Қарым-қатынаста өзін бағаламау қалыпты жағдай ма? Иә. Кейде ұзақ мерзімді қарым-қатынаста серіктестер бір-бірін әдеттегідей қабылдайтын тұзаққа түседі. Егер сіз мұның соңында болсаңыз, қарым-қатынаста бағаланбаған сезім сіздің өзін-өзі бағалауыңыз бен жалпы әл-ауқатыңызға не әкелуі мүмкін екенін жақсы білесіз. Мұндай сезім қалыпты болғандықтан, бұл жақсы нәрсе дегенді білдірмейді.

Не істесеңіз де, сізді жақын адамыңыз байқамайды. Егер сіз олар үшін жақсы және романтикалық бірдеңе жасасаңыз да, мүлдем бағаланбайды. Сондай-ақ, олар өз тарапынан ешқандай күш салмайтын сияқты және сіз бір-біріңізбен қарым-қатынасты алға тартып жатырсыз. Сіз өзіңізді алға немесе артқа жылжымай, тығырыққа тірелгендей сезінесіз.

Қарым-қатынаста сізді бағаламасаңыз, бұл сіздің құндылығыңызға үлкен сұрақ белгісін қояды. Сіздің нұсқаңызда сіз табысты мансап пен салауатты қарым-қатынасты теңестіру үшін бар күшіңізді саласыз. Ара-тұра сіз олардың сүйікті асын дайындайсыз немесе гүл әкелесіз. Осының бәріне қарамастан, егер біреу сіздің күш-жігеріңізді бағаламаса, бұл сіздің жүрегіңізді аздап жаралайды.

Бұл қарым-қатынаста бағаланбаған сезімнің бірнеше белгілері. Егер сіз оларды өз қолыңызбен бастан өткерген болсаңыз, сіз маңызды сұрақты шешуіңіз керек: егер сіз қарым-қатынаста құндылықты сезінбейтін болсаңыз, не істеу керек? Жауабын түсінуге көмектесу үшін біз сөйлестікМысалы, егер сізде алма алғыңыз келсе, сіз автоматты түрде серіктесіңізге алма кесуді ойлайсыз. Олар біреуді сұрамаса да.

Сіз мұны олардың да алғысы келетінін білетіндіктен жасайсыз. Бірақ бұл мінез-құлық олардың сізге тәуелділігін арттыруы мүмкін. Сондықтан, олар сізден мұны сұрамай тұрып, олар үшін бәрін жасаудың орнына, КҮТІҢІЗ. Алдымен олар сұрасын. Қаласаңыз, олардан бірдеңе істеуді қалайтынын сұрай аласыз, бірақ интуитивті түрде істеуді тоқтатыңыз.

4. Кейде «жоқ» деп айтып көріңіз

Қарым-қатынаста өзіңізді бағаламауыңыздың тағы бір себебі - сіз олардың айтқанымен келісесіз және бәрін орындайсыз. Болма. Серіктесіңізді жоғалтып алу қорқынышы, әсіресе қарым-қатынасыңыздың басында қорқынышты болуы мүмкін. Нәтижесінде, сіз оларды ренжітпеуге бар күшіңізді салуыңыз мүмкін, соның салдарынан сіз өз пікіріңізді білдіруді мүлдем тоқтатқан болуыңыз мүмкін.

Бұл сізді әдеттегідей қабылдауға әкелуі мүмкін. Егер сіз бұл үлгіні бұзбасаңыз, байланысыңыз уақыт өте келе тәуелді қарым-қатынасқа айналуы мүмкін. Манипуляциялық адам сіздің сенімсіздігіңізді өз жолын алу үшін трамплин ретінде пайдалануы мүмкін. Осылайша, сіз өзіңізге қарсы тұрмаған кезде, сіз оларды кәдімгідей қабылдау үшін оларды жанармаймен тамақтандырасыз.

Әйел өзін бағаламай қалса немесе ер адам «мені құрбым бағаламайды» деп ойласа, олар сол бағаны алу үшін көбірек әрекет етуге бейім. ТОҚТА. «Серіктесіңіз немесе сұрағанда «жоқ» деп айта бастаңызсіз ұсына алмайтын нәрсені күтеді. Сүйіспеншілік пен ризашылыққа ие болу үшін өзіңізді тым арықтауды тоқтатыңыз», - деп кеңес береді Девалина. Барлығы үшін емес, сізге ұнамайтын және қисынсыз болуы мүмкін сұраулар үшін. Бұл серіктесіңізге олармен келісу міндет емес, өзіңіз таңдаған таңдау екенін көрсетеді.

