के सम्बन्धमा अप्रत्याशित महसुस हुनु सामान्य हो? हो। कहिलेकाहीँ दीर्घकालीन सम्बन्धहरूमा, साझेदारहरू एकअर्कालाई सामान्य रूपमा लिने जालमा फस्छन्। यदि तपाइँ यसको प्राप्तिको अन्त्यमा हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई राम्रोसँग थाहा छ कि सम्बन्धमा अप्रत्याशित भावनाले तपाइँको आत्म-सम्मान र समग्र कल्याणमा के गर्न सक्छ। यसरी महसुस गर्नु सामान्य भएकोले यो राम्रो कुरा हो भन्ने होइन।

तपाईँले जे गरे पनि, तपाईँको महत्वपूर्ण व्यक्तिले तपाईँलाई ध्यान दिँदैन। यदि तपाइँ तिनीहरूको लागि राम्रो र रोमान्टिक केहि गर्नुहुन्छ भने, त्यहाँ कुनै पनि प्रशंसा छैन। यो पनि देखिन्छ कि तिनीहरूले आफ्नो तर्फबाट कुनै प्रयास गर्दैनन् र तपाईं एक्लै सम्बन्धलाई अगाडि बढाउँदै हुनुहुन्छ। तपाईं अडिग हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, अगाडि वा पछाडि जानुभएको छैन।

जब तपाईं सम्बन्धमा मूल्यवान हुनुहुन्न, यसले तपाईंको आत्म-मूल्यमा ठूलो प्रश्न चिन्ह खडा गर्छ। तपाइँको संस्करणमा, तपाइँ एक सफल क्यारियर र एक स्वस्थ सम्बन्ध सन्तुलन गर्न आफ्नो सक्दो प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। एकचोटि, तपाईंले तिनीहरूको मनपर्ने खाना तयार गर्नुहुन्छ वा तपाईंले तिनीहरूलाई फूलहरू ल्याउनुहुन्छ। यी सबैको बावजुद, यदि कसैले तपाईंको प्रयासको कदर गर्दैन भने, यसले तपाईंको हृदयलाई अलिकति तोड्छ।

यी सम्बन्धमा अप्रत्याशित महसुस गर्ने केही संकेतहरू हुन्। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई पहिलो हातमा अनुभव गर्नुभएको छ भने, तपाईंले एउटा महत्त्वपूर्ण प्रश्नलाई सम्बोधन गर्न आवश्यक छ: यदि तपाईंले सम्बन्धमा मूल्यवान महसुस गरिरहनुभएको छैन भने तपाईंले के गर्नुपर्छ? तपाईंलाई जवाफ पत्ता लगाउन मद्दत गर्न, हामीले कुरा गर्यौंउदाहरण, यदि तपाईं एक स्याउ पाउन लाग्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं स्वचालित रूपमा आफ्नो पार्टनरको लागि एउटा काट्ने बारे सोच्नुहुन्छ। यद्यपि उनीहरूले एउटा माग गरेका छैनन्।

तपाईले यो गर्नुहुन्छ किनभने तपाईलाई थाहा छ कि उनीहरू पनि एउटा चाहन्छन्। तर यो व्यवहारले तपाईमा उनीहरूको निर्भरता बढाउन सक्छ। त्यसोभए, उनीहरूले तपाईंलाई यो गर्न सोध्नु अघि उनीहरूका लागि सबै कुरा गर्नुको सट्टा, पर्खनुहोस्। तिनीहरूलाई पहिले सोध्न दिनुहोस्। यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ तिनीहरूलाई सोध्न सक्नुहुन्छ कि यदि उनीहरूले तपाइँलाई केहि गर्न चाहनुहुन्छ भने, तर सहज रूपमा चीजहरू गर्न बन्द गर्नुहोस्।

4। कहिलेकाहीँ 'होइन' भन्न प्रयास गर्नुहोस्

तपाईले सम्बन्धमा अपरिहार्य महसुस गरिरहनुको अर्को कारण हो कि तपाइँ सहमत हुनुहुन्छ र उनीहरूले भनेका सबै कुरा गर्नुहुन्छ। नगर्नुहोस्। तपाईंको पार्टनर गुमाउने डर विशेष गरी तपाईंको सम्बन्धको सुरुमा डरलाग्दो हुन सक्छ। नतिजाको रूपमा, तपाईंले तिनीहरूलाई अपमान नगर्न सक्दो प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, जसको कारणले गर्दा तपाईंले आफ्ना विचारहरू पूरै बोल्न बन्द गर्नुभएको हुन सक्छ।

यसले तपाईंलाई सामान्य रूपमा लिइएको हुन सक्छ। यदि तपाईंले यो ढाँचा तोड्नुभएन भने, तपाईंको जडान समयसँगै सह-निर्भर सम्बन्धमा पतन हुन सक्छ। हेरफेर गर्ने व्यक्तिले तपाइँको असुरक्षालाई ट्रम्प कार्डको रूपमा प्रयोग गर्न सक्छ। तसर्थ, जब तपाईं आफैंको लागि खडा हुनुहुन्न, तपाईंले व्यावहारिक रूपमा तिनीहरूलाई इन्धन खुवाउँदै हुनुहुन्छ तपाईंलाई सामान्य रूपमा लिनको लागि।

