প্রতিটি সম্পর্ক মারামারি এবং তর্ক, উত্থান-পতনের মধ্য দিয়ে যায়। হতে পারে আপনি এবং আপনার সঙ্গী এমনকি আপনি যেভাবে আপনি ফিরে নিতে চান সেই পথে একে অপরের কাছে কয়েকটি রাগান্বিত শব্দ বলেছেন। কিন্তু হঠাৎ করে, জিনিসগুলি সহ্য করার মতো অনেক দূর চলে যায় এবং এখানে আপনি একজন মানুষের রাগের সমস্যা আছে এমন লক্ষণগুলি খুঁজছেন৷

কোন লোকের রাগের সমস্যা হলে তা বলার উপায় রয়েছে৷ এটি আপনার বলা সমস্ত কিছুর প্রতি খুব দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানানোর মতো সূক্ষ্ম হতে পারে বা আপনাকে বন্ধু এবং পরিবার থেকে বিচ্ছিন্ন করার মতো স্পষ্ট হতে পারে। যেহেতু রাগের সমস্যাযুক্ত পুরুষদের জন্য কোনও সংজ্ঞায়িত আচরণের টেমপ্লেট নেই, তাই তাদের সমস্ত প্রতিক্রিয়াকে মেজাজের জন্য দায়ী করা বিভ্রান্তিকর হতে পারে। কিন্তু বরফ-ঠান্ডা নীরব আচরণ এবং তরবারির মতো ছুরিকাঘাত করা তীক্ষ্ণ শব্দ সবসময় আপনাকে জানিয়ে দেবে যখন কোনও লোকের রাগের সমস্যা থাকে৷ কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট কবিতা পানিয়াম (সাইকোলজিতে মাস্টার্স এবং আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের সাথে আন্তর্জাতিক অধিভুক্ত), যিনি দম্পতিদের তাদের সম্পর্কের মধ্য দিয়ে কাজ করতে সাহায্য করে আসছেন-এর বিশেষজ্ঞ অন্তর্দৃষ্টি সহ আমরা একজন পুরুষের মধ্যে রাগের সমস্যাগুলির কিছু লক্ষণ সংগ্রহ করেছি। দুই দশকেরও বেশি সময় ধরে সমস্যা।

রাগের সমস্যা কীভাবে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে

ব্লু মুনে একবার আপনার সঙ্গীর উপর রেগে যাওয়া কোনও অস্বাভাবিক ঘটনা নয়। কখনও কখনও, তাদের আঘাতমূলক কথাগুলি আপনার কাছে আপত্তিকর মনে হতে পারে বা কিছু কাজ আপনার প্রয়োজনের বিরুদ্ধে যেতে পারে, যা আপনাকে অবাক করে দেয়। এই পর্যন্ত,

কোন লোকের রাগের সমস্যা আছে কিনা তা আপনি কিভাবে বলবেন? তিনি প্রায় নিশ্চিতভাবে একজন কারসাজির অংশীদার হবেন। তিনি আপনাকে ভাববেন যে আপনি সর্বদা ভুলের মধ্যে আছেন এবং তিনি আসলে শিকার। তিনি ক্রমাগত আপনাকে গ্যাসলাইট বা পাথর ছুড়ে মারবেন যতক্ষণ না আপনি মনে করেন যে তার পরিবর্তে আপনিই সমস্যায় পড়েছেন। আপনি যদি দম্পতিদের থেরাপি চেষ্টা করার পরামর্শ দেন, তিনি অবিলম্বে আপনাকে বলবেন যে তার এটির প্রয়োজন নেই কারণ দৃশ্যত, এটি আপনার মাথায় রয়েছে।

আপনি যদি নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করেন তবে তিনি আহত দেখতে পারেন এবং আপনাকে অভিযুক্ত করতে পারেন তাকে আঘাত করা, যখন এটি আসলে উল্টো। এমনকি যদি সে কিছু অলৌকিক কাজ করে, কয়েক সেশনের জন্য থেরাপি শেষ করে, এটা সম্ভব যে সে পুরো সময় শিকারকে খেলবে এবং সবকিছুর জন্য আপনাকে দোষ দেবে। রাগের সমস্যায় ভুগছেন এমন পুরুষদের একটি অনস্বীকার্যভাবে কারসাজির দিক রয়েছে যা আপনি তা দেখতে পারবেন না বা এটির সাথে মোকাবিলা করতে পারবেন না যতক্ষণ না আপনি আপনার পরিস্থিতির বাস্তবতা স্বীকার করেন।

8. তিনি আপনাকে অযোগ্য বোধ করেন

আমাদের সকলেরই ক্ষতিকর জিনিসগুলির উদাহরণ রয়েছে যা আমাদের অংশীদারদের বলা উচিত নয়। কিন্তু রাগের সমস্যা সহ একজন মানুষ জিনিসগুলিকে কয়েক ধাপ এগিয়ে নিয়ে যাবে। সে আপনাকে ক্রমাগত অযোগ্য মনে করবে। তিনি আপনাকে বলতে পারেন আপনি ভাগ্যবান তিনি আপনাকে বিয়ে করেছেন কারণ অন্য কেউ করবে না। যদি আপনার স্বামী বা বয়ফ্রেন্ডের রাগের সমস্যা থাকে, তবে তিনি আপনাকে সর্বদা নিচে নামানোর একটি উপায় খুঁজে পাবেন কারণ এটিই তার নিজের চোখে নিজেকে তুলে ধরতে হবে।

