Όλοι μας αγαπάμε τις υγιείς σχέσεις, αλλά συχνά παραμελούμε τις βασικές αξίες στις σχέσεις που ενισχύουν την ανοσία και τη μακροζωία τους. Όλοι θα συμφωνούσαμε ότι οι υγιείς σχέσεις είναι μια βασική πτυχή μιας ευτυχισμένης ύπαρξης, σωστά; Ωστόσο, το θέμα αυτό αντιμετωπίζει περισσότερες εικασίες από το ίδιο το χρηματιστήριο. Υπάρχει ένας θεραπευτής σχέσεων που κατοικεί σε όλους όσους γνωρίζουμε, και περιέργως, οι καλύτεροι είναι συχνάμόνο.

Ποιες είναι οι βασικές αξίες σε μια σχέση που κρατούν τη βάρκα του ρομαντισμού στην επιφάνεια; Υπάρχει ένα οριστικό πλαίσιο που εξασφαλίζει μια απρόσκοπτη πλεύση; Γιατί δεν υπάρχει κανένα πρόγραμμα σπουδών που να μας εξοπλίζει ώστε να βρούμε τις σωστές απαντήσεις σε μια τόσο αναπόσπαστη επιδίωξη της ζωής μας;

Αν κι εσείς μπλέκεστε με τέτοια ερωτήματα, δεν είστε μόνοι. Αφήστε μας να ξετυλίξουμε αυτό το κουβάρι και να σας παρουσιάσουμε 12 βασικές αξίες στις σχέσεις που μπορούν να λειτουργήσουν ως πυξίδα και να σας κατευθύνουν στα πιο δύσκολα νερά.

Σημασία των αξιών των σχέσεων

Πριν περάσουμε στην πραγματική πλοήγηση, ας κατανοήσουμε ολιστικά γιατί οι αξίες της σχέσης είναι τόσο επιτακτικές. Έχετε ποτέ τσακωθεί με τον σύντροφό σας και αναρωτηθείτε Γιατί οι καβγάδες γίνονται πιο σημαντικοί από τις σχέσεις; Φυσικά και έχετε! Τώρα, αν ψάξετε βαθύτερα εκ των υστέρων, θα συνειδητοποιήσετε ότι επρόκειτο για μια σύγκρουση αξιών. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ποικίλα, αλλά η ασθένεια σεοι βασικές αιτίες ήταν τα διαφορετικά ήθη σε μια σχέση.

Αυτός είναι ένας κόμπος που βρίσκεται στον πυρήνα όλων των συγχύσεων και των συγκρούσεων. Μπορεί να λυθεί όμως αν κάνουμε ζουμ και δούμε τη μεγαλύτερη εικόνα. Η αγάπη είναι ένα συναίσθημα που απευθύνεται σε όλους και όλες και έτσι μπορεί να αντιμετωπιστεί ως σταθερός παρονομαστής. Είναι σαν το τσιμέντο που συνδέει όλες τις βασικές αξίες στις σχέσεις.

Μπορούμε να καταλήξουμε σε πολυάριθμες εκδοχές των αξιών που πρέπει να αναζητήσουμε σε μια σχέση, αλλά όλες καταλήγουν σε μερικά σημεία-κλειδιά. Τις έχουμε συμπυκνώσει σε 12 θεμελιώδεις αξίες στις σχέσεις που είναι υψίστης σημασίας για έναν υγιή και διαρκή δεσμό.

12 Σημαντικές Αξίες Σχέσεων που πρέπει να έχει κάθε ζευγάρι

Όλες οι σχέσεις είναι προϊόν αγάπης. Όσο ποιητικό κι αν ακούγεται αυτό, η αγάπη δεν μπορεί να οριστεί, σωστά; Κάθε άνθρωπος την βλέπει με διαφορετικό τρόπο. Έτσι, όλοι λειτουργούμε με διαφορετικές αξίες σε μια σχέση.

Αυτές οι αξίες ισχύουν γενικά για όλα τα είδη των σχέσεων, αλλά ο αντίκτυπός τους είναι πιο έντονος στις ρομαντικές μας σχέσεις. Έτσι, θα εξετάσουμε αυτές τις αρχές μέσα από έναν ρομαντικό φακό. Μέσα από αυτό το ταξίδι στον δρόμο των αξιών, έχετε το νου σας στην ειρωνική αλληλεξάρτηση και την προφανή φύση αυτών των βασικών ηθικών αρχών.

Τώρα, αν είστε όλοι στο πλοίο, ας σαλπίσουμε και ας σαλπάρουμε...