जब एउटी महिलालाई अपमानजनक महसुस हुन्छ वा पुरुषले "मलाई मेरी प्रेमिकाले अप्रत्याशित महशुस गरेको महसुस गर्छ", तिनीहरू त्यो प्रशंसा प्राप्त गर्न धेरै गर्न झुकाव। रोक। "तपाईंको पार्टनरले सोध्दा वा "होइन" भन्न सुरु गर्नुहोस्तपाईंले प्रस्ताव गर्न सम्भव नभएको कुराको अपेक्षा गर्नुहुन्छ। प्रेम र प्रशंसा जित्नको लागि आफूलाई धेरै पातलो फैलाउन छोड्नुहोस्, "देवलिना सल्लाह दिन्छन्। सबैको लागि होइन, तर निश्चित रूपमा तपाईलाई मन नपर्ने चीजहरूको लागि र अनुरोधहरू जुन तपाईलाई अव्यावहारिक लाग्न सक्छ। यसले तपाइँको पार्टनरलाई देखाउनेछ कि उनीहरूसँग सहमत हुनु तपाइँको छनौट हो, यो कुनै दायित्व होइन।

5. तपाइँको पार्टनरसँग कुराकानी गर्नुहोस्

सम्बन्ध बलियो बनाउनको लागि सञ्चार कुञ्जी हो। द्वन्द्वको डरले तपाईंलाई आफ्नो विचार र विचार व्यक्त गर्नबाट रोक्नु हुँदैन। यदि तपाईं विवाह वा सम्बन्धमा अपरिचित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई थाहा दिनुपर्छ। देवलीना सुझाव दिन्छिन्, "आवाज विकास गर्न सुरु गर्नुहोस्, आफ्नो कठिनाइहरू बताउनुहोस् र यदि अरूले बेवास्ता गरेको छ भने, त्यसलाई नछोड्नुहोस्। आफ्नो अडानमा अडिग रहनुहोस्। तपाईं जति धेरै जिम्मेवारी लिनुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंबाट धेरै आशा गर्छन्।

यदि कुनै महिला वा पुरुषले सम्बन्धमा कदर नगरेको महसुस गर्दैन भने, यसले अन्ततः रिस उठाउनेछ। यसबाट बच्नको लागि, तपाईंले संवाद गर्नुपर्छ। त्यहाँ एक मौका छ कि तपाईंका भावनाहरू तपाईंको आफ्नै धारणाबाट उत्पन्न हुन्छन् र तपाईंको पार्टनरले तपाईंको बारेमा कस्तो महसुस गर्छ भन्ने प्रतिबिम्ब होइन। तपाईंले यो निश्चित रूपमा थाहा पाउन सक्ने एक मात्र तरिका यसको बारेमा कुरा गर्नु हो। दोस्रो, यदि तपाइँ सम्बन्धमा अपरिचित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यसलाई बाहिर बोलाएर समाधान गर्न सकिन्छ।

यसबाहेक, यो कुरा बाहिर र आफ्नो पार्टनरलाई कसरी थाहा दिनुहोस्तिनीहरूका कार्यहरूले तपाईंलाई तिनीहरूको अन्त्यबाट चीजहरू ठीक गर्ने मौका दिने एक मात्र तरिका महसुस गराएको छ। यदि तपाइँ तपाइँको भावनाहरु को बारे मा कुरा गर्न को लागी संघर्ष गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ जहिले पनि सल्लाह दिन को लागी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। याद गर्नुहोस्, तपाईंको पार्टनर मानसिक होइन, तिनीहरू तपाईं जस्तै मानव हुन्। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई भन्नुभयो भने तिनीहरूले तपाईंलाई कस्तो महसुस गर्छन् भनेर जान्न सक्ने एक मात्र तरिका हो।

6. सम्बन्ध भित्र श्रम विभाजन गर्नुहोस्

एकतर्फी सम्बन्धले एक व्यक्तिलाई बढी काम र कम मूल्याङ्कन गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले आफ्नो सम्बन्धमा सबै काम गरिरहनुभएको छ भने, तपाईंले आफ्नो जीवनसाथीसँग यसबारे छलफल गर्न आवश्यक छ। तपाईंको सम्बन्धमा यो असंतुलनको कारण हुन सक्छ। सायद, तिनीहरू काममा धेरै दबाबमा छन्, उदाहरणका लागि। जे होस्, यसको बारेमा कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं मानव हुनुहुन्छ र दुबै छेउमा मैनबत्ती बाल्दा तपाईंलाई ठूलो तनाव हुनेछ।

यदि तपाईं आफ्नो प्रेमी वा प्रेमिकाले लामो समयदेखि अप्रशंसित महसुस गरिरहनुभएको छ भने, यो ढाँचा तोड्नको लागि तपाईंले कसरी उत्तम मध्य मार्ग खोज्न सक्नुहुन्छ हेर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि कारण तपाईंको पार्टनरको कार्यभारमा वृद्धि हो भने, त्यसपछि तिनीहरूले सप्ताहन्त जिम्मेवारीहरू लिन सक्छन्। तपाईंले खाना पकाउने जस्ता दैनिक कार्यहरू ह्यान्डल गर्दा उनीहरूलाई किराना किनमेल जस्ता चीजहरू दिन सकिन्छ। आफ्नो परिस्थितिलाई ध्यानमा राख्नुहोस् र कामलाई विभाजन गर्नुहोस्।

7. आत्म-प्रेम अभ्यास गर्नुहोस्, आफैलाई कदर गर्नुहोस् र विकास गर्नुहोस्

तपाईंको सम्बन्धमा दूरीले भावना निम्त्याउन सक्छअप्रशंसनीय, तर कहिलेकाहीँ त्यो दूरी मद्दत गर्न सकिँदैन। परिस्थितिले तपाईलाई शारीरिक रूपमा सँगै हुन असम्भव बनाउन सक्छ र परिस्थितिलाई स्वीकार गर्नु बाहेक तपाईले गर्न सक्ने धेरै कुरा छैन। यसको एउटा उदाहरण लामो दूरीको सम्बन्ध हो, विशेष गरी जहाँ साझेदारहरू विभिन्न समय क्षेत्रमा बस्छन्।

तपाईँले नयाँ डायनामिकलाई स्वीकार गरिरहनुको मतलब यो होइन कि यदि तपाईलाई कम मूल्याङ्कन गरिएको वा अपरिहार्य महसुस भयो भने, हामी यो बुझ्छौं। त्यसोभए, यस्ता परिस्थितिहरूमा, हामी तपाईंलाई आत्म-प्रेम अभ्यास गर्ने अवसर लिन सिफारिस गर्छौं। सम्बन्धमा निरन्तर प्रशंसाको संकेतहरू खोज्नुको सट्टा, तपाइँ परिवर्तनको लागि आफैलाई कसरी कदर गर्नुहुन्छ?

