Her ilişkide kavgalar, tartışmalar, inişler ve çıkışlar yaşanır. Belki siz ve partneriniz yol boyunca birbirinize geri almak istediğiniz birkaç öfkeli söz bile söylemişsinizdir. Ancak aniden, işler tahammül edilemeyecek kadar ileri gider ve işte buradasınız, bir erkeğin öfke sorunları olduğuna dair işaretler arıyorsunuz.

Bir erkeğin öfke sorunları olduğunu anlamanın yolları vardır. Söylediğiniz her şeye çok çabuk tepki vermek kadar ince veya sizi arkadaşlarınızdan ve ailenizden izole etmek kadar açık olabilir. Öfke sorunları olan erkekler için tanımlanmış bir davranış şablonu olmadığından, tüm tepkilerini öfkeye bağlamak kafa karıştırıcı olabilir. Ancak buz gibi soğuk sessiz muamele ve kılıç gibi saplanan keskin sözler her zamanBir erkeğin öfke sorunları olduğunda sana haber verir.

İlişkilerde öfkeyle nasıl başa çıkılacağını mı merak ediyorsunuz? Yirmi yılı aşkın süredir çiftlerin ilişki sorunlarını çözmelerine yardımcı olan danışman psikolog Kavita Panyam'ın (Psikoloji Yüksek Lisansı ve Amerikan Psikoloji Derneği'nin uluslararası üyesi) uzman görüşleriyle birlikte, bir erkekte dikkat edilmesi gereken bazı öfke sorunları belirtilerini bir araya getirdik.

Öfke sorunları bir ilişkiyi nasıl etkiler?

Kırk yılda bir partnerinize öfkelenmek alışılmadık bir durum değildir. Bazen, kırıcı sözleri size rahatsız edici gelebilir veya bazı eylemleri ihtiyaçlarınıza aykırı olabilir ve sizi şaşırtabilir. Buraya kadar durum kontrol altındadır. İlişkilerde öfkenin olumsuz etkileri, bu öfkeyi ifade etme 'modelinde' görülebilir. Bu, partnerinizi taşlamaktan aşağıdakilere kadar değişebiliraile içi şiddet kadar korkunç bir şey.

İşte bir erkeğin öfke sorunu olup olmadığını nasıl anlayacağınız. Bağırmak, isim takmak, bir şeyleri kırıp dökmek ve sürekli laf sokmak, kısacası öfkeyi kontrol edememek çoğumuz için önemli bir tehlike işareti olabilir. Okurlarımıza "Öfke sorunu olan biriyle çıkar mıydınız?" diye sorduk ve yanıtların çoğu öfke sorunu olan bir erkekle çıkma ihtimalini geri çevirdi. Kabul edelim, ciddi öfke sorunlarıİki partneri farklı takımlara ayırır - sanki birbirinizle oynamıyorsunuz, diğer kişiye karşı oynuyorsunuz.

Sözlü saldırılarda partnerinizi dövmek için dayanılmaz bir dürtüyle başa çıkmaktan, fiziksel olarak taciz edici hareketlerden kaçınmak için etrafında dolaşmaya kadar, ilişkide yavaş yavaş uzaklaşırsınız. Bir erkek kolayca sinirlendiğinde, muhtemelen tüm romantik ve diğer ilişkileri bunun sonuçlarına katlanacaktır. Nasıl olduğunu öğrenelim:

1. Diğer partnerin öz saygısını etkiler

Lütfen JavaScript'i etkinleştirin

Eğer partneriniz, sözleri hançer gibi kesen tipik, titiz bir narsistse, ilişkiniz büyük bir tehlike altındadır, dostum. Bu kişinin hayatının tüm amacı başkalarında kusur bulmak, sevdiklerini önemsiz konularda eleştirmek, başkalarının önünde küçük düşürmek ve hatta başarılarını küçümsemektir.

Bir ilişkide biraz takdir ve minnettarlık beklemek çok fazla şey istemek değildir. Her adımınızı eleştiren bir partnerle yaşıyorsanız, bu durum özsaygı ve güven duygunuza zarar verecek, hayattaki her küçük ve büyük kararınızı ikinci kez düşünmenize neden olacaktır.

