Varje förhållande går igenom bråk och argument, upp- och nedgångar. Kanske har du och din partner till och med sagt några arga ord till varandra längs vägen som du önskar att du kunde ta tillbaka. Men plötsligt går saker för långt att tolerera och här är du, letar efter tecken på att en man har ilskeproblem.

Det finns sätt att se när en kille har problem med ilska. Det kan vara så subtilt som att han reagerar för snabbt på allt du säger eller så uppenbart som att han isolerar dig från vänner och familj. Eftersom det inte finns någon definierad beteendemall för män med problem med ilska kan det bli förvirrande att tillskriva alla deras reaktioner temperament. Men den iskalla tysta behandlingen och de skarpa orden som hugger som ett svärd kommer alltid attmeddela dig när en kille har problem med ilskan.

Vi har samlat några tecken på ilska hos en man som man bör vara uppmärksam på, tillsammans med expertinsikter från rådgivningspsykologen Kavita Panyam (master i psykologi och internationell medlem i American Psychological Association), som har hjälpt par att lösa sina relationsproblem i över två decennier.

Hur påverkar ilska ett förhållande?

Att bli arg på sin partner då och då är inte ovanligt. Ibland kan deras sårande ord låta stötande för dig eller så kan vissa handlingar gå emot dina behov och göra dig förvånad. Fram till dess har situationen varit under kontroll. De negativa effekterna av ilska i relationer kan ses i "mönstret" för hur ilskan uttrycks. Det kan vara allt från att du inte lyssnar på din partner tillnågot så skrämmande som våld i hemmet.

Så här vet du om en man har problem med ilska. Att skrika, ge öknamn, ha sönder saker och ständigt vara petig - kort sagt, bristande förmåga att hantera ilska - kan vara en viktig varningssignal för många av oss. Vi frågade våra läsare: "Skulle du dejta någon med problem med ilska?" Och majoriteten av svaren avvisade möjligheten att dejta en man med problem med ilska. Låt oss vara ärliga, allvarliga problem med ilska kanDet delar upp två partners i olika lag - som om ni inte spelar med varandra, utan mot den andra personen.

Från att hantera en oemotståndlig lust att slå din partner i verbala attacker till att gå på tå runt dem för att undvika fysiskt kränkande gester, glider du långsamt isär i förhållandet. När en man blir arg lätt, är chansen stor att alla hans romantiska och andra relationer kommer att drabbas av dess konsekvenser. Låt oss ta reda på hur:

1. Påverkar den andra partnerns självkänsla

Vänligen aktivera JavaScript

Om din partner är den där typiska, petiga narcissisten vars ord skär som en dolk, står er relation på spel, min vän. Hela syftet med den här personens liv är att hitta fel hos andra, kritisera sina nära och kära för obetydliga saker, förödmjuka dem inför andra och till och med förringa deras prestationer.

Att förvänta sig lite uppskattning och tacksamhet i ett förhållande är inte för mycket begärt. När du lever med en partner som är kritisk till vartenda steg du tar, kommer det att skada din känsla av självvärde och självförtroende, och få dig att ifrågasätta varje litet och stort beslut i livet.

2. Får sina nära och kära att gå på äggskal runt dem

"Min pojkvän är alltid arg på mig", säger Anne, en 21-årig litteraturstudent vid NYU, "jag vet nästan aldrig vilka småsaker som kan göra honom så upprörd. Häromdagen glömde jag att stänga av värmen innan jag gick till skolan och han ringde mig faktiskt mitt i en lektion för att skrika åt mig. Hur mycket jag än älskar honom hatar jag att gå på äggskal i mitt förhållande hela tiden."

Förstår du hur oförutsägbarheten hos ett dåligt humör kan vara extremt oroande för den andra partnern? När en person ständigt försöker kontrollera sina ord och handlingar för att hålla den andra lugn, kan de aldrig visa sitt autentiska jag och det är inte ett tecken på en hälsosam relation.

3. Gör sin partner hämndlysten

När en man lätt blir arg triggar det sin partner samtidigt med varje slagsmål, argument och lite spott. Om den arga mannens partner inte är den typ av person som undertrycker sina aggressioner för harmonins skull i förhållandet, kan saker ta en ful vändning för dem båda. De kommer alltid att vara på jakt efter möjligheter att visa den andra ner och bevisa att de har fel genom attIngen människa kan leva med sådan toxicitet hur länge som helst och det är bara en tidsfråga innan de inser att "nu får det vara nog! Jag klarar inte av det här längre".

