Kas on normaalne tunda end suhetes mittehinnatud? Jah. Mõnikord kipuvad partnerid pikaajalistes suhetes langema teineteise enesestmõistetavuse lõksu. Kui sa oled selle vastuvõtja, siis tead liigagi hästi, mida suhte mittehinnatud tunne võib teha sinu enesehinnangule ja üldisele heaolule. See, et see on normaalne tunne, ei tähenda, et see ongihea asi.

Ükskõik, mida sa ka ei teeks, su teine inimene sind lihtsalt ei märka. Isegi kui sa teed talle midagi toredat ja romantilist, ei ole lihtsalt mingit tunnustust. Samuti tundub, et nad ei tee omalt poolt mingeid pingutusi ja sina tõmbad suhet üksi edasi. Sa lihtsalt tunned, et oled kinni, ei liigu edasi ega tagasi.

Kui sind ei väärtustata suhetes, seab see suure küsimärgi sinu eneseväärtusele. Sinu versioonis annad endast parima, et tasakaalustada edukat karjääri ja tervet suhet. Aeg-ajalt valmistad talle oma lemmiktoitu või tood talle lilli. Kõigest hoolimata, kui keegi ei hinda sinu jõupingutusi, murrab see natuke su südant.

Need on mõned märgid, mis näitavad, et tunnete end suhetes mitte väärtustatuna. Kui olete neid omal nahal kogenud, peate tegelema olulise küsimusega: Mida peaksite tegema, kui te ei tunne end suhetes väärtustatuna? Et aidata teil vastust välja selgitada, rääkisime kliinilise psühholoogi Devaleena Ghoshiga (M.Res, Manchesteri Ülikool), kes on Kornash: The Lifestyle Management School'i asutaja, kes onon spetsialiseerunud paaride nõustamisele ja pereteraapiale. Alustame siis teie suhte keerukuse dekodeerimist.

Mida tähendab see, kui sind ei hinnata suhetes?

Suhe ei tundu alati nagu vikerkaar ja ükssarved. See läbib oma osa tõusudest ja mõõnadest. Kuid see, et sa ei tunne end suhetes väärtustatuna, on punane lipp, mida ei tohiks ignoreerida. On masendav, kui partner ei hinda sind selle eest, mida sa teed, kuid hea on see, et sa saad võtta seisukoha ja pöörata selle trendi ümber. Selleks tuleb kõigepealt mõista, mida tähendab see, etei ole oma partneri poolt hinnatud. Kui naine tunneb, et teda ei väärtustata või mees arvab: "Ma tunnen, et mu sõbranna/naine ei hinda mind", võib see tähendada:

• Teie partner peab teid iseenesestmõistetavaks
• Te teete kõik ohvrid, kuid teie jõupingutusi ei märgata
• Teie partner ei ütle "aitäh" kõige eest, mida te tema ja suhte heaks teete.
• Teie partner ei veeda teiega kvaliteetaega. Ta on pigem oma sõpradega koos või leiab vabandusi, et teiega aega mitte veeta.
• Nad ei ole tähelepanelikud teie mõtete ja tunnete suhtes ega hinda teie nõuandeid või arvamusi olulistes küsimustes.

Enamik inimesi kogeb mingil hetkel suhetes faasi, kus nad ei tunne, et nende pingutusi ei väärtustata. Seega, ärge muretsege, paanikaks pole põhjust. Te ei pea oma partneriga asju lõpetama, hoolimata sellest, et te tunnete end suhetes mitte väärtustatuna, välja arvatud muidugi juhul, kui see on muutunud emotsionaalselt või füüsiliselt vägivaldseks. Liigume nüüd edasi selle juurde, millised on märgid, et te ei tunne end suhetes väärtustatuna ja millised asjadmida saab teha naine või mees, kes tunneb, et teda ei väärtustata suhetes.

Kuidas sa tead, kui su partner sind ei hinda?

