Har bir munosabatlar janjal va tortishuvlar, ko'tarilish va pasayishlardan o'tadi. Ehtimol, siz va sizning sherigingiz yo'lda bir-biringizga bir nechta g'azablangan so'zlarni aytgandirsiz, siz qaytarib olishni xohlaysiz. Ammo to'satdan hamma narsa toqat qilib bo'lmaydi va siz erkakda g'azab bilan bog'liq muammolar borligini izlayapsiz.

Yigitda g'azab bilan bog'liq muammolar borligini aniqlashning usullari mavjud. Bu siz aytgan hamma narsaga juda tez munosabat bildirish kabi nozik yoki sizni do'stlaringiz va oilangizdan ajratib qo'yish kabi aniq bo'lishi mumkin. G'azablanish muammosi bo'lgan erkaklar uchun aniq xatti-harakat namunasi mavjud emasligi sababli, ularning barcha reaktsiyalarini jahl bilan bog'lash chalkash bo'lishi mumkin. Ammo muzdek sovuq sukunat va qilichdek sanchiydigan o'tkir so'zlar yigitda g'azab bilan bog'liq muammolar bo'lganida sizni doimo xabardor qiladi.

Munosabatlarda g'azab bilan qanday kurashish kerakligi qiziqmi? Biz erkaklardagi g'azab bilan bog'liq muammolarning ba'zi belgilarini, shuningdek, maslahatchi psixolog Kavita Panyamning (psixologiya magistri va Amerika Psixologiya Assotsiatsiyasining xalqaro filiali) ekspert fikrlarini to'pladik. Yigirma yildan ortiq vaqtdan beri muammolar.

G'azab bilan bog'liq muammolar munosabatlarga qanday ta'sir qiladi

Ko'k oyda bir marta sherigingizga g'azablanish odatiy hol emas. Ba'zida ularning ranjituvchi so'zlari sizni haqoratomuz bo'lib tuyulishi yoki ba'zi harakatlar sizning ehtiyojlaringizga zid bo'lib, sizni hayratda qoldirishi mumkin. Shu yergacha,

Yigitda g'azab borligini qanday aniqlash mumkin? U deyarli manipulyativ sherik bo'ladi. U sizni har doim noto'g'ri deb o'ylashga majbur qiladi va u aslida qurbondir. Uning o'rniga sizda muammolar bor deb o'ylaguningizcha, u sizni doimo yondiradi yoki sizni toshbo'ron qiladi. Agar siz er-xotin terapiyasini sinab ko'rishni taklif qilsangiz, u darhol sizga bu kerak emasligini aytadi, chunki hamma narsa sizning boshingizda.

Agar siz o'zingizni himoya qilishga harakat qilsangiz, u yaralangandek ko'rinishi va sizni ayblashi mumkin. uni xafa qilish, aslida aksincha bo'lsa. Agar u biron bir mo''jiza bilan bir necha seanslar davomida terapiyani tugatsa ham, u butun vaqt davomida jabrlanuvchini o'ynashi va hamma narsada sizni ayblashi mumkin. G'azablanish muammosi bo'lgan erkaklarning shubhasiz manipulyatsiya qiluvchi tomoni bor, siz uning nima ekanligini ko'ra olmaysiz yoki vaziyatingizning haqiqatini qabul qilmaguningizcha u bilan shug'ullana olmaysiz.

8. U sizni noloyiq his qiladi

Hammamizda sheriklarimizga hech qachon aytmasligimiz kerak bo'lgan yomon so'zlarning misollari bor. Ammo g'azablanish muammosi bo'lgan odam bir necha qadam oldinga siljiydi. U sizni doimo noloyiq deb hisoblaydi. U sizga baxtli ekanligingizni aytishi mumkin, chunki u sizga turmushga chiqdi, chunki boshqa hech kim bunday qilmasdi. Agar sizning eringiz yoki yigitingiz g'azablanish bilan bog'liq muammolarga duch kelsa, u sizni har doim pastga tushirishning yo'lini topadi, chunki u o'zini o'zi ko'tarishi kerak.