5. Серіктеспен сөйлесіңіз

Байланыс - берік қарым-қатынас орнатудың кілті. Жанжалдан қорқу сіздің ойларыңыз бен пікірлеріңізді айтуға кедергі болмауы керек. Егер сіз некеде немесе қарым-қатынаста бағаланбағаныңызды сезсеңіз, серіктесіңізге хабарлауыңыз керек. Девалина былай деп кеңес береді: «Дауысты дамытуды бастаңыз, қиындықтарыңызды айтыңыз және егер басқасы оған немқұрайлы көрінсе, оны жібермеңіз. Стендіңізге жабысыңыз. Жауапкершілікті неғұрлым көп алсаңыз, олар сізден соғұрлым көп күтеді».

Егер әйел немесе ер адам қарым-қатынасында бағаланбағанын сезінсе, өз сезімдерін білдірмесе, бұл ақырында ренішті тудырады. Бұған жол бермеу үшін сіз сөйлесуіңіз керек. Сіздің сезімдеріңіз өзіңіздің қабылдауыңыздан туындауы мүмкін және серіктесіңіздің сізге деген көзқарасының көрінісі емес. Мұны нақты білудің жалғыз жолы - бұл туралы сөйлесу. Екіншіден, егер сіз қарым-қатынаста бағаланбағаныңызды сезсеңіз, оны шешуге әкелуі мүмкін.

Сонымен қатар, бұл туралы сөйлесіп, серіктесіңізге оны білуге ​​мүмкіндік беріңізолардың іс-әрекеттері сізге жағдайды соңынан түзетуге мүмкіндік берудің жалғыз жолы екенін сезінді. Егер сіз өзіңіздің сезімдеріңіз туралы айтуға қиналсаңыз, сіз әрқашан кеңес беріп көріңіз. Есіңізде болсын, сіздің серіктесіңіз психика емес, олар сіз сияқты адам. Олар сіздің сезіміңізді білудің жалғыз жолы - сіз оларға айтсаңыз.

6. Қарым-қатынаста еңбекті бөліңіз

Бір жақты қарым-қатынас бір адамның шамадан тыс жұмыс істеуіне және бағаланбауына әкелуі мүмкін. Егер сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңыздағы барлық жұмысты істеп жатқандай сезінсеңіз, онда бұл туралы жұбайыңызбен талқылауыңыз керек. Сіздің қарым-қатынасыңыздағы бұл теңгерімсіздіктің себебі болуы мүмкін. Мысалы, олар жұмыста үлкен қысымға ұшырауы мүмкін. Қандай жағдай болмасын, ол туралы айту маңызды. Сіз адамсыз және шамды екі жағынан жағу сізге үлкен күш түсіреді.

Жігітіңіз немесе қызыңыз сізді біраз уақыттан бері бағаламайтынын сезінсеңіз, осы үлгіні бұзудың орта жолын қалай табуға болатынын көріңіз. Мысалы, себебі серіктесіңіздің жұмыс жүктемесінің артуы болса, олар демалыс күндеріндегі жауапкершілікті өз мойнына алуы мүмкін. Тамақ дайындау сияқты күнделікті тапсырмаларды орындаған кезде оларға азық-түлік сатып алу сияқты нәрселерді беруге болады. Жағдайларыңызды ескеріп, жұмысты бөліңіз.

7. Өзіңізді сүюге, өзіңізді бағалауға және дамытуға дағдыланыңыз

Қарым-қатынасыңыздағы қашықтық сезімге әкелуі мүмкін.бағаланбайды, бірақ кейде бұл қашықтыққа көмектесу мүмкін емес. Жағдайлар сізді физикалық түрде бірге болуды мүмкін етпеуі мүмкін және сіз жағдайды қабылдаудан басқа көп нәрсе істей алмайсыз. Бұған мысал ретінде ұзақ қашықтықтағы қарым-қатынасты келтіруге болады, әсіресе серіктестер әртүрлі уақыт белдеуінде тұратын жерде.

