ทุกความสัมพันธ์ต้องผ่านการทะเลาะเบาะแว้ง มีขึ้นมีลง บางทีคุณและคู่ของคุณอาจเคยพูดคำโกรธกันสองสามคำระหว่างที่คุณคิดอยากจะเอาคืน แต่จู่ๆ สิ่งต่างๆ ก็เกินจะทนไหว และคุณก็อยู่นี่แล้ว มองหาสัญญาณว่าผู้ชายมีปัญหาเรื่องความโกรธ

มีหลายวิธีที่จะบอกได้เมื่อผู้ชายมีปัญหาเรื่องความโกรธ อาจเป็นเรื่องละเอียดอ่อน เช่น เร็วเกินไปที่จะตอบสนองต่อทุกสิ่งที่คุณพูด หรือชัดเจนเท่ากับการแยกคุณออกจากเพื่อนและครอบครัว เนื่องจากไม่มีรูปแบบพฤติกรรมที่กำหนดไว้สำหรับผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องความโกรธ การระบุว่าปฏิกิริยาทั้งหมดของพวกเขามาจากอารมณ์อาจทำให้เกิดความสับสนได้ แต่การรักษาความเงียบที่เย็นชาและคำพูดที่คมกริบราวกับดาบจะแจ้งให้คุณทราบเสมอเมื่อผู้ชายมีปัญหาเรื่องความโกรธ

สงสัยว่าจะจัดการกับความโกรธในความสัมพันธ์อย่างไร? เราได้รวบรวมสัญญาณบางอย่างของปัญหาความโกรธในผู้ชายที่ควรระวัง พร้อมด้วยข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญจากนักจิตวิทยาการปรึกษา กวิตา ปัญญาแย้ม (ปริญญาโทด้านจิตวิทยาและพันธมิตรระหว่างประเทศของ American Psychological Association) ผู้ซึ่งช่วยให้คู่รักผ่านความสัมพันธ์ของพวกเขาได้ ปัญหาที่เกิดขึ้นมานานกว่าสองทศวรรษ

ปัญหาความโกรธส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์อย่างไร

การโกรธคู่ของคุณในพระจันทร์สีน้ำเงินไม่ใช่เรื่องปกติ ในบางครั้ง คำพูดที่ทำร้ายจิตใจของพวกเขาอาจทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจหรือการกระทำบางอย่างขัดกับความต้องการของคุณ ทำให้คุณประหลาดใจ จนถึงที่นี่

คุณจะบอกได้อย่างไรว่าผู้ชายมีปัญหาเรื่องความโกรธ เขาเกือบจะเป็นคู่หูที่บิดเบือนอย่างแน่นอน เขาจะทำให้คุณคิดว่าคุณเป็นฝ่ายผิดเสมอ และในความเป็นจริงแล้วเขาคือเหยื่อ เขาจะจุดไฟเผาคุณหรือสกัดกั้นคุณตลอดเวลาจนกระทั่งคุณคิดว่าคุณมีปัญหาแทนเขา ในกรณีที่คุณแนะนำให้ลองวิธีบำบัดคู่รัก เขาจะบอกคุณทันทีว่าเขาไม่ต้องการมัน เพราะเห็นได้ชัดว่ามันอยู่ในหัวของคุณทั้งหมด

หากคุณพยายามปกป้องตัวเอง เขาอาจดูบาดเจ็บและกล่าวหาคุณว่า ทำร้ายเขา ทั้งๆ ที่มันกลับตรงกันข้าม แม้ว่าเขาจะลงเอยด้วยการบำบัดเพียงไม่กี่ครั้ง แต่ก็เป็นไปได้ที่เขาจะเล่นเป็นเหยื่อตลอดเวลาและโทษคุณสำหรับทุกสิ่ง ผู้ชายที่มีปัญหาด้านความโกรธมักมีด้านที่ถูกบงการอย่างปฏิเสธไม่ได้ ซึ่งคุณจะไม่สามารถมองเห็นได้ว่ามันคืออะไร และไม่สามารถจัดการกับมันได้จนกว่าคุณจะยอมรับความเป็นจริงของสถานการณ์ของคุณ

8. เขาทำให้คุณรู้สึกไม่คู่ควร

เราทุกคนล้วนมีตัวอย่างสิ่งที่ทำร้ายจิตใจซึ่งไม่ควรพูดกับคู่ของเรา แต่ผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องความโกรธจะก้าวไปอีกขั้น เขาจะทำให้คุณรู้สึกไม่คู่ควรตลอดเวลา เขาอาจบอกคุณว่าคุณโชคดีที่เขาแต่งงานกับคุณเพราะไม่มีใครยอม หากสามีหรือแฟนของคุณมีปัญหาเรื่องความโกรธ เขาจะหาทางทำให้คุณผิดหวังเสมอ เพราะนั่นคือสิ่งที่เขาต้องยกตัวเองขึ้นในสายตาของเขาเอง

