Okkur þykir vænt um heilbrigð sambönd en vanrækjum oft grunngildin í samböndum sem eykur friðhelgi þeirra og langlífi. Við værum öll sammála um að heilbrigð sambönd séu lykilatriði í hamingjusamri tilveru, ekki satt? Samt stendur þetta efni frammi fyrir fleiri vangaveltum en hlutabréfamarkaðurinn sjálfur. Það er sambandsmeðferðarfræðingur sem býr í öllum sem við þekkjum, og skemmtilegt er að þeir bestu eru oft einhleypir.

Hver eru grunngildin í sambandi sem halda bát rómantíkarinnar á floti? Er til ákveðinn rammi sem tryggir óaðfinnanlegt segl? Hvers vegna er engin námskrá sem getur útbúið okkur til að finna réttu svörin við svo óaðskiljanlegri leit að lífi okkar?

Ef þú ert líka að flækjast við slíkar spurningar, þá ertu ekki einn. Leyfðu okkur að leysa þessa flækju og leiða þig í gegnum 12 grunngildi í samböndum sem geta virkað sem áttaviti og siglt þig í gegnum erfiðasta vatnið.

Mikilvægi sambandsgilda

Áður en við komumst niður til raunverulegrar siglingar, við skulum fá heildstæðan skilning á því hvers vegna sambandsgildi eru svo nauðsynleg. Hefur þú einhvern tíma lent í slagsmálum við maka þinn og velt því fyrir þér hvers vegna slagsmál verða mikilvægari en sambönd? Auðvitað, þú hefur! Nú, ef þú kafar dýpra þegar litið er til baka, muntu gera þér grein fyrir því að það var árekstur í gildum. Einkennin geta verið breytileg, en kvilla undirrótin var mismunandi siðferði í asamband.

Þetta er hnútur sem býr í kjarna alls ruglsins og átaka. Það er þó hægt að losa það ef við þysjum út og skoðum stærri myndina. Ást er tilfinning sem höfðar til allra og því er hægt að meðhöndla hana sem stöðugan nefnara. Það er eins og sementið sem bindur öll grunngildin í samböndum.

Við getum fundið upp fjölmargar útgáfur af gildum til að leita að í sambandi, en þau snýst öll um nokkur lykilatriði. Við höfum sett þau inn í 12 grundvallargildi í samböndum sem eru mikilvæg fyrir heilbrigt og varanlegt samband.

12 mikilvæg sambandsgildi sem hvert par verður að hafa

Öll sambönd eru afurð ástar. Eins ljóðrænt og þetta hljómar er ekki hægt að skilgreina ást, ekki satt? Sérhver einstaklingur sér það í öðru ljósi. Þannig að við vinnum öll eftir mismunandi gildum í sambandi.

Þessi gildi eiga almennt við um alls kyns sambönd, en áhrif þeirra eru mest áberandi í rómantískum tengslum okkar. Svo við munum skoða þessar meginreglur með rómantískri linsu. Í gegnum þessa ferð niður verðmætabrautina skaltu fylgjast með kaldhæðnu innbyrðis háð og augljósleika þessara kjarnasiðferðis.

Nú, ef þú ert öll um borð, skulum við blása í hornið og sigla...

1. Halda eldi aðdráttaraflsins lifandi

Neisti langvarandi augnsambands, fyrsta stefnumótið taugar, kuldahrollur við snertingu, bragðið af þessum fyrsta kossi. Togiðað þú finnur til þessarar einu manneskju og hún finnur það líka. Er þetta ekki ein yndislegasta tilfinningin? Þetta er allt þar sem þetta byrjar.

Hvað verður um þessar tilfinningar með tímanum? Þeir fjúka út. Við festumst í einhæfninni. Spennan og ástríðan eru drifkraftarnir á bak við hvert samband. Það þarf að njóta þeirra, varðveita og finna upp aftur til að halda rómantísku olíunum brennandi. Viðvarandi aðdráttarafl er sterkast meðal allra gilda í samböndum.

Jack Canfield, höfundur The Chicken Soup for the Soul Series, nefnir árlega helgisiði sem hann hefur með eiginkonu sinni. Á hverju ári, á þakkargjörðarhátíðinni, telja þau bæði upp 10 hluti sem þau elska hvort við annað. Nógu rómantískt fyrir „aww“, en samt nógu áhrifaríkt til að fylla okkur lotningu.

