Κάθε σχέση περνάει μέσα από καυγάδες και διαφωνίες, σκαμπανεβάσματα και πτώσεις. Ίσως μάλιστα εσείς και ο σύντροφός σας να έχετε πει μερικές θυμωμένες κουβέντες ο ένας στον άλλον στην πορεία, τις οποίες θα θέλατε να πάρετε πίσω. Ξαφνικά, όμως, τα πράγματα φτάνουν πολύ μακριά για να τα ανεχτείτε και να 'στε, αναζητώντας σημάδια που δείχνουν ότι ένας άντρας έχει προβλήματα θυμού.

Υπάρχουν τρόποι για να καταλάβεις πότε ένας άντρας έχει προβλήματα θυμού. Μπορεί να είναι τόσο διακριτικό όσο το ότι αντιδρά πολύ γρήγορα σε ό,τι λες ή τόσο προφανές όσο το ότι σε απομονώνει από τους φίλους και την οικογένεια. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει καθορισμένο πρότυπο συμπεριφοράς για τους άντρες με προβλήματα θυμού, το να αποδίδεις όλες τις αντιδράσεις τους στην ιδιοσυγκρασία μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Αλλά η παγωμένη σιωπηλή μεταχείριση και τα αιχμηρά λόγια που μαχαιρώνουν σαν σπαθί θα είναι πάντασας ειδοποιεί όταν ένας άντρας έχει προβλήματα θυμού.

Αναρωτιέστε πώς να αντιμετωπίσετε το θυμό στις σχέσεις; Συγκεντρώσαμε μερικά σημάδια προβλημάτων θυμού σε έναν άνδρα που πρέπει να προσέξετε, μαζί με τις απόψεις των ειδικών από τη συμβουλευτική ψυχολόγο Kavita Panyam (μεταπτυχιακό στην ψυχολογία και διεθνής συνεργάτης της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας), η οποία βοηθά ζευγάρια να λύσουν τα προβλήματα των σχέσεών τους για πάνω από δύο δεκαετίες.

Πώς τα ζητήματα θυμού επηρεάζουν μια σχέση

Το να θυμώνετε με τον σύντροφό σας μια στο τόσο δεν είναι ασυνήθιστο φαινόμενο. Κατά καιρούς, τα πληγωμένα λόγια του μπορεί να σας ακούγονται προσβλητικά ή ορισμένες πράξεις του να πηγαίνουν ενάντια στις ανάγκες σας, αφήνοντάς σας έκπληκτους. Μέχρι εδώ, η κατάσταση είναι υπό έλεγχο. Οι αρνητικές επιπτώσεις του θυμού στις σχέσεις μπορούν να φανούν στο "μοτίβο" έκφρασης αυτής της οργής. Μπορεί να κυμαίνεται από το να κωλυσιεργεί ο σύντροφός σας μέχρι το νακάτι τόσο τρομακτικό όσο η ενδοοικογενειακή βία.

Να πώς να ξέρετε αν ένας άντρας έχει προβλήματα θυμού. Οι φωνές, οι χαρακτηρισμοί, το σπάσιμο πραγμάτων και η συνεχής τσιγκουνιά - με λίγα λόγια, η έλλειψη ικανότητας διαχείρισης του θυμού - θα μπορούσε να είναι μια κρίσιμη κόκκινη σημαία για πολλούς από εμάς. Ρωτήσαμε τους αναγνώστες μας: "Θα έβγαινες με κάποιον που έχει προβλήματα θυμού;" Και η πλειοψηφία των απαντήσεων απέρριψε την προοπτική να βγαίνεις με έναν άντρα που έχει προβλήματα θυμού. Ας το παραδεχτούμε, τα σοβαρά προβλήματα θυμού μπορεί νασκουριάζει τις υγιείς σχέσεις. Χωρίζει τους δύο συντρόφους σε διαφορετικές ομάδες - σαν να μην παίζετε ο ένας με τον άλλον, αλλά εναντίον του άλλου.

Από την αντιμετώπιση μιας ακατανίκητης παρόρμησης να χτυπήσετε το σύντροφό σας σε λεκτικές επιθέσεις μέχρι το να τον παρακάμψετε στις μύτες των ποδιών σας για να αποφύγετε τις σωματικά προσβλητικές χειρονομίες, σιγά σιγά απομακρύνεστε από τη σχέση σας. Όταν ένας άντρας θυμώνει εύκολα, το πιθανότερο είναι ότι όλες οι ρομαντικές και άλλες σχέσεις του θα υποστούν τις συνέπειές του. Ας μάθουμε πώς:

1. Επηρεάζει την αυτοεκτίμηση του άλλου συντρόφου

Ενεργοποιήστε τη JavaScript

Αν ο σύντροφός σας είναι εκείνος ο τυπικός, τσιγκούνης ναρκισσιστής που τα λόγια του κόβουν σαν μαχαίρι, η σχέση σας κινδυνεύει σε μεγάλο βαθμό, φίλε μου. Όλος ο σκοπός της ζωής αυτού του ατόμου είναι να βρίσκει λάθη στους άλλους, να επικρίνει τα αγαπημένα του πρόσωπα για ασήμαντα θέματα, να τα ταπεινώνει μπροστά σε άλλους, ακόμα και να υποβαθμίζει τα επιτεύγματά τους.

