"Як ввічливо відмовитися від побачення?" Коли мені було двадцять, це питання змушувало мене рясно пітніти. Я бачила колегу, який дивився на мене своїм зоряним поглядом, і в моїй голові починали дзвеніти дзвіночки. Він запитував, чи можемо ми якось випити кави, і мій мозок переходив у гіперактивний режим, шукаючи відповідний спосіб, як відмовити колезі в побаченні.

Вам може здатися, що ви нічим не зобов'язані людині, яка запрошує вас на побачення, навіть люб'язністю. Але якщо ви не Регіна Джордж з Погані дівчата ви хотіли б відмовити комусь, не образивши його почуття. Бути ввічливим - це основна вимога, навіть якщо ви не любите когось у романтичному плані.

7 речей, які варто врахувати, коли відмовляєтесь від побачення

Зігмунд Фрейд якось сказав: "Слова мають магічну силу. Вони можуть принести або найбільше щастя, або найглибший відчай". Хоча відмова від побачення - це чесна відповідь, і кожен має право висловити свою романтичну незацікавленість у людині, ми повинні враховувати наслідки нашої відмови. Тому перед тим, як відмовити людині в побаченні і довести її до неминучого відчаю, подумайте про наступне:

1. чи приділяєте ви їм всю свою увагу?

Коли Емі запросила мене на побачення в університеті, я був приголомшений. Я щойно дізнався, що мене відібрали для поїздки за кордон на рік. Я знав, що не хочу стосунків на відстані, до того ж я був дуже радий новині і ледве міг звернути увагу на те, що сказала Емі. Тому я попросив день, щоб обдумати свої почуття. Завдяки цій затримці, коли я сказав їй "ні", у мене не було широкої посмішки на обличчі. Цеінакше було б лиходійством.

Пам'ятайте, що мова вашого тіла відіграє більшу роль у спілкуванні, ніж ваші слова. Якщо ви відволікаєтеся на щось інше, це відобразиться на вашій мові тіла. Намагайтеся зосередитися на них під час відмови. Якщо потрібно, попросіть їх трохи часу, щоб подумати над правильним підходом. Відмова може викликати у них смуток, тривогу або навіть гнів. Однак, якщо ви можете співпереживати їм і дати їм право на те, щобувагу, це може допомогти їм швидше оговтатися від відмови.

• Запропонуйте місце, де ви з найменшою ймовірністю відволічетеся або зіткнетеся зі знайомими
• Запитайте, чи хочуть вони поговорити про свої почуття після відмови
• Зосередьтеся на тому, що вони говорять, і реагуйте відповідно, а не використовуйте шаблонні репліки
• Напівпосмішка - це нормально, але уникайте довгого копулятивного погляду або інших знаків привабливості, які можуть бути неправильно зрозумілими.

2. чи підготували ви чітку відмову?

Багато людей не знають, як ввічливо відмовитися від побачення. Вони кажуть "так", щоб здаватися ввічливими, а потім прикидаються, що зламали ногу, щоб не йти на побачення. Або ж вони настільки погано підбирають слова, що залишають іншу людину травмованою. Тому подумайте заздалегідь і підберіть правильні слова. І зберіться з силами, щоб сказати їх. Тоді це буде легко для вас обох.

• Скажіть "ні" ввічливо, але твердо
• Витратьте час на обдумування того, що ви хочете сказати, але не обмірковуйте це занадто довго
• Не йдіть на побачення, щоб бути приємним

3. чи є у вас стосунки на робочому місці?

Незважаючи на професійну мову спілкування на робочому місці, ви опинилися в ситуації, коли вам доводиться відмовляти колезі в побаченні. Це може бути пов'язано або з вашою кадровою політикою, або з тим, що вам просто не подобається ця людина. У будь-якому випадку, це може зробити робочу атмосферу дещо некомфортною. Отже, ось що вам потрібно зробити:

• Назвіть чесні причини, чому ви не хочете з ними зустрічатися
• Не брешіть і не відмовляйтеся від побачення через те, що "у мене є партнер". Ця відмовка занадто поширена. Важко довго прикидатися, і це може втомити.
• Не брешіть, що не хочете зустрічатися з колегами, а потім йдіть на побачення з іншим колегою. Це буде визначенням незручності

4. вони твої друзі?

