Всички ние ценим здравите взаимоотношения, но често пренебрегваме основните ценности във връзките, които повишават техния имунитет и дълголетие. Всички сме съгласни, че здравите взаимоотношения са ключов аспект на щастливото съществуване, нали? И все пак тази тема е обект на повече спекулации, отколкото самата борса. Във всеки, когото познаваме, живее терапевт на взаимоотношенията, а забавното е, че най-добрите от тях често саединични.

Кои са основните ценности в една връзка, които поддържат лодката на романтиката на повърхността? Има ли окончателна рамка, която да гарантира безпроблемно плаване? Защо няма учебна програма, която да ни помогне да намерим правилните отговори на този толкова важен въпрос в живота ни?

Ако и вие сте заплетени от подобни въпроси, не сте сами. Нека разплетем това заплитане и ви запознаем с 12 основни ценности във взаимоотношенията, които могат да ви служат като компас и да ви ориентират в най-трудните води.

Значение на ценностите във взаимоотношенията

Преди да преминем към навигацията, нека разберем защо ценностите във взаимоотношенията са толкова наложителни. Случвало ли ви се е да се скарате с партньора си и да се запитате защо караниците стават по-важни от взаимоотношенията? Разбира се, че сте! Ако се задълбочите в ретроспекцията, ще разберете, че става дума за сблъсък на ценности. Симптомите могат да бъдат различни, но заболяването впричините за това са различният морал в една връзка.

Това е възел, който се намира в основата на всички обърквания и конфликти. Той обаче може да бъде развързан, ако се отдалечим и погледнем по-голямата картина. Любовта е чувство, което се харесва на всички и затова може да се разглежда като постоянен знаменател. Тя е като цимента, който свързва всички основни ценности във взаимоотношенията.

Можем да предложим многобройни варианти на ценности, които да търсим в една връзка, но всички те се свеждат до няколко ключови точки. Обобщихме ги в 12 основни ценности във взаимоотношенията, които са от първостепенно значение за здрава и трайна връзка.

12 важни ценности в отношенията, които всяка двойка трябва да има

Всички взаимоотношения са плод на любовта. Колкото и поетично да звучи, любовта не може да бъде дефинирана, нали? Всеки човек я вижда в различна светлина. Така че всички ние действаме с различни ценности в една връзка.

Тези ценности по принцип се отнасят за всички видове взаимоотношения, но въздействието им е най-силно изразено в романтичните ни връзки. Затова ще разгледаме тези принципи през романтична гледна точка. По време на това пътуване по алеята на ценностите следете за ироничната взаимозависимост и очевидността на тези основни етични принципи.

А сега, ако всички сте на борда, нека надуем клаксона на кораба и да отплаваме...

1. Поддържане на огъня на привличането жив

Искрата от продължителния контакт с очите, нервите от първата среща, тръпката от докосването, вкусът на първата целувка. Привличането, което изпитвате към този единствен човек, и той също го усеща. Не е ли това едно от най-прекрасните чувства? Всичко това е мястото, откъдето започва.

Какво се случва с тези чувства с течение на времето? Те угасват. Попадаме в капана на монотонността. Вълнението и страстта са движещите сили на всяка връзка. Те трябва да бъдат вкусвани, запазвани и преоткривани, за да поддържат романтичното масло. Устойчивото привличане е най-силната сред всички ценности във връзките.

Джак Кънфийлд, автор на поредицата "Пилешка супа за душата", споменава за годишен ритуал, който провежда със съпругата си. Всяка година на Деня на благодарността двамата изброяват по 10 неща, които обичат един в друг. Достатъчно романтично, за да ни накара да си кажем "уау", но достатъчно ефективно, за да ни изпълни с благоговение.

2. Акцентиране върху емоционалната и интелектуалната връзка

Привличането доста често се тълкува само на физическо ниво. Въпреки че много връзки започват оттам, истинската връзка се осъществява на по-дълбоко емоционално и интелектуално ниво.

Помислете за всички значими взаимоотношения, които имате. Във всяко едно от тях лепилото е емоция или мисловен процес. Когато търсим и ценим тази връзка, всичко останало изглежда без усилие.

3. Изграждането на доверие е една от най-подценяваните ценности в отношенията

"Вярвай ми!" се нарежда до "Съжалявам!", когато става дума за фрази, които са изгубили мястото си поради прекомерна употреба. Това, което не виждаме, е, че всички ние внасяме във връзките си стар досаден багаж от миналото си. Този багаж определя гледната ни точка към ценностите във връзките.

Лъжата, манипулацията, измамата и т.н. са норма, а доверието е включено в списъка на застрашените видове. Способността да се изгражда доверие е една от най-важните ценности в една връзка и тя не може да бъде насърчавана, докато лоялността не се издигне до предишната си слава.

4. Интимността не е само физическа

Подобно на привличането, интимността също е често недоразбрана. Физическата близост с някого е само върхът на айсберга. Може да спите с някого и въпреки това да се чувствате напълно без връзка с него.

Да бъдеш интимен означава да бъдеш уязвим и същевременно да се чувстваш в безопасност. Да можеш да успокоиш партньора си, когато той/тя се срине. Това е състояние, в което сваляш всички защити и си напълно гол/а.

