"Πώς να αρνηθείς ευγενικά ένα ραντεβού;" Στα είκοσί μου χρόνια, αυτή η ερώτηση με έκανε να ιδρώνω αφάνταστα. Έβλεπα έναν συνάδελφο να με κοιτάζει με αυτό το βλέμμα που με κοιτάζει με αστέρια και στο κεφάλι μου άρχιζαν να χτυπάνε καμπάνες. Με ρωτούσε αν θα μπορούσαμε να πάμε για καφέ κάποια στιγμή και το μυαλό μου έμπαινε σε υπερδραστήρια λειτουργία, αναζητώντας τον κατάλληλο τρόπο για να πω όχι σε ένα ραντεβού από έναν συνάδελφο.

Μπορεί να νομίζετε ότι δεν χρωστάτε τίποτα, ούτε καν καλοσύνη, στο άτομο που σας ζητάει να βγείτε. Αλλά αν δεν είστε η Regina George από το Mean Girls , θα θέλατε να απορρίψετε κάποιον χωρίς να πληγώσετε τα συναισθήματά του. Το να είστε ευγενικοί είναι βασική προϋπόθεση, ακόμη και αν δεν σας αρέσει κάποιος ερωτικά.

7 πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε όταν λέτε όχι σε ένα ραντεβού

Ο Σίγκμουντ Φρόιντ είπε κάποτε: "Οι λέξεις έχουν μαγική δύναμη. Μπορούν να φέρουν είτε τη μεγαλύτερη ευτυχία είτε τη βαθύτερη απελπισία." Παρόλο που η απόρριψη ενός ραντεβού είναι μια ειλικρινής απάντηση και ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράσει το ρομαντικό του αδιαφέρον για ένα άτομο, πρέπει να σκεφτούμε τον αντίκτυπο της άρνησής μας. Προτού λοιπόν πείτε όχι σε ένα ραντεβού και το φέρετε σε άμεση απόγνωση, σκεφτείτε τα εξής:

1. Τους δίνετε την πλήρη προσοχή σας;

Όταν η Έιμι μου ζήτησε να βγούμε στο πανεπιστήμιο, αιφνιδιάστηκα. Μόλις είχα μάθει ότι είχα επιλεγεί για να πάω στο εξωτερικό για ένα χρόνο. Ήξερα ότι δεν ήθελα μια σχέση εξ αποστάσεως, επιπλέον ήμουν πανευτυχής με τα νέα και με δυσκολία μπορούσα να δώσω προσοχή σε αυτά που έλεγε η Έιμι. Έτσι ζήτησα μια μέρα για να επεξεργαστώ τα συναισθήματά μου. Χάρη σε αυτή την καθυστέρηση, όταν της είπα όχι, δεν είχα ένα μεγάλο χαμόγελο στο πρόσωπό μου. Ήτανθα ήταν κακοήθης αλλιώς.

Να θυμάστε ότι η γλώσσα του σώματός σας παίζει μεγαλύτερο ρόλο στην επικοινωνία από ό,τι τα λόγια σας. Αν είστε απορροφημένοι από κάτι άλλο, αυτό θα αποτυπωθεί στη γλώσσα του σώματός σας. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε αυτούς κατά τη διάρκεια της απόρριψης. Αν χρειαστεί, ζητήστε τους λίγο χρόνο για να σκεφτούν τη σωστή προσέγγιση. Η απόρριψη μπορεί να τους προκαλέσει θλίψη, άγχος ή ακόμα και θυμό. Ωστόσο, αν μπορείτε να τους συμπαρασταθείτε και να τους δώσετε τη σωστήπροσοχή, μπορεί να τους βοηθήσει να ανακάμψουν από την απόρριψη πιο γρήγορα.

• Προτείνετε ένα μέρος όπου είναι λιγότερο πιθανό να σας αποσπάσουν την προσοχή ή να πέσετε πάνω σε κάποιον γνωστό σας.
• Ρωτήστε τους αν θέλουν να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους μετά την απόρριψη
• Επικεντρωθείτε σε αυτό που λένε και απαντήστε αναλόγως αντί να χρησιμοποιείτε κλισέ ατάκες
• Το μισό χαμόγελο είναι μια χαρά, αλλά αποφύγετε ένα μακρόσυρτο βλέμμα ή άλλα σημάδια έλξης της γλώσσας του σώματος που μπορεί να παρεξηγηθούν.