Sharon uchun uning butun dunyosi aylantirildi.eri Yusufni rozi qilish atrofida. Unga uylanib, yaxshilik qildim, deb tinmay gapirardi. "Siz unchalik jozibali yoki yaxshi xarakterga ega emassiz", deb masxara qiladi u. Sheronning o'ziga bo'lgan hurmati har safar pasayib borardi, chunki u unga aytgan hamma gaplariga ishonar edi.

9. U sizga noto'g'ri maslahat beradi

Agar siz g'azablangan erkakdan maslahat so'rasangiz, bu aniq. u yordam bermaydi. Buning o'rniga, u sizni noto'g'ri yo'ldan tushiradigan maslahat beradi. Bu sizning martaba, oilangiz yoki boshqa hayot muammolaringiz haqida bo'lishi mumkin. Erkakning g'azabi bor-yo'qligini qanday aniqlash mumkin - u sizga hayotingizni buzadigan maslahat beradi. Bu sizga qanday ta'sir qilishi unga ahamiyat bermaydi, aslida u ataylab sizni xafa qilmoqchi va sizni baxtsiz qilmoqchi.

Bill buni qiyin yo'ldan o'rgandi. U ish joyida ko'tarilish uchun o'tib ketganida, maslahat uchun eri Uorrenga murojaat qilgan edi. U ta'tildan endigina ishga qaytgani uchun lavozimga ko'tarilmaganini aytib, Bill bu masalani rahbariyat bilan muhokama qilishni talab qildi. Bu ish joyida ichki so'rovni boshladi va Bill ham, uning xo'jayini ham biroz dam olishni so'rashdi. U Uorrenga buni aytganida, u Billga jahl bilan baqirdi: “Albatta! Siz hech narsani to'g'ri qilolmaysiz." O'shanda Bill xayoliga shunday bo'ldi: "Mening erimning g'azabi bor va bu mening hayotim va hatto martabamga ta'sir qilmoqda".

10. U sizni yomon so'raydi.

Agar u sizni doimo xafa qilsa, ishonch hosil qiling, u sizning orqangizdan ham siz haqingizda yomon gapiradi. U sizning oilangizga yomon turmush o'rtog'i ekanligingizni aytishi mumkin, u do'stlaringizga sir saqlay olmasligingizni aytadi. U hatto xo'jayiningizga ta'tilga chiqqan kuningiz haqiqatan ham kasal bo'lmaganingizni aytishi mumkin.

G'azabi bor odam sizni tashqi dunyoga qanday ko'rsatishi bilan qiziqmaydi. Uning diqqat markazida butunlay o'zining g'azabi va u sizni xafa qilish uchun qanday foydalanishi mumkin. Agar u sizni boshqalardan uzib qo'ysa, demak, siz butunlay uning kuchidasiz. Va bu faqat u xohlagan narsadir. Erkaklardagi g'azab bilan bog'liq muammolar haqiqatan ham ularning mulohazasiga putur etkazishi mumkin va buning eng og'ir yukini sheriklari ko'tarishi kerak.

11. U sizni ketishga majbur qilishi mumkin

Agar siz bilan birga bo'lsangiz. g'azab masalalari bilan odam, son-sanoqsiz qichqiriq o'yinlar bo'ladi. U sizni ko'rishga dosh berolmayman, deb uydan majburlab chiqarib yuborishi mumkin yoki shunchaki ketsangiz hamma uchun yaxshi bo'lardi. Shunga qaramay, kunduzi yoki yarim tun bo'lishi mumkin, lekin u qaerga borishingiz yoki mashinada benzin uchun etarli pulingiz borligi haqida tashvishlanmaydi. U shunchaki sizni ketishga majbur qilish orqali o'zining g'azabi va sizning ustingizda o'z kuchini isbotlamoqda.

