Bir münasibətdə təqdir edilməmiş hiss etmək normaldırmı? Bəli. Bəzən uzunmüddətli münasibətlərdə partnyorlar bir-birlərini adi hal kimi qəbul etmək tələsinə düşürlər. Əgər bunun son nöqtəsində olsanız, münasibətlərdə qiymətləndirilməmiş hisslərin özünə hörmətinizə və ümumi rifahınıza nə edə biləcəyini çox yaxşı bilirsiniz. Sadəcə olaraq bu cür hiss etməyin normal olması bunun yaxşı bir şey olduğu demək deyil.

Nə edirsinizsə edin, sadəcə olaraq yaxınlarınız sizi görmür. Onlar üçün gözəl və romantik bir şey etsəniz belə, heç bir təqdir yoxdur. Həm də belə görünür ki, onlar öz tərəflərindən heç bir səy göstərmirlər və siz təkbaşına münasibətləri qabağa çəkirsiniz. Siz sadəcə olaraq ilişib qaldığınızı, irəli və ya geriyə getmədiyinizi hiss edirsiniz.

Bir münasibətdə sizə dəyər verilmədikdə, bu, özünüzə verdiyiniz dəyərə böyük sual işarəsi qoyur. Versiyanızda uğurlu karyera və sağlam münasibətləri tarazlaşdırmaq üçün əlinizdən gələni edirsiniz. Arada bir onların sevimli yeməyini hazırlayırsan və ya onlara çiçək gətirirsən. Bütün bunlara baxmayaraq, kimsə sizin səylərinizi qiymətləndirmirsə, bu, ürəyinizi bir az qırır.

Bunlar, münasibətlərdə təqdir edilməmiş hiss etməyin bir neçə əlamətidir. Əgər siz onları birinci əldən yaşamısınızsa, vacib bir suala cavab verməlisiniz: Əgər münasibətdə özünüzü dəyərli hiss etmirsinizsə, nə etməlisiniz? Cavabı anlamağa kömək etmək üçün danışdıqMəsələn, bir alma alacaqsınızsa, avtomatik olaraq ortağınız üçün alma kəsməyi düşünürsünüz. Baxmayaraq ki, onlar tələb etməsələr də.

Bunu onların da olmasını istədiklərini bildiyiniz üçün edirsiniz. Ancaq bu davranış onların sizdən asılılığını artıra bilər. Odur ki, onlar sizdən bunu tələb etmədən onlar üçün hər şeyi etmək əvəzinə, GÖZLƏYİN. Əvvəlcə soruşsunlar. İstəyirsinizsə, onlardan bir şey etməyinizi istədiklərini soruşa bilərsiniz, ancaq intuitiv olaraq işləri dayandırın.

4. Bəzən “yox” deməyə çalışın

Münasibətdə özünüzü təqdir etməməyinizin başqa bir səbəbi onların dedikləri ilə razılaşmağınız və hər şeyi yerinə yetirməyinizdir. etmə. Partnyorunuzu itirmək qorxusu, xüsusən də münasibətinizin başlanğıcında qorxulu ola bilər. Nəticə etibarilə, siz onları incitməmək üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz, buna görə də fikirlərinizi bildirməyi dayandırmış ola bilərsiniz.

Bu, sizin adi hal kimi qəbul olunmağınıza səbəb ola bilər. Bu nümunəni pozmasanız, əlaqəniz zamanla bir-birindən asılı münasibətə çevrilə bilər. Manipulyasiya edən bir şəxs öz yolunu əldə etmək üçün etibarsızlığınızdan kozır kimi istifadə edə bilər. Beləliklə, özünüz üçün ayağa qalxmadığınız zaman, sizi təbii qəbul etmək üçün onları praktik olaraq yanacaqla qidalandırırsınız.

Bir qadın özünü dəyərsiz hiss etdikdə və ya kişi "sevgilim tərəfindən qiymətləndirilmirəm" deyə düşünəndə, onlar bu təqdiri qazanmaq üçün daha çox şey etməyə meyllidirlər. STOP. “Tərəfdaşınız soruşanda “yox” deməyə başlayıntəklif etməyiniz mümkün olmayan bir şey gözləyir. Sevgi və təqdir qazanmaq üçün özünüzü çox arıqlamağı dayandırın "deyə Devaleena məsləhət görür. Hər şey üçün deyil, mütləq bəyənmədiyiniz və əsassız hesab edə biləcəyiniz istəklər üçün. Bu, partnyorunuza göstərəcək ki, onlarla razılaşmaq sizin etdiyiniz seçimdir, bu, öhdəlik deyil.

