Bir ilişkide takdir edilmediğini hissetmek normal midir? Evet. Bazen uzun süreli ilişkilerde, partnerler birbirlerini hafife alma tuzağına düşme eğilimindedirler. Eğer siz de bu tuzağa düştüyseniz, bir ilişkide takdir edilmediğini hissetmenin özsaygınıza ve genel refahınıza neler yapabileceğini çok iyi bilirsiniz. Bu şekilde hissetmenin normal olması, bunun bir sorun olduğu anlamına gelmez.İyi bir şey.

Ne yaparsanız yapın, sevgiliniz tarafından fark edilmiyorsunuz. Onun için güzel ve romantik bir şey yapsanız bile, hiç takdir görmüyorsunuz. Ayrıca sanki onlar hiçbir çaba göstermiyor ve ilişkiyi tek başınıza ileriye götürüyorsunuz gibi görünüyor. Kendinizi sıkışmış, ne ileriye ne de geriye doğru hareket edemiyormuş gibi hissediyorsunuz.

Bir ilişkide size değer verilmemesi, öz değeriniz üzerinde büyük bir soru işareti yaratır. Sizin versiyonunuzda, başarılı bir kariyer ve sağlıklı bir ilişki arasında denge kurmak için elinizden geleni yapıyorsunuz. Arada bir, en sevdikleri yemeği hazırlıyor ya da onlara çiçek götürüyorsunuz. Tüm bunlara rağmen, biri çabalarınızı takdir etmezse, bu kalbinizi biraz kırar.

Bunlar bir ilişkide takdir edilmediğinizi hissetmenin birkaç belirtisidir. Bunları ilk elden deneyimlediyseniz, çok önemli bir soruyu ele almanız gerekir: Bir ilişkide değerli hissetmiyorsanız ne yapmalısınız? Cevabı bulmanıza yardımcı olmak için, Kornash: Yaşam Tarzı Yönetimi Okulu'nun kurucusu klinik psikolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester Üniversitesi) ile konuştuk.Çift danışmanlığı ve aile terapisinde uzmanlaşmıştır. Öyleyse, ilişkinizin karmaşıklığını çözmeye başlayalım.

Bir İlişkide Takdir Edilmemek Ne Anlama Gelir?

Bir ilişki her zaman gökkuşağı ve tek boynuzlu atlar gibi hissettirmez. İniş ve çıkışlardan adil bir şekilde payını alır. Ancak, bir ilişkide değerli hissetmemek göz ardı etmemeniz gereken kırmızı bir bayraktır. Yaptığınız şey için partneriniz tarafından takdir edilmemek cesaret kırıcıdır, ancak iyi olan şey, bir tavır alabilmeniz ve bu eğilimi tersine çevirebilmenizdir. Bunu yapmak için önce ne anlama geldiğini anlamanız gerekirBir kadın takdir edilmediğini hissettiğinde veya bir erkek "kız arkadaşım/eşim tarafından takdir edilmediğimi hissediyorum" diye düşündüğünde, bu muhtemelen şu anlama gelebilir:

• Partneriniz tarafından hafife alınıyorsunuz
• Tüm fedakarlıkları yapıyorsunuz ama çabalarınız fark edilmiyor
• Partneriniz kendisi ve ilişkiniz için yaptığınız her şeye "Teşekkür ederim" demiyor
• Partneriniz sizinle kaliteli zaman geçirmiyor. Arkadaşlarıyla birlikte olmayı tercih ediyor veya sizinle zaman geçirmemek için bahaneler uyduruyor.
• Düşüncelerinize ve duygularınıza dikkat etmezler ve önemli konularda tavsiyelerinize veya görüşlerinize değer vermezler

Çoğu insan ilişkinin bir noktasında çabalarına değer verilmediğini hissettiği bir dönem yaşar. Bu yüzden endişelenmeyin. Panik yapmanıza gerek yok. Bir ilişkide değer görmediğinizi hissetmenize rağmen partnerinizle ilişkinizi bitirmek zorunda değilsiniz, tabii ki ilişki duygusal veya fiziksel olarak istismara dönüşmediği sürece. Şimdi bir ilişkide değer görmemenin belirtilerine ve yapılması gerekenlere geçelimBir ilişkide takdir edilmediğini hisseden bir kadın ya da erkek olarak yapabilecekleriniz.