শ্যারনের জন্য, তার পুরো পৃথিবী ঘুরছেচারপাশে তার স্বামী জোসেফ খুশি. তিনি ক্রমাগত বলতেন যে তিনি তাকে বিয়ে করে তার একটি উপকার করেছেন। "এটা এমন নয় যে আপনি এত আকর্ষণীয় বা ভাল ব্যক্তিত্বের অধিকারী," তিনি কটূক্তি করবেন। শ্যারনের আত্মমর্যাদা প্রতিবারই সঙ্কুচিত হয়েছে কারণ সে তাকে যা বলেছে তাতে সে বিশ্বাস করেছিল।

9. সে আপনাকে ভুল পরামর্শ দেয়

আপনি যদি রাগের সমস্যায় ভুগছেন এমন একজনকে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, এটি নিশ্চিত। যে সে সাহায্য করবে না। পরিবর্তে, তিনি আপনাকে এমন পরামর্শ দেবেন যা আপনাকে ভুল পথে পাঠাবে। এটি আপনার কর্মজীবন, আপনার পরিবার বা অন্যান্য জীবনের সমস্যা সম্পর্কে হতে পারে। একজন মানুষের রাগের সমস্যা আছে কিনা তা কীভাবে জানবেন - তিনি আপনাকে এমন পরামর্শ দেবেন যা আপনার জীবনকে ধ্বংস করে দেবে। এটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে তিনি চিন্তা করেন না, আসলে, তিনি ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে আঘাত করার এবং আপনাকে দুঃখী করার চেষ্টা করছেন৷

বিল এটি কঠিন উপায়ে শিখেছে৷ যখন তিনি কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতির জন্য চলে গেলেন তখন তিনি পরামর্শের জন্য তার স্বামী ওয়ারেন-এর কাছে ফিরে গিয়েছিলেন। তিনি জোর দিয়েছিলেন যে বিল ম্যানেজমেন্টের সাথে বিষয়টি নিয়ে যান, উল্লেখ করে যে তাকে পদোন্নতি দেওয়া হয়নি কারণ তিনি সবেমাত্র ছুটি থেকে কাজে ফিরেছিলেন। এটি কর্মক্ষেত্রে একটি অভ্যন্তরীণ তদন্ত শুরু করে এবং বিল এবং তার বস উভয়কেই কিছু সময় ছুটি নিতে বলা হয়েছিল। তিনি যখন ওয়ারেনকে এই কথা বলেন, তখন তিনি বিলের দিকে ক্রুদ্ধ হয়ে চিৎকার করে বললেন, “অবশ্যই! তুমি ঠিক কিছু করতে পারো না।" তখনই বিলের কাছে এটি ঘটেছিল, "আমার স্বামীর রাগের সমস্যা রয়েছে এবং এটি আমার জীবন এবং এমনকি আমার কর্মজীবনের উপর প্রভাব ফেলছে।"

10. সে আপনাকে খারাপ বলে

যদি সে আপনার প্রতি ক্রমাগত আঘাত করে, তবে নিশ্চিন্ত থাকুন যে তিনি আপনার পিছনেও আপনার সম্পর্কে খারাপ কথা বলছেন। তিনি আপনার পরিবারকে বলতে পারেন আপনি একজন খারাপ পত্নী, তিনি আপনার বন্ধুদের বলবেন আপনি গোপন রাখতে পারবেন না। এমনকি তিনি আপনার বসকেও বলতে পারেন যে আপনি যেদিন ছুটি নিয়েছিলেন সেদিন আপনি সত্যিই অসুস্থ ছিলেন না।

রাগের সমস্যায় ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তি আপনাকে বাইরের জগতের দিকে কীভাবে তাকান তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। তার ফোকাস সম্পূর্ণরূপে তার নিজের রাগের উপর এবং কীভাবে সে এটি ব্যবহার করে আপনাকে আঘাত করতে পারে। যদি তিনি আপনাকে অন্য সবার থেকে বিচ্ছিন্ন করতে পারেন তবে এর অর্থ আপনি সম্পূর্ণরূপে তার ক্ষমতায় আছেন। আর এটাই সে চায়। পুরুষদের মধ্যে রাগের সমস্যা সত্যিকার অর্থে তাদের বিচারকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং তাদের অংশীদারদেরই এর খেসারত বহন করতে হয়।

11. সে আপনাকে ছেড়ে যেতে বাধ্য করতে পারে

যদি আপনি একজনের সাথে থাকেন রাগ সমস্যা সঙ্গে মানুষ, অগণিত চিৎকার ম্যাচ হবে. এমনকি সে আপনাকে জোর করে বাড়ি থেকে বের করে দিতে পারে, এই বলে যে সে আপনাকে দেখতে পারে না, অথবা আপনি চলে গেলে সবার জন্য ভাল হবে। আবার, এটি দিনের বেলা বা মধ্যরাত হতে পারে, তবে আপনি কোথায় যাবেন বা গাড়িতে গ্যাসের জন্য আপনার কাছে পর্যাপ্ত অর্থ আছে কিনা তা নিয়ে তিনি চিন্তিত নন। তিনি আপনাকে চলে যেতে বাধ্য করার মাধ্যমে তার রাগের সমস্যা এবং আপনার উপর তার ক্ষমতা জোরদার করছেন৷

