هر رشتو جهيڙن ۽ بحثن، اُٿل پٿل ۽ اُٿل پٿل مان گذري ٿو. ٿي سگهي ٿو ته توهان ۽ توهان جو ساٿي هڪ ٻئي کي ڪجهه ناراض لفظ به چيو هجي ته رستي ۾ توهان چاهيو ته توهان واپس وٺي سگهو. پر اوچتو، شيون برداشت ڪرڻ کان تمام گهڻو پري ٿي وڃن ٿيون ۽ هتي توهان آهيو، نشانيون ڳولي رهيا آهيو هڪ ماڻهوءَ کي ڪاوڙ جا مسئلا آهن.

هتي ٻڌائڻ جا طريقا آهن جڏهن ڪنهن ماڻهوءَ کي ڪاوڙ جا مسئلا آهن. اهو ٿي سگهي ٿو ته جيترو جلدي ٿي سگهي ٿو توهان جي هر شيءِ تي رد عمل ظاهر ڪرڻ لاءِ يا جيترو توهان کي دوستن ۽ ڪٽنب کان ڌار ڪرڻ. جيئن ته غضب جي مسئلن سان مردن لاءِ ڪو به بيان ڪيل رويي جو نمونو نه آهي، انهن جي سڀني ردعمل کي مزاج ڏانهن منسوب ڪرڻ مونجهارو حاصل ڪري سگهي ٿو. پر برفاني سرد ​​خاموش علاج ۽ تلوار وانگر ڇرڻ وارا تيز لفظ هميشه توهان کي اطلاع ڏيندا جڏهن ڪنهن ماڻهو کي ڪاوڙ جو مسئلو هوندو آهي.

سوچي رهيا آهيو ته رشتن ۾ ڪاوڙ سان ڪيئن ڊيل ڪجي؟ اسان هڪ مرد ۾ غصي جي مسئلن جي ڪجهه نشانين کي گڏ ڪيو آهي، جن کي ڳولڻ لاءِ ماهر نفسيات ڪويتا پنيام (نفسياتيات ۾ ماسٽرس ۽ آمريڪن نفسياتي ايسوسيئيشن سان بين الاقوامي الحاق) جي ماهر بصيرت سان گڏ، جيڪو جوڙي کي انهن جي رشتي ذريعي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهيو آهي. ٻن ڏهاڪن کان وڌيڪ مسئلا.

ڪاوڙ جا مسئلا رشتي تي ڪيئن اثرانداز ٿين ٿا

بلو مون ۾ هڪ ڀيرو پنهنجي پارٽنر تي ناراض ٿيڻ ڪا غير معمولي ڳالهه ناهي. ڪڏهن ڪڏهن، انهن جا ڏکوئيندڙ لفظ شايد توهان لاءِ جارحانه هوندا يا ڪجهه ڪارناما توهان جي ضرورتن جي خلاف ٿي سگهن ٿا، توهان کي حيران ڪري ڇڏيندا. هتي تائين،

توهان ڪيئن ٻڌايان ته ڪنهن ماڻهوءَ کي ڪاوڙ جا مسئلا آهن؟ هو لڳ ڀڳ ضرور هڪ manipulative شريڪ ٿيندو. هو توهان کي اهو سوچيندو ته توهان هميشه غلط ۾ آهيو ۽ هو، حقيقت ۾، شڪار آهي. هو مسلسل توهان کي گيسليٽ ڪندو يا توهان کي پٿر هڻي ڇڏيندو جيستائين توهان سوچيو ته اهو توهان آهيو جنهن کي هن جي بدران مسئلا آهن. ان صورت ۾ جيڪڏهن توهان جوڙي جي علاج جو مشورو ڏيو، هو فوري طور تي توهان کي ٻڌائيندو ته هن کي ان جي ضرورت ناهي ڇو ته ظاهري طور تي، اهو سڀ ڪجهه توهان جي دماغ ۾ آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجو بچاءُ ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا، ته هو زخمي نظر اچي سگهي ٿو ۽ توهان تي الزام لڳائي سگهي ٿو. هن کي نقصان پهچائڻ، جڏهن اهو اصل ۾ ٻيو رستو آهي. جيتوڻيڪ هو ڪري ٿو، ڪنهن معجزي سان، ڪجهه سيشن لاء علاج ۾ ختم ٿي، اهو ممڪن آهي ته هو شڪار کي پورو وقت ادا ڪندو ۽ هر شيء لاء توهان کي الزام ڏيندو. غصي جي مسئلن سان مردن وٽ هڪ غير يقيني طور تي هٿرادو طرف آهي جيڪو توهان نه ڏسي سگهندا آهيو ته اهو ڇا آهي، ۽ نه ئي ان سان معاملو ڪيو جيستائين توهان پنهنجي صورتحال جي حقيقت کي قبول نه ڪندا.

8. هو توهان کي نااهل محسوس ڪري ٿو

اسان سڀني کي ڏکوئيندڙ شين جا مثال مليا آهن جيڪي اسان کي ڪڏهن به پنهنجن ساٿين کي نه چوڻ گهرجن. پر هڪ ماڻهو ڪاوڙ جي مسئلن سان گڏ شيون ڪجهه قدم اڳتي وڌائيندو. هو مسلسل توهان کي ناگزير محسوس ڪندو. هو توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو ته توهان خوش قسمت آهيو هن توهان سان شادي ڪئي ڇو ته ٻيو ڪو به نه ڪندو. جيڪڏهن توهان جي مڙس يا بواءِ فرينڊ کي ڪاوڙ جا مسئلا آهن، ته هو هميشه توهان کي هيٺ رکڻ جو هڪ طريقو ڳوليندو، ڇاڪاڻ ته اهو ئي آهي جيڪو هن کي پنهنجي اکين ۾ پاڻ کي مٿي کڻڻ جي ضرورت آهي.

