হতাশা আনতে পারে।" যদিও তারিখ প্রত্যাখ্যান করা একটি সৎ প্রতিক্রিয়া এবং প্রত্যেকেরই একজন ব্যক্তির প্রতি তাদের রোমান্টিক অনাগ্রহ প্রকাশ করার অধিকার রয়েছে, তবে আমাদের প্রত্যাখ্যানের প্রভাব বিবেচনা করতে হবে। সুতরাং আপনি একটি তারিখ না বলার আগে এবং তাদের আসন্ন হতাশা আনার আগে, নিম্নলিখিত বিবেচনা করুন:
1. আপনি কি তাদের সম্পূর্ণ মনোযোগ দিচ্ছেন?
ইউনিভার্সিটিতে যখন অ্যামি আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিল, আমি অবাক হয়ে গিয়েছিলাম। আমি সবেমাত্র জানতে পেরেছিলাম যে আমাকে এক বছরের জন্য বিদেশে যাওয়ার জন্য নির্বাচিত করা হয়েছে। আমি জানতাম যে আমি দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক চাই না, এছাড়াও আমি এই খবরে খুব আনন্দিত ছিলাম এবং খুব কমই মনোযোগ দিতে পারিআমাকে ভালোবাসো? যে আমাকে এত ভালোবাসে তাকে আমি কিভাবে না বলতে পারি?" কিন্তু রেডডিট ব্যবহারকারীরা শেয়ার করেছেন যে শালীনতার বাইরে কারও সাথে বাইরে যাওয়ার অনুশোচনা তাদের না বলার অনুশোচনার চেয়ে অনেক বেশি।
- এগুলিকে ঝুলিয়ে রাখবেন না, সময় নষ্ট না করে পরিষ্কার হয়ে আসুন
- এটি যোগাযোগ করুন আপনি আপনার সবচেয়ে বড় অগ্রাধিকার এবং আপনার প্রয়োজনের সাথে আপস করবেন না
- যদি আপনি একটি সংঘাতের প্রত্যাশা করেন তবে পাঠ্যের মাধ্যমে একজন লোককে ভদ্রভাবে প্রত্যাখ্যান করা ঠিক আছে
উদাহরণ 21 – “আমি অনেক কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছি, আমার মনে হয় না আমি এই মুহূর্তে একটি সম্পর্ক পরিচালনা করতে পারব”
উদাহরণ 22 – “আমি ইতিমধ্যেই কারো সাথে সম্পর্কের মধ্যে আছি অন্য আপনার আমার জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়”
উদাহরণ 23 – “আমি যা খুঁজছি আপনি তা নন”
উদাহরণ 24 – “আমি চাই না একটি দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্কের মধ্যে থাকুন”
উদাহরণ 25 – “ধন্যবাদ, কিন্তু রোমান্স এই মুহূর্তে আমার অগ্রাধিকারের তালিকার শীর্ষে নেই”
মূল পয়েন্টার
- যখন আপনি কোনো তারিখে না বলেন তখন সৎ, সরাসরি এবং দ্ব্যর্থহীন হন
- এটি কেন কাজ করবে না তা ব্যাখ্যা করুন
- সহানুভূতিশীল হন তবে অন্যদের আগে নিজেকে অগ্রাধিকার দিন
আপনার পছন্দের লোকেদের প্রত্যাখ্যান করা নিষ্ঠুর মনে হতে পারে। যাইহোক, এটি সেই বিষয়ে আপনার বা এমনকি তাদের প্রতিফলন নয়। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে লোকেরা খুব কমই প্রত্যাখ্যাত হওয়ার জন্য অনুশোচনা করে। এটা এমন নয় যে আপনি কাউকে মহান সম্পদ বা বিশ্ব শান্তি পেতে বাধা দিচ্ছেন। মানুষ অন্যদের প্রতি আকর্ষণ তৈরি করে, তাদের জন্য পড়ে এবং পায়তাদের উপর সব সময়. সবকিছু দুই ব্যক্তির মধ্যে ক্লিক করার সম্ভাবনা নেই. এটি একটি ভোঁতা একটি পরিবর্তে একটি পরিষ্কার কাটা পরিবেশন করা এবং এটি একটি ক্ষত মত fester দেওয়া বাঞ্ছনীয়. তাই পরের বার যখন আপনি কারো সাথে বাইরে যেতে চান না, এখন আপনি জানেন কিভাবে ডেটে না বলতে হয়।