4. Framställer dem som en skrämmande varelse i andras ögon

Det finns många anledningar till att kvinnor stannar kvar i misshandelsrelationer (eller snarare tvingas stanna kvar), men mannen på andra sidan av förhållandet förblir samma monster som skadar hennes liv och kropp med blåmärken. Min vän Angela delade sin bittra relationshistoria med mig: "Min pojkvän har ett dåligt humör och det skrämmer mig. Ibland kan jag inte fatta att vi inledde den här relationen med så mycket kärlek,Och här är vi idag och sliter varandra i stycken var och varannan natt. Och det värsta är att jag inte ens kan packa mina väskor och bara smälla igen dörren i ansiktet på honom, eftersom barnet kommer snart."

Den typ av framtid som Angela planerade för sitt barn och sig själv skrämde mig till döds. Varning: Att dejta en man med ilskeproblem har många, många nackdelar men fysiskt våld bör vara en deal-breaker oavsett vilken situation du befinner dig i. Ring efter hjälp, skaffa ett besöksförbud, flytta om du kan, anmäl honom för misshandel - gör vad som krävs för att säkerställa din säkerhet.

11 tecken på att en man har problem med ilska

Hur vet du om din pojkvän har problem med ilska? "Min partners reaktioner står ofta inte i proportion till situationen", säger Vern, en ingenjör från Toronto. "Jag förstår att man blir frustrerad, men hans sätt att reagera på varje liten olägenhet är ibland skrämmande och oroande. Förutom att han uppenbarligen är otålig, har min man också problem med ilska?" Vad tycker du? Är detta ett tecken på ilska?Har du också brottats med liknande frågor? I så fall kan det vara dags att gräva djupare och leta efter tecken på att han har temperament. Skriv inte av det som en fas eller anta att han aldrig kommer att göra om det. Inte ens om han ber om ursäkt för att ha sårat dig och lovar att aldrig upprepa sitt "oacceptabla beteende".

Vi säger inte att hans ånger inte är äkta. Men män med ilskeproblem har svårt att kontrollera sina reaktioner. Även om han i sitt lugna, samlade sinnestillstånd ser att hans ilska håller på att bli ett problem i förhållandet, kanske han inte kan hålla sig från att gå till attack när hans humör triggas. Det enda sättet att skydda dig själv och eventuellt arbeta för att hitta en lösning påDetta problem är att identifiera tecknen på ilska hos en man för vad de är. Hur vet man om en kille har ilska? Läs vidare:

1. Han kan inte hantera sina känslor.

För Lisa var det svårt att läsa av sin man Richard. Det fanns dagar och veckor då han överöste henne med blommor, presenter och komplimanger. Några dagar senare kunde han skälla ut henne för att hon hade köpt frukostflingor av fel märke. "När en kille har problem med ilska pendlar han fram och tillbaka mellan ytterligheter", säger Kavita, och tillägger: "Han visar en enorm kärlek och omsorg enDet finns ingen balans, ingen mittpunkt."

Om din partner ibland ägnar sig åt extrem kärleksbombning, men förminskar dig eller skriker åt dig om småsaker resten av dagen, är det tecken på att han har temperament. Att inte veta hur han kommer att reagera på en situation är bland de mest talande indikatorerna på att din make eller pojkvän har ilskeproblem. Som ett resultat kommer du att gå på äggskal runt honom - även i dina mestfridfulla eller lyckliga stunder av samvaro.

2. Han ber om ursäkt men ändrar sig inte

Att veta hur och när man ska be om ursäkt är nyckeln till en sund relation. Om din partner ber om ursäkt varje gång han tar ut sin ilska på dig, men vägrar att ändra sitt beteende, är det ett av tecknen på att han har ett temperament. Det blir en verkligt giftig relation och en ond cirkel där han vet att allt han behöver göra är att säga "förlåt" och du kommer att förlåta honom oavsett hur mycket han har sårat dig.

Han kanske till och med är uppriktigt ledsen varje gång, men om han inte får hjälp eller lär sig att kontrollera sina raseriutbrott är hans ursäkter ihåliga och meningslösa. Du vet att din make eller pojkvän har problem med temperamentet när en del av dig vägrar att tro att saker kommer att förändras till det bättre, trots deras mest empatiska och hjärtliga ursäkter.

3. Han försummar dig känslomässigt

"Ilska kan yttra sig på många sätt", säger Kavita. "Det behöver inte bara vara skrikattacker eller verbalt våld. Känslomässig försummelse kan också vara ett sätt att se om en kille har ilskeproblem. Om han aldrig skyddar dig, inte visar något stöd eller omsorg och inte gör det till en punkt att kommunicera med dig varje dag, finns det en god chans att det åtminstone finns latenta ilskeproblem. Den tysta behandlingen är ensymptom på ilska lika mycket som skrikande och ropande", varnar Kavita.