شارون لاء، هن جي سڄي دنيا گھمي وئيپنهنجي مڙس جوزف کي خوش ڪرڻ جي چوڌاري. هو مسلسل چوندو هو ته هن ساڻس شادي ڪري مٿس احسان ڪيو آهي. ”ائين نه آهي ته تون ايترو پرڪشش آهين يا سٺي شخصيت آهين،“ هو طنز ڪندو. شارون جي خود اعتمادي هر ڀيري گهٽجي وئي جيئن هوءَ هن جي هر ڳالهه تي يقين ڪري ٿي.

9. هو توهان کي غلط صلاح ڏئي ٿو

جيڪڏهن توهان ڪنهن ماڻهوءَ کان پڇو جيڪو ڪاوڙ ۾ آهي، اهو يقين آهي. ته هو مددگار نه ٿيندو. ان جي بدران، هو توهان کي مشورو ڏيندو جيڪو توهان کي غلط رستي ڏانهن موڪلي ٿو. اهو ٿي سگهي ٿو توهان جي ڪيريئر، توهان جي خاندان، يا ٻين زندگي جي مسئلن بابت. اهو ڪيئن معلوم ٿئي ٿو ته ڪنهن ماڻهوءَ کي ڪاوڙ جا مسئلا آهن - هو توهان کي صلاح ڏيندو جيڪو توهان جي زندگي کي تباهه ڪري ڇڏيندو. هن کي پرواه ناهي ته اهو توهان تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو، حقيقت ۾، هو عمدي طور توهان کي نقصان پهچائڻ ۽ توهان کي بدحال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.

بل اهو مشڪل طريقي سان سکيو. هن پنهنجي مڙس، وارين ڏانهن رخ ڪيو هو، مشوري لاءِ جڏهن هن کي ڪم تي واڌاري لاءِ منظور ڪيو ويو. هن اصرار ڪيو ته بل اهو معاملو انتظاميا سان گڏ کڻي، انهي جو حوالو ڏيندي چيو ته هن کي پروموشن نه ڏني وئي ڇاڪاڻ ته هو صرف سبت کان ڪم تي واپس آيو هو. اهو ڪم تي هڪ اندروني انڪوائري حرڪت ۾ آهي ۽ ٻنهي بل ۽ سندس باس کي ڪجهه وقت وٺڻ لاءِ چيو ويو. جڏهن هن وارن کي اها ڳالهه ٻڌائي ته هن ڪاوڙ مان بل تي رڙ ڪئي، ”يقيناً! توهان ڪجهه به صحيح نٿا ڪري سگهو.” اهو تڏهن ٿيو جڏهن بل ڏانهن اشارو ڪيو ويو، "منهنجي مڙس کي ڪاوڙ جو مسئلو آهي ۽ اهو منهنجي زندگي، ۽ منهنجي ڪيريئر کي به نقصان پهچائي رهيو آهي."

10. هو توهان کي خراب ڪري ٿو.

جيڪڏهن هو مسلسل توهان لاءِ ڏکوئيندڙ رهيو آهي، باقي يقين ڪر ته هو توهان جي پٺيءَ پٺيان به توهان جي باري ۾ خراب ڳالهائي رهيو آهي. هو توهان جي ڪٽنب کي ٻڌائي سگهي ٿو ته توهان هڪ خراب مڙس آهيو، هو توهان جي دوستن کي ٻڌائيندو ته توهان ڳجهو نٿا رکي سگهو. هو شايد توهان جي باس کي به ٻڌائي سگهي ٿو ته توهان واقعي بيمار نه آهيو ان ڏينهن توهان موڪل ورتي هئي.

غصي جي مسئلن سان هڪ ماڻهو ان ڳالهه جي پرواهه نه ڪندو ته هو توهان کي ٻاهرين دنيا ڏانهن ڪيئن ڏسندو آهي. هن جو ڌيان مڪمل طور تي پنهنجي غضب تي آهي ۽ هو توهان کي نقصان پهچائڻ لاءِ ڪيئن استعمال ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن هو توهان کي هر ڪنهن کان ڪٽي سگهي ٿو، ان جو مطلب آهي ته توهان مڪمل طور تي هن جي طاقت ۾ آهيو. ۽ اهو ئي آهي جيڪو هو چاهي ٿو. مردن ۾ ڪاوڙ جا مسئلا حقيقت ۾ انهن جي فيصلي کي متاثر ڪري سگهن ٿا ۽ انهن جا ساٿي اهي آهن جن کي ان جو خاتمو برداشت ڪرڻو پوندو.

11. هو توهان کي ڇڏڻ تي مجبور ڪري سگهي ٿو

جيڪڏهن توهان ڪنهن سان گڏ آهيو. انسان ڪاوڙ جي مسئلن سان، اتي بيشمار رڙيون مچائي وينديون. هو شايد توهان کي گهر مان ٻاهر ڪڍڻ تي مجبور ڪري سگهي ٿو، چوي ٿو ته هو توهان جي نظر کي برداشت نٿو ڪري سگهي، يا اهو هر ڪنهن لاء بهتر هوندو جيڪڏهن توهان صرف ڇڏي ڏيو. ٻيهر، اهو ڏينهن جو وقت يا اڌ رات جو ٿي سگهي ٿو، پر هو ان بابت پريشان ناهي ته توهان ڪيڏانهن ويندا آهيو يا توهان وٽ ڪار ۾ گئس لاء ڪافي پئسا آهن. هو صرف پنهنجي غصي جي مسئلن ۽ توهان تي پنهنجي طاقت کي زور ڏئي رهيو آهي توهان کي ڇڏڻ لاءِ مجبور ڪري.