অ্যামি যা বলেছিল। তাই আমি আমার অনুভূতি প্রক্রিয়া করার জন্য একটি দিন চেয়েছিলাম। সেই বিলম্বের জন্য ধন্যবাদ, যখন আমি তাকে না বলেছিলাম, তখন আমার মুখে বড় হাসি ছিল না। না হলে ভিলেন হয়ে যেত।মনে রাখবেন যে আপনার শব্দের চেয়ে আপনার শরীরের ভাষা যোগাযোগে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। আপনি যদি অন্য কিছুর দ্বারা বিভ্রান্ত হন তবে এটি আপনার শারীরিক ভাষায় প্রতিফলিত হবে। প্রত্যাখ্যানের সময় তাদের উপর ফোকাস করার চেষ্টা করুন। যদি প্রয়োজন হয়, সঠিক পদ্ধতি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য তাদের কিছু সময় জিজ্ঞাসা করুন। প্রত্যাখ্যান তাদের দুঃখ, উদ্বেগ বা এমনকি রাগ নিয়ে আসতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি তাদের প্রতি সহানুভূতিশীল হতে পারেন এবং তাদের সঠিক মনোযোগ দিতে পারেন তবে এটি তাদের দ্রুত প্রত্যাখ্যান থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে।
- এমন একটি জায়গা সাজেস্ট করুন যেখানে আপনার বিভ্রান্ত হওয়ার বা কোনো পরিচিতজনের কাছে যাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে
- প্রত্যাখ্যানের পরে তারা তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে চায় কিনা তা তাদের জিজ্ঞাসা করুন
- তারা যা বলছে তার উপর ফোকাস করুন এবং ক্লিচড লাইনগুলি ব্যবহার না করে সেই অনুযায়ী সাড়া দিন
- একটি অর্ধ-হাসি দেওয়া ভাল তবে দীর্ঘ সহবাসের দৃষ্টিভঙ্গি বা শরীরের অন্যান্য আকর্ষণের লক্ষণগুলি এড়িয়ে চলুন যা ভুল বোঝা যেতে পারে
2. আপনি কি একটি স্পষ্ট প্রত্যাখ্যান প্রস্তুত করেছেন?
অনেকেই জানেন না কিভাবে বিনয়ের সাথে একটি তারিখ প্রত্যাখ্যান করতে হয়। তারা ভদ্র দেখাতে হ্যাঁ বলে, এবং তারপর ডেটে যাওয়া এড়াতে একটি ভাঙা পা দেখানোর কথা বলে। অথবা, তারা শব্দের সাথে এতটাই খারাপ যে তারা অন্য ব্যক্তিকে আঘাত করে। তাই আগে থেকে চিন্তা করুন এবং সঠিক শব্দ চয়ন করুন। এবং জমা করুনতাদের বলার শক্তি। এইভাবে, এটি আপনার উভয়ের জন্যই সহজ।
- ভদ্রভাবে না বলুন, কিন্তু দৃঢ়ভাবে
- আপনি যা বলতে চান তা ভাবার জন্য সময় নিন, কিন্তু অতিরিক্ত চিন্তা করবেন না
- শুধু সুন্দর হওয়ার জন্য ডেটে যাবেন না <10
3. আপনার কি কর্মক্ষেত্রে সম্পর্ক আছে?
কর্মক্ষেত্রে আপনার পেশাদার শারীরিক ভাষা থাকা সত্ত্বেও, আপনি এমন একটি পরিস্থিতিতে পড়েছেন যেখানে আপনাকে একজন সহকর্মীর কাছ থেকে ডেটে না বলতে হবে। এটি আপনার এইচআর নীতির কারণে হতে পারে বা আপনি কেবল সেই ব্যক্তিকে পছন্দ করেন না বলে। উভয় ক্ষেত্রেই, এটি কাজটিকে গতিশীল করে তুলতে পারে কিছুটা অস্বস্তিকর৷ সুতরাং, আপনি যা করেন তা এখানে:
- আপনি কেন তাদের ডেট করবেন না তার সৎ কারণ দিন
- মিথ্যা বলবেন না এবং ডেট প্রত্যাখ্যান করবেন না কারণ "আমার একজন অংশীদার আছে"। এই অজুহাত অত্যধিক ব্যবহার করা হয়. ভানটি দীর্ঘক্ষণ ধরে রাখা কঠিন এবং এটি ক্লান্তিকর হতে পারে
- সহকর্মীদের ডেট করতে না চাওয়ার বিষয়ে মিথ্যা বলবেন না এবং তারপরে অন্য সহকর্মীর সাথে ডেটে যান। এটা হবে বিশ্রী এর সংজ্ঞা
4. তারা কি আপনার বন্ধু?