Te võite tunda, et romantika on langenud, kuid see ei tähenda alati seda, et teie partner ei hinda teid. See võib juhtuda ka seetõttu, et te mõlemad olete oma ajakava tõttu olnud hõivatud ja ei ole piisavalt aega koos veetnud. Või võib see olla tingitud teie ja teie partneri halvast suhtlemisest. Kumbki neist ei tähenda tingimata, et teie tähtsus tema elus on vähenenud.

Mõnikord võivad mõtted sellest, et tunned end suhetes mitte hinnatud olevat, olla sinu elus toimuva kõrvalsaadus. Teinekord võib see olla lihtsalt see, et loed oma partneri tegudest liiga palju välja või projitseerid oma varjatud ebakindlust temale. Kas sa püüad sageli leida oma varasemate ja praeguste suhete vahel ükskõiksuse mustrit? See, et see on varem valesti läinud, ei tähenda, etsee juhtub uuesti. Te ilmselt mõtlete liiga palju.

Kuidas te siis teate, kas see, mida te tunnete, on vähene väärtustamine või paranoia? Siin on mõned märgid, mille suhtes teid ei väärtustata, ja mille eest tasub olla ettevaatlik:

1. Nad ei pööra teile enam tähelepanu

Te võite lõpuks tunda end oma poiss- või tüdruksõbra poolt mitte hinnatud, kui nad vaevalt teie kiindumust vastastikku tunnustavad. Kui nad jätavad teid nähtud-tahtmata või vaevalt teevad jõupingutusi, et teiega kodus korralikku ruuduõhtut kokku panna, on loomulik, et te ei tunne end suhetes väärtustatuna. Kui olete juba mõnda aega abielus olnud ja hakkate end oma naise või abikaasa poolt mitte väärtustatuna tundma, võib see olla tingitud sellest, et teieabikaasa on lakanud märkamast teie juures väikseid asju, mis teie suhte alguses oleksid talle ilmselgelt silma jäänud.

Varem said nad aru, kui sa olid ärritunud, pahane või vihane. Nüüd, isegi kui sul on olnud raske päev, ei märka nad, kui väsinud sa välja näed, rääkimata sellest, et küsida, mis sind vaevab. See muutus nende käitumises võib olla märk sellest, et nad võtavad sinu kohalolekut oma elus iseenesestmõistetavana.

2. Märgid, et tunned, et sind ei väärtustata suhtes - asju, mida sa teed, ei väärtustata ega austata

Teine asi, mis võib panna teid tundma, et teid ei väärtustata, on see, kui teie partner ei pööra tähelepanu kõigile pingutustele, mida te suhetesse panustate. Väikeste asjade tähelepanuta jätmist saab põhjendada, kuid kui suured asjad, nagu romantilised žestid, ei pälvi austust, võib see olla tohutult valus ja ei ole teie suhte jaoks paljutõotav märk.

Näiteks teete oma partnerile pühapäeva hommikul toreda hommikusöögi. Kujutage ette, kuidas te end tunnete, kui ta seda ei kiida ega täna teid selle eest. Ta lihtsalt sööb ja lahkub. See teeb tõesti haiget, kas pole? Kahjuks on selline õigustunne kindel märk sellest, et teie partner ei hinda teid ega seda vaeva, mida te suhetesse panustate.

3. Teie tundeid ei arvestata otsuste tegemisel

Igas suhtes on oma etapid, tõusud ja mõõnad, õnnelikud faasid ja ka raskused. Kuid terves suhtes ei tunne te end nähtamatuna ja hoolimatuna isegi kõige madalamate madalseisude ajal. Aga kui te mingil hetkel leiate end mõtlemas: "Miks tunnen, et mu poiss ei hinda mind oma suhtes?" või "Ma tunnen, et mu sõbranna ei hinda mind", siis on tõenäoline, et teie teine inimeneon lakanud arvestamast teie tundeid, kui nad teevad otsuseid.