2. Sevdiklerinin etraflarında yumurta kabukları üzerinde yürümelerine neden olur

NYU'da edebiyat öğrencisi olan 21 yaşındaki Anne, "Erkek arkadaşım bana her zaman kızgın" diyor ve ekliyor: "Hangi küçük şeyin onu bu kadar üzeceğini neredeyse hiç bilemiyorum. Geçen gün okula gitmeden önce ısıtıcıyı kapatmayı unuttum ve bana bağırmak için dersin ortasında beni aradı. Onu ne kadar sevsem de, ilişkimde sürekli yumurta kabukları üzerinde yürümekten nefret ediyorum."

Kötü bir öfkenin öngörülemezliğinin diğer partner için nasıl son derece rahatsız edici olabileceğini görüyor musunuz? Bir kişi diğerini sakin tutmak için sürekli olarak sözlerini ve eylemlerini izlemeye çalıştığında, asla gerçek benliğini gösteremez ve bu sağlıklı bir ilişkinin işareti değildir.

3. Partnerlerini intikamcı yapar

Bir erkek kolayca sinirlendiğinde, her kavga, tartışma ve küçük bir münakaşada eş zamanlı olarak partnerini de tetikler. Sinirli erkeğin partneri, ilişkide uyum adına kızgınlıklarını bastıran türden biri değilse, işler her ikisi için de çirkin bir hal alabilir. Her zaman diğerini küçük düşürmek ve yanlış olduğunu kanıtlamak için fırsat kollayacaklardır.Hiçbir insan böyle bir zehirlilikle uzun süre yaşayamaz ve "Yeter artık! Bunu daha fazla yapamayacağım" demeleri an meselesidir.

4. Başkalarının gözünde onları korkutucu bir yaratık olarak sunar

Kadınların kötü niyetli ilişkilerde kalmalarının (daha doğrusu kalmaya zorlanmalarının) birçok nedeni var, ancak ilişkinin diğer yarısındaki erkek, kadının hayatını ve vücudunu çürüklerle yaralayan aynı canavar olarak kalıyor. Arkadaşım Angela acı ilişki hikayesini benimle paylaştı, "Erkek arkadaşımın kötü bir huyu var ve bu beni korkutuyor. Bazen bu ilişkiye çok büyük bir sevgiyle başladığımıza inanamıyorum,Sevgi ve umut... Ve işte bugün buradayız, her gece birbirimizi paramparça ediyoruz. Ve en kötüsü de, bebek yakında doğacak, bavullarımı toplayıp kapıyı yüzüne kapatamıyorum bile."

Angela'nın bebeği ve kendisi için planladığı gelecek beni çok korkuttu. Adil bir uyarı: Öfke sorunları olan bir erkekle çıkmanın pek çok dezavantajı vardır, ancak hangi durumda olursanız olun fiziksel şiddet bir anlaşma kırıcı olmalıdır. Yardım çağırın, yasaklama emri alın, yapabiliyorsanız uzaklaşın, taciz için onu şikayet edin - güvenliğinizi sağlamak için ne gerekiyorsa yapın.

11 Erkeğin Öfke Sorunu Yaşadığının İşaretleri

Erkek arkadaşınızın öfke sorunları olup olmadığını nasıl anlarsınız? Toronto'da mühendislik yapan Vern, "Eşimin tepkileri genellikle durumla orantısız" diyor ve ekliyor: "Hayal kırıklığına uğramış olmayı anlıyorum, ancak her küçük sıkıntıya tepki verme şekli bazen korkutucu ve endişe verici. Açıkça sabırsız olmasının yanı sıra, eşimin de öfke sorunları var mı?" Siz ne düşünüyorsunuz? Bu bir öfke belirtisi mi?Kendinizi benzer sorularla boğuşurken mi buluyorsunuz? Eğer öyleyse, daha derinlere inmenin ve öfkeli olduğuna dair işaretler aramanın zamanı gelmiş olabilir. Bunu bir aşama olarak görmeyin ya da bir daha asla yapmayacağını varsaymayın. Sizi incittiği için özür dilese ve "kabul edilemez davranışını" asla tekrarlamayacağına söz verse bile.