আপনি ভাবছেন কিভাবে আপনার বন্ধুত্ব নষ্ট না করে একজন বন্ধুর কাছ থেকে একটি তারিখ ভদ্রভাবে প্রত্যাখ্যান করবেন। কিভাবে আমি তোমার মায়ের সাথে দেখা করি কিভাবে ডেটে না বলা যায় কিন্তু বন্ধুত্ব বজায় রাখা যায় সে সম্পর্কে কিছু দারুণ শিক্ষা দিয়েছে। রবিন যখন টেডকে স্পষ্ট করে দেয় যে সে গুরুতর কিছু খুঁজছে না, তখন টেডের হৃদয় ভেঙে যায় কিন্তু ভালোভাবে নেয়। একজন ব্যক্তিকে না বলার আগে আপনি কতবার দেখেন তা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটা বিশ্রী পেতে পারেপরে, এজন্য আপনাকে সঠিক শব্দ ব্যবহার করতে হবে।
- তাদের মুখে বলার চেষ্টা করুন
- যদি তারা আপনাকে টেক্সট করে জিজ্ঞাসা করে, তাহলে আপনি টেক্সটের মাধ্যমে একজন লোককে ভদ্রভাবে প্রত্যাখ্যান করতে পারেন
- আপনার প্রত্যাখ্যানটি যদি আসে তাহলে এটি আপনার বন্ধুত্বকে প্রভাবিত করতে পারে অপমানজনক বা অপমানজনক। সুতরাং এটিকে গুরুত্ব সহকারে নিন, এমনকি যদি এটি একটি রসিকতা হিসাবে প্রস্তাবিত হয়
5. তাদের কি কম আত্মসম্মান আছে?
আপনি যদি কোনো তারিখে না বলতে শিখতে চান তাহলে আপনাকে এটি জানতে হবে। যখন আপনি এমন কাউকে প্রত্যাখ্যান করেন যার আপনার প্রতি ক্রাশ আছে এবং যদি তাদের আত্মসম্মান কম থাকে, তারা ব্যক্তিগতভাবে প্রত্যাখ্যান নিতে পারে। এখন আপনি কারও মানসিকতার জন্য দায়ী নন, তবে আপনার প্রত্যাখ্যান এখনও তাদের মনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি তাদের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে ভয় পেতে পারে, বা কাউকে জিজ্ঞাসা করতে ভয় পেতে পারে।
- তাদের ত্রুটি বা অসুবিধাগুলি সামনে আনবেন না, যদি থাকে
- ব্যাখ্যা করুন যে আপনার সিদ্ধান্তটি তাদের আকাঙ্ক্ষার প্রতিফলন নয়, তাই তারা পরিপক্ক উপায়ে প্রত্যাখ্যানের সাথে মোকাবিলা করতে পারে
- প্রশংসা করুন তাদের কিছুতে (যেমন তাদের কাজের নৈতিকতা বা তাদের উদারতা) এটি সহজ করার জন্য
6. তারা কি অনেক কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছে?
আমার সহকর্মী, নিক, আমাকে তার বন্ধু সম্পর্কে বলেছিলেন যার বাবা সম্প্রতি মারা গেছেন। তিনি জানতেন যে তিনি ব্যথা করছেন, কিন্তু তিনি তার ব্যথা দেখানো এড়িয়ে গেছেন। কয়েক দিন পরে, তিনি তাকে জিজ্ঞাসা করলেন। তিনি করুণা থেকে হ্যাঁ বলার কথা ভেবেছিলেন কিন্তু বুঝতে পেরেছিলেন যে এটি তার সাথে অন্যায় হবে। তাই বুঝিয়ে বলার সময় তিনি আস্তে করে তাকে না বললেনযে তিনি অনেক কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলেন এবং তিনি কথা বলতে চাইলে তিনি শুনতে খুশি হবেন। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আপনি যদি আপনার প্রত্যাখ্যানটি স্পষ্টভাবে এবং স্পষ্টভাবে প্রকাশ করেন তবে এটি আঘাতের সাথে অপমান যোগ করতে পারে। কেউ কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তা বোঝা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ যে কীভাবে ডেটকে না বলা যায় কিন্তু বন্ধু থাকুন।
- তাদের প্রত্যাখ্যান করার সময় সংবেদনশীল হওয়ার চেষ্টা করুন
- তাদের আপনার সাহায্যের প্রয়োজন আছে কিনা বা তারা কিছু জায়গা চায় কিনা তা তাদের জিজ্ঞাসা করুন এটি মোকাবেলা করুন
- সীমার প্রতি শ্রদ্ধাশীল হোন এবং এমন কিছু বলা এড়িয়ে চলুন যা তাদের ট্রিগার করতে পারে
7. আপনি কি তাদের প্রত্যাখ্যান করছেন কারণ আপনি আপনার বিকল্পগুলি খোলা রাখতে চান?