2. Áhersla á tilfinningaleg og vitsmunaleg tengsl

Aðdráttaraflið er oft túlkað á líkamlegu stigi. Jafnvel þó að mörg sambönd byrji þar, þá eiga sér stað raunveruleg tengsl á dýpri tilfinninga- og vitsmunalegu stigi.

Hugsaðu um öll þau þýðingarmiklu sambönd sem þú átt. Í hverjum og einum þeirra er límið tilfinning eða hugsunarferli. Þegar við leitum að og þykja vænt um þessa tengingu virðist allt annað vera áreynslulaust.

3. Að byggja upp traust er eitt af vanmetnustu tengslagildunum

Þetta er eitt af frjálslega notuðum hugtökum í ástarorðabókina þessa dagana. "Treystu mér!" er rétt við hliðina á „Ier leiður!" þegar kemur að frösum sem hafa misst sess vegna ofnotkunar. Það sem við sjáum ekki er að við komum öll með gamlan pirrandi farangur úr fortíðinni okkar inn í sambönd okkar. Þessi farangur skilgreinir sjónarhorn okkar gagnvart gildum í samböndum

Ljúga, svindla, svindla o.s.frv., eru normið og traust hefur verið skráð á tegundina í útrýmingarhættu. Hæfni til að byggja upp traust er eitt mikilvægasta gildið í sambandi og það er ekki hægt að hlúa að því fyrr en tryggð rís aftur til fyrri dýrðar.

4. Nánd er ekki bara líkamleg

Alveg eins og aðdráttarafl, nánd hefur líka oft verið misskilið. Að vera líkamlega nálægt einhverjum er aðeins toppurinn á ísjakanum. Þú gætir verið að sofa hjá einhverjum en samt upplifað þig algjörlega í sambandi við hann.

Að vera náinn er að vera berskjaldaður og samt finnast þú öruggur. Til að geta hughreyst maka þinn þegar hann/hún bilar. Það er ástand þar sem þú fellur niður allar vörður þínar og ert algjörlega nakinn.

7. Samþykki væri drottning sambandsgildanna

Það næsta sem ég hef nokkurn tíma komið við að skilgreina ást er þegar ég tengdi það við samþykki. Við erum öll fullkomlega ófullkomin sköpun náttúrunnar. Hver með okkar einstöku fallegu göllum. Trú okkar á tilveruna verður að veruleika þegar einhver samþykkir og elskar okkur með þessum göllum.

Við þráum öll þessa tilfinningu að vera samþykkt og metin. Sömuleiðis, þegar við segjum að við elskum einhvern ogfordæma þá fyrir galla þeirra, við höfum ekki samþykkt þá alveg. Þannig getur það ekki verið ást.

8. Fyrirgefning

Átök eru hluti af leiknum. Þegar þú skráir þig í kærleiksríkt samstarf kemur þetta inn sem ókeypis pakki. Oftar en ekki setur rökfræðin í bakið á því þegar þrjósk egó koma inn á völlinn.

Ef þú tekur samþykkið skrefinu lengra breytist það í fyrirgefningu. Það er einn af lykilþáttunum sem stuðla að lækningu samböndum og að lokum fólks.

9. Að virða einstaklingseinkenni maka

Hugmyndin um að vera ástfangin tengist oft því að missa sjálfan þig í sambandið, fara svo djúpt að þú verður einn með maka þínum. Hugmyndirnar rómantískar með ljóðum og lögum eru klassískt dæmi um meðvirkni.

Við verðum að átta okkur á því að það eru tveir aðskildir einstaklingar sem taka þátt í þessu samstarfi. Þeir hafa báðir sínar aðskildu sjálfsmyndir, leiðir og gildi í lífinu. Gagnkvæm virðing, viðurkenning og þakklæti eru lykilatriði í hollri máltíð í sambandi.

10. Gagnkvæmur áhugi á vexti hvers annars

Þegar við tölum um aðskilnað er ekki átt við áhugaleysi. Tvær manneskjur sem styðja vöxt hvors annars á sama tíma og taka fulla ábyrgð á persónulegum vexti sínum, búa í einni af heilbrigðustu samböndum.

