“Qanday qilib uchrashuvni xushmuomalalik bilan rad etish kerak?” Yigirma yoshda bu savol meni qattiq terlab yubordi. Men bir hamkasbning menga yulduzli ko'zlari bilan qaraganini ko'rdim va boshimda qo'ng'iroqlar jiringlay boshladi. U qachondir qahva ichamizmi, deb so‘rardi va mening miyam giperaktiv rejimga o‘tib, hamkasbimning uchrashuviga yo‘q deyishning mos usulini qidirardi.

Sizni taklif qilayotgan odamga hech narsa, hatto mehribonlik ham qarzdor emas deb o'ylashingiz mumkin. Ammo agar siz Mean Girls -dan Regina Jorj bo'lmasangiz, siz kimnidir his-tuyg'ularini ranjitmasdan rad etishni xohlaysiz. Yoqimli bo'lish, garchi siz romantik tarzda birovni yoqtirmasangiz ham, asosiy talab hisoblanadi.

Uchrashuvga yo'q deyishda e'tiborga olish kerak bo'lgan 7 narsa

Zigmund Freyd bir marta shunday degan edi: “So'zlar sehrli kuchga ega. Ular eng katta baxtni yoki eng chuqur tushkunlikni keltirishi mumkin. ” Uchrashuvni rad etish halol javob bo'lsa ham va har bir inson insonga o'z ishqiy qiziqishini bildirish huquqiga ega bo'lsa ham, biz rad etishimiz ta'sirini hisobga olishimiz kerak. Xullas, uchrashuvga yo'q deyishdan va ularni umidsizlikka tushirishdan oldin, quyidagilarni ko'rib chiqing:

1. Siz ularga to'liq e'tiboringizni qaratayapsizmi?

Emi meni universitetga taklif qilganida, men hayratda qoldim. Men bir yilga xorijga borish uchun tanlanganimni endigina bildim. Men uzoq munosabatlarni xohlamasligimni bilardim, bundan tashqari, men bu yangilikdan juda xursand bo'ldim va deyarli e'tibor bermadim.meni seving? Meni juda yaxshi ko‘rgan odamga qanday qilib yo‘q deyishim mumkin? Ammo Reddit foydalanuvchilari xushmuomalalik tufayli kimdir bilan uchrashganingizdan pushaymon bo‘lish ko‘pincha unga yo‘q degan afsusdan ko‘ra ko‘proq bo‘lishini aytishdi.

• Ularni osib qo‘ymang, vaqtni behuda sarf qilmasdan toza bo‘ling
• Bu haqda xabar bering. siz o'zingizning eng muhim vazifangizsiz va o'z ehtiyojlaringizdan voz kechmaysiz
• Agar siz qarama-qarshilikni kutayotgan bo'lsangiz, matn orqali yigitni xushmuomalalik bilan rad etishingiz mumkin

21-misol – “Men juda ko'p narsalarni boshdan kechiryapman, men hozir munosabatlarni boshqara olmayman deb o'ylayman”

22-misol – “Men allaqachon kimdir bilan munosabatdaman boshqa. Siz meni kutmasligingiz kerak”

23-misol – “Siz men izlayotgan narsa emassiz”

24-misol – “Men xohlamayman uzoq masofali munosabatlarda bo'ling"

25-misol – "Rahmat, lekin ishqiy munosabatlar hozirda mening ustuvorliklarim ro'yxatida birinchi o'rinda emas"

Asosiy ko'rsatkichlar

• Uchrashuvga “yo‘q” desangiz, halol, to‘g‘ridan-to‘g‘ri va aniq bo‘ling
• Nega bu ish bermasligini tushuntiring
• Empatiyali bo‘ling, lekin o‘zingizni boshqalardan ustun qo‘ying

Sizni yoqtiradigan odamlarni rad etish shafqatsiz tuyulishi mumkin. Biroq, bu sizning yoki hatto ularning aksi emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlar kamdan-kam hollarda rad etilganidan pushaymon bo'lishadi. Bu siz kimnidir katta boylik yoki dunyo tinchligiga to'sqinlik qilayotgandek emas. Odamlar boshqalar uchun jozibadorlikni rivojlantiradi, ularga tushib qoladi va oladihar doim ular ustida. Ikki kishi o'rtasida hamma narsa bosilmaydi. To'mtoqdan ko'ra, toza kesilgan joyga xizmat qilish va uni yara kabi yiringlash afzalroqdir. Shunday ekan, keyingi safar kimdir bilan chiqishni istamasangiz, endi uchrashuvga yo'q deyishni bilasiz.