Pişmanlığının gerçek olmadığını söylemiyoruz. Ancak, öfke sorunu olan erkekler tepkilerini kontrol etmekte zorlanırlar. Sakin ve soğukkanlı bir ruh halindeyken öfkesinin ilişkide bir sorun haline geldiğini görse bile, öfkesi tetiklendiğinde kendini saldırmaktan alıkoyamayabilir. Kendinizi korumanın ve muhtemelen aşağıdakilere bir çözüm bulmak için çalışmanın tek yoluBu sorun, bir erkekteki öfke sorunlarının belirtilerini oldukları gibi tanımlamaktır. Bir erkeğin öfke sorunları olup olmadığını nasıl anlarsınız? Okumaya devam edin:

1. Duygularını yönetemiyor

Lisa için kocası Richard'ı okumak zordu. Ona çiçekler, hediyeler ve iltifatlar yağdırdığı günler ve haftalar vardı. Birkaç gün sonra, yanlış marka kahvaltılık gevrek aldığı için onu azarlıyordu. Kavita, "Bir erkeğin öfke sorunları olduğunda, aşırı uçlar arasında gidip gelecektir" diyor ve ekliyor: "Muazzam bir sevgi ve ilgi gösterecektir.Bir gün size saldırır, ertesi gün öfkeyle saldırır. Denge olmaz, orta nokta olmaz."

Partneriniz zaman zaman aşırı sevgi gösterilerinde bulunuyor, ancak günün geri kalanında sizi küçümsüyor veya küçük şeyler için size bağırıyorsa, bunlar öfkeli olduğunun işaretleridir. Bir duruma nasıl tepki vereceğini bilmemek, eşinizin veya erkek arkadaşınızın öfke sorunları olduğunun en açık göstergeleri arasındadır. Sonuç olarak, kendinizi onun yanında yumurta kabukları üzerinde yürürken bulacaksınız - en sevdiğiniz zamanlarda bileHuzurlu ya da mutlu birliktelik anları.

2. Özür diliyor ama değişmiyor

Nasıl ve ne zaman özür dileneceğini bilmek sağlıklı bir ilişkinin anahtarıdır. Partneriniz öfkesini sizden her çıkardığında özür diliyor ancak davranışını değiştirmeyi reddediyorsa, bu onun öfkeli olduğunun işaretlerinden biridir. Bu gerçekten zehirli bir ilişki ve tek yapması gerekenin "özür dilerim" demek olduğunu ve sizi ne kadar incitmiş olursa olsun onu affedeceğinizi bildiği bir kısır döngü haline gelir.

Her seferinde gerçekten üzgün bile olabilir, ancak yardım almadığı veya öfke dürtülerini kontrol etmeyi öğrenmediği sürece, özürleri boş ve anlamsızdır. Eşinizin veya erkek arkadaşınızın öfke sorunları olduğunu, en empatik ve içten özürlerine rağmen, bir parçanız işlerin daha iyi olacağına inanmayı reddettiğinde anlarsınız.

3. Sizi duygusal olarak ihmal ediyor

"Öfke sorunları birçok şekilde ortaya çıkabilir" diyor Kavita. "Sadece bağırma nöbetleri veya sözlü taciz olmayabilir. Duygusal ihmal de bir erkeğin öfke sorunları olup olmadığını anlamanın bir yolu olabilir. Arkanızı hiç kollamıyorsa, destek veya ilgi göstermiyorsa ve sizinle her gün iletişim kurmaya özen göstermiyorsa, en azından gizli öfke sorunları olma ihtimali yüksektir. Sessiz muamele birÇığlık atmak ve bağırmak kadar öfke sorunlarının da belirtisidir," diye uyarıyor Kavita.

Martha ve Ben'in başına gelen de buydu. Ben, Martha'ya nadiren bağırırdı; öfkesi soğuk, somurtkan türdendi, sadece susar ve onunla hiç konuşmayı reddederdi. Sanki onu her zaman cezalandırıyormuş gibiydi. Martha sürekli gergindi ve "Kocamın öfke sorunları mı var?" diye merak ediyordu.