Gildin í samböndum sem brjóta staðalímyndir eru mikilvægust. Sumirsegðu að það sé ekki ást nema það sé fórn. En þá örvænta þeir hinir sömu um að viðleitni þeirra og fórnir hafi ekki verið metnar að verðleikum.

Við þurfum að raska þessu meðvirkni. Það ætti að vera stuðningur, hvatning, raunveruleikakannanir, en það ætti ekki að vera pláss fyrir óheiðarlega ásakanir og fórnarlamb.

11. Ábyrgð, heiðarleiki og ábyrgð

Þetta gæti hljómað eins og fyrirtækjaslagorð en þetta er helsta framlag til velferðar sambands. Þetta eru eins og æfingarútínan. Til að þróa venjur hjóna í sterkum og heilbrigðum samböndum þarftu að æfa þessar æfingar stöðugt.

Að meina það sem þú segir, gera það sem þú segir og taka ábyrgð á gjörðum þínum er uppskriftin að mjög farsælu sambandi.

Lew trúði því staðfastlega að það væri á ábyrgð Hinata að túlka hegðun hans og haga sér í samræmi við það til að hugga hann. Hinata reyndi mikið en missti sig í leiðinni smátt og smátt. Hún gat ekki útskýrt köfnun sína fyrir honum. Hann var bara of þrjóskur til að sjá hennar hlið á málinu.

Að lokum komst hún að því að þau virkuðu báðir á mismunandi grunngildum í sambandi og slitu því. Báðir félagar þurfa að leggja sig fram um að segja það sem þeim finnst, gera það sem þeir segja og eiga það sem þeir gera.

12. Vertu BFFs

Ég veit að það hljómar barnalegt en það er allt. lið. Sem börn eru líf okkar frekar einfalt, en eins ogvið erum fullorðin, við höldum áfram að flækja það. Bestu vinir eru þetta fólk sem við eigum bestu stundir lífs okkar með.

Ímyndaðu þér gleðina af því að eiga maka sem þú getur orðið alveg brjálaður með, talað um hvað sem er tímunum saman, gert brjálaða hluti saman og verið náinn. Er þetta ekki mest spennandi hamingjupakkinn? Heilbrigð sambönd ættu að vera nákvæmlega það.

Nú gætu sumir ykkar mótmælt því að ég hafi þægilega sleppt umdeildustu siðfræðinni – ást og skuldbindingu. Ég fagna snörpum augum, en svo er ekki. Ég skrifaði þennan pistil með þeirri forsendu að lesandi sem er að leita að svo djúpstæðum svörum skilji nú þegar gildi kærleika og skuldbindingar.

Að lokum vil ég benda á að það er enginn fastur vegvísir að heilbrigðu sambandi sem hefur gengið í gegnum tíðina. . Við verðum að móta okkar eigin leiðir í leit sinni. Það er fegurðin við það. Þessi gildi geta virkað sem sett af áhrifaríkum verkfærum sem geta gert þessa ferð þess virði. Ef þú metur sambandið þitt skaltu vera meðvitaður um gildin í samböndum.

Algengar spurningar

Oft heyrum við að skilningur á maka þínum sé mikilvægur. Þessi speki er til staðar í ríkum mæli af öllum svokölluðum ástargúrúum. Þegar þeir eru spurðir hvernig þeir segi „samskipti“. Að meta maka þinn þýðir einfaldlega að hlusta virkan. Oftast er það allt sem þeir þurfa - að finnast þeir heyra. Þegar við hlustum á þáaf einlægni, staðfestum við nærveru þeirra. Þessi staðfesting lætur þá líða að þeir séu samþykktir og raunverulegir metnir.

Öll gildi í sambandinu ættu að vera lögð til og viðhaldið af báðum aðilum. Það er samstarf sem þeir eru jafnir eigendur og jafnábyrgir fyrir. 3. Hvernig metur þú sambönd?

Lúmskasta leiðin til að segja „ég elska þig“ er að eyða gæðatíma með maka þínum. Það kemur ekkert í staðinn fyrir að skapa upplifun og minningar saman. Líkamleg fullvissa og að segja töfraorðin skýrt og meina þau er sígræna leiðin í átt að gildissamböndum.