Вам цікаво, як ввічливо відмовитися від побачення з другом, не зруйнувавши вашу дружбу. Як я зустрів твою маму дав кілька чудових уроків про те, як відмовити в побаченні, але залишитися друзями. Коли Робін дає зрозуміти Теду, що не шукає нічого серйозного, Тед розбитий горем, але сприймає це добре. Важливо враховувати, як часто ви бачитеся з людиною, перш ніж відмовити їй. Згодом може бути незручно, тому вам потрібно використовувати правильні слова.

• Спробуйте сказати їм це в обличчя
• Якщо вас запрошують на побачення по смс, то ви можете ввічливо відмовити хлопцю по смс
• Це може вплинути на вашу дружбу, якщо ваша відмова буде сприйнята як безтурботна або принизлива. Тому поставтеся до неї серйозно, навіть якщо вона була запропонована як жарт.

5. чи мають вони низьку самооцінку?

Ви повинні знати це, якщо хочете навчитися відмовляти на побаченнях. Коли ви відмовляєте тому, хто в вас закоханий, і якщо у нього низька самооцінка, він може сприйняти відмову на свій рахунок. Ви не несете відповідальності за чиюсь психіку, але ваша відмова все одно може мати негативний вплив на його свідомість. Це може змусити його боятися зобов'язань або взагалі боятися запрошувати когось на побачення.

• Не згадуйте про їхні недоліки, якщо такі є
• Поясніть, що ваше рішення не є відображенням їхньої бажаності, щоб вони могли впоратися з відмовою по-дорослому.
• Похваліть їх за щось (наприклад, за їхню робочу етику чи щедрість), щоб полегшити завдання.

6. чи багато вони переживають?

Мій колега, Нік, розповів мені про мене свою подругу, у якої нещодавно помер батько. Він знав, що їй боляче, але вона уникала показувати свій біль. Через кілька днів вона запросила його на побачення. Він думав погодитися з жалю, але зрозумів, що це було б несправедливо по відношенню до неї. Тому він м'яко відмовив їй, пояснивши, що їй зараз важко, і він буде радий вислухати її, якщо вона захоче поговорити. У такій ситуації вінЯкщо ви висловите свою відмову просто і прямо, це може додати образи до травми. Розуміння того, через що проходить людина, є важливою частиною того, як сказати "ні" на побаченні, але залишитися друзями.

• Намагайтеся бути делікатними, відкидаючи їх
• Запитайте, чи потрібна їм ваша допомога, чи вони хочуть мати час, щоб розібратися з цим.
• Поважайте кордони та уникайте висловлювань, які можуть їх порушити

7. ви відкидаєте їх, тому що хочете тримати свої можливості відкритими?

Комусь це може здатися егоїстичним, але ми не засуджуємо. Страхування партнера - одна з ознак того, що людина не приваблює когось у сексуальному/романтичному плані, але все одно хоче утримати його поруч. Ви можете виявити, що вас запрошує на побачення хтось, хто вам подобається, але з якихось причин ви не можете зустрічатися з ним у цей конкретний час. Тому ви вирішуєте залишити свою відмову відкритою на випадок, якщо захочете повернутися.Однак ви повинні пам'ятати, що ви даєте їм надію на щось у майбутньому, а це не завжди добре.

• Якщо ви хочете спробувати пізніше, запропонуйте це і вкажіть причину затримки
• Не давайте надмірних обіцянок щодо того, що ви можете виконати; будьте чесними
• Приймайте все, що вони хочуть в цей момент, і не чекайте, що вони зацікавляться вами пізніше

25 прикладів, як ввічливо відмовитися від побачення

Відхилити когось - це не просто бути не готовим до стосунків або не любити когось, це питання згоди. Ви не зобов'язані приймати чиїсь залицяння, якщо ви не зацікавлені. Однак, зважаючи на це, непогано ставитися до них з повагою. У певних галузях, таких як юридичні фірми, побачення з колегами або клієнтами часто не схвалюються або прямо забороняються. У таких ситуаціях,треба бути тактовним і знати, як відмовити в побаченні.