Το να περιμένετε λίγη εκτίμηση και ευγνωμοσύνη σε μια σχέση δεν είναι υπερβολικό. Όταν ζείτε με έναν σύντροφο που επικρίνει κάθε σας βήμα, αυτό θα πλήξει την αίσθηση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησής σας, κάνοντάς σας να αμφιβάλλετε για κάθε μικρή και μεγάλη απόφαση στη ζωή σας.

2. Κάνει τους αγαπημένους τους να περπατούν σε κελύφη γύρω τους

"Το αγόρι μου είναι πάντα θυμωμένο μαζί μου", λέει η Anne, 21χρονη φοιτήτρια λογοτεχνίας στο NYU, "Σχεδόν ποτέ δεν ξέρω ποια μικρά πράγματα θα μπορούσαν να τον αναστατώσουν τόσο. Τις προάλλες, ξέχασα να κλείσω το καλοριφέρ πριν φύγω για το σχολείο και στην πραγματικότητα μου τηλεφώνησε στη μέση του μαθήματος για να μου φωνάξει. Όσο και αν τον αγαπώ, μισώ να περπατάω συνέχεια σε αβγόσπιτο στη σχέση μου".

Βλέπετε πώς ο απρόβλεπτος χαρακτήρας μιας κακής ιδιοσυγκρασίας μπορεί να είναι εξαιρετικά ανησυχητικός για τον άλλο σύντροφο; Όταν το ένα άτομο προσπαθεί συνεχώς να προσέχει τα λόγια και τις πράξεις του για να κρατήσει τον άλλο ήρεμο, δεν μπορεί ποτέ να δείξει τον αυθεντικό εαυτό του και αυτό δεν είναι σημάδι μιας υγιούς σχέσης.

3. Κάνει τον σύντροφό τους εκδικητικό

Όταν ένας άντρας θυμώνει εύκολα, αυτό ενεργοποιεί ταυτόχρονα τη σύντροφό του με κάθε καυγά, διαφωνία και μικρό φτύσιμο. Αν η σύντροφος του θυμωμένου άντρα δεν είναι το είδος του ανθρώπου που καταπιέζει τη δυσαρέσκειά του για χάρη της αρμονίας στη σχέση, τα πράγματα μπορεί να πάρουν άσχημη τροπή και για τους δύο. Θα είναι πάντα σε επιφυλακή για ευκαιρίες να δείξουν τον άλλο κάτω και να του αποδείξουν ότι έχει άδικο με το ναΚανένας άνθρωπος δεν μπορεί να ζήσει για πολύ με τέτοια τοξικότητα και είναι θέμα χρόνου να συνειδητοποιήσουν: "Φτάνει πια! Δεν μπορώ να το κάνω άλλο αυτό".

4. Τους παρουσιάζει ως ένα τρομακτικό πλάσμα στα μάτια των άλλων

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες παραμένουν σε κακοποιητικές σχέσεις (μάλλον, αναγκάζονται να παραμείνουν), αλλά ο άντρας στο άλλο μισό της σχέσης παραμένει το ίδιο τέρας που σημαδεύει τη ζωή και το σώμα της με μώλωπες. Η φίλη μου η Άντζελα μοιράστηκε μαζί μου την πικρή ιστορία της σχέσης της: "Ο φίλος μου έχει κακό χαρακτήρα και αυτό με τρομάζει. Μερικές φορές δεν μπορώ να πιστέψω ότι ξεκινήσαμε αυτή τη σχέση με τόση αγάπη,τρυφερότητα και ελπίδα. Και να 'μαστε σήμερα, να σκίζουμε ο ένας τον άλλον κάθε δεύτερη νύχτα. Και το χειρότερο είναι ότι, με το μωρό να έρχεται σύντομα, δεν μπορώ καν να μαζέψω τα πράγματά μου και να του χτυπήσω την πόρτα στα μούτρα".

Το είδος του μέλλοντος που σχεδίαζε η Άντζελα για το μωρό της και τον εαυτό της με τρόμαξε μέχρι το μεδούλι. Δίκαιη προειδοποίηση: Το να βγαίνετε με έναν άνδρα με προβλήματα θυμού έχει πολλά, πολλά μειονεκτήματα, αλλά η σωματική βία θα πρέπει να είναι ένα εμπόδιο, σε όποια κατάσταση κι αν βρίσκεστε. Καλέστε βοήθεια, βγάλτε περιοριστικά μέτρα, μετακομίστε μακριά αν μπορείτε, καταγγείλτε τον για κακοποίηση - κάντε ό,τι χρειάζεται για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας.