Partnerinizin Size Değer Vermediğini Nasıl Anlarsınız?

Romantizmde bir düşüş hissediyor olabilirsiniz, ancak bu her zaman partnerinizin size değer vermediği anlamına gelmez. Bu, her ikinizin de programlarınızla meşgul olmanız ve birlikte yeterince zaman geçirmemeniz nedeniyle de olabilir. Ya da partnerinizle aranızdaki kötü iletişimden kaynaklanıyor olabilir. Bunların hiçbiri, hayatlarındaki öneminizin azaldığı anlamına gelmez.

Bazen bir ilişkide takdir edilmediğinizi düşünmeniz, hayatınızda olup bitenlerin bir yan ürünü olabilir. Diğer zamanlarda, partnerinizin davranışlarını çok fazla okuyor veya gizli güvensizliklerinizi ona yansıtıyor olabilirsiniz. Geçmiş ve şimdiki ilişkileriniz arasında sık sık bir kayıtsızlık modeli bulmaya çalışıyor musunuz? Daha önce ters gitmiş olmasıTekrar olacak. Muhtemelen fazla düşünüyorsun.

Peki, hissettiğiniz şeyin takdir eksikliği mi yoksa paranoya mı olduğunu nasıl anlarsınız? İşte size bir ilişkide değer görmediğinize dair dikkat etmeniz gereken birkaç işaret:

1. Size dikkat etmeyi bırakırlar

Erkek ya da kız arkadaşınız sevginize neredeyse hiç karşılık vermediğinde, onun tarafından takdir edilmediğinizi hissedebilirsiniz. Sizi görüş alanında bıraktıklarında ya da evde sizinle iyi bir randevu gecesi geçirmek için neredeyse hiç çaba göstermediklerinde, bir ilişkide değerli hissetmemek doğaldır. Bir süredir evliyseniz ve karınız ya da kocanız tarafından takdir edilmediğinizi hissetmeye başladıysanız, bunun nedeniEşiniz sizinle ilgili küçük şeyleri fark etmeyi bıraktı. İlişkinizin başlangıcında, açıkça dikkatini çekecek şeyleri.

Önceden üzgün, sinirli veya kızgın olduğunuzu anlayabilirlerdi. Şimdi ise zor bir gün geçirseniz bile, canınızı sıkan şeyin ne olduğunu sormak bir yana, ne kadar yorgun göründüğünüzü bile fark etmiyorlar. Davranışlarındaki bu değişim, hayatlarındaki varlığınızı hafife aldıklarının bir işareti olabilir.

2. Bir ilişkide takdir edilmediğinizi hissettiğinizin işaretleri - Yaptığınız şeylere değer verilmiyor veya saygı duyulmuyor

Takdir edilmediğinizi hissetmenize neden olabilecek bir başka şey de partnerinizin ilişkiniz için harcadığınız tüm çabayı önemsememesidir. Göz ardı edilen küçük şeyler makul karşılanabilir, ancak romantik jestler gibi büyük şeylere saygı gösterilmediğinde, bu son derece incitici olabilir ve ilişkiniz için umut verici bir işaret değildir.

Örneğin, bir Pazar sabahı partneriniz için güzel bir kahvaltı hazırladınız. Size iltifat etmediğinde ya da teşekkür etmediğinde nasıl hissedeceğinizi hayal edin. Sadece yiyip giderler. Bu gerçekten acı verir, değil mi? Ne yazık ki, bu hak duygusu partnerinizin size ya da ilişkinize verdiğiniz emeğe değer vermediğinin kesin bir işaretidir.