2. Έχετε προετοιμάσει μια σαφή απόρριψη;

Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να αρνηθούν ευγενικά ένα ραντεβού. Λένε ναι για να φανούν ευγενικοί και στη συνέχεια προσποιούνται ότι έχουν σπάσει το πόδι τους για να αποφύγουν το ραντεβού. Ή, είναι τόσο κακοί με τα λόγια που αφήνουν το άλλο άτομο τραυματισμένο. Σκεφτείτε λοιπόν εκ των προτέρων και επιλέξτε τις σωστές λέξεις. Και συγκεντρώστε τη δύναμη να τις πείτε. Με αυτόν τον τρόπο, είναι εύκολο και για τους δυο σας.

• Πείτε όχι ευγενικά, αλλά αποφασιστικά
• Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε τι θέλετε να πείτε, αλλά μην το πολυσκεφτείτε.
• Μην βγείτε ραντεβού μόνο και μόνο για να είστε ευγενικοί.

3. Έχετε σχέση στο χώρο εργασίας;

Παρά την επαγγελματική γλώσσα του σώματός σας στο χώρο εργασίας, έχετε προσγειωθεί σε μια κατάσταση όπου πρέπει να πείτε όχι σε ένα ραντεβού από έναν συνάδελφο. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται είτε στις πολιτικές του ανθρώπινου δυναμικού σας είτε επειδή απλά δεν συμπαθείτε αυτό το άτομο. Σε κάθε περίπτωση, θα μπορούσε να κάνει τη δυναμική της εργασίας λίγο άβολη. Οπότε, ακούστε τι πρέπει να κάνετε:

• Δώστε ειλικρινείς λόγους για τους οποίους δεν θα βγείτε μαζί τους
• Μην λέτε ψέματα και μην αρνείστε ένα ραντεβού επειδή "έχω σύντροφο". Αυτή η δικαιολογία χρησιμοποιείται υπερβολικά. Είναι δύσκολο να διατηρήσετε τα προσχήματα για πολύ καιρό και μπορεί να κουράσετε.
• Μην πείτε ψέματα ότι δεν θέλετε να βγαίνετε με συναδέλφους και μετά βγείτε ραντεβού με έναν άλλο συνάδελφο. Αυτό θα είναι ο ορισμός της αμηχανίας.

4. Είναι φίλοι σας;

Αναρωτιέστε πώς να αρνηθείτε ευγενικά το ραντεβού ενός φίλου χωρίς να καταστρέψετε τη φιλία σας. Πώς γνώρισα τη μητέρα σου έδωσε μερικά σπουδαία μαθήματα για το πώς να πεις όχι σε ένα ραντεβού αλλά να παραμείνεις φίλος. Όταν η Robin ξεκαθαρίζει στον Ted ότι δεν ψάχνει για κάτι σοβαρό, ο Ted στεναχωριέται αλλά το παίρνει καλά. Είναι σημαντικό να σκεφτείς πόσο συχνά βλέπεις ένα άτομο πριν του πεις όχι. Μπορεί να γίνει αμήχανο μετά, γι' αυτό και πρέπει να χρησιμοποιήσεις τις σωστές λέξεις.

• Προσπαθήστε να τους το πείτε κατάμουτρα
• Αν σας ζητήσουν να βγείτε μέσω μηνύματος, τότε μπορείτε να απορρίψετε έναν άντρα ευγενικά μέσω μηνύματος.
• Μπορεί να επηρεάσει τη φιλία σας αν η απόρριψή σας φανεί αδιάφορη ή ταπεινωτική. Γι' αυτό πάρτε το στα σοβαρά, ακόμα κι αν προτάθηκε ως αστείο.

5. Έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση;

Πρέπει να το γνωρίζετε αυτό αν θέλετε να μάθετε πώς να λέτε όχι σε ένα ραντεβού. Όταν απορρίπτετε κάποιον που είναι ερωτευμένος μαζί σας, και αν έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, μπορεί να πάρει την απόρριψη προσωπικά. Τώρα δεν είστε υπεύθυνοι για τον ψυχισμό κανενός, αλλά η απόρριψή σας μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο μυαλό του. Μπορεί να τον κάνει να φοβάται τη δέσμευση ή να φοβάται να ζητήσει από κάποιον να βγει καθόλου.

• Μην αναφέρετε τα ελαττώματα ή τα μειονεκτήματά τους, αν υπάρχουν.
• Εξηγήστε τους ότι η απόφασή σας δεν αντικατοπτρίζει την επιθυμητότητά τους, ώστε να μπορούν να αντιμετωπίσουν την απόρριψη με ώριμο τρόπο.
• Συγχαρείτε τους για κάτι (όπως το εργασιακό τους ήθος ή τη γενναιοδωρία τους) για να τους διευκολύνετε.

6. Περνούν πολλά;

Ο συνάδελφός μου, ο Νίκος, μου μίλησε για μια φίλη του, της οποίας ο πατέρας είχε πεθάνει πρόσφατα. Ήξερε ότι πονούσε, αλλά απέφευγε να δείξει τον πόνο της. Λίγες μέρες αργότερα, του ζήτησε να βγούμε. Σκέφτηκε να πει ναι από οίκτο, αλλά συνειδητοποίησε ότι θα ήταν άδικο γι' αυτήν. Έτσι, της είπε ευγενικά όχι, εξηγώντας της παράλληλα ότι περνούσε πολλά και ότι θα ήταν ευτυχής να ακούσει αν ήθελε να μιλήσει. Σε μια τέτοιασενάριο, αν εκφράσετε την απόρριψή σας ξεκάθαρα και ωμά, μπορεί να προστεθεί προσβολή στον τραυματισμό. Η κατανόηση του τι περνάει κάποιος είναι ένα σημαντικό μέρος του πώς να πείτε όχι στο ραντεβού αλλά να παραμείνετε φίλοι.

• Προσπαθήστε να είστε ευαίσθητοι ενώ τους απορρίπτετε
• Ρωτήστε τους αν χρειάζονται τη βοήθειά σας ή αν θέλουν λίγο χώρο για να το αντιμετωπίσουν.
• Να σέβεστε τα όρια και να αποφεύγετε να λέτε οτιδήποτε μπορεί να τα ενεργοποιήσει

7. Τις απορρίπτετε επειδή θέλετε να κρατήσετε τις επιλογές σας ανοιχτές;

Αυτό μπορεί να ακούγεται εγωιστικό σε κάποιους, αλλά δεν υπάρχουν κρίσεις εδώ. Η ασφάλιση συντρόφου είναι ένα από τα σημάδια ότι ένα άτομο δεν έλκεται από κάποιον σεξουαλικά/ρομαντικά, αλλά θέλει να τον κρατήσει κοντά του ούτως ή άλλως. Μπορεί να βρεθείτε να σας ζητάει να βγείτε με κάποιον που σας αρέσει κάπως, αλλά για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να βγείτε μαζί του εκείνη τη συγκεκριμένη στιγμή. Έτσι αποφασίζετε να κρατήσετε την απόρριψή σας ανοιχτή σε περίπτωση που θέλετε να επιστρέψετεΩστόσο, θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι θα τους δώσετε ελπίδα για κάτι στο μέλλον, και αυτό δεν είναι πάντα καλό.

• Αν θέλετε να το δοκιμάσετε αργότερα, προτείνετε το και αναφέρετε τον λόγο της καθυστέρησης.
• Μην υπόσχεστε υπερβολικά αυτά που μπορείτε να παραδώσετε- να είστε δίκαιοι.
• Αποδεχτείτε ό,τι θέλουν εκείνη τη στιγμή και μην περιμένετε να ενδιαφερθούν για εσάς αργότερα.