1. Διατηρώντας τη φωτιά της έλξης ζωντανή

Η σπίθα μιας παρατεταμένης οπτικής επαφής, τα νεύρα του πρώτου ραντεβού, η ανατριχίλα του αγγίγματος, η γεύση του πρώτου φιλιού. Η έλξη που νιώθεις προς αυτό το ένα άτομο και το νιώθει κι εκείνο. Δεν είναι ένα από τα πιο υπέροχα συναισθήματα; Όλα αυτά ξεκινούν από εδώ.

Τι συμβαίνει σε αυτά τα συναισθήματα με την πάροδο του χρόνου; Σβήνουν. Παγιδευόμαστε στη μονοτονία. Ο ενθουσιασμός και το πάθος είναι οι κινητήριες δυνάμεις πίσω από κάθε σχέση. Πρέπει να τα απολαμβάνουμε, να τα διατηρούμε και να τα επανεφευρίσκουμε για να κρατάμε τα ρομαντικά έλαια αναμμένα. Η διαρκής έλξη είναι η ισχυρότερη από όλες τις αξίες στις σχέσεις.

Ο Jack Canfield, συγγραφέας της σειράς Chicken Soup for the Soul, αναφέρει ένα ετήσιο τελετουργικό που έχει με τη γυναίκα του. Κάθε χρόνο, την Ημέρα των Ευχαριστιών, καταγράφουν και οι δύο 10 πράγματα που αγαπούν ο ένας στον άλλον. Αρκετά ρομαντικό για ένα "aww", αλλά και αρκετά αποτελεσματικό για να μας γεμίσει δέος.

2. Έμφαση στη συναισθηματική και διανοητική σύνδεση

Η έλξη ερμηνεύεται αρκετά συχνά σε ένα καθαρά σωματικό επίπεδο. Παρόλο που πολλές σχέσεις ξεκινούν από εκεί, η πραγματική σύνδεση συμβαίνει σε ένα βαθύτερο συναισθηματικό και διανοητικό επίπεδο.

Σκεφτείτε όλες τις ουσιαστικές σχέσεις που έχετε. Σε κάθε μία από αυτές, η συγκολλητική ουσία είναι ένα συναίσθημα ή μια διαδικασία σκέψης. Όταν αναζητούμε και αγαπάμε αυτή τη σύνδεση, όλα τα υπόλοιπα μοιάζουν να είναι αβίαστα.

3. Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης είναι μία από τις πιο υποτιμημένες αξίες των σχέσεων

Αυτός είναι ένας από τους πιο πρόχειρα χρησιμοποιούμενους όρους στο λεξικό της αγάπης στις μέρες μας. "Εμπιστεύσου με!" είναι δίπλα στο "Λυπάμαι!" όταν πρόκειται για φράσεις που έχουν χάσει τη θέση τους λόγω υπερβολικής χρήσης. Αυτό που δεν βλέπουμε είναι ότι όλοι φέρνουμε παλιές ενοχλητικές αποσκευές από το παρελθόν μας στις σχέσεις μας. Αυτές οι αποσκευές καθορίζουν την προοπτική μας απέναντι στις αξίες στις σχέσεις.

Το ψέμα, η χειραγώγηση, η εξαπάτηση κ.λπ. είναι ο κανόνας και η εμπιστοσύνη έχει καταχωρηθεί στα είδη υπό εξαφάνιση. Η ικανότητα οικοδόμησης εμπιστοσύνης είναι μία από τις σημαντικότερες αξίες σε μια σχέση και δεν μπορεί να καλλιεργηθεί μέχρι η πίστη να ξαναβρεί την παλιά της αίγλη.

4. Η οικειότητα δεν είναι μόνο σωματική

Ακριβώς όπως η έλξη, έτσι και η οικειότητα έχει συχνά παρεξηγηθεί. Το να είσαι σωματικά κοντά σε κάποιον είναι απλώς η κορυφή του παγόβουνου. Μπορεί να κοιμάσαι με κάποιον και να νιώθεις εντελώς εκτός επαφής μαζί του.

Το να είσαι οικεία σημαίνει να είσαι ευάλωτος/η και ταυτόχρονα να νιώθεις ασφαλής. Να μπορείς να καθησυχάσεις τον/την σύντροφό σου όταν αυτός/αυτή καταρρέει. Είναι μια κατάσταση όπου ρίχνεις όλες σου τις άμυνες και είσαι εντελώς γυμνός/η.