Жаңа динамикаға келісесіз, бұл өзіңізді бағаланбаған немесе бағаланбағандай сезінсеңіз, сезімдеріңіз ауырмайды дегенді білдірмейді, біз мұны түсінеміз. Сондықтан, осындай жағдайларда біз сізге өзіңізді жақсы көру мүмкіндігін пайдалануды ұсынамыз. Қарым-қатынаста үнемі ризашылық белгілерін іздеудің орнына, өзгеріс үшін өзіңізді бағалайсыз ба?

Тіпті қарым-қатынас кезінде де жеке жетістіктеріңіз бен өсуіңізді бағалауға уақыт бөліңіз. Күн сайын таңертең жабысқақ қағазға үш позитивті аффирмация жазып, оны жұмыс орныңыздың бір жеріне түйреуге болады. Сіз өзіңіздің басыңыздағы жақсы сөздерді бірнеше рет қайталаған сайын, сіз оларға сене бастайсыз.

Девалина: «Өзіңізге мейірімді болыңыз, бұл сөзсіз сізді бақытты адам ете бастайды» дейді. Жағдайлар серіктесіңізді сізден алыстатуға мәжбүр еткендіктен, сіз әлі де өзіңізді жақсы көре алмайсыз дегенді білдірмейді. Өзін-өзі сүю - қарым-қатынаста өзін-өзі бағалауды сезінбеудің ең жақсы қарсы құралдарының бірі.

8. Кінәлау ойынына ЖОҚ деп айтыңыз

Қатынастағы бағаланбағандықты сезіну келесі жағдайға әкелуі мүмкін.стресс және ашу. Сіз әрқашан сіз жасаған ештеңе бағаланбайтын сияқты сезінесіз. Ашу мен ашу - бұл сізді дұрыс сезінетін эмоциялар, демек, басқалардың бәрі дұрыс емес. Сіз күш-жігеріңіздің қанша рет байқалмай қалғанын есептей бастайсыз. Мұндай жағдайда кінәні ауыстыру өте оңай. Сіздің эмоцияларыңыз сізге барлығына серіктесіңіз кінәлі екенін айтады, содан кейін сіз қызыл түсті көресіз.

Кінәлау оңай және ол өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі, бірақ бұл қарым-қатынасыңызды түзете алмайды. Сізде болатын әрбір әңгіме «Сіз әрқашан осылай жасайсыз!» деп басталады. немесе «Мен мұны қайта-қайта айттым...» Бұл әңгімелер ешқашан шешімге әкелмейді, өйткені шынымды айтсам, сіз шешімдерді мүлдем іздемейсіз. Мұндай ойлау қарым-қатынасыңызда өтпейтін блокты тудыруы мүмкін.

Сезімдер күшейіп, реніш күшейе түсуі мүмкін. Істің соншалықты алысқа кетуіне жол бермей, байқамай қалған ұсақ-түйектерден бас тартуға тырысыңыз. Бәлкім, бір кездері оларды жұмысқа апарғаны үшін алғыс айтуды ұмытып кеткен болар. Осындай ұсақ-түйек жіберіп алмаңыз. әлі де ғашық және қарым-қатынасты сақтағыңыз келсе, кәсіби маманмен кеңесу керек. Жұптар терапиясы мәселені шешудің тиімді шешімі болуы мүмкінқарым-қатынаста бағаланбау сезімі.

Ерлі-зайыптылар арасындағы қарым-қатынастың бұзылуының бір себебі - жылдар бойы басылған көңілсіздік пен реніш. Бұрын олар бір-біріне сезімдерін білдірмеген сайын қазіргі кездегі қарым-қатынас тығырыққа тіреледі. Нәтижесінде бір-бірімен сөйлесу ұрыс-керіс пен жанжалға ұласуы мүмкін.

Дегенмен, сіз қарым-қатынасыңызда бағаланбау сезімімен жүре алмайсыз. Уақыт өте келе бұл сіздің психикалық тыныштық пен жұмыстағы өнімділігіңізге әсер етеді және өміріңіздің барлық басқа аспектілеріне кедергі келтіреді. Мұндай жағдайда терапевт сіздің мәселелеріңіздің шешімін табуға көмектесетін бағытта әңгімеңізді басқаруға көмектесетін бейтарап тарап ретінде әрекет ете алады.

