每段关系都会经历吵架和争论，起伏不定。 也许你和你的伴侣甚至在一路上对对方说过几句愤怒的话，你希望能收回这些话。 但突然间，事情发展到无法容忍的地步，你就在这里寻找一个男人有愤怒问题的迹象。

有一些方法可以看出一个男人有愤怒的问题。 它可能是微妙的，如对你说的每句话都反应过快，或者是明显的，如将你与朋友和家人隔离开来。 由于有愤怒问题的男人没有确定的行为模板，将他们的所有反应归结为脾气可能会让人困惑。 但冰冷的沉默对待和像剑一样锋利的话语总是会刺伤人当一个人有愤怒的问题时，通知你。

想知道如何处理关系中的愤怒吗？ 我们总结了一些需要注意的男人愤怒问题的迹象，以及咨询心理学家卡维塔-潘亚姆（心理学硕士，美国心理学会国际会员）的专家见解，他在过去二十多年里一直在帮助夫妻解决关系问题。

愤怒问题如何影响关系

偶尔对你的伴侣发火并不是一件不寻常的事。 有时，他们的伤人话语可能听起来让你反感，或者某些行为会违背你的需求，让你感到惊讶。 直到这里，情况还在控制之中。 关系中的愤怒的负面影响可以从表达这种愤怒的 "模式 "中看出。 它可以从搪塞你的伴侣到像家庭暴力这样可怕的事情。

以下是如何知道一个男人是否有愤怒问题。 大喊大叫、骂人、砸东西和不断挑剔--总之，缺乏管理愤怒的能力--对我们许多人来说可能是一个重要的红旗。 我们问我们的读者："你会和有愤怒问题的人约会吗？" 大多数答案都拒绝和有愤怒问题的男人约会。 让我们面对它，严重的愤怒问题可以它将两个伙伴分成不同的团队--就像你不和对方玩，而是和对方玩一样。

从处理不可抗拒的冲动，在言语攻击中殴打你的伴侣，到在他们身边蹑手蹑脚地躲避身体上的虐待动作，你在这段关系中慢慢疏远。 当一个男人容易生气时，他所有的浪漫和其他关系都有可能遭受其后果。 让我们找出原因：

1.影响另一方的自尊心

请启用JavaScript

如果你的伴侣是那种典型的、吹毛求疵的自恋者，他的话就像一把匕首，你的关系就高度危险了，我的朋友。 这种人生活的全部目的就是在别人身上找错，为无关紧要的事情批评他们的爱人，在别人面前羞辱他们，甚至贬低他们的成就。

在一段关系中期待一点赞赏和感谢并不过分。 当你和一个对你的每一步都持批评态度的伴侣生活在一起时，它会伤害你的自我价值感和信心，使你对生活中的每一个大小决定都进行猜测。

2.让他们的亲人在他们身边如履薄冰

"我的男朋友总是对我发火，"纽约大学21岁的文学系学生安妮说，"我几乎不知道什么小事会让他这么生气。 有一天，我在去学校前忘记关暖气，他居然在上课时打电话给我，对我大喊大叫。 虽然我很爱他，但我讨厌在我的关系中总是在蛋壳上行走。"

你是否看到坏脾气的不可预测性会让另一方极度不安？ 当一个人不断试图注意自己的言行以保持另一方的平静时，他们永远无法展现真实的自我，这不是健康关系的标志。

3.使他们的伴侣产生报复心理

当一个男人很容易生气时，每次吵架、争论和小打小闹都会同时触发他们的伴侣。 如果愤怒的男人的伴侣不是那种为了关系的和谐而压制自己的怨恨的人，事情可能会对他们两个人产生丑陋的变化。 他们会一直在寻找机会向对方示弱，证明他们的错误，通过没有两个人能长期忍受这种毒性，他们迟早会意识到，"够了！我不能再这样了"。

4.在别人眼中，他们是一种可怕的生物

女性留在虐待关系中的原因有很多（确切地说，是被迫留下），但关系另一半的男人仍然是那个给她的生活和身体留下伤痕的怪物。 我的朋友安吉拉与我分享了她痛苦的关系故事："我的男朋友脾气很坏，这让我很害怕。 我有时不敢相信我们开始这段关系时有那么多爱、我们今天就在这里，每隔一个晚上就把对方撕成碎片。 最糟糕的是，孩子马上就要出生了，我甚至不能收拾行李，直接把门摔在他脸上。"

安吉拉为她的孩子和她自己计划的那种未来让我感到害怕。 公平警告：与有愤怒问题的男人约会有很多很多坏处，但无论你在什么情况下，身体暴力都应该是一个破局者。 打电话寻求帮助，获得限制令，如果可以的话搬走，举报他虐待--做任何事情来确保你的安全。