7. Приемането ще бъде кралицата на ценностите във взаимоотношенията

Най-близко до дефинирането на любовта съм стигала, когато я свързвах с приемането ѝ. Всички ние сме съвършено непълни творения на природата. Всеки от нас има своите уникални красиви недостатъци. Вярата ни в съществуването се реализира, когато някой ни приеме и обича с тези недостатъци.

Всички жадуваме за това усещане, че сме приети и ценени. По същия начин, когато казваме, че обичаме някого, и го осъждаме за недостатъците му, не сме го приели изцяло. Следователно това не може да бъде любов.

8. Прошка

Конфликтите са част от играта. Когато се запишете за любовно партньорство, те идват като безплатен пакет. Най-често логиката отстъпва на заден план, когато на полето се появява упорито его.

Ако направите още една крачка напред, приемането се трансформира в прошка. Тя е един от ключовите елементи, които допринасят за оздравяването на взаимоотношенията и в крайна сметка на хората.

9. Зачитане на индивидуалността на партньора

Представата за влюбеност често се свързва с това да изгубиш себе си във връзката, да се впуснеш толкова дълбоко, че да станеш едно цяло с партньора си. Идеите, романтизирани от поезията и песните, са класически случай на съзависимост.

Трябва да осъзнаем, че в това партньорство участват двама различни души. И двамата имат свои собствени идентичности, пътища и ценности в живота. Взаимното уважение, приемане и признателност са ключови съставки на здравословната връзка.

10. Взаимна заинтересованост от развитието на другия

Когато говорим за дистанцираност, нямаме предвид липса на интерес. Двама души, които подкрепят взаимно израстването си, като същевременно поемат пълна отговорност за личното си израстване, обитават една от най-здравословните динамики във връзката.

Ценностите във взаимоотношенията, които разчупват стереотипите, са най-важните. Някои казват, че това не е любов, ако няма жертви. Но след това същите хора се отчайват, че техните усилия и жертви не са били оценени.

Трябва да прекъснем тази съзависимост. Трябва да има подкрепа, мотивация, проверка на реалността, но не бива да има място за безцеремонни игри на обвинения и виктимизация.

11. Отговорност, почтеност и отчетност

Това може да звучи като корпоративен слоган, но това са главните фактори, които допринасят за благополучието на една връзка. Те са като рутинната тренировка. За да развиете навиците на двойките в силни и здрави връзки, трябва да практикувате тези упражнения последователно.

Да разбираш какво казваш, да правиш това, което казваш, и да носиш отговорност за действията си - това е рецептата за изключително успешна връзка.

Лъв твърдо вярваше, че Хината е длъжна да разтълкува поведението му и да действа по съответния начин, за да го утеши. Хината се опитваше упорито, но в този процес малко по малко губеше себе си. Тя не можеше да му обясни задушаването си. Той просто беше прекалено упорит, за да види нейната страна на историята.

В крайна сметка тя разбра, че двамата се ръководят от различни основни ценности в една връзка, и я прекрати. И двамата партньори трябва да положат съзнателни усилия да казват това, което чувстват, да правят това, което казват, и да притежават това, което правят.

12. Бъдете най-добри приятели

Знам, че звучи детински, но в това е смисълът. Като деца животът ни е съвсем прост, но когато пораснем, продължаваме да го усложняваме. Най-добрите приятели са тези хора, с които преживяваме най-хубавите моменти в живота си.

Представете си радостта от това да имате партньор, с когото можете да лудувате, да говорите за всичко с часове, да правите луди неща заедно и да бъдете интимни. Не е ли това най-вълнуващият пакет от щастие? Здравите взаимоотношения трябва да бъдат точно такива.

Сега някои от вас може да протестират, че удобно съм пропуснал най-спорната етика - любовта и обвързването. Приветствам острите очи, но случаят не е такъв. Написах този материал с предположението, че читателят, който търси такива дълбоки отговори, вече разбира стойността на любовта и обвързването.

Накрая бих искал да отбележа, че не съществува фиксирана пътна карта към една изпитана във времето здрава връзка. Ще трябва сами да си проправим път в търсенето ѝ. В това е красотата ѝ. Тези ценности могат да послужат като набор от ефективни инструменти, които да направят това пътуване полезно. Ако цените връзката си, бъдете наясно с ценностите във взаимоотношенията.

Често задавани въпроси

Често чуваме, че разбирането на партньора е от първостепенно значение. Тази мъдрост се предоставя в изобилие от всички така наречени любовни гурута. Когато ги попитаме как, те казват: "общувайте". Да цениш партньора си означава просто да го слушаш активно. В повечето случаи той има нужда само от това - да се почувства чут. Когато го слушаме внимателно, ние потвърждаваме неговото присъствие. Това потвърждение го кара да се чувства приет и истинскиоценени.

Всички ценности във връзката трябва да бъдат допринасяни и поддържани от двамата партньори. Това е партньорство, за което те са равностойни собственици и носят еднаква отговорност. 3. Какъв е начинът, по който цените взаимоотношенията?

Най-изтънченият начин да кажете "Обичам те" е да прекарвате качествено време с партньора си. Няма заместител на създаването на преживявания и спомени заедно. Физическата увереност и изричното произнасяне на вълшебните думи и тяхното значение е вечнозеленият начин към стойностни взаимоотношения.