1. Будьте чесними.

Чесність - це не найкраща політика. Чесність - це те, чого жінки хочуть від чоловіків, і навпаки. Просте "ні" краще, ніж брехня про те, які вони дивовижні, і що ви б сказали "так", якби не були одружені/заручені/геї/збиралися переїхати до Австралії/помирали від раку. По-друге, людям страшно запрошувати когось на побачення. Найменше, що ви можете зробити, - це дати їм чесну відповідь.

• Говоріть про це відверто
• Не брешіть про сексуальну орієнтацію або сімейний стан
• Ви не повинні вибачатися за свою відмову, особливо якщо це незнайома людина. Але якщо це хтось, кого ви знаєте, вибачення не зашкодить

Приклад 1 - "Ти чудовий, але я не відчуваю до тебе того ж. Я впевнений, що ти знайдеш когось, хто буде цінувати тебе, але я не така людина"

Приклад 2 - "Мені подобається проводити з тобою час, але я не відчуваю ніякої романтичної атмосфери між нами"

Приклад 3 - "Вибач, я з кимось зустрічаюся"

Приклад 4 - "Дякую, але мене це не цікавить"

Приклад 5 - "Я просто не хочу зараз зустрічатися з кимось. Я хочу побути самотньою деякий час"

2. будьте прямими і недвозначними

Пам'ятаєте серіал "Вікно"? ' від Як я зустрів твою маму Не залишайте ніяких двозначностей, якщо не хочете, щоб розмова про пропозицію-відмову повторилася. Не створюйте сумнівів у стосунках, відмовляючи без роздумів. Наприклад, якщо ви відмовляєтеся від побачення, тому що у вас є хлопець, він може повернутися, коли ви знову станете самотньою.

• Не ходіть навколо пальця, даючи довгі пояснення
• Ввічливо відмовте другу в побаченні, сказавши, що цінуєте його лише як друга
• Використовуйте невизначену відмову лише тоді, коли ви хочете, щоб у вас були відкриті всі варіанти

Приклад 6 - "Ти не та людина, яку я шукаю"

Приклад 7 - "Я не можу взяти на себе зобов'язання щодо моногамних стосунків"

Приклад 8 - "Не думаю, що між нами щось вийде, ми абсолютно різні люди"

Приклад 9 - "Я думаю, що у нас чудова дружба, і я боюся, що ми зруйнуємо те, що маємо, якщо почнемо зустрічатися один з одним"

Приклад 10 - "Я зараз з кимось зустрічаюся, але якби не зустрічався, хто знає, можливо, ми вже були б разом"

3. відкинути когось, не образивши його почуттів - підкреслити його хороші якості

Підкреслення їхніх сильних сторін - чудовий спосіб пом'якшити удар відмови. По суті, спирайтеся на старе кліше: "Справа не в тобі, а в мені". Наступного разу, коли ви відмовите комусь, хто в вас закоханий, скажіть йому, що він чудова людина і ідеально підійде комусь іншому, але не вам.

• Хваліть їх за їхні якості
• Скажіть їм, чому ви не ідеальні для них, наприклад, що ви належите до найбільш неемоційних і холодних знаків зодіаку
• Спробуйте співпереживати їм

Приклад 11 - "Ти дивовижна людина, і ти мені подобаєшся, але не в романтичному чи сексуальному сенсі"

Приклад 12 - "Чесно кажучи, мені лестить, що ти так про мене думаєш, але я не можу відповісти тобі взаємністю на твої почуття. І я не хочу тримати тебе в надії, що колись я зловлю ці почуття до тебе"

Приклад 13 - "Вибач, але я від чогось одужую, і зараз я не в тому стані, щоб зустрічатися з кимось"

Приклад 14 - "Я не знаю, як відмовити тобі в побаченні, але в моєму житті занадто багато всього відбувається. Я не думаю, що зможу приділити тобі увагу, на яку ти заслуговуєш".