3. Karar verirken duygularınız dikkate alınmaz

Her ilişkinin aşamaları, iniş çıkışları, mutlu dönemleri olduğu kadar zorlu dönemleri de vardır. Ancak sağlıklı bir ilişkide, en kötü anlarda bile kendinizi görünmez ve umursanmaz hissetmezsiniz. Ancak, herhangi bir noktada kendinizi "İlişkimde neden erkek arkadaşım tarafından takdir edilmediğimi hissediyorum?" veya "Kız arkadaşım tarafından takdir edilmediğimi hissediyorum" diye düşünürken bulursanız, büyük olasılıkla sevgilinizkarar verirken sizin duygularınızı hesaba katmayı bıraktı.

Kuzenim Robin, bir ilişkisinde erkek arkadaşı onu müsait olduğu her an buluşmak için aradığında kendisini hafife alınmış hissettiğini söyledi. Erkek arkadaşı bir kez bile ona zamanının olup olmadığını ya da buluşmak isteyip istemediğini sormamıştı. Kendisini bir erkek arkadaştan çok bir seks çağrısı gibi hissetmeye başlamıştı.

4. İkiniz arasındaki yakınlık büyük ölçüde azaldı

İlişkinizde değer görmediğinize dair bir işaret, ne kadar çabalarsanız çabalayın partnerinize yakınlaşamamanız olabilir. Bu durum özellikle son zamanlarda ikinizin birlikte geçirdiği zaman azalmışsa geçerlidir. Bu tür bir mesafe ilişkideki romantizmi ve bağı etkileyebilir.

Kız ya da erkek arkadaşınız tarafından takdir edilmediğinize dair işaretler, sizinle buluşamayacak kadar meşgul olduklarını size açıkça gösterecektir. Birbirinizi gördüğünüzde bile telefonlarına yapışmışlardır. El ele tutuştuğunuz, sarıldığınız tatlı anlar ya da bir sinema salonunda öpüşmenin heyecanı yoktur.

Yakınlıktaki bu azalma, eşinizin davranışlarında bir değişikliğe yol açabilir. Devaleena, bir ilişkide size değer verilmediğinin işaretlerinden bahsederken, "Eşiniz, sizi garip hissettirmek pahasına bile olsa, diğer insanlara alışılmadık bir ilgi gösterebilir" diyor. Eşiniz tarafından takdir edilmediğinizi hissetmenizin nedeni bu davranış değişikliği olabilir.

5. Bir ilişkide değerli hissetmediğinizi gösteren işaretler -Sizin için çaba göstermeyi bırakırlar

Her ilişkinin başlangıcında, her iki taraf da çok çaba sarf eder. Onlar için en iyi şekilde görünmeye çalışır ve birbiriniz için sevimli şeyler yaparsınız. Bu sevgi ve şefkat jestleri, ilişki ilerledikçe ve kendinizi daha yerleşik hissettikçe yokuş aşağı gitmeye başlayabilir. Ancak her türlü çaba ortadan kalkarsa, bu uğursuz bir işarettir.

Bu durum özellikle kadınlar için geçerlidir, çünkü genellikle sevgililerine kendilerini özel, sevilen ve değer verilen biri olarak hissettirmek için ellerinden gelenin fazlasını yaptıkları bilinir. Eğer hayatınızdaki o özel kadın, kalbinizi yerinden hoplatan o sevimli şeyleri yapmayı bıraktıysa ya da görünüşü için çaba göstermeyi bile bıraktıysa, eşiniz ya da kız arkadaşınız tarafından takdir edilmediğinizi hissetmek kesinlikle haklıdır.