11 Σημάδια Ένας άνδρας έχει προβλήματα θυμού

Πώς ξέρετε αν ο φίλος σας έχει προβλήματα θυμού; "Οι αντιδράσεις του συντρόφου μου είναι συχνά δυσανάλογες με την κατάσταση", μοιράζεται ο Vern, ένας μηχανικός από το Τορόντο. "Καταλαβαίνω ότι είναι απογοητευμένος, αλλά ο τρόπος που αντιδρά σε κάθε μικρή ενόχληση είναι μερικές φορές τρομακτικός και ανησυχητικός. Εκτός από το ότι είναι προφανώς ανυπόμονος, έχει ο σύζυγός μου και προβλήματα θυμού;" Τι πιστεύετε; Είναι αυτό ένα σημάδι θυμού;θέματα στους άντρες; Μήπως πιάνετε τον εαυτό σας να παλεύει και εσείς με παρόμοια ερωτήματα; Αν ναι, ίσως ήρθε η ώρα να εμβαθύνετε και να αναζητήσετε σημάδια που δείχνουν ότι έχει νεύρα. Μην το γράψετε ως φάση ή μην υποθέσετε ότι δεν θα το ξανακάνει ποτέ. Ούτε καν αν ζητήσει συγγνώμη που σας πλήγωσε και υποσχεθεί ότι δεν θα επαναλάβει ποτέ την "απαράδεκτη συμπεριφορά" του.

Δεν λέμε ότι η μεταμέλειά του δεν είναι ειλικρινής. Ωστόσο, οι άνδρες με προβλήματα θυμού δυσκολεύονται να ελέγξουν τις αντιδράσεις τους. Ακόμα και αν στην ήρεμη, ψύχραιμη κατάσταση του μυαλού του βλέπει ότι ο θυμός του γίνεται πρόβλημα στη σχέση, μπορεί να μην είναι σε θέση να συγκρατήσει τον εαυτό του από το να ξεσπάσει μόλις ενεργοποιηθεί η ψυχραιμία του. Ο μόνος τρόπος για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και ενδεχομένως να εργαστείτε προς την κατεύθυνση της εξεύρεσης μιας λύσης για νααυτό το πρόβλημα είναι να αναγνωρίσετε τα σημάδια των προβλημάτων θυμού σε έναν άνδρα για το τι είναι. Πώς να καταλάβετε αν ένας άνδρας έχει προβλήματα θυμού; Διαβάστε παρακάτω:

1. Δεν μπορεί να διαχειριστεί τα συναισθήματά του

Για τη Λίζα, ήταν δύσκολο να διαβάσει τον σύζυγό της Ρίτσαρντ. Υπήρχαν μέρες και εβδομάδες που την έλουζε με λουλούδια, δώρα και κομπλιμέντα. Λίγες μέρες αργότερα, την έβριζε επειδή είχε αγοράσει τη λάθος μάρκα δημητριακών πρωινού. "Όταν ένας άντρας έχει προβλήματα θυμού, θα ταλαντεύεται μεταξύ των άκρων", λέει η Καβίτα και προσθέτει: "Θα δείξει τεράστια αγάπη και φροντίδα έναημέρα, και την επόμενη να σου επιτίθεται με μανία. Δεν θα υπάρχει ισορροπία, ούτε μέση λύση".

Αν ο σύντροφός σας επιδίδεται σε ακραίες ερωτικές βόμβες κατά καιρούς, αλλά σας υποτιμά ή σας φωνάζει για μικρά πράγματα την υπόλοιπη μέρα, αυτά είναι σημάδια ότι έχει νεύρα. Το να μην ξέρετε πώς θα αντιδράσει σε μια κατάσταση είναι από τις πιο αποκαλυπτικές ενδείξεις ότι ο σύζυγος ή ο φίλος σας έχει προβλήματα θυμού. Ως αποτέλεσμα, θα βρεθείτε να περπατάτε με το αβγό στα κελύφη γύρω του - ακόμη και στις πιοειρηνικές ή ευτυχισμένες στιγμές συντροφικότητας.

2. Ζητάει συγγνώμη αλλά δεν αλλάζει

Το να ξέρετε πώς και πότε να ζητάτε συγγνώμη είναι το κλειδί για μια υγιή σχέση. Αν ο σύντροφός σας ζητά συγγνώμη κάθε φορά που ξεσπά πάνω σας τον θυμό του, αλλά αρνείται να αλλάξει τη συμπεριφορά του, είναι ένα από τα σημάδια ότι έχει νεύρα. Γίνεται μια πραγματικά τοξική σχέση και ένας φαύλος κύκλος όπου ξέρει ότι το μόνο που χρειάζεται να κάνει είναι να πει "συγγνώμη" και θα τον συγχωρήσετε όσο κι αν σας έχει πληγώσει.