25 παραδείγματα για το πώς να αρνηθείτε ευγενικά μια ημερομηνία

Το να απορρίπτεις κάποιον δεν έχει να κάνει μόνο με το ότι δεν είσαι έτοιμος για μια σχέση ή ότι δεν σου αρέσει κάποιος, είναι θέμα συναίνεσης. Δεν χρειάζεται να δεχτείς το φλερτ κάποιου αν δεν σε ενδιαφέρει. Ωστόσο, αφού το έχεις πει αυτό, δεν είναι κακή ιδέα να δείξεις σεβασμό. Σε ορισμένους κλάδους, όπως οι νομικές εταιρείες, το να βγαίνεις με συναδέλφους ή πελάτες συχνά αποδοκιμάζεται ή απαγορεύεται εντελώς. Σε τέτοιες περιπτώσεις,πρέπει να είναι κανείς διακριτικός και να ξέρει πώς να πει όχι σε ένα ραντεβού.

1. Να είστε ειλικρινείς

Η ειλικρίνεια δεν είναι η καλύτερη πολιτική για το τίποτα. Η ειλικρίνεια είναι αυτό που θέλουν οι γυναίκες από τους άντρες και το αντίστροφο. Ένα απλό "όχι" είναι καλύτερο από ψέματα για το πόσο καταπληκτικοί είναι και ότι θα είχες πει ναι αν δεν ήσουν παντρεμένος/αρραβωνιασμένος/γκέι/πρόκειτο να μετακομίσεις στην Αυστραλία/πεθαίνεις από καρκίνο. Δεύτερον, είναι τρομακτικό για τους ανθρώπους να ζητούν από κάποιον να βγείτε. Το λιγότερο που μπορείς να κάνεις είναι να τους δώσεις μια ειλικρινή απάντηση.

• Να είστε ειλικρινείς γι' αυτό
• Μην λέτε ψέματα για τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή την οικογενειακή κατάσταση
• Δεν χρειάζεται να ζητήσετε συγγνώμη για το "όχι" σας, ειδικά αν πρόκειται για κάποιον άγνωστο. Αλλά αν πρόκειται για κάποιον που γνωρίζετε, μια συγγνώμη δεν θα βλάψει.

Παράδειγμα 1 - "Είσαι υπέροχη, αλλά δεν νιώθω το ίδιο για σένα. Είμαι σίγουρη ότι θα βρεις κάποιον που θα σε εκτιμήσει, αλλά εγώ δεν είμαι αυτό το άτομο"

Παράδειγμα 2 - "Μου αρέσει να κάνω παρέα μαζί σου, αλλά δεν ένιωσα καμία ρομαντική ατμόσφαιρα μεταξύ μας"

Παράδειγμα 3 - "Συγγνώμη, βλέπω κάποιον"

Παράδειγμα 4 - "Ευχαριστώ, αλλά δεν ενδιαφέρομαι"

Παράδειγμα 5 - "Απλά δεν θέλω να βγω ραντεβού τώρα. Θέλω να μείνω μόνος για λίγο καιρό"

2. Να είστε άμεσοι και ξεκάθαροι

Θυμάστε το επεισόδιο "Το παράθυρο ' από το Πώς γνώρισα τη μητέρα σου ? Μην αφήνετε καμία ασάφεια αν δεν θέλετε να επαναληφθεί η συζήτηση πρότασης-απόρριψης. Μην δημιουργείτε αμφιβολίες για τη σχέση σας με μια απόρριψη χωρίς τέλος. Για παράδειγμα, αν απορρίψετε ένα ραντεβού επειδή έχετε φίλο, μπορεί να επιστρέψει όταν θα είστε ξανά ελεύθερη.

• Μη δίνετε μακροσκελείς εξηγήσεις.
• Απορρίψτε ευγενικά ένα ραντεβού από έναν φίλο λέγοντάς του ότι τον εκτιμάτε μόνο ως φίλο
• Χρησιμοποιήστε μια απόρριψη ανοικτού τύπου μόνο αν θέλετε να κρατήσετε τις επιλογές σας ανοιχτές.