Her anlaşmazlık ya da tartışmadan sonra dışlanıyor ya da soğuk davranılıyorsa, bunun bir erkekte öfke sorunlarının belirtileri arasında olabileceğini bilin. Düşünceli, mesafeli kişilik uzaktan çekici görünebilir - popüler kültür ve medyanın bize yanlış erkeklik ve maçoluk fikirleri vermesi sayesinde - ancak buna katlanmak oldukça hızlı bir şekilde yorucu olabilir.

4. Her zaman çabuk yargılıyor

Erkek arkadaşınızın öfke sorunu olup olmadığını nasıl anlarsınız? Bir an için ilişkide size nasıl hissettirildiğini gözden geçirin. Partneriniz sizi cesaretlendiriyor, yükseltiyor ve size sahip olduğu için gerçekten kutsanmış gibi hissettiriyor mu? Yoksa yeterince iyi olmadığınızı size bildirmek için daha yeni, daha yaratıcı yollar mı buluyor?

Yeni bir kıyafet giyersiniz, sert bir yorum yapar. Birlikte bir film izlemeye karar verirsiniz, bundan şikayet eder ve filmi seçtiğiniz için sizi suçlar. Ne yaparsanız yapın, bu onun için asla yeterince iyi değildir ve sizi hemen yargılar. Kendinizi başınızı sallarken bulduysanız, not alın: Bu, bir erkeğin öfke sorunları olduğuna dair bir uyarı işaretidir.

Kavita, "Öfke sorunları olan biri sizinle ilgili her şeyi değiştirmeye çalışacaktır. Size sürekli olarak kendinizi değersiz hissettirecek ve yaptığınız her seçim eleştiri konusu olacaktır," diyor. "İşleri çözmeye çalıştığınızda bile sizi hakaret bombardımanına tutacak ve işleri yoluna koymayı reddedeceklerdir."

5. Geçmiş hataları gündeme getirecek

Kavgalar ve tartışmalar her ilişkide yaygındır. Öfkeler alevlendiğinde, tam olarak gurur duymadığımız şeyler söyleyebilir veya yapabiliriz. Öyleyse, bir erkeğin öfke sorunları olup olmadığını nasıl anlarsınız? Sadece mevcut anlaşmazlık yüzünden kavga etmeyecek, aynı zamanda şu anda olanlarla hiçbir ilgisi olmasa bile, şimdiye kadar yanlış yaptığınız her şeyi gündeme getirecektir.

Belki de şu anda hafta sonu misafir ağırlayıp ağırlamamak gibi basit bir konuda kavga ediyorsunuzdur. Bir yıl önceki bir partide söylediğiniz bir şeyi gündeme getirecektir. Alerjisi olduğu çiçekleri eve getirdiğiniz zamanı hatırlatacaktır. Altı ay önce parti yemeklerine ne kadar para harcadığınızı. Çirkin kavgalar, öfke sorunları olan bir eşin sizi geçmişle yenmek için her türlü çabayı gösterdiğinde ortaya çıkar.sırf sizi küçük ve çaresiz hissettirmek için yapılan hatalar.

6. Sizi izole edecek

Bir erkekte öfke sorununun en belirgin işaretlerinden biri, hayatınızın her alanını kontrol etme ve bağımsızlığınızı yavaş yavaş engelleme ihtiyacıdır. Arkadaşlarınızla buluşmanızdan hoşlanmaz. Pazar brunch'ı için ailenizi görmeye gitmenizden hoşlanmaz. Bir kariyeriniz olmasından ve işe gitmenizden nefret eder. "Neden çalışman gerekiyor? Ben ikimize de yetecek kadar kazanıyorum" diyebilir.

"Öfke sorunları olan bir erkek sizi tüm destek sistemlerinizden izole edecektir" diye uyarıyor Kavita. "Amaç sizi tamamen ona bağımlı kılmaktır, böylece tüm öfkesini sizden çıkarsa bile başvuracak kimseniz ve gidecek hiçbir yeriniz kalmaz. Hatta sizin için en iyisini istiyormuş gibi görünürler ama sonra kendi paranızı kazanmanıza ve harcamanıza izin vermezler" diye ekliyor.