Bir İlişkide Takdir Edilmediğinizi Hissediyorsanız Yapmanız Gereken 10 Şey

Çabalarınızın karşılık bulmadığı bir ilişkide olmak çok yorucu olabilir. Bir kayayı yokuş yukarı itmeye benzer. Partnerinizin sıcak ve soğuk davranışlarının tetiklediği güvensizlikler, öz saygınız için yıkıcı olabilir. Durum kafa karıştırıcı olabilir ve sizi ne yapacağınız konusunda çaresiz bırakabilir.

Partnerinizin doğum gününde ona sürpriz yapmak için ofisine kadar gittiğinizi düşünün. Ancak bunu takdir etmiyorlar ya da daha kötüsü, iş arkadaşlarının önünde onları utandırdığınız için sizi suçluyorlar. Birinin çabalarınızı takdir etmemesi bir şeydir. Ancak sizi yapışkan ya da dırdırcı olmakla suçlamak düpedüz acımasızlıktır.

Bir ilişkide takdir edilmediğini hisseden herkes için Devaleena şu tavsiyede bulunuyor: "Sürekli olarak takdir edilmediğinizi hissettiğiniz bir ilişkide olduğunuzu fark ettiğinizde ve bu kabul edilemez davranışa katlanmak istemediğinizde, önerim küçük ama güçlü değişiklikler yapmaya başlamanızdır." Bu güçlü değişikliklerin neye benzediğini, eğer hissediyorsanız yapmayı deneyebileceğiniz 10 şeyden oluşan bu listeyle anlatıyoruzbir ilişkide değer görmüyorsanız:

1. Takdiri eylemler aracılığıyla arayın

Bir ilişkide takdir edilmediğinizi hissetmeniz, partnerinizin gözlemlerine dayanır. Sizi sözlü olarak takdir etmiyorlarsa, sizi önemsemedikleri hissine kapılabilirsiniz. Bu adil bir varsayımdır, ancak bir ilişki içinde olduğunuzu göz önünde bulundurarak, durumun gerçekten böyle olup olmadığını görmek için daha derinlere inmeyi denemelisiniz.

Sadece söyledikleri veya söylemedikleri şeylere odaklanmak yerine, vücut dillerini de gözlemlemeyi deneyin. Herkes düşüncelerini ifade etmekte rahat değildir, bu özellikle içe dönük biriyle çıkıyorsanız geçerlidir, bu yüzden kelimeler yerine eylemlerine odaklanın.

Hepimiz eylemlerin kelimelerden daha yüksek sesle konuştuğunu biliyoruz, bu yüzden kişinin ne yaptığına dikkat edin, en küçük şeyler bile önemli olabilir. En sevdiğiniz mısır gevreğini siz istemeden yeniden stoklamak kadar basit bir şey, sizi hala önemsediklerinin ve çabalarınızı takdir ettiklerinin bir işareti olabilir. Belki de, sizi takdir ettiklerini anlamak için eşinizin sevgi dilini öğrenmeniz gerekir, ancakkendi yollarıyla.

2. Kendinizi takdir edilmemiş hissetmenizde bir rol oynayıp oynamadığınızı düşünmeye çalışın

Bazen partnerinizin soğukluğu, davranışlarınızın onu nasıl hissettirdiğine dair bir tepki olabilir. Kasıtlı olarak yanlış bir şey yaptığınızı söylemiyoruz, ancak davranışlarınızın incitici olma ihtimali vardır. Ayrıca durumu fazla düşündükleri için kendilerini kırılmış hissetmiş olma ihtimalleri de vardır.

Her iki durumda da, iç gözlem yapmalı ve ilişkinizde olumsuzluğa yol açabilecek bir şey yapıp yapmadığınızı anlamalısınız. Kız arkadaşınız veya erkek arkadaşınız tarafından takdir edilmediğinizi hissediyorsanız, herhangi bir sonuca varmadan önce onlarla bu konuda konuşun.