Παράδειγμα 6 - "Δεν είσαι το άτομο που ψάχνω"

Παράδειγμα 7 - "Δεν μπορώ να δεσμευτώ σε μια μονογαμική σχέση"

Παράδειγμα 8 - "Δεν νομίζω ότι θα λειτουργήσει μεταξύ μας. Είμαστε εντελώς διαφορετικοί άνθρωποι"

Παράδειγμα 9 - "Νομίζω ότι έχουμε μια υπέροχη φιλία και φοβάμαι ότι θα καταστρέψουμε αυτό που έχουμε αν αρχίσουμε να βγαίνουμε ο ένας με τον άλλο"

Παράδειγμα 10 - "Είμαι με κάποιον αυτή τη στιγμή, αλλά αν δεν ήμουν, ποιος ξέρει; Μπορεί να ήμασταν ήδη μαζί"

3. Απορρίψτε κάποιον χωρίς να πληγώσετε τα συναισθήματά του - τονίστε τα καλά του προσόντα

Η ανάδειξη των δυνατών τους σημείων είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να απαλύνετε το χτύπημα της απόρριψης. Βασικά, βασιστείτε στο παλιό κλισέ: "Δεν φταις εσύ, εγώ φταίω." Την επόμενη φορά που θα απορρίψετε κάποιον που είναι ερωτευμένος μαζί σας, πείτε του ότι είναι σπουδαίος άνθρωπος και θα ταιριάξει τέλεια με κάποιον άλλο, αλλά όχι με εσάς.

• Επιβραβεύστε τους για τα προσόντα τους
• Πες τους γιατί δεν είσαι ιδανικός γι' αυτούς, λες και ανήκεις στα πιο μη συναισθηματικά και ψυχρά ζώδια
• Προσπαθήστε να συμπάσχετε μαζί τους

Παράδειγμα 11 - "Είσαι καταπληκτικός άνθρωπος. Και μου αρέσεις, αλλά όχι με ρομαντικό ή σεξουαλικό τρόπο"

Παράδειγμα 12 - "Για να είμαι ειλικρινής, κολακεύομαι που με σκέφτεσαι έτσι, αλλά δεν μπορώ να ανταποδώσω τα συναισθήματά σου. Και δεν θέλω να σε κρατάω να κρέμεσαι από την ελπίδα ότι κάποια στιγμή θα με πιάσουν αυτά τα συναισθήματα για σένα"

Παράδειγμα 13 - "Λυπάμαι, αλλά αναρρώνω από κάτι και δεν είμαι σε θέση στη ζωή μου να βγαίνω με κανέναν"

Παράδειγμα 14 - "Δεν ξέρω πώς να πω όχι σε ένα ραντεβού μαζί σου, αλλά συμβαίνουν πάρα πολλά στη ζωή μου. Δεν νομίζω ότι μπορώ να σου δώσω την προσοχή που σου αξίζει"

Παράδειγμα 15 - "Έχω βρεθεί στη θέση σου. Ξέρω πώς είναι η απόρριψη, αλλά λυπάμαι, δεν μπορώ να περάσω κάτι για το οποίο δεν είμαι έτοιμη"

4. Πείτε τους γιατί δεν θα λειτουργήσει

Αν πρόκειται για κάποιον που σας είπε "γεια" σε ένα μπαρ μια φορά, δεν πειράζει να είστε περιεκτικοί μαζί του. Όταν όμως βλέπετε κάποιον συχνά, όπως έναν γείτονα ή έναν συνάδελφο, είναι σημαντικό να τον απογοητεύσετε ευγενικά, καθώς μπορεί να επηρεάσει τη δυναμική σας. Αυτό ισχύει και όταν θέλετε να απορρίψετε ευγενικά ένα ραντεβού, αφού το αποδεχτείτε.

• Επισημάνετε ότι θέλετε διαφορετικά πράγματα και ότι κανένας από τους δύο δεν πρέπει να συμβιβαστεί σε αυτό
• Να είστε ειλικρινείς, ειδικά αν νομίζετε ότι ψάχνουν για μια αναπήδηση ή αν χρειάζονται τη σχέση ως δικαιολογία για να ξεφύγουν από ό,τι αντιμετωπίζουν
• Προσφέρετε βοήθεια αν νομίζετε ότι τη χρειάζονται

Παράδειγμα 16 - "Ψάχνω για κάτι σοβαρό αυτή τη στιγμή και ξέρω ότι εσύ δεν θέλεις δέσμευση, οπότε ας το αφήσουμε έτσι"