Det var vad som hände med Martha och Ben. Ben skrek sällan åt Martha; hans ilska var av den kalla, sura typen där han helt enkelt höll käften och vägrade att prata med henne alls. Det var som om han straffade henne hela tiden. Hon var ständigt på helspänn och undrade hela tiden: "Har min man problem med ilskan?"

Om du blir utfryst eller får kalla handen efter varje meningsskiljaktighet eller argument, vet att detta mycket väl kan vara ett tecken på ilskeproblem hos en man. Den grubblande, reserverade personligheten kan verka tilltalande på avstånd - tack vare popkultur och media som ger oss felaktiga idéer om manlighet och machismo - men det kan bli ansträngande att stå ut med ganska snabbt.

4. Han är alltid snabb att döma

Hur vet du om din pojkvän har problem med ilska? Ta en stund till att fundera över hur du känner dig i förhållandet. Uppmuntrar din partner dig, lyfter dig och får dig att känna att han verkligen är välsignad som har dig? Eller hittar han nya, mer kreativa sätt att låta dig veta att du inte är tillräckligt bra?

Du bär en ny outfit och han kommer med en svidande kommentar. Du bestämmer dig för att se en film tillsammans, han klagar på den och klandrar dig för att du valde den. Oavsett vad du gör, är det aldrig tillräckligt bra för honom och han kommer att döma dig omedelbart. Om du nickade, notera: Detta är ett varningstecken på att en man har problem med ilska.

"Någon som har problem med ilska kommer att försöka förändra allt med dig. De kommer ständigt att få dig att känna dig ovärdig och varje val du gör kommer att kritiseras", säger Kavita. "Även när du försöker lösa saker kommer de att bombardera dig med förolämpningar och vägra att lösa saker och ting."

5. Han kommer att ta upp tidigare misstag

Slagsmål och gräl är vanliga i alla relationer. När humöret är på topp kan det sluta med att vi säger eller gör saker som vi inte är stolta över. Så hur vet du då om en kille har problem med ilskan? Han kommer inte bara att bråka om den aktuella meningsskiljaktigheten utan kommer att ta upp allt du någonsin har gjort fel, även om det inte har något att göra med det som händer just nu.

Just nu kanske ni bråkar om något så enkelt som om ni ska ha gäster över helgen eller inte. Han kommer att ta upp något du sa på en fest för ett år sedan. Han kommer att påminna dig om den gången du tog hem blommor som han var allergisk mot. Om hur pengar slösades på festmat för sex månader sedan. Fula bråk uppstår när en partner med ilskeproblem gör varje försök att slå ner dig med tidigaremisstag bara för att du ska känna dig liten och hjälplös.

6. Han kommer att isolera dig

Ett av de tydligaste tecknen på ilska hos en man är hans behov av att kontrollera varje aspekt av ditt liv och undan för undan stävja din självständighet. Han gillar inte att du träffar dina vänner. Han gillar inte att du träffar din familj för söndagsbrunch. Han hatar att du har en karriär och går ut och arbetar. "Varför behöver du arbeta? Jag tjänar tillräckligt för oss båda", kan han säga till dig.

"En man med ilskeproblem kommer att isolera dig från alla dina stödsystem", varnar Kavita. "Tanken är att göra dig helt beroende av honom så att du inte har någon att vända dig till och ingenstans att ta vägen, även om han tar ut all sin ilska på dig. De får det även att låta som att de vill ditt bästa. Men sedan låter de dig inte tjäna och spendera dina egna pengar", tillägger hon.

7. Han manipulerar dig

Hur vet man om en kille har problem med ilska? Han kommer nästan säkert att vara en manipulativ partner. Han kommer att få dig att tro att du alltid har fel och att det i själva verket är han som är offret. Han kommer ständigt att gasa dig eller sätta dig på tvären tills du tror att det är du som har problem istället för han. Om du föreslår att du ska prova parterapi, kommer han omedelbart att säga att han inte behöver det eftersomtydligen är det bara i ditt huvud.

Om du försöker försvara dig kan han se sårad ut och anklaga dig för att ha skadat honom, när det faktiskt är tvärtom. Även om han genom något mirakel hamnar i terapi för några sessioner är det möjligt att han spelar offer hela tiden och anklagar dig för allt. Män med ilskeproblem har en obestridligt manipulativ sida som du inte kommer att kunna se för vad den är,eller hantera det tills du accepterar verkligheten i din situation.