7. Seni manipüle ediyor

Bir erkeğin öfke sorunları olduğunu nasıl anlarsınız? Neredeyse kesinlikle manipülatif bir partner olacaktır. Her zaman hatalı olduğunuzu ve aslında kurban olduğunu düşünmenizi sağlayacaktır. Onun yerine sorunları olanın siz olduğunuzu düşündüğünüz noktaya kadar sizi sürekli gazlayacak veya taşlayacaktır. Çift terapisini denemeyi önerirseniz, size hemen buna ihtiyacı olmadığını söyleyecektir çünküGörünüşe göre her şey kafanın içinde.

Kendinizi savunmaya çalışırsanız, yaralı görünebilir ve aslında tam tersi olduğunda sizi onu incitmekle suçlayabilir. Bir mucize eseri birkaç seans terapiye gitse bile, tüm zaman boyunca kurbanı oynaması ve her şey için sizi suçlaması olasıdır. Öfke sorunları olan erkeklerin inkar edilemez derecede manipülatif bir yanları vardır ve siz bunun ne olduğunu göremezsiniz,ne de durumunuzun gerçekliğini kabul edene kadar bununla başa çıkamazsınız.

8. Sizi değersiz hissettiriyor

Hepimizin partnerlerimize asla söylemememiz gereken incitici şeylere dair örnekleri vardır. Ancak öfke sorunu olan bir erkek işleri birkaç adım öteye götürecektir. Size sürekli kendinizi değersiz hissettirecektir. Sizinle evlendiği için şanslı olduğunuzu çünkü başka kimsenin bunu yapmayacağını söyleyebilir. Kocanızın veya erkek arkadaşınızın öfke sorunları varsa, sizi her zaman aşağı çekmenin bir yolunu bulacaktır çünkü kendini yükseltmek için buna ihtiyacı vardırkendi gözleriyle.

Sharon için tüm dünya kocası Joseph'i memnun etmek etrafında dönüyordu. Kocası sürekli olarak onunla evlenerek ona bir iyilik yaptığını söylüyordu. "Çok çekici ya da iyi bir kişiliğe sahip değilsin ki" diye alay ediyordu. Sharon onun söylediği her şeye inandıkça kendine olan saygısı her seferinde azalıyordu.

9. Size yanlış tavsiyelerde bulunuyor

Öfke sorunu olan bir erkekten tavsiye isterseniz, size yardımcı olmayacağı kesindir. Bunun yerine, sizi yanlış yola sürükleyen tavsiyeler verecektir. Bu kariyeriniz, aileniz veya diğer yaşam sorunlarınızla ilgili olabilir. Bir erkeğin öfke sorunu olup olmadığını böyle anlarsınız - size hayatınızı çökertecek tavsiyeler verecektir. Bunun sizi nasıl etkilediğini umursamaz, aslında kasıtlı olarakseni incitmeye ve perişan etmeye çalışıyor.

Bill bunu zor yoldan öğrendi. İşyerinde terfi ettirilmediğinde tavsiye almak için kocası Warren'a başvurmuştu. Warren, Bill'in terfi ettirilmemesinin nedenini izinli olarak işe yeni dönmüş olmasına bağlayarak konuyu yönetimle görüşmesinde ısrar etti. Bu durum işyerinde bir iç soruşturma başlatılmasına neden oldu ve hem Bill'den hem de patronundan bir süre izin almaları istendi.Warren'a bunu söylediğinde, Bill'e öfkeyle bağırdı, "Elbette! Sen hiçbir şeyi doğru yapamazsın." İşte o zaman Bill'in aklına geldi, "Kocamın öfke sorunları var ve bu benim hayatıma, hatta kariyerime zarar veriyor."

10. Seni kötüler

Eğer size karşı sürekli kırıcı davranıyorsa, emin olun arkanızdan da kötü konuşuyordur. Ailenize kötü bir eş olduğunuzu, arkadaşlarınıza sır saklayamadığınızı, hatta patronunuza izin aldığınız gün gerçekten hasta olmadığınızı bile söyleyebilir.

Öfke sorunları olan bir erkek, sizi dış dünyaya nasıl gösterdiğini umursamaz. Onun odak noktası tamamen kendi öfkesi ve bunu sizi incitmek için nasıl kullanabileceğidir. Sizi diğer herkesten ayırabiliyorsa, bu tamamen onun gücünde olduğunuz anlamına gelir. Ve bu tam da onun istediği şeydir. Erkeklerde öfke sorunları muhakemelerini gerçekten bozabilir ve bunun yükünü çekmesi gerekenler partnerleridir.