一个男人有愤怒问题的11个迹象

你如何知道你的男朋友是否有愤怒问题？"我的伴侣的反应往往与情况不相称，"来自多伦多的工程师弗恩分享说，"我理解受挫，但他对每一个小麻烦的反应方式有时令人害怕和担忧。 除了明显不耐烦之外，我丈夫是否也有愤怒问题？" 你怎么看？ 这是愤怒的表现吗？你是否发现自己也在纠结类似的问题？ 如果是这样，可能是时候深入研究并寻找他有脾气的迹象了。 不要把它当作一个阶段，或假设他永远不会再这样做。 即使他为伤害你而道歉并承诺不再重复他的 "不可接受的行为 "也不行。

我们并不是说他的悔意不是真的。 然而，有愤怒问题的男人很难控制自己的反应。 即使在他冷静、沉着的状态下，他看到自己的愤怒正在成为关系中的一个问题，一旦他的脾气被激发，他可能无法控制自己不发火。 保护自己并可能努力找到解决方法的唯一方法是这个问题是要识别男人愤怒问题的迹象是什么。 如何判断一个男人是否有愤怒问题？ 继续阅读：

1.他不能管理自己的情绪

对丽莎来说，要读懂她的丈夫理查德是很困难的。 有几天或几周，他用鲜花、礼物和赞美来款待她。 几天后，他就会因为她买错了早餐麦片的牌子而对她大发雷霆。"当一个人有愤怒的问题时，他会在各种极端情况下来回摇摆，"卡维塔说，"他将表现出巨大的爱和关怀一没有平衡，没有中间点。"

如果你的伴侣有时沉溺于极端的爱的轰炸，但在一天中的其他时间却轻视你或对你大喊大叫，这些都是他有脾气的迹象。 不知道他将如何应对一个情况是最能说明你的配偶或男友有愤怒问题的指标之一。 因此，你会发现自己在他身边走在蛋壳上 - 甚至在你最宁静或幸福的团聚时刻。

2.他道歉但不会改变

知道如何和何时道歉是健康关系的关键。 如果你的伴侣每次都向你道歉，但拒绝改变他的行为，这是他有脾气的迹象之一。 这成为真正的有毒关系和恶性循环，他知道他需要做的只是说 "对不起"，而你会原谅他，无论他如何伤害你。

他甚至可能每次都真诚地道歉，但除非他得到帮助或学会控制他的愤怒冲动，否则他的道歉是空洞的，没有意义的。 当你的配偶或男友有脾气问题时，尽管他们最强调和衷心的道歉，你的一部分拒绝相信事情会变好。

3.他在感情上忽视了你

"愤怒问题有很多表现形式，"卡维塔说，"它可能不仅仅是尖叫或辱骂。 情感上的忽视也可能是判断一个男人是否有愤怒问题的方法。 如果他从不支持你，没有表现出支持或关心，并且不把每天与你沟通作为重点，那么很有可能至少存在潜在的愤怒问题。 沉默对待是一种卡维塔警告说："愤怒问题的症状与尖叫和喊叫一样多。

这就是发生在玛莎和本身上的事情。 本很少对玛莎大喊大叫；他的愤怒属于冷酷无情的类型，他只是闭口不谈，根本拒绝与她交谈。 他好像一直在惩罚她。 她一直处于紧张状态，一直在想，"我丈夫有愤怒问题吗？"

如果你被拒之门外或在每次分歧或争论后被冷落，要知道这很可能是男人愤怒问题的迹象之一。 忧郁、冷漠的个性从远处看可能很吸引人--感谢流行文化和媒体给我们提供了错位的阳刚之气和大男子主义的想法--但它可能很快就会让人疲于忍受了。

4.他总是快速判断

你怎么知道你的男朋友是否有愤怒问题？ 花点时间反省一下你在这段关系中的感受。 你的伴侣是否鼓励你，提携你，让你觉得他真的有福气拥有你？ 或者他是否找到更新、更有创意的方式让你知道你不够好？

你穿了一件新衣服，他就递上一句嘲讽的话；你决定一起看电影，他就抱怨并指责你的选择。 无论你做什么，对他来说都不够好，他会立即对你进行评判。 如果你发现自己在点头，注意：这是一个男人有愤怒问题的警告信号。

"有愤怒问题的人会试图改变你的一切。 他们会不断地让你感到不值得，你的每一个选择都会受到批评，"卡维塔说。"即使你试图解决事情，他们也会用侮辱性的语言轰炸你，拒绝解决问题。"

5.他将提出过去的错误

吵架和争论在每段关系中都很常见。 当脾气暴躁时，我们最终可能会说或做一些我们并不引以为豪的事情。 那么，你如何判断一个人是否有愤怒的问题？ 他不会只为目前的分歧而吵架，而是会提起你曾经做过的所有错事，即使它们与现在发生的事情无关。