এটা কারো কারো কাছে স্বার্থপর মনে হতে পারে, কিন্তু এখানে কোনো বিচার নেই। পার্টনার ইন্স্যুরেন্স হল এমন লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যা একজন ব্যক্তি যৌন/রোমান্টিকভাবে কারো প্রতি আকৃষ্ট হয় না, কিন্তু যেভাবেই হোক তাদের কাছে রাখতে চায়। আপনি হয়তো দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার পছন্দের কেউ আপনাকে জিজ্ঞাসা করছে, কিন্তু কিছু কারণে, আপনি সেই নির্দিষ্ট সময়ে তাদের সাথে ডেট করতে পারবেন না। সুতরাং আপনি যদি তাদের কাছে ফিরে যেতে চান তবে আপনার প্রত্যাখ্যানটি খোলামেলা রাখার সিদ্ধান্ত নিন। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আপনি তাদের ভবিষ্যতে কিছু আশা করতে চান, এবং এটি সর্বদা ভাল হয় না।
- আপনি যদি এটি পরে একটি শট দিতে চান তবে পরামর্শ দিন এটি, এবং বিলম্বের কারণ বলুন
- আপনি যা সরবরাহ করতে পারেন সে সম্পর্কে অতিরিক্ত প্রতিশ্রুতি দেবেন না; ন্যায্য হোন
- সেই সময়ে তারা যা চায় তা গ্রহণ করুন এবং আশা করবেন না যে তারা পরে আপনার প্রতি আগ্রহী হবে
25 উদাহরণকিভাবে বিনীতভাবে একটি তারিখ প্রত্যাখ্যান করতে হয়
কাউকে প্রত্যাখ্যান করা শুধুমাত্র সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত না হওয়া বা কাউকে পছন্দ না করা নয়, এটি সম্মতির বিষয়। আপনি যদি আগ্রহী না হন তবে আপনাকে কারোর সঙ্গম গ্রহণ করতে হবে না। যাইহোক, এটি বলে যে, এটি সম্পর্কে সম্মান করা খারাপ ধারণা নয়। কিছু কিছু শিল্পে, যেমন আইনি সংস্থা, ডেটিং সহকর্মী বা ক্লায়েন্টদের প্রায়ই ভ্রুকুটি করা হয় বা একেবারে নিষিদ্ধ করা হয়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, একজনকে কৌশলী হতে হবে এবং কীভাবে ডেটকে না বলতে হবে তা জানতে হবে।
1. সৎ হোন
সততা কোন কিছুর জন্য সেরা নীতি নয়। সততা নারীরা পুরুষদের কাছ থেকে চায় এবং এর বিপরীতে। তারা কীভাবে আশ্চর্যজনক তা সম্পর্কে মিথ্যা বলার চেয়ে একটি সাধারণ 'না' ভাল এবং আপনি যদি বিবাহিত/নিযুক্ত/সমকামী/অস্ট্রেলিয়ায় যাওয়ার কথা না/ক্যান্সারে মারা না যেতেন তবে আপনি হ্যাঁ বলতেন। দ্বিতীয়ত, লোকেদের জন্য কাউকে জিজ্ঞাসা করা দুঃসাধ্য। আপনি যা করতে পারেন তা হল তাদের একটি সৎ উত্তর দেওয়া।
- এটি সম্পর্কে আগে থেকে থাকুন
- যৌন অভিযোজন বা বৈবাহিক অবস্থা সম্পর্কে মিথ্যা বলবেন না
- আপনার 'না' সম্পর্কে আপনাকে ক্ষমা চাইতে হবে না , বিশেষ করে যদি এটি একটি অপরিচিত হয়। কিন্তু আপনার পরিচিত কেউ হলে দুঃখিত হবে না
উদাহরণ 1 – "আপনি দুর্দান্ত। কিন্তু আমি আপনার জন্য একই অনুভব করি না। আমি নিশ্চিত আপনি এমন একজনকে খুঁজে পাবেন যে আপনাকে মূল্য দেবে, কিন্তু আমি সেই ব্যক্তি নই”