Muloqotda so'zlaringizdan ko'ra tana tilingiz ko'proq rol o'ynashini unutmang. Agar sizni boshqa narsa chalg'itsa, bu sizning tana tilingizda aks etadi. Rad etish paytida ularga e'tibor berishga harakat qiling. Agar kerak bo'lsa, to'g'ri yondashuv haqida o'ylashlari uchun bir muncha vaqt so'rang. Rad etish ularga qayg'u, tashvish yoki hatto g'azabni keltirishi mumkin. Biroq, agar siz ularga hamdard bo'lsangiz va ularga to'g'ri e'tibor qaratsangiz, bu ularga rad etishdan tezroq tiklanishiga yordam beradi.

• Sizni chalg'itishi yoki tanishlaringiz bilan uchrashish ehtimoli kam bo'lgan joyni taklif qiling
• Ulardan rad javobidan keyin o'z his-tuyg'ulari haqida gapirishni xohlashlarini so'rang
• Ularning gaplariga diqqat qarating va klişe chiziqlardan foydalanish o'rniga shunga mos ravishda javob bering
• Yarim tabassum qilish yaxshi, lekin uzoq ko'p qarashlardan yoki noto'g'ri tushunilishi mumkin bo'lgan boshqa tana tilidagi diqqatni jalb qilish belgilaridan saqlaning

2. Siz aniq rad etishni tayyorladingizmi?

Ko'p odamlar uchrashuvni xushmuomalalik bilan rad etishni bilishmaydi. Ular xushmuomala bo'lib ko'rinish uchun "ha" deyishadi, keyin esa uchrashuvga bormaslik uchun oyog'i singandek bo'lishadi. Yoki ular so'zlar bilan shunchalik yomonki, ular boshqa odamni shikastlab qo'yishadi. Shuning uchun oldindan o'ylab ko'ring va to'g'ri so'zlarni tanlang. Va yig'ingularni aytishga kuch. Shunday qilib, ikkalangiz uchun ham oson.

• Muloyimlik bilan, lekin qat'iylik bilan yo'q deng
• Nima demoqchi ekanligingiz haqida o'ylashga vaqt ajrating, lekin ortiqcha o'ylamang
• Faqat xushmuomala bo'lish uchun uchrashuvga bormang

3. Ish joyingizdagi munosabatlaringiz bormi?

Ish joyingizdagi professional tana tiliga qaramay, siz hamkasbingiz bilan uchrashishga yo'q deyishingiz kerak bo'lgan vaziyatga tushib qoldingiz. Bu sizning HR siyosatingiz tufayli yoki u odamni yoqtirmasligingiz sababli bo'lishi mumkin. Har qanday holatda ham, bu ishni dinamikani biroz noqulay qilishi mumkin. Shunday qilib, siz nima qilasiz:

• Nima uchun ular bilan uchrashmasligingiz uchun halol sabablarni keltiring
• Yolg'on gapirmang va uchrashuvni rad qilmang, chunki "mening sherigim bor". Bu bahona haddan tashqari ishlatilgan. Go'yo uzoq vaqt ushlab turish qiyin va u charchashi mumkin
• Hamkasblar bilan uchrashishni istamasligingiz haqida yolg'on gapirmang va keyin boshqa hamkasbingiz bilan uchrashuvga boring. Bu noqulayning ta'rifi bo'ladi

4. Ular sizning do'stingizmi?

Do'stligingizni buzmasdan qanday qilib xushmuomalalik bilan uchrashishni rad etish haqida o'ylayapsiz. Men onang bilan qanday tanishdim uchrashuvga yo'q deyish, lekin do'st bo'lib qolish haqida ajoyib saboq berdi. Robin Tedga jiddiy hech narsa qidirmayotganini aytganida, Tedning yuragi eziladi, lekin buni yaxshi qabul qiladi. Yo'q deyishdan oldin, odamni qanchalik tez-tez ko'rishingizni hisobga olish muhimdir. Bu noqulay bo'lishi mumkinkeyin, shuning uchun siz to'g'ri so'zlarni ishlatishingiz kerak.