7. Η αποδοχή θα ήταν η βασίλισσα των αξιών της σχέσης

Το πλησιέστερο που έχω φτάσει ποτέ στον ορισμό της αγάπης είναι όταν τη συνέδεσα με την αποδοχή. Είμαστε όλοι τέλεια ατελή δημιουργήματα της φύσης. Ο καθένας με τα μοναδικά όμορφα ελαττώματά του. Η πίστη μας στην ύπαρξη πραγματοποιείται όταν κάποιος μας αποδέχεται και μας αγαπά με αυτά τα ελαττώματα.

Όλοι λαχταράμε αυτό το αίσθημα της αποδοχής και της εκτίμησης. Ομοίως, όταν λέμε ότι αγαπάμε κάποιον και τον καταδικάζουμε για τα ελαττώματά του, δεν τον έχουμε αποδεχτεί πλήρως. Συνεπώς, δεν μπορεί να είναι αγάπη.

8. Συγχώρεση

Οι συγκρούσεις είναι μέρος του παιχνιδιού. Όταν υπογράφετε για μια αγαπημένη συνεργασία, αυτές έρχονται ως δωρεάν πακέτο. Τις περισσότερες φορές, η λογική περνάει σε δεύτερη μοίρα καθώς μπαίνουν στα γήπεδα οι πεισματάρηδες εγωισμοί.

Αν πάτε την αποδοχή ένα βήμα παραπέρα, μετατρέπεται σε συγχώρεση. Είναι ένα από τα βασικά στοιχεία που συμβάλλουν στη θεραπεία των σχέσεων και τελικά των ανθρώπων.

9. Σεβασμός στην ατομικότητα του συντρόφου

Η έννοια του να είσαι ερωτευμένος συνδέεται συχνά με το να χάνεις τον εαυτό σου στη σχέση, να τολμάς τόσο βαθιά ώστε να γίνεσαι ένα με τον σύντροφό σου. Οι ιδέες που ρομαντικοποιούνται από την ποίηση και τα τραγούδια είναι μια κλασική περίπτωση συνεξάρτησης.

Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι υπάρχουν δύο ξεχωριστά άτομα που εμπλέκονται σε αυτή τη συνεργασία. Και οι δύο έχουν τις δικές τους ξεχωριστές ταυτότητες, διαδρομές και αξίες στη ζωή. Ο αμοιβαίος σεβασμός, η αποδοχή και η εκτίμηση είναι βασικά συστατικά για ένα υγιές γεύμα σχέσης.

10. Αμοιβαίο ενδιαφέρον για την ανάπτυξη του άλλου

Όταν μιλάμε για αποστασιοποίηση, δεν εννοούμε την έλλειψη ενδιαφέροντος. Δύο άνθρωποι που υποστηρίζουν ο ένας την ανάπτυξη του άλλου, αναλαμβάνοντας ταυτόχρονα την πλήρη ευθύνη για την προσωπική τους ανάπτυξη, κατοικούν σε μια από τις πιο υγιείς δυναμικές σχέσεων.

Οι αξίες στις σχέσεις που σπάνε τα στερεότυπα είναι οι πιο σημαντικές. Κάποιοι λένε ότι δεν είναι αγάπη αν δεν υπάρχουν θυσίες. Αλλά τότε οι ίδιοι άνθρωποι απελπίζονται ότι οι προσπάθειες και οι θυσίες τους δεν εκτιμήθηκαν.

Θα πρέπει να υπάρχει υποστήριξη, παρακίνηση, έλεγχος της πραγματικότητας, αλλά δεν θα πρέπει να υπάρχει χώρος για άκομψα παιχνίδια επίρριψης ευθυνών και θυματοποίησης.

11. Υπευθυνότητα, ακεραιότητα και λογοδοσία

Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν εταιρικό σλόγκαν, αλλά αυτά είναι οι κύριοι παράγοντες που συμβάλλουν στην ευημερία μιας σχέσης. Αυτά είναι σαν τη ρουτίνα προπόνησης. Για να αναπτύξετε τις συνήθειες των ζευγαριών σε ισχυρές και υγιείς σχέσεις, πρέπει να εφαρμόζετε αυτές τις ασκήσεις με συνέπεια.

Το να εννοείς αυτά που λες, να κάνεις αυτά που λες και να αναλαμβάνεις την ευθύνη των πράξεών σου είναι η συνταγή για μια άκρως επιτυχημένη σχέση.