Приклад 15 - "Я був на вашому місці. Я знаю, що таке відмова, але вибачте, я не можу пройти через те, до чого я не готовий"

4. скажіть їм, чому це не спрацює

Якщо це хтось, хто одного разу привітався з вами в барі, з ним можна бути лаконічним. Але коли ви бачитеся з кимось часто, наприклад, з сусідом або колегою, важливо відмовити йому ввічливо, оскільки це може вплинути на вашу динаміку. Це також стосується випадків, коли ви хочете ввічливо відмовитися від побачення після того, як прийняли пропозицію.

• Підкресліть, що ви хочете різних речей і що жоден з вас не повинен йти на компроміс у цьому питанні.
• Будьте чесними, особливо якщо ви вважаєте, що вони шукають розрядки або якщо їм потрібні стосунки як привід для втечі від того, з чим вони мають справу.
• Запропонуйте допомогу, якщо вважаєте, що вона їм потрібна

Приклад 16 - "Я зараз шукаю щось серйозне, і я знаю, що ти не хочеш зобов'язань. Тому давай залишимо все як є"

Приклад 17 - "Я все ще відновлююся після попередніх стосунків. Я не готовий до нових"

Приклад 18 - "Я хочу зосередитися на своїй кар'єрі і не впевнений, що зможу приділяти стільки ж уваги стосункам"

Приклад 19 - "Я не думаю, що ти хочеш мене так сильно, як хочеш мати стосунки. І я не хочу бути символом того, ким я не є"

Приклад 20 - "Ти зараз маєш справу з сильними емоціями, і я не думаю, що стосунки - це відповідь на них. Хочеш поговорити про це?"

5. Будь твердим.

Хоча ви усвідомлюєте, що ви добрі, відкидаючи їх, не ставте їх перед собою заради ввічливості. Ви можете запанікувати і подумати: "Чи любить він мене? Як я можу відмовити тому, хто так сильно мене кохає?" Але користувачі Reddit поділилися, що жаль про те, що ви пішли на побачення з кимось з ввічливості, часто буває більшим, ніж жаль про те, що ви їм відмовили.

• Не тримайте їх у підвішеному стані, зізнавайтеся, не гаючи часу
• Повідомте, що ви є вашим найбільшим пріоритетом і не підете на компроміс у задоволенні своїх потреб
• Можна ввічливо відмовити хлопцю в смс, якщо ви передбачаєте конфронтацію

Приклад 21 - "Я через багато чого проходжу, не думаю, що зможу зараз впоратися зі стосунками"

Приклад 22 - "Я вже маю стосунки з іншою людиною, тобі не варто мене чекати"

Приклад 23 - "Ти не той, кого я шукаю"

Приклад 24 - "Я не хочу мати стосунки на відстані"

Приклад 25 - "Дякую, але романтика зараз не на першому місці в моєму списку пріоритетів"

Ключові моменти

• Будьте чесними, прямими і недвозначними, коли відмовляєтесь від побачення
• Поясніть, чому це не спрацює
• Будьте емпатичними, але ставте себе на перше місце перед іншими

Може здатися жорстоким відкидати людей, яким ви подобаєтеся, але це не є відображенням вас чи навіть їх. Дослідження показують, що люди рідко шкодують про те, що їх відкинули. Ви ж не заважаєте комусь отримати велике багатство чи мир у всьому світі. Люди відчувають потяг до інших, закохуються в них і постійно переживають це. Не все, ймовірно, може збігтися між двомаБажано подати чистий відріз, а не тупий і дати йому загноїтися, як рані. Тож наступного разу, коли ви не захочете з кимось зустрічатися, ви тепер знаєте, як відмовити у побаченні.