Μπορεί ακόμη και να ζητάει ειλικρινά συγγνώμη κάθε φορά, αλλά αν δεν παίρνει βοήθεια ή αν δεν μάθει να ελέγχει τις ορμές οργής του, οι συγγνώμες του είναι κούφιες και χωρίς νόημα. Ξέρετε ότι ο σύζυγος ή το αγόρι σας έχει προβλήματα ιδιοσυγκρασίας όταν παρά την πιο εμφατική και ειλικρινή συγγνώμη του, ένα κομμάτι σας αρνείται να πιστέψει ότι τα πράγματα θα αλλάξουν προς το καλύτερο.

3. Σας παραμελεί συναισθηματικά

"Τα θέματα θυμού εκδηλώνονται με πολλούς τρόπους", λέει η Kavita. "Μπορεί να μην είναι μόνο οι κραυγές ή η λεκτική κακοποίηση. Η συναισθηματική παραμέληση μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος να καταλάβεις αν ένας άντρας έχει θέματα θυμού. Αν δεν σε καλύπτει ποτέ, δεν δείχνει καμία υποστήριξη ή φροντίδα και δεν φροντίζει να επικοινωνεί μαζί σου κάθε μέρα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να υπάρχουν, τουλάχιστον, λανθάνουσες καταστάσεις θυμού. Η σιωπηλή μεταχείριση είναι μιασύμπτωμα των προβλημάτων θυμού όσο και το να φωνάζει και να ουρλιάζει", προειδοποιεί η Kavita.

Αυτό συνέβη στη Μάρθα και τον Μπεν. Ο Μπεν σπάνια φώναζε στη Μάρθα- ο θυμός του ήταν του ψυχρού, σκυθρωπού τύπου, όπου απλά έκλεινε το στόμα του και αρνιόταν να της μιλήσει καθόλου. Ήταν σαν να την τιμωρούσε συνεχώς. Ήταν συνεχώς στα άκρα και αναρωτιόταν συνεχώς: "Μήπως ο σύζυγός μου έχει προβλήματα θυμού;".

Αν σας αποκλείουν ή σας απορρίπτουν μετά από κάθε διαφωνία ή διαφωνία, να ξέρετε ότι αυτό θα μπορούσε κάλλιστα να είναι ένα από τα σημάδια προβλημάτων θυμού σε έναν άνδρα. Η μελαγχολική, απόμακρη προσωπικότητα μπορεί να φαίνεται ελκυστική από μακριά - χάρη στην ποπ κουλτούρα και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης που μας τροφοδοτούν με λανθασμένες ιδέες για τον ανδρισμό και τον ματσισμό - αλλά μπορεί να γίνει κουραστικό να το ανέχεστε μάλλον γρήγορα.

4. Κρίνει πάντα γρήγορα

Πώς μπορείτε να ξέρετε αν το αγόρι σας έχει προβλήματα θυμού; Πάρτε μια στιγμή για να εξετάσετε ενδοσκόπηση για το πώς σας κάνει να αισθάνεστε μέσα στη σχέση σας. Ο σύντροφός σας σας ενθαρρύνει, σας ανεβάζει και σας κάνει να αισθάνεστε ότι είναι πραγματικά ευλογημένος που σας έχει; Ή βρίσκει νεότερους, πιο δημιουργικούς τρόπους για να σας δώσει να καταλάβετε ότι δεν είστε αρκετά καλή;

Φοράτε ένα καινούργιο ρούχο, εκείνος περνάει ένα καυστικό σχόλιο. Αποφασίζετε να δείτε μια ταινία μαζί, εκείνος παραπονιέται γι' αυτήν και σας κατηγορεί που την επιλέξατε. Ό,τι κι αν κάνετε, ποτέ δεν είναι αρκετά καλό γι' αυτόν και θα σας κρίνει αμέσως. Αν πιάσατε τον εαυτό σας να γνέφει, λάβετε υπόψη σας: Αυτό είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι ένας άντρας έχει προβλήματα θυμού.

"Κάποιος με προβλήματα θυμού θα προσπαθήσει να αλλάξει τα πάντα πάνω σας. Θα σας κάνει συνεχώς να αισθάνεστε ανάξιοι και κάθε επιλογή σας θα γίνεται αντικείμενο κριτικής", λέει η Kavita. "Ακόμα και όταν προσπαθείτε να επιλύσετε τα πράγματα, θα σας βομβαρδίζει με προσβολές και θα αρνείται να τα λύσετε".

5. Θα αναφερθεί στα λάθη του παρελθόντος

Οι καβγάδες και οι διαφωνίες είναι συνηθισμένα φαινόμενα σε κάθε σχέση. Όταν τα νεύρα φουντώνουν, μπορεί να καταλήξουμε να λέμε ή να κάνουμε πράγματα για τα οποία δεν είμαστε ακριβώς περήφανοι. Πώς μπορείς, λοιπόν, να καταλάβεις αν ένας άντρας έχει προβλήματα θυμού; Δεν θα τσακώνεται μόνο για την παρούσα διαφωνία, αλλά θα αναφερθεί σε όλα όσα έχεις κάνει ποτέ λάθος, ακόμα κι αν δεν έχουν καμία σχέση με αυτό που συμβαίνει τώρα.