Девалина былай деп кеңес береді: «Ұзақ мерзімді трансформация үшін терапияны іздеу әрқашан маңызды болып табылады. жақсы нұсқа. Бұл бастағы қақтығыстарды шешуге көмектеседі және көбінесе балалық жарақаттардан туындайтын адамдарға ұнамды әдеттерден арылтуды жеңілдетеді ». Егер сіз көмек сұрағыңыз келсе, Bonobology панеліндегі білікті және лицензиясы бар кеңесшілер сіз үшін осында.

10. Әрі қарай жылжу уақыты қашан келетінін қарастырыңыз

Кейде қарым-қатынастар мүлдем қолайсыз болады, тіпті кәсіби араласу да келіспеушіліктерді жоюдың немесе көптен бері сіңісіп кеткен күйзелістен шығудың жолын табуға көмектеспейді. тоғайлар. Араларыңыздағы қашықтық ұлғайған болсаараласудың ешбір түрі көмектесе алмайтын дәрежеде, бұл сізге алға жылжу қажет екендігінің белгісі болуы мүмкін.

Әр қарым-қатынас екі жақты көше және екі серіктес те үнемдеу үшін бірдей күш салуы керек. ол. Екеуіңіз де бір-біріңізді өзгертуге және қабылдауға дайын болуыңыз керек. Егер бірнеше рет нәрселерді түзетуге тырысқаннан кейін де, сіз қарым-қатынаста әлі де бағаланбағаныңызды сезінсеңіз, онда қарым-қатынасты тоқтату керек шығар. Бұл қарым-қатынастың тағдырын неғұрлым тез қабылдасаңыз, бұл екеуіңіз үшін де соғұрлым жақсы болады, кем дегенде ұзақ мерзімді перспективада.

Неліктен қарым-қатынасты бағалау және бағалану маңызды?

Қарым-қатынаста бағаланбау сезімі ашу-ыза мен реніш сезімін және өзін-өзі бағалаудың төмен мінез-құлқын тудыруы мүмкін, нәтижесінде серіктестік аяқталады. Мұндай жағдайды болдырмау үшін қарым-қатынаста оны бағалау және бағалау маңызды.

Серіктесіңіз сізді бағалайтын болса, сіз өзіңізді қолдауды, жақсы көретінді және қамқорлықты сезінесіз. Қауіпсіздік пен қауіпсіздік сезімі, құрмет және сіздің серіктесіңіз қандай жағдай болмасын, әрқашан сіздің арқаңызда болады деген сенім бар. Әріптесіңізді бағалайтын болсаңыз, сіз оны кім екеніңіз үшін бағалайтыныңызды және құрметтейтініңізді сезінесіз. Бұл оларға сіз үшін жасаған барлық күш-жігері мен құрбандықтары үшін риза екеніңізді білуге ​​мүмкіндік береді.

Серіктестер бір-бірін бағалайтын болса, бұл олардың бақытты және құрметті екенін сезінеді. Сіз өзіңізді ерекше және қымбат сезінесізСіздің серіктесіңіз сізді бағалайды, өйткені сіздің өміріңізде сіз үшін өте маңызды біреу бар екенін білесіз. Өзіңізді және не істеп жатқаныңызды маңызды және жақсы сезінесіз. Біз бәріміз серіктестеріміздің назарын қалаймыз және ризашылық білдіру - мұны ұсынудың ең жақсы тәсілдерінің бірі. Бұл сіздің жақын адамыңызбен салауатты қарым-қатынас орнатудың кілті.

Негізгі көрсеткіштер

• Алғыс білдіру өте маңызды және берік қарым-қатынастың негіздерінің бірі
• Егер серіктесіңіз сізді әдеттегідей қабылдаса, сіздің күш-жігеріңізді бағаламаса немесе құрметтемесе, сізге назар аударыңыз немесе сіздің уақытыңыз бен эмоцияларыңызды бағалай алмасаңыз, қарым-қатынаста сізді бағаламайтыныңызды біліңіз
• Оны дұрыстау үшін сіз жасай алатын кейбір нәрселер бар – серіктесіңіздің әрекеттерінен ризашылық іздеңіз, «Жоқ» деп айтыңыз, өзіңізді жақсы көруді үйреніңіз және кінәлауды тоқтатыңыз
• Мамандық көмекке жүгініңіз. Бірақ, егер сіз әлі де қарым-қатынасыңызда бағаланбағаныңызды сезінсеңіз, онда серіктесіңізбен қарым-қатынасты аяқтап, әрі қарай жүрудің уақыты келді