Minu nõbu Robin rääkis mulle, et ta tundis end ühes oma suhtes enesestmõistetavana, kui tema poiss-sõber helistas talle, et kohtuda, kui ta oli vaba. Mitte kordagi ei küsinud tema poiss-sõber temalt, kas tal on aega või kas ta üldse tahtis kokku saada. Ta hakkas end tundma rohkem nagu saagakutsuja ja vähem nagu poiss-sõber.

4. Teie kahe vaheline intiimsus on drastiliselt vähenenud

Märk sellest, et teie suhe on alahinnatud, võib olla see, et ükskõik kui palju te ka ei püüa, te lihtsalt ei saa oma partnerile lähedale. See kehtib eriti siis, kui teie mõlema koos veedetud aeg on viimasel ajal vähenenud. Selline distants võib mõjutada romantikat ja sidet suhtes.

Märgid, et su tüdruksõber või poiss ei hinda sind, näitavad ilmselgelt, kuidas nad on liiga hõivatud, et sinuga isegi kohtuda. Isegi kui te näete teineteist, on nad kleepunud oma telefoni külge. Puuduvad armsad hetked käest kinni hoidmisest, kallistamisest või põnevatest suudlustest kinosaalis.

See intiimsuse vähenemine võib kaasa tuua muutuse sinu partneri käitumises. "Sinu partner võib näidata ebatavalist huvi teiste inimeste vastu isegi selle hinnaga, et sa end ebamugavalt tunned," märgib Devaleena, rääkides märkidest, et sind ei väärtustata suhtes. See käitumise muutus võib olla põhjus, miks sa tunned, et su abikaasa sind ei hinda.

5. Märgid, et te ei tunne end suhetes väärtustatuna -Es lakkab teie jaoks pingutamast

Iga suhte alguses näevad mõlemad pooled palju vaeva. Te püüate nende jaoks oma parima välimuse anda ja teete teineteise jaoks armasid asju. Need armastuse ja kiindumuse žestid võivad suhte edenedes ja sisseelamisel hakata allamäge veerema. Kui aga igasugused pingutused kaovad, on see pahaendeline märk.

See kehtib eriti naiste puhul, sest nad tavaliselt teevad tavaliselt kõik endast oleneva, et panna oma tähtsad inimesed end eriliseks, armastatud ja hinnatud tundma. Kui see eriline naine sinu elus on lakanud tegemast neid armsaid asju, mis panid su südame hüppama või isegi lõpetanud pingutuse oma välimuse nimel, siis on tunne, et su naine või sõbranna ei hinda sind, kindlasti õigustatud.

10 asja, mida teha, kui tunned, et sind ei hinnata suhetes

Suhtes olemine, kus teie pingutused ei leia vastukaja, võib olla väga kurnav. Umbes nagu kalju ülespoole lükkamine. Ebakindlus, mida teie partneri kuum ja külm käitumine vallandab, võib olla teie enesehinnangule laastav. Olukord võib olla segane. See võib jätta teid teadmatusse, mida teha.

Kujutage ette, et sõitsite kogu tee oma partneri kontorisse, et teda sünnipäeval üllatada. Aga ta ei hinda seda või mis veelgi hullem, ta süüdistab teid selles, et te teda oma kolleegide ees häbistate. Üks asi on see, kui keegi ei hinda teie jõupingutusi. Aga teid süüdistatakse klammerdumises või näägimises, see on lausa alatu.

Kõigile teile, kes tunnete, et teid ei väärtustata suhtes, soovitab Devaleena: "Kui te mõistate, et olete suhtes, kus tunnete end pidevalt hinnatud ja ei taha seda vastuvõetamatut käitumist taluda, on minu soovitus alustada väikeste, kuid võimsate muudatuste tegemist." Millised need võimsad muudatused välja näevad, sellest loendist 10 asjast, mida võite proovida teha, kui te tunnete, etsind ei hinnata suhetes:

1. Otsige tunnustust tegude kaudu

Teie tunne, et teid ei hinnata suhtes, põhineb teie partneri tähelepanekutel. Kui ta ei hinda teid verbaalselt, siis võib tunduda, et ta ei hooli teist. See on õiglane oletus, kuid arvestades, et olete suhtes, peaksite proovima süveneda, et näha, kas see on tegelikult nii.