উদাহরণ 2 – “আমি আপনার সাথে আড্ডা দিতে পছন্দ করি, কিন্তু আমি অনুভব করিনি যেকোনো রোমান্টিক ভাব আমাদের মধ্যে যাচ্ছে”
উদাহরণ 3 – “দুঃখিত, আমি কাউকে দেখছি”
উদাহরণ 4 – “ধন্যবাদ, কিন্তু আমি আগ্রহী নই”
উদাহরণ 5 – “আমি জানি না এখনই ডেটিংয়ে যেতে চাই না। আমি কিছু সময়ের জন্য অবিবাহিত থাকতে চাই”
2. সরাসরি এবং দ্ব্যর্থহীন হোন
এপিসোডটি মনে রাখবেন ‘দ্য উইন্ডো ’ এর হাউ আই মেট ইওর মাদার ? আপনি যদি প্রস্তাব-প্রত্যাখ্যান কথোপকথনটি আবার ঘটতে না চান তবে কোনও অস্পষ্টতা রাখবেন না। খোলামেলা প্রত্যাখ্যানের মাধ্যমে সম্পর্কের সন্দেহ তৈরি করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি ডেট প্রত্যাখ্যান করেন কারণ আপনার একজন বয়ফ্রেন্ড আছে, আপনি আবার অবিবাহিত হলে তারা ফিরে আসতে পারে।
আরো দেখুন: রোমান্টিক টেক্সটিং: শপথ নেওয়ার 11 টি টিপস (উদাহরণ সহ)- দীর্ঘ-ঘোলা ব্যাখ্যা দিয়ে ঝোপের আশেপাশে মারবেন না
- কোন বন্ধুকে ভদ্রতার সাথে একটি তারিখ প্রত্যাখ্যান করুন যে আপনি তাদের শুধুমাত্র একজন বন্ধু হিসাবে মূল্য দেন
- একটি খোলামেলা প্রত্যাখ্যান ব্যবহার করুন শুধুমাত্র যদি আপনি আপনার বিকল্পগুলি খোলা রাখতে চান
উদাহরণ 6 – "আপনি সেই ব্যক্তি নন যাকে আমি খুঁজছি"
উদাহরণ 7 – "আমি একগামী সম্পর্কের প্রতিশ্রুতি দিতে পারি না"
উদাহরণ 8 - "আমি মনে করি না এটি আমাদের মধ্যে কাজ করবে৷ আমরা সম্পূর্ণ আলাদা মানুষ”
উদাহরণ 9 – “আমি মনে করি আমাদের একটি দুর্দান্ত বন্ধুত্ব রয়েছে এবং আমি ভয় করি যে আমরা যদি একে অপরকে ডেট করা শুরু করি তবে আমরা যা আছে তা নষ্ট করে ফেলব”
<0 উদাহরণ 10 – “আমি এখন কারো সাথে আছি, কিন্তু আমি না থাকলে কে জানে? আমরা হয়তো ইতিমধ্যেই একসাথে ছিলাম”3. কাউকে তাদের অনুভূতিতে আঘাত না করে প্রত্যাখ্যান করুন - তাদের ভালো গুণাবলী তুলে ধরুন
তাদের শক্তি হাইলাইট করা প্রত্যাখ্যানের ঘা নরম করার একটি চমৎকার উপায়। মূলত, পুরানো ক্লিশে তৈরি করুন: "এটি আপনি নন, এটি আমি।" পরের বার যখন আপনি এমন কাউকে প্রত্যাখ্যান করবেন যে আপনার প্রতি ক্রাশ আছে, তাদের বলুন যে তারা একজন মহান ব্যক্তি এবং অন্য কারও সাথে পুরোপুরি ফিট হবে, কিন্তু আপনার নয়।
- তাদের গুণাবলীর জন্য তাদের প্রশংসা করুন
- তাদের বলুন কেন আপনি তাদের জন্য আদর্শ নন, যেমন আপনি সবচেয়ে আবেগপ্রবণ এবং ঠান্ডা রাশিচক্রের অন্তর্ভুক্ত
- তাদের প্রতি সহানুভূতি দেখানোর চেষ্টা করুন
উদাহরণ 11 –<13 “তুমি একজন আশ্চর্যজনক ব্যক্তি। এবং আমি আপনাকে পছন্দ করি, কিন্তু রোমান্টিক বা যৌন উপায়ে নয়”