“غضب جي مسئلن سان هڪ ماڻهو لاءِ، توهان واقعي هڪ ماڻهو نه آهيو، توهان صرف انهن جي پنچنگ بيگ آهيو – سڀني لاءِ هڪ ڊمپ يارڊ سندن جذباتي صدمو،“ ڪويتا چوي ٿي. ھيٺئين لائن آھي، جيڪڏھن توھان جو مڙس يا پريم دوست مزاج آھيمسئلا، ان سان گڏ رکڻ آسان نه ٿيندو. امن قائم رکڻ خاطر جيتري وڌيڪ ٿلهو ڪندؤ، اوترو ئي هو دلير ٿيندو. ان ڪري اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي وڃايل آواز کي ڳولڻ سکو ۽ هڪ دفعو توهان هڪ مرد ۾ غضب جي مسئلن جي نشانين کي ڏسڻ شروع ڪري ڇڏيو آهي. 3

“منهنجو ڇوڪرو هميشه مون تي ناراض آهي. پر مون کي اڃا تائين هن لاءِ احساس آهي ۽ مان هن رشتي تي ڪم ڪرڻ چاهيان ٿو، ”ملي چوي ٿو، هڪ ڪنڊر گارٽن استاد. ڇا توھان چاھيو ٿا ته کيس آخري موقعو ڏيڻ کان پھريان آخري ڪال ڪرڻ؟ اسان توهان جي صبر ۽ عقيدت کي ساراهيون ٿا پر مهرباني ڪري پڪ ڪريو ته توهان پروسيس ۾ توهان جي پنهنجي ذهني ۽ جسماني صحت کي نقصان نه پهچائي رهيا آهيو. تنهن هوندي به، ڪجھ سوچي سمجهي قدم آهن ته توهان هن کي هن ناپسنديده روش تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا:

1. هن کي سببن ۽ محرڪن کي ڳولڻ ۾ مدد ڪريو

جڏهن ڪو ماڻهو ڪاوڙ جو مسئلو آهي، اهو ٿي سگهي ٿو هميشه هن جي ڪنٽرول هيٺ نه رهي ته هن جي حيواني طور تي بدلائي انا کي ختم ڪرڻ لاء. ڪيترائي اندروني ۽ بيروني عنصر شامل ٿي سگھن ٿا ته کيس ان شخص ۾ تبديل ڪرڻ لاءِ جيڪو ھو اڄ آھي - بي حس، بدتميز ۽ ٿورڙو خوفناڪ. هتي ڪاروبار جو پهريون حڪم انهن عنصرن کي سمجهڻ گهرجي ته اهو غضب ڪٿان اچي ٿو.

ڇا هن کي ٻار جي حيثيت ۾ ڪڏهن به جذباتي ۽ جسماني طور تي بدسلوڪي يا بدمعاشي ڪئي وئي هئي؟ ڇا هو رشتي جي پريشاني جي مسئلن کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي؟ ٿي سگهي ٿو ته هن جي پرورش جو ان سان ڪو واسطو هجي ۽ اهو ئي بهترين آهيهو ڪري سگهي ٿو. هڪ دفعو توهان محرڪن ۽ هن جي غصي کي ختم ڪرڻ جي نموني کي سڃاڻي سگهو ٿا، توهان مسئلي کي منهن ڏيڻ جو هڪ طريقو ڳولي سگهو ٿا.

2. رحمدل رهو

پيار، صبر، مدد، شفقت – اتي دنيا ۾ انهن کان بهتر شفا ڏيڻ واريون قوتون نه آهن. هر روز پنهنجي مڙس کي مثبت اثبات جو هڪ مٺو دوز پيش ڪريو. ڪوشش ڪريو هن کي قائل ڪرڻ جي لاءِ گہرے ڳالهين ۾ مشغول ٿي ۽ هن جي سڀني منفي جذبات جي باري ۾ خطرناڪ ٿي. هن جي خدشن کي تسليم ڪريو ته اهي توهان کي ڪيترا ننڍا نظر اچن ٿا. توهان کي هن جي ڀرسان بيٺل ڏسي هن کي پنهنجي ڪمزورين تي خلوص دل سان ڪم ڪرڻ جو جوش پيدا ڪري سگهي ٿو.

3. هن کي ذهن سازي جي مشق ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪريو

جيڪڏهن توهان ڪنهن ماڻهوءَ سان ملاقات ڪري رهيا آهيو جنهن ۾ ڪاوڙ جا مسئلا آهن، ته توهان چڱيءَ طرح ڪوشش ڪريو ته سفر ذريعي ان جي مدد ڪرڻ کان پهريان توهان مڪمل طور تي هن کي ڇڏي ڏيو. ڇا توهان سوچيو ته هو پنهنجي مزاج جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاء تيار آهي؟ جيڪڏهن ها، توهان ٻئي ڪجهه ذهني سرگرمين ۾ حصو وٺي سگهو ٿا، مثال طور - جرنلنگ سان شروع ڪريو توهان جي جذبات تي نظر رکڻ ۾ مدد لاءِ. ڊگھي پنڌ ​​​​ڪرڻ، ھٿ ۾ ھٿ، ھڪڙي وڏي جنگ کان پوء ٻيهر ڳنڍڻ جو ھڪڙو بهترين طريقو ٿي سگھي ٿو. آرام سان مراقبي جا سيشن ۽ سانس جون مشقون پينٽ اپ ريج کي چينل ڪرڻ ۾ انتهائي اثرائتو آهن.