สำหรับชารอน โลกทั้งใบของเธอหมุนไปเพื่อทำให้โจเซฟสามีของเธอพอใจ เขามักจะพูดอยู่เสมอว่าเขาได้ช่วยเหลือเธอด้วยการแต่งงานกับเธอ “ไม่ใช่ว่าคุณน่าดึงดูดหรือมีบุคลิกดีขนาดนั้น” เขาจะเยาะเย้ย ความนับถือตนเองของ Sharon ลดลงทุกครั้งที่เธอเชื่อในทุกสิ่งที่เขาพูดกับเธอ

9. เขาให้คำแนะนำผิดๆ แก่คุณ

หากคุณขอคำแนะนำจากผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องความโกรธ แน่นอนว่า ที่เขาจะไม่ช่วยเหลือ เขาจะให้คำแนะนำที่ส่งคุณไปสู่เส้นทางที่ผิดแทน เรื่องนี้อาจเกี่ยวกับอาชีพ ครอบครัว หรือปัญหาชีวิตอื่นๆ นั่นเป็นวิธีที่จะรู้ว่าผู้ชายมีปัญหาเรื่องความโกรธหรือไม่ เขาจะให้คำแนะนำที่จะทำให้ชีวิตคุณตกต่ำ เขาไม่สนใจว่ามันจะส่งผลต่อคุณอย่างไร อันที่จริง เขาจงใจพยายามทำร้ายคุณและทำให้คุณเศร้าใจ

Bill ได้เรียนรู้สิ่งนี้อย่างหนัก เขาหันไปหาวอร์เรนสามีของเขาเพื่อขอคำแนะนำเมื่อเขาถูกส่งต่อเพื่อเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน เขายืนกรานให้บิลจัดการเรื่องนี้กับผู้บริหาร โดยอ้างว่าเขาไม่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งเพราะเขาเพิ่งกลับมาทำงานจากวันหยุด สิ่งนี้ทำให้เกิดการสอบถามภายในที่ทำงาน และทั้งบิลและเจ้านายของเขาถูกขอให้หยุดพักบ้าง เมื่อเขาบอกวอร์เรนเรื่องนี้ เขาตะโกนใส่บิลด้วยความโกรธ “แน่นอน! คุณไม่สามารถทำอะไรได้ถูกต้อง” บิลก็นึกขึ้นได้ว่า “สามีของฉันมีปัญหากับความโกรธ และมันส่งผลกระทบต่อชีวิตของฉัน และแม้กระทั่งอาชีพการงานของฉันด้วย”

10. เขาพูดจาไม่ดีกับคุณ

หากเขาทำร้ายคุณอยู่เสมอ มั่นใจได้เลยว่าเขากำลังพูดไม่ดีเกี่ยวกับคุณลับหลังเช่นกัน เขาอาจจะบอกครอบครัวของคุณว่าคุณเป็นคู่สมรสที่ไม่ดี เขาจะบอกเพื่อนๆ ของคุณว่าคุณเก็บความลับไม่ได้ เขาอาจบอกเจ้านายของคุณด้วยซ้ำว่าคุณไม่ได้ป่วยจริงๆ ในวันนั้นที่คุณลางาน

ผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องความโกรธจะไม่สนใจว่าเขาจะทำให้คุณมองโลกภายนอกอย่างไร เขามุ่งเน้นไปที่ความโกรธของตัวเองและวิธีที่เขาสามารถใช้มันเพื่อทำร้ายคุณ ถ้าเขาสามารถตัดคุณออกจากคนอื่นๆ ได้ แสดงว่าคุณอยู่ในอำนาจของเขาโดยสิ้นเชิง และนั่นคือสิ่งที่เขาต้องการ ปัญหาความโกรธในผู้ชายสามารถบั่นทอนวิจารณญาณของพวกเขาได้อย่างแท้จริง และคู่นอนของพวกเขาคือคนที่ต้องรับโทษ

11. เขาอาจบังคับให้คุณจากไป

หากคุณอยู่กับ ผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องความโกรธจะมีการแข่งขันที่กรีดร้องนับไม่ถ้วน เขาอาจจะบังคับคุณออกจากบ้านโดยบอกว่าเขาทนไม่ได้ที่เห็นคุณ หรือจะเป็นการดีกว่าสำหรับทุกคนถ้าคุณออกไป อีกครั้งอาจเป็นเวลากลางวันหรือกลางดึก แต่เขาก็ไม่กังวลว่าคุณจะไปที่ไหนหรือคุณมีเงินเพียงพอสำหรับค่าน้ำมันรถ เขาเพียงแค่กล่าวหาปัญหาความโกรธของเขาและมีอำนาจเหนือคุณโดยบังคับให้คุณออกไป

“สำหรับผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องความโกรธ คุณไม่ใช่คนจริงๆ คุณเป็นแค่กระสอบทรายของพวกเขา – ลานทิ้งขยะสำหรับทุกคน บาดแผลทางใจของพวกเขา” กวิตากล่าว บรรทัดล่างคือถ้าสามีหรือแฟนของคุณมีอารมณ์ปัญหา มันไม่ง่ายเลยที่จะทนกับเขา ยิ่งคุณก้มหน้าเพื่อรักษาความสงบ เขาก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะหาเสียงที่หายไปและตั้งสติให้มั่นเมื่อคุณเริ่มเห็นสัญญาณของปัญหาความโกรธในตัวผู้ชาย

จะทำอย่างไรถ้าผู้ชายที่คุณคบด้วยมีปัญหาเรื่องความโกรธ

“แฟนของฉันมักจะโกรธฉัน แต่ฉันก็ยังมีความรู้สึกต่อเขาและต้องการพัฒนาความสัมพันธ์นี้ต่อไป” มิลลี่ ครูโรงเรียนอนุบาลกล่าว คุณต้องการให้โอกาสเขาครั้งสุดท้ายก่อนที่จะทำการโทรหาครั้งสุดท้ายหรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความอดทนและความทุ่มเทของคุณ แต่โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำลายสุขภาพจิตและร่างกายของคุณเองในกระบวนการนี้ อย่างไรก็ตาม มีขั้นตอนสองสามขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้เขาเอาชนะทัศนคติที่ไม่พึงประสงค์นี้:

1. ช่วยเขาค้นหาสาเหตุและตัวกระตุ้น

เมื่อผู้ชายมีปัญหาเรื่องความโกรธ อาจ ไม่อยู่ภายใต้การควบคุมของเขาเสมอไปเพื่อควบคุมอัตตาที่เปลี่ยนแปลงอย่างร้ายกาจของเขา ปัจจัยภายนอกและปัจจัยหลายอย่างรวมกันอาจเปลี่ยนเขาให้กลายเป็นคนอย่างที่เขาเป็นอยู่ทุกวันนี้ ไร้ความรู้สึก หยาบคาย และค่อนข้างน่ากลัว ลำดับแรกของธุรกิจที่นี่ควรระบุปัจจัยเหล่านั้นเพื่อทำความเข้าใจว่าความโกรธนี้เกิดขึ้นจากที่ใด

เขาเคยถูกทารุณกรรมทางร่างกายและจิตใจหรือถูกรังแกตอนเป็นเด็กหรือไม่? เขากำลังพยายามรับมือกับปัญหาความวิตกกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์หรือไม่? บางทีการเลี้ยงดูของเขาอาจเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้และนี่คือสิ่งที่ดีที่สุดเขาสามารถทำได้ เมื่อคุณเห็นตัวกระตุ้นและรูปแบบในการระบายความโกรธของคุณ คุณก็สามารถหาวิธีจัดการกับปัญหาได้

2. มีความเห็นอกเห็นใจ

ความรัก ความอดทน การสนับสนุน ความเห็นอกเห็นใจ – ที่นั่น ไม่มีกองกำลังรักษาที่ดีกว่าในโลกนี้ เสนอการยืนยันเชิงบวกให้กับผู้ชายของคุณทุกวัน พยายามโน้มน้าวให้เขามีส่วนร่วมในการสนทนาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและอ่อนไหวต่ออารมณ์ด้านลบทั้งหมดของเขา รับทราบข้อกังวลของเขาไม่ว่ามันจะดูเล็กน้อยสำหรับคุณก็ตาม การได้เห็นคุณยืนอยู่เคียงข้างเขาอาจทำให้เขากระตือรือร้นที่จะแก้ไขข้อบกพร่องของเขาอย่างจริงใจ

3. กระตุ้นให้เขาฝึกสติ

หากคุณออกเดทกับผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องความโกรธ คุณอาจเป็น พยายามสนับสนุนเขาตลอดการเดินทางก่อนที่คุณจะยอมแพ้เขา คุณคิดว่าเขาเต็มใจที่จะแก้ไขปัญหาอารมณ์ของเขาหรือไม่? ถ้าใช่ คุณทั้งคู่สามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมฝึกสติบางอย่างได้ เช่น เริ่มด้วยการจดบันทึกเพื่อช่วยให้คุณติดตามอารมณ์ของตัวเอง การเดินนานๆ จับมือกันอาจเป็นวิธีที่ดีในการสานสัมพันธ์ใหม่หลังจากทะเลาะกันครั้งใหญ่ การทำสมาธิเพื่อการผ่อนคลายและการฝึกหายใจจะได้ผลอย่างมากในการระบายความโกรธที่ถูกกักขัง