Ίσως αυτή τη στιγμή να τσακώνεστε για κάτι τόσο απλό όσο το αν θα καλέσετε ή όχι καλεσμένους το Σαββατοκύριακο. Θα αναφερθεί σε κάτι που είπατε σε ένα πάρτι πριν από ένα χρόνο. Θα σας θυμίσει εκείνη τη φορά που φέρατε λουλούδια στο σπίτι στα οποία ήταν αλλεργικός. Για το πώς σπαταλήθηκαν χρήματα για φαγητό σε πάρτι πριν από έξι μήνες. Οι άσχημοι καβγάδες συμβαίνουν όταν ένας σύντροφος με προβλήματα θυμού κάνει κάθε προσπάθεια να σας χτυπήσει με το παρελθόν.λάθη μόνο και μόνο για να σας αφήσει να αισθάνεστε μικροί και αβοήθητοι.

6. Θα σας απομονώσει

Από τα πιο αποκαλυπτικά σημάδια προβλημάτων θυμού σε έναν άνδρα είναι η ανάγκη του να ελέγχει κάθε πτυχή της ζωής σας και να περιορίζει σιγά-σιγά το ανεξάρτητο ταλέντο σας. Δεν του αρέσει να συναντάτε τους φίλους σας. Δεν του αρέσει να πηγαίνετε να δείτε την οικογένειά σας για κυριακάτικο δεκατιανό. Μισεί που έχετε καριέρα και βγαίνετε για δουλειά. "Γιατί πρέπει να δουλεύεις; Εγώ κερδίζω αρκετά και για τους δυο μας", μπορεί να σας πει.

"Ένας άντρας με προβλήματα θυμού θα σας απομονώσει από όλα τα συστήματα υποστήριξής σας", προειδοποιεί η Kavita. "Η ιδέα είναι να σας κάνει να εξαρτάστε πλήρως από αυτόν, έτσι ώστε ακόμα και αν ξεσπάσει όλο τον θυμό του πάνω σας, να μην έχετε κανέναν να στραφείτε και πουθενά να πάτε. Ακούγεται μάλιστα ότι θέλουν το καλύτερο για εσάς, αλλά μετά δεν σας επιτρέπουν να κερδίζετε και να ξοδεύετε τα δικά σας χρήματα", προσθέτει.

7. Σας χειραγωγεί

Πώς καταλαβαίνεις αν ένας άντρας έχει προβλήματα θυμού; Είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα είναι ένας χειραγωγικός σύντροφος. Θα σε κάνει να πιστεύεις ότι εσύ είσαι πάντα λάθος και ότι στην πραγματικότητα εκείνος είναι το θύμα. Θα σε κάνει συνεχώς να γκαζώνεις ή να σε κωλυσιεργεί μέχρι του σημείου να νομίζεις ότι εσύ είσαι αυτή που έχει προβλήματα και όχι εκείνος. Σε περίπτωση που του προτείνεις να δοκιμάσει θεραπεία ζεύγους, θα σου πει αμέσως ότι δεν τη χρειάζεται γιατίπροφανώς, όλα είναι στο μυαλό σου.

Αν προσπαθήσετε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, μπορεί να φανεί πληγωμένος και να σας κατηγορήσει ότι τον πληγώνετε, ενώ στην πραγματικότητα συμβαίνει το αντίθετο. Ακόμα κι αν, από κάποιο θαύμα, καταλήξει σε θεραπεία για μερικές συνεδρίες, είναι πιθανό να παριστάνει το θύμα όλη την ώρα και να κατηγορεί εσάς για όλα. Οι άντρες με προβλήματα θυμού έχουν μια αναμφισβήτητα χειριστική πλευρά, την οποία ούτε εσείς θα μπορέσετε να δείτε ως αυτό που είναι,ούτε να το αντιμετωπίσετε μέχρι να αποδεχτείτε την πραγματικότητα της κατάστασής σας.

8. Σας κάνει να αισθάνεστε ανάξιοι

Όλοι έχουμε παραδείγματα από πράγματα που μας πληγώνουν και δεν θα έπρεπε ποτέ να λέμε στους συντρόφους μας. Αλλά ένας άντρας με προβλήματα θυμού θα πάει τα πράγματα μερικά βήματα παραπέρα. Θα σας κάνει συνεχώς να νιώθετε ανάξια. Μπορεί να σας πει ότι είστε τυχερή που σας παντρεύτηκε γιατί κανείς άλλος δεν θα το έκανε. Αν ο σύζυγος ή ο φίλος σας έχει προβλήματα θυμού, θα βρίσκει πάντα έναν τρόπο να σας ρίχνει, γιατί αυτό χρειάζεται για να ανεβάζει τον εαυτό του ψηλά.τα ίδια του τα μάτια.