सम्बन्धको समयमा पनि आफ्नो व्यक्तिगत उपलब्धिहरू र वृद्धिको मूल्याङ्कन गर्न केही समय लिनुहोस्। तपाइँ हरेक बिहान एक टाँसिको नोटमा तीनवटा सकारात्मक पुष्टिकरणहरू लेख्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई तपाइँको कार्यस्थल वरिपरि कतै पिन गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो दिमागमा राम्रो शब्दहरू एक भन्दा बढी पटक दोहोर्याउँदा, तपाईं अन्ततः विश्वास गर्न थाल्नुहुन्छ।

देवलिना भन्छिन्, "आफूलाई दयालु हुनुहोस्, यसले तपाईंलाई पक्कै पनि खुशी व्यक्ति बनाउन थाल्छ।" केवल परिस्थितिले तपाईंको पार्टनरलाई तपाईंबाट टाढा लैजान्छ यसको मतलब तपाईं अझै पनि आफूलाई माया गर्न सक्नुहुन्न भन्ने होइन। आत्म-प्रेम सम्बन्धमा मूल्यवान महसुस नगर्नको लागि सबैभन्दा राम्रो एन्टिडोटहरू मध्ये एक हो।

8. दोष खेललाई न भन्नुहोस्

सम्बन्धमा अप्रत्याशित महसुस गर्न सक्छ।तनाव र क्रोध। तपाईंले सधैं महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईंले गर्नुभएका कुनै पनि कुराको कदर भइरहेको छैन। क्रोध र क्रोध भावनाहरू हुन् जसले तपाईंलाई सही महसुस गराउँदछ, र फलस्वरूप, अरू सबै गलत। तपाईंले आफ्ना प्रयासहरूलाई ध्यान नदिइएका पल्टहरूको सङ्ख्या राख्न सुरु गर्नुहुनेछ। यस्तो अवस्थामा, दोष-परिवर्तनमा संलग्न हुन धेरै सजिलो छ। तपाईंको भावनाहरूले तपाईंलाई बताउनेछ कि यो सबै तपाईंको पार्टनरको गल्ती हो, र त्यसपछि, तपाईंले देख्नुहुने सबै रातो छ।

दोष लगाउन सजिलो छ र यसले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गराउन सक्छ तर यसले तपाईंको सम्बन्धलाई ठीक गर्दैन। तपाईंले गर्नुहुने प्रत्येक कुराकानी "तपाईं सधैं यो गर्नुहुन्छ !!" सँग सुरु हुनेछ। वा "मैले यो बारम्बार भनेको छु..." यी वार्तालापहरूले कहिले पनि समाधानहरू निम्त्याउँदैन किनभने इमानदारीपूर्वक, तपाईंले समाधानहरू खोजिरहनु भएको छैन। यस्तो मानसिकताले तपाईंको सम्बन्धमा अगम्य अवरोध सिर्जना गर्न सक्छ।

भावनाहरू बढ्नेछन् र असन्तुष्टि बढ्न सक्छ। चीजहरूलाई टाढा जान दिनुको सट्टा, ध्यान नदिइएका साना चीजहरूलाई छोड्ने प्रयास गर्नुहोस्। सायद एकचोटि उनीहरूले काममा ल्याएकोमा धन्यवाद दिन बिर्से। त्यस्ता सानातिना मिसहरूमा फिक्स नगर्नुहोस्, यसलाई जान दिनुहोस्।

9. व्यावसायिक हस्तक्षेप खोज्नुहोस्

यदि चीजहरू त्यस्तो बिन्दुमा पुगेका छन् जहाँ अप्रशंसाका तहहरूले सञ्चारमा बिग्रिएको छ तर तपाईं अझै पनि प्रेममा छ र सम्बन्ध जोगाउन चाहनुहुन्छ भने, यो एक पेशेवर परामर्श गर्ने समय हो। युगल थेरापी समस्या समाधान गर्न एक प्रभावकारी समाधान हुन सक्छसम्बन्धमा अपरिचित महसुस।

दम्पतीबीचको सञ्चार टुट्नुको एउटा कारण भनेको वर्षौंदेखि दबिएको निराशा र आक्रोश हो। विगतमा प्रत्येक पटक जब उनीहरूले एकअर्कालाई आफ्ना भावनाहरू सञ्चार गरेनन् भने तपाईंले वर्तमानमा सामना गरिरहनुभएको संचार गतिरोधमा योगदान गर्दछ। नतिजा स्वरूप, एकअर्कासँग कुरा गर्दा झगडा र द्वन्द्व निम्त्याउन सक्छ।