4. เดินออกมาเมื่อสถานการณ์อยู่นอกเหนือการควบคุม

“แฟนของฉันอารมณ์ไม่ดีและทำให้ฉันกลัว” Lily หนึ่งในผู้อ่านของเราจากแคลิฟอร์เนียกล่าวว่า “บางครั้งเขาก็กลายเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ตะโกนสุดเสียงขว้างปาสิ่งของใส่ฉัน ฉันรู้สึกมึนงงและทำอะไรไม่ถูกในเวลาเดียวกัน” ลิลลี่ คุณไม่จำเป็นต้องยืนอยู่ตรงนั้นและทนกับการระเบิดที่ผิดปกติของเขาจนกว่าเขาจะสงบลง หาทางออกจากบ้านและไปยังสถานที่ที่คุณรู้สึกปลอดภัย

เตรียมหมายเลขสายด่วนช่วยเหลือเรื่องความรุนแรงในครอบครัวไว้ในมือ และแจ้งให้เพื่อนและครอบครัวทราบเกี่ยวกับอาการของคุณ แม้ว่าปัญหาความโกรธของผู้ชายของคุณจะไม่รุนแรงเท่ากับปัญหาของ Lily แต่คุณก็ควรเดินออกจากประตูนั้นไปก่อนเมื่อคุณเห็นว่าเขาสูญเสียการควบคุม มันจะช่วยให้คุณทั้งคู่มีเวลาไตร่ตรองเกี่ยวกับสถานการณ์และกลับไปคุยกันอย่างมีเหตุผล

5. ขอความช่วยเหลือตอนนี้

มีความเป็นไปได้ที่ชายคนนี้จะปฏิเสธที่จะขอความช่วยเหลือหรือไปบำบัด อันที่จริง เขาอาจปฏิเสธที่จะยอมรับว่าเขามีปัญหาด้วยซ้ำ ในกรณีส่วนใหญ่ ความโกรธนี้จะมีรากฐานมาจากการบาดเจ็บในระยะแรก แต่เขาไม่เปิดรับการรักษา คุณต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อรับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ที่ปรึกษาที่มีทักษะและประสบการณ์ในคณะผู้เชี่ยวชาญของ Bonobology พร้อมช่วยเหลือคุณเสมอ แวะมาหาเราได้ทุกเมื่อ!

หลังจากผ่านช่วงเวลาแห่งความโกรธในความสัมพันธ์ คุณจะออกเดทกับคนที่มีปัญหาเรื่องความโกรธไหม เราแทบจะไม่คิดอย่างนั้น! จำไว้ว่าคุณไม่ใช่พรมเช็ดเท้าหรือสถานบำบัดสำหรับผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องความโกรธ หากเขายังคงปฏิเสธที่จะเปลี่ยนแปลง เป็นความคิดที่ดีที่จะรักษาศักดิ์ศรีของคุณและออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนี้ คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่า

คำถามที่พบบ่อย

คุณสามารถบอกได้ว่าผู้ชายอารมณ์ร้ายถ้าเขามักจะดูแคลนคุณ หยิบยกความผิดพลาดในอดีตทุกครั้งที่ทะเลาะ และทำให้คุณรู้สึกไร้ค่า สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าผู้ชายมีปัญหาเรื่องความโกรธ สัญญาณอื่นๆ ที่ละเอียดอ่อนกว่านั้น ได้แก่ เขาค่อยๆ แยกคุณออกจากเพื่อนและครอบครัว เพื่อให้คุณไม่มีระบบสนับสนุนนอกจากเขา 2. ความโกรธเป็นรูปแบบหนึ่งของความรักหรือไม่

การต่อสู้และการโต้เถียงเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดี แต่ความโกรธที่เย็นชาและทำร้ายจิตใจไม่ใช่รูปแบบหนึ่งของความรัก นี่เป็นสัญญาณอีกครั้งว่าผู้ชายของคุณมีอารมณ์และไม่ลังเลที่จะใช้มันในทางที่เป็นพิษที่สุด มีวิธีที่ดีในการแสดงความไม่เห็นด้วยในความสัมพันธ์ การทำให้คู่ของคุณรู้สึกแย่อยู่เสมอไม่ใช่หนึ่งในนั้น 3. ผู้ชายที่มีปัญหาความโกรธสามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่

ได้ ด้วยความช่วยเหลือและการบำบัด ผู้ชายแบบนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่เขาต้องเต็มใจยอมรับความช่วยเหลือนี้ เมื่อผู้ชายมีปัญหาเรื่องความโกรธ เป็นเรื่องยากที่เขาจะยอมรับว่าเขาต้องการการบำบัดหรือความช่วยเหลือใดๆ เขาอาจเล่นเป็นเหยื่อหรือเรียกชื่อคุณเพื่อบอกว่าเขาต้องการความช่วยเหลือ คุณไม่จำเป็นต้องอยู่กับเขาโดยหวังว่าเขาจะเปลี่ยน กำหนดขอบเขตและออกไปหากเขาไม่เปลี่ยนแปลง