4. ٻاهر وڃو جڏهن صورتحال قابو کان ٻاهر هجي

“منهنجي بواءِ فرينڊ جو مزاج خراب آهي ۽ اهو مون کي خوفزده ڪري ٿو،“ للي چوي ٿو، ڪيليفورنيا مان اسان جي پڙهندڙن مان هڪ، "ڪڏهن ڪڏهن هو بلڪل مختلف شخص بڻجي ويندو آهي، پنهنجي آواز جي چوٽي تي رڙيون ڪندي،مون تي شيون اڇلائڻ. مان هڪ ئي وقت ڏاڍو بيوس ۽ لاچار محسوس ڪريان ٿو. للي، توهان کي اتي بيهڻ جي ضرورت ناهي ۽ هن جي غير معمولي ڀڃڪڙي کي برداشت ڪرڻ جي ضرورت آهي جيستائين هو پرسکون نه ٿئي. گھر ڇڏڻ جو رستو ڳولھيو ۽ اھڙي جاءِ تي پھچي جتي توھان محفوظ محسوس ڪري سگھو.

گھريلو تشدد جا ڪجھ ھيلپ لائن نمبر ھٿ ۾ رکو ۽ پنھنجي دوستن ۽ ڪٽنب کي پنھنجي حالت بابت آگاھ رکو. ايستائين جو توهان جي مڙس جي ڪاوڙ جا مسئلا للي وانگر خراب نه ٿا ٿين، توهان کي ان وقت جي دروازي کان ٻاهر هلڻ گهرجي جڏهن توهان هن کي ڪنٽرول وڃائي رهيا آهيو. اهو توهان ٻنهي کي صورتحال تي غور ڪرڻ ۽ عقلي بحث ڏانهن واپس وڃڻ لاءِ ڪجهه وقت ڏيندو.

5. هاڻي مدد حاصل ڪريو

اهو امڪان آهي ته هي ماڻهو مدد وٺڻ کان انڪار ڪري يا علاج ڏانهن وڃڻ کان انڪار ڪري. ، حقيقت ۾، هو شايد اهو مڃڻ کان به انڪار ڪري سگهي ٿو ته هن وٽ ڪو مسئلو آهي. اڪثر ڪيسن ۾، هن ڪاوڙ جي شروعاتي صدمي ۾ ان جي جڙ هوندي، پر هو علاج لاء کليل ناهي. توھان کي پنھنجي بھترين ڪوشش ڪرڻ گھرجي پروفيشنل مدد حاصل ڪرڻ لاءِ. ماهر ۽ تجربيڪار صلاحڪار بونوبولوجي جي ماهرن جي پينل تي هميشه توهان لاءِ آهن. ڪنهن به وقت اسان سان گهمڻ لاءِ آزاد ٿيو!

رشتن ۾ غضب جي وهڪري مان گذرڻ کان پوءِ، ڇا توهان ڪنهن سان ملاقات ڪندا جن سان ڪاوڙ جا مسئلا آهن؟ اسان مشڪل سان ائين سوچيو! ياد رکو، توهان غضب جي مسئلن سان انسان لاء هڪ دروازي يا بحالي مرڪز نه آهيو. جيڪڏهن هو تبديل ڪرڻ کان انڪار ڪري ٿو، اهو سٺو خيال آهي ته توهان جي وقار کي برقرار رکڻ ۽ هن زهر واري رشتي کي ڇڏي ڏيو. توھان بھتر آھيو.

FAQs

توهان اهو ٻڌائي سگهو ٿا ته هڪ ماڻهوءَ جو مزاج آهي، جيڪڏهن هو هميشه توهان کي ذليل ڪري ٿو، توهان جي هر ويڙهه ۾ ماضي جي غلطين کي سامهون رکي ٿو، ۽ توهان کي بيڪار محسوس ڪري ٿو. اهي سڀ چمڪندڙ نشانيون آهن انسان کي ڪاوڙ جا مسئلا آهن. ٻيون وڌيڪ ذيلي نشانيون شامل آهن ته هو توهان کي سست رفتار سان دوستن ۽ ڪٽنب کان الڳ ڪري ٿو ته جيئن توهان وٽ ڪو به سپورٽ سسٽم نه آهي پر هن کي. 2. ڇا ڪاوڙ محبت جي هڪ شڪل آهي؟

جھڙائي ۽ بحث هڪ صحتمند رشتي جي نشاني آهن پر ڪاوڙ جيڪو ٿڌو ۽ ڏکوئيندڙ هجي اهو پيار جي شڪل ناهي. اهي وري نشانيون آهن ته توهان جو مڙس هڪ مزاج آهي ۽ ان کي استعمال ڪرڻ ۾ سنکوڪ نه ڪندو آهي سڀ کان وڌيڪ زهر واري طريقي سان. رشتي ۾ اختلاف جو اظهار ڪرڻ جا صحتمند طريقا آهن - توهان جي ڀائيواري کي مسلسل خراب محسوس ڪرڻ يقيني طور تي انهن مان هڪ ناهي. 3. ڇا غصي جي مسئلن سان ماڻهو تبديل ٿي سگهي ٿو؟

ها، مدد ۽ علاج سان، اهڙو ماڻهو تبديل ٿي سگهي ٿو، پر هن کي هن مدد کي قبول ڪرڻ لاء تيار ٿيڻو پوندو. جڏهن ڪو ماڻهو ڪاوڙ جو مسئلو آهي، اهو نادر آهي ته هو قبول ڪري ٿو ته هو علاج يا ڪنهن به قسم جي مدد جي ضرورت آهي. هو شايد شڪار کي راند ڪري سگهي ٿو يا توهان کي نالا سڏين ٿا چون ته هن کي مدد جي ضرورت آهي. توهان کي هن سان گڏ رهڻ جي ضرورت ناهي، اميد آهي ته هو بدلجي ويندو. حدون مقرر ڪريو، ۽ ڇڏي ڏيو جيڪڏھن اھو تبديل نه ٿئي.