Selle asemel, et keskenduda ainult sellele, mida nad ütlevad või ei ütle, proovige jälgida ka nende kehakeelt. Mitte igaüks ei ole mugav oma mõtteid väljendada, see on eriti tõsi, kui sa oled tutvumine introvertne, mistõttu keskenduda nende tegudele, mitte sõnadele.

Me kõik teame, et teod räägivad valjemini kui sõnad, seega pöörake tähelepanu sellele, mida inimene teeb, isegi kõige väiksemad asjad võivad olla olulised. Midagi nii lihtsat, nagu teie lemmikmüsli uuesti varumine ilma, et te seda paluksite, võib olla märk sellest, et ta ikka veel hoolib teist ja hindab teie jõupingutusi. Võib-olla peate õppima oma partneri armastuse keelt, et mõista, et ta hindab teid, kuigi onomal moel.

2. Püüdke kaaluda, kas teil on oma osa selles, et te tunnete end mittehinnatud olevat

Mõnikord võib teie partneri külmus olla reaktsioon sellele, kuidas teie käitumine teda ennast tunneb. Me ei ütle, et olete tahtlikult midagi valesti teinud, kuid on võimalus, et teie tegevus võis olla haavav. Samuti on võimalus, et nad on olukorda üle mõelnud, mistõttu nad tunnevad end solvununa.

Igal juhul peate te endasse vaatama ja välja selgitama, kas olete teinud midagi, mis võis põhjustada negatiivsust teie suhetes. Kui tunnete, et teie sõbranna või poiss ei hinda teid, rääkige nendega sellest, enne kui teete mingeid järeldusi.

Võib-olla on tegemist millegi sellisega, mida saate hõlpsasti parandada, kui vabandate siiralt, et olete oma partneri tundeid haavanud. See võib olla nii rumal kui kaks nädalat vana tüli, mille üle ta ikka veel mõlgub. Ja siin sa olid, langedes meeleheite tumedasse kuristikku. Pange oma argumendid lauale ja vaadake, kas saate oma partneriga asjad korda.

3. Laske oma partneril enne tegutsemist küsida

"Miks ma tunnen, et mind ei väärtustata oma suhtes?" Kui sa leiad end tihti seda küsimust esitamast, võib vastus olla, et see on tingitud sellest, et sa oled liiga palju võimaldanud. On üsna loomulik, et kui oled pikka aega koos olnud, oled sa oma partneriga äärmiselt hästi tuttav. Tema meeldimised, vastumeelsused, eelistused, lemmikud - sa tead kõike. Põhimõtteliselt ei ole sinu suhtes mingit salapära.

Kogu see teave, mis teil on, teeb oma kallimale teisele inimesele asjade tegemise väga lihtsaks. Pärast teatud punkti, teie aju lihtsalt arvestab neid automaatselt, ükskõik mida te ka ei teeks. Näiteks, kui teil on kavas süüa õun, siis mõtlete automaatselt, et lõigake oma partnerile üks. Isegi kui ta ei ole seda palunud.

Teete seda, sest teate, et ka nemad tahaksid seda. Kuid selline käitumine võib suurendada nende sõltuvust teiest. Seega, selle asemel, et teha kõike nende eest, enne kui nad seda isegi paluvad, OODATAGE. Laske neil kõigepealt küsida. Kui soovite, võite küsida, kas nad tahavad, et te midagi teeksite, kuid lõpetage asjad intuitiivselt.

4. Proovige mõnikord öelda "ei

Teine põhjus, miks te võite tunda, et teid ei hinnata suhtes, on see, et te nõustute ja teete kõike, mida nad ütlevad. Ärge tehke seda. Hirm oma partneri kaotamise ees võib olla hirmutav, eriti suhte alguses. Selle tulemusena võite anda endast parima, et mitte solvata neid, mille tõttu olete võib-olla üldse lakanud oma arvamusi avaldamast.