ต่อไปนี้คือวิธีที่จะรู้ว่าผู้ชายมีปัญหาเรื่องความโกรธหรือไม่ การตะคอก เรียกชื่อ ทำลายสิ่งของ และหยิบสิ่งของต่างๆ อยู่ตลอดเวลา หรือเรียกสั้นๆ ว่าการขาดความสามารถในการจัดการความโกรธ อาจเป็นธงสีแดงที่สำคัญสำหรับพวกเราหลายคน เราถามผู้อ่านของเราว่า “คุณจะออกเดทกับคนที่มีปัญหาเรื่องความโกรธไหม” และคำตอบส่วนใหญ่ปฏิเสธโอกาสในการออกเดทกับผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องความโกรธ ยอมรับเถอะว่าปัญหาความโกรธที่รุนแรงสามารถทำลายความสัมพันธ์ที่ดีได้ มันแบ่งคู่หูสองคนออกเป็นทีมต่างๆ ราวกับว่าคุณไม่ได้เล่นด้วยกัน คุณเล่นกับอีกฝ่าย

ตั้งแต่การรับมือกับแรงกระตุ้นที่ไม่อาจต้านทานได้ที่จะเอาชนะคู่หูของคุณด้วยวาจาไปจนถึงการเขย่งเท้าไปรอบๆ เพื่อหลบเลี่ยงการทำร้ายร่างกาย ท่าทางคุณจะค่อยๆ ห่างเหินกันในความสัมพันธ์ เมื่อผู้ชายโกรธง่าย โอกาสที่ความรักและความสัมพันธ์อื่นๆ ของเขาจะได้รับผลกระทบตามมา มาดูกันว่า:

1. ส่งผลต่อความนับถือตนเองของอีกฝ่าย

โปรดเปิดใช้ JavaScript

หากคู่ของคุณเป็นแบบฉบับนั้น เป็นพวกหลงตัวเองที่มีคำพูดเหมือนมีดสั้น ความสัมพันธ์ของคุณ เป็นเดิมพันสูงเพื่อนของฉัน จุดประสงค์ทั้งหมดของสิ่งนี้ชีวิตคนเราคือการจับผิดผู้อื่น วิจารณ์คนรักในเรื่องไม่สำคัญ ทำให้เขาอับอายต่อหน้าคนอื่น และแม้แต่ดูแคลนความสำเร็จของพวกเขา

การคาดหวังความชื่นชมและความขอบคุณเล็กน้อยในความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องมากเกินไปที่จะร้องขอ . เมื่อคุณใช้ชีวิตร่วมกับคู่รักที่วิจารณ์ทุกย่างก้าวของคุณ มันจะทำร้ายความรู้สึกมีค่าและความมั่นใจในตัวเอง ทำให้คุณคาดเดาการตัดสินใจเรื่องเล็กและเรื่องใหญ่ในชีวิตเป็นครั้งที่สอง

2. ทำให้พวกเขา คนที่รักเดินบนเปลือกไข่รอบตัวพวกเขา

“แฟนของฉันมักจะโกรธฉันเสมอ” แอนน์ นักศึกษาวรรณกรรมวัย 21 ปีแห่งมหาวิทยาลัยนิวยอร์คกล่าว “ฉันแทบไม่เคยรู้เลยว่าเรื่องเล็กๆ น้อยๆ อะไรที่จะทำให้เขาโกรธได้ขนาดนี้ วันก่อนฉันลืมปิดฮีตเตอร์ก่อนไปโรงเรียน และเขาโทรมาตะโกนใส่ฉันกลางห้องเรียน ฉันรักเขามากเท่าที่ฉันรัก ฉันเกลียดการเดินบนเปลือกไข่ในความสัมพันธ์ของฉันตลอดเวลา”

คุณเห็นหรือไม่ว่าอารมณ์ไม่ดีที่คาดเดาไม่ได้อาจทำให้คู่อื่นไม่สงบได้อย่างไร เมื่อคนๆ หนึ่งพยายามเฝ้าดูคำพูดและการกระทำของตนอยู่ตลอดเวลาเพื่อให้อีกฝ่ายสงบ พวกเขาจะไม่มีวันแสดงตัวตนที่แท้จริงออกมา และนั่นไม่ใช่สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดี

3. ทำให้คนรักแก้แค้น

เมื่อผู้ชายโกรธง่าย มันจะกระตุ้นคู่หูของพวกเขาพร้อมๆ กันในการต่อสู้ การโต้เถียง และการทะเลาะวิวาทกันเล็กน้อย ถ้าคู่หูของผู้ชายขี้โมโหไม่เป็นแบบนั้นคนที่เก็บกดความขุ่นเคืองใจเพื่อความสามัคคีในความสัมพันธ์ สิ่งต่าง ๆ อาจพลิกผันอย่างน่าเกลียดสำหรับทั้งคู่ พวกเขาจะคอยมองหาโอกาสที่จะดูถูกอีกฝ่ายเสมอและพิสูจน์ว่าพวกเขาคิดผิดด้วยตะขอหรือข้อพับ ไม่มีคนสองคนสามารถอยู่กับความเป็นพิษเช่นนี้ได้นาน และเป็นเพียงเรื่องของเวลาเท่านั้นก่อนที่พวกเขาจะตระหนักว่า “พอแล้ว พอแล้ว! ฉันทำอย่างนี้ไม่ได้อีกแล้ว”