5. Partnyorunuzla ünsiyyət qurun

Ünsiyyət güclü münasibət qurmağın açarıdır. Münaqişə qorxusu fikirlərinizi və fikirlərinizi bildirməyə mane olmamalıdır. Əgər evlilikdə və ya münasibətdə özünüzü təqdir edilməmiş hiss edirsinizsə, bunu tərəfdaşınıza bildirməlisiniz. Devaleena tövsiyə edir: “Səs inkişaf etdirməyə başlayın, çətinliklərinizi bildirin və əgər digəri buna diqqətsiz görünürsə, onu buraxmayın. Stendinizə yapışın. Nə qədər çox məsuliyyət götürsəniz, onlar sizdən bir o qədər çox şey gözləyirlər”.

Əgər münasibətdə təqdir edilmədiyini hiss edən qadın və ya kişi öz hisslərini bildirməzsə, bu, sonda inciklik yaradacaq. Bunun qarşısını almaq üçün ünsiyyət qurmalısınız. Hisslərinizin öz qavrayışınızdan qaynaqlanması və partnyorunuzun sizinlə bağlı hisslərinin əks olunmaması şansı var. Bunu dəqiq bilməyin yeganə yolu bu barədə danışmaqdır. İkincisi, bir münasibətdə özünüzü təqdir edilməmiş hiss edirsinizsə, o zaman bunu danışmaq həll yoluna gətirib çıxara bilər.

Bundan başqa, bunu danışın və tərəfdaşınıza necə edəcəyini bildirinonların hərəkətləri sizə hiss etdirdi ki, onlara hər şeyi öz sonundan düzəltmə şansı verməyin yeganə yoludur. Hissləriniz haqqında danışmaqda çətinlik çəkirsinizsə, həmişə məsləhət verməyə cəhd edə bilərsiniz. Unutmayın, ortağınız ekstrasens deyil, onlar da sizin kimi insandırlar. Nə hiss etdiyinizi bilə biləcəkləri yeganə yol, onlara deməyinizdir.

6. Münasibətlər daxilində işi bölüşdürün

Birtərəfli münasibət bir insanın həddindən artıq işləməsinə və lazımınca qiymətləndirilməməsinə səbəb ola bilər. Əgər münasibətlərinizdə bütün işləri gördüyünüzə inanırsınızsa, bunu həyat yoldaşınızla müzakirə etməlisiniz. Münasibətinizdəki bu balanssızlığın bir səbəbi ola bilər. Ola bilsin, məsələn, iş yerində çox təzyiq altındadırlar. Nə olursa olsun, bu barədə danışmaq vacibdir. Siz insansınız və şamın hər iki ucunda yandırmaq sizə böyük yük yaradacaq.

Uzun müddətdir ki, sevgiliniz və ya sevgiliniz tərəfindən təqdir edilmədiyinizi hiss edirsinizsə, bu nümunəni pozmaq üçün orta yolu necə tapa biləcəyinizi görün. Məsələn, səbəb partnyorunuzun iş yükünün artmasıdırsa, o zaman həftə sonu məsuliyyətlərini öz üzərinə götürə bilər. Siz yemək bişirmək kimi gündəlik işləri görərkən onlara ərzaq alış-verişi kimi şeylər verilə bilər. Şəraitinizi nəzərə alın və işi bölün.

7. Özünüzü sevməyi məşq edin, özünüzü qiymətləndirin və inkişaf etdirin

Münasibətinizdəki məsafə hisslərə səbəb ola bilər.qiymətləndirilmir, lakin bəzən bu məsafəyə kömək etmək olmur. Vəziyyətlər fiziki olaraq bir yerdə olmağınızı qeyri-mümkün edə bilər və vəziyyəti qəbul etməkdən başqa edə biləcəyiniz çox şey yoxdur. Buna misal olaraq, uzun məsafəli münasibətləri göstərmək olar, xüsusən də partnyorların müxtəlif saat qurşaqlarında yaşadığı bir əlaqə.