• Buni ularning yuziga aytishga harakat qiling
• Agar ular sizni matn orqali taklif qilsalar, siz yigitni matn orqali xushmuomalalik bilan rad qilishingiz mumkin
• Agar rad javobingiz shunday bo'lsa, bu sizning do'stligingizga ta'sir qilishi mumkin. beparvo yoki kamsituvchi. Shunday ekan, agar bu hazil sifatida taklif qilingan bo'lsa ham, jiddiy qabul qiling

5. Ularda o'zini past baholaysizmi?

Agar uchrashuvga yo'q deyishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, buni bilishingiz kerak. Agar sizni sevib qolgan odamni rad qilsangiz va agar u o'zini past baholasa, u rad etishni shaxsan qabul qilishi mumkin. Endi siz hech kimning ruhiyati uchun javobgar emassiz, lekin sizning rad etishingiz hali ham ularning ongiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu ularni majburiyatdan qo'rqishi yoki hech kimni taklif qilishdan qo'rqishi mumkin.

• Ularning kamchiliklari yoki kamchiliklari haqida gapirmang, agar mavjud bo'lsa
• Sizning qaroringiz ularning ma'qulligini aks ettirmasligini tushuntiring, shuning uchun ular rad etishni etuk tarzda hal qilishlari mumkin
• Maqtov. ularni biror narsaga (masalan, ish odob-axloqi yoki saxiyligi) osonlashtirish uchun

6. Ular ko'p narsalarni boshdan kechirmoqdami?

Mening hamkasbim Nik menga otasi yaqinda vafot etgan do'sti haqida gapirib berdi. U uning og'riyotganini bilar edi, lekin u og'rig'ini ko'rsatishdan qochdi. Bir necha kundan keyin u uni tashqariga taklif qildi. U achinib ha deyishni o'yladi, lekin bu unga nisbatan adolatsizlik bo'lishini tushundi. Shuning uchun u tushuntirayotganda muloyimlik bilan unga yo'q dediu ko'p narsalarni boshdan kechirganini va agar u gaplashmoqchi bo'lsa, u tinglashdan xursand bo'lardi. Bunday stsenariyda, agar siz rad etishingizni ochiq va to'g'ridan-to'g'ri ifodalasangiz, bu jarohatga haqorat qo'shishi mumkin. Biror kishi nimalarni boshdan kechirayotganini tushunish, uchrashishga yo'q, lekin do'st bo'lib qolishning muhim qismidir.

• Ularni rad qilishda sezgir bo'lishga harakat qiling
• Ularga yordamingiz kerakmi yoki bo'sh joy xohlashini so'rang. u bilan shug'ullaning
• Chegaralarga hurmat bilan munosabatda bo'ling va ularni qo'zg'atishi mumkin bo'lgan har qanday narsani aytishdan saqlaning

7. Siz variantlaringizni ochiq saqlashni xohlayotganingiz uchun ularni rad qilyapsizmi?

Bu ba'zilar uchun xudbin bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu erda hech qanday hukm yo'q. Hamkorlik sug'urtasi - bu odam jinsiy/romantik jihatdan kimgadir jalb qilinmasligi, lekin baribir uni ushlab turishni xohlayotgani belgilaridan biridir. Sizni o'zingiz yoqtirgan odam sizni so'rashi mumkin, ammo negadir siz ular bilan o'sha paytda uchrasha olmaysiz. Shunday qilib, agar siz ularga qaytishni xohlasangiz, rad etishingizni ochiq saqlashga qaror qilasiz. Ammo shuni yodda tutish kerakki, siz ularga kelajakda biror narsaga umid bog'lagan bo'lasiz va bu har doim ham yaxshi natija beravermaydi.