4. มองว่าพวกเธอเป็นสิ่งมีชีวิตที่น่ากลัวในสายตาของคนอื่น

มีหลายสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม (แทนที่จะถูกบังคับให้อยู่ต่อ) แต่ผู้ชายที่อยู่อีกครึ่งหนึ่งของความสัมพันธ์ยังคงเป็นสัตว์ประหลาดตัวเดิมที่ทำให้เธอมีแผลเป็น ชีวิตและร่างกายมีรอยฟกช้ำ แองเจลาเพื่อนของฉันแบ่งปันเรื่องราวความสัมพันธ์อันขมขื่นของเธอกับฉันว่า “แฟนของฉันอารมณ์ไม่ดีและทำให้ฉันกลัว บางครั้งฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าเราเริ่มต้นความสัมพันธ์นี้ด้วยความรัก ความเสน่หา และความหวังมากมาย และวันนี้เราอยู่ตรงนี้ ฉีกหน้ากันเป็นชิ้นๆ ทุกคืนเว้นคืน และที่เลวร้ายที่สุดคือ เมื่อทารกกำลังจะคลอดเร็วๆ นี้ ฉันไม่สามารถแม้แต่จะจัดกระเป๋าและปิดประตูใส่หน้าเขาได้เลย”

อนาคตที่แองเจลากำลังวางแผนสำหรับลูกน้อยของเธอ และตัวเธอเองทำให้ฉันหวาดกลัว ถึงแกนกลาง คำเตือนที่เป็นธรรม: การออกเดทกับผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องความโกรธมีข้อเสียมากมาย แต่ความรุนแรงทางร่างกายควรเป็นตัวทำลายข้อตกลงไม่ว่าคุณจะติดอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม ขอความช่วยเหลือ ขอคำสั่งห้าม ย้ายออกไปถ้าทำได้ รายงานเขาการล่วงเกิน – ทำทุกวิถีทางเพื่อความปลอดภัยของคุณ

11 สัญญาณว่าผู้ชายมีปัญหาเรื่องความโกรธ

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าแฟนของคุณมีปัญหาเรื่องความโกรธ “ปฏิกิริยาของคู่หูของฉันมักไม่สมส่วนกับสถานการณ์” Vern วิศวกรจากโตรอนโตกล่าว “ฉันเข้าใจว่าเขาหงุดหงิด แต่วิธีที่เขาตอบสนองต่อสิ่งรบกวนเล็กๆ น้อยๆ บางครั้งก็น่ากลัวและน่าเป็นห่วง นอกจากใจร้อนอย่างเห็นได้ชัดแล้ว สามีของฉันก็มีปัญหาโกรธด้วยหรือเปล่า” คุณคิดอย่างไร? นี่เป็นสัญญาณของปัญหาความโกรธในผู้ชายหรือไม่? คุณพบว่าตัวเองกำลังต่อสู้กับคำถามที่คล้ายกันเช่นกันหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น อาจถึงเวลาเจาะลึกและมองหาสัญญาณว่าเขามีอารมณ์รุนแรง อย่าเขียนเป็นเฟสหรือคิดว่าเขาจะไม่ทำอีก แม้ว่าเขาจะขอโทษที่ทำร้ายคุณและสัญญาว่าจะไม่ทำ "พฤติกรรมที่ยอมรับไม่ได้" ซ้ำอีก

เราไม่ได้บอกว่าความสำนึกผิดของเขานั้นไม่จริงใจ อย่างไรก็ตาม ผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องความโกรธจะมีปัญหาในการควบคุมปฏิกิริยาของตนเอง แม้ว่าเขาจะเห็นว่าความโกรธของเขากำลังกลายเป็นปัญหาในความสัมพันธ์ในขณะที่อยู่ในความสงบและสงบ เขาอาจไม่สามารถระงับตัวเองจากการเฆี่ยนตีได้เมื่ออารมณ์ของเขาถูกกระตุ้น วิธีเดียวที่จะปกป้องตัวเองและหาทางแก้ไขปัญหานี้ได้คือการระบุสัญญาณของปัญหาความโกรธในผู้ชายว่าเป็นอะไร จะบอกได้อย่างไรว่าผู้ชายมีปัญหาเรื่องความโกรธ? อ่านต่อ:

1. เขาไม่สามารถจัดการกับอารมณ์ของตัวเองได้

สำหรับลิซ่า เป็นเรื่องยากที่จะอ่านริชาร์ดสามีของเธอ มีเวลาหลายวันหลายสัปดาห์ที่เขาจะมอบดอกไม้ ของขวัญ และคำชมเชยให้เธอ ไม่กี่วันต่อมา เขาจะตะคอกเธอเพราะเธอซื้ออาหารเช้าซีเรียลผิดยี่ห้อ “เมื่อผู้ชายมีปัญหาเรื่องความโกรธ เขาจะแกว่งไปมาไปมาระหว่างแขนขา” กวิตากล่าว และเสริมว่า “วันหนึ่งเขาจะแสดงความรักและความเอาใจใส่อย่างมาก จากนั้นจะตวาดใส่คุณอย่างฉุนเฉียวในวันรุ่งขึ้น จะไม่มีความสมดุล ไม่มีจุดกึ่งกลาง”

หากคู่ของคุณดื่มด่ำกับความรักแบบระเบิดเถิดเทิงในบางครั้ง แต่ดูแคลนคุณหรือตวาดใส่คุณเกี่ยวกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ตลอดทั้งวัน สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณว่าเขา มีอารมณ์ การไม่รู้ว่าเขาจะมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อสถานการณ์เป็นหนึ่งในตัวบ่งชี้ที่บอกว่าคู่สมรสหรือแฟนของคุณมีปัญหาเรื่องความโกรธ ผลที่ตามมาก็คือ คุณจะพบว่าตัวเองเดินบนเปลือกไข่รอบตัวเขา แม้ในช่วงเวลาที่สงบสุขที่สุดหรือมีความสุขร่วมกันก็ตาม

2. เขาขอโทษแต่จะไม่เปลี่ยนแปลง

การรู้ว่าควรขอโทษอย่างไรและเมื่อไหร่เป็นกุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่ดี หากคนรักของคุณขอโทษทุกครั้งที่เขาโกรธคุณแต่ไม่ยอมเปลี่ยนพฤติกรรม นั่นก็เป็นหนึ่งในสัญญาณว่าเขามีอารมณ์ฉุนเฉียว มันกลายเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอย่างแท้จริงและเป็นวงจรอุบาทว์ที่เขารู้ว่าทั้งหมดที่เขาต้องทำคือพูดว่า "ขอโทษ" และคุณจะให้อภัยเขาไม่ว่าเขาจะทำร้ายคุณมากเพียงใด

เขา อาจจะเป็นขอโทษจริงๆ ทุกครั้ง แต่ถ้าเขาไม่ได้รับความช่วยเหลือหรือเรียนรู้ที่จะควบคุมความโกรธ การขอโทษของเขาก็ไร้ความหมายและไร้ความหมาย คุณรู้ว่าคู่ครองหรือแฟนของคุณมีปัญหาทางอารมณ์ แม้ว่าพวกเขาจะขอโทษอย่างจริงใจและหนักแน่น แต่ส่วนหนึ่งของคุณก็ปฏิเสธที่จะเชื่อว่าสิ่งต่างๆ กำลังจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น

3. เขาเมินเฉยต่อคุณทางอารมณ์

“ปัญหาความโกรธแสดงออกมาหลายทาง” กวิตากล่าว “มันอาจไม่ใช่แค่การกรีดร้องหรือการล่วงละเมิดทางวาจาเท่านั้น การเพิกเฉยทางอารมณ์อาจเป็นวิธีที่บอกได้ว่าผู้ชายมีปัญหาเรื่องความโกรธหรือไม่ หากเขาไม่เคยอยู่เคียงข้างคุณ ไม่แสดงการสนับสนุนหรือความห่วงใย และไม่ทำให้มันกลายเป็นประเด็นที่จะสื่อสารกับคุณทุกวัน ก็มีโอกาสดีที่จะมีปัญหาความโกรธแฝงอยู่ อย่างน้อยที่สุด การรักษาแบบเงียบเป็นอาการของปัญหาความโกรธ พอๆ กับเสียงกรีดร้องและตะโกน” กวิตาเตือน

นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับมาร์ธาและเบ็น เบ็นไม่ค่อยตะโกนใส่มาร์ธา ความโกรธของเขาเป็นแบบเย็นชาและบูดบึ้งที่เขาเอาแต่เก็บตัวและไม่ยอมคุยกับเธอเลย ราวกับว่าเขาลงโทษเธอตลอดเวลา เธอมักจะสงสัยอยู่เสมอว่า “สามีของฉันมีปัญหากับความโกรธหรือเปล่า”

หากคุณถูกปิดปากหรือทำท่าทีเย็นชาหลังจากมีความขัดแย้งหรือการโต้เถียงทุกครั้ง ให้รู้ว่านี่อาจเป็นหนึ่งใน สัญญาณของปัญหาความโกรธในผู้ชาย บุคลิกที่สุขุมและห่างเหินอาจดูน่าดึงดูดใจจากระยะไกล – ต้องขอบคุณป๊อปวัฒนธรรมและสื่อต่าง ๆ หล่อหลอมความคิดเรื่องความเป็นชายและลูกผู้ชายใส่เราผิดที่ – แต่อาจเหนื่อยที่จะทนค่อนข้างเร็ว