Yalnız yeni dinamikanı qəbul etdiyiniz üçün bu o demək deyil ki, özünüzü lazımınca qiymətləndirilmədiyinizi və ya qiymətləndirilmədiyinizi hiss etdikdə hisslərinizin inciməsin, biz bunu başa düşürük. Beləliklə, bu kimi vəziyyətlərdə, özünüzü sevmək üçün fürsətdən istifadə etməyi tövsiyə edirik. Münasibətlərdə daim təqdir əlamətləri axtarmaqdansa, dəyişikliyə görə özünüzü qiymətləndirirsiniz?

Hətta münasibət zamanı şəxsi nailiyyətlərinizi və inkişafınızı qiymətləndirmək üçün bir az vaxt ayırın. Hər səhər bir yapışqan nota üç müsbət təsdiq yazmağa və onu iş yerinizin hər hansı bir yerinə yapışdırmağa cəhd edə bilərsiniz. Beyninizdəki xoş sözləri bir neçə dəfə təkrarladığınız zaman, nəticədə onlara inanmağa başlayacaqsınız.

Devaleena deyir: “Özünüzə qarşı mehriban olun, bu, sizi mütləq daha xoşbəxt insan etməyə başlayacaq”. Şərait ortağınızı sizdən uzaqlaşdırmağa məcbur etdiyi üçün hələ də özünüzü sevə bilməyəcəksiniz demək deyil. Özünə məhəbbət münasibətdə dəyərli hiss etməmək üçün ən yaxşı antidotlardan biridir.

8. Günah oyununa YOX deyin

Münasibətdə təqdir olunmadığını hiss etməkstress və qəzəb. Həmişə etdiyiniz heç bir şeyin qiymətləndirilmədiyini hiss edəcəksiniz. Qəzəb və qəzəb sizi haqlı hiss etdirən hisslərdir və nəticədə başqalarını səhv edir. Səylərinizin nə qədər diqqətdən kənarda qaldığını hesablamağa başlayacaqsınız. Belə bir vəziyyətdə günahı dəyişdirməklə məşğul olmaq çox asandır. Hissləriniz sizə bütün günahın partnyorunuz olduğunu söyləyəcək və sonra görəcəyiniz hər şey qırmızıdır.

Günahlandırmaq asandır və bu, özünüzü daha yaxşı hiss etmənizi təmin edə bilər, lakin bu, münasibətlərinizi düzəldə bilməz. Hər söhbətiniz “Sən həmişə belə edirsən!” ilə başlayacaq. və ya “Mən bunu təkrar-təkrar demişəm...” Bu söhbətlər heç vaxt həll yoluna gətirib çıxarmır, çünki düzünü desəm, siz heç həll yolu axtarmırsınız. Belə bir düşüncə münasibətlərinizdə keçilməz blok yarada bilər.

Hisslər şiddətlənəcək və inciklik arta bilər. İşlərin bu qədər uzağa getməsinə imkan vermək əvəzinə, diqqətdən kənarda qalan kiçik şeyləri buraxmağa çalışın. Bəlkə bir dəfə onları işə apardığınız üçün sizə təşəkkür etməyi unutdular. Belə kiçik itkilərə fikir verməyin, onu buraxın.

9. Peşəkar müdaxilə axtarın

Əgər işlər o həddə çatıbsa ki, təqdirsizlik təbəqələri ünsiyyətin pozulmasına gətirib çıxarıb, lakin siz hələ də aşiqsinizsə və əlaqəni xilas etmək istəyirsinizsə, o zaman bir mütəxəssislə məsləhətləşməyin vaxtı gəldi. Cütlük terapiyası problemi həll etmək üçün təsirli bir həll ola bilərmünasibətdə təqdir edilməmiş hiss.

Cütlük arasındakı ünsiyyətin pozulmasının səbəblərindən biri illərlə sıxışdırılmış məyusluq və inciklikdir. Keçmişdə hər dəfə hisslərini bir-birlərinə bildirməmələri, indi qarşılaşdığınız ünsiyyət çətinliyinə səbəb olur. Nəticədə, bir-birinizlə danışmaq davamlı olaraq döyüşlərə və münaqişələrə səbəb ola bilər.

Lakin siz münasibətlərdə təqdir olunmamaq həyəcanı ilə davam edə bilməzsiniz. Zaman keçdikcə bu, sizin zehni dincliyinizə və işdəki məhsuldarlığınıza zərər verəcək və həyatınızın bütün digər sahələrinə mane olacaq. Belə bir vəziyyətdə terapevt neytral tərəf kimi çıxış edərək söhbətlərinizi problemlərinizin həllini tapmağınıza kömək edəcək istiqamətə yönəldə bilər.

