Denok gogoko ditugu harreman osasuntsuak, baina maiz alde batera uzten ditugu haien immunitatea eta iraupena areagotzen duten harremanetan oinarrizko balioak. Denok ados egongo ginateke harreman osasuntsuak bizitza zoriontsu baten funtsezko alderdia direla, ezta? Hala ere, gai honek burtsak berak baino espekulazio gehiago ditu. Ezagutzen ditugun guztiengan bizi da harreman terapeuta bat, eta dibertigarria bada ere, onenak sarritan ezkongabeak izaten dira.

Zeintzuk dira amodioaren ontziari eusten dioten harreman baten oinarrizko balioak? Ba al dago belarik gabeko bela bat bermatzen duen behin betiko markorik? Zergatik ez dago gure bizitzaren bilakaera integral bati erantzun egokiak aurkitzeko gai gaituen curriculumik?

Zu ere horrelako galderekin nahastuta bazaude, ez zaude bakarrik. Utzi korapilatze hau argitu eta iparrorratz gisa funtziona dezaketen eta ur zailenetan zehar nabigatzen zaituzten harremanetan oinarrizko 12 balioetatik eramango zaitugu.

Harreman-balioen garrantzia

Jaitsi baino lehen. benetako nabigaziora, har dezagun harreman-balioak hain ezinbestekoak zergatik diren ulertzeko. Inoiz egon al zara zure bikotearekin borrokan eta galdetu al zaizu zergatik bihurtzen dira borrokak harremanak baino garrantzitsuagoak? Noski, baduzu! Orain, atzera begira sakontzen baduzu, baloreen talka izan zela konturatuko zara. Sintomak aldakorrak izan daitezke, baina gaixotasunaren jatorrian moral desberdinak ziren aharremana.

Nahasmen eta gatazka guztien oinarrian dagoen korapiloa da. Dena den, askatu daiteke txikiagotu eta argazki handiagoari begiratzen badiogu. Maitasuna batentzat erakartzen duen sentimendua da eta, beraz, etengabeko izendatzaile gisa trata daiteke. Harremanetan oinarrizko balio guztiak lotzen dituen zementua bezalakoa da.

Harremanetan bilatu beharreko balioen bertsio ugari egin ditzakegu, baina guztiak funtsezko puntu batzuetara laburtzen dira. Lotura osasuntsu eta iraunkor bat izateko funtsezkoak diren harremanetarako oinarrizko 12 baliotan bildu ditugu.

12 Bikote bakoitzak izan behar dituen harreman-balio garrantzitsuak

Harreman guztiak maitasunaren produktuak dira. Poetikoa den arren, maitasuna ezin da definitu, ezta? Pertsona bakoitzak beste argi batean ikusten du. Beraz, denok balio ezberdinekin jarduten dugu harreman batean.

Balio hauek, oro har, harreman mota guztietan aplikatzen dira, baina haien eragina gure harreman erromantikoetan da nabarmenena. Beraz, printzipio hauek lente erromantiko batetik aztertuko ditugu. Balioen bidetik beherako bidaia honen bidez, begiratu elkarrekiko mendekotasun ironikoari eta oinarrizko etika horien agerikotasunari.

Orain denak itsasontzian bazaude, jo dezagun itsasontziko adarra eta nabiga dezagun...

1. Erakarpenaren sua bizirik mantentzea

Begi-harreman iraunkor baten txinparta, lehen zita nerbioak, ukimenaren hotzikarak, lehen musu horren zaporea. Tiradapertsona horrengana sentitzen duzula, eta haiek ere sentitzen dute. Ez al da hau sentimendu zoragarrienetako bat? Hona hemen hasten dena.

Zer gertatzen zaie denborarekin sentimendu horiekin? Desagertzen dira. Monotonian harrapatuta geratzen gara. Ilusioa eta grina dira harreman guztien eragileak. Dastatu, kontserbatu eta berrasmatu behar dira olio erromantikoak erretzen jarraitzeko. Erakarpen iraunkorra da harremanetako balio guztien artean indartsuena.

Jack Canfield-ek, The Chicken Soup for the Soul Series-en egileak, bere emaztearekin egiten duen urteroko erritual bat aipatzen du. Urtero, Eskerrak egunean, biek elkarrengandik maite dituzten 10 gauza zerrendatzen dituzte. Nahikoa erromantikoa ‘aww’ batentzat, baina aski eraginkorra gu beldurrez betetzeko.