8. Han får dig att känna dig ovärdig

Vi har alla exempel på sårande saker som vi aldrig ska säga till våra partners. Men en man med ilskeproblem tar saker och ting några steg längre. Han kommer ständigt att få dig att känna dig ovärdig. Han kanske säger att du har tur som gifte dig med dig eftersom ingen annan skulle göra det. Om din man eller pojkvän har ilskeproblem kommer han alltid att hitta ett sätt att trycka ner dig eftersom det är vad han behöver för att lyfta upp sig själv ihans egna ögon.

För Sharon kretsade hela hennes värld kring att behaga sin man Joseph. Han sa ständigt att han hade gjort henne en tjänst genom att gifta sig med henne. "Det är ju inte så att du är så attraktiv eller har en bra personlighet", brukade han håna. Sharons självkänsla krympte varje gång hon trodde på allt han sa till henne.

9. Han ger dig fel råd

Om du ber en man med ilskeproblem om råd är det säkert att han inte kommer att vara till hjälp. Istället kommer han att ge dig råd som leder dig fel. Det kan handla om din karriär, din familj eller andra livsfrågor. Det är så du vet om en man har ilskeproblem - han kommer att ge dig råd som får ditt liv att rasa samman. Han bryr sig inte om hur det påverkar dig, i själva verket är han medvetetsom försöker skada dig och göra dig olycklig.

Bill fick lära sig detta den hårda vägen. Han hade vänt sig till sin man Warren för att få råd när han blev förbigången vid en befordran på jobbet. Han insisterade på att Bill skulle ta upp frågan med ledningen och hävdade att han inte fick befordran eftersom han just hade återvänt till jobbet efter ett sabbatsår. Detta satte igång en intern utredning på jobbet och både Bill och hans chef uppmanades att ta ledigt en tid.När han berättade detta för Warren skrek han ilsket åt Bill: "Självklart! Du kan inte göra något rätt." Det var då Bill insåg: "Min man har problem med ilska och det går ut över mitt liv och till och med min karriär."

10. Han talar illa om dig

Om han ständigt är sårande mot dig kan du vara säker på att han också pratar illa om dig bakom din rygg. Han kan berätta för din familj att du är en dålig make, han berättar för dina vänner att du inte kan hålla en hemlighet. Han kanske till och med berättar för din chef att du inte var riktigt sjuk den dagen du tog ledigt.

En man med ilskeproblem bryr sig inte om hur han får dig att se ut för omvärlden. Hans fokus ligger helt på hans egen ilska och hur han kan använda den för att skada dig. Om han kan stänga av dig från alla andra betyder det att du är helt i hans makt. Och det är precis vad han vill. Ilskeproblem hos män kan verkligen försämra deras omdöme och deras partners är de som måste bära den tyngsta bördan av det.

11. Han kan tvinga dig att lämna

Om du är tillsammans med en man med ilskeproblem kommer det att bli otaliga skrikmatcher. Han kanske till och med tvingar ut dig ur huset och säger att han inte står ut med att se dig, eller att det skulle vara bättre för alla om du bara gick. Återigen, det kan vara dagtid eller mitt i natten, men han är inte orolig för vart du ska gå eller om du har tillräckligt med pengar för bensin i bilen. Han hävdar helt enkelt sin ilskaproblem och sin makt över dig genom att tvinga dig att lämna.

"För en man med ilskeproblem är du egentligen inte en person, du är bara deras slagpåse - en avstjälpningsplats för alla deras känslomässiga trauman", säger Kavita. Slutsatsen är att om din man eller pojkvän har ilskeproblem kommer det inte att vara lätt att stå ut med honom. Ju mer du kryper ihop för att bevara lugnet, desto modigare kommer han att bli. Det är därför det är absolut nödvändigt att du lär dig att hitta din vilsnaoch stå på dig när du har börjat se tecken på ilska hos en man.

Vad du ska göra om mannen du dejtar har problem med ilska

"Min pojkvän är alltid arg på mig. Men jag har fortfarande känslor för honom och vill arbeta på vår relation", säger Millie, en förskollärare. Vill du ge honom en sista chans innan du fattar det slutgiltiga beslutet? Vi uppskattar ditt tålamod och din hängivenhet, men var noga med att inte skada din egen mentala och fysiska hälsa i processen. Det finns dock några genomtänkta steg som du kan takan göra för att hjälpa honom att övervinna denna obehagliga attityd:

1. Hjälp honom att ta reda på orsaker och utlösande faktorer

När en man har problem med ilska kanske det inte alltid är under hans kontroll att tämja sitt djuriska alter ego. Många interna och externa faktorer kan tillsammans förvandla honom till den person han är idag - okänslig, oförskämd och lite skrämmande. Den första åtgärden här bör vara att fastställa dessa faktorer för att förstå var ilskan kommer ifrån.