Демек, сізде қазір бәрі бар сіз бағаланбайтын қарым-қатынаста болу туралы білуіңіз керек. Егер біз талқылаған нәрселердің кез келгені сіздің қарым-қатынасыңызға сәйкес келсе, сіздің мәселелеріңізге көз жұмып қарауды доғаратын кез келді. Өзіңіздің қарым-қатынасыңыз туралы не білсеңіз де, соны шешу үшін біздің шешімдерімізді пайдаланыңыз. Сіз ризашылық белгілерін көресіз деп үміттенемізқарым-қатынас шынымен жақын арада. Бар жақсылық!

1> клиникалық психолог Девалина Гошқа (M.Res, Манчестер университеті), Kornash негізін қалаушы: The Lifestyle Management School, жұптарға кеңес беру және отбасылық терапия бойынша маманданған. Ендеше, қарым-қатынасыңыздың қиыншылықтарын декодтауды бастайық.

Қарым-қатынаста бағаланбау деген нені білдіреді?

Қарым-қатынас әрқашан кемпірқосақ пен бір мүйізді мүйізді мүйізді мүйізді мүйізді мүйізді мүйізді мүйізді мүйізді мүйізді қосақ сияқты сезінбейді. Ол көтерілу мен құлдыраудың әділ үлесінен өтеді. Дегенмен, қарым-қатынаста құндылықты сезінбеу - бұл сіз елемеуге болмайды. Әріптесіңіз жасаған ісіңіз үшін бағаланбау көңіліңізді қалдырады, бірақ жақсы нәрсе - сіз өз ұстанымыңызды ұстанып, бұл үрдісті кері қайтара аласыз. Мұны істеу үшін алдымен серіктесіңізбен бағаланбау дегенді түсінуіңіз керек. Әйел өзін бағаламайтындай сезінсе немесе ер адам «Мені құрбым/әйелім бағаламайды» деп ойласа, бұл мынаны білдіруі мүмкін:

• Сізді серіктесіңіз кәдімгідей қабылдап жатыр
• Сіз барлық құрбандықтарды жасайсыз бірақ сіздің күш-жігеріңіз байқалмайды
• Сіздің серіктесіңіз олар үшін жасаған барлық істеріңіз үшін және қарым-қатынасыңыз үшін «Рахмет» деп айтпайды
• Сіздің серіктес сізбен сапалы уақыт өткізбейді. Олар достарымен бірге болғанды ​​жөн көреді немесе сізбен уақыт өткізбеу үшін сылтау іздейді
• Олар сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізге назар аудармайды және маңызды мәселелер бойынша сіздің кеңестеріңіз бен пікірлеріңізге мән бермейді

Көп адамдар фазаны бастан кешіредіқарым-қатынастың бір нүктесінде күш-жігері үшін бағаланбау. Сондықтан, уайымдамаңыз. Дүрбелеңге себеп жоқ. Қарым-қатынаста бағаланбағаныңызды сезсеңіз де, серіктесіңіз эмоционалды немесе физикалық зорлық-зомбылыққа ұшырамаса, онымен қарым-қатынасты аяқтаудың қажеті жоқ. Енді қарым-қатынаста бағаланбау белгілеріне және қарым-қатынаста бағаланбаған әйел немесе ер адам ретінде жасай алатын нәрселерге көшейік.

Серіктесіңіз сізді бағаламайтынын қайдан білуге ​​болады?

Сіз романтикаға батып бара жатқан шығарсыз, бірақ бұл әрқашан серіктесіңіз бағаламайды дегенді білдірмейді. Бұл сіз екеуіңіз де кестелеріңізбен айналысып, бірге жеткілікті уақыт өткізбегендіктен болуы мүмкін. Немесе бұл сіз бен серіктесіңіз арасындағы нашар қарым-қатынасқа байланысты болуы мүмкін. Бұлардың ешқайсысы сіздің олардың өміріндегі маңыздылығыңыздың төмендегенін білдірмейді.

