Rydym i gyd yn coleddu perthnasoedd iach ond rydym yn aml yn esgeuluso'r gwerthoedd craidd mewn perthnasoedd sy'n hybu eu himiwnedd a'u hirhoedledd. Byddem i gyd yn cytuno bod perthnasoedd iach yn agwedd allweddol ar fodolaeth hapus, iawn? Eto i gyd, mae'r pwnc hwn yn wynebu mwy o ddyfalu na'r farchnad stoc ei hun. Mae yna therapydd perthynas yn byw ym mhawb rydyn ni'n ei adnabod, ac yn ddoniol, mae'r rhai gorau yn aml yn sengl.

Beth yw'r gwerthoedd craidd mewn perthynas sy'n cadw'r cwch rhamant i fynd? A oes fframwaith diffiniol sy'n sicrhau hwylio di-dor? Pam nad oes unrhyw gwricwlwm a all ein harfogi i ddod o hyd i'r atebion cywir i ymlid mor annatod o'n bywydau?

Os ydych chithau hefyd wedi ymgolli â chwestiynau o'r fath, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Gadewch i ni ddatrys y cysylltiad hwn a mynd â chi trwy 12 o werthoedd craidd mewn perthnasoedd a all weithredu fel cwmpawd a'ch llywio trwy'r dyfroedd anoddaf.

Pwysigrwydd Gwerthoedd Perthynas

Cyn i ni ddisgyn i'r llywio gwirioneddol, gadewch inni gael dealltwriaeth gyfannol o pam mae gwerthoedd perthynas mor hanfodol. Ydych chi erioed wedi bod yn ymladd â'ch partner ac wedi meddwl Pam Mae Ymladdau'n Dod yn Bwysig na Pherthnasoedd? Wrth gwrs, mae gennych chi! Nawr, os byddwch chi'n cloddio'n ddyfnach wrth edrych yn ôl, byddwch chi'n sylweddoli ei fod yn gwrthdaro mewn gwerthoedd. Gall y symptomau fod yn amrywiol, ond yr anhwylder wrth wraidd y rhain oedd y gwahanol foesau yn aperthynas.

Mae hwn yn gwlwm sydd wrth wraidd yr holl ddryswch a gwrthdaro. Fodd bynnag, gellir ei ddatgymalu os byddwn yn chwyddo allan ac yn edrych ar y llun mwy. Mae cariad yn deimlad sy'n apelio at un ac oll ac felly gellir ei drin fel enwadur cyson. Mae fel y sment sy'n clymu'r holl werthoedd craidd mewn perthnasoedd.

Gallwn ddod o hyd i nifer o fersiynau o werthoedd i chwilio amdanynt mewn perthynas, ond maent i gyd yn berwi i lawr i ychydig o bwyntiau allweddol. Rydyn ni wedi eu crynhoi mewn 12 o werthoedd sylfaenol mewn perthnasoedd sy'n hollbwysig i fond iach a pharhaol.

12 Gwerth Perthynas Pwysig y Mae'n Rhaid i Bob Pâr eu Cael

Mae pob perthynas yn gynnyrch cariad. Mor farddonol ag y mae hyn yn swnio, ni ellir diffinio cariad, iawn? Mae pob person yn ei weld mewn golau gwahanol. Felly, rydyn ni i gyd yn gweithredu ar wahanol werthoedd mewn perthynas.

Mae'r gwerthoedd hyn fel arfer yn berthnasol i bob math o berthnasoedd, ond mae eu heffaith yn fwyaf amlwg yn ein cysylltiadau rhamantaidd. Felly, byddwn yn edrych ar yr egwyddorion hyn trwy lens ramantus. Trwy'r daith hon i lawr y lôn werth, cadwch lygad ar y gyd-ddibyniaeth eironig ac amlygrwydd y moeseg graidd hyn.