Παράδειγμα 17 - "Ακόμα αναρρώνω από την προηγούμενη σχέση μου. Δεν είμαι έτοιμη για μια νέα"

Παράδειγμα 18 - "Θέλω να επικεντρωθώ στην καριέρα μου και δεν είμαι σίγουρη αν μπορώ να δώσω την ίδια προσοχή σε μια σχέση"

Παράδειγμα 19 - "Δεν νομίζω ότι με θέλεις τόσο πολύ όσο θέλεις να είσαι σε μια σχέση. Και δεν θέλω να είμαι ένα δείγμα για κάτι που δεν είμαι"

Παράδειγμα 20 - "Αντιμετωπίζεις έντονα συναισθήματα αυτή τη στιγμή και δεν νομίζω ότι μια σχέση είναι η απάντηση σε αυτό. Θέλεις να το συζητήσουμε;"

5. Να είστε σταθεροί

Ενώ έχετε συνείδηση ότι είστε ευγενικοί ενώ τους απορρίπτετε, μην τους βάζετε πάνω από τον εαυτό σας για χάρη της ευγένειας. Μπορεί να πανικοβληθείτε και να σκεφτείτε: "Μήπως με αγαπάει; Πώς μπορώ να πω όχι σε κάποιον που με αγαπάει τόσο πολύ;" Αλλά οι χρήστες του Reddit μοιράστηκαν ότι η λύπη για το ότι βγήκατε με κάποιον από ευγένεια είναι συχνά μεγαλύτερη από τη λύπη για το ότι του είπατε όχι.

• Μην τους αφήνετε να κρέμονται, ξεκαθαρίστε χωρίς να χάνετε χρόνο
• Επικοινωνήστε ότι είστε η μεγαλύτερη προτεραιότητά σας και ότι δεν θα συμβιβαστείτε με τις ανάγκες σας
• Δεν πειράζει να απορρίψετε ευγενικά έναν άντρα μέσω μηνύματος αν περιμένετε αντιπαράθεση

Παράδειγμα 21 - "Περνάω πολλά, δεν νομίζω ότι μπορώ να χειριστώ μια σχέση αυτή τη στιγμή"

Παράδειγμα 22 - "Είμαι ήδη σε σχέση με κάποιον άλλον. Δεν πρέπει να με περιμένεις"

Παράδειγμα 23 - "Δεν είσαι αυτό που ψάχνω"

Παράδειγμα 24 - "Δεν θέλω να έχω σχέση εξ αποστάσεως"

Παράδειγμα 25 - "Ευχαριστώ, αλλά ο ρομαντισμός δεν είναι στην κορυφή της λίστας των προτεραιοτήτων μου αυτή τη στιγμή"

Βασικοί δείκτες

• Να είστε ειλικρινείς, άμεσοι και ξεκάθαροι όταν λέτε όχι σε ένα ραντεβού
• Εξηγήστε γιατί δεν θα λειτουργήσει
• Να έχετε ενσυναίσθηση αλλά να δίνετε προτεραιότητα στον εαυτό σας πριν από τους άλλους

Μπορεί να ακούγεται σκληρό να απορρίπτεις ανθρώπους που σου αρέσουν. Ωστόσο, δεν είναι αντανάκλαση για σένα ή ακόμα και γι' αυτούς για το θέμα αυτό. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι σπάνια μετανιώνουν για την απόρριψη. Δεν είναι σαν να εμποδίζεις κάποιον να αποκτήσει μεγάλα πλούτη ή παγκόσμια ειρήνη. Οι άνθρωποι αναπτύσσουν μια έλξη για τους άλλους, τους ερωτεύονται και τους ξεπερνούν συνέχεια. Δεν είναι πιθανό να κάνουν όλα κλικ μεταξύ δύοανθρώπους. Είναι προτιμότερο να σερβίρετε μια καθαρή περικοπή, παρά μια αμβλεία και να την αφήσετε να φουντώσει σαν πληγή. Έτσι, την επόμενη φορά που δεν θέλετε να βγείτε με κάποιον, ξέρετε τώρα πώς να πείτε όχι σε ένα ραντεβού.