“রাগের সমস্যাযুক্ত একজন ব্যক্তির জন্য, আপনি আসলে একজন ব্যক্তি নন, আপনি কেবল তাদের পাঞ্চিং ব্যাগ – সবার জন্য একটি ডাম্প ইয়ার্ড তাদের মানসিক আঘাত,” বলেছেন কবিতা। বটম লাইন হল, যদি আপনার স্বামী বা প্রেমিকের মেজাজ থাকেসমস্যা, তার সাথে রাখা সহজ হবে না। শান্তি বজায় রাখার জন্য আপনি যতই নতজানু হবেন, তিনি তত বেশি সাহসী হবেন। সেজন্য আপনার হারানো কণ্ঠস্বর খুঁজে বের করা এবং একজন পুরুষের মধ্যে রাগের সমস্যার লক্ষণ দেখা শুরু করার পর আপনার ভিত্তি ধরে রাখতে শেখা অপরিহার্য।

আপনি যার সাথে ডেটিং করছেন তার রাগের সমস্যা থাকলে কি করবেন <3

“আমার বয়ফ্রেন্ড সবসময় আমার উপর রাগ করে। কিন্তু আমার এখনও তার প্রতি অনুভূতি আছে এবং আমি এই সম্পর্ক নিয়ে কাজ করতে চাই,” বলেছেন মিলি, একজন কিন্ডারগার্টেন শিক্ষক। চূড়ান্ত কল করার আগে আপনি কি তাকে একটি শেষ সুযোগ দিতে চান? আমরা আপনার ধৈর্য এবং নিষ্ঠার প্রশংসা করি তবে অনুগ্রহ করে নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রক্রিয়াটিতে আপনার নিজের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছেন না। যাইহোক, তাকে এই অপ্রীতিকর মনোভাব কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য আপনি কিছু চিন্তাশীল পদক্ষেপ নিতে পারেন:

1. কারণ এবং ট্রিগারগুলি খুঁজে বের করতে তাকে সাহায্য করুন

যখন একজন মানুষের রাগের সমস্যা থাকে, তখন এটি হতে পারে তার পশুত্বপূর্ণ অহংকে বশ করার জন্য সর্বদা তার নিয়ন্ত্রণে থাকবেন না। অনেক অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক কারণ যোগ করতে পারে তাকে সেই ব্যক্তিতে রূপান্তর করতে যা সে আজ - সংবেদনশীল, অভদ্র এবং কিছুটা ভীতিকর। এই রাগ কোথা থেকে এসেছে তা বোঝার জন্য এখানে ব্যবসার প্রথম ক্রমটি সেই কারণগুলিকে চিহ্নিত করা উচিত।

সে কি কখনও ছোটবেলায় মানসিক এবং শারীরিকভাবে নির্যাতিত হয়েছিল বা নির্যাতন করা হয়েছিল? তিনি কি সম্পর্কের উদ্বেগ সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার চেষ্টা করছেন? হতে পারে তার লালন-পালন এর সাথে কিছু করার আছে এবং এটিই সেরাতিনি করতে পারেন. একবার আপনি ট্রিগার এবং তার রাগ প্রকাশ করার প্যাটার্ন খুঁজে পেলে, আপনি সমস্যাটি মোকাবেলা করার একটি উপায় খুঁজে পেতে পারেন৷

2. সহানুভূতিশীল হোন

প্রেম, ধৈর্য, ​​সমর্থন, সহানুভূতি – সেখানে পৃথিবীতে এর চেয়ে ভাল নিরাময় শক্তি আর নেই। আপনার লোককে প্রতিদিন ইতিবাচক নিশ্চিতকরণের একটি মিষ্টি ডোজ অফার করুন। গভীর কথোপকথনে নিযুক্ত হতে এবং তার সমস্ত নেতিবাচক আবেগ সম্পর্কে দুর্বল হতে তাকে বোঝানোর চেষ্টা করুন। তার উদ্বেগগুলি আপনার কাছে যতই তুচ্ছ মনে হোক না কেন তা স্বীকার করুন। আপনাকে তার পাশে দাঁড়ানো দেখে তার ত্রুটিগুলি আন্তরিকভাবে কাজ করার জন্য তাকে উত্সাহিত করতে পারে।

3. তাকে মননশীলতার অনুশীলন করতে উত্সাহিত করুন

যদি আপনি রাগের সমস্যাযুক্ত একজন ব্যক্তির সাথে ডেটিং করেন তবে আপনি হতে পারেন আপনি তাকে সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দেওয়ার আগে যাত্রার মাধ্যমে তাকে সমর্থন করার চেষ্টা করুন। আপনি কি মনে করেন তিনি তার মেজাজ সমস্যা ঠিক করতে ইচ্ছুক? যদি হ্যাঁ, আপনি উভয়ই কিছু মননশীল ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ - আপনাকে আপনার আবেগের ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করার জন্য জার্নালিং দিয়ে শুরু করুন। দীর্ঘ হাঁটা, হাতে হাত রেখে, একটি বড় লড়াইয়ের পরে পুনরায় সংযোগ করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। প্রশান্তিদায়ক মেডিটেশন সেশন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম মানসিক ক্ষোভ কমাতে অত্যন্ত কার্যকর৷

4. পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেলে বাইরে চলে যান

"আমার বয়ফ্রেন্ডের মেজাজ খারাপ এবং এটি আমাকে ভয় পায়," ক্যালিফোর্নিয়া থেকে আমাদের পাঠকদের একজন লিলি বলেছেন, “কখনও কখনও তিনি সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তি হয়ে ওঠেন, তার কণ্ঠের শীর্ষে চিৎকার করে,আমার দিকে জিনিস নিক্ষেপ আমি একই সাথে খুব অসাড় এবং অসহায় বোধ করি।" লিলি, সে শান্ত না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে সেখানে দাঁড়িয়ে তার অনিয়মিত বিস্ফোরণ সহ্য করতে হবে না। বাড়ি থেকে বের হওয়ার এবং এমন জায়গায় পৌঁছানোর উপায় খুঁজুন যেখানে আপনি নিরাপদ বোধ করতে পারেন।

হাতে কয়েকটি গার্হস্থ্য সহিংসতা হেল্পলাইন নম্বর রাখুন এবং আপনার বন্ধু এবং পরিবারকে আপনার অবস্থা সম্পর্কে অবগত রাখুন। এমনকি যদি আপনার লোকের রাগের সমস্যাগুলি লিলির মতো খারাপ না হয়, তবে আপনি যখন তাকে নিয়ন্ত্রণ হারাতে দেখেন তখন আপনার সেই দরজা থেকে বেরিয়ে আসা উচিত। এটি পরিস্থিতির প্রতি চিন্তাভাবনা করতে এবং একটি যুক্তিপূর্ণ আলোচনায় ফিরে আসার জন্য আপনার উভয়েরই কিছু সময় ব্যয় করবে৷

5. এখনই সাহায্য নিন

সম্ভবত এই লোকটি সাহায্য পেতে বা থেরাপি নিতে অস্বীকার করবে৷ , আসলে, তিনি এমনকি স্বীকার করতে অস্বীকার করতে পারেন যে তার একটি সমস্যা আছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই রাগের শিকড় প্রাথমিক ট্রমাতে থাকবে, তবে তিনি চিকিত্সার জন্য উন্মুক্ত নন। পেশাদার সাহায্য পেতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করতে হবে। বোনবোলজির বিশেষজ্ঞদের প্যানেলে দক্ষ এবং অভিজ্ঞ পরামর্শদাতারা সর্বদা আপনার জন্য এখানে আছেন। যে কোন সময় আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় দেখা করুন!

সম্পর্কের মধ্যে রাগের প্রবাহের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে, আপনি কি রাগের সমস্যা আছে এমন কাউকে ডেট করবেন? আমরা খুব কমই মনে করি! মনে রাখবেন, আপনি রাগের সমস্যায় ভুগছেন এমন একজন মানুষের জন্য ডোরম্যাট বা পুনর্বাসন কেন্দ্র নন। যদি তিনি পরিবর্তন করতে অস্বীকার করেন, তাহলে আপনার মর্যাদা বজায় রাখা এবং এই বিষাক্ত সম্পর্ক ত্যাগ করা একটি ভাল ধারণা। আপনি আরও ভাল প্রাপ্য৷

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি৷

আপনি বলতে পারেন একজন মানুষের মেজাজ আছে যদি সে সবসময় আপনাকে ছোট করে, আপনার প্রতিটি লড়াইয়ে অতীতের ভুলগুলো তুলে ধরে এবং আপনাকে মূল্যহীন মনে করে। এগুলি সমস্ত উজ্জ্বল লক্ষণ একজন মানুষের রাগের সমস্যা রয়েছে। অন্যান্য আরও সূক্ষ্ম লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে যে সে আপনাকে ধীরে ধীরে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থেকে বিচ্ছিন্ন করে দিচ্ছে যাতে তাকে ছাড়া আপনার কোন সমর্থন ব্যবস্থা নেই। 2. রাগ কি ভালবাসার একটি রূপ?

ঝগড়া এবং তর্ক একটি সুস্থ সম্পর্কের লক্ষণ কিন্তু রাগ যে ঠান্ডা এবং আঘাতমূলক তা ভালবাসার একটি রূপ নয়। এগুলি আবার লক্ষণ যে আপনার লোকটির মেজাজ আছে এবং এটি সবচেয়ে বিষাক্ত সম্ভাব্য উপায়ে ব্যবহার করতে দ্বিধা করে না। সম্পর্কের মধ্যে মতানৈক্য প্রকাশ করার স্বাস্থ্যকর উপায় রয়েছে - আপনার সঙ্গীকে ক্রমাগত খারাপ বোধ করা অবশ্যই তাদের মধ্যে একটি নয়। 3. রাগের সমস্যায় আক্রান্ত একজন মানুষ কি পরিবর্তন হতে পারে?

হ্যাঁ, সাহায্য এবং থেরাপির মাধ্যমে এমন একজন মানুষ পরিবর্তন করতে পারে, তবে তাকে এই সাহায্য গ্রহণ করতে ইচ্ছুক হতে হবে। যখন একজন লোকের রাগের সমস্যা থাকে, তখন এটি খুব কমই হয় যে সে স্বীকার করে যে তার থেরাপি বা কোনো ধরনের সাহায্যের প্রয়োজন। এমনকি তিনি শিকারের চরিত্রে অভিনয় করতে পারেন বা আপনার নাম ধরে বলতে পারেন যে তার সাহায্য প্রয়োজন। আপনার তার সাথে থাকার দরকার নেই, আশা করি তিনি পরিবর্তন করবেন। সীমানা নির্ধারণ করুন, এবং যদি তিনি পরিবর্তন না করেন তাহলে চলে যান।

