Vi värnar alla om hälsosamma relationer men vi försummar ofta de kärnvärden i relationer som stärker deras immunitet och livslängd. Vi är alla överens om att hälsosamma relationer är en viktig aspekt av en lycklig tillvaro, eller hur? Ändå är detta ämne föremål för fler spekulationer än själva aktiemarknaden. Det finns en relationsterapeut i alla vi känner, och lustigt nog är de bästa terapeuterna oftasingel.

Vilka är de kärnvärden i ett förhållande som håller den romantiska båten flytande? Finns det ett definitivt ramverk som säkerställer en sömlös seglats? Varför finns det ingen läroplan som kan hjälpa oss att hitta de rätta svaren på en så viktig fråga i våra liv?

Om du också brottas med sådana frågor är du inte ensam. Låt oss reda ut detta virrvarr och ta dig igenom 12 kärnvärden i relationer som kan fungera som en kompass och navigera dig genom de svåraste av vatten.

Betydelsen av värderingar i relationer

Innan vi går in på den faktiska navigeringen, låt oss få en holistisk förståelse för varför relationsvärden är så viktiga. Har du någonsin varit i ett gräl med din partner och undrat varför gräl blir viktigare än relationer? Naturligtvis har du det! Om du gräver djupare i efterhand kommer du att inse att det var en värdekonflikt. Symptomen kan variera, men sjukdomen vidde grundläggande orsakerna var de olika moraliska värderingarna i ett förhållande.

Detta är en knut som ligger till grund för all förvirring och alla konflikter. Den kan dock lösas upp om vi zoomar ut och tittar på den större bilden. Kärlek är en känsla som tilltalar alla och kan därför behandlas som en konstant nämnare. Den är som det cement som binder samman alla kärnvärden i relationer.

Vi kan komma på många olika versioner av värden att leta efter i en relation, men de kokar alla ner till några få viktiga punkter. Vi har sammanfattat dem i 12 grundläggande värden i relationer som är avgörande för ett hälsosamt och varaktigt band.

12 viktiga relationsvärderingar som varje par måste ha

Alla relationer är en produkt av kärlek. Hur poetiskt det än låter så kan kärlek inte definieras, eller hur? Varje person ser det i ett annat ljus. Därför utgår vi alla från olika värderingar i en relation.

Dessa värderingar gäller generellt för alla typer av relationer, men deras inverkan är mest uttalad i våra romantiska förbindelser. Så vi kommer att titta på dessa principer genom en romantisk lins. Under denna resa nerför värdebanan, håll ett öga på det ironiska ömsesidiga beroendet och självklarheten i dessa grundläggande etiska principer.

Om ni alla är ombord, låt oss blåsa i skeppshornet och segla...

1. Hålla attraktionskraften vid liv

Gnistan från en långvarig ögonkontakt, nervositeten inför den första dejten, rysningarna vid beröring, smaken av den första kyssen. Dragningen som du känner mot den där personen, och de känner det också. Är inte det en av de mest underbara känslorna? Det är här allt börjar.

Vad händer med dessa känslor över tid? De försvinner. Vi fastnar i monotonin. Spänning och passion är drivkrafterna bakom varje relation. De måste avnjutas, bevaras och återuppfinnas för att hålla den romantiska oljan brinnande. Ihållande attraktion är det starkaste av alla värden i relationer.

Jack Canfield, författare till serien Chicken Soup for the Soul, berättar om en årlig ritual som han har med sin fru. Varje år på Thanksgiving listar de båda 10 saker som de älskar med varandra. Romantiskt nog för ett "aww", men ändå effektivt nog för att fylla oss med vördnad.

2. Betoning på en känslomässig och intellektuell koppling

Attraktion tolkas ofta på en rent fysisk nivå. Även om många relationer börjar där, uppstår den verkliga kontakten på en djupare känslomässig och intellektuell nivå.

Tänk på alla meningsfulla relationer du har. I var och en av dem är limmet en känsla eller en tankeprocess. När vi letar efter och värnar om denna koppling verkar allt annat vara enkelt.

3. Att bygga förtroende är ett av de mest underskattade relationsvärdena

Detta är en av de mest slentrianmässigt använda termerna i kärleksordboken idag. "Lita på mig!" är precis bredvid "Jag är ledsen!" när det gäller fraser som har förlorat sin plats på grund av överanvändning. Vad vi inte ser är att vi alla tar med oss gamla besvärliga bagage från vårt förflutna in i våra relationer. Detta bagage definierar vårt perspektiv på värderingar i relationer

Lögner, manipulation, otrohet etc. är normen, och förtroende har listats som en hotad art. Förmågan att bygga förtroende är ett av de viktigaste värdena i en relation, och det kan inte främjas förrän lojaliteten återfår sin forna glans.

4. Intimitet är inte bara fysiskt

Precis som attraktion har även intimitet ofta missförståtts. Att vara fysiskt nära någon är bara toppen av isberget. Du kan ligga med någon och ändå känna dig helt utan kontakt med dem.

Att vara intim är att vara sårbar och ändå känna sig trygg. Att kunna lugna sin partner när han/hon bryter ihop. Det är ett tillstånd där du släpper ner alla dina skydd och är helt naken.