Nawr os ydych chi i gyd ar fwrdd y llong, gadewch i ni chwythu corn y llong a hwylio...

1. Cadw tân atyniad yn fyw

Swreichionen cyswllt llygad hirhoedlog, y dyddiad cyntaf nerfau, oerfel y cyffwrdd, blas y cusan cyntaf hwnnw. Y tynnueich bod chi'n teimlo tuag at yr un person hwnnw, ac maen nhw'n teimlo hynny hefyd. Onid dyma un o'r teimladau mwyaf rhyfeddol? Dyma le mae'n dechrau.

Beth sy'n digwydd i'r teimladau hyn dros amser? Maen nhw'n pylu allan. Cawn ein dal yn yr undonedd. Cyffro ac angerdd yw'r grymoedd y tu ôl i bob perthynas. Mae angen eu sawru, eu cadw, a'u hailddyfeisio i gadw'r olewau rhamantus rhag llosgi. Atyniad parhaus yw'r cryfaf ymhlith yr holl werthoedd mewn perthnasoedd.

Sonia Jack Canfield, awdur The Chicken Soup for the Soul Series, am ddefod flynyddol sydd ganddo gyda'i wraig. Bob blwyddyn, yn y Diolchgarwch, mae'r ddau ohonyn nhw'n rhestru 10 peth maen nhw'n eu caru am ei gilydd. Digon rhamantus i ‘aww’, ond eto’n ddigon effeithiol i’n llenwi â syndod.

2. Pwyslais ar gysylltiad emosiynol a deallusol

Dehonglir atyniad yn aml ar lefel gorfforol yn unig. Er bod llawer o berthnasoedd yn dechrau yno, mae'r cysylltiad gwirioneddol yn digwydd ar lefel emosiynol a deallusol ddyfnach.

Meddyliwch am yr holl berthnasoedd ystyrlon sydd gennych. Ym mhob un ohonynt, mae'r glud yn broses emosiwn neu feddwl. Pan edrychwn am y cysylltiad hwn a'i drysori, mae popeth arall i'w weld yn ddiymdrech.

3. Mae meithrin ymddiriedaeth yn un o'r gwerthoedd perthynas sy'n cael ei thanbrisio

Dyma un o'r termau a ddefnyddir amlaf yn geiriadur cariad y dyddiau hyn. “Ymddiried ynof!” yn union nesaf i “IMae'n ddrwg gennyf!" pan ddaw i ymadroddion sydd wedi colli eu lle oherwydd gorddefnydd. Yr hyn na allwn ei weld yw ein bod i gyd yn dod â hen fagiau diflas o'n gorffennol i'n perthnasoedd. Mae'r bagiau hwn yn diffinio ein persbectif tuag at werthoedd mewn perthnasoedd

Gorwedd, trin, twyllo, ac ati, yw'r norm, ac mae ymddiriedaeth wedi'i restru yn y rhywogaethau sydd mewn perygl. Mae'r gallu i feithrin ymddiriedaeth yn un o'r gwerthoedd pwysicaf mewn perthynas ac ni ellir ei feithrin nes bod teyrngarwch yn codi'n ôl i'w ogoniant blaenorol.

4. Nid yw agosatrwydd yn gorfforol yn unig

Yn union fel atyniad, agosatrwydd hefyd wedi cael ei gamddeall. Dim ond blaen y mynydd iâ yw bod yn agos yn gorfforol at rywun. Fe allech chi fod yn cysgu gyda rhywun ac eto'n teimlo'n hollol allan o gysylltiad â nhw.

Mae bod yn agos atoch yn golygu bod yn agored i niwed ac eto i deimlo'n ddiogel. Gallu tawelu meddwl eich partner pan fydd yn torri lawr. Mae'n gyflwr lle rydych chi'n gollwng eich gwarchodwyr i gyd ac yn hollol noeth.