“G'azab bilan og'rigan odam uchun siz aslida odam emassiz, siz shunchaki ularning musht sumkasisiz - hamma uchun axlatxona. ularning ruhiy jarohati, - deydi Kavita. Xulosa shuki, agar sizning eringiz yoki yigitingiz jahldor bo'lsamuammolar, unga chidash oson bo'lmaydi. Siz tinchlikni saqlash uchun qanchalik ko'p qo'rqsangiz, u shunchalik jasoratli bo'ladi. Shuning uchun erkakda g'azab bilan bog'liq muammolarning belgilarini ko'rganingizdan so'ng, yo'qolgan ovozingizni topib, o'zingizni ushlab turishni o'rganishingiz shart.

Agar siz uchrashayotgan erkakda g'azablanish muammosi bo'lsa, nima qilish kerak

“Yigitim doim mendan jahli chiqadi. Lekin men hali ham unga nisbatan his-tuyg'ularga egaman va bu munosabatlar ustida ishlashni xohlayman, - deydi bolalar bog'chasi o'qituvchisi Milli. Yakuniy qo'ng'iroq qilishdan oldin unga so'nggi imkoniyat berishni xohlaysizmi? Sabr-toqatingiz va fidoyiligingiz uchun minnatdormiz, lekin bu jarayonda o‘z ruhiy va jismoniy sog‘lig‘ingizga zarar yetkazmasligingizga ishonch hosil qiling. Biroq, unga bu noxush munosabatni engib o'tishga yordam berish uchun bir nechta puxta o'ylangan qadamlar bor:

1. Unga sabablar va qo'zg'atuvchilarni aniqlashga yordam bering

Erkakda g'azab bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin. o'zining yirtqich o'zgaruvchan egosini bo'ysundirish uchun har doim uning nazorati ostida bo'lmang. Ko'pgina ichki va tashqi omillar uni bugungi kundagi odamga aylantirishi mumkin - befarq, qo'pol va biroz qo'rqinchli. Bu g'azab qayerdan kelib chiqishini tushunish uchun bu omillarni aniqlash kerak.

U bolaligida hissiy va jismoniy zo'ravonlikka uchraganmi yoki haqoratlanganmi? U munosabatlardagi tashvish muammolarini engishga harakat qilyaptimi? Ehtimol, uning tarbiyasi bunga bog'liq va bu eng yaxshisidirqila oladi. Agar siz g'azabni qo'zg'atuvchi omillarni va uning g'azabni qo'zg'atish uslubini aniqlaganingizdan so'ng, muammoni hal qilish yo'lini topishingiz mumkin.

2. Rahmdil bo'ling

Sevgi, sabr, qo'llab-quvvatlash, hamdardlik - bu erda Dunyoda ulardan yaxshiroq shifo beruvchi kuchlar yo'q. Har kuni odamingizga ijobiy tasdiqning shirin dozasini taklif qiling. Uni chuqurroq suhbatlashishga va uning barcha salbiy his-tuyg'ulariga qarshi himoyasiz bo'lishga ishontirishga harakat qiling. Uning tashvishlari sizga qanchalik ahamiyatsiz bo'lib tuyulmasin, tan oling. Sizni uning yonida turganingizni ko'rish unga o'z kamchiliklari ustida chin dildan ishlashga g'ayrat bag'ishlashi mumkin.

3. Uni diqqat bilan shug'ullanishga undash

Agar siz g'azablanish muammosi bo'lgan erkak bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, shunday bo'lishi mumkin. Undan butunlay voz kechishdan oldin uni sayohat davomida qo'llab-quvvatlashga harakat qiling. Sizningcha, u o'z kayfiyatidagi muammolarni hal qilishga tayyormi? Ha bo'lsa, siz ikkalangiz ham ba'zi aqlli mashg'ulotlarda ishtirok etishingiz mumkin, masalan, his-tuyg'ularingizni kuzatib borish uchun kundalik yozishdan boshlang. Uzoq yurish, qo'l berib, katta janjaldan keyin qayta aloqa qilishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Tinchlantiruvchi meditatsiya mashg'ulotlari va nafas olish mashqlari bosilgan g'azabni yo'qotishda juda samarali.