Blev han någonsin utsatt för känslomässig eller fysisk misshandel eller mobbad som barn? Försöker han hantera problem med relationsångest? Kanske har hans uppväxt något med saken att göra och detta är det bästa han kan göra. När du har upptäckt utlösarna och hans mönster för att släppa ut raseriet kan du hitta ett sätt att hantera problemet.

2. Var medkännande

Kärlek, tålamod, stöd, medkänsla - det finns inga bättre läkande krafter än dessa i världen. Ge din man en söt dos av positiv bekräftelse varje dag. Försök att övertyga honom att delta i djupare samtal och vara sårbar om alla sina negativa känslor. Bekräfta hans oro oavsett hur trivial de verkar för dig. Att se dig stå vid hans sida kan ge honom en iver att uppriktigtarbeta med sina tillkortakommanden.

3. Uppmuntra honom att utöva mindfulness

Om du dejtar en man med ilskeproblem kan du lika gärna försöka stödja honom genom resan innan du helt ger upp hoppet om honom. Tror du att han är villig att lösa sina ilskeproblem? Om ja, kan ni båda delta i några medvetna aktiviteter, till exempel - börja med att skriva dagbok för att hjälpa dig att hålla reda på dina känslor. Att ta långa promenader, hand i hand, kan vara ett bra sätt att återknyta kontakten efterlugnande meditationssessioner och andningsövningar är mycket effektiva för att kanalisera den uppdämda ilskan.

4. Gå ut när situationen är utom kontroll

"Min pojkvän har dåligt humör och det skrämmer mig", säger Lily, en av våra läsare från Kalifornien. "Ibland blir han som en helt annan person, skriker rakt ut och kastar saker på mig. Jag känner mig så känslolös och hjälplös på samma gång." Lily, du behöver inte stå där och tolerera hans nyckfulla utbrott tills han lugnar ner sig. Hitta ett sätt att lämna huset och ta dig till en plats där dukan känna sig trygga.

Ha några telefonnummer till hjälplinjer för våld i hemmet till hands och håll dina vänner och familj informerade om ditt tillstånd. Även om din mans ilskeproblem inte är lika allvarliga som Lilys, bör du gå ut genom dörren för tillfället när du ser honom förlora kontrollen. Det kommer att ge er båda lite tid att reflektera över situationen och återgå till en rationell diskussion.

5. Sök hjälp NU

Det finns en möjlighet att denna man kommer att vägra att få hjälp eller gå i terapi, i själva verket kan han vägra att ens erkänna att han har ett problem. I de flesta fall kommer denna ilska att ha sina rötter i tidigt trauma, men han är inte öppen för behandling. Du måste göra ditt bästa för att få professionell hjälp. Skickliga och erfarna rådgivare i Bonobologys expertpanel finns alltid här för dig. Känn dig fri attbesök oss när som helst!

Efter att ha gått igenom ebb och flod av ilska i relationer, skulle du dejta någon med ilskeproblem? Vi tror knappast det! Kom ihåg att du inte är en dörrmatta eller ett rehabiliteringscenter för en man med ilskeproblem. Om han fortsätter att vägra förändras, är det en bra idé att behålla din värdighet och lämna detta giftiga förhållande. Du förtjänar bättre.

Vanliga frågor

Du kan se att en man har temperament om han alltid förminskar dig, tar upp tidigare misstag i varje strid ni har och får dig att känna dig värdelös. Dessa är alla uppenbara tecken på att en man har ilskeproblem. Andra mer subtila tecken inkluderar att han långsamt isolerar dig från vänner och familj så att du inte har något stödsystem förutom honom. 2. Är ilska en form av kärlek?

Slagsmål och argument är tecken på en sund relation men ilska som är kall och sårande är inte en form av kärlek. Detta är återigen tecken på att din man har temperament och inte tvekar att använda det på det mest giftiga möjliga sättet. Det finns hälsosamma sätt att uttrycka oenighet i en relation - att få din partner att ständigt må dåligt är verkligen inte ett av dem. 3. Kan en man med aggressionsproblem förändras?

Ja, med hjälp och terapi kan en sådan man förändras, men han måste vara villig att acceptera denna hjälp. När en kille har ilskeproblem är det sällsynt att han accepterar att han behöver terapi eller någon form av hjälp. Han kan till och med spela offret eller kalla dig namn för att du säger att han behöver hjälp. Du behöver inte stanna hos honom och hoppas att han kommer att förändras. Sätt gränser och lämna om han inte förändras.