2. Lotura emozional eta intelektualari garrantzia ematea

Erakarpena maila fisiko hutsean interpretatzen da askotan. Nahiz eta harreman asko hor hasten diren, benetako konexioa maila emozional eta intelektual sakonago batean gertatzen da.

Pentsa ezazu dituzun harreman esanguratsu guztietan. Horietako bakoitzean, itsasgarria emozio edo pentsamendu prozesu bat da. Konexio hori bilatzen eta zaintzen dugunean, gainerako guztia ez dela ahaleginik egiten dirudi.

3. Konfiantza sortzea da gutxietsitako harreman-balioetako bat

Hau da kasualitatez gehien erabiltzen den terminoetako bat. maitasun hiztegia egun. "Konfiantza nigan!" ondoan dago “Ibarkatu!” gehiegi erabiltzeagatik lekua galdu duten esaldiei dagokienez. Ikusten ez duguna da denok ekartzen ditugula gure iraganeko ekipaje gogaikarri zaharra gure harremanetan. Bagaje honek harremanen balioekiko dugun ikuspuntua definitzen du

Gezurra, manipulazioa, iruzurra, etab. dira arau, eta desagertzeko arriskuan dauden espezieetan konfiantza agertu da. Konfiantza sortzeko gaitasuna harreman bateko balio garrantzitsuenetako bat da eta ezin da sustatu leialtasuna lehengo loriara itzuli arte.

4. Intimitatea ez da fisikoa soilik

Erakarpena, intimitatea bezalaxe. ere sarritan gaizki ulertua izan da. Fisikoki norbaitengandik gertu egotea icebergaren punta besterik ez da. Baliteke norbaitekin ohera egotea eta, hala ere, harekin guztiz kanpoan sentitzea.

Intimoa izatea zaurgarria izatea eta, hala ere, seguru sentitzea da. Zure bikotekidea apurtzen denean lasaitu ahal izateko. Zure guardia guztiak jaisten dituzun eta guztiz biluzik zauden egoera da.

7. Onarpena harreman-balioen erregina izango litzateke

Maitasuna definitzera hurbildu naizenean da. onarpenarekin lotu zuen. Guztiok gara naturaren sorkuntza guztiz osatugabeak. Bakoitzak gure akats eder bereziekin. Gure existentziaren sinesmena jabetzen da norbaitek akats horiekin onartzen eta maite gaituenean.

Denok nahi dugu onartuak eta baloratuak izateko sentimendu hori. Era berean, norbait maite dugula esaten dugunean etaberen akatsengatik gaitzetsi, ez ditugu guztiz onartu. Beraz, ezin da maitasuna izan.

8. Barkamena

Gatazkak jokoaren parte dira. Elkarte maitekor batean izena ematen duzunean, hauek doako pakete gisa sartzen dira. Gehienetan, logikak atzeko eserlekua hartzen du egoskeriak eremuetan sartzen diren heinean.

Onarpena urrats bat gehiago ematen baduzu, barkamena bihurtzen da. Harremanak eta azken finean pertsonen sendatzen laguntzen duen funtsezko elementuetako bat da.

9. Bikotekidearen indibidualtasuna errespetatzea

Maiteminduta egotearen nozioa maiz harremana galtzearekin lotzen da, hain sakon ausartzea, non zure bikotearekin bat bilakatzen zaren. Poesiek eta abestiek erromantizatutako ideiak kodependentziaren kasu klasiko bat dira.

Konturatu behar dugu bi pertsona bereizi daudela lankidetza honetan. Biek beren identitate, bideak eta balio bereiziak dituzte bizitzan. Elkarrekiko errespetua, onarpena eta estimua funtsezko osagaiak dira harreman osasuntsurako bazkarirako.

10. Elkarren hazkuntzan elkarrekiko interesa

Urruneratzeaz hitz egiten dugunean, ez dugu interesik eza esan nahi. Elkarren hazkundeari eusten dioten bi pertsona beren hazkuntza pertsonalaren erantzukizun osoa hartzen duten bitartean, harreman-dinamikarik osasuntsuenetako batean bizi dira.