উদাহরণ 12 – “সত্যি কথা বলতে, আমি খুশি যে আপনি আমাকে এমন ভাবেন, কিন্তু আমি পারি' আপনার অনুভূতি প্রতিদান না. এবং আমি আপনাকে এই আশায় ঝুলিয়ে রাখতে চাই না যে আমি একদিন আপনার জন্য এই অনুভূতিগুলি ধরতে পারব”
উদাহরণ 13 – “আমি দুঃখিত কিন্তু আমি কিছু থেকে সুস্থ হয়ে উঠছি, এবং আমি আমার জীবনের এমন জায়গায় নই যেখানে আমি কাউকে ডেট করতে পারি”
উদাহরণ 14 – “আমি জানি না কীভাবে আপনার সাথে ডেট করতে না বলা যায়, তবে অনেক কিছু চলছে আ মা র জী ব ন. আমি মনে করি না যে আমি আপনাকে আপনার প্রাপ্য মনোযোগ দিতে পারব”
উদাহরণ 15 – “আমি আপনার জুতোয় ছিলাম। আমি জানি প্রত্যাখ্যান কেমন লাগে, কিন্তু আমি দুঃখিত, আমি এমন কিছুর মধ্য দিয়ে যেতে পারি না যার জন্য আমি প্রস্তুত নই”
আরো দেখুন: 12টি জিনিস যা ব্রেকআপের পরে করা উচিত নয়4। তাদের বলুন কেন এটি কাজ করবে না
যদি এমন কেউ হয় যে একবার বারে আপনাকে 'হাই' বলে, তাহলে সংক্ষিপ্ত হওয়া ঠিক আছেতাদের কিন্তু যখন আপনি প্রতিবেশী বা সহকর্মীর মতো কাউকে প্রায়ই দেখেন, তখন তাদের সুন্দরভাবে হতাশ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনার গতিশীলতাকে প্রভাবিত করতে পারে। এটিও এমন হয় যখন আপনি একটি তারিখটি গ্রহণ করার পরে বিনয়ের সাথে প্রত্যাখ্যান করতে চান৷
- হাইলাইট করুন যে আপনি বিভিন্ন জিনিস চান এবং আপনার উভয়েরই এতে আপস করা উচিত নয়
- সৎ হোন, বিশেষ করে যদি আপনি মনে করেন যে তারা' একটি প্রত্যাবর্তন খুঁজছেন বা যদি তারা যা কিছু নিয়ে কাজ করছেন তা থেকে বাঁচার জন্য একটি অজুহাত হিসাবে সম্পর্কের প্রয়োজন হলে
- যদি আপনি মনে করেন যে তাদের এটি প্রয়োজন, তাহলে সহায়তা অফার করুন
উদাহরণ 16 – “আমি এই মুহূর্তে গুরুতর কিছু খুঁজছি, এবং আমি জানি আপনি প্রতিশ্রুতি চান না। সুতরাং আসুন এটিকে সেখানেই ছেড়ে দেওয়া যাক”
উদাহরণ 17 – “আমি এখনও আমার আগের সম্পর্ক থেকে পুনরুদ্ধার করছি। আমি একটি নতুনের জন্য প্রস্তুত নই"
উদাহরণ 18 – "আমি আমার কর্মজীবনে ফোকাস করতে চাই, এবং আমি নিশ্চিত নই যে আমি একটি সম্পর্কের প্রতি একই পরিমাণ মনোযোগ দিতে পারি কিনা"
উদাহরণ 19 – “আমি মনে করি না আপনি আমাকে ততটা চান যতটা আপনি একটি সম্পর্কে থাকতে চান। এবং আমি এমন কিছুর জন্য টোকেন হতে চাই না যা আমি নই”
উদাহরণ 20 – “আপনি এই মুহূর্তে তীব্র আবেগের সাথে কাজ করছেন এবং আমি মনে করি না সম্পর্ক যে একটি উত্তর. আপনি কি এ ব্যাপারে কথা বলতে চান?" 
5. দৃঢ় থাকুন
যদি আপনি তাদের প্রত্যাখ্যান করার সময় সদয় হওয়ার বিষয়ে সচেতন হন, ভদ্র হওয়ার জন্য তাদের নিজের সামনে রাখবেন না। আপনি আতঙ্কিত হতে পারেন এবং ভাবতে পারেন, "সে কি করে?