Кейде қарым-қатынаста өзін бағаламау туралы ойлар сіздің өміріңізде болып жатқан оқиғалардың жанама өнімі болуы мүмкін. Басқа уақытта сіз серіктесіңіздің әрекеттерін тым көп оқисыз немесе оларға жасырын сенімсіздіктеріңізді көрсете аласыз. Сіз өзіңіздің бұрынғы және қазіргі қарым-қатынастарыңыздың арасындағы енжарлықтың үлгісін табуға тырысасыз ба? Бұл бұрын дұрыс емес болғандықтан, бұл қайталанады дегенді білдірмейді. Сіз шамадан тыс ойланатын шығарсыз.

Сонымен, сіз не сезініп тұрғаныңызды қалай білуге ​​боладыбағалаудың болмауы немесе паранойя? Міне, қарым-қатынаста сізді бағаламайтын бірнеше белгілерге назар аударыңыз:

1. Олар сізге көңіл бөлуді тоқтатады

Сізді жігітіңіз немесе қызыңыз әрең қайтарған кезде бағаламайтындай сезінуіңіз мүмкін. сүйіспеншілік. Олар сізді көрінетін аймақта қалдырғанда немесе сізбен үйде лайықты кездесу кешін ұйымдастыруға күш салмаса, қарым-қатынаста құндылықты сезінбеу табиғи нәрсе. Егер сіз біраз уақыттан бері үйленген болсаңыз және әйеліңіз немесе күйеуіңіз сізді бағаламай бастаса, бұл сіздің жұбайыңыз сіз туралы ұсақ-түйектерді байқамай қалғандықтан болуы мүмкін. Сіздің қарым-қатынасыңыздың басында олардың көзіне түсетін нәрселер сөзсіз.

Бұрын олар сіздің ренжігеніңізді, ренжігеніңізді немесе ашуланғаныңызды айта алатын. Енді, тіпті күніңіз ауыр болса да, олар сізді не мазалағанын сұрау былай тұрсын, сіздің қаншалықты шаршағаныңызды байқамайды. Олардың мінез-құлқындағы бұл өзгеріс олардың өмірінде сіздің қатысуыңызды әдеттегідей қабылдайтынының белгісі болуы мүмкін.

2. Қарым-қатынаста өзіңізді бағаламайтындығыңыздың белгілері – Сіз жасаған нәрселер бағаланбайды немесе құрметтелмейді

Сізді бағаланбағандай сезінуі мүмкін тағы бір нәрсе - серіктесіңіз сіз жасаған барлық күш-жігерге мән бермеуі. қатынасқа салу. Кішкентай нәрселерді елеусіз қалдыруға болады, бірақ үлкен нәрселер, мысалы, романтикалық қимылдар, құрметке ие болмаса, бұл өте үлкен болуы мүмкін.ренжітеді және сіздің қарым-қатынасыңыз үшін перспективалы белгі емес.

Мысалы, сіз жексенбі күні таңертең серіктесіңізге жақсы таңғы ас дайындайсыз. Егер олар мақтамаса немесе бұл үшін алғыс айтпаса, өзіңізді қалай сезінетініңізді елестетіп көріңіз. Олар жай ғана тамақтанып, кетеді. Бұл шынымен ауырады, солай емес пе? Өкінішке орай, бұл құқық сезімі серіктесіңіз сізді немесе қарым-қатынасқа жұмсаған күш-жігеріңізді бағаламайтынының нақты белгісі болып табылады.

3. Шешім қабылдаған кезде сіздің сезімдеріңіз ескерілмейді

Әр қарым-қатынастың өз кезеңдері, көтерілулері мен құлдыраулары, бақытты кезеңдері, сондай-ақ өрескел патчтары болады. Дегенмен, сау қарым-қатынаста сіз тіпті ең төменгі деңгейлерде де көрінбейтін және қамқорлықсыз сезінесіз. Бірақ, кез келген сәтте сіз: «Неге менің жігітім қарым-қатынасымды бағаламайтындай сезінемін?» Деп ойлайсыз. немесе «Мен өзімді құрбым бағаламайтындай сезінемін», сіздің жақын адамыңыз шешім қабылдаған кезде сіздің сезімдеріңізге мән беруді тоқтатқан болуы мүмкін.