7. Derbyn fyddai brenhines gwerthoedd perthynas

Yr agosaf rydw i erioed wedi dod at ddiffinio cariad yw pan fyddaf ei gysylltu â derbyniad. Yr ydym oll yn greadigaethau hollol anghyflawn o natur. Pob un â'n diffygion hardd unigryw. Sylweddolir ein cred mewn bodolaeth pan fydd rhywun yn ein derbyn a'n caru â'r diffygion hynny.

Mae pob un ohonom yn chwennych y teimlad hwn o gael ein derbyn a'n gwerthfawrogi. Yn yr un modd, pan ddywedwn ein bod yn caru rhywun acondemniwch nhw am eu diffygion, nid ydym wedi eu derbyn yn llwyr. Felly, ni all fod yn gariad.

8. Maddeuant

Mae gwrthdaro yn rhan o'r gêm. Pan fyddwch chi'n cofrestru ar gyfer partneriaeth gariadus, mae'r rhain yn dod i mewn fel pecyn canmoliaethus. Yn amlach na pheidio, mae rhesymeg yn cymryd sedd gefn wrth i egos ystyfnig fynd i mewn i'r meysydd.

Os ewch â derbyniad gam ymhellach, mae'n trawsnewid yn faddeuant. Mae'n un o'r elfennau allweddol sy'n cyfrannu at wella perthnasoedd ac yn y pen draw pobl.

9. Parchu unigoliaeth y partner

Mae'r syniad o fod mewn cariad yn aml yn gysylltiedig â cholli'ch hun i'r berthynas, i fentro mor ddwfn nes i chi ddod yn un gyda'ch partner. Mae'r syniadau a ramantir gan farddoniaeth a chaneuon yn enghraifft glasurol o gydddibyniaeth.

Mae angen inni sylweddoli bod dau unigolyn gwahanol yn rhan o'r bartneriaeth hon. Mae gan y ddau eu hunaniaeth, eu llwybrau a'u gwerthoedd ar wahân mewn bywyd. Mae parch, cyd-dderbyniad a gwerthfawrogiad yn gynhwysion allweddol i bryd o fwyd perthynas iach.

10. Cyd-ddiddordeb yn nhwf ein gilydd

Pan fyddwn yn siarad am ddatgysylltu, nid ydym yn golygu diffyg diddordeb. Mae dau berson sy'n cefnogi twf ei gilydd tra'n cymryd cyfrifoldeb llwyr am eu twf personol, yn byw yn un o'r dynameg perthynas iachaf.

Y gwerthoedd mewn perthnasoedd sy'n torri stereoteipiau yw'r rhai pwysicaf. Rhaidywedwch nad cariad ydyw oni bydd aberth. Ond yna mae'r un bobl yn anobeithio na chafodd eu hymdrechion a'u haberthau eu gwerthfawrogi.

Mae angen i ni amharu ar y gydddibyniaeth hon. Dylai fod cefnogaeth, cymhelliant, gwiriadau realiti, ond ni ddylai fod lle i gemau beio ac erledigaeth anghyhoedd.

11. Cyfrifoldeb, uniondeb ac atebolrwydd

Gall hyn swnio fel a tagline corfforaethol ond mae'r rhain yn cyfrannu'n bennaf at les perthynas. Mae'r rhain yn debyg i'r drefn ymarfer corff. Er mwyn datblygu arferion cyplau mewn perthnasoedd cryf ac iach, mae angen i chi ymarfer yr ymarferion hyn yn gyson.

Ystyr yr hyn a ddywedwch, gwneud yr hyn a ddywedwch, a chymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd yw'r rysáit ar gyfer perthynas hynod lwyddiannus.

Roedd Lew yn credu'n gryf mai cyfrifoldeb Hinata oedd dehongli ei ymddygiad a gweithredu'n unol â hynny i'w gysuro. Ceisiodd Hinata yn galed ond yn y broses collodd ei hun fesul tipyn. Ni allai esbonio ei fygu iddo. Roedd yn rhy ystyfnig i weld ei hochr hi o'r stori.