هتي اهو ڪيئن معلوم ڪجي ته ڪنهن مرد کي ڪاوڙ جا مسئلا آهن. رڙيون ڪرڻ، نالا سڏڻ، شين کي ٽوڙڻ، ۽ مسلسل نپڻ - مختصر ۾، ڪاوڙ کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت جي کوٽ - اسان مان ڪيترن ئي لاء هڪ اهم لال پرچم ٿي سگهي ٿو. اسان اسان جي پڙهندڙن کان پڇيو، "ڇا توهان ڪنهن کي ڪاوڙ جي مسئلن سان تاريخ ڪندا؟" ۽ جوابن جي اڪثريت ڪاوڙ جي مسئلن سان هڪ انسان سان ملاقات ڪرڻ جي امڪان کي رد ڪري ڇڏيو. اچو ته ان کي منهن ڏيو، سخت ڪاوڙ جا مسئلا صحتمند رشتا زنگ ڪري سگهن ٿا. اهو ٻن ڀائيوارن کي مختلف ٽيمن ۾ ورهائي ٿو - ڄڻ ته توهان هڪ ٻئي سان نه کيڏندا آهيو، توهان ٻئي شخص جي خلاف کيڏندا آهيو.

پنهنجي پارٽنر کي زباني حملن ۾ مارڻ جي ناقابل برداشت خواهش سان معاملو ڪرڻ کان وٺي جسماني طور تي بدسلوڪي کان بچڻ لاء انهن جي چوڌاري ٽپو ڏيڻ تائين. اشارو، توهان سست رشتي ۾ ڌار ٿي ويندا آهيو. جڏهن انسان آساني سان ناراض ٿي ويندو آهي، موقعا هن جا سڀئي رومانوي هوندا آهن ۽ ٻيا رشتا ان جا نتيجا ڀوڳيندا آهن. اچو ته معلوم ڪريون ڪيئن:

1. ٻئي پارٽنر جي عزت نفس کي متاثر ڪري ٿو

مهرباني ڪري جاوا اسڪرپٽ کي فعال ڪريو

جيڪڏهن توهان جو پارٽنر اهو عام، نٽپڪي نرگسسٽ آهي جنهن جا لفظ خنجر وانگر ڪٽيل آهن، توهان جو تعلق تمام گهڻو خطري ۾ آهي، منهنجا دوست. هن جو سڄو مقصدانسان جي زندگي ٻين ۾ عيب ڳولڻ، پنهنجن پيارن تي غير معمولي معاملن تي تنقيد ڪرڻ، ٻين جي سامهون انهن کي ذليل ڪرڻ، ۽ انهن جي ڪاميابين کي به گهٽ ڪرڻ آهي.

هڪ رشتي ۾ ٿوري تعريف ۽ شڪرگذاري جي توقع ڪرڻ کان وڌيڪ پڇڻ جي ضرورت ناهي. . جڏهن توهان هڪ پارٽنر سان گڏ رهندا آهيو جيڪو توهان جي هر هڪ قدم تي نازڪ هوندو آهي، اهو توهان جي خود اعتمادي ۽ اعتماد جي احساس کي نقصان پهچائيندو، توهان کي زندگي جي هر ننڍي ۽ وڏي فيصلي جو ٻيو اندازو لڳائيندو.

2. انهن جو. پيارا ماڻهو انهن جي چوڌاري آڱرين تي هلندا آهن

”منهنجو بواءِ فرينڊ هميشه مون تي ناراض هوندو آهي،“ اين يو يو ۾ هڪ 21 سالن جي ادب جي شاگرد اين جو چوڻ آهي، ”مون کي تقريبن ڪڏهن به خبر ناهي ته ڪهڙيون ننڍيون شيون هن کي ايترو پريشان ڪري سگهن ٿيون. ٻئي ڏينهن، مان اسڪول وڃڻ کان اڳ هيٽر بند ڪرڻ وساري ويس ۽ هن واقعي مون کي ڪلاس جي وچ ۾ سڏ ڪيو ته مون تي رڙيون ڪري. جيترو مون کي هن سان پيار آهي، مون کي هر وقت پنهنجي رشتي ۾ آڱرين تي هلڻ کان نفرت آهي. ”

ڇا توهان ڏسو ٿا ته ڪيئن خراب مزاج جي غير متوقع صورتحال ٻئي پارٽنر لاءِ انتهائي پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿي؟ جڏهن هڪ شخص مسلسل ڪوشش ڪري رهيو آهي ته ٻين کي پرسڪون رکڻ لاءِ انهن جي قول ۽ فعل تي نظر رکي، ته هو ڪڏهن به پنهنجي اصليت کي ظاهر نه ڪري سگهندا آهن ۽ اهو هڪ صحتمند رشتي جي نشاني ناهي.