Estereotipoak hausten dituzten harremanetako balioak dira garrantzitsuenak. Batzukesan ez dela maitasuna sakrifiziorik ezean. Baina gero jende bera etsitzen da euren ahaleginak eta sakrifizioak baloratzen ez zirelako.

Kodependentzia hau eten behar dugu. Laguntza, motibazioa, errealitatearen egiaztapenak egon behar dira, baina ez luke lekurik egon behar erru-joko zintzoetarako eta biktimizaziorako.

11. Erantzukizuna, osotasuna eta erantzukizuna

Hau bat dirudi. lelo korporatiboa, baina hauek harreman baten ongizatearen laguntzaile nagusiak dira. Hauek entrenamendu errutina bezalakoak dira. Harreman sendo eta osasuntsuetan dauden bikoteen ohiturak garatzeko, ariketa hauek koherentziaz landu behar dituzu.

Esaten duzuna esan nahi duzuna, esaten duzuna egitea eta zure ekintzen ardura hartzea da harreman arrakastatsu baten errezeta.

Lew-ek irmo uste zuen Hinataren ardura zela bere jokabidea interpretatzea eta horren arabera jokatzea bera kontsolatzeko. Hinata gogor saiatu zen baina prozesuan pixkanaka galdu zuen bere burua. Ezin izan zion bere itomena azaldu. Burugogorregia zen bere istorioaren alde ikusteko.

Azkenean, biek harreman batean oinarrizko balio ezberdinekin funtzionatzen zutela pentsatu zuen eta hautsi egin zuen. Bi bikotekideek ahalegin kontzientea egin behar dute sentitzen dutena esateko, esaten dutena egiteko eta egiten dutenaren jabe izateko.

12. Izan zaitez adiskideak

Badakit umekeria dirudiela baina hori da guztia. puntua. Txikitan, gure bizitza nahiko sinplea da, baina halahazten gara, konplikatzen jarraitzen dugu. Lagun onenak gure bizitzako momenturik onenak pasatzen ditugun pertsona horiek dira.

Irudikatu guztiz erotu zaitezkeen bikotekide bat izatearen poza, orduz edozertaz hitz egin, elkarrekin zoroak egin eta intimoa izan. Ez al da hau zorioneko pakete zirraragarriena? Harreman osasuntsuek horixe izan beharko lukete.

Orain, zuetako batzuek protesta egin dezakete etikarik eztabaidagarriena kanpoan utzi dudala: maitasuna eta konpromisoa. Begi zorrotzak txalotzen ditut, baina ez da horrela. Hain erantzun sakonak bilatzen ari den irakurle batek maitasunaren eta konpromisoaren balioa jadanik ulertzen duela suposatuz idatzi dut artikulu hau.

Azkenik, adierazi nahi dut ez dagoela bide-orri finkorik aspaldiko harreman osasuntsu baterako. . Gure bidea landu beharko dugu bere bilaketan. Hori da horren edertasuna. Balio hauek bidaia hau merezi izan dezaketen tresna eraginkorren multzo gisa jardun dezakete. Zure harremana baloratzen baduzu, izan harremanetan harremanen balioez.

Ohiko galderak

Askotan entzuten dugu zure bikotekidea ulertzea funtsezkoa dela. Jakituria hau maitasun-guru deituriko guztiek ematen dute ugari. Nola esaten duten galdetuta, “komunikatu”. Zure bikotea balioestea aktiboki entzutea besterik ez da esan nahi. Gehienetan, behar duten guztia da: entzunak sentitzea. Entzuten dituguneanadi-adi, haien presentzia balioztatzen dugu. Balioztatze horrek onartuak eta benetan baloratuak sentiarazten ditu.

Harremanaren balio guztiak bi bikotekideek lagundu eta mantendu behar dituzte. Jabe eta erantzule berdinak diren lankidetza bat da. 3. Zein da harremanak baloratzen dituzun?

«Maite zaitut» esateko modurik sotilena zure bikotearekin kalitatezko denbora pasatzea da. Ez dago elkarrekin esperientziak eta oroitzapenak sortzearen ordez. Berme fisikoa eta hitz magikoak esplizituki esatea eta horien esanahia balio-harremanetarako betiko bidea da.