Devaleena məsləhət görür: “Uzun müddətli transformasiya üçün terapiya axtarışı həmişə yaxşı variant. Bu, başdakı münaqişələri həll etməyə kömək edir və tez-tez uşaqlıq travmalarından qaynaqlanan insanlara xoş gələn vərdişlərdən imtina etməyi asanlaşdırır. Əgər kömək axtarmağı düşünürsünüzsə, Bonobology panelindəki bacarıqlı və lisenziyalı məsləhətçilər sizin üçün buradadır.

10. Davam etməyin vaxtının nə vaxt ola biləcəyini düşünün

Bəzən münasibətlər tamamilə əldən gedir, hətta peşəkar müdaxilə belə fikir ayrılıqlarınızı aradan qaldırmağa və ya uzun müddətdir ki, mənimsədiyiniz problemi aradan qaldırmağa kömək edə bilməz. tavuğular. Əgər ikiniz arasında məsafə artıbsaƏgər müdaxilənin heç bir forması kömək edə bilməyəcəksə, bu, davam etməyiniz lazım olduğuna işarə ola bilər.

Hər bir münasibət ikitərəfli bir yoldur və hər iki tərəfdaş qənaət etmək üçün bərabər səy göstərməlidirlər. o. Hər ikiniz bir-birinizi dəyişməyə və uyğunlaşmağa hazır olmalısınız. Əgər hər şeyi düzəltmək üçün dəfələrlə cəhd etsəniz belə, münasibətlərinizdə hələ də təqdir olunmadığını hiss edirsinizsə, o zaman bəlkə də münasibətlərə son qoyulmalıdır. Bu münasibətin taleyini nə qədər tez qəbul etsəniz, ən azından uzunmüddətli perspektivdə bu, hər ikiniz üçün bir o qədər yaxşı olar.

Münasibətdə Qiymətləndirmək və Təqdir olunmaq Niyə Vacibdir?

Münasibətdə təqdir olunmadığını hiss etmək qəzəb və inciklik hisslərinə və aşağı özünə hörmət davranışlarına səbəb ola bilər və nəticədə tərəfdaşlığın sona çatmasına səbəb ola bilər. Belə bir vəziyyətə düşməmək üçün münasibətdə təqdir etmək və təqdir edilmək vacibdir.

Tərəfdaşınız sizi təqdir etdikdə, siz dəstək olunduğunu, sevildiyini və qayğı göstərildiyini hiss edirsiniz. Təhlükəsizlik və təhlükəsizlik hissi, hörmət və inam hissi var ki, nə olursa olsun partnyorunuz həmişə arxanızda olacaq. Partnyorunuzu qiymətləndirdiyiniz zaman, onlara dəyər verdiyinizi və kim olduqlarına görə hörmət etdiyinizi hiss edir. Bu, onlara sizin üçün göstərdikləri bütün səylərə və fədakarlıqlara görə minnətdar olduğunuzu bildirir.

Tərəfdaşlar bir-birlərini qiymətləndirdikdə, bu, onlara xoşbəxtlik və hörmət hissi bəxş edir. Özünüzü xüsusi və dəyərli hiss etdiyiniz zamanpartnyorunuz sizi qiymətləndirir, çünki bilirsiniz ki, həyatınızda onun üçün çox mənalı olduğunuz biri var. Özünüz və etdiyiniz işlər haqqında vacib və yaxşı hiss edirsiniz. Biz hamımız tərəfdaşlarımızın diqqətini istəyirik və minnətdarlığımızı göstərmək bunu təklif etməyin ən yaxşı yollarından biridir. Əhəmiyyətli digərinizlə sağlam münasibət qurmağın açarıdır.

Əsas Göstərişlər

• Təqdir göstərmək çox vacibdir və güclü münasibətin əsaslarından biridir
• Əgər tərəfdaşınız sizi təbii qəbul edərsə, səylərinizə dəyər vermir və hörmət etmirsə, sizə diqqət yetirin və ya vaxtınız və duyğularınız üçün heç bir dəyəri yoxdursa, bilin ki, siz münasibətlərdə təqdir olunmursunuz
• Bunu düzəltmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var – tərəfdaşınızın hərəkətləri vasitəsilə təqdir axtarın, öyrənin. “Xeyr” deyin, özünü sevməyi məşq edin və günahı dəyişdirməyi dayandırın
• Peşəkar yardım axtarın. Lakin, əgər siz hələ də münasibətdə təqdir edilmədiyini hiss edirsinizsə, o zaman bəlkə də partnyorunuzla münasibətləri bitirmək və davam etmək vaxtıdır