Менің немере ағам Робин маған қарым-қатынастарының бірінде онымен қарым-қатынаста болған кезде өзін қарапайым сияқты сезінетінін айтты. жігіті бос кезде кездесуге шақыратын. Бір рет жігіті одан уақытың бар ма, тіпті жиналғың келе ме деп сұраған жоқ. Ол өзін көбірек олжа шақырып, жігітке ұқсай бастады.

4. Араларыңыздағы жақындық күрт төмендеді

Қарым-қатынасыңызда сізді бағаламау белгісіСіз қанша тырыссаңыз да, серіктесіңізге жақындай алмайсыз. Бұл, әсіресе, жақында екеуіңіздің бірге өткізетін уақытыңыз қысқарған жағдайда дұрыс. Мұндай қашықтық қарым-қатынастағы романтика мен байланысқа әсер етуі мүмкін.

Қызыңыз немесе жігітіңіз сізді бағаламайтынын көрсететін белгілер олардың сізбен кездесуге тым бос еместігін көрсететіні анық. Бірін-бірі көрсең де телефонына жабысып қалады. Кинозалда қол ұстасу, құшақтау немесе сүйісу кезіндегі тәтті сәттер болмайды.

Сондай-ақ_қараңыз: NSA (No-Strings- Attached) қатынастары туралы білуіңіз керек 13 нәрсе

Бұл жақындықтың төмендеуі серіктесіңіздің мінез-құлқының өзгеруіне әкелуі мүмкін. «Сіздің серіктесіңіз сізді ыңғайсыз сезіну құнына қарамастан басқа адамдарға ерекше қызығушылық танытуы мүмкін», - деп көрсетеді Девалина қарым-қатынаста сізді бағаламайтын белгілер туралы айта отырып. Бұл мінез-құлықтың өзгеруі күйеуіңіздің сізді бағаламауының себебі болуы мүмкін.

5. Қарым-қатынаста өзіңізді бағаламайтындығыңыздың белгісі –Олар сіз үшін күш салуды тоқтатады

Әр қарым-қатынастың басында екі жақтың да көп күш-жігері болады. Сіз оларға жақсы көрінуге және бір-біріңізге сүйкімді нәрселер жасауға тырысасыз. Сүйіспеншілік пен сүйіспеншіліктің бұл қимылдары қарым-қатынас дамып, сіз өзіңізді орныққан сезінесіз. Бірақ егер күш салудың барлық түрлері жойылса, бұл қорқынышты белгі.

Бұл әсіресе әйелдерге қатысты, өйткені олар 'әдетте жоғары және одан да асып түсетіні белгілімаңызды басқаларды ерекше, сүйікті және қымбат сезіну үшін. Егер сіздің өміріңіздегі ерекше әйел сіздің жүрегіңіздің дүрсілін тудыратын сүйкімді істермен айналысуды тоқтатса немесе тіпті оның сыртқы келбетіне күш салуды тоқтатса, онда сіздің әйеліңіздің немесе қызыңыздың бағаланбағанын сезіну міндетті түрде ақталады.

10 нәрсе. Өзіңізді қарым-қатынаста бағаланбағандай сезінсеңіз, істеу керек

Күш-жігеріңіз қайтарылмаған қарым-қатынаста болу өте шаршатады. Тасты еңіске итеру сияқты. Сіздің серіктесіңіздің ыстық және суық мінез-құлқы тудыратын сенімсіздік сіздің өзін-өзі бағалауыңыз үшін жойқын болуы мүмкін. Жағдай шатасуы мүмкін. Бұл сізді не істеу керектігін білмей қалдыруы мүмкін.

Сіз өзіңіздің туған күніңізде оны таң қалдыру үшін оның кеңсесіне дейін көлікпен бардыңыз делік. Бірақ олар мұны бағаламайды немесе одан да жаманы, олар сізді әріптестерінің алдында ұятқа қалдырғаныңыз үшін кінәлайды. Біреу сіздің күш-жігеріңізді бағаламаса, бұл бір нәрсе. Бірақ сізді жабысқақ немесе ренжіді деп айыптау - бұл сөзсіз.