तथापि, तपाईं सम्बन्धमा कदर नगरेको आक्रोशका साथ अगाडि बढ्न सक्नुहुन्न। समय बित्दै जाँदा, यसले तपाईको मानसिक शान्ति र काममा उत्पादकत्वमा असर गर्नेछ, र तपाईको जीवनका अन्य सबै पक्षहरूलाई बाधा पुर्‍याउनेछ। यस्तो अवस्थामा, एक चिकित्सकले तपाइँको वार्तालापलाई एक दिशामा लैजान मद्दत गर्न तटस्थ पक्षको रूपमा काम गर्न सक्छ जसले तपाइँलाई तपाइँको समस्याहरूको समाधान खोज्न मद्दत गर्दछ।

देवलीना सल्लाह दिन्छिन्, "दीर्घकालीन रूपान्तरणको लागि, उपचार खोज्नु सधैं एक हो। राम्रो विकल्प। यसले टाउकोमा भएका द्वन्द्वहरू समाधान गर्न मद्दत गर्छ र मानिसहरूलाई मनपर्ने बानीहरू छुटाउन सजिलो बनाउँदछ जुन प्रायः बाल्यकालको आघातबाट उत्पन्न हुन्छ।" यदि तपाईं मद्दत खोज्दै हुनुहुन्छ भने, Bonobology को प्यानलमा दक्ष र इजाजतपत्र प्राप्त सल्लाहकारहरू यहाँ छन्।

10. यो कहिले अघि बढ्ने समय हुन सक्छ विचार गर्नुहोस्

कहिलेकाहीं सम्बन्धहरू पूर्णतया हातबाट बाहिर जान्छन् जहाँ व्यावसायिक हस्तक्षेपले पनि तपाइँको मतभेदहरू हटाउन वा तपाइँको लामो समय सम्मको आत्मसात गर्ने बाटो खोज्न मद्दत गर्न सक्दैन। grouses। यदि तपाईं दुई बीचको दूरी बढ्यो भनेकुनै पनि प्रकारको हस्तक्षेपले मद्दत गर्न नसक्ने हदसम्म, त्यसोभए यो तपाईं अगाडि बढ्नु पर्ने संकेत हुन सक्छ।

प्रत्येक सम्बन्ध दुईतर्फी सडक हो र दुवै साझेदारहरूले बचत गर्न समान मात्रामा प्रयास गर्न आवश्यक छ। यो। तपाईं दुबै एकअर्कालाई परिवर्तन गर्न र समायोजन गर्न इच्छुक हुनुपर्दछ। यदि चीजहरू ठीक गर्ने बारम्बार प्रयासहरू पछि पनि, तपाईं अझै पनि सम्बन्धमा अप्रत्याशित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, तब सायद सम्बन्ध समाप्त हुन आवश्यक छ। तपाईंले यो सम्बन्धको भाग्यलाई जति चाँडो स्वीकार गर्नुहुन्छ, कम्तिमा लामो समयको लागि, यो तपाईं दुवैको लागि राम्रो छ।

सम्बन्धमा प्रशंसा र प्रशंसा गर्न किन महत्त्वपूर्ण छ?

सम्बन्धमा अप्रत्याशित महसुसले क्रोध र आक्रोश र कम आत्म-सम्मान व्यवहारको भावनालाई जन्म दिन सक्छ, जसले अन्ततः साझेदारी समाप्त गर्न सक्छ। यस्तो अवस्थाबाट बच्नको लागि, सम्बन्धमा प्रशंसा र प्रशंसा गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

जब तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई प्रशंसा गर्छ, तपाईंले समर्थन, माया र हेरचाह गरेको महसुस गर्नुहुन्छ। त्यहाँ सुरक्षा र सुरक्षा, सम्मान, र विश्वासको भावना छ कि तपाईंको साझेदार सधैं तपाईंको पछाडि हुनेछ, जे भए पनि। जब तपाइँ आफ्नो पार्टनरको कदर गर्नुहुन्छ, यसले उनीहरूलाई महसुस गराउँदछ कि तपाइँको कदर गर्नुहुन्छ र उहाँ को हुनुहुन्छ भनेर सम्मान गर्नुहुन्छ। यसले उनीहरूलाई थाहा दिन्छ कि उनीहरूले तपाईंको लागि गरेका सबै प्रयास र त्यागहरूका लागि तपाईं कृतज्ञ हुनुहुन्छ।

जब साझेदारहरूले एकअर्काको प्रशंसा गर्छन्, यसले उनीहरूलाई खुशी र सम्मानित महसुस गराउँछ। जब तपाईं विशेष र बहुमूल्य महसुस गर्नुहुन्छतपाईको पार्टनरले तपाईको कदर गर्दछ किनभने तपाईलाई थाहा छ तपाईको जीवनमा कोही हुनुहुन्छ जसको लागि तपाईले धेरै अर्थ राख्नुहुन्छ। तपाईं आफैं र तपाईंले के गर्नुहुन्छ भन्ने बारे महत्त्वपूर्ण र राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ। हामी सबै हाम्रा साझेदारहरूबाट ध्यान चाहन्छौं र प्रशंसा देखाउनु त्यो प्रस्ताव गर्ने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो। यो तपाईंको महत्त्वपूर्ण अन्य संग एक स्वस्थ सम्बन्ध निर्माण गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ।

मुख्य सूचकहरू

• प्रशंसा देखाउनु महत्त्वपूर्ण छ र बलियो सम्बन्धको आधारहरू मध्ये एक हो
• यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई सामान्य रूपमा लिन्छ, तपाइँको प्रयासको कदर गर्दैन वा सम्मान गर्दैन, गर्दैन। तपाइँलाई ध्यान दिनुहोस्, वा तपाइँको समय र भावनाको कुनै मूल्य छैन, थाहा छ कि तपाइँ सम्बन्धमा कदर गरिएको छैन
• त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाइँ यसलाई सही बनाउन गर्न सक्नुहुन्छ - तपाइँको पार्टनरको कार्यहरू मार्फत प्रशंसा खोज्नुहोस्, सिक्नुहोस् "होइन" भन्नुहोस्, आत्म-प्रेम अभ्यास गर्नुहोस्, र दोष-परिवर्तन रोक्नुहोस्
• व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्। तर, यदि तपाइँ अझै पनि सम्बन्धमा अप्रत्याशित महसुस गर्नुहुन्छ भने, तब सायद यो तपाइँको पार्टनरसँग चीजहरू समाप्त गर्ने र अगाडि बढ्ने समय हो