3. پنهنجي ساٿي کي انتقامي بڻائي ٿو

4. انهن کي ٻين جي نظرن ۾ هڪ خوفناڪ مخلوق جي طور تي پيش ڪري ٿو

ان جا ڪيترائي سبب آهن ڇو ته عورتون بدسلوڪي رشتي ۾ رهنديون آهن (بلڪه، رهڻ تي مجبور)، پر ان رشتي جي ٻئي اڌ تي مرد ساڳيو عفريت رهي ٿو جيڪو هن کي داغ ڏئي ٿو. زندگي ۽ جسم زخمن سان. منهنجي دوست اينجلا مون سان پنهنجي تلخ رشتي جي ڪهاڻي شيئر ڪئي، ”منهنجي بواءِ فرينڊ جو مزاج خراب آهي ۽ اهو مون کي ڊڄي ٿو. مان ڪڏهن ڪڏهن يقين نه ٿو ڪري سگهان ته اسان اهو تعلق تمام گهڻو پيار، پيار ۽ اميد سان شروع ڪيو. ۽ اڄ اسين هتي آهيون، هر رات هڪ ٻئي کي ٽڪرا ٽڪرا ڪري رهيا آهيون. ۽ سڀ کان خراب ڳالهه اها آهي ته، ٻار جي جلد اچڻ سان، مان پنهنجو ٿيلهو به نه ٿو ڀري سگهيس ۽ بس هن جي منهن تي دروازو کڙڪائي سگهان ٿو. بنيادي ڏانهن. منصفانه ڊيڄاريندڙ: ڪاوڙ جي مسئلن سان هڪ مرد سان ملاقات ڪرڻ جا ڪيترائي، ڪيترائي نقصان آهن پر جسماني تشدد هڪ ڊيل بريڪر هجڻ گهرجي، ان کان سواء توهان ڪهڙي صورتحال ۾ ڦاسي پيا آهيو. مدد لاءِ سڏ ڪريو، پابنديءَ جو حڪم حاصل ڪريو، ھليو وڃو جيڪڏھن توھان ڪري سگھو، کيس رپورٽ ڪريوبدسلوڪي - توهان جي حفاظت کي يقيني بڻائڻ لاءِ جيڪو ڪجهه ڪرڻ گهرجي اهو ڪريو.

11 نشانيون هڪ انسان کي ڪاوڙ جا مسئلا آهن

توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان جي بوائے فرينڊ کي ڪاوڙ جا مسئلا آهن؟ ”منهنجي پارٽنر جا رد عمل اڪثر صورتحال سان غير متناسب هوندا آهن ،“ شيئر ورن ، ٽورانٽو مان هڪ انجنيئر. ”مان سمجهان ٿو مايوس ٿي رهيو آهيان، پر هن جو هر ننڍي تڪليف تي رد عمل ڪڏهن ڪڏهن خوفناڪ ۽ پريشان ڪندڙ هوندو آهي. واضح طور تي بي صبري کان علاوه، ڇا منهنجي مڙس کي ڪاوڙ جا مسئلا به آهن؟ توهان ڇا ٿا سمجهو؟ ڇا اهو مردن ۾ ڪاوڙ جي مسئلن جي نشاني آهي؟ ڇا توهان پاڻ کي ڳوليندا آهيو پاڻ کي ساڳين سوالن سان وڙهندا آهيو؟ جيڪڏهن ائين آهي، اهو وقت ٿي سگهي ٿو ڳوڙها ڳولهڻ ۽ نشانين کي ڳولڻ جو هن جو مزاج آهي. نه لکو ان کي هڪ مرحلي جي طور تي يا فرض ڪيو ته هو اهو ڪڏهن به نه ڪندو. ايستائين جو هو توهان کي تڪليف ڏيڻ لاءِ معافي به گهري ۽ پنهنجي ”ناقابل قبول رويي“ کي ڪڏهن به نه ورجائڻ جو واعدو ڪري.

اسان اهو نٿا چئي رهيا آهيون ته هن جو پشيماني حقيقي ناهي. تنهن هوندي، ڪاوڙ جي مسئلن سان مردن کي انهن جي ردعمل کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مشڪل آهي. ايستائين جو هن جي پرسڪون، ٺهيل ذهن جي حالت ۾ هو ڏسي ٿو ته هن جو ڪاوڙ رشتي ۾ هڪ مسئلو بڻجي رهيو آهي، هو پنهنجي مزاج کي شروع ڪرڻ کان پوء پاڻ کي ڇڪڻ کان روڪي نه سگهندو. پنهنجو پاڻ کي بچائڻ ۽ ممڪن طور تي هن مسئلي جو حل ڳولڻ لاءِ ڪم ڪرڻ جو واحد طريقو اهو آهي ته انسان ۾ غضب جي مسئلن جي نشانين کي سڃاڻڻ لاءِ اهي ڇا آهن. ڪيئن ٻڌايان ته هڪ ماڻهو ڪاوڙ جو مسئلو آهي؟ پڙهو:

1. هو پنهنجي جذبات کي سنڀالي نٿو سگهي

ليزا لاءِ، سندس مڙس رچرڊ کي پڙهڻ ڏکيو هو. اهڙا ڏينهن ۽ هفتا هئا جڏهن هو کيس گلن، تحفن ۽ تعريفن سان نوازيندو هو. ڪجهه ڏينهن کان پوءِ، هو هن کي دانهون ڪندو، ڇاڪاڻ ته هن ناشتي جي غلط برانڊ جي اناج خريد ڪئي هئي. ”جڏهن هڪ ماڻهوءَ کي ڪاوڙ جو مسئلو هوندو آهي ته هو انتهاپسنديءَ جي وچ ۾ اڳتي وڌي ويندو آهي،“ ڪويتا جو چوڻ آهي ته، ”هو هڪ ڏينهن بيحد پيار ۽ پرواهه ڏيکاريندو، ۽ پوءِ ٻئي ڏينهن توهان تي سخت ڪاوڙ ڪندو. ڪو به توازن نه هوندو، نه وچ وارو نقطو.“