也许现在你们正在为周末是否有客人来访这样简单的事情而争吵。 他会提起你一年前在聚会上说的一些话。 他会提醒你，有一次你把他过敏的花带回家。 六个月前在聚会食物上浪费了多少钱。 当一个有愤怒问题的伴侣竭力用过去的事情来打压你时，丑恶的争吵就会发生。错误只是为了让你感到渺小和无助。

6.他将孤立你

在一个男人的愤怒问题中，最能说明问题的是他需要控制你生活的方方面面，一点一点地遏制你的独立精神。 他不喜欢你去见你的朋友。 他不喜欢你去看你的家人吃星期天的早午餐。 他讨厌你有事业，出去工作。"你为什么要工作？ 我赚的钱足够我们俩用。"他可能告诉你。

"一个有愤怒问题的男人会把你与你所有的支持系统隔离开来，"卡维塔警告说。"他们的想法是让你完全依赖他，这样即使他把所有的愤怒都发泄在你身上，你也没有人可以求助，无处可去。 他们甚至说得好像他们想给你最好的东西。 但是他们又不允许你自己赚钱和花钱，"她补充说。

7.他操纵你

你如何判断一个男人是否有愤怒的问题？ 他几乎肯定是一个操纵性的伙伴。 他会让你认为你总是错的，而他实际上是受害者。 他将不断地给你打气或搪塞你，直到你认为是你有问题而不是他。 如果你建议尝试夫妻治疗，他将立即告诉你他不需要，因为显然，这都是你的想法。

如果你试图为自己辩护，他可能会看起来很受伤，并指责你伤害了他，而实际上情况恰恰相反。 即使他奇迹般地最终接受了几次治疗，他也有可能在整个过程中扮演受害者的角色，把一切都归咎于你。 有愤怒问题的男人有不可否认的操纵性的一面，你既无法看到它是什么、也不处理它，直到你接受你的现实情况。

8.他让你觉得不值得

我们都有不应该对伴侣说的伤人的话的例子。 但是一个有愤怒问题的男人会把事情做得更进一步。 他会不断地让你感到不值得。 他可能会告诉你，你很幸运，因为没有人愿意嫁给你。 如果你的丈夫或男友有愤怒问题，他总是会找到一种方法把你放下，因为这是他需要提升自己的方法。他自己的眼睛。

对莎朗来说，她的整个世界都围绕着取悦她的丈夫约瑟夫。 他不断地说，他娶她是帮了她的忙。"你又不是很有魅力，也没有好的个性，"他嘲讽道。 莎朗的自尊心每次都会缩水，因为她相信他对她说的一切。

9.他给你错误的建议

如果你向一个有愤怒问题的男人寻求建议，可以肯定的是，他不会对你有所帮助。 相反，他会给你建议，让你走上错误的道路。 这可能是关于你的事业，你的家庭，或其他生活问题。 这就是如何知道一个男人是否有愤怒问题--他会给你建议，让你的生活崩溃。 他不在乎这对你有什么影响，事实上，他是故意的试图伤害你，让你感到痛苦。

比尔学到了这一点。 当他在工作中被拒绝晋升时，他曾向他的丈夫沃伦寻求建议。 他坚持让比尔向管理层提出此事，理由是他没有得到晋升是因为他刚从休假中回到工作岗位。 这引发了公司的内部调查，比尔和他的老板都被要求休息一段时间。当他告诉沃伦这一点时，他愤怒地对比尔喊道："当然！你什么都做不好。" 这时比尔想到，"我丈夫有愤怒的问题，这对我的生活，甚至我的事业都造成了影响。"

10.他说你的坏话

如果他不断地伤害你，请放心，他也会在你背后说你的坏话。 他可能会告诉你的家人你是一个糟糕的配偶，他会告诉你的朋友你不能保守秘密。 他甚至可能告诉你的老板，你请假的那天并不是真的生病。

一个有愤怒问题的男人不会关心他让你在外界看来如何。 他的注意力完全集中在他自己的愤怒上，以及如何利用它来伤害你。 如果他能把你和其他人分开，这意味着你完全在他的掌控之中。 而这正是他想要的。 男人的愤怒问题会真正损害他们的判断力，他们的伴侣是首当其冲的。

11.他可能强迫你离开

如果你和一个有愤怒问题的男人在一起，会有无数次的尖叫声。 他甚至可能强迫你离开房子，说他不能忍受你的样子，或者你离开对大家都好。 同样，这可能是白天或半夜，但他并不担心你会去哪里，或者你是否有足够的钱买车的汽油。 他只是在宣示他的愤怒问题和他对你的权力，迫使你离开。