Beləliklə, indi hər şeyə sahibsiniz. qiymətləndirilməyən bir əlaqədə olmanız haqqında bilmək lazımdır. Müzakirə etdiyimiz şeylərdən hər hansı biri əlaqəniz üçün doğrudursa, problemlərinizə göz yummağı dayandırmağın vaxtıdır. Münasibətinizlə bağlı aşkar etdiyiniz hər şeyi ünvanlayın və bunun üzərində işləmək üçün həll yollarımızdan istifadə edin. Ümid edirik ki, siz a-da təqdir əlamətlərini görəcəksinizmünasibət həqiqətən tezliklə. Hər vaxtınız xeyir!

1> klinik psixoloq Devaleena Ghosh-a (M.Res, Mançester Universiteti), Kornash: The Lifestyle Management School-un qurucusu, cütlərə məsləhət və ailə terapiyası üzrə ixtisaslaşmışdır. Beləliklə, gəlin münasibətinizin mürəkkəbliklərini deşifrə etməyə başlayaq.

Münasibətdə təqdir olunmamaq nə deməkdir?

Münasibət həmişə göy qurşağı və təkbuynuz kimi hiss olunmur. O, eniş-yoxuşların ədalətli payından keçir. Bununla belə, bir əlaqədə dəyərli hiss etməmək, göz ardı etməməli olduğunuz qırmızı bayraqdır. Etdiyiniz işin partnyorunuz tərəfindən təqdir edilməməsi ürəkaçandır, amma yaxşı tərəfi odur ki, siz duruş gətirə və bu tendensiyanın qarşısını ala bilərsiniz. Bunu etmək üçün əvvəlcə tərəfdaşınız tərəfindən qiymətləndirilməməyin nə demək olduğunu başa düşməlisiniz. Bir qadın özünü təqdir edilməmiş hiss etdikdə və ya kişi “Məni qız yoldaşım/arvadım tərəfindən təqdir edilmədiyimi hiss edirəm” deyə düşünəndə, bu, ola bilsin ki, o demək ola bilər:

Həmçinin bax: Bir Mütəxəssisə Görə 9 Polyamorous Münasibət Qaydaları

• Sizi partnyorunuz adi kimi qəbul edir
• Bütün fədakarlıqları edirsiniz lakin səyləriniz nəzərə alınmır
• Tərəfdaşınız onlar üçün etdiyiniz hər şeyə və münasibətə görə “Təşəkkür edirəm” deməz
• Partneriniz sizinlə keyfiyyətli vaxt keçirmir. Onlar dostlarının yanında olmağı və ya sizinlə vaxt keçirməmək üçün bəhanə tapmağı üstün tuturlar
• Onlar sizin düşüncə və hisslərinizə diqqət yetirmirlər və vacib məsələlərdə məsləhət və ya fikirlərinizə əhəmiyyət vermirlər

Əksər insanlar bir mərhələ yaşayırlarmünasibətlərin müəyyən bir nöqtəsində səylərinə görə dəyərli hiss etməmək. Deməli, narahat olmayın. Panikaya səbəb yoxdur. Əlbətdə ki, emosional və ya fiziki zorakılığa çevrilməsə, münasibətdə təqdir edilmədiyini hiss etsəniz də, tərəfdaşınızla hər şeyi bitirmək məcburiyyətində deyilsiniz. İndi münasibətdə dəyərli hiss etməməyin əlamətlərinə və münasibətdə təqdir edilmədiyini hiss edən qadın və ya kişi kimi edə biləcəyiniz şeylərə keçək.

Tərəfdaşınızın Sizi Qiymətləndirmədiyini Haradan Bilirsiniz?

Ola bilsin ki, siz romantikada batmış hiss edirsiniz, lakin bu, heç də həmişə partnyorunuzun qədirbilmədiyi anlamına gəlmir. Bu, həm də cədvəllərinizlə məşğul olduğunuz və birlikdə kifayət qədər vaxt keçirmədiyiniz üçün baş verə bilər. Və ya bu, sizinlə partnyorunuz arasındakı pis ünsiyyətdən qaynaqlana bilər. Bunların heç biri mütləq onların həyatında əhəmiyyətinizin azalması demək deyil.