• Agar buni keyinroq sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, taklif qiling. uni va kechikish sababini ayting
• Etkazib berishingiz mumkin bo'lgan narsaga ortiqcha va'da bermang; adolatli bo'ling
• O'sha paytda ular xohlagan narsani qabul qiling va keyinchalik ular sizni qiziqtirishini kutmang

25 ta misolUchrashuvni xushmuomalalik bilan qanday rad etish kerak

Biror kishini rad etish shunchaki munosabatlarga tayyor bo'lmaslik yoki kimnidir yoqtirmaslik emas, bu rozilik masalasidir. Agar sizni qiziqtirmasangiz, birovning uchrashishini qabul qilishingiz shart emas. Biroq, buni aytganidek, bu haqda hurmat qilish yomon fikr emas. Ayrim sohalarda, masalan, yuridik firmalar, hamkasblar yoki mijozlar bilan tanishish ko'pincha yomon ko'riladi yoki mutlaqo taqiqlanadi. Bunday vaziyatlarda odam xushmuomala bo'lishi va uchrashuvga yo'q deyishni bilishi kerak.

1. Halol bo'ling

Halollik bejiz eng yaxshi siyosat emas. Halollik ayollar erkaklardan va aksincha. Oddiy "yo'q" ular qanday ajoyib ekani va agar turmush qurmagan / unashtirilgan / gey / Avstraliyaga ko'chib o'tmoqchi bo'lganingizda / saraton kasalligidan o'lmaganingizda "ha" deb aytgan bo'lar edingiz degan yolg'ondan ko'ra yaxshiroqdir. Ikkinchidan, odamlarga kimnidir taklif qilish qo'rqinchli. Siz qila oladigan narsa bu ularga halol javob berishdir.

• Bu haqda ochiq gapiring
• Jinsiy orientatsiya yoki oilaviy ahvol haqida yolg'on gapirmang
• Siz "yo'q" deganingiz uchun kechirim so'rashingiz shart emas. , ayniqsa, agar u begona bo'lsa. Ammo agar u siz bilgan odam bo'lsa, kechirim zarar qilmaydi

1-misol – “Siz zo'rsiz. Lekin men siz uchun xuddi shunday his qilmayman. Ishonchim komilki, sizni qadrlaydigan odam topasiz, lekin men u emasman”

2-misol – “Men siz bilan muloqot qilishni yaxshi ko'raman, lekin o'zimni his qilmadim. oramizda kechadigan har qanday romantik vibe”

3-misol – “Kechirasiz, men kimnidir ko‘ryapman”

4-misol – “Rahmat, lekin menga qiziq emas”

5-misol – “Men shunchaki ko‘rmayman Hozir tanishishni xohlamayman. Bir muncha vaqt bo'ydoq qolmoqchiman”

2. To'g'ridan-to'g'ri va aniq bo'ling

Onangiz bilan qanday tanishdim ning ‘Deraza ’ epizodini eslaysizmi? Agar taklif va rad etish suhbati yana takrorlanishini xohlamasangiz, noaniqlik qoldirmang. Ochiq rad etish orqali munosabatlarga shubha tug'dirmang. Misol uchun, agar siz yigitingiz borligi sababli uchrashuvni rad qilsangiz, ular yana turmush qurmaganingizda qaytib kelishlari mumkin.

• Uzoq-uzoq tushuntirishlar berib, do'stingiz bilan uchrashmang, uni faqat do'st sifatida qadrlashingizni aytib, xushmuomalalik bilan rad qiling
• Faqat agar shunday bo'lsa, ochiq rad etishdan foydalaning. variantlaringizni ochiq saqlashni xohlaysiz

6-misol – “Siz men izlayotgan odam emassiz”

7-misol – “Men monogam munosabatlarga qo'shila olmayman”

8-misol – “O'rtamizda yaxshi bo'ladi deb o'ylamayman. Biz butunlay boshqa odamlarmiz”

9-misol – “Menimcha, bizda ajoyib do'stlik bor va agar biz bir-birimiz bilan uchrashishni boshlasak, o'zimizdagi narsalarni buzamiz deb qo'rqaman”

10-misol – “Men hozir kimdir bilanman, lekin bo'lmaganimda, kim biladi? Biz allaqachon birga bo'lgan bo'lishimiz mumkin"

3. Birovning his-tuyg'ularini xafa qilmasdan rad eting - uning yaxshi fazilatlarini ta'kidlang.

Ularning kuchli tomonlarini ta'kidlash - bu rad etish zarbasini yumshatishning ajoyib usuli. Asosan, eski klişega asoslang: "Bu siz emas, bu menman". Keyingi safar sizni sevib qolgan odamni rad qilsangiz, unga u zo'r inson ekanligini va siz emas, balki boshqa birovga to'liq mos kelishini ayting.