त्यसैले, अब तपाइँसँग सबै कुरा छ। कि तपाइँ एक अप्रशंसनीय सम्बन्ध मा भएको बारे जान्न आवश्यक छ। यदि हामीले छलफल गरेका कुनै पनि चीजहरू तपाईंको सम्बन्धको लागि सही छ भने, यो तपाईंको समस्याहरूमा आँखा नदेख्ने समय हो। तपाईंले आफ्नो सम्बन्धको बारेमा जे पनि पत्ता लगाउनुभयो ठेगाना दिनुहोस् र यसमा काम गर्न हाम्रो समाधानहरू प्रयोग गर्नुहोस्। हामी आशा गर्दछौं कि तपाईंले a मा प्रशंसाका संकेतहरू देख्नुहुनेछसम्बन्ध साँच्चै चाँडै। सबैलाई शुभकामना!

1> कोर्नास: द लाइफस्टाइल म्यानेजमेन्ट स्कूलका संस्थापक क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक देवलीना घोष (एम. रेस, म्यानचेस्टर युनिभर्सिटी), जो जोडीहरूको परामर्श र पारिवारिक उपचारमा विशेषज्ञ छन्। त्यसोभए, तपाईंको सम्बन्धको जटिलताहरू डिकोड गर्न सुरु गरौं।

सम्बन्धमा प्रशंसा नगर्नुको अर्थ के हो?

सम्बन्ध सधैं इन्द्रेणी र युनिकर्नजस्तो लाग्दैन। यो उकालो र उतार-चढावहरूको उचित साझेदारीबाट जान्छ। यद्यपि, सम्बन्धमा मूल्यवान महसुस नगर्नु भनेको रातो झण्डा हो जुन तपाईंले बेवास्ता गर्नु हुँदैन। तपाईले गरेको कामको लागि तपाईको पार्टनरले प्रशंसा नगर्नु निराशाजनक छ, तर राम्रो कुरा यो हो कि तपाईले अडान लिन सक्नुहुन्छ र यो प्रवृत्तिलाई उल्टाउन सक्नुहुन्छ। त्यसो गर्नको लागि, तपाईंले पहिले आफ्नो पार्टनरद्वारा मूल्यवान नहुनुको अर्थ के हो भनेर बुझ्नुपर्छ। जब एउटी महिलाले अप्रत्याशित महसुस गर्छ वा पुरुषले "मलाई मेरी प्रेमिका/पत्नी द्वारा अपरिचित महसुस गर्छु" सोच्दछ, यसको सम्भावित अर्थ यो हुन सक्छ:

• तपाईंलाई तपाईंको पार्टनरले स्वीकार गरिरहनुभएको छ
• तपाईं सबै त्यागहरू गर्दै हुनुहुन्छ। तर तपाईको प्रयासलाई ध्यान दिईएको छैन
• तपाईँको पार्टनरले उनीहरूका लागि र सम्बन्धको लागि गरेको सबैको लागि "धन्यवाद" भन्नुहुन्न
• तपाईँको पार्टनरले तपाईसँग गुणस्तरीय समय बिताउँदैन। तिनीहरू बरु आफ्ना साथीहरूसँग हुन्छन् वा तपाईंसँग समय बिताउन नपाउने बहाना बनाउँछन्
• तिनीहरू तपाईंको विचार र भावनाहरूमा ध्यान दिँदैनन् र महत्त्वपूर्ण मामिलामा तपाईंको सल्लाह वा रायको कुनै मूल्य हुँदैन

धेरैजसो मानिसहरूले एक चरणको अनुभव गर्छन्सम्बन्धको कुनै बिन्दुमा उनीहरूको प्रयासको लागि मूल्यवान महसुस गर्दैन। त्यसैले, चिन्ता नगर्नुहोस्। आत्तिनुपर्ने कारण छैन। तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग सम्बन्धमा अपरिहार्य महसुस गरे पनि चीजहरू समाप्त गर्नु पर्दैन, जबसम्म, यो भावनात्मक वा शारीरिक रूपमा अपमानजनक भएको छैन। अब सम्बन्धमा मूल्यवान महसुस नगर्ने संकेतहरू र एक महिला वा पुरुषको रूपमा तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू सम्बन्धमा अप्रत्याशित महसुस गरौं।

तपाईंको पार्टनरले तपाईंको प्रशंसा गर्दैन भने तपाईंलाई कसरी थाहा हुन्छ?