কোন পুরুষের রাগের সমস্যা আছে কিনা তা এখানে কীভাবে জানবেন। চিৎকার করা, নাম ডাকা, জিনিস ভাঙা, এবং ক্রমাগত নিটপিক করা - সংক্ষেপে, রাগ পরিচালনা করার ক্ষমতার অভাব - আমাদের অনেকের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ লাল পতাকা হতে পারে। আমরা আমাদের পাঠকদের জিজ্ঞাসা করেছি, "আপনি কি রাগের সমস্যা আছে এমন কাউকে ডেট করবেন?" এবং বেশিরভাগ উত্তর রাগের সমস্যাযুক্ত একজন ব্যক্তির সাথে ডেটিং করার সম্ভাবনাকে প্রত্যাখ্যান করেছে। আসুন এটির মুখোমুখি হই, গুরুতর রাগের সমস্যাগুলি সুস্থ সম্পর্ককে মরিচা দিতে পারে। এটি দুটি অংশীদারকে বিভিন্ন দলে বিভক্ত করে – যেন ​​আপনি একে অপরের সাথে খেলছেন না, আপনি অন্য ব্যক্তির বিরুদ্ধে খেলছেন৷

আপনার সঙ্গীকে মৌখিক আক্রমণে পরাজিত করার একটি অপ্রতিরোধ্য তাগিদ মোকাবেলা করা থেকে শুরু করে শারীরিকভাবে অবমাননাকর এড়াতে তাদের চারপাশে টোকা দেওয়া পর্যন্ত অঙ্গভঙ্গি, আপনি ধীরে ধীরে সম্পর্কে আলাদা প্রবাহিত. যখন একজন মানুষ সহজেই রেগে যায়, তখন তার সমস্ত রোমান্টিক এবং অন্যান্য সম্পর্কগুলি এর পরিণতি ভোগ করার সম্ভাবনা থাকে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে:

1. অন্য সঙ্গীর আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করে

অনুগ্রহ করে জাভাস্ক্রিপ্ট সক্রিয় করুন

আপনার সঙ্গী যদি সেই সাধারণ, নিটপিকি নার্সিসিস্ট হয় যার শব্দগুলি ছুরির মতো কেটে যায়, আপনার সম্পর্ক অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ, আমার বন্ধু. এর পুরো উদ্দেশ্যব্যক্তির জীবন অন্যের দোষ খুঁজে পাওয়া, তুচ্ছ বিষয়ে তাদের প্রিয়জনকে সমালোচনা করা, অন্যদের সামনে তাদের অপমান করা এবং এমনকি তাদের কৃতিত্বকে ছোট করা।

একটি সম্পর্কের মধ্যে কিছুটা প্রশংসা এবং কৃতজ্ঞতা আশা করা খুব বেশি কিছু নয়। . আপনি যখন এমন একজন সঙ্গীর সাথে বসবাস করছেন যিনি আপনার প্রতিটি পদক্ষেপের সমালোচনা করেন, তখন এটি আপনার আত্ম-মূল্যবোধ এবং আত্মবিশ্বাসকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে, যা আপনাকে জীবনের প্রতিটি ছোট-বড় সিদ্ধান্তের দ্বিতীয় অনুমান করতে বাধ্য করবে।

2. তাদের প্রিয়জনরা তাদের চারপাশে ডিমের খোসায় হেঁটে বেড়ায়

"আমার প্রেমিক সবসময় আমার উপর রাগান্বিত থাকে," এনওয়াইইউ-এর 21 বছর বয়সী সাহিত্যের ছাত্রী অ্যান বলে, "আমি প্রায় কখনই জানি না যে ছোট ছোট জিনিসগুলি তাকে এতটা বিরক্ত করতে পারে৷ অন্য দিন, আমি স্কুলে যাওয়ার আগে হিটারটি বন্ধ করতে ভুলে গিয়েছিলাম এবং সে আসলে আমাকে চিৎকার করার জন্য একটি ক্লাসের মাঝখানে ডেকেছিল। আমি তাকে যতটা ভালবাসি, আমি আমার সম্পর্কের মধ্যে ডিমের খোসায় হাঁটা সব সময় ঘৃণা করি।”

আপনি কি দেখতে পাচ্ছেন যে একজন খারাপ মেজাজের অপ্রত্যাশিততা কীভাবে অন্য সঙ্গীর কাছে অত্যন্ত অস্থির হতে পারে? যখন একজন ব্যক্তি অন্যকে শান্ত রাখার জন্য তাদের কথা এবং কাজগুলিকে ক্রমাগত দেখার চেষ্টা করে, তখন তারা কখনই তাদের প্রামাণিক নিজেকে দেখাতে পারে না এবং এটি একটি সুস্থ সম্পর্কের লক্ষণ নয়৷

3. তাদের সঙ্গীকে প্রতিশোধপরায়ণ করে তোলে

যখন একজন মানুষ সহজে রেগে যায়, তখন এটি তাদের সঙ্গীকে একই সাথে প্রতিটা ঝগড়া, তর্ক এবং একটু ঝগড়া করে। রাগান্বিত পুরুষের সঙ্গী যদি এমন হয় নাযে ব্যক্তি সম্পর্কের সামঞ্জস্যের জন্য তাদের বিরক্তিগুলি দমন করে, তাদের উভয়ের জন্য জিনিসগুলি কুৎসিত মোড় নিতে পারে। তারা সবসময় অন্যকে নিচে দেখানোর সুযোগের সন্ধানে থাকবে এবং হুক বা ক্রুক দ্বারা তাদের ভুল প্রমাণ করবে। এই ধরনের বিষাক্ততার সাথে কোন দুই ব্যক্তি বেশিদিন বাঁচতে পারে না এবং তারা বুঝতে পারার আগে এটি কেবল সময়ের ব্যাপার, "যথেষ্ট হয়েছে! আমি আর এটা করতে পারব না।”