Belki de partnerinizin duygularını incittiğiniz için içtenlikle özür dileyerek kolayca düzeltebileceğiniz bir şeydir. Hala kara kara düşündükleri iki haftalık bir kavga kadar aptalca olabilir. Ve işte siz, karanlık bir umutsuzluk uçurumuna düşüyordunuz. Tartışmalarınızı masaya yatırın ve partnerinizle aranızı düzeltip düzeltemeyeceğinize bakın.

3. Harekete geçmeden önce partnerinizin sormasına izin verin

"İlişkimde neden takdir edilmediğimi hissediyorum?" Kendinizi bu soruyu sık sık sorarken buluyorsanız, bunun nedeni çok fazla kabullenici olmanız olabilir. Uzun süre birlikte olduktan sonra, partnerinizi son derece iyi tanırsınız. Sevdikleri, sevmedikleri, tercihleri, favorileri - hepsini bilirsiniz. Temel olarak, ilişkinizde hiçbir gizem yoktur.

Sahip olduğunuz tüm bu bilgiler, sevgiliniz için bir şeyler yapmayı çok kolaylaştırır. Belli bir noktadan sonra, ne yapıyor olursanız olun, beyniniz otomatik olarak onları da hesaba katar. Örneğin, elma yemek üzereyseniz, otomatik olarak partneriniz için bir tane kesmeyi düşünürsünüz. O istememiş olsa bile.

Bunu yapıyorsunuz çünkü onların da bir tane istediğini biliyorsunuz. Ancak bu davranış size olan bağımlılıklarını artırabilir. Bu nedenle, onlar daha sizden bir şey istemeden onlar için her şeyi yapmak yerine, BEKLEYİN. Önce onların sormasına izin verin. İsterseniz, bir şey yapmanızı isteyip istemediklerini sorabilirsiniz, ancak bir şeyleri sezgisel olarak yapmayı bırakın.

4. Bazen 'hayır' demeyi deneyin

Bir ilişkide takdir edilmediğinizi hissetmenizin bir başka nedeni de onların her dediğine katılmanız ve her dediğini yapmanızdır. Yapmayın. Partnerinizi kaybetme korkusu, özellikle ilişkinizin başlangıcında göz korkutucu olabilir. Sonuç olarak, onları kırmamak için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışabilir, bu nedenle fikirlerinizi dile getirmeyi tamamen bırakmış olabilirsiniz.

Bu durum sizin hafife alınmanıza yol açabilir. Bu kalıbı kırmazsanız, ilişkiniz zamanla bağımlı bir ilişkiye dönüşebilir. Manipülatif bir kişi, güvensizliğinizi kendi istediğini elde etmek için bir koz olarak kullanabilir. Dolayısıyla, kendinizi savunmadığınızda, sizi hafife almaları için onları adeta yakıtla beslemiş olursunuz.

Bir kadın takdir edilmediğini hissettiğinde veya bir erkek "Kız arkadaşım tarafından takdir edilmediğimi hissediyorum" diye düşündüğünde, bu takdiri kazanmak için daha fazlasını yapma eğiliminde olurlar. DURUN. Devaleena, "Partneriniz sizin sunmanızın mümkün olmadığı bir şey istediğinde veya beklediğinde "hayır" demeye başlayın. Sevgi ve takdir kazanmak için kendinizi çok ince yaymayı bırakın" diyor. Her şey için değil, ama kesinlikle sevmediğiniz şeyler içinBu, partnerinize onlarla aynı fikirde olmanın bir zorunluluk değil, yaptığınız bir seçim olduğunu gösterecektir.

5. Partnerinizle iletişim kurun

İletişim, güçlü bir ilişki kurmanın anahtarıdır. Çatışma korkusu, düşüncelerinizi ve görüşlerinizi dile getirmenize engel olmamalıdır. Bir evlilikte veya ilişkide takdir edilmediğinizi hissediyorsanız, eşinize bunu bildirmelisiniz. Devaleena, "Bir ses geliştirmeye başlayın, zorluklarınızı belirtin ve diğer kişi bundan habersiz görünüyorsa, o zaman gitmesine izin vermeyin.sorumluluk alırsanız, sizden daha fazlasını beklerler."