तपाईं रोमान्समा डुब्न थालेको महसुस गरिरहनुभएको हुन सक्छ तर यसको मतलब सधैं तपाईंको पार्टनरले कदर गर्दैन भन्ने होइन। यो पनि हुन सक्छ किनभने तपाईं दुबै आफ्नो तालिकामा व्यस्त हुनुहुन्छ र पर्याप्त समय सँगै बिताउनुभएको छैन। वा यो तपाईं र तपाईंको पार्टनर बीचको खराब संचारको कारण हुन सक्छ। यी मध्ये कुनै पनि आवश्यक छैन कि उनीहरूको जीवनमा तपाईंको महत्त्व घटेको छ।

कहिलेकाहीं सम्बन्धमा अप्रत्याशित महसुस गर्ने विचारहरू तपाईंको जीवनमा चलिरहेको कुराको उप-उत्पादन हुन सक्छ। अन्य समयमा, यो केवल तपाइँ तपाइँको पार्टनरको कार्यहरु मा धेरै पढ्न वा तपाइँको असुरक्षित असुरक्षाहरु लाई उनीहरु मा प्रस्तुत गर्न सक्नुहुन्छ। के तपाइँ प्राय: तपाइँको विगत र वर्तमान सम्बन्धहरु बीच उदासीनता को ढाँचा खोज्ने प्रयास गर्नुहुन्छ? यो पहिले गल्ती भएको कारणले यो फेरि हुनेछ भन्ने होइन। तपाईं सायद धेरै सोच्दै हुनुहुन्छ।

त्यसोभए, तपाइँले के महसुस गरिरहनु भएको छ भनेर तपाइँ कसरी थाहा पाउनु हुन्छप्रशंसाको कमी वा पागलपन? यहाँ केहि संकेतहरू छन् जुन तपाईं सम्बन्धमा मूल्यवान हुनुहुन्न:

1. तिनीहरूले तपाईंलाई ध्यान दिन छोड्छन्

तिमीले आफ्नो प्रेमी वा प्रेमिकाले तपाइँको प्रतिदान गर्न गाह्रो पर्दा तपाईलाई अप्रत्याशित महसुस हुन सक्छ। स्नेह। जब तिनीहरूले तपाईंलाई देखेको क्षेत्रमा छोड्छन् वा तपाईंसँग घरमा एक सभ्य मिति रात सँगै राख्न कुनै प्रयास गर्दैनन्, सम्बन्धमा मूल्यवान महसुस नहुनु स्वाभाविक हो। यदि तपाइँको विवाह भएको केहि समय भैसकेको छ र तपाइँ तपाइँको श्रीमती वा श्रीमान् द्वारा अपरिहार्य महसुस गर्न थाल्नुभयो भने, यो तपाइँको जीवनसाथीले तपाइँको बारेमा साना कुराहरु लाई ध्यान दिन छोडेको हुन सक्छ। चीजहरू जुन, तपाईंको सम्बन्धको सुरुमा, निस्सन्देह तिनीहरूको आँखा समातेको थियो।

पहिले, तिनीहरूले तपाईं कहिले रिसाएको, रिसाउनुहुन्थ्यो वा रिसाउनुहुन्थ्यो भन्न सक्थे। अब, जब तपाईं एक नराम्रो दिन बिताउनुभएको छ, तिनीहरूले तपाईं कत्तिको थकित देख्नुहुन्छ याद गर्दैनन्, एक्लै सोध्नुहोस् कि तपाईलाई के सताइरहेको छ। तिनीहरूको व्यवहारमा यो परिवर्तन तिनीहरूले आफ्नो जीवनमा तपाईंको उपस्थितिलाई स्वीकार गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने संकेत हुन सक्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: 11 संकेत तपाईं एक 'जटिल सम्बन्ध' मा हुनुहुन्छ

2। तपाईंले सम्बन्धमा अप्रत्याशित महसुस गरिरहनुभएको सङ्केतहरू – तपाईंले गर्नुभएका कुराहरूको कदर वा सम्मान गरिँदैन

अर्को कुरा जसले तपाईंलाई अप्रशंसनीय महसुस गराउन सक्छ यदि तपाईंको पार्टनरले तपाईंका सबै प्रयासहरूमा ध्यान दिँदैन भने सम्बन्ध मा राख्दै। बेवास्ता गरिएका साना कुराहरू तर्क गर्न सकिन्छ तर जब ठूला चीजहरू, जस्तै रोमान्टिक इशाराहरू, सम्मान प्राप्त गर्दैनन्, यो ठूलो हुन सक्छ।हानिकारक र तपाईंको सम्बन्धको लागि आशाजनक चिन्ह होइन।

उदाहरणका लागि, तपाईंले आइतबार बिहान आफ्नो पार्टनरको लागि राम्रो नाश्ता बनाउनुहुन्छ। यदि तिनीहरूले यसको प्रशंसा गरेनन् वा धन्यवाद दिएनन् भने तपाईंलाई कस्तो लाग्छ कल्पना गर्नुहोस्। उनीहरू मात्रै खान्छन् र छोड्छन्। यो साँच्चै दुख्छ, हैन? दुर्भाग्यवश, अधिकारको यो भावना तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई वा तपाईंले सम्बन्धमा राख्ने प्रयासको कदर गर्दैन भन्ने निश्चित संकेत हो।

3. जब तिनीहरूले निर्णय गर्छन् तपाईंको भावनालाई विचार गर्दैनन्

हरेक सम्बन्धको आ-आफ्ना चरणहरू, उतार-चढावहरू, खुसीका चरणहरू र रफ प्याचहरू हुन्छन्। जे होस्, स्वस्थ सम्बन्धमा, तपाईंले सबैभन्दा तल्लो तहको समयमा पनि अदृश्य र अपरिहार्य महसुस गर्नुहुन्न। तर, यदि कुनै पनि बिन्दुमा, तपाईंले आफैलाई सोच्नुहुन्छ, "म किन मेरो प्रेमीले मेरो सम्बन्धमा अपरिचित महसुस गर्छु?" वा "मलाई मेरी प्रेमिकाले अपरिचित महसुस गर्यो", सम्भावनाहरू छन् कि तपाइँको महत्वपूर्ण व्यक्तिले निर्णय गर्दा तपाइँको भावनालाई असर गर्न छोडेको छ।