4. অন্যদের চোখে তাদের একটি ভীতিকর প্রাণী হিসাবে উপস্থাপন করে

নারীরা আপত্তিজনক সম্পর্কে থাকার অনেক কারণ রয়েছে (বরং, থাকতে বাধ্য), কিন্তু সম্পর্কের বাকি অর্ধেক পুরুষটি একই দানব থেকে যায় যা তাকে দাগ দেয় ক্ষত সহ জীবন এবং শরীর। আমার বন্ধু অ্যাঞ্জেলা আমার সাথে তার তিক্ত সম্পর্কের গল্প শেয়ার করেছে, “আমার বয়ফ্রেন্ডের মেজাজ খারাপ এবং এটা আমাকে ভয় পায়। আমি কখনও কখনও বিশ্বাস করতে পারি না যে আমরা এত ভালবাসা, স্নেহ এবং আশা নিয়ে এই সম্পর্কটি শুরু করেছি। এবং আমরা আজ এখানে, প্রতি রাতে একে অপরকে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে ছিঁড়ে ফেলি। এবং সবচেয়ে খারাপ দিক হল, শিশুটি শীঘ্রই আসছে, আমি এমনকি আমার ব্যাগ গুছিয়ে তার মুখে দরজা ঠেলে দিতে পারব না।”

অ্যাঞ্জেলা যে ধরনের ভবিষ্যত তার বাচ্চার জন্য পরিকল্পনা করছিল এবং নিজেও আমাকে আতঙ্কিত করেছিল সম্পূর্ণভাবে. ন্যায্য সতর্কীকরণ: রাগের সমস্যাযুক্ত একজন ব্যক্তির সাথে ডেটিং করার অনেকগুলি, অনেকগুলি খারাপ দিক রয়েছে তবে শারীরিক সহিংসতা একটি চুক্তি-ব্রেকার হওয়া উচিত, আপনি যে পরিস্থিতিতেই আটকে থাকুন না কেন। সাহায্যের জন্য কল করুন, একটি নিয়ন্ত্রক আদেশ পান, যদি পারেন তবে সরে যান, তার জন্য রিপোর্ট করুনঅপব্যবহার - আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য যা যা করা দরকার তা করুন৷

11 একজন ব্যক্তির রাগের সমস্যা আছে

আপনার প্রেমিকের রাগের সমস্যা আছে কিনা তা আপনি কীভাবে বুঝবেন? "আমার সঙ্গীর প্রতিক্রিয়া প্রায়ই পরিস্থিতির সাথে অসামঞ্জস্যপূর্ণ হয়," টরন্টোর একজন প্রকৌশলী ভার্ন শেয়ার করেছেন। “আমি হতাশা বুঝতে পারছি, কিন্তু যেভাবে সে প্রতিটি ছোটখাটো উপদ্রবের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায় তা মাঝে মাঝে ভীতিকর এবং উদ্বেগজনক। স্পষ্টতই অধৈর্য হওয়া ছাড়াও, আমার স্বামীরও কি রাগের সমস্যা আছে?" আপনি কি মনে করেন? এটি কি পুরুষদের রাগের সমস্যাগুলির লক্ষণ? আপনি কি একই রকম প্রশ্নের সাথে নিজেকে কুস্তি করছেন? যদি তাই হয়, তবে এটি আরও গভীরভাবে অনুসন্ধান করার এবং তার মেজাজ আছে এমন লক্ষণগুলি সন্ধান করার সময় হতে পারে। এটিকে একটি পর্যায় হিসাবে লিখবেন না বা অনুমান করবেন না যে তিনি এটি আর কখনও করবেন না। এমনকি যদি তিনি আপনাকে আঘাত করার জন্য ক্ষমা চান এবং তার "অগ্রহণযোগ্য আচরণ" পুনরাবৃত্তি না করার প্রতিশ্রুতি দেন।

আমরা বলছি না যে তার অনুশোচনা প্রকৃত নয়। যাইহোক, রাগের সমস্যাযুক্ত পুরুষদের তাদের প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা হয়। এমনকি যদি তার শান্ত, সংগঠিত মনের অবস্থায় তিনি দেখেন যে তার রাগ সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি সমস্যা হয়ে উঠছে, তার মেজাজ উত্তেজিত হওয়ার পরে তিনি নিজেকে প্রচণ্ড আঘাত করা থেকে নিজেকে ধরে রাখতে পারবেন না। নিজেকে রক্ষা করার এবং সম্ভবত এই সমস্যার সমাধান খোঁজার দিকে কাজ করার একমাত্র উপায় হল একজন মানুষের মধ্যে ক্রোধের সমস্যাগুলির লক্ষণগুলিকে চিহ্নিত করা। একজন লোকের রাগের সমস্যা আছে কিনা তা কীভাবে বলবেন? পড়ুন:

1. সে তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না

লিসার জন্য, তার স্বামী রিচার্ডকে পড়া কঠিন ছিল। এমন দিন এবং সপ্তাহ ছিল যখন তিনি তাকে ফুল, উপহার এবং প্রশংসা দিয়ে বর্ষণ করতেন। কিছু দিন পরে, সে তাকে চিৎকার করবে কারণ সে ভুল ব্র্যান্ডের ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল কিনেছিল। "যখন একজন লোকের রাগের সমস্যা থাকে, তখন সে হাতের আঙ্গুলের মধ্যে বারবার দুলবে," কবিতা বলে, যোগ করে, "সে একদিন প্রচণ্ড ভালবাসা এবং যত্ন দেখাবে, এবং তারপরে পরের দিন আপনাকে প্রচণ্ডভাবে আঘাত করবে। কোন ভারসাম্য থাকবে না, কোন মধ্য-বিন্দু থাকবে না।”

যদি আপনার সঙ্গী মাঝে মাঝে চরম প্রেম-বোমায় লিপ্ত হয়, কিন্তু দিনের বাকি অংশে আপনাকে ছোট করে বা চিৎকার করে একটি মেজাজ আছে একটি পরিস্থিতিতে তিনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে চলেছেন তা না জানা সবচেয়ে বেশি বলার সূচকগুলির মধ্যে রয়েছে যে আপনার স্ত্রী বা প্রেমিকের রাগের সমস্যা রয়েছে। ফলস্বরূপ, আপনি নিজেকে তার চারপাশে ডিমের খোসার উপর হাঁটছেন – এমনকি আপনার একত্রিত হওয়ার সবচেয়ে শান্তিপূর্ণ বা আনন্দময় মুহুর্তগুলিতেও।

2. তিনি ক্ষমা চান কিন্তু পরিবর্তন করবেন না

কীভাবে এবং কখন ক্ষমা চাইতে হবে তা জানা একটি সুস্থ সম্পর্কের চাবিকাঠি। আপনার সঙ্গী যদি প্রতিবারই আপনার উপর তার রাগ প্রকাশ করে ক্ষমা চান, কিন্তু তার আচরণ পরিবর্তন করতে অস্বীকার করেন তবে এটি তার মেজাজের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। এটি একটি সত্যিকারের বিষাক্ত সম্পর্ক এবং একটি দুষ্টচক্রে পরিণত হয় যেখানে সে জানে যে তাকে যা করতে হবে তা হল "দুঃখিত" বলা, এবং সে আপনাকে যতই আঘাত করুক না কেন আপনি তাকে ক্ষমা করবেন৷

সে এমনকি হতে পারেপ্রতিবার সত্যিকারের দুঃখিত, কিন্তু যতক্ষণ না তিনি সাহায্য পাচ্ছেন বা তার ক্রোধ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখছেন না, তার ক্ষমা চাওয়াগুলো ফাঁপা এবং অর্থহীন। আপনি জানেন যে আপনার স্ত্রী বা প্রেমিকের মেজাজের সমস্যা আছে যখন তাদের সবচেয়ে জোরালো এবং আন্তরিক ক্ষমা চাওয়ার পরেও, আপনার একটি অংশ বিশ্বাস করতে অস্বীকার করে যে জিনিসগুলি আরও ভালর জন্য পরিবর্তিত হতে চলেছে৷

3. সে আপনাকে আবেগগতভাবে অবহেলা করে

"রাগের সমস্যাগুলি বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ পায়," বলেছেন কবিতা৷ “এটা শুধু চিৎকার করা বা মৌখিক গালিগালাজ নাও হতে পারে। একজন লোকের রাগের সমস্যা আছে কিনা তা বলার জন্য মানসিক অবহেলাও একটি উপায় হতে পারে। যদি সে কখনই আপনার পিছনে না থাকে, কোন সমর্থন বা যত্ন না দেখায় এবং প্রতিদিন আপনার সাথে যোগাযোগ করার জন্য এটি একটি বিন্দু তৈরি না করে, তবে একটি ভাল সম্ভাবনা রয়েছে যে, খুব কম, সুপ্ত রাগের সমস্যা রয়েছে। চিৎকার এবং চিৎকারের মতো নীরব আচরণ রাগের সমস্যাগুলির একটি লক্ষণ,” কবিতা সতর্ক করে৷

মার্থা এবং বেনের ক্ষেত্রেও তাই হয়েছিল৷ বেন খুব কমই মার্থার দিকে চিৎকার করেছিলেন; তার রাগ ছিল ঠাণ্ডা, বিষণ্ণ ধরনের যেখানে সে কেবল আঁকড়ে ধরেছিল এবং তার সাথে কথা বলতে অস্বীকার করেছিল। যেন সে সব সময় তাকে শাস্তি দিচ্ছিল। তিনি ক্রমাগত প্রান্তে ছিলেন এবং ভাবতে থাকেন, "আমার স্বামীর কি রাগের সমস্যা আছে?"

যদি প্রতিটি মতবিরোধ বা তর্কের পরে আপনাকে বন্ধ করে দেওয়া হয় বা ঠান্ডা কাঁধ দেওয়া হয়, তবে জেনে রাখুন যে এটি খুব ভালভাবে হতে পারে একজন মানুষের মধ্যে রাগের সমস্যাগুলির লক্ষণ। ব্রুডিং, বিচ্ছিন্ন ব্যক্তিত্ব দূর থেকে আকর্ষণীয় মনে হতে পারে - পপকে ধন্যবাদসংস্কৃতি এবং মিডিয়া আমাদের পৌরুষত্ব এবং কৌশলের ভুল ধারণা পোষণ করছে – কিন্তু এটি দ্রুত সহ্য করা ক্লান্তিকর হতে পারে।

4. সে সবসময় বিচার করতে দ্রুত হয়

আপনার বয়ফ্রেন্ডের রাগের সমস্যা আছে কিনা তা আপনি কিভাবে বুঝবেন? সম্পর্কের মধ্যে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তা আত্মদর্শনের জন্য একটি মুহূর্ত নিন। আপনার সঙ্গী কি আপনাকে উত্সাহিত করে, আপনাকে উপরে তোলে এবং আপনাকে অনুভব করে যে সে আপনাকে পেয়ে সত্যিই ধন্য? অথবা তিনি কি নতুন, আরও সৃজনশীল উপায় খুঁজে পান যে আপনাকে জানাতে যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন?