• Uni fazilatlari uchun maqtang
• Ularga ayting nega siz ular uchun ideal emassiz, xuddi siz eng hissiyotsiz va sovuq zodiak belgilariga tegishlisiz
• Ularga hamdard bo'lishga harakat qiling

11-misol – “Siz ajoyib insonsiz. Va siz menga yoqasiz, lekin romantik yoki jinsiy yo'l bilan emas"

12-misol – "To'g'risini aytsam, siz meni shunday deb o'ylaganingizdan xursandman, lekin men qila olaman' t his-tuyg'ularingizga javob bermang. Va men sizni bir kun kelib bu his-tuyg'ularni ushlayman, degan umidda ushlab turishni xohlamayman”

13-misol – “Kechirasiz, lekin men nimadandir tuzalib ketyapman, va hayotimda hech kim bilan uchrasha oladigan joyda emasman”

14-misol – “Siz bilan uchrashishga qanday yo'q deyishni bilmayman, lekin juda ko'p narsa bor. mening hayotim. Men sizga munosib e'tiborni taqdim eta olmayman deb o'ylayman"

15-misol - "Men sizning o'rningizda bo'ldim. Men rad etish nimani anglatishini bilaman, lekin afsusdaman, men tayyor bo'lmagan narsani boshdan kechira olmayman”

4. Nima uchun bu ishlamayotganini ayting

Agar kimdir sizga barda bir marta "salom" degan bo'lsa, qisqacha gapiring.ular. Ammo qo'shningiz yoki hamkasbingiz kabi odamni tez-tez ko'rsangiz, uni yaxshigina tushkunlikka solib qo'yish juda muhim, chunki bu sizning dinamikangizga ta'sir qilishi mumkin. Bu sanani qabul qilganingizdan keyin xushmuomalalik bilan rad etmoqchi bo'lganingizda ham shunday bo'ladi.

• Siz har xil narsalarni xohlayotganingizni va bunga hech biringiz murosaga kelmasligingizni ta'kidlab o'ting
• Halol bo'ling, ayniqsa, agar shunday deb o'ylasangiz. Qayta tiklanishni qidirmoqdalar yoki ular nima bilan shug'ullanayotganidan qat'iy nazar qochish uchun bahona sifatida munosabatlarga muhtoj bo'lsa
• Agar ularga yordam kerak deb hisoblasangiz, yordam taklif qiling

16-misol – “Men hozir jiddiy narsani qidiryapman va siz majburiyatni xohlamasligingizni bilaman. Shunday ekan, keling, buni shunday qoldiraylik”

17-misol – “Men hali ham avvalgi munosabatlarimni tiklayapman. Men yangisiga tayyor emasman”

18-misol – “Men o'z kareramga e'tibor qaratmoqchiman va munosabatlarga bir xil darajada e'tibor bera olishimga ishonchim komil emas”

19-misol – “Menimcha, siz meni munosabatlarda bo'lishni xohlaganingizcha xohlamaysiz. Va men o'zim bo'lmagan narsaning belgisi bo'lishni xohlamayman”

20-misol – “Siz hozir kuchli his-tuyg'ularga duch kelyapsiz va menimcha, munosabatlar bunga javobdir. Bu haqda gaplashmoqchimisiz? ”

5. Qat'iy bo'ling

Ularni rad etayotganda mehribon bo'lishni bilsangiz-da, muloyim bo'lish uchun ularni o'zingizdan oldin qo'ymang. Siz vahima qo'yishingiz va shunday deb o'ylashingiz mumkin: “U shundaymi?