Ο Λου πίστευε ακράδαντα ότι ήταν ευθύνη της Χινάτα να ερμηνεύσει τη συμπεριφορά του και να ενεργήσει αναλόγως για να τον παρηγορήσει. Η Χινάτα προσπάθησε πολύ, αλλά στην πορεία έχασε τον εαυτό της λίγο-λίγο. Δεν μπορούσε να του εξηγήσει την ασφυξία της, απλά ήταν πολύ πεισματάρης για να δει την πλευρά της ιστορίας της.

Τελικά, κατάλαβε ότι και οι δύο λειτουργούσαν με διαφορετικές βασικές αξίες σε μια σχέση και τη διέκοψε. Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να καταβάλλουν συνειδητή προσπάθεια να λένε αυτά που αισθάνονται, να κάνουν αυτά που λένε και να έχουν την ευθύνη αυτών που κάνουν.

12. Να είστε κολλητοί

Ξέρω ότι ακούγεται παιδαριώδες, αλλά αυτό είναι το νόημα. Ως παιδιά, η ζωή μας είναι αρκετά απλή, αλλά καθώς μεγαλώνουμε, την περιπλέκουμε συνεχώς. Οι καλύτεροι φίλοι είναι εκείνοι οι άνθρωποι με τους οποίους περνάμε τις καλύτερες στιγμές της ζωής μας.

Φανταστείτε τη χαρά του να έχετε έναν σύντροφο με τον οποίο μπορείτε να τρελαθείτε εντελώς, να μιλάτε για οτιδήποτε με τις ώρες, να κάνετε τρελά πράγματα μαζί και να είστε οικείοι. Δεν είναι αυτό το πιο συναρπαστικό πακέτο ευτυχίας; Οι υγιείς σχέσεις πρέπει να είναι ακριβώς αυτό.

Τώρα, κάποιοι από εσάς μπορεί να διαμαρτυρηθείτε ότι έχω αφήσει βολικά απ' έξω την πιο αμφιλεγόμενη ηθική - την αγάπη και τη δέσμευση. Χαιρετίζω τα κοφτερά μάτια, αλλά αυτό δεν ισχύει. Έγραψα αυτό το κομμάτι με την υπόθεση ότι ένας αναγνώστης που αναζητά τέτοιες βαθιές απαντήσεις έχει ήδη κατανοήσει την αξία της αγάπης και της δέσμευσης.

Τέλος, θα ήθελα να επισημάνω ότι δεν υπάρχει σταθερός οδικός χάρτης για μια διαχρονικά υγιή σχέση. Θα πρέπει να χαράξουμε τους δικούς μας δρόμους στην αναζήτησή της. Αυτή είναι η ομορφιά της. Αυτές οι αξίες μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα σύνολο αποτελεσματικών εργαλείων που μπορούν να κάνουν αυτό το ταξίδι να αξίζει τον κόπο. Αν εκτιμάτε τη σχέση σας, να γνωρίζετε τις αξίες στις σχέσεις.

Συχνές ερωτήσεις

Συχνά ακούμε ότι η κατανόηση του συντρόφου σας είναι υψίστης σημασίας. Αυτό το κομμάτι σοφίας παρέχεται σε αφθονία από όλους τους λεγόμενους γκουρού της αγάπης. Όταν τους ρωτάμε πώς, λένε: "επικοινωνήστε". Το να εκτιμάτε τον σύντροφό σας σημαίνει απλά να τον ακούτε ενεργά. Τις περισσότερες φορές, είναι το μόνο που χρειάζονται - για να νιώσουν ότι ακούγονται. Όταν τους ακούμε με προσοχή, επικυρώνουμε την παρουσία τους. Αυτή η επικύρωση τους κάνει να νιώθουν αποδεκτοί και πραγματικάαποτιμάται.

Όλες οι αξίες στη σχέση πρέπει να συνεισφέρουν και να διατηρούνται και από τους δύο συντρόφους. Είναι μια συνεργασία για την οποία είναι ισότιμοι ιδιοκτήτες και εξίσου υπεύθυνοι. 3. Ποιος είναι ο τρόπος με τον οποίο εκτιμάτε τις σχέσεις;

Ο πιο διακριτικός τρόπος για να πείτε "σ' αγαπώ" είναι να περνάτε ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας. Δεν υπάρχει υποκατάστατο για τη δημιουργία εμπειριών και αναμνήσεων μαζί. Η σωματική επιβεβαίωση και η ρητή εκφορά των μαγικών λέξεων και η σημασία τους είναι ο αειθαλής τρόπος προς την κατεύθυνση των σχέσεων αξίας.