আপনি একটি নতুন পোশাক পরেন, তিনি একটি নিন্দনীয় মন্তব্য করেন। আপনি একসাথে একটি সিনেমা দেখার সিদ্ধান্ত নেন, তিনি এটি সম্পর্কে অভিযোগ করেন এবং এটি বেছে নেওয়ার জন্য আপনাকে দোষারোপ করেন। আপনি যাই করুন না কেন, এটি কখনই তার পক্ষে যথেষ্ট ভাল নয় এবং তিনি অবিলম্বে আপনাকে বিচার করবেন। আপনি যদি নিজেকে মাথা নাড়তে দেখেন, তবে নোট করুন: এটি একটি সতর্কতা চিহ্ন যে একজন মানুষের রাগের সমস্যা রয়েছে৷

"যে কেউ রাগের সমস্যায় আছে সে চেষ্টা করবে এবং আপনার সম্পর্কে সবকিছু পরিবর্তন করবে৷ তারা ক্রমাগত আপনাকে অযোগ্য বোধ করবে এবং আপনার করা প্রতিটি পছন্দ সমালোচনার মুখে পড়বে,” কবিতা বলেছেন। "এমনকি যখন আপনি বিষয়গুলি সমাধান করার চেষ্টা করেন, তারা আপনাকে অপমান করে বোমাবর্ষণ করবে এবং জিনিসগুলি সমাধান করতে অস্বীকার করবে।"

5. সে অতীতের ভুলগুলি তুলে ধরবে

ঝগড়া এবং তর্ক-বিতর্ক প্রতিটি ক্ষেত্রেই সাধারণ। সম্পর্ক যখন মেজাজ জ্বলে ওঠে, তখন আমরা এমন কিছু বলতে বা করতে পারি যা আমরা ঠিক গর্বিত নই। তাহলে, একজন লোকের রাগের সমস্যা আছে কিনা তা আপনি কীভাবে বলবেন? তিনি শুধুমাত্র বর্তমান মতবিরোধ নিয়ে লড়াই করবেন নাকিন্তু এখন যা ঘটছে তার সাথে তাদের কিছুই করার না থাকলেও আপনি যা কিছু ভুল করেছেন তা তুলে ধরবেন।

হয়তো এই মুহূর্তে আপনি অতিথিদের রাখা বা না করার মতো সহজ কিছু নিয়ে লড়াই করছেন সপ্তাহান্ত. তিনি এক বছর আগে একটি পার্টিতে আপনি যা বলেছিলেন তা নিয়ে আসবেন। তিনি আপনাকে সেই সময়ের কথা মনে করিয়ে দেবেন যে আপনি বাড়িতে ফুল এনেছিলেন যার প্রতি তার অ্যালার্জি ছিল। ছয় মাস আগে পার্টি খাবারে কীভাবে অর্থ অপচয় হয়েছিল। কুৎসিত মারামারি হয় যখন রাগের সমস্যা সহ একজন সঙ্গী আপনাকে ছোট এবং অসহায় বোধ করার জন্য অতীতের ভুলগুলি দিয়ে আপনাকে পরাস্ত করার জন্য সর্বাত্মক চেষ্টা করে।

6. সে আপনাকে বিচ্ছিন্ন করবে

সবচেয়ে বেশি কথা বলার মধ্যে একজন মানুষের মধ্যে রাগের সমস্যাগুলির লক্ষণ হল আপনার জীবনের প্রতিটি দিককে নিয়ন্ত্রণ করা এবং আপনার স্বাধীন ধারাকে ধীরে ধীরে নিয়ন্ত্রণ করা তার প্রয়োজন। তিনি আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করতে পছন্দ করেন না। তিনি পছন্দ করেন না যে আপনি রবিবার ব্রাঞ্চের জন্য আপনার পরিবারকে দেখতে যান। তিনি ঘৃণা করেন যে আপনার একটি পেশা আছে এবং আপনি কাজ করতে যান। “কেন কাজ করতে হবে? আমি আমাদের উভয়ের জন্য যথেষ্ট উপার্জন করি," তিনি আপনাকে বলতে পারেন৷

"একজন রাগের সমস্যায় ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তি আপনাকে আপনার সমস্ত সমর্থন সিস্টেম থেকে বিচ্ছিন্ন করবে," কবিতা সতর্ক করে৷ “ধারণাটি হল আপনাকে সম্পূর্ণরূপে তার উপর নির্ভরশীল করা যাতে সে আপনার উপর তার সমস্ত রাগ প্রকাশ করলেও, আপনার কাছে যাওয়ার এবং কোথাও যাওয়ার মতো কেউ নেই। এমনকি তারা এমন শব্দ করে যে তারা আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো চায়। কিন্তু তারপরে তারা আপনাকে আপনার নিজের অর্থ উপার্জন এবং ব্যয় করতে দেবে না,” সে যোগ করে।

7. সে আপনাকে কারসাজি করে