मेरो भाइ रोबिनले मलाई भने कि उसले आफ्नो सम्बन्धहरू मध्ये कुनै एकमा स्वीकार्य भएको महसुस गरेको छ। प्रेमीले उसलाई भेट्नको लागि फोन गर्दथे जब उ फ्री हुन्छ । उसको प्रेमीले उसलाई एक पटक पनि सोधेन कि ऊसँग समय छ वा सँगै जान चाहानुहुन्छ। उसलाई बूटी-कल बढी र प्रेमी कम जस्तो लाग्न थाल्यो।

4. तपाईं दुई बीचको घनिष्टता एकदमै घटेको छ

तपाईंको सम्बन्धमा तपाईंलाई कम मूल्याङ्कन गरिँदैछ भन्ने संकेत यो हुन सक्छ।जति प्रयास गरेपनि आफ्नो पार्टनरको नजिक पुग्न सकिदैन । यो विशेष गरी सत्य हो यदि तपाईं दुबै सँगै बिताएको समय हालै घटेको छ। यस प्रकारको दूरीले सम्बन्धमा रोमान्स र सम्बन्धलाई असर गर्न सक्छ।

आफ्नी प्रेमिका वा प्रेमीबाट तपाईं अपरिचित हुनुहुन्छ भन्ने संकेतहरूले स्पष्ट रूपमा देखाउनेछ कि उनीहरू कसरी तपाईंलाई भेट्न पनि व्यस्त छन्। जब तपाईं एक अर्कालाई देख्नुहुन्छ, तिनीहरू तिनीहरूको फोनमा टाँसिएका छन्। चलचित्र हलमा हात समात्ने, अँगालो हाल्ने वा चुम्बन गर्ने रोमाञ्चक क्षणहरू छैनन्।

यो घनिष्टतामा कमीले तपाईंको पार्टनरको व्यवहारमा परिवर्तन ल्याउन सक्छ। "तपाईंको साझेदारले तपाईंलाई अप्ठ्यारो महसुस गराउने मूल्यमा पनि अन्य व्यक्तिहरूमा असामान्य चासो देखाउन सक्छ," देवलिनाले सम्बन्धमा तपाईंलाई मूल्य नदिने संकेतहरूको बारेमा कुरा गर्दै बताइन्। व्यवहारको यो परिवर्तनले तपाइँ तपाइँको पति द्वारा अप्रत्याशित महसुस गरेको कारण हुन सक्छ।

5. तपाईंले सम्बन्धमा मूल्यवान महसुस नगरेको संकेतहरू - तिनीहरूले तपाईंको लागि प्रयास गर्न छोड्छन्

हरेक सम्बन्धको सुरुमा, त्यहाँ दुबै तर्फबाट धेरै प्रयासहरू हुन्छन्। तपाईं तिनीहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो हेर्न प्रयास गर्नुहोस् र एक अर्काको लागि प्यारा चीजहरू गर्नुहोस्। प्रेम र स्नेहका यी इशाराहरू सम्बन्ध अगाडि बढ्दै जाँदा तलतिर घुम्न थाल्छ र तपाईं अझ बढी स्थिर महसुस गर्नुहुन्छ। तर यदि सबै प्रकारका प्रयासहरू हराएमा यो अशुभ संकेत हो।

यो विशेष गरी महिलाहरूको लागि सत्य हो किनभने तिनीहरू 'सामान्यतया माथि र बाहिर जान जानिन्छतिनीहरूको महत्त्वपूर्ण अरूलाई विशेष, मायालु र पोषित महसुस गराउन। यदि तपाइँको जीवनमा त्यो विशेष महिलाले तपाइँको हृदयलाई धड्कन छोड्ने मनपर्ने कामहरू गर्न छोडेको छ वा उनको लुकमा प्रयास गर्न पनि छोडेको छ भने, तब तपाइँको श्रीमती वा प्रेमिका द्वारा अपरिहार्य महसुस गर्नु पक्कै जायज छ।

10 चीजहरू यदि तपाइँ सम्बन्धमा अपरिचित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने के गर्नुहोस्

तपाईंको प्रयासहरू प्रतिफल नभएको सम्बन्धमा हुनु धेरै थकाउने हुन सक्छ। ढलान माथि ढाल्नु जस्तै धेरै। तपाईंको पार्टनरको तातो र चिसो व्यवहारले ट्रिगर गर्ने असुरक्षा तपाईंको आत्म-सम्मानको लागि विनाशकारी हुन सक्छ। स्थिति अन्योलमा पर्न सक्छ। यसले तपाईलाई के गर्ने बारे अनभिज्ञ छोड्न सक्छ। 0 तर तिनीहरूले यसको कदर गर्दैनन्, वा अझ खराब, तिनीहरूले आफ्ना सहकर्मीहरूको अगाडि उनीहरूलाई लाजमर्दो गरेकोमा दोष दिन्छन्। यदि कसैले तपाईंको प्रयासको कदर गर्दैन भने यो एउटा कुरा हो। तर तपाईलाई अडिग वा सताएको आरोप लगाउनु एकदमै अर्थपूर्ण हो।

सम्बन्धमा अपरिचित महसुस गर्ने सबैको लागि, देवलीनाले सल्लाह दिन्छिन्, “जब तपाई यस्तो सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ जहाँ तपाईलाई निरन्तर अपमानजनक महसुस हुन्छ। र यो अस्वीकार्य व्यवहारको सामना गर्न चाहनुहुन्न, मेरो सुझाव छ कि सानो तर शक्तिशाली परिवर्तनहरू गर्न सुरु गर्नुहोस्। हामी तपाईंलाई यी शक्तिशाली परिवर्तनहरू 10 चीजहरूको सूचीमा कस्तो देखिन्छ भनेर बताउँछौंयदि तपाईलाई सम्बन्धमा कदर नगरिएको महसुस गर्नुहुन्छ भने तपाईले प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:

1. कार्यहरू मार्फत प्रशंसा खोज्नुहोस्

सम्बन्धमा अप्रशंसित भएको तपाईको भावना तपाईको पार्टनरको अवलोकनमा आधारित छ। यदि तिनीहरू मौखिक रूपमा तपाईंको प्रशंसा गर्दैनन् भने, त्यसपछि तिनीहरूले तपाईंको वास्ता गर्दैनन् जस्तो लाग्न सक्छ। यो एक निष्पक्ष धारणा हो, तर यो दिईएको छ कि तपाइँ एक सम्बन्धमा हुनुहुन्छ कि तपाइँ वास्तवमा यो मामला हो कि भनेर हेर्नको लागि गहिरो खोजी गर्न प्रयास गर्नुपर्छ।

उनीहरूले बोल्ने वा नबोल्ने कुराहरूमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा, तिनीहरूको शरीरको भाषा पनि हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्। सबैजना आफ्ना विचारहरू व्यक्त गर्न सहज हुँदैनन्, यो विशेष गरी सत्य हो यदि तपाईं अन्तर्मुखीसँग डेट गर्दै हुनुहुन्छ, त्यसैले शब्दहरूको सट्टा तिनीहरूका कार्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।

हामी सबैलाई थाहा छ कि कार्यहरू शब्दहरू भन्दा ठूलो स्वरले बोल्छन्, त्यसैले भुक्तानी गर्नुहोस्। व्यक्तिले के गर्छ त्यसमा ध्यान दिनुहोस्, सानो सानो कुरा पनि महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ। तपाईंले तिनीहरूलाई न सोधी तपाईंको मनपर्ने अनाजलाई पुन: भण्डारण गर्न जत्तिकै सरल कुरा तिनीहरूले अझै पनि तपाईंको ख्याल राख्छन् र तपाईंको प्रयासहरूको कदर गर्छन् भन्ने संकेत हुन सक्छ। सायद, तपाईंले आफ्नो पार्टनरको मायाको भाषा सिक्नु आवश्यक छ कि तिनीहरूले तपाईंलाई प्रशंसा गर्छन् भनेर बुझ्नको लागि, यद्यपि तिनीहरू आफ्नै तरिकाले।

2. तपाईंले अप्रशंसनीय महसुस गर्न भूमिका खेल्नुहुन्छ कि भनेर विचार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्

कहिलेकाहीँ तपाईंको पार्टनरको चिसोपन तपाईंको व्यवहारले उनीहरूलाई कस्तो महसुस गराउँछ भन्ने प्रतिक्रिया हुन सक्छ। हामीले यो भनिरहेका छैनौं कि तपाईंले जानाजानी केहि गलत गर्नुभयो, तर त्यहाँ मौका छतपाईंको कार्यहरू हानिकारक हुन सक्छ। त्यहाँ मौका पनि छ कि उनीहरूले परिस्थितिलाई ओभरसोचे, जसले उनीहरूलाई अपमानित महसुस गराए।

कुनै पनि तरिकाले, तपाईंले आत्मपरीक्षण गर्नुपर्छ र तपाईंले आफ्नो सम्बन्धमा नकारात्मकता निम्त्याउन सक्ने कुनै काम गर्नुभएको छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउनु पर्छ। यदि तपाइँ तपाइँको प्रेमिका वा प्रेमी द्वारा अपरिहार्य महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, कुनै पनि निष्कर्षमा जानु भन्दा पहिले यस बारे उनि संग कुराकानी गर्नुहोस्।

सायद, यो केहि चीज हो जुन तपाइँ तपाइँको पार्टनर को भावनाहरु को लागी ईमानदारीपूर्वक माफी मागी द्वारा सजिलै संग समाधान गर्न सक्नुहुन्छ। यो दुई हप्ता पुरानो झगडा जत्तिकै मूर्खतापूर्ण हुन सक्छ कि तिनीहरू अझै पनि विचार गरिरहेका छन्। अनि तिमी यहाँ थियौ, निराशाको अँध्यारो खाडलमा झर्दै। आफ्नो तर्कहरू टेबलमा राख्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग कुराहरू सीधा गर्न सक्नुहुन्छ।

3. तपाईंले कार्य गर्नु अघि तपाईंको पार्टनरलाई सोध्न दिनुहोस्

“म मेरो सम्बन्धमा किन अपरिचित महसुस गर्छु?” यदि तपाईंले आफैलाई यो प्रश्न धेरै सोध्नुभयो भने, जवाफ हुन सक्छ कि यो किनभने तपाईं धेरै सक्षम हुनुहुन्छ। यो धेरै धेरै दिइएको छ कि लामो समय सँगै बसेपछि, तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग धेरै परिचित हुनुहुनेछ। तिनीहरूको मनपर्ने, मन नपर्ने, प्राथमिकताहरू, मनपर्नेहरू - तपाईलाई यो सबै थाहा छ। मूलतः, तपाईंको सम्बन्धमा कुनै रहस्य छैन।

तपाईंसँग भएका यी सबै जानकारीले तपाईंको महत्त्वपूर्ण अन्यका लागि काम गर्न धेरै सजिलो बनाउँछ। एक निश्चित बिन्दु पछि, तपाईको दिमागले स्वचालित रूपमा तिनीहरूलाई कारक बनाउँछ, तपाईले के गरिरहनु भएको छैन। को लागी

यो पनि हेर्नुहोस्: महिला-अन-शीर्ष स्थिति प्रयास गर्नुहोस् - 15 सुझावहरू एक पेशेवर जस्तै पुरुष सवारी गर्न