7. Acceptans skulle vara drottningen av relationsvärden

Det närmaste jag någonsin har kommit att definiera kärlek är när jag förknippar det med acceptans. Vi är alla helt ofullständiga skapelser av naturen. Var och en med sina unika vackra brister. Vår tro på existens förverkligas när någon accepterar och älskar oss med dessa brister.

Vi längtar alla efter denna känsla av att vara accepterade och uppskattade. På samma sätt har vi inte accepterat någon helt och hållet när vi säger att vi älskar någon och fördömer dem för deras brister. Därför kan det inte vara kärlek.

8. Förlåtelse

Konflikter är en del av spelet. När du registrerar dig för ett kärleksfullt partnerskap kommer dessa in som ett gratis paket. Oftare än inte tar logiken ett baksäte när envisa egon kommer in på fältet.

Om man tar acceptansen ett steg längre förvandlas den till förlåtelse. Det är en av de viktigaste faktorerna som bidrar till att läka relationer och i slutändan människor.

9. Respektera partnerns individualitet

Föreställningen om att vara förälskad är ofta förknippad med att förlora sig själv i förhållandet, att våga satsa så djupt att man blir ett med sin partner. De idéer som romantiseras av poesi och sånger är ett klassiskt fall av medberoende.

Vi måste inse att det är två olika individer som är inblandade i detta partnerskap. De har båda sina egna identiteter, vägar och värderingar i livet. Ömsesidig respekt, acceptans och uppskattning är viktiga ingredienser i en hälsosam relation.

10. Ömsesidigt intresse för varandras utveckling

När vi talar om avskildhet menar vi inte brist på intresse. Två personer som stöder varandras utveckling samtidigt som de tar fullt ansvar för sin egen personliga utveckling, lever i en av de mest hälsosamma relationsdynamikerna.

De värden i relationer som bryter mot stereotyper är de viktigaste. Vissa säger att det inte är kärlek om det inte finns uppoffringar. Men sedan förtvivlar samma människor över att deras ansträngningar och uppoffringar inte värdesattes.

Vi måste bryta detta medberoende. Det bör finnas stöd, motivation och verklighetskontroller, men det bör inte finnas något utrymme för ohyfsade skuldbelägganden och offerroll.

11. Ansvar, integritet och redovisningsskyldighet

Det kan låta som en slogan för ett företag, men det här är de viktigaste faktorerna för att ett förhållande ska må bra. De är som träningsrutiner. För att utveckla de vanor som par i starka och hälsosamma förhållanden har, måste du utöva dessa övningar konsekvent.

Att mena det man säger, göra det man säger och ta ansvar för sina handlingar är receptet för ett mycket framgångsrikt förhållande.

Lew var övertygad om att det var Hinatas ansvar att tolka hans beteende och agera därefter för att trösta honom. Hinata försökte verkligen men förlorade sig själv bit för bit. Hon kunde inte förklara kvävningen för honom. Han var helt enkelt för envis för att se hennes sida av saken.

Till slut insåg hon att de båda hade olika grundvärderingar i ett förhållande och gjorde slut. Båda parter måste göra en medveten ansträngning för att säga vad de känner, göra vad de säger och ta ansvar för vad de gör.

12. Bli bästa vänner

Jag vet att det låter barnsligt, men det är just det som är poängen. Som barn är våra liv ganska enkla, men när vi växer upp fortsätter vi att komplicera dem. Bästa vänner är de människor som vi har de bästa stunderna i våra liv med.

Föreställ dig glädjen i att ha en partner som du kan bli helt galen med, prata om vad som helst i timmar, göra galna saker tillsammans och vara intim med. Är inte detta det mest spännande paketet av lycka? Hälsosamma relationer bör vara exakt det.

Nu kanske några av er protesterar mot att jag bekvämt nog har utelämnat den mest kontroversiella etiken - kärlek och engagemang. Jag applåderar de skarpa ögonen, men så är inte fallet. Jag skrev denna text med antagandet att en läsare som letar efter så djupgående svar redan förstår värdet av kärlek och engagemang.

Slutligen vill jag påpeka att det inte finns någon fast färdplan till en tidsenlig hälsosam relation. Vi måste hitta våra egna vägar på vägen dit. Det är det som är det fina med det. Dessa värderingar kan fungera som en uppsättning effektiva verktyg som kan göra denna resa värdefull. Om du värdesätter din relation, var medveten om värderingarna i relationer.

Vanliga frågor

Vi hör ofta att det är av yttersta vikt att förstå sin partner. Alla så kallade kärleksgurus ger oss denna visdom i överflöd. När vi frågar dem hur de ska göra svarar de "kommunicera". Att värdesätta sin partner innebär helt enkelt att lyssna aktivt. För det mesta är det allt de behöver - att känna sig hörda. När vi lyssnar intensivt på dem bekräftar vi deras närvaro. Denna bekräftelse gör att de känner sig accepterade och verkligenvärderas.

Alla värden i förhållandet bör bidra till och upprätthållas av båda parter. Det är ett partnerskap för vilket de är lika ägare och lika ansvariga. 3. På vilket sätt värdesätter ni relationer?

Det mest subtila sättet att säga "jag älskar dig" är att tillbringa kvalitetstid med din partner. Det finns inget substitut för att skapa upplevelser och minnen tillsammans. Fysisk bekräftelse och att uttryckligen säga de magiska orden och mena dem är den ständigt gröna vägen mot värdefulla relationer.