See võib viia selleni, et teid võetakse iseenesestmõistetavana. Kui te ei murra seda mustrit, võib teie suhe aja jooksul degenereeruda kaasuvussuhteks. Manipuleeriv inimene võib kasutada teie ebakindlust trumpkaardina, et saada oma tahtmist. Seega, kui te ei seisa enda eest, siis praktiliselt toidate teda kütusega, et ta teid iseenesestmõistetavana võtaks.

Kui naine tunneb, et teda ei hinnata või mees arvab, et "ma tunnen, et mu sõbranna ei hinda mind", siis kipuvad nad tegema rohkem, et seda tunnustust saada. STOP. "Hakka ütlema "ei", kui su partner palub või ootab midagi, mida sa ei saa pakkuda. Lõpeta enda liigne laialivalgumine, et võita armastust ja tunnustust," soovitab Devaleena. Mitte kõike, aga kindlasti seda, mis sulle ei meeldi.ja nõudmised, mis võivad teile tunduda ebamõistlikud. See näitab teie partnerile, et nendega nõustumine on teie valik, mitte kohustus.

5. Suhtle oma partneriga

Suhtlemine on tugeva suhte ülesehitamise võti. Konfliktihirm ei tohiks takistada teid oma mõtete ja arvamuste väljendamast. Kui tunnete, et teid ei hinnata abielus või suhtes, peate oma partnerile sellest teada andma. Devaleena soovitab: "Hakka oma häält arendama, ütle oma raskused välja ja kui teine näib seda ei märka, siis ära lase sellest mööda minna. Jää oma seisukohtade juurde. Mida rohkemmida rohkem sa vastutad, seda rohkem nad sinult ootavad."

Kui naine või mees, kes tunneb, et teda ei hinnata suhtes, ei anna oma tunnetest teada, tekib lõpuks pahameel. Selle vältimiseks tuleb suhelda. On võimalus, et teie tunded tulenevad teie enda tajust ja ei peegelda seda, kuidas teie partner teie suhtes tunneb. Ainus viis, kuidas seda kindlalt teada saada, on sellest rääkida. Teiseks, kui te tunnete, et oletesuhtest, siis võib sellest rääkimine viia lahenduse leidmiseni.

Pealegi on sellest rääkimine ja oma partnerile teada andmine, kuidas tema tegevus on sind tundma pannud, ainus võimalus anda talle võimalus asju oma poolelt parandada. Kui teil on raske oma tunnetest rääkimisega, võite alati proovida nõustamist. Pidage meeles, et teie partner ei ole selgeltnägija, ta on sama inimene nagu teiegi. Ainus viis, kuidas ta saab teada, mida te tunnete, on kui te talle sellest räägite.

6. Jagage tööjõud suhetes

Ühepoolne suhe võib viia selleni, et üks inimene on ülekoormatud ja alahinnatud. Kui teil on tunne, et teete oma suhtes kogu töö ära, siis peate seda oma abikaasaga arutama. Sellisel tasakaalustamatusel teie suhtes võib olla põhjus. Võib-olla on ta näiteks tööl suure surve all. Mis iganes see on, sellest rääkimine on oluline. Te olete inimesed ja põletavadküünla mõlemast otsast, koormab teid tohutult.

Kui tunnete, et teie poiss- või tüdruksõber ei ole teid juba mõnda aega hinnanud, vaadake, kuidas saaksite selle mustri murdmiseks kõige paremini leida kesktee. Näiteks kui põhjus on teie partneri töökoormuse suurenemine, siis võivad nad võtta üle nädalavahetuse kohustused. Sellised asjad nagu toidupoed võivad olla neile antud, samal ajal kui teie tegelete igapäevaste ülesannetega nagu toiduvalmistamine. Võtke oma asjaolud arvesse.arvesse võtta ja tööd jagada.

7. Harjuta enesearmastust, hinda ja arenda ennast

Kaugus teie suhetes võib viia selleni, et te tunnete, et teid ei väärtustata, kuid mõnikord ei saa selle kauguse vastu midagi teha. Asjaolud võivad muuta füüsiliselt koos olemise võimatuks ja te ei saa teha muud, kui leppida olukorraga. Selle näiteks on kaugussuhe, eriti kui partnerid elavad erinevates ajavööndites.