Bir ilişkide takdir edilmediğini hisseden bir kadın veya erkek duygularını iletmezse, sonunda kızgınlık yaratacaktır. Bundan kaçınmak için iletişim kurmalısınız. Duygularınızın kendi algınızdan kaynaklanma ve partnerinizin sizin hakkınızda nasıl hissettiğinin bir yansıması olmama ihtimali vardır. Bunu kesin olarak bilmenin tek yolu bunun hakkında konuşmaktır. İkinci olarak, eğer hissediyorsanızBir ilişkide takdir edilmiyorsanız, bunu konuşarak çözüme kavuşturabilirsiniz.

Ayrıca, bunu konuşmak ve partnerinizin davranışlarının sizi nasıl hissettirdiğini bilmesini sağlamak, onlara işleri kendi açılarından düzeltme şansı vermenin tek yoludur. Duygularınız hakkında konuşmakta zorlanıyorsanız, her zaman danışmanlık almayı deneyebilirsiniz. Unutmayın, partneriniz bir medyum değil, onlar da sizin kadar insan. Nasıl hissettiğinizi bilmelerinin tek yolu onlara söylemenizdir.

6. İlişki içinde iş bölümü yapın

Tek taraflı bir ilişki, bir kişinin fazla çalışmasına ve değer görmemesine yol açabilir. İlişkinizde tüm işi sizin yaptığınızı düşünüyorsanız, bunu eşinizle konuşmanız gerekir. İlişkinizdeki bu dengesizliğin bir nedeni olabilir. Örneğin, iş yerinde çok fazla baskı altında olabilirler. Her ne olursa olsun, bunun hakkında konuşmak önemlidir. Siz insansınız ve yanıyorsunuzher iki uçtaki mum da sizi çok zorlayacaktır.

Bir süredir erkek veya kız arkadaşınız tarafından takdir edilmediğinizi hissediyorsanız, bu düzeni kırmak için en iyi nasıl bir orta yol bulabileceğinize bakın. Örneğin, neden partnerinizin iş yükünün artmasıysa, hafta sonu sorumluluklarını üstlenebilirler. Siz yemek pişirmek gibi günlük işleri hallederken, market alışverişi gibi şeyler onlara verilebilir. Koşullarınızı kabul edinhesaba katın ve işi bölün.

7. Kendinizi sevmeye çalışın, kendinizi takdir edin ve geliştirin

İlişkinizdeki mesafe takdir edilmediğinizi hissetmenize yol açabilir, ancak bazen bu mesafeye yardımcı olunamaz. Koşullar fiziksel olarak birlikte olmanızı imkansız hale getirebilir ve durumu kabul etmekten başka yapabileceğiniz pek bir şey yoktur. Bunun bir örneği, özellikle partnerlerin farklı zaman dilimlerinde yaşadığı uzun mesafeli bir ilişkidir.

Yeni dinamiği kabul ediyor olmanız, kendinizi değersiz veya takdir edilmemiş hissettiğinizde duygularınızın incinmeyeceği anlamına gelmez, bunu anlıyoruz. Bu nedenle, bu gibi durumlarda, öz-sevgi pratiği yapma fırsatını değerlendirmenizi öneririz. Bir ilişkide sürekli takdir işaretleri aramak yerine, bir değişiklik için kendinizi takdir etmeye ne dersiniz?

İlişki sırasında bile kişisel başarılarınızı ve büyümenizi değerlendirmek için biraz zaman ayırın. Her sabah yapışkan bir nota üç olumlu olumlama yazmayı deneyebilir ve bunu işyerinizin etrafında bir yere iliştirebilirsiniz. İyi sözleri kafanızda birden fazla kez tekrarladıkça, sonunda onlara inanmaya başlayacaksınız.