Yn y pen draw, roedd hi'n meddwl bod y ddau ohonyn nhw'n gweithredu ar wahanol werthoedd craidd mewn perthynas ac yn ei thorri i ffwrdd. Mae angen i'r ddau bartner wneud ymdrech ymwybodol i ddweud beth maen nhw'n ei deimlo, i wneud yr hyn maen nhw'n ei ddweud, ac i fod yn berchen ar yr hyn maen nhw'n ei wneud.

12. Byddwch yn BFFs

Rwy'n gwybod ei fod yn swnio'n blentynnaidd ond dyna'r cyfan pwynt. Fel plant, mae ein bywydau yn eithaf syml, ond felrydyn ni'n tyfu i fyny, rydyn ni'n parhau i'w gymhlethu. Ffrindiau gorau yw'r bobl hynny y mae gennym amseroedd gorau ein bywydau gyda nhw.

Dychmygwch y llawenydd o gael partner y gallwch chi fynd yn hollol wallgof gyda nhw, siarad am unrhyw beth am oriau, gwneud pethau gwallgof gyda'ch gilydd, a bod yn agos atoch. Onid dyma'r pecyn hapusrwydd mwyaf cyffrous? Dyna'n union ddylai perthnasoedd iach fod.

Nawr, efallai y bydd rhai ohonoch chi'n protestio fy mod i'n gyfleus wedi gadael allan y foeseg fwyaf dadleuol - cariad ac ymrwymiad. Rwy’n cymeradwyo’r llygaid craff, ond nid yw hynny’n wir. Ysgrifennais y darn hwn gyda'r dybiaeth bod darllenydd sy'n chwilio am atebion mor ddwys eisoes yn deall gwerth cariad ac ymrwymiad.

Yn olaf, hoffwn nodi nad oes map ffordd sefydlog i berthynas iach ag amser hir. . Bydd yn rhaid i ni gerfio ein ffyrdd ein hunain yn ei hymgais. Dyna harddwch y peth. Gall y gwerthoedd hyn weithredu fel set o offer effeithiol a all wneud y daith hon yn werth chweil. Os ydych yn gwerthfawrogi eich perthynas, byddwch yn ymwybodol o'r gwerthoedd mewn perthnasoedd.

Cwestiynau Cyffredin

Rydym yn aml yn clywed bod deall eich partner yn hollbwysig. Mae'r darn hwn o ddoethineb yn cael ei gyflenwi'n helaeth gan yr holl gariad-gurus fel y'i gelwir. Pan ofynnwyd iddynt sut maent yn dweud, “cyfathrebu”. Yn syml, mae gwerthfawrogi eich partner yn golygu gwrando'n astud. Y rhan fwyaf o'r amser, dyna'r cyfan sydd ei angen arnynt - teimlo eu bod yn cael eu clywed. Pan fyddwn yn gwrando arnyntyn ofalus, rydym yn dilysu eu presenoldeb. Mae'r dilysiad hwn yn gwneud iddynt deimlo eu bod yn cael eu derbyn a'u gwerthfawrogi'n wirioneddol.

Dylai'r ddau bartner gyfrannu at a chynnal yr holl werthoedd yn y berthynas. Mae'n bartneriaeth y maent yn berchnogion cyfartal ac yr un mor gyfrifol amdani. 3. Beth yw'r ffordd rydych chi'n gwerthfawrogi perthnasoedd?

Y ffordd fwyaf cynnil o ddweud “Rwy'n dy garu di” yw treulio amser gwerthfawr gyda'ch partner. Does dim lle i greu profiadau ac atgofion gyda’n gilydd. Sicrwydd corfforol a dweud y geiriau hud yn eglur a'u hystyr yw'r ffordd fytholwyrdd tuag at berthnasoedd gwerth. 1                                                                                                               2 2 1 2