جيڪڏهن توهان جو پارٽنر ڪڏهن ڪڏهن انتهائي محبت جي بمباري ۾ ملوث هوندو آهي، پر توهان کي ننڍڙن ننڍڙن شين تي رڙيون ڪندو آهي يا باقي ڏينهن ۾ توهان کي رڙيون ڪندو آهي، اهي نشانيون آهن هن جي. مزاج آهي. اهو نه ڄاڻڻ ته هو ڪنهن صورتحال تي ڪيئن رد عمل ڪرڻ وارو آهي اهو سڀ کان وڌيڪ ٻڌائڻ وارن اشارن مان آهي ته توهان جي ڀائيواري يا بواءِ فرينڊ کي ڪاوڙ جا مسئلا آهن. نتيجي طور، توهان پاڻ کي هن جي چوڌاري بينڊن جي گولن تي هلندي ڏسندؤ - جيتوڻيڪ توهان جي سڀ کان وڌيڪ پرامن يا خوشگوار لمحن ۾.

2. هو معافي گهري ٿو پر تبديل نه ڪندو

معذرت ڪيئن ۽ ڪڏهن ڪرڻي آهي اهو ڄاڻڻ هڪ صحتمند رشتي لاءِ اهم آهي. جيڪڏهن توهان جو پارٽنر هر ڀيري معافي گهري ٿو جڏهن هو توهان تي پنهنجو ڪاوڙ ڪڍي ٿو، پر پنهنجي رويي کي تبديل ڪرڻ کان انڪار ڪري ٿو، اها نشانين مان هڪ آهي ته هو هڪ مزاج آهي. اهو واقعي هڪ زهريلو تعلق ۽ هڪ شيطاني چڪر بڻجي وڃي ٿو جتي هو ڄاڻي ٿو ته هن کي صرف ”معاف ڪجو“ چوڻ جي ضرورت آهي، ۽ توهان هن کي معاف ڪندا ته هن توهان کي ڪيترو به نقصان پهچايو هجي.

هو ٿي سگهي ٿوحقيقي طور تي هر ڀيري معاف ڪجو، پر جيستائين هو مدد حاصل ڪري رهيو آهي يا پنهنجي غضب کي قابو ڪرڻ جي سکيا نه ٿو ڏئي، هن جي معافي خالي ۽ بي معني آهي. توهان کي خبر آهي ته توهان جي ڀائيواري يا بواءِ فرينڊ کي مزاج جا مسئلا آهن جڏهن انهن جي تمام گهڻي زور ۽ دل جي معافي جي باوجود، توهان جو هڪ حصو اهو مڃڻ کان انڪار ڪري ٿو ته شيون بهتر ٿيڻ وارا آهن.

3. هو توهان کي جذباتي طور نظرانداز ڪري ٿو

“غضب جا مسئلا ڪيترن ئي طريقن سان ظاهر ٿين ٿا،“ ڪويتا چوي ٿي. ”اهو شايد نه رڳو رڙيون ڪرڻ يا زباني بدسلوڪي. جذباتي غفلت پڻ هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو اهو ٻڌائڻ جو جيڪڏهن ڪو ماڻهو ڪاوڙ جو مسئلو آهي. جيڪڏهن هو ڪڏهن به توهان جي پٺڀرائي نه ڪندو آهي، ڪو سهارو يا خيال نه ڏيکاريندو آهي، ۽ اهو هر روز توهان سان گفتگو ڪرڻ جو هڪ نقطو نه آهي، اتي هڪ سٺو موقعو آهي ته اتي موجود آهن، گهٽ ۾ گهٽ، غضب جي غضب جا مسئلا. خاموش علاج غصي جي مسئلن جي علامت آهي جيترو رڙيون ڪرڻ ۽ رڙ ڪرڻ،“ ڪويتا خبردار ڪري ٿي.

مارٿا ۽ بين سان ائين ئي ٿيو آهي. بين ڪڏهن ڪڏهن مارٿا ڏانهن رڙ ڪئي؛ هن جو غصو ٿڌو، بيوقوف قسم جو هو، جتي هن صرف چپ ڪري ڇڏيو ۽ هن سان ڳالهائڻ کان بلڪل انڪار ڪيو. ڄڻ ته هو هر وقت کيس سزا ڏئي رهيو هو. هوءَ مسلسل بيٺي هئي ۽ سوچيندي رهي، ”ڇا منهنجي مڙس کي غصي جو مسئلو آهي؟“

جيڪڏهن توهان کي هر اختلاف يا بحث کان پوءِ بند ڪيو پيو وڃي يا ٿڌو ڪيو وڃي ٿو، ڄاڻو ته اهو تمام سٺو ٿي سگهي ٿو. هڪ انسان ۾ ڪاوڙ جي مسئلن جي نشاني. ٻرندڙ، بيحد شخصيت پري کان اپيل لڳي سگھي ٿي - پاپ جي مهربانيڪلچر ۽ ميڊيا اسان کي مردانگي ۽ ماچزم جي غلط خيالن کي کارائي رهيا آهن - پر اهو جلدي سان گڏ رکڻ لاءِ ٿڪائيندڙ ٿي سگهي ٿو.