Devaleena şöyle diyor: "Kendinize karşı nazik olun, bu sizi kesinlikle daha mutlu bir insan yapmaya başlayacaktır." Koşulların partnerinizi sizden uzaklaştırıyor olması, kendinizi hala sevemeyeceğiniz anlamına gelmez. Kendini sevmek, bir ilişkide değerli hissetmemenin en iyi panzehirlerinden biridir.

8. Suçlama oyununa HAYIR deyin

Bir ilişkide takdir edilmediğinizi hissetmek strese ve öfkeye yol açabilir. Yaptığınız hiçbir şeye değer verilmediğini hissedersiniz. Öfke ve hiddet, kendinizi haklı ve dolayısıyla herkesi haksız hissettiren duygulardır. Çabalarınızın kaç kez fark edilmediğini saymaya başlarsınız. Böyle bir durumda suçu başkasına atmak çok kolaydır. Duygularınız size şunları söyleyecektirHer şeyin ortağınızın suçu olduğunu düşünürseniz, tek göreceğiniz şey kırmızı olacaktır.

Suçlamak kolaydır ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir ancak ilişkinizi düzeltmez. Yapacağınız her konuşma "Bunu hep yapıyorsun!!!" veya "Bunu tekrar tekrar söyledim..." ile başlayacaktır. Bu konuşmalar asla çözüme götürmez çünkü dürüst olmak gerekirse, çözüm aramıyorsunuz. Böyle bir zihniyet, ilişkinizde aşılmaz bir blok oluşturabilir.

Duygular tırmanacak ve kızgınlık büyüyebilecektir. İşlerin bu noktaya gelmesine izin vermek yerine, fark edilmeyen küçük şeyleri unutmayı deneyin. Belki bir keresinde onları işe bıraktığınız için size teşekkür etmeyi unutmuşlardır. Bu tür küçük hatalara takılmayın, bırakın gitsin.

9. Profesyonel müdahale arayışına girin

İşler, takdir edilmeme katmanlarının iletişimde bir kopmaya yol açtığı bir noktaya ulaştıysa, ancak hala aşıksanız ve ilişkiyi kurtarmak istiyorsanız, bir profesyonele danışmanın zamanı gelmiş demektir. Çift terapisi, bir ilişkide takdir edilmeme sorununu çözmek için etkili bir çözüm olabilir.

Bir çift arasındaki iletişimin bozulmasının nedenlerinden biri, yıllarca bastırılmış hayal kırıklığı ve kızgınlıktır. Geçmişte duygularını birbirlerine iletmedikleri her zaman, şu anda karşı karşıya olduğunuz iletişim çıkmazına katkıda bulunur. Sonuç olarak, birbirinizle konuşmak kavga ve çatışmaya yol açmaya devam edebilir.

Ancak, bir ilişkide takdir edilmemenin kaygısıyla devam edemezsiniz. Zamanla, bu durum zihinsel huzurunuza ve işteki üretkenliğinize zarar verecek ve hayatınızın diğer tüm yönlerini engelleyecektir. Böyle bir durumda, bir terapist, sorunlarınıza bir çözüm bulmanıza yardımcı olacak bir yönde konuşmalarınızı yönlendirmeye yardımcı olacak tarafsız bir taraf olarak hareket edebilir.

Devaleena şu tavsiyede bulunuyor: "Uzun vadeli dönüşüm için terapiye başvurmak her zaman iyi bir seçenektir. Bu, kafadaki çatışmaları çözmeye yardımcı olur ve genellikle çocukluk travmalarından kaynaklanan insanları memnun etme alışkanlıklarından vazgeçmeyi kolaylaştırır." Yardım almayı düşünüyorsanız, Bonobology'nin panelindeki yetenekli ve lisanslı danışmanlar sizin için burada.