Bəzən münasibətdə təqdir edilməmiş hiss etmək düşüncələri həyatınızda baş verən hadisələrin nəticəsi ola bilər. Digər vaxtlarda, siz partnyorunuzun hərəkətlərini çox oxuyursunuz və ya gizli etibarsızlıqlarınızı onlara proqnozlaşdırırsınız. Tez-tez keçmiş və indiki münasibətləriniz arasında laqeydlik nümunəsi tapmağa çalışırsınız? Daha əvvəl səhv getdiyi üçün bunun yenidən baş verəcəyi demək deyil. Çox güman ki, çox düşünürsən.

Beləliklə, hiss etdiyiniz şeyin a olduğunu necə bilirsinizqiymətləndirmənin olmaması və ya paranoyya? Diqqət etməli olduğunuz bir əlaqədə sizə dəyər vermədiyiniz bir neçə əlamət var:

1. Onlar sizə diqqət yetirməyi dayandırırlar

Sevgiliniz və ya sevgiliniz sizinlə çətin ki, cavab verdikdə, siz özünüzü təqdir etmədiyinizi hiss edə bilərsiniz. məhəbbət. Sizi görünən zonada tərk etdikdə və ya sizinlə evdə layiqli bir görüş gecəsi keçirmək üçün heç bir səy göstərmədikdə, münasibətdə dəyərli hiss etməmək təbiidir. Əgər bir müddətdir evlisinizsə və həyat yoldaşınız və ya əriniz tərəfindən təqdir edilmədiyini hiss etməyə başlayırsınızsa, bunun səbəbi həyat yoldaşınızın sizin haqqınızda xırda şeyləri görməyi dayandırması ola bilər. Münasibətinizin əvvəlində şübhəsiz ki, onların diqqətini çəkəcək şeylər.

Əvvəllər nə vaxt əsəbiləşdiyinizi, əsəbləşdiyinizi və ya qəzəbləndiyinizi deyə bilərdilər. İndi, hətta çətin gününüz olsa belə, nə qədər yorğun göründüyünüzün fərqinə varmırlar, nəinki sizi narahat etdiyini soruşsunlar. Davranışlarındakı bu dəyişiklik onların həyatlarında sizin varlığınızı təbii qəbul etdiklərinə işarə ola bilər.

Həmçinin bax: Səbəb etdiyiniz bir ayrılığı necə aradan qaldırmaq olar? Mütəxəssislər bu 9 şeyi tövsiyə edir

2. Münasibətlərdə özünüzü təqdir etmədiyinizi göstərən əlamətlər – Etdiyiniz şeylərə dəyər verilmir və ya hörmət olunmur

Sizi təqdir olunmamış hiss etdirə biləcək başqa bir şey də tərəfdaşınızın göstərdiyiniz bütün səylərə əhəmiyyət verməməsidir. münasibətə soxmaq. Gözdən qaçan kiçik şeylər əsaslandırıla bilər, lakin romantik jestlər kimi böyük şeylərə hörmət edilmədikdə, bu, hədsiz dərəcədə ola bilər.incidir və münasibətiniz üçün ümidverici əlamət deyil.

Məsələn, bazar günü səhər partnyorunuz üçün gözəl səhər yeməyi hazırlayırsınız. Təsəvvür edin ki, onlar bunu tərifləməsələr və ya bunun üçün sizə təşəkkür etsələr, necə hiss edəcəksiniz. Sadəcə yeyib gedirlər. Həqiqətən acıyor, elə deyilmi? Təəssüf ki, bu hüquq hissi partnyorunuzun sizə və ya münasibətdə göstərdiyiniz səylərə dəyər vermədiyinin qəti əlamətidir.

3. Qərar qəbul edərkən hissləriniz nəzərə alınmır

Hər bir münasibətin öz mərhələləri, eniş-yoxuşları, xoşbəxt mərhələləri və kobud yamaları var. Ancaq sağlam bir əlaqədə, hətta ən aşağı səviyyələrdə belə görünməz və qayğısız hiss etmirsiniz. Ancaq hər hansı bir məqamda özünüzü "Niyə sevgilim tərəfindən münasibətimdə qiymətləndirilmədiyimi hiss edirəm?" və ya “Sevgilim tərəfindən təqdir edilmədiyimi hiss edirəm”, çox güman ki, yaxınlarınız qərar qəbul edərkən hisslərinizə diqqət yetirməyi dayandırıb.