Για τη Σάρον, όλος ο κόσμος της περιστρεφόταν γύρω από το να ικανοποιεί τον σύζυγό της Τζόζεφ. Της έλεγε συνεχώς ότι της έκανε χάρη που την παντρεύτηκε. "Δεν είναι ότι είσαι τόσο ελκυστική ή ότι έχεις καλή προσωπικότητα", χλεύαζε. Η αυτοεκτίμηση της Σάρον συρρικνωνόταν κάθε φορά, καθώς πίστευε σε όλα όσα της έλεγε.

9. Σας δίνει λάθος συμβουλές

Αν ζητήσετε συμβουλές από έναν άνδρα με προβλήματα θυμού, είναι βέβαιο ότι δεν θα σας βοηθήσει. Αντίθετα, θα σας δώσει συμβουλές που θα σας στείλουν σε λάθος δρόμο. Αυτό μπορεί να αφορά την καριέρα σας, την οικογένειά σας ή άλλα θέματα της ζωής σας. Έτσι θα καταλάβετε αν ένας άνδρας έχει προβλήματα θυμού - θα σας δώσει συμβουλές που θα γκρεμίσουν τη ζωή σας. Δεν τον ενδιαφέρει πώς θα σας επηρεάσει, στην πραγματικότητα, είναι σκόπιμαπροσπαθεί να σε πληγώσει και να σε κάνει δυστυχισμένο.

Ο Μπιλ το έμαθε αυτό με τον δύσκολο τρόπο. Είχε απευθυνθεί στον σύζυγό του, τον Γουόρεν, για συμβουλές όταν τον είχαν απορρίψει για μια προαγωγή στη δουλειά του. Εκείνος επέμενε να συζητήσει ο Μπιλ το θέμα με τη διεύθυνση, επικαλούμενος ότι δεν του δόθηκε η προαγωγή επειδή μόλις είχε επιστρέψει στη δουλειά του από άδεια. Αυτό έθεσε σε κίνηση μια εσωτερική έρευνα στη δουλειά και τόσο ο Μπιλ όσο και το αφεντικό του κλήθηκαν να πάρουν κάποια άδεια.Όταν το είπε αυτό στον Γουόρεν, εκείνος φώναξε στον Μπιλ θυμωμένος: "Φυσικά! Δεν μπορείς να κάνεις τίποτα σωστά." Τότε ήταν που σκέφτηκε ο Μπιλ: "Ο σύζυγός μου έχει προβλήματα θυμού και αυτό επηρεάζει τη ζωή μου, ακόμα και την καριέρα μου".

10. Σε κακολογεί

Αν σας πληγώνει συνεχώς, να είστε σίγουροι ότι μιλάει άσχημα για εσάς και πίσω από την πλάτη σας. Μπορεί να λέει στην οικογένειά σας ότι είστε κακός σύζυγος, θα λέει στους φίλους σας ότι δεν μπορείτε να κρατήσετε μυστικά. Μπορεί ακόμη και να λέει στο αφεντικό σας ότι δεν ήσασταν πραγματικά άρρωστη εκείνη την ημέρα που πήρατε άδεια.

Ένας άντρας με προβλήματα θυμού δεν θα νοιαστεί για το πώς σας κάνει να φαίνεστε στον έξω κόσμο. Η εστίασή του είναι αποκλειστικά στη δική του οργή και στο πώς μπορεί να τη χρησιμοποιήσει για να σας βλάψει. Αν μπορεί να σας αποκόψει από όλους τους άλλους, αυτό σημαίνει ότι είστε αποκλειστικά στην εξουσία του. Και αυτό ακριβώς θέλει. Τα προβλήματα θυμού στους άντρες μπορούν πραγματικά να επηρεάσουν την κρίση τους και οι σύντροφοί τους είναι αυτοί που πρέπει να υποστούν το μεγαλύτερο βάρος.

11. Μπορεί να σας αναγκάσει να φύγετε

Αν είσαι με έναν άνδρα με προβλήματα θυμού, θα υπάρξουν αμέτρητοι αγώνες με φωνές. Μπορεί ακόμα και να σε αναγκάσει να βγεις από το σπίτι, λέγοντας ότι δεν αντέχει να σε βλέπει ή ότι θα ήταν καλύτερα για όλους αν έφευγες. Και πάλι, μπορεί να είναι μέρα ή μέσα στη νύχτα, αλλά δεν ανησυχεί για το πού θα πας ή αν έχεις αρκετά χρήματα για βενζίνη στο αυτοκίνητο. Απλά επιβάλλει το θυμό τουζητήματα και την εξουσία του πάνω σας, αναγκάζοντάς σας να φύγετε.