Қарым-қатынаста өзіңізді бағаламай жүрген барлықтарыңызға Девалина былай деп кеңес береді: «Сіз өзіңізді үнемі бағаланбайтын сезінетін қарым-қатынаста екеніңізді түсінген кезде. және бұл қолайсыз мінез-құлыққа төзгім келмесе, менің ұсынысым - шағын, бірақ күшті өзгерістер жасауды бастау». Біз сізге осы 10 нәрсенің тізімімен бұл күшті өзгерістердің қалай көрінетінін айтамызЕгер сіз қарым-қатынаста өзіңізді бағаламай жатқаныңызды сезсеңіз, мына әрекетті орындауға болады:

1. Әрекеттер арқылы ризашылықты іздеңіз

Қарым-қатынаста бағаланбағаныңызды сезінуіңіз серіктесіңіздің бақылауына негізделген. Егер олар сізді ауызша бағаламаса, олар сізге мән бермейтін сияқты сезінуі мүмкін. Бұл әділ болжам, бірақ сіз қарым-қатынаста екеніңізді ескере отырып, бұл шын мәнінде солай ма екенін білу үшін тереңірек үңілу керек.

Олардың айтқан немесе айтпайтын нәрселеріне назар аударудың орнына, олардың дене тілін де бақылап көріңіз. Әркім өз ойын білдіре бермейді, бұл әсіресе интровертпен кездессеңіз дұрыс, сондықтан сөздің орнына олардың іс-әрекетіне назар аударыңыз.

Әрекеттер сөзден де күштірек сөйлейтінін бәріміз білеміз, сондықтан ақша төлеңіз. адамның не істейтініне назар аудару, тіпті ең кішкентай нәрселер маңызды болуы мүмкін. Сіздің сүйікті жармаңызды сіз сұрамай-ақ қайта жинақтау сияқты қарапайым нәрсе олардың сізді әлі де ойлайтынын және сіздің күш-жігеріңізді бағалайтынының белгісі болуы мүмкін. Мүмкін, серіктесіңіздің сізді өзінше болса да бағалайтынын түсіну үшін оның сүйіспеншілік тілін үйрену керек шығар.

2. Өзіңізді бағаланбағандай сезінуде өз рөліңіз бар-жоғын қарастырып көріңіз

Кейде серіктесіңіздің салқындығы. сіздің мінез-құлқыңыз оларға қалай әсер ететініне реакция болуы мүмкін. Біз сіз әдейі дұрыс емес нәрсе жасадыңыз деп айтпаймыз, бірақ мұндай мүмкіндік барсіздің әрекеттеріңіз зиян келтіруі мүмкін. Сондай-ақ, олардың ренжіткен жағдайды ойластырған мүмкіндігі бар.

Сондай-ақ_қараңыз: Егер серіктесіңіз өтірікші болса, ақыл-ойыңызды қалай сақтауға болады

Қандай болса да, сіз өзіңізді іштей зерттеп, қарым-қатынасыңызда жағымсыздық тудыруы мүмкін бірдеңе жасағаныңызды анықтауыңыз керек. Егер қызыңыз немесе жігітіңіз сізді бағаламайтынын сезсеңіз, қандай да бір қорытынды жасамас бұрын олармен сөйлесіңіз.

Мүмкін, бұл серіктесіңіздің сезімін ренжіткені үшін шын жүректен кешірім сұрау арқылы оңай түзететін нәрсе шығар. Бұл олардың әлі де ойлап жүргені екі апталық жекпе-жек сияқты ақымақтық болуы мүмкін. Міне, сен үмітсіздіктің қараңғы тұңғиығына құладың. Дәлелдеріңізді үстелге қойыңыз және серіктесіңізбен жағдайды түзете алатыныңызды көріңіз.

3. Әрекет ету алдында серіктесіңіз

«Неге мен өзімді қарым-қатынасымда бағаланбағандай сезінемін?» деп сұрасын. Егер сіз өзіңізді бұл сұрақты көп қоятын болсаңыз, бұл сіздің тым көп мүмкіндік бергендіктен жауап беруі мүмкін. Ұзақ уақыт бірге болғаннан кейін сіз серіктесіңізбен өте жақсы таныс боласыз. Олардың ұнатулары, ұнатпаулары, қалаулары, таңдаулылары - бәрін білесіз. Негізі сіздің қарым-қатынасыңызда жұмбақ жоқ.

Сізде бар осы ақпараттың барлығы сіздің жақын адамыңыздың істерін жасауды жеңілдетеді. Белгілі бір сәттен кейін сіздің миыңыз не істеп жатқаныңызға қарамастан, оларды автоматты түрде анықтайды. Үшін