4. Vaziyat nazoratdan chiqib ketganda tashqariga chiqing

“Mening yigitimning fe'l-atvori yomon va bu meni qo'rqitmoqda”, Kaliforniyalik o'quvchilarimizdan biri Lili shunday deydi: "Ba'zida u butunlay boshqacha odamga aylanadi va ovozi balandda baqiradi,menga narsalarni tashlash. Men bir vaqtning o'zida o'zimni juda zaif va nochor his qilyapman ». Lily, siz u erda turishingiz va u tinchlanmaguncha uning tartibsiz portlashiga toqat qilishingiz shart emas. Uydan chiqib, oʻzingizni xavfsiz his qiladigan joyga yetib borish yoʻlini toping.

Oiladagi zoʻravonlik boʻyicha bir nechta ishonch telefon raqamlarini qoʻlingizda ushlab turing va doʻstlaringiz va oilangizni ahvolingizdan xabardor qilib turing. Sizning odamingizning g'azabi bilan bog'liq muammolar Lilynikidek yomonlashmasa ham, uning nazoratni yo'qotayotganini ko'rsangiz, hozircha bu eshikdan chiqib ketishingiz kerak. Vaziyat haqida o'ylash va mantiqiy munozaraga qaytish uchun ikkalangizga vaqt ajratadi.

5. HOZIR yordam so'rang

Bu odam yordam olishdan bosh tortishi yoki terapiyaga borishi ehtimoli bor. , aslida u muammosi borligini tan olishdan bosh tortishi mumkin. Ko'pgina hollarda, bu g'azabning ildizlari erta travmada bo'ladi, ammo u davolanishga ochiq emas. Professional yordam olish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingiz kerak. Bonobology ekspertlar guruhidagi malakali va tajribali maslahatchilar har doim siz uchun shu yerda. Istalgan vaqtda bizga tashrif buyurishingiz mumkin!

Munosabatlardagi g'azabning pasayib ketishidan so'ng, g'azablanish muammosi bo'lgan odam bilan uchrashasizmi? Biz shunday deb o'ylamaymiz! Esingizda bo'lsin, siz g'azablanish muammosi bo'lgan odam uchun to'shak yoki reabilitatsiya markazi emassiz. Agar u o'zgarishdan bosh tortsa, o'z qadr-qimmatini saqlab qolish va bu zaharli munosabatlarni tark etish yaxshidir. Siz yaxshiroq narsaga loyiqsiz.

Tez-tez so'raladigan savollar

Agar u sizni har doim kamsitib, har bir jangingizda o'tmishdagi xatolaringizni aytib, o'zingizni qadrsiz his etayotgan bo'lsa, unda siz uning jahli borligini ayta olasiz. Bularning barchasi erkaklarda g'azablanish bilan bog'liq muammolarning yorqin belgilaridir. Boshqa nozik belgilar orasida u sizni do'stlaringiz va oilangizdan asta-sekin ajratib turadi, shunda sizda undan boshqa qo'llab-quvvatlash tizimi yo'q. 2. G'azab sevgining bir ko'rinishimi?

Urushlar va tortishuvlar sog'lom munosabatlarning belgisidir, ammo sovuq va ranjituvchi g'azab sevgining bir turi emas. Bu yana sizning odamingizning jahli borligini va uni eng zaharli usulda ishlatishdan tortinmasligini ko'rsatadi. O'zaro munosabatlardagi kelishmovchilikni ifoda etishning sog'lom usullari mavjud - sherigingizni doimo yomon his qilish, albatta, ulardan biri emas. 3. G'azablangan odam o'zgarishi mumkinmi?

Ha, yordam va terapiya bilan bunday odam o'zgarishi mumkin, lekin u bu yordamni qabul qilishga tayyor bo'lishi kerak. Yigitda g'azab bilan bog'liq muammolar bo'lsa, u terapiya yoki har qanday yordamga muhtojligini qabul qilishi kamdan-kam uchraydi. U hatto jabrlanuvchining rolini o'ynashi yoki yordamga muhtojligini aytgani uchun sizni chaqirishi mumkin. U o'zgarishiga umid qilib, u bilan qolishning hojati yo'q. Chegaralarni belgilang, agar u o'zgarmasa, keting