11. Sizi ayrılmaya zorlayabilir

Eğer öfke sorunları olan bir adamla birlikteyseniz, sayısız bağırış çağırış olacaktır. Hatta sizi görmeye dayanamadığını ya da gitmenizin herkes için daha iyi olacağını söyleyerek sizi evden çıkmaya zorlayabilir. Yine, gündüz ya da gece yarısı olabilir, ama nereye gideceğiniz ya da arabada benzin için yeterli paranız olup olmadığı konusunda endişelenmiyor. Sadece öfkesini ortaya koyuyorve sizi ayrılmaya zorlayarak sizin üzerinizdeki gücü.

Kavita, "Öfke sorunları olan bir erkek için siz gerçekte bir insan değilsiniz, siz sadece onun kum torbasısınız - tüm duygusal travmaları için bir çöplük" diyor. Sonuç olarak, kocanızın veya erkek arkadaşınızın öfke sorunları varsa, ona katlanmak kolay olmayacaktır. Siz huzuru korumak adına ne kadar sinerseniz, o da o kadar cesaretlenecektir. Bu nedenle, kaybolmuşluğunuzu bulmayı öğrenmeniz şarttırBir erkekte öfke sorunları belirtileri görmeye başladığınızda sesinizi yükseltin ve yerinizde kalın.

Çıktığınız erkeğin öfke sorunları varsa ne yapmalısınız?

Anaokulu öğretmeni Millie, "Erkek arkadaşım bana sürekli kızıyor ama ona karşı hala bir şeyler hissediyorum ve bu ilişkiyi düzeltmek istiyorum" diyor. Son kararı vermeden önce ona son bir şans vermek ister misiniz? Sabrınızı ve bağlılığınızı takdir ediyoruz ama lütfen bu süreçte kendi ruhsal ve fiziksel sağlığınıza zarar vermediğinizden emin olun.bu nahoş tavrın üstesinden gelmesine yardımcı olabilir:

1. Sebepleri ve tetikleyicileri bulmasına yardımcı olun

Bir erkeğin öfke sorunları olduğunda, canavar gibi ikinci kişiliğini evcilleştirmek her zaman kendi kontrolünde olmayabilir. Birçok iç ve dış faktör bir araya gelerek onu bugün olduğu kişiye dönüştürebilir - duyarsız, kaba ve biraz korkutucu. Buradaki ilk iş, bu öfkenin nereden kaynaklandığını anlamak için bu faktörleri tespit etmek olmalıdır.

Çocukken hiç duygusal ve fiziksel istismara uğradı mı ya da zorbalığa maruz kaldı mı? İlişki kaygısı sorunlarıyla başa çıkmaya mı çalışıyor? Belki de yetiştirilme tarzının bununla bir ilgisi vardır ve yapabileceğinin en iyisi budur. Tetikleyicileri ve öfkesini dışa vurma şeklini tespit ettiğinizde, sorunla başa çıkmanın bir yolunu bulabilirsiniz.

2. Şefkatli olun

Sevgi, sabır, destek, şefkat - dünyada bunlardan daha iyi iyileştirici güçler yoktur. Erkeğinize her gün tatlı bir doz pozitif onaylama sunun. Onu daha derin konuşmalara girmeye ve tüm olumsuz duyguları hakkında savunmasız olmaya ikna etmeye çalışın. Size ne kadar önemsiz görünürse görünsün endişelerini kabul edin. Sizi onun yanında görmek ona içtenlikle şevk verebilironun eksiklikleri üzerinde çalışmak.

3. Farkındalık pratiği yapması için onu teşvik edin

Öfke sorunları olan bir erkekle çıkıyorsanız, ondan tamamen vazgeçmeden önce bu yolculukta ona destek olmayı deneyebilirsiniz. Öfke sorunlarını çözmeye istekli olduğunu düşünüyor musunuz? Cevabınız evet ise, ikiniz de bazı farkındalık aktivitelerine katılabilirsiniz - örneğin duygularınızın kaydını tutmanıza yardımcı olacak günlük tutma ile başlayabilirsiniz. El ele uzun yürüyüşler yapmak, sonrasında yeniden bağ kurmak için harika bir yol olabilir.Sakinleştirici meditasyon seansları ve nefes egzersizleri bastırılmış öfkenin kanalize edilmesinde oldukça etkilidir.