See, et sa aktsepteerid uut dünaamikat, ei tähenda, et sinu tunded ei saa haiget, kui sa tunned end alahinnatud või mitte hinnatud, me mõistame seda. Seega soovitame sellistes olukordades kasutada võimalust harjutada enesearmastust. Selle asemel, et otsida pidevalt tunnustuse märke suhtest, kuidas oleks, kui sa hindaksid vahelduseks iseennast?

Võta aega, et hinnata oma isiklikke saavutusi ja kasvu ka suhte ajal. Võid proovida kirjutada igal hommikul kolm positiivset kinnitust kleepsule ja kinnitada see kuhugi oma töökoha ümbrusesse. Kui kordad häid sõnu oma peas rohkem kui üks kord, hakkad neid lõpuks uskuma.

Devaleena ütleb: "Ole enda vastu lahke, see hakkab sind kindlasti õnnelikumaks inimeseks tegema." See, et asjaolud sunnivad su partnerit sinust eemale, ei tähenda, et sa ei saa ennast ikkagi armastada. Enesearmastus on üks parimaid vastumeetmeid sellele, et sa ei tunneks end suhetes väärtustatuna.

8. Ütle EI süüdistuste mängule

Tunnetamine, et sind ei hinnata suhetes, võib põhjustada stressi ja viha. Sa tunned alati, et midagi, mida sa teed, ei väärtustata. Viha ja raev on emotsioonid, mis panevad sind tundma, et sul on õigus ja järelikult kõik teised eksivad. Sa hakkad lugema, mitu korda sinu pingutused jäid märkamata. Sellises olukorras on väga lihtne tegeleda süüdistuste ülekandmisega. Sinu emotsioonid ütlevad sulle, etet see kõik on teie partneri süü, ja siis on kõik, mida te näete, punane.

Süüdistamine on lihtne ja see võib panna sind ennast paremini tundma, kuid see ei paranda teie suhet. Iga teie vestlus algab "Sa teed alati nii!!!" või "Ma olen seda ikka ja jälle öelnud..." Need vestlused ei vii kunagi lahendusteni, sest ausalt öeldes ei otsi te üldse lahendusi. Selline mõtteviis võib luua teie suhetes läbipääsmatu ummiku.

Tunded eskaleeruvad ja pahameel võib kasvada. Selle asemel, et lasta asjadel nii kaugele minna, proovi lasta lahti väikestest asjadest, mis on jäänud märkamatuks. Võib-olla ükskord unustasid nad sind tänada, et sa neid tööle sõidutasid. Ära fikseeri sellistele väikestele puudustele, lase minna.

9. Otsige professionaalset sekkumist

Kui asjad on jõudnud sellisesse punkti, kus tunnustamatuse kihid on viinud suhtluse katkemiseni, kuid te olete endiselt armunud ja soovite suhet päästa, siis on aeg pöörduda professionaali poole. Paariteraapia võib olla tõhus lahendus suhte tunnustamatuse probleemi lahendamiseks.

Üks põhjusi, miks paari vaheline suhtlus laguneb, on aastaid allasurutud pettumused ja pahameel. Iga kord minevikus, kui nad ei ole üksteisele oma tundeid edastanud, aitab kaasa suhtluse ummikseisule, millega te praegu silmitsi seisate. Selle tulemusena võib üksteisega rääkimine jätkuvalt viia tülideni ja konfliktideni.

Kuid te ei saa jätkata ahastusega, et te ei tunne end suhetes hinnatud olevat. Aja jooksul võtab see teie vaimset rahu ja tööviljakust ning takistab kõiki muid eluvaldkondi. Sellises olukorras saab terapeut tegutseda neutraalse osapoolena, kes aitab suunata teie vestlusi sellisesse suunda, mis aitab teil leida lahenduse oma probleemidele.