Mana, erkakda g'azab bilan bog'liq muammolar bor-yo'qligini qanday aniqlash mumkin. Qichqiriq, ismlarni chaqirish, narsalarni buzish va doimiy nitpiklash - qisqasi, g'azabni boshqarish qobiliyatining etishmasligi - ko'pchiligimiz uchun muhim qizil bayroq bo'lishi mumkin. Biz o'quvchilarimizdan: "G'azablanish muammosi bo'lgan odam bilan uchrashasizmi?" Va javoblarning aksariyati g'azablangan odam bilan uchrashish imkoniyatini rad etdi. Keling, tan olaylik, jiddiy g'azab muammolari sog'lom munosabatlarni zanglashi mumkin. Bu ikki sherikni turli jamoalarga ajratadi – go‘yo siz bir-biringiz bilan o‘ynamasangiz, boshqa odamga qarshi o‘ynaysiz.

Og‘zaki hujumlarda sherigingizni urishga bo‘lgan cheksiz ishtiyoq bilan kurashishdan tortib, jismoniy zo‘ravonlikdan qochish uchun uning atrofida oyoq uchida yurishgacha. imo-ishoralar, siz munosabatlarda asta-sekin ajralib ketasiz. Erkak osonlikcha g'azablansa, ehtimol uning barcha romantik va boshqa munosabatlari uning oqibatlariga duchor bo'ladi. Keling, qanday qilishni bilib olaylik:

1. Boshqa sherikning o'zini o'zi qadrlashiga ta'sir qiladi

Iltimos, JavaScript-ni yoqing

Agar sherigingiz so'zlari xanjardek kesilgan o'ziga xos, o'tkir narsist bo'lsa, sizning munosabatingiz katta xavf ostida, do'stim. Buning butun maqsadiInsonning hayoti boshqalardan ayb izlash, o'z yaqinlarini arzimagan narsalar uchun tanqid qilish, boshqalarning oldida ularni kamsitish va hatto ularning yutuqlarini kamsitishdir.

Munosabatlarda bir oz minnatdorchilik va minnatdorchilikni kutish ortiqcha so'rash emas. . Sizning har bir qadamingizga tanqidiy munosabatda bo'lgan sherik bilan yashasangiz, bu sizning o'zingizga bo'lgan ishonch va o'ziga bo'lgan ishonch hissini buzadi, bu sizni hayotdagi har bir kichik va katta qarorni ikkinchi marta taxmin qilishga majbur qiladi.

2. Ularni qiladi. Yaqinlarim atrofida tuxum qobig'i ustida yurishadi

“Mening yigitim har doim menga g'azablanadi”, deydi Nyu-York universitetida 21 yoshli adabiyot talabasi Anne, “Men uni qanday mayda-chuydalar xafa qilishi mumkinligini deyarli hech qachon bilmayman. Boshqa kuni maktabga ketishdan oldin isitish moslamasini o'chirishni unutib qo'ydim va u haqiqatan ham sinf o'rtasida menga baqirish uchun qo'ng'iroq qildi. Men uni qanchalik yaxshi ko'raman, men munosabatlarimda tuxum qobig'i ustida yurishni har doim yomon ko'raman.”

Ko'ryapsizmi, yomon kayfiyatning oldindan aytib bo'lmaydiganligi boshqa sherikni qanday qilib juda bezovta qilishi mumkin? Bir kishi ikkinchisini tinchlantirish uchun doimo o'z so'zlari va harakatlarini kuzatishga harakat qilsa, ular hech qachon o'zining haqiqiyligini ko'rsata olmaydi va bu sog'lom munosabatlar belgisi emas.

3. O'z sherigini qasoskor qiladi

Erkak osongina jahli chiqsa, bu har bir janjal, janjal va biroz tupurish bilan bir vaqtda sherigini qo'zg'atadi. Agar g'azablangan odamning sherigi bunday bo'lmasaO'zaro munosabatlardagi uyg'unlik uchun ularning xafagarchiliklarini bostirgan kishi, ikkalasi uchun ham vaziyat yomon tus olishi mumkin. Ular har doim boshqasini pastga ko'rsatish va ularning noto'g'riligini ilgak yoki firibgarlik bilan isbotlash imkoniyatini qidiradilar. Ikki kishi bunday zaharlilik bilan uzoq vaqt yashay olmaydi va ular tushunishlari uchun vaqt masalasidir: “Yetardi! Men buni endi qila olmayman.”