Əmim oğlu Robin mənə dedi ki, münasibətlərinin birində münasibətlərindən birində özünü adi hal kimi qəbul edir. sevgilisi boş olanda onu görüşə çağırırdı. Bir dəfə də olsun sevgilisi ondan vaxtının olub-olmadığını, hətta bir araya gəlmək istəyib-istəmədiyini soruşmadı. O, özünü daha çox qənimət çağırışı kimi hiss etməyə və daha az sevgili kimi hiss etməyə başladı.

4. İkiniz arasındakı yaxınlıq kəskin şəkildə azalıb

Münasibətinizdə lazımınca qiymətləndirilmədiyinizə işarə ola bilər ki,nə qədər cəhd etsəniz də, ortağınızla yaxınlaşa bilməzsiniz. Bu, hər ikinizin birlikdə keçirdiyi vaxt son vaxtlar azalıbsa, xüsusilə doğrudur. Bu cür məsafə münasibətlərdəki romantikaya və əlaqəyə təsir edə bilər.

Sevgiliniz və ya sevgiliniz tərəfindən təqdir edilmədiyinizə dair əlamətlər onların sizinlə görüşə bilməyəcək qədər məşğul olduqlarını açıq-aydın göstərəcək. Bir-birini görəndə belə telefonlarına yapışırlar. Kino zalında əl-ələ tutmaq, qucaqlaşmaq və ya öpüşmək həyəcanı kimi şirin anlar yoxdur.

İntimliyin bu şəkildə azalması partnyorunuzun davranışının dəyişməsinə səbəb ola bilər. Devaleena, münasibətlərdə dəyər vermədiyinizi göstərən əlamətlərdən danışarkən, “Partnyorunuz başqa insanlara qeyri-adi maraq göstərə bilər, hətta sizi yöndəmsiz hiss etdirə bilər”. Bu davranış dəyişikliyi əriniz tərəfindən təqdir olunmamağınızın səbəbi ola bilər.

5. Münasibətlərdə özünüzü dəyərli hiss etmədiyinizi göstərən əlamətlər – Onlar sizin üçün səy göstərməyi dayandırırlar

Hər bir əlaqənin əvvəlində hər iki tərəfdən çoxlu səy var. Onlar üçün ən yaxşı görünməyə və bir-biriniz üçün şirin şeylər etməyə çalışırsınız. Bu sevgi və məhəbbət jestləri münasibətlər inkişaf etdikcə və siz özünüzü daha möhkəm hiss etdikcə aşağı yuvarlanmağa başlaya bilər. Amma bütün səylər yox olarsa, bu, bədbəxt bir əlamətdir.

Bu, xüsusilə qadınlar üçün doğrudur, çünki onlar adətən yuxarıda və kənarda getmək üçün məlumdurəhəmiyyətli başqalarını xüsusi, sevilən və əziz hiss etmək. Əgər həyatınızdakı o xüsusi qadın ürəyinizin döyünməsinə səbəb olan o sevimli şeyləri etməyi dayandırıbsa və ya hətta onun görünüşünə səy göstərməyi dayandırıbsa, o zaman həyat yoldaşınız və ya sevgiliniz tərəfindən təqdir edilmədiyini hiss etmək mütləq haqlıdır.

10 şey. Bir Münasibətdə Özünüzü Təqdir etmədiyinizi Hiss Etsəniz Etməli

Cəylərinizin qarşılıq alınmadığı bir münasibətdə olmaq çox yorucu ola bilər. Bir yamacda bir daş itələmək kimi. Partnyorunuzun isti və soyuq davranışının səbəb olduğu etibarsızlıqlar, özünüzə hörmətiniz üçün dağıdıcı ola bilər. Vəziyyət çaşqın ola bilər. Bu, sizi nə edəcəyiniz barədə məlumatsız qoya bilər.

Təsəvvür edin ki, siz partnyorunuzun ad günündə sürpriz etmək üçün onun ofisinə qədər maşınla getmisiniz. Ancaq bunu qiymətləndirmirlər və ya daha pisi, həmkarlarının qarşısında onları utandırdığınız üçün sizi günahlandırırlar. Əgər kimsə səylərinizi qiymətləndirmirsə, bu bir şeydir. Ancaq sizi yapışqanlıqda və ya yaltaqlıqda ittiham etmək tamamilə mənasızdır.