4. Durum kontrolden çıktığında dışarı çıkın

Kaliforniya'dan okuyucularımızdan Lily, "Erkek arkadaşım çok sinirli ve bu beni korkutuyor" diyor ve ekliyor: "Bazen bambaşka biri oluyor, avazı çıktığı kadar bağırıyor, bana bir şeyler fırlatıyor. Aynı anda hem uyuşmuş hem de çaresiz hissediyorum." Lily, o sakinleşene kadar orada durup onun dengesiz patlamalarına tahammül etmek zorunda değilsin. Evden çıkmanın bir yolunu bul vegüvende hissedebilir.

Elinizin altında birkaç aile içi şiddet yardım hattı numarası bulundurun ve arkadaşlarınızı ve ailenizi durumunuz hakkında bilgilendirin. Erkeğinizin öfke sorunları Lily'ninki kadar kötü olmasa bile, kontrolünü kaybettiğini gördüğünüzde şimdilik o kapıdan çıkmalısınız. Bu, ikinize de durumu düşünmek ve mantıklı bir tartışmaya geri dönmek için biraz zaman kazandıracaktır.

5. ŞİMDİ yardım isteyin

Bu adamın yardım almayı veya terapiye gitmeyi reddetme olasılığı vardır, aslında bir sorunu olduğunu kabul etmeyi bile reddedebilir. Çoğu durumda, bu öfkenin kökleri erken travmaya dayanır, ancak tedaviye açık değildir. Profesyonel yardım almak için elinizden gelenin en iyisini yapmalısınız. Bonobology'nin uzman panelindeki yetenekli ve deneyimli danışmanlar her zaman sizin için burada.bi̇zi̇ her zaman zi̇yaret edi̇n!

İlişkilerde öfkenin gelgitlerini yaşadıktan sonra, öfke sorunları olan biriyle çıkar mıydınız? Hiç sanmıyoruz! Unutmayın, öfke sorunları olan bir erkek için paspas ya da rehabilitasyon merkezi değilsiniz. Değişmeyi reddediyorsa, saygınlığınızı korumak ve bu zehirli ilişkiyi terk etmek iyi bir fikirdir. Siz daha iyisini hak ediyorsunuz.

SSS

Bir erkek sizi sürekli küçümsüyor, her kavganızda geçmişteki hatalarınızı gündeme getiriyor ve size kendinizi değersiz hissettiriyorsa öfkeli olduğunu anlayabilirsiniz. Bunların hepsi bir erkeğin öfke sorunları olduğuna dair göze çarpan işaretlerdir. Diğer daha ince işaretler arasında sizi arkadaşlarınızdan ve ailenizden yavaşça izole etmesi ve böylece ondan başka hiçbir destek sisteminiz olmaması yer alır. 2. Öfke bir sevgi biçimi midir?

Kavga ve tartışmalar sağlıklı bir ilişkinin işaretleridir ancak soğuk ve incitici öfke bir sevgi biçimi değildir. Bunlar yine erkeğinizin öfkeli olduğunun ve bunu mümkün olan en zehirli şekilde kullanmaktan çekinmediğinin işaretleridir. Bir ilişkide anlaşmazlığı ifade etmenin sağlıklı yolları vardır - partnerinizi sürekli kötü hissettirmek kesinlikle bunlardan biri değildir. 3. Öfke sorunları olan bir erkek değişebilir mi?

Evet, yardım ve terapi ile böyle bir erkek değişebilir, ancak bu yardımı kabul etmeye istekli olmalıdır. Bir erkeğin öfke sorunları olduğunda, terapiye veya herhangi bir yardıma ihtiyacı olduğunu kabul etmesi nadirdir. Hatta kurbanı oynayabilir veya yardıma ihtiyacı olduğunu söylediğiniz için size isimler takabilir. Değişeceğini umarak onunla kalmanıza gerek yok. Sınırlar koyun ve değişmezse ayrılın.