4. Ularni boshqalarning nazarida qo'rqinchli jonzot sifatida ko'rsatadi

Ayollarning haqoratli munosabatlarda qolishining sabablari ko'p (to'g'rirog'i, qolishga majbur), lekin munosabatlarning ikkinchi yarmidagi erkak xuddi shu yirtqich hayvon bo'lib qoladi. ko'karishlar bilan hayot va tana. Do'stim Anjela o'zining achchiq munosabatlari haqida men bilan o'rtoqlashdi: “Mening yigitimning fe'l-atvori yomon va bu meni qo'rqitadi. Men ba'zan bu munosabatlarni shunchalik sevgi, mehr va umid bilan boshlaganimizga ishonmayman. Mana bugun biz har kechada bir-birimizni yirtib tashlayapmiz. Eng yomoni shundaki, chaqaloq tez orada keladi, men hatto sumkalarimni yig'ib, uning yuziga eshikni yopib qo'ya olmayman.”

Anjela o'z chaqalog'i uchun qanday kelajakni rejalashtirayotgan edi va o'zi meni dahshatga soldi. yadroga. Adolatli ogohlantirish: G'azablangan odam bilan uchrashish juda ko'p salbiy tomonlarga ega, ammo jismoniy zo'ravonlik qanday vaziyatda qolishingizdan qat'i nazar, kelishuvni buzishi kerak. Yordamga qo'ng'iroq qiling, cheklov qarorini oling, iloji bo'lsa, keting, unga xabar beringsuiiste'mol qilish - xavfsizligingizni ta'minlash uchun qo'lingizdan kelganini qiling.

Erkakda g'azab bilan bog'liq muammolarning 11 ta belgisi

Yigitingizning g'azabi borligini qanday bilasiz? "Mening sherigimning reaktsiyalari ko'pincha vaziyatga nomutanosibdir", deydi Torontolik muhandis Vern. “Men hafsalasi pir bo'lganini tushunaman, lekin uning har qanday kichik noqulayliklarga munosabati ba'zan qo'rqinchli va tashvishlidir. Sabrsizligidan tashqari, erimning ham g'azabi bormi? Siz nima deb o'ylaysiz? Bu erkaklardagi g'azab bilan bog'liq muammolarning belgisimi? Siz ham shunga o'xshash savollarga duch kelyapsizmi? Agar shunday bo'lsa, chuqurroq o'rganish va uning fe'l-atvori belgilarini izlash vaqti keldi. Buni faza sifatida yozmang yoki u buni hech qachon boshqa qilmaydi deb o'ylamang. U sizni xafa qilgani uchun kechirim so'rasa va o'zining "qabul qilib bo'lmaydigan xatti-harakatlarini" hech qachon takrorlamaslikka va'da bersa ham.

Biz uning pushaymonligi chinakam emasligini aytmayapmiz. Biroq, g'azablanish muammosi bo'lgan erkaklar o'zlarining reaktsiyalarini nazorat qilishda muammolarga duch kelishadi. Agar u xotirjam va xotirjam holatda bo'lsa ham, uning g'azabi munosabatlardagi muammoga aylanib borayotganini ko'rsa ham, jahli chiqqandan keyin u o'zini tuta olmasligi mumkin. O'zingizni himoya qilish va ehtimol bu muammoni hal qilish yo'lida harakat qilishning yagona yo'li erkakdagi g'azab muammolarining belgilarini aniqlashdir. Yigitda g'azablanish muammosi borligini qanday aniqlash mumkin? O'qing:

1. U his-tuyg'ularini boshqara olmaydi

Liza uchun eri Richardni o'qish qiyin edi. Uni gullar, sovg'alar va maqtovlar bilan yog'diradigan kunlar va haftalar bor edi. Bir necha kundan so'ng, u noto'g'ri nonushta donini sotib olgani uchun uni baqirardi. "Yigitda g'azablanish muammosi bo'lsa, u oyoq-qo'llari orasida oldinga va orqaga suzadi," deydi Kavita va qo'shib qo'ydi: "U bir kun ulkan sevgi va g'amxo'rlik ko'rsatadi, keyin esa sizga g'azab bilan qaraydi. Muvozanat bo'lmaydi, o'rta nuqta ham bo'lmaydi.”