"Για έναν άνδρα με προβλήματα θυμού, δεν είσαι πραγματικά άτομο, είσαι απλά ο σάκος του μποξ - μια χωματερή για όλα τα συναισθηματικά τραύματά του", λέει η Kavita. Η ουσία είναι ότι, αν ο σύζυγος ή ο φίλος σου έχει προβλήματα με την ψυχραιμία του, δεν θα είναι εύκολο να τον ανεχτείς. Όσο περισσότερο υποχωρείς για χάρη της διατήρησης της ειρήνης, τόσο πιο τολμηρός θα γίνεται. Γι' αυτό είναι επιτακτική ανάγκη να μάθεις να βρίσκεις το χαμένο σουφωνή σας και να κρατάτε τη θέση σας μόλις αρχίσετε να βλέπετε τα σημάδια προβλημάτων θυμού σε έναν άνδρα.

Τι να κάνετε αν ο άντρας με τον οποίο βγαίνετε έχει προβλήματα θυμού

"Το αγόρι μου είναι πάντα θυμωμένο μαζί μου. Αλλά εξακολουθώ να τρέφω αισθήματα γι' αυτόν και θέλω να δουλέψω πάνω σε αυτή τη σχέση", λέει η Μίλι, νηπιαγωγός. Θέλετε να του δώσετε μια τελευταία ευκαιρία πριν κάνετε την οριστική απόφαση; Εκτιμούμε την υπομονή και την αφοσίωσή σας, αλλά σας παρακαλούμε να βεβαιωθείτε ότι δεν βλάπτετε τη δική σας ψυχική και σωματική υγεία στη διαδικασία. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά προσεκτικά βήματα που μπορείτε ναθα μπορούσε να τον βοηθήσει να ξεπεράσει αυτή τη δυσάρεστη στάση:

1. Βοηθήστε τον να βρει τους λόγους και τα εναύσματα

Όταν ένας άνδρας έχει προβλήματα θυμού, μπορεί να μην είναι πάντα υπό τον έλεγχό του για να δαμάσει το θηριώδες alter ego του. Πολλοί εσωτερικοί και εξωτερικοί παράγοντες μπορεί να αθροιστούν για να τον μετατρέψουν στο πρόσωπο που είναι σήμερα - αναίσθητο, αγενές και λίγο τρομακτικό. Η πρώτη σειρά της δουλειάς εδώ θα πρέπει να είναι ο εντοπισμός αυτών των παραγόντων για να καταλάβουμε από πού πηγάζει αυτός ο θυμός.

Έχει κακοποιηθεί ποτέ συναισθηματικά και σωματικά ή έχει δεχτεί εκφοβισμό ως παιδί; Προσπαθεί να αντιμετωπίσει προβλήματα άγχους στη σχέση του; Ίσως η ανατροφή του να έχει κάποια σχέση με αυτό και αυτό να είναι το καλύτερο που μπορεί να κάνει. Μόλις εντοπίσετε τα εναύσματα και το μοτίβο του να αφήνει την οργή του να ξεσπάσει, μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.

2. Να είστε συμπονετικοί

Αγάπη, υπομονή, υποστήριξη, συμπόνια - δεν υπάρχουν καλύτερες θεραπευτικές δυνάμεις από αυτές στον κόσμο. Προσφέρετε στον άνθρωπό σας μια γλυκιά δόση θετικής επιβεβαίωσης κάθε μέρα. Προσπαθήστε να τον πείσετε να εμπλακεί σε βαθύτερες συζητήσεις και να είναι ευάλωτος για όλα τα αρνητικά του συναισθήματα. Αναγνωρίστε τις ανησυχίες του, όσο ασήμαντες κι αν σας φαίνονται. Βλέποντάς σας να στέκεστε δίπλα του ίσως του δώσετε τον ζήλο να ειλικρινάνα δουλέψει πάνω στις αδυναμίες του.

3. Ενθαρρύνετέ τον να εξασκεί την ενσυνειδητότητα

Αν βγαίνετε με έναν άνδρα με προβλήματα θυμού, μπορείτε κάλλιστα να προσπαθήσετε να τον υποστηρίξετε σε αυτό το ταξίδι, πριν τον εγκαταλείψετε εντελώς. Πιστεύετε ότι είναι πρόθυμος να διορθώσει τα προβλήματα με την ιδιοσυγκρασία του; Αν ναι, μπορείτε και οι δύο να λάβετε μέρος σε κάποιες δραστηριότητες με επίγνωση, για παράδειγμα - ξεκινήστε με την τήρηση ημερολογίου για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τα συναισθήματά σας. Οι μεγάλοι περίπατοι, χέρι-χέρι, μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επανασυνδεθείτε μετά απόΟι χαλαρωτικές συνεδρίες διαλογισμού και οι ασκήσεις αναπνοής είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στη διοχέτευση της συσσωρευμένης οργής.