Münasibətdə təqdir olunmadığını hiss edən hər biriniz üçün Devaleena məsləhət görür: “Daim təqdir olunmadığınızı hiss etdiyiniz bir münasibətdə olduğunuzu anlayanda. və bu qəbuledilməz davranışa dözmək istəmirəm, mənim təklifim kiçik, lakin güclü dəyişikliklər etməyə başlamaqdır”. 10 şeydən ibarət bu siyahı ilə bu güclü dəyişikliklərin necə göründüyünü sizə xəbər veririkƏgər münasibətdə təqdir olunmadığınızı hiss edirsinizsə, bunu etməyə cəhd edə bilərsiniz:

1. Fəaliyyətlər vasitəsilə təqdiri axtarın

Münasibətdə qiymətləndirilmədiyiniz hissiniz partnyorunuzun müşahidəsinə əsaslanır. Əgər sizi şifahi olaraq qiymətləndirmirlərsə, o zaman sizə əhəmiyyət vermədiklərini hiss edə bilərlər. Bu ədalətli bir fərziyyədir, lakin bir münasibətdə olduğunuzu nəzərə alsaq, bunun həqiqətən belə olub olmadığını görmək üçün daha dərinə getməyə çalışmalısınız.

Yalnız onların dediyi və ya demədiyi şeylərə diqqət yetirmək əvəzinə, onların bədən dilini də müşahidə etməyə çalışın. Hər kəs öz fikirlərini ifadə etməkdə rahat deyil, bu, xüsusən də introvertlə görüşsəniz doğrudur, bu səbəbdən sözlər əvəzinə onların hərəkətlərinə diqqət yetirin.

Hamımız bilirik ki, hərəkətlər sözlərdən daha yüksək səslənir, ona görə də pul ödəyin. insanın etdiyinə diqqət, ən kiçik şeylər belə əhəmiyyətli ola bilər. Siz onlardan xahiş etmədən sevdiyiniz dənli bitkiləri yenidən yığmaq qədər sadə bir şey, onların hələ də sizinlə maraqlandıqlarına və səylərinizi qiymətləndirdiklərinə işarə ola bilər. Bəlkə də partnyorunuzun sizi özlərinə görə qiymətləndirdiyini başa düşmək üçün onun sevgi dilini öyrənməlisiniz.

2. Özünüzü qiymətləndirilməmiş hiss etməkdə rol oynayıb-oynamadığınızı düşünməyə çalışın

Bəzən partnyorunuzun soyuqqanlılığı. davranışınızın onlara necə hiss etdirdiyinə reaksiya ola bilər. Biz demirik ki, siz qəsdən səhv etmisiniz, amma bunun şansı varhərəkətləriniz zərər verə bilərdi. Vəziyyəti çox düşünmələri şansı da var ki, bu da onları incitdi.

Hər iki halda, siz introspektsiya etməli və münasibətinizdə mənfiliyə səbəb ola biləcək bir şey edib-etmədiyinizi başa düşməlisiniz. Əgər qız yoldaşınız və ya sevgiliniz tərəfindən təqdir edilmədiyinizi hiss edirsinizsə, hər hansı bir nəticəyə gəlməzdən əvvəl onlarla bu barədə söhbət edin.

Ola bilsin ki, bu, tərəfdaşınızın hisslərini incitdiyinə görə səmimi olaraq üzr istəməklə asanlıqla düzəldə biləcəyiniz bir şeydir. Onların hələ də fikirləşdikləri iki həftəlik döyüş kimi axmaqlıq ola bilər. Və burada, ümidsizliyin qaranlıq uçurumuna düşdün. Mübahisələrinizi masanın üstünə qoyun və tərəfdaşınızla hər şeyi düzəldə bildiyinizə baxın.

3. Hərəkət etməzdən əvvəl partnyorunuzdan soruşun

“Niyə münasibətimdə özümü dəyərsiz hiss edirəm?” Əgər özünüzə bu sualı tez-tez verirsinizsə, cavab o ola bilər ki, siz çox imkan verdiyiniz üçün. Uzun müddət birlikdə olduqdan sonra partnyorunuzla çox tanış olduğunuzu nəzərə almaq lazımdır. Onların bəyənmələri, bəyənməmələri, üstünlükləri, sevimliləri - hər şeyi bilirsiniz. Ümumiyyətlə, münasibətlərinizdə heç bir sirr yoxdur.

Sizdə olan bütün bu məlumatlar sizin üçün vacib olan işləri çox asanlaşdırır. Müəyyən bir nöqtədən sonra, nə etdiyinizdən asılı olmayaraq, beyniniz onları avtomatik olaraq təsir edir. üçün