Agar sizning sherigingiz ba'zida haddan tashqari sevgi bombardimoniga berilsa-yu, lekin kunning qolgan qismida sizni kamsitib qo'ysa yoki kichik narsalar haqida baqirsa, bu uning belgilaridir. jahli bor. Uning vaziyatga qanday munosabatda bo'lishini bilmaslik, turmush o'rtog'ingiz yoki yigitingizning g'azablanish muammolari borligini ko'rsatadigan eng yorqin ko'rsatkichlardan biridir. Natijada, siz uning atrofida tuxum qobig'i ustida yurganingizni topasiz - hatto birga bo'lgan eng tinch yoki baxtli daqiqalarda ham.

2. U kechirim so'raydi, lekin o'zgarmaydi

Qanday va qachon kechirim so'rashni bilish sog'lom munosabatlarning kalitidir. Agar sherigingiz har safar sizdan g'azabini chiqarib, kechirim so'rasa-yu, lekin xatti-harakatini o'zgartirishdan bosh tortsa, bu uning jahli borligini ko'rsatadigan alomatlardan biridir. Bu chinakam zaharli munosabatlar va shafqatsiz tsiklga aylanadi, u faqat "kechirasiz" deyish kerakligini biladi va u sizni qanchalik xafa qilgan bo'lsa ham, siz uni kechirasiz.

U. bo'lishi ham mumkinhar safar chin dildan afsusdaman, lekin agar u yordam olmasa yoki g'azabini nazorat qilishni o'rganmasa, uning kechirim so'rashi bo'sh va ma'nosizdir. Bilasizmi, turmush o'rtog'ingiz yoki yigitingiz juda qattiq va samimiy kechirim so'rashlariga qaramay, sizning bir qismingiz vaziyat yaxshi tomonga o'zgarishiga ishonishdan bosh tortsa, unda xafagarchilik bor.

3. U sizni hissiy jihatdan e'tiborsiz qoldiradi

"G'azab bilan bog'liq muammolar ko'p jihatdan namoyon bo'ladi", deydi Kavita. “Bu nafaqat qichqiriq yoki og'zaki haqorat bo'lishi mumkin. Hissiy e'tiborsizlik ham yigitda g'azab bilan bog'liq muammolar bor-yo'qligini aniqlashning bir usuli bo'lishi mumkin. Agar u hech qachon sizning orqangizga ega bo'lmasa, hech qanday yordam yoki g'amxo'rlik ko'rsatmasa va har kuni siz bilan muloqot qilishni maqsad qilmasa, hech bo'lmaganda yashirin g'azab bilan bog'liq muammolar mavjudligi uchun yaxshi imkoniyat bor. Jim muomala qichqiriq va baqirish kabi g'azab bilan bog'liq muammolarning alomatidir ", - deb ogohlantiradi Kavita.

Marta va Ben bilan shunday bo'ldi. Ben kamdan-kam hollarda Martaga baqirardi; Uning g'azabi sovuq va g'amgin edi, u shunchaki qisdi va u bilan umuman gaplashishni rad etdi. Go'yo uni doim jazolayotgandek edi. U doimo chekinardi va “Mening erimning g'azabi bormi?” deb hayron bo'lardi.

Agar siz har bir kelishmovchilik yoki janjaldan keyin sizni chetlab o'tishsa yoki sovuqqonlik bilan munosabatda bo'lishsa, shuni bilingki, bu juda yaxshi bo'lishi mumkin. erkakdagi g'azab muammolarining belgilari. O'ychan, befarq shaxs uzoqdan jozibali ko'rinishi mumkin - pop tufayliMadaniyat va ommaviy axborot vositalari bizni erkaklik va janjal haqidagi noto'g'ri g'oyalar bilan oziqlantiradi - lekin bunga tezda chidash juda charchashi mumkin.