4. Φύγετε όταν η κατάσταση είναι εκτός ελέγχου

"Το αγόρι μου είναι οξύθυμο και αυτό με τρομάζει", λέει η Λίλι, μια αναγνώστριά μας από την Καλιφόρνια, "Μερικές φορές γίνεται ένα εντελώς διαφορετικό άτομο, φωνάζει με όλη του τη φωνή, μου πετάει πράγματα. Νιώθω τόσο μουδιασμένη και αβοήθητη ταυτόχρονα." Λίλι, δεν χρειάζεται να στέκεσαι εκεί και να ανέχεσαι το ακανόνιστο ξέσπασμά του μέχρι να ηρεμήσει. Βρες έναν τρόπο να βγεις από το σπίτι και να φτάσεις σε ένα μέρος όπου θαμπορούν να αισθάνονται ασφαλείς.

Κρατήστε πρόχειρους μερικούς αριθμούς τηλεφωνικής γραμμής βοήθειας για την ενδοοικογενειακή βία και ενημερώστε τους φίλους και την οικογένειά σας για την κατάστασή σας. Ακόμα και αν τα προβλήματα θυμού του άντρα σας δεν χτυπούν τόσο άσχημα όσο της Λίλι, θα πρέπει να βγείτε προς το παρόν από την πόρτα όταν τον βλέπετε να χάνει τον έλεγχο. Θα σας χαρίσει και στους δύο λίγο χρόνο για να σκεφτείτε την κατάσταση και να επιστρέψετε σε μια λογική συζήτηση.

5. Ζητήστε βοήθεια ΤΩΡΑ

Υπάρχει πιθανότητα αυτός ο άνθρωπος να αρνηθεί να πάρει βοήθεια ή να πάει σε θεραπεία, στην πραγματικότητα, μπορεί να αρνηθεί ακόμη και να αναγνωρίσει ότι έχει πρόβλημα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτός ο θυμός θα έχει τις ρίζες του σε πρώιμο τραύμα, αλλά δεν είναι ανοιχτός στη θεραπεία. Πρέπει να προσπαθήσετε με κάθε τρόπο να πάρετε επαγγελματική βοήθεια. Οι εξειδικευμένοι και έμπειροι σύμβουλοι του πάνελ των ειδικών του Bonobology είναι πάντα εδώ για εσάς. Μη διστάσετε ναεπισκεφθείτε μας οποιαδήποτε στιγμή!

Αφού περάσατε την άμπωτη και τη ροή του θυμού στις σχέσεις, θα έβγαινες με κάποιον που έχει προβλήματα θυμού; Δύσκολα το πιστεύουμε! Να θυμάσαι, δεν είσαι χαλάκι ή κέντρο αποτοξίνωσης για έναν άνθρωπο με προβλήματα θυμού. Αν συνεχίζει να αρνείται να αλλάξει, καλό είναι να κρατήσεις την αξιοπρέπειά σου και να φύγεις από αυτή την τοξική σχέση. Σου αξίζει κάτι καλύτερο.

Συχνές ερωτήσεις

Μπορείτε να καταλάβετε ότι ένας άντρας έχει νεύρα αν σας μειώνει συνεχώς, αν σε κάθε καυγά σας αναφέρετε τα λάθη του παρελθόντος και αν σας κάνει να αισθάνεστε άχρηστη. Όλα αυτά είναι εμφανή σημάδια που δείχνουν ότι ένας άντρας έχει προβλήματα θυμού. Άλλα πιο διακριτικά σημάδια είναι ότι σας απομονώνει σιγά σιγά από τους φίλους και την οικογένεια, ώστε να μην έχετε κανένα σύστημα υποστήριξης εκτός από αυτόν. 2. Είναι ο θυμός μια μορφή αγάπης;

Οι καβγάδες και οι διαφωνίες είναι σημάδια μιας υγιούς σχέσης, αλλά ο θυμός που είναι ψυχρός και πληγώνει δεν είναι μορφή αγάπης. Αυτά είναι και πάλι σημάδια ότι ο άντρας σας έχει νεύρα και δεν διστάζει να τα χρησιμοποιήσει με τον πιο τοξικό τρόπο. Υπάρχουν υγιείς τρόποι για να εκφράσετε τη διαφωνία σε μια σχέση - το να κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται συνεχώς άσχημα σίγουρα δεν είναι ένας από αυτούς. 3. Μπορεί ένας άνθρωπος με προβλήματα θυμού να αλλάξει;

Ναι, με βοήθεια και θεραπεία, ένας τέτοιος άνθρωπος μπορεί να αλλάξει, αλλά πρέπει να είναι πρόθυμος να δεχτεί αυτή τη βοήθεια. Όταν ένας άντρας έχει προβλήματα θυμού, είναι σπάνιο να δεχτεί ότι χρειάζεται θεραπεία ή οποιαδήποτε βοήθεια. Μπορεί ακόμη και να παριστάνει το θύμα ή να σας βρίζει επειδή λέτε ότι χρειάζεται βοήθεια. Δεν χρειάζεται να μείνετε μαζί του, ελπίζοντας ότι θα αλλάξει. Θέστε όρια και φύγετε αν δεν αλλάξει.