Devaleena soovitab: "Pikaajalise ümberkujundamise jaoks on teraapiasse pöördumine alati hea valik. See aitab lahendada konfliktid peas ja lihtsustab võõrutamist inimestega seotud harjumustest, mis sageli tulenevad lapsepõlvetraumadest." Kui kaalute abi otsimist, on Bonobology paneelis olevad kvalifitseeritud ja litsentseeritud nõustajad teie jaoks olemas.

10. Mõtle, millal võib olla aeg edasi liikuda

Mõnikord lähevad suhted täiesti käest ära, kus isegi professionaalne sekkumine ei saa aidata teil leida viisi, kuidas oma erimeelsusi ületada või saada üle oma ammu juurdunud nurinatest. Kui teie kahe vahel on vahekord kasvanud nii suureks, et ükski sekkumise vorm ei aita, siis võib see olla märk sellest, et peate edasi liikuma.

Iga suhe on kahesuunaline ja mõlemad partnerid peavad selle päästmiseks võrdselt pingutama. Te mõlemad peate olema valmis muutuma ja üksteisele vastu tulema. Kui isegi pärast korduvaid parandamiskatseid tunnete, et teid suhetes ikka veel ei hinnata, siis võib-olla tuleb suhe lõpetada. Mida varem te selle suhte saatusega nõustute, seda parem on see suheteile mõlemale, vähemalt pikemas perspektiivis.

Miks on suhetes oluline hinnata ja olla hinnatud?

Tunnetamine, et suhetes ei hinnata, võib tekitada viha ja pahameele ning madala enesehinnangu käitumist, mis lõpuks põhjustab partnerluse lõppemise. Sellise olukorra vältimiseks on oluline hinnata ja olla hinnatud suhetes.

Kui teie partner hindab teid, tunnete, et teid toetatakse, armastatakse ja hoolitsetakse. Tekib turvatunne, lugupidamine ja usaldus, et teie partner on alati teie seljataga, ükskõik mis ka ei juhtuks. Kui te hindate oma partnerit, annab see talle tunda, et te hindate ja austate teda selle eest, kes ta on. See annab talle teada, et olete tänulik kõigi nende jõupingutuste ja ohvrite eest, mida ta teie heaks teeb.

Kui partnerid teineteist hindavad, siis tunnevad nad end õnnelikuna ja austatuna. Sa tunned end eriliselt ja hinnatud, kui su partner sind hindab, sest sa tead, et sinu elus on keegi, kellele sa nii palju tähendad. Sa tunned ennast ja oma tegemisi oluliseks ja heaks. Me kõik ihkame oma partneri tähelepanu ja tunnustuse näitamine on üks parimaid viise seda pakkuda. See on võtmetähtsusega, etterve suhte loomine oma tähtsa teisega.

Peamised näitajad

• Tunnustus on väga oluline ja üks tugeva suhte alustalasid.
• Kui teie partner peab teid iseenesestmõistetavaks, ei hinda ega austa teie pingutusi, ei pööra teile tähelepanu või ei väärtusta teie aega ja emotsioone, siis teadke, et teid ei väärtustata teie suhtes.
• On teatud asju, mida saate teha, et seda õigeks teha - otsige oma partneri tegevusest tunnustust, õppige ütlema "ei", harjutage enesearmastust ja lõpetage süüdistuste ümberpaigutamine.
• Otsige professionaalset abi. Aga kui te ikkagi tunnete, et teid ei hinnata suhetes, siis võib-olla on aeg lõpetada suhted oma partneriga ja liikuda edasi.

Nii et nüüd on teil kõik, mida te peate teadma, et olete mittekaitstavas suhtes. Kui mõni arutletud asjadest on teie suhte puhul kõlanud, siis on aeg lõpetada oma probleemide ees silmade pööramine. Tegelege sellega, mida iganes te oma suhte kohta avastasite, ja kasutage meie lahendusi, et selle kallal tööd teha. Loodame, et saate näha tunnustuse märke suhetes tõestiVarsti. Kõike head!