10. Devam etme zamanının gelmiş olabileceğini düşünün

Bazen ilişkiler tamamen kontrolden çıkar ve profesyonel müdahaleler bile farklılıklarınız arasında köprü kurmanıza veya uzun süredir asimile olmuş şikayetlerinizi aşmanıza yardımcı olamaz. Aranızdaki mesafe hiçbir müdahalenin yardımcı olamayacağı kadar arttıysa, bu yolunuza devam etmeniz gerektiğinin bir işareti olabilir.

Her ilişki iki yönlüdür ve her iki tarafın da ilişkiyi kurtarmak için eşit miktarda çaba göstermesi gerekir. İkiniz de değişmeye ve birbirinize uyum sağlamaya istekli olmalısınız. İşleri düzeltmek için tekrarlanan girişimlerden sonra bile, ilişkide hala takdir edilmediğinizi hissediyorsanız, belki de ilişkinin bitmesi gerekiyordur. Bu ilişkinin kaderini ne kadar çabuk kabul ederseniz, sizin için o kadar iyi olurİkiniz için de, en azından uzun vadede.

Bir İlişkide Takdir Etmek ve Takdir Edilmek Neden Önemlidir?

Bir ilişkide takdir edilmediğini hissetmek, öfke ve kızgınlık duygularına ve düşük öz saygı davranışlarına yol açabilir ve sonunda ortaklığın sona ermesine neden olabilir. Böyle bir durumdan kaçınmak için, bir ilişkide takdir etmek ve takdir edilmek önemlidir.

Partneriniz sizi takdir ettiğinde, desteklendiğinizi, sevildiğinizi ve önemsendiğinizi hissedersiniz. Ne olursa olsun partnerinizin her zaman arkanızda olacağına dair bir emniyet ve güvenlik, saygı ve güven duygusu oluşur. Partnerinizi takdir ettiğinizde, ona olduğu gibi değer verdiğinizi ve saygı duyduğunuzu hissettirir. Sizin için gösterdiği tüm çaba ve fedakarlıklar için minnettar olduğunuzu bilmesini sağlar.

Partnerlerin birbirlerini takdir etmeleri, kendilerini mutlu ve saygın hissetmelerini sağlar. Partneriniz sizi takdir ettiğinde kendinizi özel ve değerli hissedersiniz çünkü hayatınızda sizin için çok şey ifade eden biri olduğunu bilirsiniz. Kendinizi ve yaptıklarınızı önemli ve iyi hissedersiniz. Hepimiz partnerlerimizden ilgi görmek isteriz ve takdir göstermek bunu sunmanın en iyi yollarından biridir.Sevgilinizle sağlıklı bir ilişki kurmak.

Anahtar İşaretçiler

• Takdir edildiğini göstermek çok önemlidir ve güçlü bir ilişkinin temellerinden biridir
• Partneriniz sizi hafife alıyorsa, çabalarınıza değer vermiyor veya saygı duymuyorsa, size ilgi göstermiyorsa veya zamanınıza ve duygularınıza değer vermiyorsa, ilişkide takdir edilmediğinizi bilin
• Bunu düzeltmek için yapabileceğiniz bazı şeyler var - partnerinizin davranışlarında takdir aramak, "Hayır" demeyi öğrenmek, kendini sevme pratiği yapmak ve suçu başkasına atmayı bırakmak
• Profesyonel yardım alın. Ancak, bir ilişkide hala takdir edilmediğinizi hissediyorsanız, belki de partnerinizle ilişkinizi bitirmenin ve yolunuza devam etmenin zamanı gelmiştir

Artık takdir edilmeyen bir ilişki hakkında bilmeniz gereken her şeye sahipsiniz. Tartıştığımız şeylerden herhangi biri ilişkiniz için doğruysa, sorunlarınızı görmezden gelmeyi bırakmanın zamanı gelmiştir. İlişkinizle ilgili keşfettiğiniz her şeyi ele alın ve üzerinde çalışmak için çözümlerimizi kullanın. Umarız bir ilişkide gerçekten takdir edilmenin işaretlerini görürsünüzYakında. En iyi dileklerimle!