4. U har doim tezda hukm qiladi

Sizning yigitingizning g'azabi borligini qanday bilasiz? Munosabatlarda o'zingizni qanday his qilganingizni ko'rib chiqish uchun bir oz vaqt ajrating. Sizning sherigingiz sizni rag'batlantiradimi, sizni ko'taradimi va u sizga ega bo'lgani uchun chindan ham barakali ekanligini his qilasizmi? Yoki u sizga yetarlicha yaxshi emasligingizni bildirish uchun yangi, ijodiyroq usullarni topadimi?

Siz yangi kiyim kiyasiz, u qattiq tanqid qiladi. Siz birga film tomosha qilishga qaror qilasiz, u bundan shikoyat qiladi va uni tanlaganingizda sizni ayblaydi. Nima qilsangiz ham, bu uning uchun hech qachon etarli emas va u sizni darhol hukm qiladi. Agar bosh irg'ab qo'yganingizni ko'rsangiz, e'tibor bering: bu erkakda g'azab bilan bog'liq muammolar borligidan ogohlantiruvchi belgi.

“G'azab bilan og'rigan odam siz haqingizda hamma narsani o'zgartirishga harakat qiladi. Ular sizni doimiy ravishda noloyiq his qilishiga olib keladi va har bir tanlovingiz tanqid ostiga olinadi, - deydi Kavita. “Hatto siz biror narsani hal qilmoqchi bo'lsangiz ham, ular sizni haqorat bilan bombardimon qiladilar va ishni hal qilishdan bosh tortishadi.”

5. U o'tmishdagi xatolarni aytib beradi

Urush va tortishuvlar har bir ishda tez-tez uchraydi. munosabat. G'azablanganda, biz g'ururlanmaydigan narsalarni aytishimiz yoki qilishimiz mumkin. Xo'sh, yigitning g'azabi borligini qanday aniqlash mumkin? U faqat hozirgi kelishmovchilik uchun kurashmaydilekin siz noto'g'ri qilgan barcha narsalarni ko'rsatadi, hatto ular hozir sodir bo'layotgan voqealarga aloqasi bo'lmasa ham.

Balki hozir siz mehmonlarni qabul qilish yoki kelmaslik kabi oddiy narsa ustida janjallashayotgandirsiz. hafta oxiri. U bir yil oldin ziyofatda aytgan gapingizni aytadi. U sizga allergiyasi bo'lgan gullarni uyga olib kelgan vaqtingizni eslatadi. Olti oy oldin ziyofat uchun pul qanday isrof qilingani haqida. Xunuk janjallar qachonki jahl bilan muammoli sherik sizni kichik va nochor his qilish uchun sizni o'tmishdagi xatolaringiz bilan mag'lub etishga urinishsa sodir bo'ladi.

6. U sizni ajratib qo'yadi

Eng ko'p gapiradiganlar qatorida. Erkakdagi g'azab bilan bog'liq muammolarning belgilari - bu uning hayotingizning barcha sohalarini nazorat qilish va mustaqil chiziqni asta-sekin cheklashdir. U sizning do'stlaringiz bilan uchrashishingizni yoqtirmaydi. Yakshanba kungi nonushta uchun oilangizni ko'rgani borishingiz unga yoqmaydi. U sizning martabaga ega bo'lishingizni va ishga ketishingizni yomon ko'radi. “Nega ishlash kerak? Men ikkalamiz uchun ham yetarlicha maosh olaman”, deb aytishi mumkin. “Maqsad sizni butunlay unga qaram qilib qo'yishdir, shunda u butun g'azabini sizdan chiqarib yuborsa ham, siz hech kimga murojaat qilmaysiz va boradigan joyingiz qolmaydi. Ular hatto siz uchun eng yaxshisini xohlayotganga o'xshaydi. Ammo keyin ular sizga o'z pulingizni topishga va sarflashingizga ruxsat bermaydi, - deya qo'shimcha qiladi u.

7. U sizni manipulyatsiya qiladi.