4. هو هميشه فيصلو ڪرڻ ۾ جلدي آهي

توهان کي ڪيئن خبر پوي ته توهان جي بوائے فرينڊ کي ڪاوڙ جا مسئلا آهن؟ خودڪشي ڪرڻ لاءِ هڪ لمحو وٺو ته توهان رشتي ۾ ڪيئن محسوس ڪيو آهي. ڇا توھان جو ساٿي توھان کي حوصلا افزائي ڪري ٿو، توھان کي مٿي ڪري ٿو، ۽ توھان کي محسوس ڪري ٿو ته ھو واقعي توھان کي برڪت وارو آھي؟ يا ڇا هو نوان، وڌيڪ تخليقي طريقا ڳولي ٿو توهان کي ٻڌائڻ لاءِ ته توهان ڪافي سٺا نه آهيو؟

توهان هڪ نئون لباس پائيندا آهيو، هو سخت تبصرو ڪري ٿو. توهان گڏجي هڪ فلم ڏسڻ جو فيصلو ڪيو، هو ان جي باري ۾ شڪايت ڪندو آهي ۽ توهان کي ان کي چونڊڻ لاء الزام ڏيندو آهي. ڪو مسئلو ناهي توهان ڇا ڪندا آهيو، اهو هن لاءِ ڪڏهن به سٺو ناهي ۽ هو توهان کي فوري طور تي فيصلو ڪندو. جيڪڏھن توھان ڏٺا ته پاڻ کي ڪنڌ لوڏيندي، نوٽ وٺو: ھي ھڪ ڊيڄاريندڙ نشاني آھي ته ماڻھوءَ کي ڪاوڙ جا مسئلا آھن.

“جيڪو ماڻھو ڪاوڙ جي مسئلن سان توھان جي باري ۾ سڀ ڪجھ تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو. اهي مسلسل توهان کي نااهل محسوس ڪندا ۽ توهان جي هر چونڊ تنقيد هيٺ ايندي، "ڪويتا چوي ٿو. ”جيتوڻيڪ توهان شين کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا، اهي توهان کي بي عزتي سان بمباري ڪندا ۽ شيون ڪم ڪرڻ کان انڪار ڪندا. تعلق. جڏهن مزاج ڀڙڪي رهيا آهن، اسان ختم ڪري سگهون ٿا يا اهي شيون ڪريون جن تي اسان کي فخر ناهي. پوء، توهان ڪيئن ٻڌايو ته هڪ ماڻهو ڪاوڙ جو مسئلو آهي؟ هو صرف موجوده اختلافن تي نه وڙهندوپر اهو سڀ ڪجهه سامهون آڻيندو جيڪو توهان ڪڏهن به غلط ڪيو آهي، جيتوڻيڪ انهن جو هن وقت جيڪو ڪجهه ٿي رهيو آهي ان سان ڪو به واسطو نه آهي. هفتي جي آخر ۾. هو ڪجهه آڻيندو جيڪو توهان هڪ سال اڳ پارٽي ۾ چيو هو. هو توهان کي ان وقت جي ياد ڏياريندو جڏهن توهان گهر جا گل کڻي آيا هئا جنهن کان هن کي الرجي هئي. ڇهه مهينا اڳ پارٽي جي کاڌي تي پئسا ڪيئن ضايع ڪيا ويا. بدصورت جهيڙا تڏهن ٿيندا آهن جڏهن ڪو پارٽنر ڪاوڙ جي مسئلن سان توهان کي ماضي جي غلطين سان مات ڏيڻ جي هر ممڪن ڪوشش ڪندو آهي ته جيئن توهان کي ننڍو ۽ لاچار محسوس ڪري ڇڏي. انسان ۾ ڪاوڙ جي مسئلن جي نشانين جي ضرورت آهي ته توهان جي زندگي جي هر پهلو کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ توهان جي آزاد اسٽريڪ کي روڪڻ جي ضرورت آهي، ٿوري دير سان. هو توهان کي پنهنجي دوستن سان ملڻ پسند نٿو ڪري. هن کي پسند ناهي ته توهان پنهنجي خاندان کي آچر جي برنچ لاءِ ڏسڻ وڃو. هن کي نفرت آهي ته توهان وٽ ڪيريئر آهي ۽ ڪم ڪرڻ لاءِ ٻاهر وڃو. ”توکي ڪم ڪرڻ جي ضرورت ڇو آهي؟ مان اسان ٻنهي لاءِ ڪافي ڪمائيان ٿو،“ هو توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو.

“غصي جي مسئلن سان هڪ ماڻهو توهان کي توهان جي سڀني سپورٽ سسٽم کان ڌار ڪري ڇڏيندو،“ ڪويتا خبردار ڪيو. ”خيال اهو آهي ته توهان کي مڪمل طور تي هن تي انحصار ڪيو وڃي ته جيئن هو توهان تي پنهنجو سمورو غصو ڪڍي ڇڏي، توهان وٽ ڪوبه نه آهي ته توهان ڏانهن رخ ڪن ۽ نه وڃڻ لاءِ. اهي اڃا به اهو آواز ڪن ٿا ته اهي چاهيندا آهن ته توهان لاء بهترين آهي. پر پوءِ اهي توهان کي پنهنجو پئسو ڪمائڻ ۽ خرچ ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندا،“ هوءَ وڌيڪ چوي ٿي.

7. هو توهان کي هٿي وٺائي ٿو