"卡维塔说："对于一个有愤怒问题的男人来说，你并不是一个真正的人，你只是他们的出气筒--他们所有情感创伤的垃圾场。 底线是，如果你的丈夫或男友有脾气问题，要忍受他并不容易。 你越是为了保持和平而畏缩不前，他就越是大胆。 这就是为什么你必须学会找到你失去的一旦你开始看到一个男人有愤怒问题的迹象，就应发出声音并坚持你的立场。

如果你约会的男人有愤怒的问题，该怎么办？

"幼儿园老师Millie说："我的男朋友总是对我发脾气，但我对他还有感情，想努力维持这段关系。 在做出最后决定之前，你希望给他最后一次机会吗？ 我们感谢你的耐心和奉献，但请确保你在这个过程中不损害自己的身心健康。 不过，你有几个周到的步骤可以采取什么措施来帮助他克服这种令人不快的态度：

1.帮助他找出原因和诱因

当一个男人有愤怒的问题时，可能并不总是在他的控制之下来驯服他的野兽般的另一个自我。 许多内部和外部因素可能加在一起，使他变成今天的样子--麻木不仁、粗鲁、有点可怕。 这里的第一件事应该是确定这些因素，了解这种愤怒的来源。

他小时候是否曾经受到过情感和身体上的虐待或被欺负？ 他是否在努力应对关系焦虑问题？ 也许他的成长经历与此有关，这是他能做的最好的事情。 一旦你发现触发因素和他发泄愤怒的模式，你可以找到处理问题的方法。

2.要有同情心

爱、耐心、支持、同情--世界上没有比这些更好的治疗力量了。 每天给你的男人提供甜蜜的积极肯定。 试图说服他参与更深入的对话，并对他所有的负面情绪保持脆弱。 承认他的关切，无论它们对你来说是多么微不足道。 看到你站在他身边，可能会让他有热情，真诚地在他的缺点上下功夫。

3.鼓励他练习正念

如果你和一个有愤怒问题的男人约会，在你完全放弃他之前，你不妨试着支持他走完这段旅程。 你认为他愿意解决他的脾气问题吗？ 如果愿意，你们俩可以参加一些用心的活动，例如，从写日记开始，帮助你记录你的情绪。 手拉手长时间散步，可能是一个很好的方式来重新联系后舒缓的冥想课程和呼吸练习对疏导压抑的愤怒非常有效。

4.当情况失去控制时，要走出去

"我的男朋友脾气不好，这让我很害怕，"来自加利福尼亚的读者莉莉说，"有时他变成了完全不同的人，大声吼叫，向我扔东西。 我感到很麻木，同时也很无助。" 莉莉，你不必站在那里，忍受他反复无常的爆发，直到他平静下来。 想办法离开房子，到一个你能接受的地方。可以感到安全。

在手边保留几个家庭暴力求助电话，并让你的朋友和家人了解你的情况。 即使你的男人的愤怒问题没有像莉莉那样严重，当你看到他失去控制时，你应该暂时走出那扇门。 这将使你们俩有一些时间来反思这种情况并回到理性的讨论。

5.立即寻求帮助

这个人有可能拒绝接受帮助或去治疗，事实上，他甚至可能拒绝承认自己有问题。 在大多数情况下，这种愤怒的根源将是早期的创伤，但他不愿意接受治疗。 你必须尽力获得专业帮助。 Bonobology专家小组中熟练和有经验的咨询师总是在这里为你服务。 欢迎来到随时拜访我们!

在经历了关系中愤怒的起伏之后，你会和一个有愤怒问题的人约会吗？ 我们几乎不这么认为！记住，你不是一个受气包，也不是一个有愤怒问题的男人的康复中心。 如果他一直拒绝改变，保持你的尊严并离开这种有毒的关系是个好主意。 你值得更好的。

常见问题

如果一个男人总是贬低你，在你们的每一次争吵中提起过去的错误，并让你感到没有价值，你就可以知道他有脾气。 这些都是一个男人有愤怒问题的明显迹象。 其他更微妙的迹象包括他慢慢地将你与朋友和家人隔离，使你除了他没有支持系统。 2.愤怒是爱的一种形式吗？

吵架和争论是健康关系的标志，但冷漠和伤害性的愤怒不是爱的形式。 这些又是你的男人有脾气的标志，并毫不犹豫地以最毒辣的方式使用它。 在一段关系中，有健康的方式来表达分歧--让你的伴侣不断感到糟糕肯定不是其中之一。 3.一个有愤怒问题的人可以改变吗？

是的，通过帮助和治疗，这样的男人可以改变，但他必须愿意接受这种帮助。 当一个男人有愤怒的问题时，他很少接受他需要治疗或任何形式的帮助。 他甚至可能扮演受害者，或者因为你说他需要帮助而骂你。 你不需要继续和他在一起，希望他能改变。 设定界限，如果他不改变就离开。