4. เขามักจะด่วนตัดสิน

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าแฟนของคุณมีปัญหาเรื่องความโกรธ ใช้เวลาสักครู่เพื่อทบทวนว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับความสัมพันธ์นี้ คู่ของคุณให้กำลังใจคุณ ยกคุณขึ้น และทำให้คุณรู้สึกว่าเขามีความสุขจริงๆ ที่มีคุณหรือไม่? หรือเขาพบวิธีใหม่ๆ ที่สร้างสรรค์กว่าในการบอกให้คุณรู้ว่าคุณไม่ดีพอ

คุณสวมชุดใหม่ เขาก็พูดเหน็บแนม คุณตัดสินใจไปดูหนังด้วยกัน เขาบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้และตำหนิคุณที่เลือกดูหนัง ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ไม่เคยดีพอสำหรับเขาและเขาจะตัดสินคุณทันที หากคุณพบว่าตัวเองกำลังผงกหัวอยู่ ให้สังเกตว่า นี่เป็นสัญญาณเตือนว่าผู้ชายมีปัญหาเรื่องความโกรธ

“คนที่มีปัญหาเรื่องความโกรธจะพยายามเปลี่ยนแปลงทุกอย่างเกี่ยวกับคุณ พวกเขาจะทำให้คุณรู้สึกไม่คู่ควรอย่างต่อเนื่อง และทุกสิ่งที่คุณเลือกจะถูกวิพากษ์วิจารณ์” กวิตากล่าว “แม้แต่เมื่อคุณพยายามแก้ไข พวกเขาจะโจมตีคุณด้วยการดูถูกและไม่ยอมแก้ไข”

5. เขาจะพูดถึงความผิดพลาดในอดีต

การต่อสู้และการโต้เถียงเป็นเรื่องปกติในทุกๆ ความสัมพันธ์. เมื่ออารมณ์พลุ่งพล่าน เราอาจลงเอยด้วยการพูดหรือทำในสิ่งที่เราไม่ภูมิใจนัก ถ้าอย่างนั้น คุณจะบอกได้อย่างไรว่าผู้ชายมีปัญหาเรื่องความโกรธ? เขาจะไม่ต่อสู้กับความขัดแย้งในปัจจุบันเท่านั้นแต่จะพูดถึงทุกสิ่งที่คุณเคยทำผิด แม้ว่าจะไม่เกี่ยวอะไรกับสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้

บางทีตอนนี้คุณกำลังทะเลาะกันเรื่องง่ายๆ เช่น จะมีแขกมาเยี่ยมหรือไม่ วันหยุดสุดสัปดาห์. เขาจะนำบางสิ่งที่คุณพูดในงานปาร์ตี้เมื่อปีที่แล้ว เขาจะเตือนให้คุณนึกถึงเวลาที่คุณนำดอกไม้ที่เขาแพ้กลับบ้าน ของเงินที่เสียไปกับอาหารงานเลี้ยงเมื่อหกเดือนก่อน การต่อสู้ที่น่าเกลียดเกิดขึ้นเมื่อคู่หูที่มีปัญหาเรื่องความโกรธพยายามทุกวิถีทางที่จะเอาชนะคุณด้วยความผิดพลาดในอดีตเพียงเพื่อให้คุณรู้สึกตัวเล็กและหมดหนทาง

6. เขาจะแยกคุณออก

ท่ามกลางคนที่พูดมากที่สุด สัญญาณของปัญหาความโกรธในผู้ชายคือความต้องการของเขาที่จะควบคุมทุกแง่มุมในชีวิตของคุณและควบคุมแนวอิสระของคุณทีละเล็กทีละน้อย เขาไม่ชอบให้คุณเจอเพื่อน เขาไม่ชอบให้คุณไปหาครอบครัวเพื่อทานอาหารมื้อสายวันอาทิตย์ เขาเกลียดที่คุณมีอาชีพและออกไปทำงาน “ทำไมคุณต้องทำงาน? ฉันมีรายได้เพียงพอสำหรับเราทั้งคู่” เขาอาจบอกคุณ

“ผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องความโกรธจะแยกคุณออกจากระบบสนับสนุนทั้งหมดของคุณ” กวิตาเตือน “แนวคิดคือทำให้คุณต้องพึ่งพาเขาโดยสิ้นเชิง เพื่อที่ว่าแม้เขาจะโกรธคุณไปหมด คุณก็ไม่มีใครให้หันไปหาและไม่มีที่ไป พวกเขายังทำให้ดูเหมือนว่าพวกเขาต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แต่พวกเขาจะไม่อนุญาตให้คุณหาเงินและใช้เงินของคุณเอง” เธอกล่าวเสริม

7. เขาบงการคุณ